خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شکر، نمک و اضطراب، دشمنان سلامتی
اندکی از ما برای حل آن اقداماتی مفید انجام می دهیم. نگرانی های مختلف اجتماعی مربوط به استرس یکی از دلایل اصلی عدم پذیرش این موضوع از سوی فرد است. برای مواجه با اضطراب می توانید این مسائل را رعایت کنید: داشتن ورزش منظم یا فعالیت بدنی کافی انجام برخی تکنیک های ویژه مانند مدیتیشن، تنفس عمیق، ماساژ و... داشتن روابط اجتماعی مناسب با دوستان و خانواده ...
رهبری خیلی در امور مالی زندگیشان سختگیر هستند
که این عکس باعث اشتباه بعضی از این رسانه ها شده بود، یک وقتی به عنوان عکس مرحوم آقای لواسانی و امام چاپ کرده بودند که بعد من به آنها تذکر دادم و آن عکس را فرستادم. از آن زمان ما با حاج آقا مصطفی هم رفیق بودیم، هم درس بودیم و هم مباحثه بودیم. یکی دیگر از دیگر هم مباحثه های ما مرحوم آقای فاضل لنکرانی(ره) بودند که ایشان به مرجعیت هم رسیدند. مجری: در خاطرات شما خواندم که پدر شما که رفتند ...
فواید گریه کردن و اشک ریختن برای سلامتی
.... گریه بطور موثری بازگو کننده آنست که شما در مورد یک دلمشغولی خاص صادق و بی ریا بوده و در کنار آمدن با آن مشکل مضطرب میباشید. 10-گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است. 11-گریه در کاهش و جلوگیری از بیماریهای مرتبط با استرس موثر میباشد. 12-خنده و گریه دو ابزار کارآمد درکاهش استرس و رهایی ازاحساسات منفی میباشند. 13-هنگامی که گریه سرکوب میشود، هیجانات رها ...
میوه ای که دوای هر دردی است!
محافظت می کند. سلامت ریه کیوی از معدود سوپرغذاهایی است که افراد مبتلا به ناراحتی های تنفسی مثلآسم نه تنها بدون نگرانی می توانند آن را مصرف کنند بلکه حتی به عنوان یک درمان طبیعی حملات آسم را کمتر و تحت کنترل در می آورد. تحقیقات ثابت کرده است افراد مبتلا به آسم هنگام کم شدن ویتامین C در بدنشان دچار حمله آسمی می شوند که خوردن کیوی می تواند مانع از کاهش این ویتامین و پیشگیری از ...
10 غذایی که به آسانی هضم می شوند
سریع آماده شوند و مغذی و آسان هضم بوده و با سرعت جذب بدن شوند. برخی غذا های خاص وجود دارد که نسبت به بقیه راحت تر هضم می شوند. اگرچه بدن به انواع مواد مغذی از قبیل: فیبر، پروتئین و چربی ها نیاز دارد، برخی غذا های حاوی این مواد می توانند در ایجاد خونریزی های معده و بیماری های گوارشی موثر باشند. برای نمونه غذا های غنی از فیبر های مفید هست مانند سبزیجات و گندم، اما ممکن است هضم آن ها سخت تر ...
درمان وسواس با روش های طبیعی
آرامش بخشی را مرور کنید، کمتر گرفتار اضطراب می شوید و افکار وسواسی هم کمتر مغز شما را نشانه می گیرند. درمان وسواس با تخم مرغ اگر سطح ویتامین D بدن تان پایین باشد، احتمال افسرده و مضطرب شدن تان افزایش پیدا می کند. تامین نیاز بدن تان به ویتامین D می تواند بر وضعیت روانی تان تاثیر مستقیم بگذارد و آرامش و قرارتان را بیشتر کند. مغز آرامی که با استرس میانه ای ندارد، کمتر به افکار وسواسی یا اعمال وسواسی پناه می برد و به همین دلیل محققان، مصرف بیشتر خوراکی های حاوی ویتامین D مثل تخم مرغ را راه موثری برای خلاص شدن از وسواس فکری-عملی می دانند. ...
