خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 خوراکی که کمک می کند سریع تر سیر شوید
که دانشگاه سنت لوئیس انجام داد، مشخص شد کسانی که صبحانه تخم مرغ می خورند در طول روز 330 کالری کمتر از دیگر افراد غذا مصرف می کنند. تخم مرغ، پروتئین کامل است یعنی دارای تمام 9 اسید آمینه ای است که بدن نمی تواند تولید کند. پس از هضم این اسید آمینه ها هورمون هایی آزاد می شوند که اشتها را کنترل می کنند. بیشتر احساس سیری کنیم: زرده تخم مرغ را حذف نکنید. زرده دارای نیمی از پروتئین ...
از رابطه با شوهرم متنفرم ، بدم میاد خسته شدم !
بین دو طرف شروع می شود، همه آن موادشیمیایی و اُکسی توسین تولید می شود و دو طرف به هم پیوند می خورند. در این شرایط دو طرف احساس نزدیکی و صمیمیت می کنند که دلیل آن فقط رابطه جنسی است و این رابطه باعث می شود بیشتر از میزان واقعی دو طرف به هم احساس نزدیکی کنند. این درواقع یک احساس کاذب صمیمیت است و باعث می شود تمرکز رابطه به مسائل فیزیکی برود. این می شود روش ابراز عشق و حل مشکل بین دو طرف. خارج از ...
ژاپنی ها برای عمر طولانی چه خوراکی می خورند؟
...، روند فرسودگی سلولی را کند کرده، با میکروب ها مقابله کرده و از بدن در برابر برخی انواع سرطان محافظت کند. اِدامامِه (Edamame) به سویای نارس پخته شده در داخل غلاف گفته می شود. این نوع لوبیای پخته شده در چین، ژاپن، کُره و هاوایی به عنوان پیش غذا و مخلفات مصرف می شود. توفو (پنیر لوبیا): این خوراکی محصولی از سویاست که مملوء از ایزوفلاون هاست. توفو نیز علاوه بر خواص ذکر شده ...
خاتمی زیر بار نرفت و گفت: من قصد فریب مردم را ندارم
.... در ارتباط با زنان، هنرمندان و هنر و کلاً حوزه هایی که ممنوعیت زیادی در آنها وجود داشته، معتقدم یک سیر رو به رشد بی صدایی داشته که منتظر اجازه حاکمیت نمانده است. من چند شب پیش به اختتامیه جشنواره موسیقی رفته بودم، آقای نوربخش در آنجا گفت که تا کی مبانی موسیقی روشن نباشد؟ چون من از زمانی که در رادیو بودم، حدود 30 سال پیش، با موسقی درگیر بودم، به او گفتم که توروخدا دیگر دنبال این موضوع نباش ...
رفتار مناسب در مقابل خودرایی کودکان
شو در وان را داشته باشد. در هنگام غذا خوردن بدون این که به او اصرار کنید اجازه دهید خودش غذای خودش را بخورد. وقتی غذا خوردنش به پایان رسید اجازه دهید هر وقت مایل است از سر میز بلند شود. در نظر داشته باشید این کارها را بدون راه انداختن جار و جنجال انجام دهید. دلسرد نشوید آینده بهتر و درخشان تری در پیش است. با همه این گفته ها اما شما باید حدی برای این کار معین کنید و باید دقیق و یکنواخت ...
کیم کارداشیان چگونه لاغر شد؟ | لاغری سریع | رژیم غذایی مناسب برای لاغری
برطرف نمایید . میان وعده های سبزیجاتی در برنامه کاهش وزن کیم کارداشیان 9-خوردن انواع کیک و بیسکوییت کیم کارداشیان همان گونه که می دانید دوستدار انواع کیک و بیسکوییت می باشد و او برای اینکه هم کیک بخورد و هم چاق نشود تصمیم به استفاده از کیک های رژیمی و سالم با روغن بادام زمینی کرد و توانست کیک بدون قند را همراه با تکه های توت فرنگی میل نماید و برای او بسیار مطلوب و خوشمزه بود . ...
