خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
روایت پدر از ماجرای وام شهید / قرضی که برای فقرا بود
عازم کربلا بودیم و تحمل رفتنش به اندازه بار اول سخت نبود. پدر شهید درباره اتفاقی که باعث شده بود شهید حریری بین دو اعزام، چند ماه مرخصی اجباری داشته باشد توضیح داد: وقتی شهید عارفی به شهادت رسیده بود، داعشی ها نتوانستند پیکرش را ببرند، فقط تلفن همراهش را برداشته بودند و از همین گوشی موبایل متوجه شده بودند که حسین حریری از طراحان و ایده پردازان عملیات تِدمُر است و شناسایی شده بود؛ به همین ...
غذاهایی که شریان ها را بند می آورند!
قلبی عروقی ما عمل نمی کنند. این در شرایطی است که برخی از اسنک های محبوب، مانند سیب زمینی سرخ شده، بادام زمینی و غیره، با این قبیل روغن ها درست می شوند. استفاده از روغن های حاوی چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون و روغن هسته انگور برای پخت و پز پیشنهاد می شود. غذاهای کم ارزش در این بخش می توانیم به پیتزا و همبرگرها اشاره کنیم، اما نمونه های بسیار دیگری نیز وجود دارند ...
با این غذاها نظرتان درباره برزیل عوض می شود!
متنوع پر می کنند. در آخر هم این گلوله ها در روغن سرخ و ترد و برشته می شود. واتاپا (Vatap ) این غذا هم در استان باهیا اختراع شده و یک جور خورش شیر نارگیل و میگو است. واتاپا یک غذای منحصربفرد است چون برای درست کردن آن از دو نوع میگوی خشک و تازه و برای غلیظ شدنش هم از نان استفاده می شود. در برزیل خانوم هایی هستند که یک پیراهن تمام سفید می پوشند و غذاهای خیابانی می فروشند این غذا همیشه یکی از غذاهای پرطرفدار آن هاست. می توانید این خورش را به همراه برنج سفید هم میل کنید و از طعم بینظیرش لذت ببرید. منبع: travelversed. ...
فرزند زیبا می خواهید، کلیک کنید
. ویتامین د اگر فرزندی با موی مشکی و پوست نرم میخواهید باید از حرارت آفتاب و اغذیه ای که ویتامین د، گوگرد و منگنز دارند استفاده کنید مثل پیاز، سفیده تخم مرغ، کلم، خیاربوته ای و ترب وقتی آفتاب به بدن برسد ولی عوامل ویتامین د نباشد موی نوزاد سرخ می شود اگر ویتامین د به جنین نرسد بور خواهد شد. ویتامین آ سبب مو خرمایی شدن فرزند میشود. بابونه خوردن ...
زنان باردار دیابتی چی بخورند؟
بروز افت قندخون است. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی توصیه کرد: بهتر است مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود. برخی از زنان باردار فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند ولی مقادیر بیشتر کربوهیدرات ها در طول روز، بهتر در بدن زن باردار تحمل می شود. استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیشتر در چهار تا شش وعده غذایی در روز نیز موجب می شود قند خون بدون نیاز ...
طرز تهیه خورش آلو مسما با گوشت و مرغ
.... وقتی مرغ کاملا پخت، شکر و رب انار را به خورش اضافه کنید. 15 الی 30 دقیقه زمان دهید تا خورش جا بیفتد، سپس حرارت را خاموش کنید. نکته: در صورت تمایل می توانید به جای شکر از عسل یا شیره خرما استفاده کنید. موادلازم برای تهیه خورش آلو مسما با گوشت گوشت 400 گرم آلو بخارا 150 گرم پیاز سرخ شده 1 عدد چوب دارچین 2 عدد جعفری ...