یک نخ سیگار ، ظرف چند ثانیه با بدن شما چه می کند؟ +عکس
بدن لازم و مفید هستند. مهمترین تاثیر منفی نیکوتین روی افزایش ضربان قلب افراد سیگاری است که می تواند خطر سکته قلبی را در آنان افزایش دهد . حتی مقادیر کم نیکوتین نیز می تواند بلافاصله باعث تحریک اسید معده شما شود و فعالیت معده تان را مختل کند. سیگار کشیدن می تواند تقریبا به صورت فوری باعث رفلکس اسید معده شود. معده نیاز به اسید برای تجزیه غذا و تبدیل آن به انرژی مورد استفاده بدن را دارد اما ...
آیا سرکه سیب در درمان سردرد تاثیر دارد؟
به گزارش نخست نیوز، در برخی موارد نیز افرادی که به دفعات بیشتری دچار سردرد می شوند ترجیح می دهند به جای مصرف مداوم داروهای شیمیایی از جایگزین های طبیعی استفاده کنند. در حال حاضر ادعاهای متعددی در مورد خواص سرکه سیب از بهبود گوارش گرفته تا درمان سردرد وجود دارد اگر چه خواص درمانی سرکه سیب برای رفع سردرد هنوز به طور عملی ثابت نشده اما همواره از آن به عنوان یک درمان طبیعی با عوارض ناچیز ...
چرا باید آدامس بجویم؟
مصرف آدامس فواید سلامتی زیادی دارد که در این مقاله به بررسی آن ها خواهیم پرداخت،یکی از مهمترین محاسن جویدن آدامس سلامت دندان ها می باشد که محققان عقیده دارند این کار باعث کاهش احتمال پوسیدگی دندان می شود. اگر این روز ها فراموشکار شده اید و نمی توانید اطلاعات تازه را به ذهن بسپرید، سراغ آدامس جویدن بروید. محققان می گویند این کار بر ضربان قلب و جریان خونتان تاثیر می گذارد و به مغزتان ...
ام اس در کمین چه افرادی است؟
.... در حال حاضر اگر پیشنهاد کاری به من شود، قبول نمی کنم، چون آمپول هایی را تزریق می کنم که به مدت 24 ساعت، بیمار را دچار تب و لرز می کند؛ به همین دلیل ریسک کار کردن را نمی پذیرم؛ زیرا می ترسم در خلال کار دچار مشکل شوم و نتوانم آن را ادامه دهم. اگر شما نیز با شنیدن خبر ابتلای آتنه به ام اس دچار نگرانی شده اید و می خواهید از عوامل، علائم و راه ها ی تشخیص و درمان این بیماری آگاهی پیدا ...
بهترین گیاهان دارویی ضدسرطان
شفاآنلاین سلامت همه چیز از روزی آغاز شد که الیزابت میلارد از کار در مزرعه خسته و کوفته بود، ازشهر نفرین شده ایی که در آن گیر کرده بود احساس بیزاری می کرد. به چندتا از از برگ های گیاه ریحان مقدس چنگی زد و درون دهانش چپاند. چند دقیقه بعد، به طرز شگفت انگیزی خودش را پرانرژی احساس کرد. میلارد نویسنده ی کتاب داروخانه ی حیاط پشتی می گوید، دقیقا از همان لحظه متوجه ی خاصیت دارویی این گیاه و گیاهان دیگر ...
هر آنچه که در مورد اختلال کم توجهی-بیش فعالی باید بدانید
متفاوت خواهد بود. جالب تر این که ممکن است در طول زمان شما از دسته ای وارد دسته دیگر شوید و اختلال شما تغییر پیدا کند. از این رو درمان شما نیز همراه با این تغییرات دچار تغییر خواهد شد. اختلال کم توجهی-بیش فعالی در بزرگسالان بیش از 60 درصد بچه های مبتلا به این اختلال در دوران بزرگسالی نیز نشانه های آن را از خود نشان خواهند داد. اما معمولاً مقدار این نشانه ها و دفعات آن با افزایش سن کمتر ...
