سایر منابع:
سایر خبرها
تعریق زیاد در بارداری، چند راهکار مفید
راه کنار آمدن با آب و هوای گرم تابستان به خصوص وقتی که باردار هستید چیست؟ با مصرف چند ماده غذایی می توانید به راحتی خنک شوید. خنک شدن با هندوانه در دوران بارداری هندوانه علاوه بر تأمین مواد غذایی مهم، یک ادرار آور طبیعی است. تقریبا 75 درصد از زنان باردار از درجه ای از احتباس مایعات رنج می برند و ویتامینB، C، بتا کاروتن، و اسید فولیک موجود در هندوانه برای کاهش گرگرفتگی های ...
مصرف قرص کلوبتازول، هنگام بارداری مضره؟
، بهتر است آن را با استفاده از انگشتان وارد واژن کنید. برفک در طول بارداری طبیعی است. اگر فکر می کنید برفک دارید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. مصرف کلوتریمازول در بارداری باعث تولد نوزاد ناقص می شود؟ بدن جنین و اندام های داخلی آن در دوازده هفته اول بارداری تشکیل می شود. در این مدت مصرف برخی قرص ها باعث نقص در تولد می شود. هیچ مدرکی مبنی بر ایجاد نقص در هنگام مصرف کلوتریمازول ...
قند بالا در دوران بارداری، همراه با نفخ
.... رژیم معمول در دیابت بارداری حاوی 35-30 کیلوکالری به ازای KG وزن بدن است. پروتئین به میزان 25-20درصد کل کالری، کربوهیدرات 40-35 درصد کالری (به خصوص از نوع نشاسته ای و فیبر ) و چربی 40-35 درصد کالری روزانه را تشکیل میدهد. حداقل دریافت 250 گرم کربوهیدرات در روز برای جلوگیری از بروز هیپوگلیسمی لازم است. یک توصیه ی عمومی این است که مصرف کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود ...
زایمان طبیعی بعد از سزارین، مژده!
پنیر و سبزی مناسب است. برای وعده شام یا نهار، غذاهای کاملی مثل عدس پلو با خرما یا آبگوشت و .. همراه یک کاسه ماست و سبزیجات استفاده می شود، شایان توجه اینکه مصرف ماهی های آزاد به دلیل آزاد شدن جیوه در بدن مادر بیش از یک بار در هفته توصیه نمی شود اما مصرف ماهی های پرورشی محدودیتی ندارد. البته عسل و خرما بهترین مواد قندی مورد استفاده در این دوران است که علاوه بر دارا بودن آهن و مواد معدنی، قند سالمی ...
چرا پروتئین تا این حد برای هر بدنساز حیاتی است؟
اسیدی که حتماً باید در طول روز مصرف کنید، شامل موارد زیر می شود: علت اصلی نیاز بدن به پروتئین، این است که آمینو اسیدهای ضروری برای بازسازی و ساخت بافت در بدن را جذب کنید. همان طورکه می دانید، افرادی که به صورت منظم وزنه می زنند و بدنساز هستند، بدنشان نیاز به پروتئین بیشتری نسبت به افراد بی تحرک و کم تحرک دارد؛ اما این دلیل نمی شود که بگوییم افراد کم تحرک نیازی به مصرف پروتئین ...
زیبا شدن در دوران بارداری، بدرخشید!
...، شفاف تر خواهد شد. در این دوران، همسر و اطرافیان تان بیشتر به شما توجه خواهند کرد. به وزن و سلامتی خود توجه داشته باشید. ورزش در این دوران بسیار مهم است. اعتماد به نفس داشته باشید. اگر از کسی یا چیزی ناراحت شدید، به او مستقیما موضوع را اشاره کنید و دلیل آن را بیان کنید. از ویتامین E ، لوسیون ها و یا ژل های مخصوص استفاده کنید. روی شکم خود بمالید تا از خارش و خشک شدن پوست جلوگیری شود. لباس تنگ نپوشید. قبل از مصرف هر نوع لوسیون ، رنگ، کرم یا روغن، با دکتر خود مشورت کنید و از بی ضرر بودن مواد داخل آن، برای کودک، اطمینان حاصل کنید. ...
