سایر منابع:
سایر خبرها
چرا کودکان بدغذا می شوند؟
، نباید آنها را از خوردن گستره وسیعی از غذاها بازدارید. برای این که بتوانید عادت خوب خوردن را در فرزندتان پایه گذاری کنید، باید، غذاهای سالم گوناگونی برای او آماده کنید. شگفت آور این که نوزادان معمولاً سبزیها و موادغذایی گیاهی بیشتری نسبت به کودکان نوپا دریافت می کنند. همین طور که نوزاد بزرگتر می شود، میزان سبزیهای دریافتی او نیز بسته به علایق مادر و سایر افراد خانواده دستخوش تغییر می ...
تغذیه در بارداری، راهنمای تهیه کباب
: این گیاه در محیطی مرطوب رشد می کند که ماکنی مناسب برای پرورش لیستریا و دیگر باکتری های مضری چون سالمونلا و اشریشیا کُلی است. راه حل : کارشناسان هشدار داده اند که بهتر است زنان باردار از انواع مختلف دانه ها اجتناب کنند. بنابراین از خوردن این مواد در سالادها یا برگرهای خود خودداری کنید. بستنی خانگی خطر : بعضی از بستنی ها با تخم مرغ خام درست می شود که می تواند حاوی سالمونلا باشد. راه حل: سرما باکتری را از بین نمی برد بنابراین قبل از مصرف بستنی از چگونگی تهیه آن آگاه شوید. از پاستوریزه بودن خامه موجود در آن نیز اطمینان یابید. ...
تغذیه دوران بارداری، مناسب مامان دوپینگی!
... لوبیا همچنین سرشار از فیبر است. مصرف یک وعده آن در روز برای افراد 15 گرم است اما زنان باردار روزانه به 28 گرم فیبر در روز احتیاج دارند. یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از حالت تهوع در 3 ماه اول این است که شکم خود را سیر نگه دارید. غذاهای سرشار از فیبر می تواند حالت تهوع صبحگاهی را از بین ببرند. تره: 1 فنجان، خام تره سرشار از مولتی ویتامین و مواد معدنی و منبع کلسیم ...
تغذیه دوران بارداری، معرفی 6 ماده معجزه گر
در دوران بارداری در ذهن زنان نقش می بندد. یکی از معمول ترین توصیه هایی که به زنان در طول دوران بارداری می شود ، آن است که باید به جای دو نفر غذا بخورند. در این که انسانی جدید در وجودتان در حال شکل گیری و تکامل است، هیچ تردیدی نیست اما نباید این مهم را از خاطر ببرید که این موجود خیلی خیلی کوچک است و خوشبختانه در این وضعیت هرگز به بزرگی شما نخواهد شد. حال اگر به بهانه باردار شدن ...
یبوست بارداری را با این مواد غذایی درمان کنید
بهتر است برنامه غذایی مادر باردار به جای سه وعده در تعداد وعده های بیشتر و با حجم کمتر بر حسب تحمل مادر باردار تنظیم شود. مصرف مقداری نان خشک، نان سوخاری یا بیسکویت نیم ساعت قبل از صرف صبحانه به کاهش تهوع کمک می کند. بهتر است مادران وعده های غذایی را به آهستگی و در مدت زمانی حدود 20 دقیقه صرف کنند. همچنین بهتر است مادران تا حد امکان از غذاهای نفاخ و حجیم ( آش و سوپ ها) و نوشابه ...
یازده نشانه تغییرات هورمونی که هر زنی باید بداند
خاطر است که بعضی زنان در این دوران دچار بی خوابی می شوند. اما در بقیه ی مواقع بیخوابی مسأله ای طبیعی نیست. 4- افزایش تعریق بدن تعریق یا تب ناگهانی شایع ترین نشانه های تغییرات هورمونی هستند. هورمون ها دمای بدن را کنترل می کنند، بنابراین اگر هورمون هایتان دچار تغییر شده باشند، ممکن است دمای بدن تان ناگهان بسیار بالا رود. پزشکان می گویند این نشانه بعد از بروز یائسگی ...
