سایر منابع:
سایر خبرها
قضاوت بکنیم یا قضاوت نکنیم؟!
همین حد است؟ مسایلی وجود دارد که شاید جواب مثبت به این سوال را با چالش مواجه کند. مهم ترین این مسایل این است که در رجوع به خودمان بسادگی در خواهیم یافت که ما در بیشتر اوقات ناخودآگاه و خودآگاه در حال قضاوت کردن هستیم. این قضاوت نیز 2 دسته است: دسته اول قضاوت دائمی و همیشگی درباره کسانی است که دوستشان داریم. واقعیت این است که تا کسی را دوست نداشته باشیم و او برایمان اهمیتی نداشته باشد ...
5 ماده غذایی خطرناک برای دختران جوان
اقلام غذایی هیچ چیز به اندازه ی سس مایونز موجب صدمه به پوست صورت و باعث جوش صورت نمی شود. از نظر طب سنتی مصرف سرکه و تخم مرغ با هم بسیار مضر است که پایه ی سس مایونز همین دو قلم است! کنسروها به طور کلی تن ماهی، کنسروها، سرکه کارخانه ای، آب لیموی کارخانه ای ، آب غوره ی کارخانه ای، رب کارخانه ای، بستنی، شکلات ها، کاکائوها، بیسکوئیت ها و اکثر اقلام غذایی کارخانه ای و بسته بندی شده به دلیل افزودن مواد نگهدارنده، مواد رنگی و مضر سرطان زا هستند و باید تا حد امکان از مصرف آنها اجتناب شود. الو دکتر ...
بیماری تمایز در فضای مجازی
به جشن تولد نیست. حالا در بازار از هر چیزی که فکرش را بکنید یک مدل سوپرلوکس هست که می تواند تفاوت زندگی از ما بهتران را به رخ بکشد؛ از انواع ست های عبادت گرفته مثل چادرنمازهای سنگ دوزی شده تا شرکت هایی که سورپرایز می کنند؛ مثلاً می توانند خواستگاری شما را در اتوبان همت با بند آوردن بزرگراه برگزار کنند یا خبر پدر شدن تان را با سناریویی عجیب به شما بدهند. اینستاگرام را باز کنید و به صفحه ...
رمزگشایی از علت خستگی همیشگی
می کنید، واقعی تر است. درحقیقت اکنون چنین خشمی وجود دارد. این مشکل ناشی از بیماری نیمه خواب یا خستگی مزمن است که در نتیجه ابتلا به آن، افراد پیوسته احساس خستگی می کنند. سازمان جهانی بهداشت و پزشکان برجسته سراسر دنیا هشدار می دهند ما وارد عصر جدیدی به نام عصر خستگی کامل شده ایم. آنچه محققان را بسیار نگران کرده است، فقط نداشتن خواب کافی نیست؛ بلکه مشکل واقعی تلاش برای تمرکز حواس است. مغز ما با هر ...
کلاسیک هایی که باید خواند
بزرگ ، نیز قریب به 30 برداشت سینمایی و کارتونی انجام شده که بعضی از اقتباس های آن چه در قالب مجموعه کارتونی و چه در قالب فیلم سینمایی، پخش شده است. در فصل های نخست رمان دیوید کاپرفیلد ، دیوید را همراه مادر جوانش می بینیم، مادری معبود دیوید که مخلوقی است دوست داشتنی اما ضعیف و سبک مغز. پگوتی، این موجود عجیب و غریب که رفتارش تند و خشن ولی دلش سرشار از مهر و عطوفت است، در کنار آنان است ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
مصرف پودر پروتئین کافیست پودر را با آب یا مایعات دیگری که دوست دارید مخلوط کنید. بسیاری از برندهای معروف، پروتئین شیک های آماده نیز تولید می کنند. بهترین زمان مصرف پروتئین اینکه بهترین زمان مصرف پروتئین کی است سوال خیلی هاست. جواب این سوال بستگی به سطح سلامت و هدف شما دارد. بسته به هدف تان که یا کاهش وزن است، یا عضله سازی و یا حفظ توده ی عضلانی، ممکن است لازم باشد در زمان خاصی ...