قند بالا در بارداری، باید ترسید؟
جدی گرفته و به هر ترتیبی از بروز آن جلوگیری کرد؛ ولی اصلاً نگران نباشید. استرس و نگرانی مخصوصاً در دوران بارداری بر روی سلامتی خودتان و جنینتان تأثیرگذار است. دیابت حاملگی تا حد زیادی با رژیم غذایی، ورزش متعادل و کنترل وزن درمان می گردد و به ندرت نیاز به انسولین پیدا می شود. رژیم معمول در دیابت بارداری حاوی 35-30 کیلوکالری به ازای KG وزن بدن است. پروتئین به میزان 25-20 درصد کل کالری ...
اولین دعای پسرم پیروزی جمهوری اسلامی بود/ زائران گلزار شهدا از کرامات سید ابوالفضل می گویند
...> وی با بیان اینکه در فرد بالغ با وزن 75 کیلوگرم، وزن مغز 1500 گرم است، ادامه داد: در بالغین مغز یک پنجاهم وزن بدن را تشکیل می دهد. جغتایی با تاکید بر اینکه رشد مغز از هنگام تولد تا سه سالگی رخ می دهد، خاطرنشان کرد: تا سن 3 سالگی مغز بیشترین رشد را دارد و از 3 سالگی به بعد تنها 150 گرم به وزن مغز انسان اضافه می شود. وی مهارت های شناختی، مهارت های بینایی و مهارت های شنوایی را از ...
سونوگرافی ان تی در بارداری، همه آنچه میخواهید بدانید
احتمال سندرم داون با استفاده از سونوگرافی NT در تمام جنین ها احتمال سندرم داون وجود دارد. احتمال این مشکل با افزایش سن مادر بیشتر می شود. در برخی کشورها، آزمایش خون همراه با سونوگرافی NT انجام می شود تا اطلاعات دقیق تری به مادر داده شود. اگر احتمال سندرم داون در مادر زیاد باشد باید چه کاری انجام دهد؟ بیشتر مادرهایی که احتمال سندرم داون در آنها زیاد است ...
ریزش مو در دوران حاملگی، راهی برای درمان
تمامی دوران شیردهی ضمن افزوده شدن به میزان انرژی دریافتی به مقدار پانصد کیلوکالری در روز بیشتر از دوران های دیگر زندگی، می باید کیفیت تغذیه روزمره ایشان نیز بهبود یافته و در صورت لزوم مکمل های مواد معدنی کلیدی و ویتامین های مختلف نیز طبق برنامه خاص توصیه گردد. به طور قطع بانوان مورد اشاره باید توجه داشته باشند که مکمل های مورد مصرف شان نباید همزمان با هم میل گردند، چرا که در جذب آنها ...
چرا کابوس می بینیم؟
درمان های غیردارویی استفاده کند. شهیدی تصریح کرد: افراد برای جلوگیری از بروز کابوس های شبانه باید سعی کنند که افکار اضطراب زا را که ناشی از مشکلات و مسائل روزمره است، از خودشان دور کنند همچنین آن ها باید 20 دقیقه قبل از خواب ریلکسیشن (تن آرامی) را انجام دهند، سپس به رختخواب بروند. وی گفت: ساعت خواب ما باید با ساعت بیولوژیکی بدنمان هماهنگی داشته باشد، افراد برای جلوگیری از بروز ...
درمان بواسیر در بارداری، راهکارهای موثر
. برای جلوگیری از تورم و خارش از کیسه های یخ استفاده کنید اگر بهبود پیدا نکرد از کیسه آب گرم استفاده کنید. هرگز دستشویی خود را نگه ندارید. میتوانید برای جلوگیری از فشار روی مقعد هنگام نشستن از بالشت های گرد تو خالی(رینگی شکل) استفاده کنید. چه ورزش هایی از یبوست و هموروئید در بارداری جلوگیری میکند؟ روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی در سطح صاف داشته ...