ناگفته های برخی نجات یافتگان
تاکید دارند که همه تحت نظر نظام جوچه اجازه عاشق شدن نداشتند و زندگی خصوصی شان بر اساس چیزی بود که حزب از آن ها می خواست. کانگ چول هوان در آکواریوم های پیونگ یانگ می نویسد مادر او به خاطر اینکه از خانواده قهرمان بود از رفتن به تبعید معاف شد و مجبور شد تا از پدرش طلاق بگیرد؛ او حاصل ازدواجی به دستور ماموران اردوگاه شماره 14 بود. پس از این او از سوی حزب رسماً برای آموزش های تخصصی انتخاب و ...
5 ترفند برای ترک عادت ریزه خواری
...: برای این که احساس سیری به مغز مخابره شود، رعایت برخی اصول لازم است. در ادامه با راهکارهای غلبه براین وضعیت بیشتر آشنا می شوید. 1. برای خوردن نیز وقت معینی درنظر بگیرید حتما این توصیه را بارها و بارها شنیده اید، اما ما بار دیگر و با صدای بلند تکرار می کنیم : وعده غذایی، آن هم به معنای واقعی کلمه، وعده ای است که سر میز غذا، در کمال آرامش و دست کم طی 20 دقیقه صرف شود ...
دردسرهای فضانوردان برای تغذیه + تصاویر
نشان دهد. فضانوردان در فضا رژیم غذایی خاصی دارند و وضعیت غذاخوردن خود را به وسیله نرم افزار های مخصوص و نیز مشاوره با کارشناسان تغذیه در مرکز هدایت در زمین کنترل می کنند، ولی با وجود این، آن ها به میزان کافی در زمان اقامت در فضا غذا نمی خورند و دچار کاهش وزن و پیامد آن احساس خستگی، ضعف و کاهش بازده کاری می شوند. یکی از مشکل های شایع دیگر در فضا که به دلیل وضعیت بی وزنی ایجاد می شود ...
بدترین چیزهایی که یک رژیم گیرنده می تواند بشنود!
همسر خود القا کنید که این کار شما به نفع هر دو طرف است. به او بگویید که با کم کردن وزن، احساس بهتری خواهید داشت و می توانید از اوقاتی که با هم دارید بیشتر لذت ببرید. نکنه دچار بی اشتهایی عصبی بشی! این نظر تضعیف کننده معمولا از طرف افراد خانواده و یا کسانی که شما را دوست دارند، داده می شود. این افراد نگران شما هستند و می خواهند مطمئن شوند رژیم سالمی را رعایت می کنید. ...
خانواده بیماران CF به دنبال تاسیس انجمن حمایت از این بیماری/ دختری از جنس درد /هزینه های طاقت فرسای دارو ...
هزینه های طاقت فرسای دارو و درمان یک بیماری ناشناخته گروه اجتماعی-عادله یوسفی راد: زندگی همه آدم ها یک داستان است. یک داستان پر فراز و نشیب، از میان هزاران هزار داستان دور و اطراف ما در یک داستان غم انگیز مادری وجود دارد مهربان و دختری مهربان تر، مادر سال هاست که پرستار دختر کوچک دوست داشتنی خودش است و از تمام آرزوها و دارایی هایش گذشته است تا زهرا حتی لحظه ای احساس نکند که ...
اضافه وزن در بارداری، رژیم بگیرم؟
بارداری طبیعی است ممکن است بعضی از مادران در طول دوره بارداری دچار مقداری کاهش وزن شوند. اما نگران نباشید این موضوع طبیعی است. بیشتر مواقع علت این کاهش وزن تهوع و استفراغ شدیدی است که مادران در طول این دوره دارند. همین حالت تهوع باعث می شود تا مادر اشتها به خوردن نداشته باشد و یا اگر هم چیزی بخورد استفراغ می کند. در این ماه ها بسیاری از خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل این که باید به ...