مغذی ترین غذاها برای سلامتی بدن
بوده و فیبر کمتری دارد آسانتر هضم می شود و چون کربوهیدرات بیشتری دارد، در بدن تولید انرژی بیشتری می کند. کراکرهای نمکی بیسکویت های بدون قند نمکی یا همان کراکرها اغلب برای درمان حالت تهوع و استفراغ و نیز سو هاضمه مانند تهوع صبحگاهی زنان باردار پیشنهاد می شوند. کراکرها، بیسکویتهای بسیار سبک و ملایمی حاوی کربوهیدرات هستند که باعث سو هاضمه و تحریکات گوارشی نمی شوند. موز ...
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
...: زمستان، اغلب برای ما تداعی کننده بیماری، سرمای شدید و گیر افتادن در برف و ... است. ما شکی نیست که این فصل می تواند بر سلامتی ما اثر مثبتی بگذارد و به تقویت بدن کمک کند. دمای سرد، عملکرد مغز را بهبود می بخشد دما های سردتر به افراد کمک می کند تا بهتر و واضح تر بیندیشد. تحقیقات نشان می دهد که افراد وقتی که درجه حرارت اتاق را در یک حالت خنک تر از یک محیط نسبتا گرم تنظیم ...
درمان بی میلی زنان، راهکارهای موثر
اوقات میل جنسی وجود دارد ولی مقدار آن کم است و یا همسران در فواصل تمایل برای رابطه جنسی، با یکدیگر تفاهم ندارند.بی میلی جنسی بیشتر در خانم ها دیده می شود و برای درمان آن اول باید یک شرح حال خوب از بیمار گرفت و در صورتی که مسائل روانی وجود نداشته باشد باید مسائل جسمی را بررسی کرد. دلیل بی میلی جنسی از نگاه طب سنتی به طور کلی سوء مزاج در بدن است و مزاج سرد می تواند باعث بی میلی جنسی شود. تجمع اخلاط زائد ...
سالی چند ایرانی به دلیل هزینه های سلامت “فقیر” می شوند؟
سلامت الکترونیک بر کاهش هزینه های سلامت خانوارها دکتر یوسفی به عنوان متخصص حوزه اقتصاد درمان معتقد است توسعه سلامت الکترونیک می تواند به طور مستقیم هزینه های سلامت خانوار را کاهش دهد. به طوری که بخش های زیادی از هزینه ایاب و ذهاب، اسکان و هزینه های ناشی از تغییر محل زندگی بیمار و خانواده وی کاهش می یابد.به گفته وی نکته جالب توجه این است که توسعه ابزارهای سلامت الکترونیک می تواند باعث کاهش ...
طرز تهیه محلول موبر + روش خانگی
آب (یک قاشق سوپ خوری) به آن اضافه کنید تا حالت مومی پیدا کند، مخلوط را می توانید در یک شیشه دردار نگهداری کنید. روش دوم سه فنجان عسل را با دو فنجان آب و نصف فنجان آبلیمو مخلوط کرده روی حرارت قرار دهید فراموش نکنید برای تهیه این موم می توانید از شکر یا عسل تاریخ مصرف گذشته و غیر قابل خوردن استفاده کنید تا جوش آید و بعد از آن به مدت نیم ساعت روی حرارت ملایم بگذارید و هر چند ...
چکار کنیم تا در عید نوروز چاق نشویم؟
، پیشگیری از یبوست و نیز درمان این اختلال شایع است. مواد غذایی حاوی فیبر، باعث تسریع عبور غذا از دستگاه گوارش می شود و از بروز یبوست پیشگیری می کند. مصرف شیرینی را به حداقل برسانید یکی از مهم ترین مواد غذایی که در مهمانی های نوروز از آن استفاده می شود، انواع شیرینی هاست. مصرف شیرینی در دید و بازدیدهای عید رواج زیادی دارد و مورد استقبال همه قرار می گیرد. افراط در مصرف شیرینی می تواند ...
