خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی برای تقویت استخوان ها
راه تامین مواد مغذی غذاها هستند اما اگر نمی توانید مقدار کافی کلسیم را از غذا دریافت کنید مکمل ها می توانند این کمبود را برایتان جبران کنند. اگر کلسیم کافی از غذا دریافت می کنید، مصرف کلسیم بیشتر به صورت قرص به استخوان های شما کمکی نکرده و عوارض زیادی مانند سنگ کلیه برایتان در پی دارد. برخی از مکمل های کلسیم مانند کربنات کلسیم در صورتی که همراه غذا مصرف شوند بهتر جذب می شوند اما سیترات کلسیم را می ...
از فواید نوشیدن ماءالشعیر!
از شرایطی به نام آترواسکلروز (تصلب شرایین) نیز پیشگیری کند. آترواسکلروز خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. نیاسین یکی از اعضای خانواده ویتامین B به لطف اثرات ضد التهابی و تغییر دهنده لیپید در این زمینه نقش دارد. آب جو می تواند به کاهش فشار خون نیز کمک کند که این ویژگی نیز به کاهش فشار روی قلب و خطر سکته مغزی کمک می کند. شادابی پوست به لطف سلنیوم موجود در ...
5 ماسک ارزان پرپشت و براق کننده مو با مایونز
را به آن اضافه کنید. – مواد را به خوبی هم بزنید. – این ماسک را روی موهای مرطوب بگذارید. 15 دقیقه صبر کنید و سپس مو را بشویید. مایونز، تخم مرغ و قهوه ترکیب قهوه، مایونز و تخم مرغ برای موهای خشک و شوره بسیار مناسب است. اگر شوره سرتان زیاد است حتما از این ماسک استفاده کنید زیرا قهوه موجود در این ماسک جریان خون را افزایش می دهد. مواد لازم – نصف فنجان ...
تمام آنچه باید درباره سالادهای سرشناس بدانید
، سبزیجات منابع غنی ویتامین ها، کلسیم، آهن و دیگر ریزمغذی های مفید هستند که کنار مقدار فراوان آب به حفظ شادابی و سلامت بدن کمک خواهند کرد. همچنین مصرف روغن های سالم همراه سالاد در تامین امگا 3 بدن موثر خواهد بود. البته میزان پروتئین و چربی های دریافتی از طریق خوردن سالاد با توجه به افزودن گوشت، تخم مرغ، پنیر، حبوبات و... متغیرخواهد بود. برای تازه نگه داشتن سالاد چه کار کنیم؟ اگر قصد ...
خوراکی که شما را در عرض یک هفته لاغر می کند!
شفا آنلاین تغذیه یکی از دلایل انتخاب سرکه سیب برای لاغری، تاثیر آن بر میزان اشتها و چربی سوزی است. از سرکه سیب به عنوان تقویت کننده دستگاه گوارش و روده ها نیز یاد می شود. به گزارش شفا آنلاین ، در حدود 70 سال پیش برای اولین بار کشف شد سرکه سیب تاثیر بسیاری در لاغری( Slimming ) دارد. سرکه سیب می تواند با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر در تناسب اندام نقش ایفا کند. افراد چاق ...
6 پیشنهاد برای کاهش درد و عضلات
: افراد مبتلا به درد عضلانی و اسپاسم های منظم، اغلب از کمبود ویتامین دی رنج می برند. این ویتامین در قرص ها و مکمل ها وجود دارد ولی شما می توانید آن را از راه خوردن تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده و قارچ به بدن تان وارد کنید. نور خورشید راه طبیعی دیگر برای دریافت مقادیر کافی ویتامین دی است. منیزیم: این ماده معدنی برای تغذیه حیاتی است زیرا عملکرد عضلانی و عصبی را بهبود می بخشد. کمبود منیزیم اگرچه ...
8 عامل بازدارنده تحلیل عضلانی
های آزاد به شما کمک می کند و همچنین منبع مناسبی برای ریکاوری عضلات است! این ها فقط بخشی از فواید بادام بودند، بادام حتی برای سوزاندن چربی و کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا و بیماری های قلبی مفید است. گوشت گاو بدون چربی: گوشت قرمز کراتین و کازنتین دارد؛ گوشت به خصوص در افزایش قدرت و ارتقا رشد عضلات به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجه کراتین در مقایسه با سایر مواد غذایی، بسیار ...
10 ستاره سلامتی را رصد کنید
پس از مصرف، دوباره میل به خوردن غذاهای شیرین به وجود می آید. همه این ها تنها یک چرخه معیوب است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را جایگزین این شیرینی ها بکنید. قند خون نیکوتین می تواند باعث بالا و پایین رفتن قند خون شود. این ماده باعث می شود نحوه ی مصرف گلوکز بدن تغییر کند. نیکوتین احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد و در صورت ابتلا به دیابت، دیابت شما را ...