گیاهان خطرناک در بارداری، میشه ریواس خورد؟
که سلامت جنین ممکن است در خطر قرار بگیرد و از آن مهمتر برخی از گیاهان باعث سقط جنین می شوند. مصرف بیش از اندازه ریواس در بارداری و به طورکلی زیاده روی در مصرف آن، به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی اکسالیک اسید که برابر با 460 میلی گرم در هر 100 گرم می باشد باعث جلوگیری از جذب کلسیم و منیزیم توسط بدن می شود و باعث پوکی استخوان می شود. مقدار مجاز مصرف اکسالیک اسید در روز 10 گرم برای بزرگسالان ...
کم خونی در دوران حاملگی، بخور و نخورهای غذایی
کم خونی نیاز به دریافت آهن نیست و حتی دریافت آهن می تواند کم خونی را تشدید کند. قبل از استفاده از هرگونه مکمل انجام آزمایش خون (CBC) ضرورت دارد. زنان باردار به دریافت مکمل آهن و اسیدفولیک نیاز دارند. مواد غذایی مفید برای کم خونی - گوشت قرمز و کم خونی - گوشت حاوی آهن هم است که جذب آن در بدن بسیار راحت تر از آهن غیرهم در منابع گیاهی است. به طور متوسط بدن ...
تقویت سلامت کبدتان را به این چای بسپارید
. کبد شما عملکردهای بسیار مهمی را در بدن به عهده دارد؛ از تولید پروتئین گرفته تا ترشح زرداب برای تجزیه ی چربی. مطالعات انجام شده نشان داده که چای گل بامیه می تواند سلامت کبد را بهبود بخشیده و به عملکرد موثر آن کمک کند. پژوهشی که روی 19 فرد دچار اضافه وزن انجام شد دریافت مصرف عصاره ی گل بامیه به مدت 12 هفته می تواند استئاتوز کبدی را بهبود بدهد. استئاتوز کبدی در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد ...
علت عدم خونرسانی به جنین، نارسایی جفت
مادران افزایش وزن ندارند. 2- بروز مشکل در انجام زایمان طبیعی 3- افزایش احتمال جراحی سزارین برای مادر 4- ناتوانی یادگیری نوزاد 5- کاهش دمای بدن نوزاد 6- افزایش احتمال مصرف مکونیوم (مدفوع جنین) توسط نوزاد در رحم مادر راه های تشخیص نارسایی جفت نارسایی جفت تنها با معاینه پزشک متخصص و بررسی های دقیق او مشخص می شود و معمولا این گروه ...
درمان سرماخوردگی در دوران بارداری، معالجه مناسب
...> نرمش های سبک انجام دهید. این کار باعث گردش بهتر خون در بدن شده . به بدن کمک می کند تا بهتر با عفونتها مبارزه کند. چند وضعیت که باید حتما به پزشک مراجعه کنید: – اگر شما به مدت بیش از چند روز بیمار هستید، تب بالا ، گلو درد شدید دارید، و یا نگران هستید که نشانه های شما غیر عادی باشد، ممکن است گلودرد میکروبی و یا عفونت سینوس داشته باشید و باید به پزشک مراجعه کنید. – اگر ...
پیاده روی در دوران حاملگی، فوایدش را میدانید؟
پیاده روی که نمی توان آنها را نادیده گرفت به شرح زیر می باشد: تناسب اندام پیاده روی طی دوران بارداری، شما را فعال کرده و باعث تناسب اندام می شود. این یک فعالیت ورزشی روزمره است که باعث بهبود گردش خون شده و ماهیچه های شما را به حرکت در می آورد. به دنیا آوردن بچه سالم پیاده روی وزن شما و فرزندتان را تحت نظر قرار می دهد و در بدست آوردن وزنی ایده ...