پشت پرده تلاش دولت برای رهاسازی و واردات "تراریخته "
همیشه عرض کردم که سازمان برنامه وبودجه باید گاردِ بستهٔ خود را باز کند و اجازهٔ طرح سؤال و گفتگو دهد و مسائل را پخته تر مطرح کند؛ سازمان برنامه وبودجه نباید متحجّر باشد، نباید مترجم باشد بلکه باید نظریهٔ بومی این مملکت را مبنای برنامه ریزی کشور قرار دهد. این حرف ماست . بنده به سهم خودم با صدای بلند اعلام می کنم که از امضا کردن نظریاتی که به اسم علم و راه حل دائماً می آوردند و ما امضا می ...
علت گریه نوزادان، حس گرمی و سردی است؟
می کند اول مطمئن شوید که گرسنه نیست. شیر دادن ممکن است سبب قطع گریه کودک نشود ولی اگر می خواهد همچنان شیر بخورد بگذارید به خوردن ادامه دهد . بعضی اوقات شیرخواران حتی بعد از اینکه شروع به شیر خوردن می کنند به گریه کردن ادامه می دهند اما شما به شیر دادن ادامه دهید چون هنگامیکه معده اش پر شود از گریه کردن دست بر می دارد. پوشکم را عوض کنید بعضی کودکان به مجرد اینکه به تعویض پوشک ...
غذا خوردن بچه ها، تاثیری بر سلامت مادر دارد؟
می کنید. سعی کنید ساعات غذا خوردن مشخصی داشته باشید یکی از بزرگترین کشمکش ها در وادار کردن کودکانتان به خوردن وعده های غذایی سالم و متعادل، و پایبند ماندن به عادات غذا خوردن سالم، این واقعیت است که خانواده ها در این روزها فوق العاده پر مشغله هستند، و زمان های غذا خوردن منظمی ندارند. پایبندی به ساعات غذا خوردن مشخص، به شما کمک خواهد کرد از سفارش دادن غذا در لحظه آخر یا خریدن ...
تنظیم خواب نوزادان، شش تا نه ماهگی
چرا؟ آشفتگیهای خواب غالبا همراه با دستیابی به مراحل مهم رشد موتور مغزی و شناختی و همراه با اضطراب جدایی است. در 6 تا 9 ماهگی نوزاد شما ممکن است راست نشستن، چار دست و پا رفتن، یا احتمالا قل خوردن و راه رفتن را یاد بگیرد – تقریبا لیستی از پیشرفتهای فیزیکی. عجیب نیست که او نخواهد انجام دادن مهارتهای جدیدش را موقع خواب متوقف کند و ممکن است خیلی هیجان زده باشد که بیدار شود و یک بار دیگر بنشیند. ...
خواب مورد نیاز نوزاد، نه تا دوازده ماهگی
دوست دارد با کتاب ور برود تا اینکه برایش کتاب بخوانید، شما آواز بخوانید فقط باید هر شب برنامه یکسانی دنبال کنید. بچه ها با ثبات پیشرفت میکنند و وقتی بدانند منتظر چه هستند احساس امنیت دارند. بعلاوه برنامه وقت خواب را در ساعت منطقی آغاز کنید تا خیلی خسته نشود چون باعث میشود مشکلتر به خواب رود • اطمینان حاصل کنید نوزادتان برنامه منظمی دارد اگر تلاش کنید بقیه برنامه نوزاد را هم ثابت نگه ...
داروی دل درد نوزادان، تولد تا سه ماهگی
را به شیر تازه و یا شکر معمولی را به شکر لوکس تری مثل آنچه که بچه همسایه می خورد، تبدیل کند. تغییر شیر ممکن است در بعضی از کودکان موجب بهبود شود، ولی در اغلب آنها هیچ تاثیری ندارد، زیرا کاملاً مشخص است که کیفیت شیر علت اصلی دل درد کولیک نیست. اگر این طور است پس چرا کودک چهار وعده از پنج وعده شیر را راحت می خورد و هضم می کند و فقط شب ها دل درد و سوء هاضمه می گیرد؟ دل درد در ...
