خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار طب ایرانی برای کاهش وزن
مصرف این ماده شاید در یک دوره کوتاه مدت بتواند باعث سوختن چربی ها شود ولی در یک بازه زمانی طولانی می تواند عوارض جدی برای افراد ایجاد کند. این متخصص طب ایرانی در پایان توصیه کرد: جویدن صحیح غذا می تواند کمک زیادی به هضم آن کرده که این موضوع می تواند در به تعادل رسیدن وزن افراد نقش مهمی ایفا کند. بهتر است افراد پس از خوردن غذا لقمه را 32 مرتبه بجوند تا غذا به طور کامل هضم شود. ...
سوپر غذای خوشمزه برای سلامتی بدن
. آووکادو درواقع حاوی پتاسیم بسیار زیادی است و هر 100 گرم از آن حدود 14 درصد از نیاز روزانه ی شما به پتاسیم را فراهم می کند. جالب است بدانید موز که جزء مواد غذایی سرشار از پتاسیم درنظر گرفته می شود، تنها 10 درصد از پتاسیم مورد نیاز روزانه را تأمین می کند. مطالعات متعدد نشان می دهند که مصرف بالای پتاسیم باعث کاهش فشار خون می شود؛ فشار خون بالا یکی از عوامل خطر عمده برای حملات قلبی ...
سلیاک رشد کودکان را به تاخیر می اندازد
توسط سیستم ایمنی دستگاه گوارش ایجاد و باعث سوء جذب مواد مغذی می شود. افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند به پروتئینی به نام گلوتن که در گندم و جو، وجود دارد، واکنش نشان می دهند و آلرژی روده ای دارند که نمی توانند آن را تحمل کنند. استاد دانشگاه شیکاگو که در حال حاضر استاد میهمان دانشگاه علوم پزشکی تهران است، ادامه داد: در گندم و جو یکسری از ویتامین ها به خصوص B وجود دارد که بدن مقدار قابل ...
بهترین ماست برای خوردن چه ماستی است؟
سایر شیرین کننده ها باشند، قند آنها هم را باید نظر بگیرید. به ماست اغلب شکر اضافه می شود و همچنین ممکن است روی آن لایه ای از مواد مختلف برای مخلوط کردن با ماست گذاشته شده باشد، که آن هم به کالری ماست اضافه می کند. هنگامی موضوع افزودن شیرین کننده های مصنوعی به ماست مطرح است، می توانید با انتخاب آنها میزان کالری دریافتی تان را کاهش دهید. البته می توانید برای کاهش کالری دریافتی تان ...
10 دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
کاربرد داشته است. در زمان روم باستان، زنجبیل به لطف ویژگی های دارویی خود یک دارایی با ارزش بوده است. مبارزه با سرطان اگر کنجکاوید بدانید چگونه با عوامل سرطان زا در بدن خود مقابله کنید، مصرف زنجبیل را مد نظر قرار دهید. چندین مطالعه نشان داده اند که زنجبیل در مبارزه با سرطان های ریه، پروستات، تخمدان، روده بزرگ، پستان، پوست و لوزالمعده موثر عمل می کند. جینجرول، ترکیب فعال موجود ...
طرز تهیه شکلات صبحانه با نشاسته و پودر کاکائو (3 روش)
...، شیر را هم اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند. مخلوط حاصل را روی حرارت ملایم قرار داده و مرتب هم بزنید تا بپزد و کرم مانند شود. وقتی غلظت آن به حد مناسب رسید (در حد ماست شل) آن را از روی حرارت برداشته و در حالی که داغ است، شکلات، کره، وانیل و آبلیمو را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا با حرارت موجود حل شوند. مواد را کاملا مخلوط کنید تا شکلات یکدست شود. 2. طرز تهیه شکلات ...
با 6 راهکار ساده طب سنتی از آپاندیس پیشگیری کنید
به گزارش بلاغ ، عمل آپاندیس و خارج کردن این عضو که در طب غربی یک مسئله پیش پاافتاده است، کاملا اشتباه است چرا که "آپاندیس" یک عضو بسیار بسیار مهم در سیستم گوارش بدن انسان است؛ در این مطلب با 6 راهکار طب ایرانی برای پیشگیری از "آپاندیسیت" آشنا می شوید.به نقل از سلامت نیوز ، "آپاندیس" یک عضو بسیار بسیار مهم در سیستم گوارش بدن انسان است؛ نامش در کتب طب گران سنگ ایرانی تحت عنوان "روده تک چشم " یا ...