محفل شعر قرار| شعرهای آیینی وقتی تأثیرگذار است که عاشقانه باشد/ شاعر نباید خودش را محدود کند+عکس و فیلم
دیگر هم دارید؟ تعریفمان از آیینی چیست؟ حسینی: شعرهای مذهبی و اهل بیت(ع)؟ ببینید تعریفی که آقای مجاهدی از شعر آیینی دارند هر شعری که ارزش های انسانی و الهی را بیان کند شعر آیینی است؛ شعر مقاومت، شعر اخلاقی، شعر توحیدی جزو این دسته از اشعار آیینی هستند. یک دایره خیلی گسترده ای دارد حتی عاشقانه های نجیب هم می تواند در این دسته بندی قرار بگیرد، مثلاً شما برای مادرتان ...
زندگی امام خمینی(ره) و همسرشان الگویی برای زوجین جوان است
یکدیگر هستند و نگرانی ها و ناامیدی ها را از هم دور می کنند. ازدواج، یکی از رموز سلامت در ادامه حجت الاسلام سیدابراهیم رئیسی، تولیت آستان قدس رضوی، با بیان اینکه همه انسان ها علاقه مند هستند در زندگی الگوی دیگران باشند، بیان کرد: کسی می تواند الگو برای جامعه باشد که خودش از نظر اخلاقی، روحی، فکری و عملی سلامت باشد و در واقع این سلامت در همه وجود انسان نقش می بندد که یکی از رموز سلامت ...
والدینی قانون شکن باشید
با شرایط جدید آن ها مطابقت داشته باشد طبیعتا قوانینی که برای کودکان نوپا وضع می شود با آنچه در مورد نوجوانان باید در نظر گرفته شود فرق دارد. کوچک تر ها نیازمند قوانینی هستند که بیشتر مربوط به ایمنی و سلامت آن ها و آنهم اکثرا در محدوده خانه است. این در حالی است که نوجوانان نیازمند حد و حدودی بسیار وسیع تر برای فعالیت ها و رفت و آمد ها و معاشرت های خود هستند پس قوانین آن ها ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
به ما در کنترل اشتها و دوری از پرخوری کمک می کند که برخی از مهم ترین و موثرترین آن ها در ادامه مطرح می شوند. 1- به رژیم غذایی خود پروتئین و فیبر بیشتری اضافه کنید. غذاهایی که سرشار از پروتئین و فیبر هستند عموما انرژی زا می باشند. این نوع غذاها در درازمدت اثرات بسیار مطلوبی روی سلامت و بدن شما از خود به جای می گذارند. رژیم غذایی پرفیبر و سرشار از پروتئین، سیری ...
حلوا شکری مقوی خوشمزه خانگی
به گزارش بلاغ ، این هم حلوا شکری با کیفیتی عالی ... جداً دوستان گل معرکه شده پیشنهاد می دهم امتحان کنید.دوستان حلوا شکری دوست دارید آن هم واسه صبحانه چقدر خوشمزه است اگر هم که خانگی باشد که دیگر آخرش است سرشار از کلسیم و کنجد هم که می دانید چقدر برای استخوان ها مفید است با این دستور یک حلوا شکری عالی خواهید داشت پس لطفا به نقل از بیتوته دستور را با دقت بخوانید هر سوال احتمالی را داخل دستور جواب ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
افزودن سبزی هایی مانند اسفناج یا کلم برگ به رژیم غذایی تان است. 3 - نان، جودوسر یا غلات آماده سبوس دار یا کامل : هنگام صبحانه راحت ترین زمان برای دریافت فیبرهای غذایی سلامت بخش برای قلب از راه خوردن غلات کامل یا سبوس دار که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند، است. فیبرها در عین حال در شما احساس پری ایجاد می کنند و از افراط در غذا خوردن جلوگیری می کنند. همچنین شیر با چربی یک درصد ...
جایگاه زهد در تعالیم اسلامی و تبیین آن با شخصیت حضرت زهرا(س)
...: زهد زینت بخش ترین و کاملترین زینت در نزد من است که هیچ کس نتوانسته است خود را به زینتی بهتر از آن بیاراید و در روایتی از امام صادق (ع) آمده است: هر کس در دنیا زهد پیشه کند ، خداوند قلب او را کانون حکمت قرار می دهد ... و او را با سلامت از دنیا به بهشت می برد. زهد به معنای پشت به دنیا کردن و رغبت به زندگانی نداشتن نیست ، بلکه زهد آن است که به درستی از نعمات دنیا برای آخرت استفاده کنیم . به ...
