سایر منابع:
سایر خبرها
پنیر و خواص آن را بشناسید
.... 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب نیست؟ پنیر چاق کننده است؟ + خواص پنیر رژیم غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. چربی اشباع شده : 28گرم پنیر ...
راهکارهایی برای درمان ترس کودکان
، همانقدر هم باید واقعی بوده و اعتماد کودک تان را سلب نکند. دروغ گفتن به بچه ها درباره یک شرایط ترس آور معمولا ترس بیشتری به دنبال می آورد. گفتن حقیقت و آماده کردن کودک برای شرایط ترس آور می تواند به بچه تان کمک کند تا آن را مدیریت کند. کودک شما باید یاد بگیرد که احساس های تلخ و بد هم وجود دارد و باید با واقعیت آن روبه رو شد اما به روش صحیح. در هرشرایطی دوستت دارم تصور کنید که شما ...
نشانه های اختلال احتکار
پرت ها در محیط زندگی و ناتوانی در دور انداختن آنها، معمولا از علائم اولیه ی اختلال احتکار هستند که معمولا در دوران نوجوانی و سالهای اولیه ی بزرگسالی خود را بروز می دهند. با افزایش سن فرد، او شروع می کند به اندوختن چیزهایی که نیازی به آنها ندارد یا فضایی برای شان وجود ندارد. در میانسالی، علائم شدیدتر شده و درمان بسیار سخت تر خواهد شد. مشکلات ناشی از اختلال احتکار تدریجا بیشتر شده و تبدیل به یک رفتار ...
اتفاقات عجیبی که در صورت کم خوابی در بدنتان رخ خواهد داد!
صورت بیخوابی کشیدن برای بدن شما رخ می دهد را بیان خواهیم کرد تا بدانید در صورت پرهیز از خوابیدن به مقدار کافی چه کابوس وحشتناکی در انتظار شماست. 6 ساعت بیخوابی بعد از یک شب نخوابیدن بدن شما برای مبارزه با استرس و اضطراب ناشی از آن، به مقدار زیادی هورمون کورتیزول تولید خواهد کرد. افزایش مقدار هورمون کورتیزول در بدن باعث احساس بیقراری و اضطراب در بدن می شود که تنش و گیجی را در ...
علت غر غر کردن شکم چیست؟
هضم طبیعی است. ولی غرغر شکم با علائم همراه ممکن است به علت وجود یک بیماری زمینه ای جدی تر و یا استفاده از داروهای خاص باشد. صدای غرغر شکم صداهای ساخته شده در داخل روده کوچک و بزرگ است. این صداها معمولا در طول هضم غذا شنیده می شوند. صدای داخل شکم، شبیه صداهای توخالی و یا صدایی چیزی است که در داخل آب در حال حرکت است. در حالی که صداهای روده اغلب یک اتفاق عادی و مکرر است، اما صداهای غیر ...
اصلی ترین عوامل سکته های قلبی
قفسه سینه می شود. مرزبان با تاکید بر اینکه سیگار و استرس عامل اصلی در بروز سکته های قلبی است، اضافه کرد: استعمال دخانیات و تنش های روحی و عصبانیت شدید موجب سخت تر شدن کار قلب و افزایش فشار خون شده و فرد را مستعد سکته های قلبی و عروقی می کند. وی در پاسخ به این سوال که آیا مصرف قرص های زیر زبانی و آسپرین در افرادی که دچار سکته قلبی شده اند موثر است یا خیر؟ گفت: آسپرین تاثیر ...
عفونت شایع ترین علت مرگ و میر بیماران سوختگی حاد
باید تیم پزشکی شامل جراحان سوختگی، جراحان ترمیمی سوختگی، متخصصان عفونی، متخصصان داخلی، متخصصان کلیه و نفرولوژی متخصصان ریه و در صورت نیاز متخصصان غدد داخلی و قلب و عروق حضور داشته باشند. وی تصریح کرد: برای مقابله با عوارض سوختگی پیشگیری از سوختگی و درمان بهتر سوختگی ما باید اقدامات ملی را انجام بدهیم، همچنین درمان سوختگی نیازمند بودجه اقتصادی چشمگیری است، ما باید سعی کنیم بیماران سوخته را ...
