خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذا ها گرسنه ترتان می کند!
کامل شدن دانه ی گندم می شود. خوردن نان سفید باعث بالا رفتن قند خون می شود. در یک تحقیق که توسط محققان اسپانیایی انجام گرفت، عادات غذایی و تاثیر آن بر وزن را روی 9000 نفر بررسی کردند و دریافتند کسانی که در طی یک دوره ی پنج ساله، روزانه دو وعده یا بیشتر نان سفید مصرف می کنند در مقایسه با دیگران 40% بیشتر مستعد به اضافه وزن و یا چاقی هستند. آب میوه ها آب میوه با اینکه سالم است ...
10 راه خلاصی از رگ های عنکبوتی پوست
بار در روز تکرار کنید. 9- گیاه کوله خاس این گیاه دارویی میزان گردش خون را محدود کرده و به علت اینکه دارای خواص ضد التهاب و ضد فعالیت های الاستیکی می باشد، می تواند به بهبود و سلامت پوست کمک زیادی کند. برای برخورداری از خواص این گیاه دارویی سودمند، می توانید روزانه 3 بار از مکمل کوله خاس را به صورت کپسول مصرف نمایید. البته بهتر است قبل از مصرف با یک متخصص مشورت کنید ...
4 غذایی که مردان بالای 50 سال باید بخورند
سالم است که فواید زیادی برای خون دارند و درنتیجه می توانند به پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری های قلبی و بیماری دیابت کمک کنند. بعضی از مطالعات نشان می دهند که مصرف سه چهارم فنجان از لوبیا قرمز به صورت روزانه می تواند کلسترول بد خون (LDL) را 5 درصد کاهش بدهد و به همین دلیل هم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و خطر بروز سکته مغزی را پایین بیاورد. البته این تمام ماجرای لوبیا قرمز نبود. اگر مردان مبتلا به بیماری دیابت نوع 2، روزانه یک فنجان لوبیا قرمز بخورند و این کار را 3 ماه ادامه بدهند، هم فشار خون و هم سطح قند خون خودشان را پایین می آورند. منبع: سلامتیسم ...
سلامت مادر و جنین، نکات مهم
خطر افزایش نقایص مادرزادی و اختلالات کروموزومی (سندرم داون و تریزیومی 18) است. اگر جواب دو آزمایش فوق نگران کننده بود مادر باید از پرز های جفت نمونه گیری کند. غربالگری سه ماهه دوم: زمان انجام آزمایش: بین هفته های 14-22 بارداری آزمایش خون: بررسی چند نوع پروتئین در خون که به طور طبیعی در خون مادر باردار وجود ندارند. مثلا اگر در بدن جنین یک پروتئین به خصوص ...
رژیم غذایی متعادل برای افزایش بهره وری
...، وعده ای عالی برای افزایش بهره وری مغز محسوب می شود. چغندر گیاهی از خانواده اسفناجیان، با ریشه های قندی و برگ های درشت و پهن می باشد، مواد غذایی در ریشه این گیاه اندوخته می شود. با توجه به غلظت نیترات موجود در آن که ترکیباتی طبیعی هستند و به عنوان باز کننده عروق باعث افزایش جریان خون می شود. 2 – ماهی سالمون ماهی آزاد یا سالمون به طور معمول در آب های شیرین یافت می شوند. اسید ...
10 علت شایع زردی پوست را بشناسید
زردی پوست حالت ناخوشایندی است که تقریبا هیچ کس نمی تواند با آن کنار بیاید و در چنین مواقعی افراد سعی می کنند برای برطرف کردن آن اقدام کنند. زردی علل متفاوتی دارد که تشخیص آن از عهده بیمار خارج است. این حالت گاهی خطرناک و گاهی هم کاملا بی خطر است. زردشدن پوست و غشای صلبیه چشم، نشان بالا بودن بیلی روبین خون است که به آن زردی یا آیکتز گفته می شود. زردی پوست معمولا در نور طبیعی نمود بهتری ...
7 مسکن طبیعی برای کمر درد
محافظت می کند. علاوه بر این با توجه به مطالعات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات، ویتامین C. به تولید کلاژن، تعمیر بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب، تسریع روند بهبود بیماری و کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می کند. مقدار ویتامین C. توصیه شده در روز 1000 میلی گرم برای بزرگسالان است. مواد غذایی غنی از ویتامین C. عبارتند از: پرتقال، گریپ فروت، زغال اخته، توت فرنگی، کلم بروکلی ...
