خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندی طبیعی برای بیماری های پلی کیستیک/ بهترین خوراکی برای ورزشکاران/ کشف واکسنی علیه سرطان / خواب ...
...، برنج و سیب زمینی از مهم ترین کربوهیدرات ها و میوه و سبزیجات حاوی فیبر هستند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. بهترین خوراکی برای ورزش بهترین مواد غذایی قبل از ورزش کربوهیدرات ها هستند؛ ورزشکاران در روز هایی که فعالیت بدنی دارند باید بر مصرف غذا ...
خانم ها بخوانند/ چگونه پف زیر چشم را برطرف کنیم؟
پف زیر چشم نمک غذا را کاهش دهید نمک از جمله مواد غذایی است که سبب ایجاد پف دور چشم می شود و اگر دور چشمانتان پف زیادی دارد مصرف نمک خود را کاهش دهید، زیرا نمک سبب نگهداری مایعات اضافی دور چشم می شود. سرتان را در موقعیت درست قرار دهید تا چشمانتان پف نکند خوابیدن شما با ایجاد پف دور چشم رابطه مستقیمی دارد برای از بین بردن پف اطراف چشم از یک بالش مناسب استفاده کنیدو ...
چرا جذبِ این خوراکی های خوشمزه می شویم؟
همانند تابستان بازی و سرگرمی کودکان شادی و نشاط خاصی را برای شان بوجود آورد. البته در فصل بهار و تابستان به دلیل مناسب بودن شرایط آب و هوایی بچه ها بیشتر به بیرون برده می شوند که این امکان برایشان مهیا می شود تا براحتی از فضای پارک ها واسباب بازی ها استفاده کنند اما در فصل های سرد سال بازی و تفریح کودکان بیشتر در وقتی فرزندتان شما را در مسابقه پرتاب گلوله های برفی نشانه می گیرد و ...
دوران یائسگی زنان، رژیم غذایی مناسب چیست؟
(اندوکرین)می باشد.هیپوتالاموس بسیاری از اعمال بدن از جمله دمای بدن، سرعت متابولیسم، الگوهای خواب، میل جنسی، واکنش به استرس، حالات روحی و آزاد سازی هورمون های هیپوفیز از جمله FSH (هورمونی که ترشح بیش از حد آن منجر به گرگرفتگی می شود)را کنترل می کند. -در مطالعه ای که در کشور سوئد انجام شد، در میان 79 زن یائسه که در برنامه های منظم ورزشی شرکت کرده بودند،آنها که به صورت میانگین 3 و نیم ساعت ...
اما و اگر های مصرف نوشیدنی های کافئین دار
یعنی چهار پنج ساعت پیش از زمان خواب مصرف شوند می توان از آن ها برای درمان اختلالاتی، چون بد خوابی یا بی خوابی استفاده کرد. اما اگر مصرف این نوشیدنی ها زمان بندی خاصی نداشته باشد و بلافاصله قبل از خواب شبانه مصرف شوند به دلیل افزایش تجمع سروتونین . هورمون شادی بخش . در مغز باعث افزایش هوشیاری و کاهش خواب آلودگی می شوند و در مواردی برای کنترل سردرد های عصبی و میگرنی موثرند. مصرف قهوه ...
افزایش تمرکز؛ 7 راهکار برای تقویت نیروی ذهنی
شکم است و به تغذیه ذهن در آن توجهی نمی شود. برای این که بتوانید از تغذیه مناسب برای مغزتان استفاده کنید به نکات پایین توجه نمایید. تا می توانید میوه و سبزیجات بخورید چرا که این موارد دارای ویتامین، آنتی اکسیدان و مواد دارویی هستند که برای مغز شما مفید است. مغز شما نیازمند تأمین کننده مداوم گلوکز خون است چرا که مغز نمی تواند انرژی را در خود نگه دارد. از این رو، باید از شکر سفید ...
ارتباط مستقیم بین "حالت خوابیدن" با "میزان سلامتی " در افراد!