این عادت های غذایی سرطان زا هستند
به گزارش نخست نیوز، برخی عادت های غذایی و روش ها برای سلامتی بدن بسیار مضر است و در مواردی منجر به سرطان و آسیب های جبران ناپذیر می شوند. مصرف زیاد قند ،سوسیس، کالباس و هات داگ شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد،همچنین مصرف زیاد انواع چربی ها،روغن و مواد غذایی سرخ شده،شانس ابتلا به سرطانها به ویژه سرطان پروستات،کولون،ریه و سرطان پستان را افزایش می دهد. 30 تا 40 درصد سرطان ...
برای باهوش شدن جنین چی بخورم؟
.... خوشبختانه نیمرو یکی از دسترس ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می شود و نیز مهم ترین منبع کولین است. تخم مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم مرغ قرار دارد. همچنین آن را به صورت متعادل مصرف کنید. برای نمونه، روزی یک عدد تخم مرغ آبپز یا املتی که با 3عدد سفیده و یک عدد زرده درست شده بخورید. ماست این محصول ...
چطور هوای خانه آلوده می شود؟
شمع های ساخته شده از روغن های گیاهی که هنگام سوختن کربن آزاد می کنند، پاک کننده های خانگی و در نهایت تجهیزات گرمایشی و پخت و پز. رادون رادون یکی از سنگین ترین گاز ها بوده و برای سلامتی بسیار مضر است. این گاز بی رنگ، بی بو و بدون مزه می باشد، تنها با استفاده از دستگاه های مخصوص اندازه گیری رادون می توان وجود آن را تشخیص داد. رادون یک گاز مضر است که می تواند ناشی از خاک و مصالح ...
با طرز تهیه انوع خورش قیمه مجلسی آشنا شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یکی از غذاهای ایرانی و پرطرفدار در میان ایرانیان خورش قیمه است که در این مطلب طرز تهیه آن را آورده ایم. لپه مانند سایر حبوبات منبع غنی پروتئین است. لپه از منابع تامین کلسیم هم هست و چون دارای پتاسیم می باشد برای بیماران قلبی–عروقی مناسب است. همین طور کربو هیدرات آن باعث می شود تا بیماران دیابتی مدت ها احساس گرسنگی نکنند و به سراغ تامین قند ...
طرز تهیه چلو کباب خانگی
برنج دو تا سه قاشق سوپخوری روغن ته قابلمه می ریزیم، نصف لیوان آب نیز اضافه می کنیم. قابلمه را می گذاریم روی آتش تا آب و روغن داغ شود بعد برنج را در قابلمه می ریزیم (اگر بخواهیم از ماست برای ته دیگ استفاده کنیم، 3 تا 4 قاشق ماست را با کمی برنج مخلوط می کنیم و کف قابلمه را با روغن چرب می کنیم و مخلوط برنج و ماست را در قابلمه می ریزیم و اضافی برنج را هم می ریزیم روی آن و دیگر آب اضافه نمی کنیم چون ماست ...
خوراکی های زمستانه با مزاج گرم میل کنید
به گزارش شمال نیوز، متخصصان طب ایرانی بر این باورند که، چون مزاج فصل زمستان سرد و تر است باید از غذا هایی استفاده کنیم که مزاج شان با سردی و تری فصل زمستان تداخل پیدا نکند، چون در غیر این صورت باعث افزایش میزان سردی در بدن می شود.به نقل از سلامت نیوز، برای این که بدانیم خوردنی ها و آشامیدنی های مناسب این فصل کدامند با چند متخصص تغذیه و طب سنتی به گفت وگو نشستیم. سردی جات، تولید کننده خلط ...
خوردن سیب و به در بارداری و زیبا شدن فرزند
افتد افزایش انرژی باید نسبت به زمان قبل از بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از منابعی که فقط انرژی دارند، تامین کرد؛ بلکه باید از منابع انرژی های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین ...