علت تپش قلب ناگهانی و درمان آن
بطنی ventricular tachycardia همراه است. علل احمالی تپش قلب ناگهانی تپش ناگهانی قلب معمولا به دلیل مشکلات امواج الکتریکی که سرعت عمل پمپاژ قلب را کنترل می کنند بوجود می آید. موارد متعددی وجود دارد که می تواند سیستم الکتریکی قلب را مختل کند. برخی از این موارد عبارتند از: آسیب به بافت قلبی به علت بیماری قلبی کم خونی بیماری مادرزادی یا اختلال قلب مسیرهای الکتریکی ...
نکاتی برای حفظ سلامت مثانه
... مصرف بروکلی - سبزیجات چلیپایی از جمله بروکلی، گل کلم، کیل، و جوانه بروکسل می توانند احتمال ابتلا به سرطان مثانه را کاهش دهند. مصرف ویتامین D - پژوهش ها نشان داده اند که سطوح کافی از ویتامین D می تواند خطر ابتلا به سرطان مثانه را کاهش دهد. مصرف ویتامین B12 - این ویتامین توانایی خود در زمینه کمک به دفع آرسنیک از بدن که گاهی اوقات در آب آشامیدنی نیز وجود دارد را نشان ...
خطر 5 برابری بروز آلزایمر در کم شنوایان
کودکان به 60 درصد می رسد. برای مواردی که بروز این مساله اجتناب ناپذیر بوده است، باید برنامه هایی تدوین شود تا دسترسی مطلوبی به وسایل کمک شنوایی و درمان های مختلف ایجاد شود تا این افراد را به متن جامعه بازگردانیم؛ این اتفاق به شرطی اتفاق می افتد که موارد کم شنوایی زود شناسایی، غربالگری و درمان شوند. رئیس اداره گوش و شنوایی وزارت بهداشت درباره برنامه های ادغام شده پیشگیری از ناشنوایی در نظام ...
آیا ازدندان پزشک می ترسید؟
شما می شود هرگز کهنه و قدیمی نمی شود. او اضافه می کند: اما تکنولوژی می تواند به شما کمک کند که خود را آرام کنید و باعث کاهش استرس و درد شوید. تزریق های عاری از درد: اگر از سوزن می ترسید،پیش از آنکه دندان پزشک شما از سوزن استفاده کند می تواند آن ناحیه مربوطه را با یک ژل یا اسپری بی حس کننده بی حس کند.این داروهای بی حس کننده می توانند باعث تسکین یک دهان بسیار حساس شوند.تحقیق ها نشان می دهند که ...
استقلال حوزه از ولی فقیه بی معناست/در بحث استقلال حوزه، مراقب نفوذ باشیم
پدرشان جدیدالاسلام و یهودی هستند؛ ایشان در اروپا هم بودند و مؤسس فراماسونری رسمی؛ تیپش مشخص است؛ مانند اکنون که به دنبال سرمایه گذاری خارجی در فضای کنونی، معمولاً همه بدون نقد می گویند سرمایه گذاری خارجی، آن زمان ایشان به دنبال سرمایه گذاری خارجی است؛ اگر سودی هم می گیرد سر جای خودش است. قصد دارم فضا را بگویم. ایشان در روزنامه ی قانون می گوید بیایید یک مجلسی از علما تشکیل دهید که شاه را عزل و نصب ...