کردن را کاهش خواهد داد. حالت خوابیدن مشتاقانه باعث می شود که سوزش معده کمتری داشته باشید. در این حالت خوابیدن مواد مضر به راحتی از مغز دفع شده و احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون به شدت کاهش خواهد یافت. مطالعات نشان می دهد کسانی که به این روش می خوابند به ندرت در نیمه های شب از خواب بیدار خواهند شد. شاید این موضوع به دلیل راحتی بدن در این روش خوابیدن باشد. ...
چگونه بیماری پارکینسون و MS را از هم تشخیص دهیم
خواهد کرد. پلاسما با یک محلول پروتئین مخلوط می شود و دوباره به بدن شما بازمی گردد. برخی از افرادی که مبتلابه هر دو بیماری هستند در اثر مصرف داروهای ضدالتهابی مانند استروئیدها باعث می شود علائم پارکینسون در آن ها بهبود یابد. داروهای درمان پارکینسون که باعث افزایش سطح دوپامین خود می شود باعث کاهش علائم پارکینسون مانند لرزش می شود. که البته باگذشت زمان، ممکن است کمتر مؤثر باشند. داروهای مورداستفاده برای درمان پارکینسون عبارت اند از: گردآوری و تدوین : واحدسلامت اسپرتان ...
پستانک برای نوزاد، مزایا و معایبش چیست؟
شده است. آرام کردن نوزاد تنها کاری نیست که پستانک می کند. پستانک مزایای دیگری نیز دارد. مزایای استفاده از پستانک: 1- کاهشSIDS : سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یا SIDS مرگ ناگهانی یک نوزاد سالم است. SIDS می تواند در هر زمان، به خصوص در طول خواب، اتفاق بیفتد و معمولا به خاطر حالت نامناسب نوزاد در هنگام خواب اتفاق می افتد. کارشناسان معتقدند استفاده از پستانک شانس ...
اشتباهاتی که هنگام ظرف شستن مرتکب می شوید
آبکشی آنها آب فروانی مصرف کنید و این چیزی جز هدر دادن آب نیست. اگر از ماشین ظرفشویی استفاده می کنید، شوینده ی زیاد می تواند باعث کدر شدن ظرف های تان شود، چون شوینده به طور کامل از روی ظروف آبکشی نخواهد شد و در نهایت غذایی که در این ظروف سرو می کنید با این مواد آغشته شده و وارد بدن تان می شوند. برای شستشوی درست ظروف کافیست از آب داغ و کمی شوینده استفاده کنید. همچنین از مصرف شوینده هایی که حاوی ...
فواید بارداری برای زنان، شاید باورتان نشود
مزه بیشتر می کند، زیرا حس بویایی شما قویتر شده است. همان بینی که در اوایل بارداری باعث حالت تهوع صبحگاهی می شد بعدها سبب خوشمزه تربه نظر رسیدن غذا می شود. دلیل آن میزان بالای استروژن است. احتمالا این قضیه به علت این باشد که شما به شکل غریزی از مواد خوراکی خطرناک مانند الکل ،تنباکو و سیگار اجتناب کنید. اعتماد به نفس زنان باردار همزمان با پیشرفت پروژه بارداری که شما ...
داروی متفورمین و عوارض آن را بشناسید
و پهلو درد، درد عضلانی، مشکلات دفع ادارد و سوزش ادرار شود.همچنین خواب آلودگی، اضطراب، تاری دید احساس تنگی در قفسه سینه، عرق سرد، اغما، گیجی، پوست سد و رنگ پریده، افسردگی، تنگی نفس، سرگیجه، بالا رفتن ضربان قلب و نبض، احساس گرما، سردرد، احساس گرسنگی، تعریق زیاد، تهوع، عصبی شدن، دیدن کابوس شبانه و قرمزی پوست صورت، گردن و بالاتنه از دیگر عوارض این دارو هستند.متفورمین می تواند عوارض دیگری چون تشنج، لرزش بدن ، کوتاهی تنفس، اختلال در صحبت کردن، خستگی و ضعف غیرمعمول ، حالت خس خس سینه، اختلالات رفتاری، اختلال در تمرکز حواس، چرت زدن، کم شدن قدرت بدنی و بی قراری را برای فرد ایجاد کند. ...