رژیم گرفتن کودکان، کار صحیحی است؟
بودنشان را یادآور شود و یا در زنگ ورزش به مشکل بخورند. ولی زمانی که در منزل هستند مشکلی با چاقی شان ندارند زیرا پدر و مادرها همیشه به گونه ای با فرزندانشان برخورد می کنند که احساس ناراحتی نکنند. به همین دلیل در خانه به راحتی همه چیز می خورند. در این سن نیز غروری نسبت به خود ندارند که بخواهند خودشان دست به کار شوند. به همین دلیل نیاز به پشتیبانی و یادآوری عادات صحیح غذایی از طرف والدین دارند ...
چگونه در بارداری زیاد چاق نشویم؟
بر گرسنگی خود به جای 3 وعده، 5 وعده غذا بخورید و حتی میان وعده هم داشته باشید همچنین نوشیدن یک لیوان آب می توان از گرسنگی شما کم کند و اسید معده را کاهش دهد. خوردن زنجبیل دم کرده هم برای کاهش گرسنگی بسیار موثر است. اما بهتر است قبل از انجام روش های گفته شده، حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا متناسب با وضعیت بارداری شما رژیم مناسب تجویز کند. ...
خوردن حبوبات در دوران شیردهی، اشکالی داره؟
در میان مواد غذایی با منشأ گیاهی، بهترین منبع پروتئین، مغزدانه ها و حبوبات هستند. حبوبات به میزان قابل توجهی پروتئین دارند، به طوری که 100 گرم نخود حاوی 30-25 درصد پروتئین است، مهم ترین مشکل مصرف حبوبات، کربوهیدرات ها و قندهای غیرقابل هضم آنهاست. ایجاد نفخ بعد از مصرف حبوباتی مانند نخود، به نوع قند موجود در آنها یعنی رافینوز و استاکیوز و ممانعت کننده های آنزیمی که در قسمت داخلی و پوست وجود دارند ...
سبزیجات منجمد و کنسروی خاصیت دارند ؟
...؛ چرا تعداد کسانی که به اندازه ی کافی سبزیجات می خورند اینقدر کم است؟ عده ای فورا تائید می کنند که طعم سبزیجات را دوست ندارند. عده ای دیگر هم اینطور می گویند که فرصت آماده کردن سبزیجات را ندارند. درست است که سبزیجات تازه برای شستشو، آماده سازی و خرد کردن و ... به زمان نیاز دارد، اما انتخاب دیگری نیز وجود دارد: سبزیجات منجمد و کنسروی، انتخاب هایی هستند که باری از دوش شما برداشته اند و سبزیجات ...
20 درصد نوجوانان استان اضافه وزن دارند/ چاقی احتمال سرطان را افزایش می دهد
. لزوم حذف نوشابه های گازدار متولی بهداشت استان قزوین استفاده از سه وعده غذایی، صبحانه، ناهار و شام را ضروری دانست و اظهار کرد: فقط نیاز است، حجم غذا کم شود و از مواد غذایی کم کالری اما مفید بیشتر استفاده شود، خوردن انواع آجیل و همچنین مغزها –که برای بدن مفید هستند- نباید بیش از 30 گرم در روز مصرف شود. دکتر اسکویی درباره ضرورت حذف نوشابه های گازدار، گفت: یک شیشه نوشابه یک نفره، حدود 300 کیلوکالری انرژی دارد و خوردن آن، ضمن دارا بودن ضررهای فراوان، می تواند زمینه ساز چاقی نیز باشد. انتهای پیام/ ...
بارداری دوم، آماده کردن بچه اول (2)
اگر می خواهید اختلافات بین خواهر و برادرها تا اندازه ای برطرف شود به این راه حل ها توجه فرمایید. هنگام شیردهی به نوزاد هنگام شیر دادن به نوزاد، پاسخگویی به رفتارهای کودک بزرگتر دشوار است. پیش از برنامه شیردهی، کودک را سرگرم کنید. مثلاً از اسباب بازی های جالب برای سرگرم کردن او استفاده نمایید. همچنین می توانید به کودک نوشیدنی یا غذایی ساده بدهید. در صورت وجود رفتار مطلوب در حین ...