خواص سیاه دانه برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
درمان بیماری ها سرگیجه و گوش درد خواص سیاه دانه باعث کاهش سردرد می شود. یک قاشق مرباخوری عسل را با چند قطره روغن سیاه دانه مخلوط کرده و هر صبح ناشتا، میل کنید. این کار را حداقل تا 11 روز ادامه دهید. تب اگر مقداری سیاه دانه را بکوبید و با کمی سکنجبین میل نمایید، تب را برطرف می کند. بی اختیاری ادرار پوسته تخم مرغ را پس از شستن کامل، با حرارت ...
زنان حامله دیابتی، باید این نکات را بدانند!
قندخون موثر است استفاده کنند. 7- مصرف قندهای ساده (مانند قند ،شکر و تنقلات شیرین) را کاهش دهند. 8-مواد غذایی با نمایه گلیسمی پایین (نان بربری، نان تافتون، سنگک ،چغندر، لپه، عدسی، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و ماش) را جایگزین مواد غذایی با نمایه گلیسمی بالا (لواش ماشینی، باقلا بدون پوست، هویج، سیب زمینی و پوره سیب زمینی) نمایند. در خانم های باردار مبتلا به دیابت با نمایه توده بدنی ...
آیا قرص ضد بارداری عوارض دارد؟
عفونتهای روده ای نقش دارند. بر اساس این گزارش، خطر نسبی ابتلا به بروز عفونت روده با افزایش طول دوره مصرف قرص، تشدید می شود. به طوری که اگر قرص ضد بارداری بیش از سه سال پی در پی مصرف شود احتمال بروز عفونت های روده ای تا 5/3 برابر افزایش پیدا می کند. گفتنی است، گروهی از پژوهشگران در تلاش هستند که با بهره گیری از نوعی نقص ژنتیکی قرص ضد باروری سازی برای مردان تولید کنند. محققان دانشگاه یووا در آمریکا نوعی نقص ژنتیکی را شناسایی کرده اند که مردان مبتلا به آن بچه دار نمی شوند. محققان در تلاش هستند از این یافته برای محدود کردن قدرت بارور سازی در مردان استفاده کنند. ...
درمان اختلال نعوظ، دوازده راه موثر
سرخ رگ ها را تحت تاثیر قرار میدهند ( کلسترول و چربی اشباع ) روی جربان خون آلت تناسلی هم تاثیر می گذارند. در واقع همه مردان بالای 38 سال مقداری تنگی در عروق آلت خود دارند. بنابراین باید مراقب رژیم غذایی خود باشید. بالا رفتن کلسترول یکی از دلایل اصلی است که منجر به اختلال نعوظ می شود. 5 . برای درمان اختلال نعوظ ،سیگارنکشید مطالعات نشان می دهد که نیکوتین می تواند عروق خونی را تنگ ...
این چند ماده غذایی قاتل شکم های بزرگ هستند
شکمی از دست دادند. کاتچین متابولیسم را افزایش می دهد. توصیه می شود روزانه چهار تا شش فنجان چای سبز حاوی کافئین بنوشید و هر هفته حداقل 180 دقیقه ورزش کنید. تخم مرغ ماده چربی سوز: پروتئین اگر نخواهید کالری دریافتی را کاهش دهید، کاهش میزان مصرف پروتئین بهترین راه کاهش وزن به شمار می رود. طبق مطالعه ه ای که در مجله تغذیه4 منتشر شد، افراد در 2 دسته با رژیم غذایی غنی از ...
خواص اعجاب انگیز زیتون
پیری زودرس و بروز سرطان پوست در امان نگه می دارد. شما نباید از روغن زیتون به عنوان یک کرم ضد آفتاب استفاده کنید،زیرا در نهایت با سوختگی مواجه می شوید. اگر به دنبال ترکیبی تقویت کننده برای موی خود هستید، از مخلوط روغن زیتون با یک زرده تخم مرغ استفاده کنید. آن را بر روی موی خود قرار داده و بعد از پنج دقیقه موی خود را بشویید تا متوجه نخستین اثرات معجزه آسای آن شوید. روغن زیتون ...
عوارض قرص ضد بارداری، چه می باشد؟
ضد بارداری به دلیل این که میزان خون ریزی عادت ماهانه را کم می کنند، ممکن است کمتر به کم خونی یا کاهش گلبول های قرمز خون مبتلا شوید. مصرف این نوع داروها با کاهش احتمال سرطان های تخمدان و رحم نیز ارتباط دارد. خطرات و عوارض جانبی اکثریت قریب به اتفاق هنگام مصرف قرص های ضد بارداری با مشکل مواجه نمی شوند، اما شما ممکن است با پریود نامنظم و تغییرات خلق و خو و وزن مواجه شوید. در موارد نادر نیز مصرف قرص های ضد بارداری باعث لخته شدن خون می شود. پیش از مصرف داروهای ضد بارداری با پزشک تان درباره انتخاب ایمن ترین دارو مشورت کنید. ...