درباره بارداری دوم، هر چیزی که باید بدانید
بر قسمت پایینی کمر تان منجر شود. از پزشک یا مربی تان در مورد تمرین های مخصوص تقویت شکم که می توانند درد پشت را کاهش دهند بپرسید و همچنین این توصیه ها را در مورد فعالیت های روزانه تان رعایت کنید: -از بلند کردن اجسام سنگین یا خم کردن پشت تان بپرهیزید. -هنگام ایستادن با کمی خم کردن زانو ها، عضلات پایین کمر تان را منقبض نکنید. -هنگام خواب به پهلو بخوابید؛ یک یا هر دو زانو را خم کرده و یک بالش میان پا های تان قرار دهید. -اگر قرارست مدت زیادی بنشینید، با قرار دادن یک چهارپایه کوچک در زیر پای تان، فشار را روی قسمت پایینی نخاع کاهش دهید. ...
چه عواملی غیر از گرسنگی ما را ترغیب به خوردن خوراکی ها می کنند؟
آجیل نمکی. چون در هر صورت، مغزها و آجیل نسبت به چیپس و ... مغذی تر هستند. اسنک نمکی دیگری که غنی از مواد معدنی است و طعم شوری هم دارد، چیپس جلبک است. فست فود فست فود، ترکیبی از نمک و چربی و قند است که در یک وعده جای گرفته است. بنابراین اصلا عجیب نیست که برای تعداد بسیار زیادی از مردم وسوسه برانگیز باشد. اما همه ی ما می دانیم که فست فود، تاثیرات منفی زیادی بر بدن انسان دارد ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
مناسبی برای رشد باکتری هستند و می توانند باعث سرماخوردگی شوند. جدا از این که بتوانید بعد از باشگاه به سرعت دوش بگیرید یا نه، باید لباس ها، جوراب ها و کفش های خود را عوض کنید تا عضلات تان گرم باقی بمانند. این اقدام سبب افزایش گردش خون و بهبود ریکاوری می شود. حتی تعویض کفش ها نیز حس خوبی به شما می دهد. فقط از کفش هایی استفاده کنید که به خوبی از پاهای شما محافظت می کنند. عضلات پاهای شما نیز هنگام تمرین ...
طب سنتی | طرز تهیه "پیتزای سنتی"
تهیه پیتزا می کنند و گاهی شاهد عرضه پیتزاهایی با قیمت های بسیار نازل در سطح شهر هستیم که این امر به شدت می تواند سلامت مصرف کنندگان آن را تهدید کند! اما حتی اگر در تهیه پیتزا از مواد خوب و با کیفیت نیز استفاده شده باشد، به دلیل اینکه یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده پیتزا، پنیر پیتزا است، این غذا نمی تواند یک وعده غذایی سالم محسوب شود! اما چرا؟ به دلیل اینکه "پنیر پیتزا" در مجاورت ...
نیاز به تحرک بیشتر با این هشدارها
عملکرد مغز می شود. مشکلات هضم: تنها 30 دقیقه یا بیشتر، پیاده روی سریع بعد از صرف شام به هضم موثرتر غذا کمک خواهد کرد. ورزش های هوازی با افزایش ریتم ضربان قلب و تنفس باعث بهبود انقباض عضلات روده و در نتیجه هضم بهتر مواد غذایی می شوند. این روند کاهش ( Decrease )یبوست را نیز به دنبال دارد. علاوه بر این انجام ورزش منظم به افزایش باکتری های خوب روده که خود عاملی برای بهبود فرایند هضم است، کمک ...
آیا نوشیدن آب ناشتا بیمارتان می کند؟
...، اما کسانی که تپش قلب و نامنظمی ضربان قلب دارند نباید از این نوشیدنی استفاده کنند. خواب راحت با کدام خوراکی ها؟! در وعده شب باید از خوراکی هایی استفاده کنیم که بدن را به تدریج سرد کرده و برای خواب آماده می کنند. درمقابل، مصرف مواد غذایی تند و گرم مثل زنجبیل، دارچین و... می تواند باعث بی خوابی شود، بنابراین برای شام بهتر است از خوراکی هایی مثل پنیر، شیر گرم یا خنک، ماست به ...