راه افزایش وزن نوزاد، توصیه های عالی
وزن کودک در 11-12ماهگی در این ماه ها کودک شما به راه می افتد و به دلیل شیطنت زیاد وزن کم می کند. شما نگران نباشید و به تلاش خود برای وزن گیری کودک ادامه دهید! نکات مهم تغذیه ای برای کودک هرگز نباید در این ایام و به طور کلی در طول 6 ماه اول زندگی که تغدیه شیرخوار انحصاراً با شیر مادر است به وی آب و یا آب قند خورانید چه حتی مقدار کم آن می تواند هم موجب کاهش اشتها و ...
نوزادانی که قبل از به دنبا آمدن قربانی می شوند
مانند آسم در نوزادان شود.از سوی دیگر آلودگی هوا ممکن است باعث ابتلای مادر باردار به تنگی نفس و سوءتغذیه شود چون در هوای آلوده آنها به راحتی به سمت غذا نمی روند و هنگامی که تمایل مادر باردار به غذا کاهش پیدا کند، ممکن است دچار سوء تغذیه شود. در نتیجه این سوء تغذیه وزن مادر باردار و جنین او کاهش یافته و هر دو به سوء تغذیه مبتلا می شوند. این تاثیرات به دوران جنینی یا نوزادی محدود نمی شود ...
آیا حواس مان به بیماران دیستروفی هست؟
ریه ها و قلبش درگیر نیست که برای بچه های دوشنی موضوع مهمی است. این فرد بیماری پیش رونده داشته و دکترها به او گفته بودند که تا 20سالگی بیشتر زنده نمی ماند. نوعی داروی کورتون هست که بچه ها مصرف می کنند و پیشرفت بیماری شان را کند می کند. این باعث شده بچه ها سال های بیشتری زنده بمانند، اما معمولا در همان بیست و دو، سه سالگی فوت می کنند. فردی که در موردش گفتم، مورد نادری است که حداقل ما در جریان هستیم ...
7 نشانه ای که خبر از کمبود پروتئین در بدن می دهند
مردم نیوز : پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می شود که در بافت ها، ماهیچه ها، تاندون ها و ارگان های بدن تجمع می کند. اگر شما جزء کسانی هستید که مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود ندارید، باید نسبت به برخی علائم هشداردهنده آگاه باشید. احساس ضعف دائمی: کسانی که از رژیم غذایی گیاه خواری پیروی می کنند، دچار فقدان انرژی در روز می شوند و گرسنگی ناشی از آن باعث می شود سراغ ...
6 ضد کسالت بدن را بشناسید
، ضعف را می توان به عنوان “عدم قدرت فیزیکی و یا عضلانی و احساس ناتوانی در انجام فعالیت های روزانه ” تعریف کرد. علائم ضعف شامل خستگی، تنبلی، تعریق بیش از حد، کاهش اشتها، عدم تمرکز، و مشکل خواب است. علت ضعف بدن شامل سیستم ایمنی ضعیف، نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی، حذف وعده های غذایی، استرس عاطفی، و کار فیزیکی بیش از حد است. ضعف مداوم به علت کم خونی، ورم مفاصل، کم کاری تیروئید، اختلال ...
این غذاها هوش را زیاد می کنند
. 3. ویتامین های گروه B ویتامین های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، سلامتی پوست و اعصاب می گردند. ویتامین B1 توانایی مغز را زیاد می کند. منابع خوب ویتامین B1 عبارتند از برنج قهوه ای، تخمه آفتاب گردان، نخود، جو، لوبیا، نان های سبوس دار، مغزها، لبنیات و گوشت قرمز و مخمر. ویتامین B12، از اعصاب و سلول های خونی محافظت می کند. اگر سن شما بالای 50 سال است، بدنتان به مقدار ...