ویتامین هایی که پوست را شفاف و زیبا می کنند
بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانید. استمرار استفاده از این مواد غذایی می تواند پوست را برای همیشه شاداب و جوان نگه دارد و دیگر نیازی به کرم ها و لوسین های مختلف شیمیایی نداشته باشید. ما در نت نوشت ویتامین های مخصوص پوست که بسیار ضروری هستند را به شما معرفی می کنیم تا شما بتوانید با به کار گرفتن آن ها در مواد غذایی تان به پزشک متخصص پوست مراجعه نکنید. بیشتر بخوانید: بهترین راهکار ...
بیماری های ادراری-تناسلی در جنس مذکر
سمت کیسه بیضه حرکت می کند. درتعدادی از نوزادان به علل مختلف ممکن است در مسیر پایین آمدن متوقف شود و چنانچه به موقع تحت درمان قرار نگیرند ضمن اینکه کارایی بیضه در تولید نطفه (اسپرم) از بین می رود خطر سرطان در این بیضه ها بیشتر از افرادی است که بیضه آنها هنگام تولد درون کیسه بیضه قراردارد. البته این شانس وجود دارد که طی 12- 6 ماه اول دوره نوزادی و شیرخواری خود به خود بیضه نزول پیدا کند در غیر این ...
دلیل احساس درد پیش از اجابت مزاج چیست؟
مدفوع مشابه درد نیست. در صورت احساس درد هنگام اجابت مزاج باید به پزشک مراجعه کنید، زیرا می تواند نشانه ای از برخی بیماری ها، اختلال ها( Disorders ) یا آسیب دیدگی ها باشد. گاهی اوقات، شما درد را احساس می کنید، اما به طور معمول بدون دخالت پزشکی برطرف می شود. اگر درد پایدار است، این می تواند در صورت عدم درمان به شکل گیری عوارض جدی منجر شود. اگر احساس درد با برخی علائم دیگر مانند موارد زیر ...
رژیم گیاهخواری در بارداری، چرا مضر است؟
شیرده را به مخاطره اندازد. البته چنانچه مخلوطی از دو نوع پروتئین گیاهی مثلا حبوبات و غلا ت یا حبوبات و مغزها و یا غلا ت و مغزها مصرف شود کیفیت پروتئینی غذا افزایش پیدا کرده و می تواند در بدن کاربرد مناسب تری داشته باشد. ویتامین A12 این ویتامین برای متابولیسم در تمام سلول ها بخصوص سیستم عصبی، دستگاه گوارش و مغز استخوان ضروری است و کمبود آن باعث ایجاد اختلا ل در تقسیم سلولی به خصوص ...
رستوران گردی در پاکستان
.... جوجه تندوری انواع جوجه های تندوری سیخ شده با رنگ های مختلفی که نشان از ادویه و سبزیجات مورد استفاده در آنها دارند، در ویترین قرار گرفته و شما می توانید هر کدام را که دوست دارید، انتخاب کنید. این جوجه ها معمولا چند ساعت در مایه مربوط همراه با پیاز و گاهی سیر خوابانده شده و معمولا طعمی تند و پر از ادویه دارند. منقلی که بیشتر مورد استفاده کباب پزها قرار می گیرد از نوع زغالی ...
مراقب از پوست با تغذیه مناسب در زمستان
غذایی سرشار از امگا3 با خاصیت ضدالتهابی مانند گردو و بادام، بذرکتان، ماهی ها خصوصا ماهی سالمون و ساردین 5. محدودیت در مصرف چربی ها و غذاهای سرخ شده، کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید و سایر ترکیبات تهیه شده از آرد سفید گندم و مواد غذایی فراوری شده 6. محدودیت در مصرف قندهای ساده مانند شیرینی ها، دونات ها ، قند و شکر، مواد غذایی با شکر افزوده و... 7. افزایش سطح فعالیت بدنی روزانه.در واقع باید ورزش روزانه جزو زندگی این خانم ها قرار بگیرد.هفته نامه سلامت - دکتر بهروز باریک بین*: ...
تا عید پوستتان را شفاف کنید
این حال آگاهی از ارزش های تغذیه ای مواد به شما کمک می کند ترکیبات موثرتر را برای تقویت سلامت بدن خود انتخاب کنید. آوکادوو دارای بیش از 20 ویتامین و ماده معدنی است. در ادامه به ویتامین های موجود در این میوه اشاره می کنیم که برای داشتن پوستی سالم و درخشان ضروری هستند: - ویتامین A که رتینول Retinol نیز نامیده می شود، برای درمان شرایطی مانند آکنه، اگزما، جوش های پوستی، زخم ها و آفتاب ...
این نشانه ها در صورتتان را جدی بگیرید
کمبودید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. کمبود امگا 3: خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که ...