خوابیدن در دوران بارداری، مشکلات رایج
.... در واقع طبق مطالعهای در سال 2014، هر سه زن از چهار زن به مشکل خواب در دوران بارداری بر میخورد. با همه اتفاقاتی که در بدن و مغز شما میافتد، تعجبی نیست که داشتن خواب شبانه عمیق، سخت خواهد بود. اما چیزهایی وجود دارد که میتوانید برایش انجام دهید. در اینجا چند مورد از شرایط برهم زننده خواب و ترفندهایی برای غلبه بر آنها را خواهید خواند. 1. دوباره دستشویی... زمان اتفاق: معمولا در سه ...
تماس با گربه در بارداری، چقدر خطرناکه؟
به گسترش است. مطالعات متعددی نیز بیان گر این نکته است که نگه داری صحیح همراه با اصول بهداشتی می تواند جنبه های مثبت روحی، عاطفی برای افراد خانواده داشته باشد از قبیل کاهش تنش (استرس)، کاهش اضطراب و افسردگی، کمک به بروز عواطف و احساس تعلق خاطر و نیز فقدان و مواجهه با پدیده مرگ. هم چنین به مواردی از قبیل کمک به بالا بردن عزت نفس و حس مسئولیت پذیری نیز اشاره شده است. انس و الفتی که اعضای یک خانواده با ...
آبله مرغان در دوران بارداری، عوارضش چیست؟
تا 3 هفته پس از تماس با فرد مبتلا به آن ممکن است علائم در فرد سالمی که در تماس بوده و ایمن نیست به وجود بیاید. ضایعات جلدی آبله مرغان معمولا تا 3 هفته خوب می شوند. واکسیناسیون انجام واکسیناسیون 2 دوره ای به فاصله 2-1 ماه در افراد غیر ایمن 98 درصد ایمنی می دهد. این واکسیناسیون در 20 سال اخیر به بازار امریکا عرضه شده است. به خانم های غیر ایمن که می خواهند حامله شوند واکسیناسیون ...
مشکلات دوران بارداری، درمان حرارت بدن
در حال رشد، می تواند مضر باشد و ممکن است به سقط جنین منجر شود .بنابراین، بهتر است دمای بدن بین 36٫5 و37٫5 درجه سانتی گرادحفظ شود. برای کاهش درجه حرارت بدن در سایت MSN، محققان روش های بی ضرری را توصیه می کنند. علایم افزایش حرارت بدن در دوران حاملگی چیست؟ نخستین علامت تپش قلب است که یک نشانه مشترک است. احساس یک باره گرما وحرارت در ناحیه فوقانی بدن نیز نشانه دیگری است که ...
استرس و اضطراب در بارداری، دلایل شایع
فولیک اسید مصرف کنید 4- نکند بچه ام را دیوانه کنم میان هورمون هایی که در دوران بارداری در بدن شما ترشح می شود و خستگی زیاد و استرسی که شما دارید، ارتباط وجود دارد. محققان می گویند که این نوع استرس ها، تاثیر کمی بر جنین می گذارند. بعضی دیگر از محققان نیز معتقدند که استرس های قوی نظیر از دست دادن شغل یا از دست دادن پدر یا مادر می تواند موجب تولد بچه ناقص شود. در نهایت، اگر فکر می کنید ...
قرص آهن در بارداری، خطرات مصرف خودسرانه
داروها و مکمل هایی که مانع جذب آهن می شود، ابتلا به بیماری های مزمن همراه با خونریزی مانند: سل، ابتلا به کرم های میوه ای و انگل ها و فقدان آنزیم های گوارشی مخصوصاً اسید معده، از عواملی هستند که مانع جذب آهن می شوند. میزان کم خونی در زنان بیشتر از مردان است/ زنان باردار و دختران جوان؛ در معرض ابتلا این کارشناس تغذیه با بیان این که برخی افراد بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند ...