امان از سر دردهای تنشی
...> راه های درمان و پیشگیری درد های ناحیه پشت سر گزینه های درمان اساساً، مسکن ها برای تسکین سردرد تنشی در بسیاری موارد استفاده می شوند. مشاهده شده است که بیشتر وقتها، مسکن ها باعث تسکین موقت می شوند، اما سردرد ممکن است پس از چند روز برگردد. بنابراین، مدیریت روز به روز استرس و تنش، مدیتیشن، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و خواب کافی، اقداماتی هستند که می توانند به جلوگیری از سردرد کمک کنند. در ...
تغییر و اصلاح رفتار کودکان، بهترین راه و روش
شما در برابر یک رفتار بسیار مهم است، زیرا باعث می شود کودک بداند چه زمان مورد نکوهش قرار می گیرد و کی تشویق می شود و به این ترتیب گیج نمی شود. وقتی که فکر می کنید رفتار کودک تان ممکن است مشکل ساز شود، سه انتخاب بیشتر نخواهید داشت: -اینکه بدانید آن رفتار یک مشکل نیست و اقتضای آن مقطع سنی و آن مرحله از رشد است. -تلاش کنید تا کودک تان آن رفتار را ترک کند؛ چه با بی توجهی و چه با ...
دگزامتازون چیست و چرا بدنسازها از آن استفاده می کنند
صلاح دید پزشک در برخی موارد می توان با قبول برخی عوارض جانبی از این دارو استفاده کرد. مصرف خودسرانه به ویژه در حاملگی کاملاً ممنوع است؛ زیرا ممکن است باعث سرکوب غده فوق کلیه در جنین شود. دگزامتازون چه تاثیری در اشتها و چاق کردن دارد؟ دگزامتازون اشتها را زیاد میکند. علاوه بر آن از طریق ایجاد تورم در بدن شما را چاق میکند. در حقیقت یکی از عوارض استفاده زیاد از کورتون ها ایجاد ...
اختلالات روانی در کودکان، فریاد کمک کن سر می دهد
داده می شود. پزشکان و متخصصان نگران عوارض ناشی از مصرف این داروها روی جسم و ذهن کودکان هستند. یک دختر چهار ساله صبح از خواب بیدار می شود و در حالی که هنوز خواب آلود است باید از دارویی که همیشه در این ساعت مصرف می کند، بخورد. کپسول سفیدش را با مقداری آب می بلعد. اما این دارو باعث ایجاد برخی مشکلات در تکلم، افزایش وزن و حتی عدم توانایی اش برای راه رفتن شد. چه باور کنید ...
افسردگی گریبانگیر یک پنجم دانش آموزان
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، نتایج تازه ترین تحقیقات نشان داده است، افسردگی میان دانش آموزان بسیار بیشتر از دهه قبل شایع شده و همین موضوع نیز منجر به افزایش آمار خودکشی میان قشر نوجوان شده است. اعداد و ارقام موجود نشان دهنده این است که یک پنجم دانش آموزان دچار افسردگی هستند. دیوید روزنبرگ استاد روانپزشکی دانشگاه کالیفرنیا در این باره می گوید، دانش آموزان به علت استفاده ...
افسردگی بعد از سقط جنین، حس خشونت شدید
بی چک استفاده کنم! پاسخ دکتر سایه زاهدی، متخصص زنان و زایمان: حدود 10 تا 15 درصد بارداری ها، به دلایل مختلفی دچار سقط می شوند، این موضع نباید شما را تا این مضطرب و نگران کند. اضطراب فرد نقش مهمی در سقط های مکرر دارد. اگر فرد حتی بعد از چند بار سقط، عامل اضطراب را در خود کنترل کند، می تواند شانس بارداری موفق را در حاملگی های بعدی داشته باشد بسیاری از زنان بعد از سقط احساس پوچی ...