یک برنامه سالم غذایی برای مادران
بر روی کودک ندارد، اما درست نیست. کودک شما، به شما نشان می دهد که چگونه خوردن شما بر روی او تاثیر می گذارد. مواد غذایی تند و چرب باعث درد در شکم نوزاد می شود و نمی تواند مواد مغذی مورد نیاز نوزاد را فراهم کند. وعده های غذایی کوتاه تر و بیشتر اگر شما 2 تا 3 وعده غذای سنگین بخورید، سیستم گوارش شما اذیت خواهد شد. پس بهتر است که وعده های غذایی خود را افزایش دهید. یک کاسه فرنی در ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی در روزهای برفی
سرما خوردگی است؛ شلغم پخته می تواند مقدار فراوانی از گرمایی که هنگام پختن دریافت می کند را در خود نگه دارد و به بدن فرد منتقل کند و باعث بهبود گلودرد و دستگاه گوارش شود. روغن زیتون : بهتر است غذاها با روغن زیتون سرخ شوند و یا در مصرف سالاد از روغن زیتون استفاده کرد، زیرا فعالیت و تحرک سلول های بدن را بالا می برد؛ این عمل در زمستان بسیار به سلول ها کمک می کند و باعث احساس سرمای کمتری می ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را بنوشید
توانید از شر فراموشی های گاه و بیگاه خود با مصرف دمنوش هایی که در قسمت پایین به آن ها اشاره می کنیم خلاص شوید. دمنوش دارچین درختچه دارچین همیشه سبز است که از همه قسمت های آن بویی مطبوع استشمام می شود، گل های آن در فاصله ماه های بهمن تا فروردین ظاهر می شود. برگ این درخت، سبز و دارای گله هایی به رنگ سفید است که به عنوان ادویه در مواد غذایی هم مورد استفاده قرار می گیرند. ...
سبزیجات خام بخوریم یا پخته؟
.... اما غذا های پخته، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. بنا به گفته کارشناسان تغذیه، "برخی از سبزیجات را وقتی خام مصرف کنید، مواد مغذی بیشتری به بدن تان می رساند، اما برخی دیگر از سبزیجات وقتی پخته می شوند، این فواید را دارند. " فقط خام خواری، غذا هایی را که باید پخته و یا فرآوری شوند، مانند گوشت، لبنیات و تخم مرغ، را به طور خودکار از ...
اگر آرتروز دارید این 4 نوع غذا را نخورید + عکس
پیشگیری از این بیماری نقش داشته باشد. تحقیقات زیادی توصیه کرده اند که تغییرات در رژیم غذایی می توانند به مدیریت آرتروز کمک کنند. ایجاد تغییرات غذایی ممکن است این بیماری را کاملا درمان نکند اما می تواند نشانه های التهابی در بدن بیمار را کاهش داده و آنها را تسکین دهد. افزایش مصرف منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها و امگا 3 می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. برخی از شواهد نشان داده ...
خوشبختی را در نیمه ی خالی لیوان بجویید
کولگیت روی آن ها زده شده است؛ قوطی های سوپ گرم که تمایل عجیبی به منفجرشدن توی صورت مصرف کننده داشتند؛ بسته های خنک کننده ی دهان که باید از خط تولید خارج می شدند چون شبیه بسته های کوچک کوکائین بودند که فروشندگان خیابانی مواد مخدر در آمریکا پخش می کردند. این موزه همان جایی است که تخم مرغ های مخلوط شده ی قابل استفاده در ماکروویو -تخم مرغ هایی که قبلاً هم زده شده اند و در یک لوله ی مقوایی با یک مکانیزم ...
گیاهی شگفت انگیز برای درمان درد کلیه
بدهید به مدت یک شب تا صبح یا 4 تا 5 ساعت در یخچال بماند و خیس بخورد. – سپس، ترکیب را صاف کنید تا یک مایع کم رنگ، طلایی، غلیظ و چسبناک حاصل شود. – در مرحله ی بعد، 1 قاشق چایخوری عسل یا پودر گیاه شکر برگ (اختیاری) را به مایع اضافه کنید. – مواد را خوب مخلوط کنید. – ترکیب حاصل را در طول روز مصرف کنید تا درد کلیه را از بین ببرد. – این روش درمانی را ...
خواص نوشابه سیاه
...، هضم کننده، ایجاد سرخوشی و رفع خستگی و ... می باشد. اما در سال 1906 عصاره برگ کوکا بدلیل عوارض شناخته شده کوکائین موجود در آن از ترکیبات نوشابه کوکاکولا حذف شد. از دیگر خواص نوشابه سیاه وجود عصاره دانه کولا می باشد. دانه کولا از درختانی با بلندی بیست متر که برگ های بیضی شکل و گل هایی زردرنگ دارد به دست می آید. درختانی که از آنها کولا را استخراج می کنند جزء قدیمی ترین درختان کره ...