8 غذای سالم برای کودکان + عکس
بیشتر در افرادی دیده می شود که هرگز به عنوان کودک عادات غذایی سالم در آنها رشد نکرده است. غذاهای سرشار از قند و فرآوری شده می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن و عفونت ها را تا حدود زیادی افزایش دهند. این اتفاق حتی می تواند در همان سال های ابتدایی زندگی نیز رخ دهد بنابراین پایه گذاری استاندارد های تغذیه صحیح از همان ابتدا بسیار مهم است. بهبود فرآیند رشد دریافت کافی پروتئین ...
گزینه های غذایی که به جنگ با پیری پوست می رود
...، معرفی شده است: گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در ...
با زیتون،دست به سرکوب این بیماری مهلک بزنید
برای حفظ سلامت چشم و تقویت بینایی اهمیت بسیار حیاتی دارد. این ویتامین به چشم انسان در تشخیص روشنایی و تاریکی از هم کمک کرده و دید ما در شب را بهتر می کند. به علاوه دانشمندان معتقدند که مصرف این ویتامین،در پیشگیری از آب مروارید ،دژنراسیون ماکولا،گلوکوم و دیگری بیماری های چشم که با افزایش سن و پیری در ارتباط هستند، مفید و موثر است.روغن زیتون به عنوان غذای مغز، موجب بهبود تمرکز و حافظه است ...
غذای مناسب در بارداری، هشت ماه دارم
با نزدیک شدن به زمان زایمان بدن تغییرات مهمی می کند. در ماه هشتم بارداری بدن علائم خستگی از خود نشان می دهد. با بزرگ شدن رحم، راه رفتن دشوار می شود. تغییرات در ماه هشتم بارداری در ماه هشتم بارداری رحم بزرگ شده است و فشار زیادی به معده وارد می کند. سوزش معده و سوء هاضمه از مشکلات اصلی این ماه است. افزایش تعداد وعده های غذایی و کاهش مقدار غذا به کاهش این علائم کمک می کند. رژیم ...
خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد
... افزایش سطح انرژی : یک چرت کوتاه بیست دقیقه ای برای اکثر افراد کافی و البته فوق العاده است. همین مدت زمان کوتاه باعث افزایش انرژی و استراحت شده و ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی زند. بهبود سلامت قلب: خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز محسوب می شود. مطالعات مختلف نشان داده مردانی که به ...
مصرف نابهنجار قرص های ضدبارداری از عوامل سکته مغزی در زنان
که فشار خون خود را کنترل کنند. فشار خون قاتل خاموش است. فشار خون عامل بسیاری از سکته های مغزی است که متاسفانه در جامعه ما شیوع بالایی دارد. برهانی ادامه داد: میل به غذاهای شور در میان مردم جامعه بسیار زیاد است. از روزی که ما به کودکان خود چیبس، پفک و خوراکی های شور می دهیم باید بدانیم که احتمال ابتلا به فشارخون و به طبع سکته های قلبی و مغزی را در آنها چند برابر کرده ایم. وی ...
علل ناشناخته ای که تصور نمی کنید باعث بیماری های جدی شوند
کردن می تواند نشانه ابتلا به آپنه انسدادی خواب باشد. این عارضه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. خر و پف کردن همچنین با ضخیم شدن شریان کاروتید در گردن مرتبط است. همچنین می تواند با سیگار کشیدن، کلسترول بالا و اضافه وزن ارتباط داشته باشد. خونریزی غیر قابل توضیح: خونریزی واژینال غیر معمول شاید نشانه ابتلا به سرطان دهانه رحم یا آندومتر باشد. مشاهده خون در سرفه نیز با سرطان ریه ...
دلایل عمده مرگ زودهنگام مردان ایرانی چیست؟+ اینفوگرافی
های کشنده و مزمن غیر واگیر از قبیل سکته قلبی و مغزی و سرطان ها ندارند. در حالی که حدود نیمی از مردان ( 45 درصد) مبتلا به چاقی یا اضافه وزن هستند . چاقی شکمی در مردان بالاتر از زنان است که یک عامل خطر مهم بیماری قلبی عروقی است . وی ادامه داد: حدود 89 درصد مردان الگوی تغذیه مناسبی ندارند و کمتر از 5 واحد میوه و سبزی در روز مصرف می کنند، 31 درصد مردان فعالیت بدنی نامناسب دارند، بیش از 20 ...
کار منزل در دوران بارداری، مراقب باشید
...> هر زمانی که در دوره بارداری کار تمیزکاری را انجام می دهید، باید از دستکش لاستیکی، لباس های آستین بلند، شلوار، و جوراب استفاده کنید. این کار، خطر تماس مواد خطرناک با پوست شما را کاهش می دهد. باوجود اینکه پوست شما، یک سپر محافظتی در برابر بسیاری از مواد است، مواد شیمیایی که با پوست شما تماس پیدا کنند، ممکن است باز هم به میزان کمی جذب شده و وارد جریان خون شما شوند. لازم است که تمام احتمالات رسیدن این ...