چگونه از ناباروری در مردان پیشگیری کنیم؟
بهبود کیفیت باروری مرد دارد. بطور خلاصه اقدامات پیشگیری کننده از ناباروری مردان عبارتند از: * از کشیدن سیگار و مصرف الکل خودداری کنید. * از مصرف بیش از حد کافئین اجتناب کنید. * اگر وزن شما زیاد است آنرا کاهش دهید. * از مواجهه با گرمای بیش از حد خودداری کنید. * از بی حرکتی طولانی مدت اجتناب کنید. * به موادیکه در شغل خود با آن سروکار دارید توجه کنید. * بچه دارشدن را به سن بالاتر از 30 سالگی موکول نکنید. * از استرس های خود بکاهید. * جراح و متخصص بیماریهای کلیه و مجاری ادراری، استاد دانشگاه ...
درمان یبوست بارداری، سالاد جوجه معجزه می کند!
. ذرت ها باید نرم شود. ذرت ها را از آب خارج کنید و اجازه دهید تا آب آنها برود. با استفاده از یک چاقو تیز ذرت ها را از داخل چوب خارج کرده و داخل یک کاسه می ریزیم. سپس لوبیا و مرغ و نیمی از دسر را به آن اضافه می کنیم. آنها را با استفاده از قاشق مخلوط می کنیم. سپس گوجه فرنگی های مینیاتوری را به آن اضافه کرده و مجدد تمام مواد را مخلوط می کنیم. میزان مواد مغذی که در این غذا وجود دارد: کالری: 458، پروتئین: 36 گرم، کربوهیدرات: 68 گرم، چربی اشباع شده: 8 گرم، کلسیم: 72 میلی گرم، آهن: 3.9 میلی گرم، فولیت: 264 میکروگرم، فیبر: 13 گرم ...
مشکلات همسران شهدا یک واقعیت در جامعه است
ما سرمی زده ستایش می کرده است. با شروع جنگ ایشان چه مدتی را در منطقه بازی دراز گذراند؟ 48 روز آغاز جنگ در پناهگاهی بدون امکانات پشتیبانی را در کوه های بازی دراز سپری کرد. در همان روزها به علت رشته تحصیلی اش در مهندسی، کار با دستگاه گرا و شناسایی دشمن را برعهده گرفت. برای آذوقه آن چند روز نیز در یک خیک گوسفند برایش خرما و روغن ریخته بودم که در آن روزها فقط از آن استفاده می کرد چون ...
خوراکی های زمستانه با مزاج گرم میل کنید
به گزارش بلاغ ، متخصصان طب ایرانی بر این باورند که، چون مزاج فصل زمستان سرد و تر است باید از غذا هایی استفاده کنیم که مزاج شان با سردی و تری فصل زمستان تداخل پیدا نکند، چون در غیر این صورت باعث افزایش میزان سردی در بدن می شود.به نقل از سلامت نیوز ، برای این که بدانیم خوردنی ها و آشامیدنی های مناسب این فصل کدامند با چند متخصص تغذیه و طب سنتی به گفت وگو نشستیم. سردی جات، تولید کننده خلط ...
بهترین روش های طبیعی برای ترک سیگار
آن دسته افرادی هستید که ترجیح می دهید بدون دارو سیگار را ترک کنید یا می خواهید شانس خود را برای ترک سیگار ، با ترکیبی از دارو و مواد طبیعی امتحان کنید، در اینجا چند راهکار طبیعی و البته اثبات شده را برایتان ذکر می کنیم: مکمل های روغن ماهی محققان ثابت کرده اند که اسیدهای چرب امگا 3 میل شدید به سیگار را کاهش می دهد و همین امر منجر به مصرف کمتر سیگار در روز می شود. ...
مردی با تجربیات قرون وسطایی
اینها را ببرید چرا اینجا میزنید.... از جمله کسانی که بالای سرم اذیت و شکنجه کردند، مادر علیرضا کبیری بود. علیرضا خود از مجاهدین و از سمپاتهای من بود. من اصلا از نظر فکری خانم کبیری را قبول ندارم، چون آلت دست آنها (مجاهدین) است و از او سوء استفاده می کنند. ولی باید اعتراف کنم که این زن از نظر تحمل شکنجه، روی خیلیها از رهبران را سفید کرد. او را خیلی زدند و او خوب مقاومت می کرد ...