تاثیر ورزش بر جنین، خبر دارید؟
نسبت به ازدست دادن تناسب اندام و اضافه وزن پس از بارداری است، درحالی که بیشتر این نگرانی ها با شناخت صحیح تغییرات فیزیولوژیکی بارداری، کسب آمادگی های لازم جهت زایمان آسان و شرکت در کلاس های ورزشی مخصوص مادران باردار و شیرده تحت نظر مربیان کارآزموده و متخصص، قابل پیشگیری خواهد بود. نکته قابل توجه این است که به همان میزان که ورزش دوران بارداری و شیردهی اهمیت بسیار زیادی دارد ولی بایستی به این مهم توجه داشت که حرکات اشتباه که تحت نظر افراد غیرمتخصص انجام می شود، اثرات و صدمات جبران ناپذیری برای مادر و جنین به همراه خواهد داشت . ...
مواد مغذی برای جنین، بهترین خوراکیها
فرآورده های لبنی علاوه بر کلسیم، حاوی مقدار زیادی ویتامین D نیز هستند. ویتامین D به همراه کلسیم نقش چشمگیری در شکل گیری و رشد استخوان های جنین دارند.بر اساس اعلام ACOG زنان باردار 19 ساله و بالاتر به روزانه 1000 میلی گرم و زنان باردار 14 تا 18 ساله به روزانه 1300 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. منابع غذایی سرشار از کلسیم عبارتند از ماست، شیر، آبمیوه ها و غذاهای غنی شده با کلسیم، ماهی های ساردین و ...
فناوری نانو در خدمت رساندن دارو به اندام هدف
.... به عبارت دیگر با کمک فناوری نانو می توان داروها را به کمک حامل های مختلف به اندام هدف رساند. در روش های معمول مصرف دارو، نظیر مصرف خوراکی و تزریقی، دارو بدون هیچ محدودیتی در سراسر بدن توزیع می شود و تمام بدن را تحت اثرات دارو قرار می دهد که مصرف این چنینی دارو باعث بروز عوارض جانبی می شود که گاهی تحمل آن بسیار سخت است و مشکلاتی را به همراه دارد. از طرفی برای دستیابی به یک اثر ...
وظایف شوهر نسبت به زن، هنگام بارداری و زایمان
اندام خانمها از حدود چهار ماهگی دوران بارداری شروع به تغییر می کند و این تغییرات تا بعد از زایمان و دوره شیر دهی همچنان ادامه دارد و شاید اضافه وزنی که در دوره حاملگی ایجاد شده همچنان ادامه داشته باشد و یا گرفتار عوارض آن باشند. مثلا پس از زایمان ماهیچه های شکم کاملاً شل می شود و پوست اضافی زیادی باقی می ماند. برخی زنان با این که وزنشان متناسب می شود و تقریباً به وزن پیش از حاملگی و زایمانشان برمی ...
بیماری دیابت در بارداری، مهمترین نکات
قبلی دیابت بارداری داشته باشید +دچار اضافه وزن هستید(BMI 27) +در خانواده ی شما فرد دیابتی وجود دارد +زایمان نوزاد بالای 4 کیلوگرم +بارداران دارای پیشینه مرده زایی، سقط مکرر و نوزادان دچار نقص عضو +سن شما بالاتر از 25 سال است +سابقه فشار خون بالا پیشگیری از دیابت حاملگی و عوارض دیابت حاملگی چیست؟ برای پیشگیری ...
تغییرات پوستی در بارداری، علائم و درمان
موضعی باید مراقبت بود زیرا در سطح وسیعی می تواند عوارضی مشابه استروئیدهای خوراکی روی جنین داشته باشد. بهترین راه مقابله با خارش، چرب و مرطوب نگهداشتن پوست است. با سرد شدن هوا گرچه دوش گرفتن با آب گرم لذتبخش است اما بهتر است خانم ها دمای آب را خیلی بالا نبرند و با آب ولرم دوش بگیرند. زیرا این کار باعث از بین رفتن چربی طبیعی روی پوست و خشکی و خارش می شود. بهتر است خانم ها بعد از حمام و تا هنوز پوستشان نمناک است و رطوبت دارد از کرم های مرطوب کننده و چرب کننده استفاده کنند. ...
