سایر خبرها
چهره ها در شبکه های اجتماعی (629)
ما زمستان ندیده ها بسیار جذاب و شگفت انگیز باشد ولی فکر کردن به حال و روز هموطنانی که از داشتن سرپناه محروم هستند، قلب آدمی را به درد می آورد. مخصوصاً خاتواده هایی که تا همین چند ماه پیش سرپناه داشتند و حالا نه، و بعید است به این زودی ها هم صاحب سرپناه شوند. مردم همیشه مظلوم و با عزت اقلیم کردستان و کرمانشاهی ها بیش از پیش نیازمند سرپناه حداقلی و کانکس هستند. اگر از دستمان بر آمد، در حد توان به ...
هسته این میوه معجزه ای برای پوست و مو
.... مصرف منظم و مرتب این روغن می تواند از ریزش و سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری کند. 4- مصرف هسته انبه برای سلامت پوست روغن هسته انبه یک مرطوب کننده عالی برای پوست شما است. روغن به دست آمده از هسته انبه در انواع لوسیون ها و کرم های مخصوص زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن بسیاری از مواد مغذی و لازم برای پوست تان را تامین کرده و از ایجاد چین و چروک های احتمالی پوست ...
عضله سازی چقدر زمان می برد؟
، بیشترین سود را برای رشد عضلانی دارند. شما باید با پزشک خود درباره محدوده ایمن برای ضربان قلب حین انجام تمرینات هوازی صحبت کنید. سخن پایانی ساخت عضلاتی سالم برای عملکرد درست و میزان قدرت بدن حیاتی است. اگرچه ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد تا متوجه رشد عضلانی خود شوید، انجام ترکیبی از تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی، و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم نتایج را به حداکثر می رساند. ...
بیماری ثروتمندان را بیشتر بشناسید
فوتبال روی می آورند کمتر به این بیماری مبتلا می شوند پس برای پیشگیری از نقرس بهتر است از فعالیت بدنی غافل نشوید. همچنین افراد مبتلا بهتر است از خوردن موادی نظیر دل، قلوه، جگر سیاه، اسفناج، تخم مرغ، گوجه فرنگی، گوشت چرب، چای، پسته و قهوه که موجب بالا رفتن اسید اوریک خون می شود خودداری نمایید. یکی از بهترین درمان های گیاهی برای نقرس استفاده از کاکل ذرت است. طبق تحقیقات ماکس سللر کاکل ذرت ...
کدام غذاها برای کدام افراد مناسب تر هستند؟
. چون اگر این افراد غذای لطیف بخورند، زود تحلیل می روند و باید از از انرژی درونی بدن خودشان استفاده کنند. نمونه هایی از این غذاها عبارت اند از تخم مرغ آب پز یا نیمرو، هلیم، گوشت های پُرچربی، حلواهایی که با روغن و آرد و نشاسته و عسل و یا شکر تهیه شده باشند. غذاهای صالح الکیموس نیز در تقویت قوای بدن نقش دارند، مانند نخوداب با گوشت بره یا جوجه مرغ و مغز بادام (به خصوص همراه با ادویه های خوش ...
8 غذای جدید و خوشمزه با مرغ (2)
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه سفره ایرانی: مرغ منبع بسیار خوب پروتیین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتیین بدن را فراهم می کند. افرادی که می خواهند مقدار چربی غذای خود را کاهش دهند، می توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. گوشت سینه مرغ در مقایسه با ران چربی کمتری دارد. با مرغ غذاهای مت ...
مشکلات پوستی در بارداری، درمانی دارد؟
را کاهش می دهد. اگر به محض بروز این خطوط برای درمان آنها چاره ای اندیشیده شود، می توان تا حد زیادی از شدت آنها کاست؛ ولی پیش از مصرف هر نوع کرم یا لوسیون با پزشک خود مشورت کنید، چرا که ممکن است برخی از این مواد برای شما و جنین ضرر داشته باشند و با جذب آنها در بدن به جنین در حال رشد شما آسیب برسد. ماساژ پوست با روغن های طبیعی، مانند روغن جوانه گندم و جوجوبا که حاوی ویتامین E ...
نشانه های نیاز به سمزدایی فوری کبد
کبد نقشی کلیدی در سلامت ما ایفا می کند، و زمانی که این اندام درست کار نمی کند، احتمال تجربه علائمی مانند خستگی، ضعف، و مشکلات گوارشی افزایش می یابد. کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است. کبد خون را تمیز نگه می دارد، به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و قدرت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی شما و پخش آنها در سراسر بدن از طریق ...