18 گیاه برای گذراندن روزهای سرد زمستان با سلامتی
دقیقه دیگر هم روی حرارت غیرمستقیم بماند. سپس بابونه را به مدت 4 تا 8 دقیقه دیگر نیز اضافه کنید. هر چه نعناع و بابونه بیشتر بمانند، طعم چای به تلخی می رود. اگرچه هر چقدر این طعم، تلخ تر شود، فایده آن بیشتر است اما اگر چنین طعمی را دوست ندارید مدت زمان دم آمدن را کمتر کنید. چای را صاف کرده و در صورت تمایل با عسل میل کنید. 4 گیاه بسیار مغذی بسیاری ...
اثرات ویتامین E بر تغییرات عضلات اسکلتی در دوران سالمندی
گاما توکوفرول ها می باشند. توکوتری انول ها با غلظت کمی در مواد غذایی محدود شامل روغن پالم، غلات صبحانه، گندم، روغن گیاه نخل اره ای، جو، جو دوسر وسبوس یافت می شوند. مکمل های ویتامین E توکوفرول ها به صورت مولتی ویتامین (α- توکفرول) و محصولات آرایشی (صابون، کرم و محصولات سلامت مو) وجود دارند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می نمایند. به طور کلی از توکوتری انول ها برای تولید مکمل به ندرت استفاده می شود. منبع: زندگی آنلاین ...
10 صبحانه گرم و سریع
...، قرمز، نارنجی، سبز- را به صورت نگینی و یک عدد پیاز را هم به صورت خلالی خرد کنید. داخل ماهیتابه یک قاشق روغن مایع اضافه کنید و مواد خرد شده را داخل آن بریزید همراه نمک و فلفل- به میزان دلخواه- به مدت پنج دقیقه تفت دهید. حالا مواد سرخ شده را سه قسمت کرده و داخل بشقاب به صورت دایره ای قرار دهید و روی هر کدام یک تخم مرغ شکسته و روی تخم مرغ مقداری پودر سیر بپاشید. حالا بشقاب ها را داخل ...
روابط زناشویی دردناک، امانم را بریده
، اختلالات خواب، کاهش تمایلات جنسی و خشکی واژن، همچنین مقاومت در برابر انسولین و کلسترول بالا نمایان می شود. طبق مطالعات ارزشمندی که در این زمینه صورت گرفته، هورمون درمانی در دوران یائسگی موثرترین روش برای کاهش علائم یائسگی است و می تواند کاملاً ایمن بوده و از سوی بسیاری از زنان قابل تحمل است. در طی دهه های اخیر متوجه شدیم که افراد می توانند در کمال امنیت استروژن مصرف می کنند. متخصصانی که آگاهی ...
رئیس انجمن کلینیکال آنکولوژی ایران در گفتگو با سلامت آنلاین تشریح کرد: علل افزایش سرطان پستان در میان ...
پستان اظهار کرد: هرچه بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود به همان میزان، درمان ساده تر بوده و هزینه اقتصادی کمتری به خانواده تحمیل خواهد شد. اگر توده ایجاد شده قبل از زمان یائسگی و بخصوص کمتر از 40 سالگی باشد، شیمی درمانی مهمترین راهکار است ، اما اگر فرد پس از سن یائسگی درگیر سرطان پستان شود، نیاز چندانی به شیمی درمانی ندارد و با هورمون درمانی، درمان می شود. قوام نصیری به افراد توصیه کرد تا از استرس و مصرف غذاهای سرخ کرده با حرارت بالا خودداری کرده و انجام ورزش روزانه 45 دقیقه تا یک ساعت و همچنین مصرف میوه و سبزی تازه را در برنامه خود بگنجانند. ...