خواص روغن جوجوبا برای پوست صورت
به خوبی کار می کند و می توان آن را به خاطر طبیعی بودنش در همه بدن استفاده کرد. آرایش را به طور امن پاک می کند: استفاده از روغن جوجوبا بر روی صورت شما کاملا امن است. در واقع، استفاده از این روغن برای پوست شما مناسب است. به جای استفاده از پاک کننده های آرایشی که حاوی مواد شیمیایی هستند، روغن جوجوبا یک ابزار طبیعی است که از چهره شما، خاک، آرایش و باکتری ها را پاک می کند. این ماده حتی ...
4 ماده غذایی که پس از ورزش باید از آنها اجتناب کرد
که در عضلات شما ذخیره شده اند استفاده می کند. برای آنکه حداکثر نتیجه را از تلاش تان ببرید، حیاتی است که کالری ها و مواد مغذی را با ترکیب مناسبی از کربوهیدرات ها و پروتئین دوباره پر کنید. این مواد غذایی با کالری بسیار کم برای کمک به بازگرداندن انرژی و حفظ یک سرعت متابولیک سالم، به اندازه کافی قابل توجه نیستند. شما می توانید با ترکیب کردن آنها با غذاهای جانبی حاوی پروتئین مانند یک دیپ ...
عواملی پنهان که باعث دندان درد می شوند
. انجام اینکار باعث ایجاد آسیب به ساختار دندان و لثه ای می شود که ریشه دندان را پوشانده است. در این حالت ممکن است متوجه حساسیت فوق العاده شدیدی به خوردن و نوشیدن آیتم های سرد شوید. دلیل این حساسیت نیز این است که ساختار ریشه دندان بیش از حد در معرض آسیب قرار گرفته است. اگرچه نمی توانید آسیبی که وارد کرده اید را به عقب برگردانید اما می توانید با یک دندانپزشک متخصص مشورت کنید و از درمان مناسب استفاده ...
اثرات مخرب قند و شکر روی مغز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ گلوکز قندی طبیعی است که در محصولات غذایی مانند میوه ها و غلات یافت می شود در مقابل فروکتوز قندی است که به مواد غذایی و نوشیدنی های فراوری شده افزوده می شود و خطرات بلندمدت و بسیار مخرب روی مغز دارد. شکر اعتیاد آور است: پژوهشگران معتقدند پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می ...
شهاب حسینی و همسرش از زندگی شخصی خود می گویند
جواز ورود به رشته بازیگری را به دست آوردم. اما آن موقع چون این حرفه برایم مطرح نبود، صبر کردم تا نتایج سراسری هم مشخص شود. با قبولی در رشته روانشناسی به دانشگاه سراسری نقل مکان کردم. دو سال درس خواندم و بعد انصراف دادم. عمویم مقیم کانادا بود. قصد داشتم هرچه سریع تر به او برسم و در کانادا ادامه تحصیل بدهم. همین تصمیم باعث شد تا درس را نیمه کاره رها کنم. حالا که به گذشته ها فکر می کنم، می بینم درس ...
گیاهانی که سلامت تیروئیدتان راتضمین می کنند
اثر خاص سلنیوم بر روی عملکرد تیروئید هنوز معلوم نیست، اما افرادی که دارای کمبود طبیعی مواد معدنی هستند، بیشتر دچار مشکلات تیروئید می شوند. سلنیوم ممکن است به درمان بیماری قوز و قارچ وابسته به تیروئید کمک کند اما با پزشک خود در مورد آخرین تحقیقات و مزایا و معایب اضافه کردن غذاها یا گیاهان غنی از سلنیوم به رژیم غذایی خود و یا مصرف مکمل ها مشورت کنید. همچنین UMMC یادآوری می کند که سلنیوم نقش مهمی در عملکرد تیروئید دارد و برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن لازم است. با این حال، در اغلب موارد دانشمندان مطمئن نیستند که آیا سطح سلنیوم پایین علت بیماری است یا ناشی از تاثیر یک بیماری می باشد. ...