این قسمت های سیب زمینی سرطان زاست!
زمینی باید انجام شود. آثار مسمومیت با سم GA معمولا نشانه ها 8 تا 12ساعت بعد از هضم سیب زمینی سبز شده آغاز می شود که این نشانه ها می تواند به صورت به هم خوردن وضعیت گوارشی و یا اختلالات عصبی نمودار گردد. آثار ملایم آن شامل سردرد، سرگیجه، دل درد، تهوع، استفراغ و اسهال است. بی قراری، خواب آلودگی و برهم خوردن تعادل روانی، لرزش و هذیان گفتن از دیگر نشانه های این مسمومیت است ...
این نوع دردهای قاعدگی خطرناک است
ها در هر سنی باید طی دوران قاعدگی خود به آن توجه کنند، اشاره می کنیم. 1- در دوران قاعدگی دیسمنوریا، نام پزشکی درد دوران قاعدگی است که در نتیجه ریختن دیواره رحم ایجاد می شود. این حالت برای 50 درصد از زنان اتفاق می افتد. ترشح مقدار زیاد هرومون پروستاگلاندین باعث به وجود آمدن درد و التهاب در رحم می شود. انقباض شدید قسمت پایینی شکم در دوران قاعدگی می تواند باینگر مشکلات حادی مثل ...
عوارض خوابیدن با موهای خیس
خواهد بود. بسیاری از ما معتقدیم که خوابیدن با موهای خیس ضرری در پی ندارد و در حال حاضر، هیچ شواهد علمی که این عادت باعث سرماخوردگی شود هم وجود ندارد نازوب به این سه دلیل توصیه می کنیم حتما موهای خود را خشک کنید و بخوابید و هرگز با موهای مرطوب یا خیس به رختخواب نروید. 1- سردرد درجه حرارت در خواب افزایش میابد. بدن گرم و رطوبت روی سر پیچیده شده در یک حوله می تواند ...
درمان زود انزالی در مردان، تاثیر دارچین!
. دارچین باعث رقیق شدن خون و افزایش خون رسانی بهتر به اندام تناسلی و در نتیجه درمان زود انزالی خواهد شد. و اما در آخر حتمأ به شما توصیه می کنیم که حتمأ از پودر دارچین بر روی غذاهای خود بپاشید و از مصرف سیگار به دور باشید. و مطئنأ در کوتاه ترین زمان باعث درمان زود انزالی خواهد شد. بهتر است که در طول این مدت از نوشیدنی های گرم و شیره خرما و یا شیره انگور زیاد استفاده کنید. حتمأ مصرف خرما هم به تنهایی می تواند تاثیر بسیار مفیدی برای درمان زود انزالی داشته باشد. ...
راههای افزایش شانس باروری، تاثیر مکمل های دارویی
کارآمدی است که عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. مصرف روزانه آن نیز می تواند از کم خونی و اختلالات مختلف عصبی جلوگیری کند. ال کارنیتین ال کارنیتین آمینیو اسیدی است که برای درمان طبیعی ناباروری، به خصوص برای مردان، ضروری است. ال کارنیتین موجب تولید طبیعی اسپرم، تعداد بیشتر سلول های اسپرم و افزایش شانس باروری می شود. این ماده نه تنها سطح اسپرم بلکه سلامت سلول های ...