روشهای طبیعی برای درمان تیرگی زیر بغل
خوبی درمان دردتان باشد و شما را از این تیرگی ها خلاص کند. پوست پرتغال علاوه بر روشن کردن پوست خاصیت لایه برداری هم دارد. می توانید با استفاده از پودر پوست پرتغال خشک شده و ترکیب آن با گلاب و شیر خمیری تهیه کنید و زیر بغل تان را با آن اسکراب کنید. پس از مالیدن این ماسک چند دقیقه صبر کنید و بعد با آب سرد پوست تان را بشویید. درمان تیرگی زیر بغل با استفاده از وکس با اینکه استفاده ...
عواملی که شنوایی تان را هر روز کمتر می کنند
...، هدفون را در گوش تان می گذارید و با صدای بلند موسیقی، خودتان را به تندتردویدن وامی دارید؟ متخصصان می گویند همین عادات لذت بخش، می توانند شما را در میانسالی، کم شنوا کنند. به گفته آنها، شنیدن موسیقی بلند و استفاده مداوم از هدفون، به سلامت گوش ها آسیب می زند. دارو، همراه همیشگی تان است؟ به بیماری سختی چون سرطان دچار شده اید و مجبورید شیمی درمانی کنید؟ درد مزمنی شما را گرفتار کرده ...
کمبود آهن بدنتان را با قرص آهن طبیعی جبران کنید
♦ لوبیا سبز به علت غنی بودن از ویتامین C و بتاکاروتن به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کرده ،وجود ویتامین C و K در لوبیا سبز به وفور یافت می شود که در بهبود زخم موثر است ♦ لوبیا سبز سرشار از ویتامین A نیز بوده که این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی محسوب شده و مصرف آن در پیشگیری از افزایش کلسترول بد خون، ناراحتی های قلبی و سرطان موثر بوده و از دیگر فواید این ویتامین، به تعویق انداختن علائم ...
چرا نباید نوشابه رژیمی بخوریم؟
دندان سطوح بالای اسیدها مانند اسید فسفریک در نوشابه، مینای روی دندان های شما را حل خواهد کرد و به پوسیدگی دندان و به دنبال آن، ازدست دادن دندان منجر می شود. اگر پوسیدگی به اعصاب و ریشه ها در پایه ی دندان های شما برسد، دندان آسیب دیده ازبین می رود و آبسه ایجاد می شود. سرطان زاها نوشابه ی رژیمی، پر از مواد سرطان زا مانند رنگ کارامل، فرمالدئید و بنزوات پتاسیم است. تمام این مواد شیمیایی با میزان بالای ابتلا به انواع سرطان های مختلف مرتبط اند و معمولا در نوشابه های رژیمی وجود دارند. ...
سوختگی زبان را چطور در خانه درمان کنیم؟
سوختگی به چه دلیل باشد، به هر حال زبانی که سوخته است، پرزهای چشایی اش آسیب دیده و طعم غذاها را کمتر حس خواهد کرد. بسته به درجه ی سوختگی، ممکن است علائمی چون درد، قرمزی روی سطح زبان، تورم و التهاب و یا حتی تاول داشته باشید. حتی یک سوختگی خفیف روی زبان هم می تواند ناراحتی های زیادی ایجاد کند، که مخصوصا با خوردن یا نوشیدن یک چیز گرم، بیشتر هم بشود. این سوختگی در نهایت التیام خواهد یافت، اما شما می توانید ...