شعر ابتهاج به مثابه ی جامعه شناسی پیوند
...> عاشقانه های ابتهاج نیز غنی تر می شود. شعر بوسه یک عاشقانه ی سیاسی شورانگیز است که در جو سرکوب شدید سیاسی سروده شده است: گریه ای افتاد در من بی امان در میان اشکها پرسیدمش: خوشترین لبخند چیست؟ شعله ای در چشم تاریکش شکفت جوش خون در گونه اش آتش فشاند گفت: لبخندی که عشق سربلند وقت مردن بر لب مردان نشاند. من ز جا برخاستم بوسیدمش. (1334) ...
5 هشدار زود هنگام بیماری ام اس را بشناسید
به گزارش خبر فوری به نقل از آوای سلامت، مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبرهای عصبی در مغز و نخاع، حمله می کند. هر کسی می تواند به بیماری ام اس مبتلا شود اما نرخ ابتلا به آن در زنان دو برابر مردان است و آنهم بین سنین 15 تا 60 سالگی. شانس شما برای ابتلا به ...
صفراوی مزاج ها با این مواد سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید
های تند، آب یخ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن، شیرینی های قنادی، آجیل شور، گوشت قرمز همچنین بریده بریده غذا خوردن یعنی اینکه فرد به طور مداوم در حال خوردن باشد مانند تخمه شکستن برای افرادی که طبع گرم و خشک دارند، مضر است. افراد صفراوی مزاج باید از مصرف میوه هایی مانند موز، خربزه، آناناس و طالبی نیز خودداری کنند.چای، قهوه، نسکافه، لبنیات، تخم مرغ و غذا های فریز، زودپز و ...
لایه برداری که پوستتان را همچون برگ گل لطیف می کند
بخشی گل سرخ در کاهش اثرات اگزما موثر است.در واقع، گلبرگ گل سرخ یک جزء اصلی در طب آیورودا به عنوان سم زدایی و آرامش بخشی است. جایگزینی مناسب برای چای سیاه و قهوه گل سرخ به تنظیم سطح اسید در معده و خون کمک کرده و در نتیجه شما را از مشکلات مانند اسیدیته و اسیدوز امن نگه می دارد.این عمل صفرا نیز در هضم غذا کمک می کند. بهبود هضم غذا می تواند شانس یبوست،اسهال،سندرم روده تحریک پذیر ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانع از جذب کلسیم شده یا این ماده معدنی را از بدن دفع می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: پروتئین های حیوانی اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان زیادی گوشت قرمز، گوشت مرغ و تخم مرغ است ممکن است که در سوخت و ساز بدن اختلالی پیش آمده و این امر بزرگترین عامل دفع کلسیم خون محسوب می شود. بدون شک نمی شود ...
دشمن سرسخت برای انواع سرطان ها
تحقیقی در مورد اثر زنجبیل بر روی سلول های سرطانی انسان صورت نگرفته است و تمام تحقیقات در محیط های کشت سلولی بوده است. اما نتایج برای انسان ها نیز بسیار امیدوار کننده بوده. هر چند که این روش سنتی برای فرد مبتلا به سرطان ممکن است کمی باور ناپذیر نیز به نظر برسد زنجبیل و خواص بی نظیر ان از خواص دارویی زنجبیل می توان به: مقوی قلب، ضد لخته شدن خون ، ضد باکتری، آنتی ...
8 حقیقتی که باید درباره استخوان هایتان بدانید
...، کلید تراکم استخوان است: زنان بیشتر از مردان دچار پوکی استخوان می شوند و آنهم بعد از دوران یائسگی. دلیل آن هم پایین آمدن سطح استروژن بعد از دوران یائسگی است. در این مرحله تراکم استخوان یک زن می تواند هر 5 سال یک بار به میزان بیش از 20 درصد کاهش یابد. در واقع عدم تولید استروژن کافی مساوی است با از دست دادن استخوان ها در زنان. بعد از سنین 65 سالگی به بعد، مردان نیز شاهد از دست دادن توده ...