سخت کوشی بیش از حد برای سلامتی مضر است
.... داشتن انتظارهای زیاد و غیر قابل توجیه کارکنان سازمان از خود، باعث می شود در یک چرخه ی بد قرار گیرند. این چرخه که همیشه در حال تکرار شدن است و باعث خستگی آن ها می شود، چیزی جز خستگی و فرسودگی کاری برای کسب و کار به ارمغان نمی آورد و در طولانی مدت بازده و عملکرد تیم را کاهی می دهد. شرکت ها باید تغییراتی ایجاد کنند که باعث شود سلامت کارکنان سازمان در روزهای پرکار به خطر نیفتد. در ...
8 رژیم لاغری سریع و موثر
به علت متابولیسم کند ضعف استخوان ها به طور بالقوه منجر به پوکی استخوان می شود محرومیت از مواد مغذی ضروری ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن استرس قلبی تپش قلب نکاتی در مورد رژیم های لاغری سریع هر رژیم غذایی کراش که تصمیم دارید داشته باشید باید به نکات زیر توجه کنید: اطمینان حاصل کنید که سالم هستید هر روز مولتی ویتامین مصرف می کنید. اگر احساس سرگیجه یا بیماری دارید، بلافاصله رژیم را ...
علت و درمان ایجاد جوش و آکنه در دوران بارداری
به گزارش ایران خبر ، آکنه در دوران بارداری، بسیار شایع است؛ از هر دو زن، یکی در دوران بارداری دچار جوش و آکنه خواهد شد.اگر شما هم نگران آکنه های دوران بارداری هستید، در این مطلب بهترین راه حل ها را برای درمان جوش به شما ارائه می دهیم. چه چیزی موجب بروز آکنه در دوران بارداری می شود؟ در دوران بارداری دچار جوش و آکنه شدن می تواند علت های زیادی داشته باشد، شامل: افزایش سطح ...
پاسخ سوالات خود در زمینه کم خونی را اینجا بخوانید
آن همیشه نیاز به تزریق خون وجود دارد و بیمار به عارضه های بسیاری مبتلا می شود. سوال: حدود یک سال پیش دچار خستگی و ضعف شدید می شدم ، به پزشک مراجعه کردم و ازمایش دادم ، آهن خونم خیلی بالا بود که در آزمایش مجدد به حداکثر مقدار نرمال رسیده بود(البته یک ماه قبل از ازمایش قرص اهن مصرف کرده بودم) اکنون ضعف ندارم اما معمولا هنگام نشستن زیاد روی صندلی، در پاهایم احساس سنگینی می کنم و همینطور ...
چگونه شیر خود را افزایش دهیم؟
سراغ سینه ی دیگر بروید. نگران نباشید مادران بسیاری فکر می کنند شیرشان کم است اما در حقیقت مشکلی وجود ندارد. تا زمانی که کودک شما هشیار و فعال است و مرتباً غذا می خورد و پوشکش را خیس می کند همه چیز خوب است. به یاد داشته باشید چند روز پس از زایمان ممکن است زمان ببرد تا شیر شما بیاید. استراحت کنید کمبود خواب مانند شیر دادن و تغذیه بر میزان شیر شما اثرگذار است. ...
لیست غذاهای ممنوعه نوزاد
شاید آنقدر نقل قول های مختلف شنیده اید که کاملا گیج شدید، اما دیگر نیازی به ناراحتی نیست، ما لیستی از غذاهایی که نباید به کودک خود بدهید را تهیه کردیم. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بیشتر یاد بگیرید.معمولا بعد. ما 10 مورد از غذاهایی که نباید به کودک تان بدهید را معرفی می کنیم: سفیده تخم مرغ را از لیست غذایی کودک تان حذف کنید سفیده تخم مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است و مزایای ...