چرا بعد از خوردن غذا باز هم احساس سیری نمی کنیم؟ راه حل آن چیست؟
آیا برای تان پیش آمده که با وجود خوردن یک وعده غذای مناسب احساس سیری نکنید و هنوز هم گرسنه باشید؟ در این مطلب مجله علم ورزش به بررسی این مشکل می پردازد، با ما همراه شوید. مقاومت به لپتین آیا مقاومت به لپتین می تواند دلیل گرسنگی با وجود صرف یک وعده غذا باشد؟ لپتین، هورمون اشتهایی است که توسط بافت چربی تولید شده و به مغزتان می گوید که شما سیر شده اید. این اتفاق یکی از سوئیچ های اصلی توقف است که به مغزتان می گوید، شما به اندازه ی کافی غذا خورده اید. متاسفانه، این احتمال وجود دارد که شما تا حدی نسبت به پیامی که لپتین می فرستد، مقاومت پیدا کنید و اشتهای شما حتی بعد از خوردن نیز همچنان فعال بماند یعنی احساس سیری نکنید! مقاومت به لپتین نه تنها سیر شدن را سخت می کند، بلکه ذخیره ی چربی را نیز افزایش می دهد. بدتر هم اینکه، بالا بودن لپتین موجب بروز مشکلات دیگری برای سلامتی می شود، شامل فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی و سکته مغزی. اگر تردید دارید که ممکن است مقاومت به لپتین داشته باشید چه باید بکنید؟ حذف غذاهای قندی، کربوهیدرات های تصفیه شده و سایر شکل های کربوهیدرات که فوراً جذب می شوند. به جای کربوهیدرات ها، چربی های سالم را بیشتر وارد رژیم غذایی خود کنید، مخصوصاً چربی تک غیر اشباع از منابعی چون روغن زیتون، آجیل و آوکادو. این خوراکی ها به خوبی سیرتان می کنند بدون اینکه تاثیری روی لپتین داشته باشند. ترکیب غذایی تان نادرست است در بشقاب غذای تان چیست؟ برای افزایش میزان احساس سیری بشقاب تان باید حاوی منبعی از پروتئین کم چرب بوده و بیشتر کربوهیدرات ها از انواع بدون نشاسته باشند. سبزیجات غیر نشاسته ای دارای تاثیر اندکی بر قند خون هستند زیرا محتوای فیبرشان بالاست. هر چه قند خون تان کمتر بالا برود، از نظر سوخت و ساز سالم تر و بهتر بوده و به کنترل اشتهای تان کمک می کند. منبعی از چربی های سالم مانند چربی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون یا آوکادو به غذای تان اضافه کنید. چربی، حرکت غذا در سیستم گوارش را آهسته تر کرده و این به شما کمک می کند بر گرسنگی تان غلبه کرده و میل کمتری به خوردن داشته باشید. البته، باید از مصرف قندهای اضافی و نوشابه های گازدار نیز اجتناب کنید زیرا می توانند موجب یک افزایش فوری در قند خون شوند. بیماری دارید که هنوز تشخیص داده نشده است یکی از دلایل کمتر شایع عدم احساس سیری بعد از خوردن غذا، وجود یک بیماری است که از آن بی خبرید. مثلاً تشنگی و گرسنگی مفرط می تواند علامتی از دیابت باشد. در دیابت، گلوکز نمی تواند به راحتی وارد سلول ها شده و در جریان خون می ماند. بنابراین گلوکز خون بالا می رود، اما سلول ها همچنان گلوکز می خواهند. بدن شما سعی می کند با احساس گرسنگی دادن به شما، کمبود گلوکز را جبران کند. برخی از مشکلات روحی و روانی نیز می توانند منجر به تغییراتی در اشتها شوند، مثلاً اضطراب و افسردگی. بیماری دیگری که موجب افزایش احساس گرسنگی می شود، پُرکاری تیروئید است. همچنین بعضی از داروها، بویژه کورتیکواستروئید ها موجب افزایش اشتها می شوند. اگر دیدید احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا، مشکلی ادامه دار شد، به پزشک مراجعه کنید. پیشنهاد مطالعه: چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ به اندازه کافی نمی خوابید عادات خواب تان چگونه است؟ اگر شب ها زیاد بیدار می مانید و برای به خواب رفتن مشکل دارید، می تواند دلیل احساس گرسنگی تان باشد. مطالعات نشان داده که خواب ناکافی منجر به اختلال دو هورمون اصلی که کنترل کننده ی اشتها هستند می شود؛ لپتین و گرلین. خواب ناکافی، گرلین را افزایش می دهد و منجر به افزایش اشتها نسبت به غذاهای شیرین و چرب می شود. کمبود خواب، لپتین را هم سرکوب می کند، که آن هم موجب احساس گرسنگی می شود. ضمناً با افت لپتین، سرعت سوخت و ساز در زمان استراحت نیز افت می کند. راه شکستن این چرخه ی معیوب، برنامه ریزی درست زمان خواب و اصلاح الگوهای خواب تان است تا حتماً خواب کافی و با کیفیت داشته باشید. یکی از علت های معمول خواب بی کیفیت، وارد کردن ابزارهای الکترونیکی به اتاق خواب است. دو ساعت قبل از خواب، اسکرین ها را که نور آبی به چشم می رسانند خاموش کنید. پیشنهاد مطالعه: برای داشتن خوابی راحت این 13 ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید واقعاً گرسنه نیستید! یادتان باشد که وقتی غذا خورده اید اما احساس سیری نمی کنید؛ همه ی دلایل این گرسنگی ها از نوع فیزیولوژیکی نیستند. گاهی میل به خورن، توسط هیجان ها یا کسالت و خستگی ایجاد می شود. اگر بعد از خوردن یک وعده غذای کامل باز هم احساس گرسنگی می کنید، این گرسنگی را زیر سوال ببرید. آیا واقعاً گرسنه هستید یا اینکه فقط دوست دارید تجربه ی خوردن را طولانی تر کنید؟ بعضی وقت ها، ما از غذا به عنوان راهی برای مبارزه با مشکلات دیگر استفاده می کنیم. قبل از اینکه به دنبال غذای بیشتر به آشپزخانه بروید، از خودتان بپرسید آیا با غذای کمتر جذابی چون سیب، راضی می شوید؟ اگر سیب را نخواستید، پس احتمالاً گرسنگی شما واقعی نیست. تست ِ سیب، روشی خوب برای تشخیص گرسنگی واقعی از گرسنگی ناشی از هیجان یا ملات است. خیلی مهم است که با بدن خود ارتباط خوبی داشته باشید تا فریب گرسنگی غیر واقعی را نخورید. استرس دارید استرس هم می تواند سیگنال های نرمال بدن برای گرسنگی را بهم بزند. به طور طبیعی، وقتی منابع انرژی بدن پایین بیایند، سیگنال های گرسنگی را دریافت خواهید کرد. اما استرس مزمن می تواند پیام های عصبی در جستجوی پاداش را فعال کند، بنابراین شما میل به غذاهای پُرچرب و شیرین پیدا خواهید کرد که معروف به غذاهای راحت هستند. شما نمی توانید استرس را کاملاً از زندگی تان حذف کنید، اما می توانید با ورزش های ذهنی – جسمی مانند تای چی یا یوگا آن را کنترل کنید. مدیتیشن و تنفس عمیق نیز تمرین هایی هستند که واکنش های شدید نسبت به استرس را تعدیل می کنند. پیشنهاد مطالعه: مدیتیشن چیست و چگونه باعث تعادل هورمون های بدن می شود؟ حرف آخر گرسنگی مداوم، حتی بعد از خوردن غذا، مشکل جدی عده ای از افراد است که علت های گوناگونی دارد اما 5 علتی که گفته شده، شایع ترین علت ها هستند. گاهی این مشکل را می توان با بهینه کردن کیفیت تغذیه و کنترل استرس برطرف کرد. اگر مشکل تان ادامه دار شد به پزشک مراجعه کنید تا دلیل آن را تشخیص بدهد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
گیاهانی که از چاقی جلوگیری می کنند
سراغتان نمی آید مردم چین و برخی از کشورهای آسیایی باوری دارندکه تماشای گل های آپارتمانی با رنگ های گرم مانند قرمز، نارنجی، صورتی و بنفش تاثیر بسیار زیادی بر افزایش تحرک اعضای خانواده و سرعت سوخت و ساز دستگاه گوارش دارد. به این معنی که تماشای این گیاهان می تواند به طور ناخودآگاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و متابولیسم بدن کمک کند و احتمال افزایش وزن و چاقی را کاهش دهد. گل های ...
5 تغییر سالم در شیوه زندگی، به کاهش فشار خون کمک می کند
...: فشار خون بالا یک وضعیت جدی است که می تواند شما را با مشکلات تهدید کننده زندگی مانند حمله قلبی و سکته مغزی مواجه کند. خبر خوب این است که شما می توانید با ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی، خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا حد زیادی کاهش دهید. به گزارش خرداد به نقل از آوای سلامت ازeverydayhealthرهنمودهای بالینی کالج پزشکان آمریکایی از این قرار است که شما باید با ورزش، رژیم غذایی سالم ...
با جوش های پیشانی تان برای همیشه خداحافظی کنید!
دلایل بروز آکنه هستند. غیر از آکنه،مشکلات دیگری مانند سرخک، لوپوس، میلیا، دستگاه گوارش ضعیف، نوسانات هورمونی مانند دوران بلوغ و ...، می توانند در تولید جوش های بدشکل روی پیشانی موثر باشند. دلیل آن هرچه باشد، روش های درمان خانگی مختلفی وجود دارد که به کمک آن ها می توان از شر این جوش ها خلاص شد. در ادامه به برخی از موثرترین این روش ها اشاره شده است. کمپرس سرد به ...