چربی سوزی این مواد غذایی ثابت شده است
اکسیدان ها است و هیچ سدیم، چربی اشباع و کلسترولی ندارد. مانند توت، سیب هم یک میان وعده عالی است. از آنجایی که سیب سرشار از آنتی اکسیدان است، موجب بهتر شدن جریان خون و ساختن ماهیچه های قوی تر و سالم تر می شود. به عنوان یک قانون کلی، معمولا سیب های دارای پوست تیره تر را انتخاب کنید. هرچه پوست سیب تیره تر باشد، آنتی اکسیدان و اثرات، چربی سوزی آن بیشتر است.سپید FoxNews ...
مصرف قهوه در دوران بارداری
قهوه شنیده اید بد نیست با ما در این مطلب همراه باشید و با مضرات قهوه که ممکن است آسیبی ایجاد کند نیز آگاه شوید. افزایش فشار خون باید بدانید که نوشیدن قهوه باعث افزایش فشار خون می شود. بنابراین مراقب تاثیر این نوشیدنی باشید؛ به خصوص اگر دچار پرفشاری خون هستید. چون حتی اگر این افزایش جزئی هم باشد، کسانی که دچار پرفشاری خون هستند در برابر این تاثیر قهوه آسیب پذیرترند. ...
استامینوفن طبیعی در میان گیاهان دارویی
، عفونتهای مخمری، سینوزیت، گلودرد، التهاب ناشی از سرماخوردگیها و التهاب آلت تناسلی ناشی از تب خال، مبارزه و آنها را از پای درآورد. نعنا کبد را تمیز، صفرا را رقیق و کلسترول خون را کاهش می دهد. بر اساس تحقیقات انجام شده، این گیاه دارویی برای درمان ناتوانی های جنسی مردان و زنان و مشکلات ناباروری بانوان موثر است. علاوه بر این،نعنا استفاده های صنعتی گسترده ای در مواد غذایی مانند بستنی، شکلات، لوازم ...
روی خط آفتاب
2351- قدردانی؛ پاسخ شهرداری منطقه 3 مبنی بر درخواست برای نصب سرعت گیر در لاین کندرو، بزرگراه شهید حقانی، اگرچه منفی بود، اما همین که مورد توجه و رسیدگی قرار گرفت، سپاسگزارم. به ویژه از خانم اروجلو که این موضوع را به اطلاع مسئولان مربوط رساندند، تشکر می کنم. (20/11) 1848- چرا قیمت تخم مرغ نوسان دارد؟ مسئولان اعلام کردند تخم مرغ شانه ای 12 هزار تومان است. در حالی که تا به حال آن را کمتر از 15 ...
15 دلیل که حتما باید این آبمیوه خوشمزه را بخورید
. بهبود سطح استقامت و عملکرد ورزشی: آب انار باعث تقویت عملکرد ورزشی می شود ضمن این که به کاهش درد و بازیابی قدرت بعد از فعالیت بدنی کمک می کند. مصرف این آب میوه، آسیب های اکسیداتیو ناشی از ورزش را کاهش می دهد. پیشگیری از دیابت: انار به طور سنتی در شرق میانه و هند برای درمان دیابت مورد استفاده بوده است. آب انار باعث کاهش مقاومت به انسولین و بهبود سطح قند خون می شود. ...
دلایل ترک هایی که کف پا ایجاد می شود
مردم نیوز : preventionترک کف پا، در زنان نسبت به مردان شیوع بیشتری دارد. کف پا به دلایل متعددی از جمله اضافه وزن، عفونت های قارچی، اگزما، و کم آبی بدن ترک می خورد: اگزما: در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از علت های ایجاد اگزما می تواند ناشی از شغل فرد باشد. مثلا افرادی که پاهای شان دائما داخل مواد ...
درمان خانگی عفونت های واژن، بهترین و ساده ترین روش ها
باکتریال را تشخیص داد. راه های پیشگیری از عفونت های واژن شورت های کتانی بپوشید و تا آنجا که ممکن است از پوشیدن شورت های پلاستیکی و یا بسیار تنگ و چسبان خودداری کنید. -هرگز از دوش واژینال یا همان اسپری های مخصوص ناحیه تناسلی برای پاک کردن مجرای تناسلی، استفاده نکنید. -پس از دوش روزانه ناحیه خارجی تناسلی را با حوله خوب خشک کنید. -از مواد عطری- اسپری ...
علت بیماری اسپینا بیفیدا، چیست؟
است که برخی از بچه های مبتلا به اسپینا بیفیدا می توانند راه بروند و برخی نمی توانند راه بروند و برخی نمی توانند برای رفتن به این طرف و آن طرف ممکن است از چوب زیر بغل یا صندلی چرخدار استفاده کنند. برخی افراد مبتلا به اسپینا بیفیدا ممکن است مشکلات یادگیری داشته باشند اما اغلب هوش طبیعی دارند .بیشتر بچه های مبتلا به اسپینا بیفیدا مشکلات روده ای و مثانه دارند. عصبهایی که پیغامها را از مغز ...