جوش و آکنه در بارداری، درمان دارد؟
و با آب ولرم دوش بگیرند، زیرا این کار باعث از بین رفتن چربی طبیعی روی پوست و خشکی و خارش می شود. بهتر است خانم ها بعد از حمام و تا هنوز پوستشان نمناک است و رطوبت دارد، از کرم های مرطوب کننده و چرب کننده استفاده کنند. دکتر میری ، متخصص پوست نیز به خانم های باردار توصیه می کند که از چهار کار زیر پرهیز کنند: 1- لیزر، ممنوع! در دوران بارداری انجام لیزر برای از بین رفتن ...
دانستنی های جالب درباره پلک زدن که از آن بی اطلاعید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اغلب مردم اطلاعاتی ابتدایی درباره ی پلک زدن دارند: با این کار چشم ها تمیز و مرطوب شده و در عین حال از آن ها در برابر عوامل مزاحم محافظت می شود. همه ی ما پلک می زنیم. البته نوع دیگر آن یعنی چشمک زدن را هم با یک چشم و تعمدا انجام می دهیم که شکلی از زبان بدن محسوب می شود. شاید در نگاه اول، پلک زدن موضوع حیرت انگیزی به نظر نیاید اما چند نکته ی ...
سلامت مغز را با کنار گذاشتن این عادت های غلط تضمین کنید
. اگر می خواهید بیشتر بدانید : چند توصیه برای یک صبحانه کامل سلامت مغز و سیگار کشیدن سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. ابتلا به دمانس و آلزایمر با سیگار ارتباط نزدیک دارد. توصیه: در اسرع وقت سیگار کشیدن را متوقف کنید و ...
سوزش سر دل در دوران بارداری، راهکارهای درمانی
ورزش ها در دسته ورزش های هوازی قرار می گیرند و باعث افزایش میزان گردش خون، سفت شدن عضلات و افزایش قدرت تحمل در بدن شما می شوند: 1- شنا شنا و حرکات هوازی در آب، بهترین ورزش برای دوران بارداری هستند. زیرا در داخل آب، وزن شما یک دهم وزنتان در خارج از آب است. بنابراین احساس سبکی و انعطاف پذیری بیشتری می کنید. وجود یک شیب در استخر نیز به برطرف کردن حالت تهوع، درد سیاتیک و ورم مچ پا کمک می ...
عرق کردن زیاد در بارداری، راه درمان
، با این مشکل به راحتی کنار بیایید: - آب بنوشید. زمانی که بیش از حد عرق می کنید، با کمبود آب بدن مواجه می شوید و ممکن است دچار ضعف و سرگیجه شوید. بنابراین نوشیدن آب را فراموش نکنید. مایعات خنک نیز می توانند در تنظیم دمای بدنتان مؤثر باشند. همیشه یک بطری آب همرا خود داشته باشید و هر زمان که کمی احساس تشنگی کردید از آن بنوشید منتظر نمانید تا دهانتان خشک شود. مصرف آب آشامیدنی تان ...
بیماریهای مقاربتی در بارداری، چه تاثیری بر جنین دارد؟
تولدش طولانیتر باشد، نسبت به قل دیگر احتمال ابتلای بیشتری دارد. شیر مادر نیز یکی از راههای انتقال است، ولی نسبت به راه قبلی شیوع کمتری دارد. در مواردی که جنین هنگام تولد وزن کمتر از حد عادی داشته باشد، احتمال ابتلا بیشتر خواهد بود. انتقالخون نیز چنانچه ذکر شد یکی از راههای شایع ابتلا به این ویروس است که در کودکان باعث بروز بیماری میشود. لذا بررسی خونهای اهدایی به این منظور ضروری است. ...