بیماری های شایع در زنان باردار، نحوه مقابله
...> نحوه مقابله: • پس از بیدار شدن، تا چند دقیقه در رختخواب تان بمانید. • پس از بیدار شدن، آب یا آب میوه ننوشید. بهتر است روز خود را با خوردن نان تست، بیسکویت یا شیرینی کراکر شروع کنید. • خود را در طول روز هیدراته نگه دارید. • از پرخوری بپرهیزید و 6 وعده غذایی متعادل و کوچک داشته باشید. • از عوامل محرک دوری کنید. بوهای خاص و تند مثل پیاز، سیر یا رایحه های دیگر محرک اند ...
وسواس را هم می توان طبیعی درمان کرد
میزان ماده معدنی روی در بدن تان کم شود، علائم افسردگی، اضطراب و وسواس فکری هم سراغ تان می آید. متخصصان معتقدند که با مصرف بیشتر گوشت، لوبیا، حبوبات، ماهی و غذاهای دریایی، آجیل و لبنیات، می توان نیاز بدن به روی را تامین کرد و از درگیری مداوم مغز با احساس اضطراب، جلوگیری کرد. موسیقی گوش کنید موسیقی آرامش بخش و خاطره انگیز، احتمال افسرده شدن تان را کم می کند و اضطراب تان را کاهش می دهد ...
آیا می دانید کدام قسمت های بدن را بیشتر باید شست؟
از مردم تنها موهای سرشان را می شویند و توجه زیادی به پوست سر ندارند، اما حقیقت آن است که با مراقبت مناسب از پوست سر می توانید از بعضی مشکلات رایج مانند خارش و پوسته شدن پوست سر جلوگیری کنید. در سراسر پوست سر غدد عرقی وجود دارد که می بایست به طور مناسب تمیز شوند و در صورتی که از آن ها غفلت شود پوسته ریزی ها شروع می شود. اگر استفاده از شامپو باعث سوزش پوست سرتان می شود، می توانید از مواد طبیعی یا ...
16 حقیقت باورنکردنی که با شنیدن آنها به شدت شگفت زده می شوید+تصاویر
. مسئله این است که خطی مستقیمی که در یک نقشه کاغذی دو بعدی می بینید با خطی که در کره سه بعدی وجود دارد منطبق نیست. علاوه بر این شکل کره زمین مانند یک تخم مرغ است که در نزدیکی دو قطب مسطح تر می شود. از این رو کوتاه ترین مسیر بین دو قطب قوس یک دایره نیست. برای مثال اگر بخواهید از هند به ایالات متحده پرواز کنید کوتاه ترین مسیر از روی روسیه، بریتانیا و گرینلند می گذرد. 5- آلاسکا شمالی ترین ...
طرز تهیه ترشی لیته خانگی مخلوط و خوشمزه
می شود استفاده کرد ولی بهتر است تا یک هفته در یخچال بماند و بعد مصرف شود. طرز تهیه ترشی لیته گوجه فرنگی • بادنجان: 600 گرم • گوجه فرنگی: 750 گرم • سرکه سفید: 1 پیمانه • سرکه قرمز: 1 پیمانه • هویج (نگینی خردشده): 1 پیمانه • فلفل دلمه ای سبز (نگینی خردشده): 1 عدد • فلفل تند (ریز خردشده): 3 عدد • سیر (خردشده)ک 3 حبه • زردچوبه: 1 ق ...
10 خاصیت جعفری برای سلامتی و مبارزه با بیماری
به گزارش سلامت آنلاین ، گیاه جعفری بی نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامین های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه بیشتر از آنچه بیشتر مردم فکر می کنند مغذی است. 1. کاهش التهاب جعفری برای افرادی که آرتروز دارند بسیار مفید است چون روغنی ...
انجام "حجامت و فصد" در زمستان ممنوع است
مردم نیوز : مزاج فصل زمستان مانند بلغم که یکی از اخلاط سازنده بدن است، سرد و تر است و علت سردی و تری آن دور بودن خورشید از سطح زمین و بارش باران و برف است. این فصل مناسب افراد دارای مزاج گرم و خشک یا صفراوی ها است. بیماریهایی که در این فصل به واسطه تولید بلغم، زیاد دیده می شود زکام (آبریزش بینی)، نزله (آبریزش دهان) و سرفه است که امروزه به جمع اینها سرماخوردگی گفته می شود ...