خواص درمانی دانه سیاه را بیشتر بشناسید
ناشتا باعث سرخی گونه ها و باز شدن رنگ رخسار می شود. روغن سیاه دانه سستی اعصاب را تقویت می کند و در دردهای مفاصل مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف زیاد آن در افراد با مزاج گرم باعث عوارض می شود و از داروهای ممنوع در دوران بارداری است زیرا احتمال سقط جنین زیاد می شود. **اما عوارض سیاهدانه 1- درماتیت تماسی یکی از مضرات سیاه دانه، درماتیت تماسی است ...
4 خوراکی گیاهی که شاداب و سرحال تان می کند
کاهش چربی کمک کند. به علت داشتن قند، موسیلاژ و مواد پکتیکی، نرم کننده سینه و ضد سرفه است. خرما همچنین قوای جنسی را افزایش می دهد. آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی مفید است. ترکیبات مهم آن، از جمله منیزیم، دارای اثرات ضد سرطانی می باشند. میزان قابل توجه فسفر خرما در فعالیت های فکری بسیار مؤثر است. خرما همچنین اسید بیش از حد معده را خنثی می کند. با توجه به مصرف بسیار زیاد و طولانی ...
چگونه دسر بخوریم و لاغر بشویم؟
.... شیرینی های جایگزین یک راه آسان برای لذت بردن از دسر مورد علاقه خود، انتخاب راه هایی برای جایگزین کردن مواد پرچربی و پرکالری آن است. برای ایجاد نسخه های سالم از دسر های مورد علاقه خود، روش های زیر را امتحان کنید: - از سیب درختی پوره شده به عنوان جایگزین نیمی از روغن در دستورالعمل استفاده کنید. - به جای آرد سفید، از آرد گندم سبوس دار استفاده کنید. - از 3 ...
آب کردن فوری چربی شکم و پهلو با یک دمنوش خانگی فوق العاده
آن وارد برنامه غذایی شان کرده اند. این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند. مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و فرآیند گوارش را برای دفع صحیح چربی ها بهبود می دهد. زنجبیل همچنین خواص دیورتیک دارد که به دفع مایعات اضافی بدن کمک کرده و مانع از بروز التهاب می شود. از دیگر خواص این ماده غذایی می توان به فاقد کالری بودن آن اشاره کرد. زنجبیل به سادگی با دیگر مواد ترکیب می شود ...
چند نکته مهم درباره مصرف آبمیوه ها
و تنها آب میوه و سبزی مورد استفاده است تا بدن از سموم پاکسازی شود. این شیوه های سم زدایی ممکن است سه روز یا چند هفته طول بکشند. برای تکمیل رژیم غذایی عادی: آب میوه تازه را می توان به عنوان مکملی در دسترس در رژیم غذایی روزانه گنجاند، با این کار می توانید دریافت مواد مغذی میوه ها و سبزی ها را که احتمالاً جور دیگری به بدنتان نمی رسد، افزایش دهید.مصرف آب میوه راهی است ساده برای دریافت مغذی ...
درمان سردرد با سرکه سیب
هضم بهتر غذا از سردردهای ناشی از مشکلات گوارشی جلوگیری می کند. همچنین با کاهش قندخون و تنظیم آن سبب جلوگیری از سردردهای ناشی از نوسانات قند خون به خصوص در افراد دیابتی می شود. اگرچه مصرف سرکه سیب در افراد دیابتی باید با مشورت پزشک صورت گیرد. همچنین استنشاق بخور سرکه سیب موجب تمیز شدن سینوس ها و کاهش سردردهای سینوسی نیز می شود. یکی دیگر از علل اصلی سردرد، کم آبیِ بدن است. اگرچه ...
هنر نه گفتن به اعتیاد راهکار گزینش یک زندگی سالم
باشد و در این خصوص باید آموزش ها و آگاهی های لازم به افراد داده شود. وی ادامه داد: جوانان به عنوان کسانی که در معرض بیشترین خطر ابتلا به اعتیاد قرار دارند باید همواره در ذهن خود دلایل نه گفتن، ضررهای مصرف مواد به مغز و جسم و تباهی زندگی را مرور کنند. بهاردوست با تاکید بر اینکه نه گفتن نشانه قدرت، جرات و گزینش یک زندگی سالم است، اظهار کرد: کمترین کاری که جوانان زمانی که مورد اصرار و تعارف ...
هندوانه بخورید تا جوان بمانید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. در ادامه با برخی از بهترین میوه ها برای مقابله با پیری بیشتر آشنا می شوید. سیب سیب های سالم و ترد در کاهش التهاب بدن بسیار موثر عمل می کنند و به طور طبیعی از یک ...