مصرف آنتی بیوتیک در بارداری، مانعی ندارد؟
عفونت مجرای اداری می شود. اگرچه تاکنون شواهدی گواه بر این مدعا یافت نگردیده است که مصرف این آنتی بیوتیک ها موجب نقص های تولد جنین می شود، اما تحقیقات بیشتری برای اثبات بی خطر بودن آنتی بیوتیک ها لازم است. اگر مصرف آنتی بیوتیک بهترین راه حل در درمان مشکل شماست، پزشک شما حتماً ایمن ترین نوع و میزان آن را برای شما تجویز می نماید. با وجود مقدار بسیار زیاد آنتی بیوتیک موجود در بازار، امکان ...
میوه ای که گنجینه ارزشمند طب سنتی محسوب می شود
لاغر می شوند. همچنین خوردن این معجون در صبح به شما نشاط را هدیه می دهد. پوست لیمو ترش ویار زنان باردار را کاهش داده، قوه هاضمه آنها را تقویت و تهوع آنها را از بین می برد. لیموترش دارای انواع املاح مانند منیزیم، فسفر، سدیم و کلسیم است. پتاسیم موجود در لیموترش به کنترل و تنظیم ضربان قلب و همچنین متعادل کردن فشار خون کمک شایانی می کند. آب لیمو ترش که ماده ای خنک کننده است باعث از بین بردن ...
10 بیماری که با گوش درد شروع می شود
...> نشانه های این بیماری شامل تب بالا، آبریزش، سرفه، قرمزی چشم و بروز لکه های سفید روی گونه هاست. از جمله علائم دیگر می توان به درد های ماهیچه ای، گلودرد، خارش پوستی در سر و نقاط دیگر بدن اشاره کرد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که بین سرخک و اتواسکلروز، ارتباط مستقیمی وجود دارد. این بیماری دراصل یک بیماری مرتبط با استخوان بوده که در بافت های جدید استخوان به درستی شکل نمی ...
مصرف اسید فولیک در بارداری، علت
کمبود اسید فولیک در زنان باردار موجب نقایص عصبی در جنین شده لذا خطر ناهنجاریهای لوله عصبی در جنین را افزایش و نیاز بدن زن بارار در این دوران نسبت به آن دو برابر می شود. دکتر رویا نصیری جراح و متخصص بیماریهای زنان توصیه کرد: یک ماه قبل و هفته های بعد از بارداری برای جلوگیری از ناهنجاریهای لوله عصبی از قرص های اسیدفولیک استفاده کنند. این متخصص افزود: در سه ماهه اول بارداری به علت تشکیل ارگانهای ...
برای داشتن بارداری سالم چه کنیم؟
.... تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک ساعت پیاده روی در روز، در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی بسیار مناسب است. 3-راه های کاهش مصرف چربی اولا از سرخ کردن غذا ها اجتناب کرده و تا جایی که ممکن است به شکل آب پز، بخارپز و کبابی مصرف غذا ها را مصرف کنید، چربی اطراف گوشت و پوست مرغ را قبل از پخت، جدا و از مصرف آن ها خودداری کنید، از شیر و محصولات لبنی کم چرب استفاده ...
10 سلاح که از فیلم های علمی-تخیلی به دنیای واقعی راه یافتند + عکس ها
.... سایبرگ هایی که ما از آن ها سخن می گوییم بسیار باهوش بوده و می توان ذهن آن ها را به راحتی به یک حافظه کامپیوتری متصل کرد که از آن طریق می توان در کسری از ثانیه اطلاعات مورد نظر را به آن انتقال داد. در واقع هدف از این برنامه ساخت یک تراشه زیستی قابل کاشت در بدن است که می تواند به راحتی و بدون هیچ مشکلی با مغز انسان ارتباط برقرار کند. در واقع این تراشه ها، امواج و پیام های الکتروشیمیایی ...
علائم خطر در دوران بارداری، خانم ها بخوانند
بیسکوییت یا نان خشک قبل از خواب. شکلات، چای و قهوه همه کافئین هستند و باید قبل از خواب مقدار کمتری از آنها مصرف شود. این رژیم غذایی تا زمانی است که تهوع ادامه دارد. با پیشرفت حاملگی بدن به تغییرات موجود عادت کرده و حالت تهوع از بین می رود. خارج شدن زن باردار از تختخواب باید به آرامی صورت گیرد و در چند ساعت اول از حرکات شدید پرهیز نماید. مسواک نیز باید در صورت امکان به بعد موکول شود. در بیشتر مواقع با ...