چگونه به یک گردشگر پایدار تبدیل شویم؟
استفاده از بطری های قابل بازیافت مثل شیشه و فلز، بخشی از راه حل این بحران باشیم. حمل کیسه های پارچه ای در چمدان یا کوله پشتی و حتی در هنگام خرید و استفاده نکردن از کیسه های پلاستیکی در جلوگیری از تولید زباله های پلاستیکی موثر است و هم از بسیاری بیماری ها پیشگری می کند. بیشتر ظروف پلاستیکی از مواد اولیه نفتی تشکیل تولید می شوند و با استفاده نکردن از آن و تشویق دیگران به این کار ...
بهترین رژیم پاکسازی بدن در طب سنتی
نوآوران آنلاین - در طب سنتی اکثر بیماری ها ناشی از غلبه مزاج صفراوی و سودایی در بدن است که گرم و خشک و سرد و خشک محسوب می شوند. برای اصلاح مزاج ها و درمان برخی بیماریها مخصوصا انواعی که به کبد مربوط است پاکسازی را توصیه می کنیم زیرا کبد خود مرکز سموم بدن بوده و هضم غذا با آن در ارتباط است. مفید ترین رژیم طب سنتی رژیم انگور است رژیم انگور که از مفید ترین رژیم های طب سنتی می ...
پنج دلیل بیمار شدن کودکان
سال تحصیلی برای به وجود آوردن زمانی برای فعالیت های خانوادگی استفاده کنید. کارهایی مثل گردش، رفتن به پارک نزدیک خانه یا پیک نیک، کودکان را در معرض هوای تازه و فعالیت بدنی قرار می دهد. این موضوع به افزایش میزان طبیعی ویتامین دی کمک و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را مقاوم می کند. 2- از مزایای مواد پروبیوتیک استفاده نکرده اید فرآورده های پروبیوتیک حاوی باکتری های مفیدی هستند ...
به شکل طبیعی اشتهای خود را افزایش دهید
غذا می خورد. کمی ِ اشتها معمولاً به دلیل هضم کم مواد غذایی است. با جویدن طولانی غذا و نوشیدن مایعات سرد این حالت بدتر می شود. گاهی اوقات هم به دلیل عوامل روحی است. عمل هضم به دلیل نفخ و گاز معده، کاهش حس چشایی و تنفس بد کاهش می یابد که معمولاً باعث کمبود انرژی مورد نیاز بدن می شود. کاهش اشتها باعث کاهش وزن می شود. پس یکی از راه های افزایش وزن درافراد لاغر ، افزایش اشتهای ...
این سبزی از شما در برابر سرطان دفاع می کند
مبارزه کرده و می تواند عفونت را متوقف کند. جعفری برای نابود کردن باکتری های داخل دهان که باعث بد بود شدن آن می شوند نیز مفید است، بنابراین جویدن جعفری بعد از غذا می تواند کمک کند تنفس تان بد بو نشود. * کلروفیل Chlorophyll :یا سبزینه رنگدانه ای سبز رنگ است که در اکثر گیاهان یا خزه ها یافت می شود. 5. جعفری و کنترل دیابت در طب سنتی ترکیه از جعفری برای درمان دیابت ...
روش های برطرف کردن بوی بد دهان در صبح ها
شفا آنلاین سلامت هر روز صبح میلیون ها نفر با نفس بدبو از خواب بلند می شوند و این موضوع گاهی اوقات برای اطرافیان شان غیرقابل تحمل می شود. یکی از عوامل ایجاد نفس بدبو، بهداشت نامناسب دندان است و البته برخی موارد مانند خروپف، جویدن آدامس می توانند بوی نفس را حتی بدتر کنند. با استفاده از چند ترفند می توان تا حد بسیار زیادی نفس بدبو را کنترل کرد. به گزارش شفا آنلاین :نفس به دلایل زیر بدبو ...