علت پوسته شدن کنار ناخن چیست؟
می تواند برانگیزاننده ی زوال عقل و درماتیت نیز باشد. معمولا مصرف مکمل نیاسین، موثرترین روش بازیابی ذخایر ویتامین B3 در بدن است. رژیم غذایی سرشار از نیاسین شامل ماهی تن، مرغ، سالمون، گوشت بره، بوقلمون، ساردین، نخود سبز، مارچوبه، بروکلی، سبزیجات کلمی، اسفناج، بادمجان، تمشک سیاه و کدو حلوایی می شود. 2. کمبود ویتامین B7 یا بیوتین بیوتین یا ویتامین B7، وظیفه ی عمده ی حفظ سلامت ...
مالیات موثر، یک ضرورت برای کنترل و کاهش مصرف دخانیات است
در ایران بین 50 تا 55 هزار نفر در سال به دلیل ابتلا به بیماری های ناشی از مصرف دخانیات جان خود را از دست می دهند. به گزارش وبدا، دکتر احمد جنیدی رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: هزینه های مصرف دخانیات برای درمان بیماری های مرتبط در ایران سالیانه حدود 200 هزار میلیارد ریال برآورد می شود. وی گفت: شواهد جهانی نشان می دهد که هزینه های مربوط به مراقبت های بهداشتی تنها ...
جلوگیری از قرمزی پوست در سرما
دریافت کنید برای تقویت پوست در برابر سرما لازم است مراقبت خارجی از پوست را با تغذیه مناسب پیوند بزنید. قبل از هر چیزی بدانید که مرطوب بودن پوست علاوه بر استفاده از کرم های مرطوب کننده نیاز به مصرف آب کافی دارد. توصیه می شود به میزان کافی آب و مایعات مفید، مانند انواع آب میوه های خانگی و دمنوش مصرف کنید. مصرف میوه و سبزیجات را بیشتر کنید، چون این مواد غذایی حاوی میزان زیادی آب و مواد مغذی ...
کلم برگ در دوران بارداری، مفید است یا مضر؟
.... در واقع، استفاده مستمر کشاورزان از آفت کش ها و قارچ کش ها باعث می شود که این گیاه مستعد ابتلا به قارچ ها و عفونت های باکتریایی گردد. بنابراین، به عنوان یک خانم باردار سعی کنید که از کلم برگ های ارگانیک و آلی استفاده کنید که توسط آفت کش آلوده نگشته باشند. زنان باردار باید با در نظر گرفتن فواید بسیار کلم برگ برای سلامتی بدن خود و فرزند داخل رحمشان، آن را به طور مستمر مصرف کنند. در ...
خوردن گل کلم در حاملگی، بایدها و نبایدها
کنید که از کلم برگ های ارگانیک و آلی استفاده کنید که توسط آفت کش آلوده نگشته باشند. زنان باردار باید با در نظر گرفتن فواید بسیار کلم برگ برای سلامتی بدن خود و فرزند داخل رحمشان، آن را به طور مستمر مصرف کنند. در واقع، این گیاه انبار واقعی از مواد مغذی ضروری برای بدن مادران باردار بوده و نیازهای گوناگون آن ها را برآورده خواهد کرد. در ادامه این مقاله، به برخی از مواد مغذی موجود در گیاه کلم ...
اجرای دو طرح دادگاه درمان مدار و مشاوره پیش از ازدواج به صورت پایلوت در یزد
، کودکان کار و مفاسد اخلاقی هستیم. وی ادامه داد: اعتیاد به عنوان پیچیده ترین معضل اجتماعی و همچنین تغییر نوع مصرف و پائین آمدن سن مصرف مواد مخدر شرایطی را به وجود آورده که به دغدغه اصلی و آسیبی که در افزایش آسیب های دیگر می تواند نقش موثری ایفا کند تبدیل شده است. محسنی اضافه کرد: به سبب همین ماهیت پیچیده رویکرد برای مقابله و کاهش این آسیب باید تلفیقی باشد و تاکید بر انجام اقدامات ...
برای کاهش طلاق طرح ثبت الکترونیکی طلاق در 11 استان اجرا می شود
تصریح کرد: این طرح شامل سم زدایی ، مشاوره، مداخله ، توانمندسازی افراد معتاد است باید شرایط فراهم کنیم که این افراد به چرخه اجتماع باز گردند. وی از برگزاری کارزار رسانه ای برای پیشگیری و آگاه سازی آحاد جامعه نسبت به مصرف شیشه و حشیش و غیره در نوروز سال 97 خبر داد و افزود: همچنین طرح های مختلفی دیگری هم در راستای توانمندسازی اقشار مختلف در دستور کار است. رئیس سازمان بهزیستی با بیان اینکه ...