علت نازایی در زنان، سن بالا مقصره؟
می تواند در نازایی دخیل باشد. این اختلال به دلیل رشد بافت آندومتر روی تخمدان ها، لوله های رحمی و حتی مثانه و روده ها بروز می کند. یکی از تئوری های ایجاد آن ریفلاکس خون است. به این ترتیب که در زمان قاعدگی خون آندومتر به جای رفتن به سمت واژن، برگشته و به سمت لوله ها و داخل حفره ی شکمی حرکت می کند. در این صورت باعث بروز مشکل آندومتریوز و حتی چسبندگی ارگان ها می شود. خانم هایی که دچار مشکل ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، خوراکی های مفید
با نوشیدن یک لیوان شیر کامل در طول روز کلسیم مورد نیازبدن برای حاملگی تامین می شود 3. روغن زیتون چربی اشباع شده در روغن زیتون التهاب بدن را کاهش میدهد و برای باروری خوبست مطالعه انجام شده در دانشکده هاروارد تایید کرد که مصرف بالاتر چربی اشباع شده به طور مستقیم با بارداری ارتباط دارد. بنابراین، زنان تحت درمان ناباروری باید روغن زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانند 4 ...
بهترین راه پیشگیری از بارداری، آی یو دی خوبه؟
. در واقع مصرف داروها روی عملکرد آی یو دی تاثیری ندارد و در صورت نیاز و با تجویز پزشک می توان از داروهای لازم استفاده نمود. آیا آی یو دی (IUD) ممکن است در بدن حرکت کرده و به قسمت های بالایی شکم، معده و قلب کشیده شود؟ خیر. آی یو دی وسیله متحرکی نیست که بتواند حرکت کند و معمولا در جای خود باقی می ماند. از طرف دیگر مسیری در رحم برای حرکت آی یو دی به سمت بالا وجود ندارد. تنها امکان جابه ...
اثر سوء مصرف نمک و نوشابه بر سلامت استخوان ها
... اولیا در مورد تاثیر دوران یائسگی به عنوان شایع ترین عامل ابتلا به پوکی استخوان، خاطرنشان کرد: زنان در دوران یائسگی به دلیل کمبود هورمون استروژن می توانند دچار پوکی استخوان شوند ولی مردان نیز در معرض ابتلا به این بیماری قرار می گیرند. وی افزود: استفاده غیرمتعارف از برخی از داروها مانند ترکیبات استروئید، کورتون ها و داروهایی مانند بتامتازون، دگزامتازون که به صورت بی رویه و خودسر ...
رموز روابط زناشویی، افزایش میل بدون دارو!
آمینه در انجیر باعث افزایش میل جنسی در افراد می گردد. آجیل ها، گوشت قرمز و تخم مرغ نیز حاوی آمینو اسیدها می باشند. تخم مرغ را به صورت عسلی، طوری که سفیده آن کاملا پخته و زرده به حالت نیم بند باشد مصرف کنید. کرفس و سبزیجات سبز برگ: مصرف کرفس باعث آزاد شدن نوعی هورمون در عرق و بوی بدن مردان می شود که زنان را به خود جذب می کند. اسفناج و سایر سبزیجات سبز برگ به خصوص بروکلی برای ...
بارداری در سن بالا، خطرناکه یا مفید؟
شرایط زندگی بهتر قبل از تولد اولین فرزندشان، بارداری را به تعویق می اندازند. به تعویق انداختن بارداری تا سنین سی سالگی، دوران بارداری را با دشواری ها و مخاطرات زیادی همراه می سازد؛ بنابراین یکی از مهم ترین نکاتی که زنان باید قبل از مادر شدن به آن توجه کنند، سن مناسب بارداری است که در پی آن سلامت مادر و نوزاد تامین می شود.دکتر آمنه لاهوتی، متخصص زنان و زایمان درباره عوارض بارداری در سن بالا می گوید ...
تغذیه قبل از بارداری، بهترین رژیم
باروری شما داشته باشد. اگر مبتلا به نشانگان تخمدان پر از کیست هستید حتما باید درمان شوید چرا که این از جمله دلایل اصلی ناباروری زنان است. نشانگان تخمدان پر از کیست به عدم تعادل هورمونی منجر می شود که وقتی سطح انسولین در خون بالا برود بدتر می شود. یکی از عواملی که به افزایش انسولین در خون منجر می شود مصرف زیاد کربوهیدرات ها است وقتی خانم هایی که دچار تخمدان پلی کیستیک هستند کربوهیدرات زیاد ...