داروهای مجاز در بارداری، کدامها هستند؟
از حد مجاز مصرف شود، به عروق قلب جنین آسیب جدی وارد می کند. مجرای شریانی جنین زودتر از موعد مقرر بسته می شود و برای نوزاد مشکلات قلبی به وجود می آورد. قطعا مگر در موارد خاص- مصرف داروهای کورتون دار ممنوع است. حساسیت یا آلرژی انواع مختلفی دارد. عده ای در بعضی از فصل های سال مثل بهار و پاییز دچار آلرژی می شوند و عده دیگری نسبت به مصرف بعضی مواد خوراکی حساسیت نشان می دهند. به هر حال علت ...
روابط زن و شوهر، تغییرات حین بارداری
صورت بروز علائم ناراحت کننده و خطرناک با پزشک تماس بگیرد. 2. زن را در رفتن به مطب پزشک همراهی کند و با پزشک آشنا شده و طرز برخورد و رفتار با خانم باردار را از نزدیک ببیند و به علاوه برنامه روزانه را طوری تنظیم کنید که زن بتواند طبق برنامه ای که پزشک مشخص کرده است، به پزشک مراجعه کند. 3. اجرای دستورات پزشک در مورد رژیم غذایی و دارو را کنترل کنید و در موارد لزوم به او یادآوری ...
فلج بل در دوران بارداری، درمان دارد؟
...> خوشبختانه در بیشتر افراد، فلج بل یک بیماری موقتی است. علائم معمولا طی چند هفته گسترش پیدا کرده و معمولا طی شش ماه از بین می روند. اما در درصد کمی از افراد هم بیماری در سراسر عمر ادامه خواهد داشت و در مواردی نادر، فلج بل به یک بیماری برگشت پذیر تبدیل می شود. علل ابتلا به فلج بل همانطور که گفتیم علت اصلی ابتلا به این بیماری هنوز مورد تردید است، اما به نظر می رسد پای یک عفونت ویروسی در میان ...
برای برگرداندن عشقتان این اشتباهات را انجام ندهید!
می کند. به عبارت دیگر عشق سابق تان نیز شکست را در رابطه احساس می کند ولی برای ترمیم آن راهکار دیگری پیدا کرده است و آن رابطه واکنشی است. اجازه دهید بیشتر در مورد رابطه واکنشی صحبت کنیم. یک رابطه ی واکنشی، فقط تلاشی برای پر کردن خلع عاطفی می باشد که به دلیل جدا شدن و به وجود آمدن احساس شکست ایجاد شده است و نوعی روش برای ترمیم آن احساس شکست است. به عبارت دیگر تلاشی است که سعی می کند درد ...
درمان بیش فعالی بچه ها، چگونه ممکن است؟
اختلال بیش فعالی به ندرت به صورت خالص دیده می شود و معمولا همراه با مشکلات دیگری مانند اختلالات یادگیری یا مسائل خلقی است. درمان این اختلال کاری سخت و نوعی فداکاری است. برای مدیریت این کودکان در مدرسه یا خانه راه حل ساده ای وجود ندارد. تاثیر درمان در مدرسه به دانش و استمرار در محیط مدرسه و معلم بستگی دارد. در ادامه نکاتی در مورد مدیریت این کودکان در مدرسه ارائه می شود که کلیات آن برای ...
خارش پوست را جدی بگیرید / مهمترین دلایل خارش پوست
به گزارش پیک نکا ، نتایج تازه ترین تحقیقات به گزارش روزپلاس، خارش پوست در یک منطقه ی خاص و یا کل بدن می تواند آزاردهنده و خسته کننده باشد. خارش بدن می تواند از یک مور مور شدن خفیف تا خارش شدید ناگهانی متفاوت باشد. در اغلب موارد، احساس خارش در پوست با میزان استرس فرد بدتر می شود چرا که استرس، خارش را شدیدتر می کند. استرس می تواند بر شدت خارش پوست بیفزاید و باعث شود که پوست ...
6نوع سردرد خطرناک!