طرز تهیه ی سوپ برنج و گوشت قلقلی
...> نمک و ادویه: به میزان لازم پودر هل: نصف قاشق چایخوری طرز تهیه گوشت را داخل ظرفی مناسب ریخته و با نمک، ادویه و جعفری خرد شده، مخلوط می کنیم. توپک های کوچکی از گوشت را آماده می کنیم و در روغن سرخ می کنیم. برنج را به همراه آب گوشت در ظرفی ریخته روی حرارت قرار می دهیم. پودر هل را نیز به آن اضافه می کنیم. برنج به مدت 45 دقیقه باید روی حرارت ملایم قرار گیرد تا لعاب بیاندازد. پس از آن، هویج و توپک های گوشتی را به برنج اضافه می کنیم و اجازه می دهیم تا سوپ، جا بیفتد. ...
زنگ خطر کم آبی در کوهدشت
، اقداماتی اساسی در جهت مهار افت سطح آب زیرزمینی، در کوتاه مدت توسط دولت وقت صورت گیرد و در بلند مدت، تمهیداتی پیرامون تقویت پتانسیل آبی و تعادل بخشی این دشت ها، از طریق کاهش آبدهی چاه ها، جلوگیری از اضافه برداشت و یا تغذیه مصنوعی منابع آب های زیر زمینی و غیره به عمل آید، ولی چون این قبیل اقدامات، به طور جدی صورت نگرفته است، در نتیجه اکنون تمام دشت های شهرستان کوهدشت و رومشکان سرنوشت یکسانی پیدا کردند. ...
دمنوشی برای کاهش ریفلاکس ناشی از اضطراب
بدون شیرین کننده یا با کمترین اندازه شیرین کننده (چه قند و چه نبات یا عسل) نوشیده شود.گاهی عصاره گل سرخ را در بینی بچکانید برای آرامش اعصاب، آرامش بخشی، خواب آوری و بهبود روحیه خیلی خوب است. گل سرخ دارای طبع گرم است که بر سیستم اعصاب تاثیر مثبت می گذارد.بوییدن گل سرخ و گلاب برای بهبود سردرد های ناشی از گرمی بسیار خوب است، اینکه در مراسم عزا از آن استفاده می شود به دلیل این است که افراد عزادار دچار استرس و غم یا کم خوابی هستند، مغز آنها رو به حرارت و خشکی رفته است؛ لذا تحمل صبر بر مصیبت را بیشتر می کند پس مفرح (شادی بخش) است. ...
درمان دیابت در بارداری، کارهایی که لازم است
...، کربوهیدرات 40-35 درصد کالری (به خصوص از نوع نشاسته ای و فیبر) و چربی 40-35 درصد کالری روزانه را تشکیل می دهد. حداقل دریافت 250 گرم کربوهیدرات در روز برای جلوگیری از بروز هیپوگلیسمی لازم است. یک توصیهٔ عمومی این است که مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود. بعضی از زنان فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند. مقادیر بیشتر، در بقیهٔ روز، بهتر تحمل می شود ...
یبوست در دوران بارداری، چگونه درمان میشود؟
بارداری باشد و اگر مقدار BMI او بین 26 تا 29 باشد لازم است بین 7.5 تا 11 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کند.افراد چاق که دارای BMI بالای 26 هستند هم اگر 6 کیلوگرم وزن بگیرند افزایش وزن شان مناسب است. رعایت توصیه های زیر در بهبود یبوست مفید خواهد بود: - دقت کنید چه زمانی و چگونه به دستشویی می روید. به محض این که احساس کردید نیاز به دفع دارید، فورا به دستشویی بروید و آن را به تاخیر نیندازید. ...
مصرف ماهی در زنان باردار، کدام ها خطرناکند؟
. * مصرف شیرین کننده های مصنوعی حاوی ساخارین در دوره ی بارداری به شدت منع شده است چرا که این ماده می تواند از جفت عبور کند و به جنین برسد و ممکن است بقایای آن در بافت های بدن جنین باقی بماند. * اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و ...