مشکلات رابطه زناشویی، علت دیر تحریک شدن
به وجود میاید. درد در قسمت خارجی اندام تناسلی زنان (vulvar) هم میتواند باعث ناتوانی برای ایجاد یک رابطه جنسی شود و خود یکی از علل مشکلات جنسی است. کم بودن تحریکات ولذت جنسی و یا تحریکات هورمونی به دلیل دوره قاعدگی یا شیر دهی ایجاد می شود و باعث خشک شدن واژن می گردد. التهاب و سوزش ناشی از مصرف کرمهای ضد بارداری باعث خشک شدن واژن و ایجاد نگرانی در رابطه جنسی زناشویی می شود . علت ...
پنجاه درصد تولید کل آنتی بیوتیک جهان در دامپزشکی مصرف می شود
میر ناشی از مقاومت میکروبی از مجموع مرگ و میر ناشی از بیماری های سرطانی در سطح جهان بیشتر است این درحالیست که به جای پرداختن بیشتر به این موضوع، به مسائلی مانند سرطان و نحوه درمان آن پرداخته شده است. سلیمانی با بیان اینکه دلایل مختلفی برای ایجاد این معضل در کشور وجود دارد، گفت: بی ثباتی و ضعف در سیاست گذاری همچنین تغییر زودهنگام متولیان و مدیران مربوطه - که این خود باعث گسستگی در امر ...
فروش نوزادان در ایران، قصه تلخ این روزها
آمارهای موجود در این زمینه بود. قانون برای معاملات درون بیمارستانی فروش نوزادان! بعد از آن هم درباره علت کاهش معاملات نوزاد فروشی این طور توضیح دادند که براساس پروتکل مشترک بهزیستی با وزارت بهداشت، مقرر شد تا مسئولان بیمارستان به محض مراجعه مادر معتاد برای زایمان، سریعاً مورد را به بهزیستی اطلاع دهند تا با استقرار اورژانس اجتماعی(123 )، کار ارزیابی وضعیت مادر و کودک به سرعت آغاز ...
احتمال نارسایی کلیه در ورزش های عضلانی شدید
ممکن است که به کلیه های آنها فشار وارد شود. ورزش کردن به صورت کلی پارگی هایی در بافت ایجاد می کند اما این پارگی ها در زمان ریکاوری ترمیم می شود ولی در ورزش های بسیار شدید به خصوص در افرادی که آمادگی جسمانی خاصی ندارند، این آسیب دیدگی های عضلانی خطرناک خواهند بود. آسیب های عضلانی شدید نشانه هایی دارند که به شرح زیر است: حالت تهوع، کم شدن ادرار و یا تیره شدن رنگ ادرار، خستگی و استفراغ ...
با این ادویه ها چهره خود را زیبا کنید!
بدن تان ماساژ دهید. توجه داشته باشید تاثیر استفاده از درمان های طبیعی طی مدت زمان طولانی و به شکل منظم و مرتب مشخص خواهد شد. 3- دارچین این ادویه معطر و خوشبو برای حفظ سلامتی شما بسیار مفید است. دارچین می تواند برای زیبایی شما خواص جادویی داشته باشد. مطابق تحقیقات انجام شده، مصرف دارچین باعث حجم دهی دوباره پوست می شود و در کم رنگ شدن و رفع چین و چروک های روی پوست موثر خواهد بود ...
آیا از خستگی کلافه شده و می خواهید سرحال باشید؟
... 7- سیر اکثر افراد از سیر به خاطر بوی بد آن فراری اند، اما همین سیر است که مبارز سرسخت انواع سرطان هاست. خواص دارویی موجود در سیر، باعث جلوگیری از رشد هر گونه سلول سرطانی می شود . 8- زنجبیل زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی است که با خستگی و خواب آلودگی مبارزه می کند. قابل توجه خانم های بارداری که صبح ها حالت تهوع دارند! با مصرف زنجبیل می توانند این حالت را به ...