حمله می کنند. معمولا درد، هر روز در یک ساعت معین بروز می کند و ممکن است روزها ، هفته ها یا حتی ماه ها طول بکشد. در نهایت هم این امکان وجود دارد که پس از بهبودی نسبی ، درد ماه ها یا سال ها به سراغ فرد نیاید و او فکر کند که کاملا خوب شده است.در هنگام شروع حمله، دردی شدید و کشنده در یک طرف سر احساس می شود . ضمن آن که ممکن است آبریزش بینی و چشم از همان طرف سر آغاز شود. گاهی اوقات استنشاق اکسیژن خالص در ...
آموزش حریم خصوصی به کودکان، نکات مهم
دچار استرس می کند اما وجود استرس چه تاثیری در رابطه زناشویی دارد؟ در پاسخ باید گفت که وجود استرس یا هر عامل دیگری که باعث ایجاد اضطراب یا افکار منفی در فرد شود، می تواند بر کارکرد جنسی تاثیر بگذارد. مهمترین ارگان جنسی در بدن، مغز است. بنابراین سلامت و تعامل جنبه های زیست شناختی و روانشناختی سیستم عصبی در کنار کارکرد مناسب سایر اندام ها برای تحقق یک زندگی جنسی موفق بسیار مهم است. به همین دلیل ...
گیاهان خواب آور برای درمان بیخوابی !
خوابی مزمن منجر به بیماری های مختلفی از جمله چاقی، اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا، دیابت، بیماری قلبی و ... می شود. اگرچه بسیاری از مردم از قرص های مختلف برای خوابیدن استفاده می کنند، آنها فقط علت بی خوابی را می پوشانند و مشکلات بیشتری برای آن ها به وجود می آید. درمانی گیاهی می توانند جایگزین بهتری برای داروهای شیمیایی باشند چون بیشتر داروهای شیمیای که برای خواب استفاده می شود، می تواند ...
چه زمان سرکلاژ را برداریم؟
اورژانس تاثیر سرکلاژ دهانه رحم موضوع مورد بحث این روزهاست و تحقیقات نشان میدهد این عمل میتواند از بروز تولد نوزاد نارس در زنان در معرض خطر تولد نوزاد نارس جلوگیری کند. با این حال زمان سرکلاژ نیز اهمیت دارد. سرکلاژ اورژانس در صورت تغییرات دهانه رحم و پرولاپس غشا معمولا نتیجه مثبتی ندارد. موارد اورژانسی برداشتن بخیه گاهی اوقات فعالیت حفره لگن تحریک می شود و ممکن است سقط ...
گرفتگی عضلات در دوران بارداری، عوامل کدامند؟
بخواهید که قبل از این که خوابتان ببرد پای شما را ماساژ دهد. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم گرفتگی عضلات پا اغلب از علائم عادی بارداری است، و باید بدون هرگونه مداخله پزشکی رفع شود. با این حال، گاهی اوقات گرفتگی عضلات پا می تواند علامتی باشد مبنی بر اینکه چیزی جدی تر مانند یک لخته خون در کار است.( لخته های خون معمولاً نادر هستند، اما خطر ابتلا به لخته هنگامی که باردار هستید، به دلیل همه ...
شفر: به یک دلیل درباره برانکو تند حرف زدم/ شاید در استقلال نمانم
بازی قبلی نبودند، شاید کمی نگران بودند که بازی را نبازیم و بر سر این موضوع استرس داشتند. شاید هم بیشتر از همه سرپرست تیم پرسپولیس (افشین پیروانی) اضطراب داشت، چون مدام می خواست از روی نیمکت به سمت من بیاید و با من صحبت کند! دوباره می گویم بازیکنان پرسپولیس قهرمان هستند و امیدوارم در بازی های بعدی مخصوصا در آسیا موفق باشند. نتایج تیم های ایرانی در آسیا برای فوتبال ایران مهم است. * برخی ...