مبتلایان به دیابت چه بخورند و چه نخورند؟
مفید است؛ اما بدانید که مصرف روغن های خوب هم باید بسیار کم باشد. مقدار زیادی آب بنوشید (روزانه هشت تا 10 لیوان) هیج نوشابه ای جای آب را نمی گیرد. بعد از خواب و قبل از خواب، نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت بعد از غذا، قبل و بعد از حمام، قبل و بعد از پیاده روی، آب بنوشید. یک بار در هفته ماهی یا غذاهای دریایی برای تامین اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید. ادویه هایی نظیر فلفل سیاه، فلفل تند قرمز، خردل ...
خواصی از برنج قهوه ای که باورتان نمی شود
به گزارش بلاغ ، برنج قهوه ای نه تنها می تواند به خلاص شدن از چربی شکمی کمک کند، بلکه عملکرد خوب و درست شریانی را نیز حفظ می کند.به نقل از سلامت نیوز ، در سال 2012، یک متاآنالیز نشان داد که مصرف برنج سفید با ابتلا به بیماری دیابت، به ویژه در کشور های آسیایی مرتبط است. حتی در آمریکا، که مصرف برنج چندان زیاد نیست، مشخص شد که مصرف منظم برنج سفید با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط بوده ...
فشار خون در دوران بارداری، راه های کنترل
مافی آب و مایعات بخورید تا ورم خفیف دست و پا درمان شود. در اغلب موارد، داروی ادرارآور که برای درمان فشار خون استفاده شده و می تواند مایع اضافی را از بدن خارج نماید در دوران بارداری توصیه نمی شود. داروهای مناسب. ممکن است داروهای شما طبق نظر پزشک در دوران بارداری تغییر نماید. بعضی از داروهای فشار خون در بارداری مجاز و بعضی دیگر ممنوع هستند. به خاطر داشته باشید که مصرف داروی مناسب در بارداری نسبت به قبل از ان اهمیت بیشتری دارد چون شما باید علاوه بر سلامت خودتان مراقب سلامت فرزندتان هم باشید. ...
6 ماده خوراکی که سبب پیری پوست و آکنه می شوند + عکس
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) پیری زودرس، اکنه، جوش و التهابات پوستی می تواند از بدترین کابوس ها برای هر انسانی بشمار برود. فارغ از اینکه در بعضی مواقع، برخی بیماری ها موجب خراب شدن پوست می شوند، باید بدانید که تغذیه نقش اساسی در این امر دارد.وقتی غذاهای چرب، مملو از قند یا نمک مصرف می کنید، به طور غیرمستقیم پوست صورت خود را در معرض انواع عارضه ها می گذارید. برای اینکه بدانید غذاهای مختلف چه ...
بالاخره خوردن برنج ما را چاق می کند؟
بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد. همچنین خوردن فیبر بیشتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش خواهد داد. فیبر در برنج برنج قهوه ای از جمله غلات کاملی است که فیبر طبیعی داخل خود دارد. هنگامی که دانه برنج برای تولید برنج سفید فرآوری می شود سبوس خود را از دست داده و دیگر یکی از غلات کامل محسوب نمی شود. سبوس و جوانه حاوی فیبر و بسیاری دیگر ...
علت خاریدن بدن در بارداری
خانم های چاق و دارای زمینه ژنتیکی بالاتر است و اگر خانمی باردار ی های مکرر هم داشته باشد، در معرض خطر قراردارد. معمولا این بیماری در خانم های لاغری که اولین بارداری را تجربه می کنند، اتفاق نمی افتد. در چه مواردی برای مبتلایان به بیماری های صفراوی جراحی انجام می شود؟ گاهی سنگ های صفراوی باعث درد شدید می شوند و گاهی کوله سیستیت (عفونت صفراوی حاد) ایجاد می کنند و کیسه صفرا به کیسه چرک ...
فقه و نجاست در غذا
گوشت پاک است . تخم مرغ خونی سؤال: حکم تخم مرغ خونی چیست؟ پاسخ: در پاک یا نجس بودن این خون، نظرات فقها متفاوت است. افرادی مانند حضرات آیات امام خمینی(ره)، خامنه ای، فاضل لنکرانی و سیستانی آن را پاک می دانند؛ و حضرات آیات بهجت، صافی گلپایگانی، مکارم شیرازی و وحیدخراسانی ، خون موجود در تخم مرغ را بنابر احتیاط واجب نجس دانسته اند. اما نکته مهم آن است که هر دو گروه خوردن آن را ...