در شکاف خودی و غیر خود ی گیر کرد ه ایم
،بنابراین باید درست گام بردارید واین کار سختی است.من قائل به این نیستم که شغلم کارگردانی باشد، اگر دغدغه ام کارگردانی و منوط به جریان سازی در حیطه سینما باشد، نمی توانم هرسال فیلم بسازم؛شاید بعضی دوستان این کار را بلد باشند اما من نمی دانم چطور می شود این کار را انجام داد.باید برای کارم تحقیقات میدانی انجام بدهم، چون چیزی به نام آمار در کشور وجود ندارد و از دل تحقیقات میدانی، آماری را که می خواهم می ...
اختلالات تغذیه چیست؟
پرخوری کنترل خود را از دست می دهند. به همین دلیل کسانی که پرخوری می کنند، با سرعت بیشتری نسبت به حالت عادی غذا می خورند. این افراد ممکن است آنقدر پرخوری کنند که به شکل آزار دهنده ای پر شوند و یا زمانی پرخوری کنند که اصلا احساس گرسنگی ندارند. افرادی که این مشکل را دارند ممکن است با احساس استرس، خستگی، افسردگی به پرخوری رو بیاورند. نشانه های اختلال پرخوری: احساس گناه احساس گناه ...
لاغری سریع با چند نکته!!
نیمی از ظرف غذای شما باید متشکل از سبزیجات، یک چهارم پروتئین و یک چهارم نشاسته باشد. برای لاغری سریع خود را از خوردن مواد غذایی مختلف محروم نکنید یک رژیم سفت و سخت که در آن اثری از مواد غذایی مورد علاقه شما نباشد، قطعا نتیجه نخواهد داشت و به شکست ختم می شود. همواره به خاطر داشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجاد کنید به این معنا که مصرف مواد ...
برخورد متناقض استاندار با صنایع آلاینده/با دوستان مدارا
اقدام نکرده است و تصمیم خوبی در شورای حل اختلاف اتخاذ شد که براساس آن باید ظرف دو ماه این گزارش ارزیابی زیست محیطی را ارائه دهند، در غیر این صورت پروانه بهره برداری این شرکت از تالاب میقان اراک ابطال می شود. وی گفت: بعد از ارائه گزارش توسط سازمان محیط زیست چندین بار وقت جلسه با ایرالکو گذاشته شد، اما ظاهرا با تغییرات مدیریتی در مجموعه ایرالکو این جلسات تشکیل نشد. همه دوست دارند بین محیط ...
برای برخی از بازیکنان در خارج باید پلیس نامحسوس گذاشت
. خیلی از مربیان هستند که همین راه را آمدند و یک شبه سرمربی شدند ! من با خیلی ها کار ندارم، من برنامه و دیدگاه خودم را دارم و دوست دارم پله پله جلو بروم. باید دید در سال های دور چه اتفاقی می افتد. دوست دارم اگر سرمربی هم شدم از تیم های متوسط شروع کنم . چند شب پیش پژمان جمشیدی مهمان دورهمی بود و صحبت هایی کرد. پژمان می گفت؛ آقای پروین اصلا تذکری به شما نمی داد و فقط به ...
خواب زیاد در زنان نشانه چیست؟/ راهکاری برای جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات/ عوارض مصرف زیاد غذاهای چرب/ ...
فیبر متوسط دارند. نوشیدنی فوق العاده در درمان عفونت ادراری برخی افراد دچار عفونت های ادراری هستند که در صورت پیشرفت این مشکل بسیار خطرناک است؛ گاهی عفونت های ادراری مزمن شده و انسان را مجبور می کند برای رهایی از این عفونت آنتی بیوتیک های فراوانی را مصرف کند. بهتر است بدانید، نوشیدن منظم ترکیب آبلیمو و عسل، یک راه حل طبیعی برای حل این مشکل است؛ زیرا عسل مجموعه ای از ...