بهترین برندهای عینک آفتابی
استاندارد به عنوان یک ضرورت در حفظ سلامت چشم ها مطرح شده است و باعث محافظت چشم در مقابل نور شدید خورشید و اشعه فرابنفش موجود در آن می شود و به بهتر شدن دید و پشیگیری از صدمه به عدسی و شبکیه چشم کمک می کند. در مقابل استفاده از عینک های تقلبی سبب بسیاری از عوارض چشمی از جمله کاهش بینایی، آب مروارید و بیماری شبکیه می شود. یک عینک استاندارد باید یو وی 400 باشد و چشمان شما را در برابر نور ...
فراموشی زندگی را زیرورو می کند...
: استفاده ازلوبیا سفید و بادام، سیب، گردو، شیر وتخم مرغ در برنامه غذایی سالم توصیه می شود، روغن زیتون (تصفیه نشده)، گوشت کم چرب، میوه ها و ویتامین های c و E درپیشگیری وروند کنترل این بیماری موثر است. درمان بیماری آلزایمر این کارشناس تغذیه با بیان این که مبحث دیگری که در این بیماری ذهن بسیاری از افراد را درگیر می کند درمان است، خاطر نشان کرد: متاسفانه درمان قطعی برای این بیماری ...
چرا بعضی از کودکان بیشتر از بقیه مریض می شوند؟
ها پنهان کنید؛ مثلا نوشیدنی هایشان را با میوه شیرین کنید. همچنین می توانید سبزیجات را به شکل خوراکی های مورد علاقه شان درآورید (مثل هویج به شکل چیپس). بیشتر بخوانید: در درمان این بیماری کودکان عجله کنید! مواد مغذی مثل سیب، انگور و تمشک را که کودک از خوردن آن ها لذت می برد را به بستنی یا مربای خانگی تبدیل کنید. از چربی های مفید موجود در تخم مرغ و آووکادو یا پخت غذا ...
اگر مستعد ابتلا به آکنه هستید، از 7 غذای محرک اجتناب کنید!
افزایش می دهد و منجر به ترویج التهاب در بدن و بروز آکنه می شود. در واقع افرادی که بیشترین میزان مصرف این غذاها را دارند، در مقایسه با افرادی که میوه ها و سبزیجات را به رژیم غذایی شان اضافه می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به آکنه هستند. غذاهای شور: اگر چه نمک مستقیما باعث تشکیل جوش و آکنه نمی شود، اما به علت تاثیر آن در بی آب کردن پوست، آکنه را بدتر می کند. برخی از غذاهای پر نمک در ظاهر به نظر ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت مغز
هستند کمک می کند. ماهی بخورید: مصرف ماهی برای تقویت مغز اسیدهای چرب امگا ، به طور خاص DHA ، به داشتن مغزی سالم کمک می کند. واسانتی مالیک، یک محقق پژوهشی در بخش تغذیه در دانشگاه هاروارد می گوید: “غشاهای مغز از این چربی ها برای بهبود ساختار سلولی و سیگنالینگ مغز استفاده می کنند که به عملکرد شناختی بهتر تبدیل می شود.” DHA همچنین جلوی التهاب مزمن را که موجب آسیب ...
لاغری تا عید نوروز
تجویز پزشک خودداری کنید. خوردن سالاد قبل از غذا یکی از بهترین راهکارها برای کمتر غذا خوردن است که سبب میشود حجم زیادی از معده تان پر شود و غذای کمتری بخورید. همچنین سعی کنید در طول روز به عنوان میان وعده میوه مصرف کنید. در فواصل زمانی معین مواد غذایی بخورید اگر برای کاهش وزن به خود گرسنگی بدهید کاملا اشتباه کرده اید زیرا این کار متابولیسم بدنتان را کاهش داده و باعث ...
دست شستن کودک را به بازی تبدیل کنیم
- اگر لازم باشد از لوسیون پوست بدن استفاده شود تا سطح پوست کودک تان خشکی نزند. اگر از لوسیون استفاده می کنید قبل از خوردن غذا دوباره باید دست هایش را بشوید. 6- از حوله بسیار نرم استفاده کنید و به بهداشت و تمیزی آن نیز اهمیت دهید. والدین و سایر افرادی که مسئولیت نگهداری فرزندان را دارند، باید: – قبل از غذاخوردن، دست های شان را بشویند. – بعد از ملاقات یک ...
مصرف چغاله بادام در حاملگی، خوبه یا بد؟
بافت فیبر آن کامل نشده است و به همین دلیل هضم آن برای دستگاه گوارش دشوار است و می تواند باعث مشکلات سوءهاضمه مانند دل درد، دل پیچه و نفخ شود. علاوه بر این به دلیل وجود ترکیبات اسیدی در این میوه به بافت معده آسیب می رساند. عالی در مورد مقدار و نحوه مصرف این میوه در این ایام اعتقاد دارد: برای کسانی که دستگاه گوارش بدن شان با این میوه سازگاری دارد و دچار مشکل نمی شود خوردن این نوبرانه به ...
تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به غیر از ماهی!
ویژه که با ماهی تازه مقایسه شده است. پس از یک غذای مقوی بدون گوشت با لوبیا لذت ببرید. کدو حلوایی : کدو تنبل یا کدو حلوایی از بهترین منابع برای بتاکاروتن است، اما دارای امگا 3 نیز هست. یک فنجان کدو حلوایی حاوی حدود 50 میلی گرم امگا 3 است. گردو: یک اونس گردو به بدن شما 2600 میلی گرم امگا 3 می افزاید. گردو یکی از بهترین منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است. ...
4 خوراکی گیاهی که باعث شادابی میشود
...> برای کاربرد زعفران در غذا ها و یا نوشیدنی ها می توان به طور مستقیم از پودر آن استفاده کرد و یا بر روی پودر ابتدا کمی آب ولرم افزود و پس از چند دقیقه خیس خوردن آن را با قاشق کمی هم زد و سپس اضافه نمود. خرما خرما به تنهایی یا به همراه لبنیات و یا گردو و بادام، برای فعالیت های سنگین، روزه گرفتن، خستگی مفرط و فعالیت های فکری که احتیاج به انرژی زیاد دارند، بسیار مفید است. فیبر ...
زیبایی نوزاد با این خوردنی ها
خام مصرف شود. روغن زیتون برای اینکه نوزاد پوست خوب و روشن داشته باشداز روغن زیتون، روغن ماهی، کره و روغنهای نباتی، خیار، کاهو، هویج، شیرخشت، ترانجبین، گرانگبین، زرشک، بیدخشت،شکرتیغار و عناب و نعناع مخصوصا دم کرده آن استفاده کنید. خربزه اگر زن باردار بخورد فرزند خوشرو و خوش خلق میشود. کندور باعث زیادی عقل بچه ، باهوش ، پاکدل ، دانا و شجاع شدن پسر و ...
لیست لوازم مهم سیسمونی
های مختلف ست شوند، اکتفا کنید. رختخواب نوزاد قنداق فرنگی که شبیه به کیسه خواب گرم و نرم است معمولا فقط برای مدت کوتاهی استفاده می شود اما مخصوصا در فصل های سرد سال داشتن آن بد نیست. علاوه بر سرویس خواب مخصوص تخت که شامل یک بالش، دور تختی، روتختی و پتو است، به یک دست رختخواب نوزادی هم نیاز دارید چون فرزندتان را همیشه در اتاقش نمی خوابانید و حتما او را به اتاق پذیرایی و... هم می برید ...
راهکارهای طب سنتی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روزهای برفی
مصرف خوراکی هایی نظیر هویج پخته، شلغم پخته، شیره انگور، عسل، انواع مغزها و خشکبار را در روزهای سرد و برفی توصیه کرد. این پزشک و دستیار طب سنتی گفت: بهتر است در این روزها از خوردن خوراکی ها با مزاج سرد و تر نظیر ماست، دوغ، خیار، مواد ترش مزه و غیره پرهیز کرد و جهت جلوگیری از سرمازدگی، روغن مالی بدن با روغن هایی نظیر بابونه یا بادام شیرین را مد نظر قرار داد. جهانگیر گفت: جهت ...
خواص میوه کاکتوس
تولید انرژی به غذا نیاز دارند کمک می کند، است. به گفته انستیتو پزشکی، گلابی خاردار مقدار قابل توجهی از ویتامین C را نیز فراهم می کند. هر وعده شامل 21 میلی گرم یا تقریبا یک چهارم توصیه های مصرف ویتامین C برای مردان و کمی کمتر از یک سوم زنان است. ویتامین C با افزایش سطح کلاژن بدن شما، توانایی بافتی را فراهم می کند و همچنین به بدن شما در جذب و استفاده از آهن کمک می کند . 3- مواد معدنی ...
راز 18 کیلو کاهش وزن کلویی کارداشیان
چگونه موثر است؟ از آنجا که تخم مرغ منبع غنی از پروتئین، ویتامین های محلول در چربی، محلول در آب، و مواد معدنی است، شروع کردن روز با این ماده غذایی انرژی بدن را تا ساعت های زیادی بالا نگه می دارد. اوتمیل ها نیز حاوی فیبر هستند که موجب سیری در ساعات زیادی در روز می شوند. بلوبری و توت فرنگی نیز نه تنها بشقاب صبحانه شما رنگین و جذاب می کنند، بلکه ویتامین و مواد معدنی بیشتری را به بدن شما می ...