سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن این خوراکی ها اشتهای خود را کنترل کنید
سلول های سفید خون را افزایش دهد. بهتر است این غذا به شیوه سالمی پخته شود. از این رو مصرف قارچ سرخ شده از سوی متخصصان توصیه نمی شود. قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب تری است. توصیه می شود که در این رژیم وعده ناهار یا شام را به قارچ اختصاص دهید، البته می توانید صبحانه هم یک غذای ترکیبی مثلا املت قارچ بخورید. قارچ حاوی بتا گلوکان است که برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر ...
چگونه سوختگی را درمان کنیم؟ +راه های طبیعی
درجه ی اول: پوست قرمز اما بدون تاول است؛ سوختگی های درجه ی دوم: تاول زدن و ضخیم شدن پوست؛ سوختگی های درجه ی سوم: ضخیم شدن پوست به طور گسترده با ظاهری سفید و چرمی (زبر). همچنین سوختگی درجه ی چهارم نیز وجود دارد. این نوع سوختگی شامل تمام علائم سوختگی درجه ی سوم است و علاوه بر آن از پوست فراتر می رود و به تاندون ها و استخوان ها می رسد. سوختگی ها علل مختلفی ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
کمال تعجب باید گفت تفاوت زیادی بین خوردن مقادیر برابر شیرینی و ماست از لحاظ تاثیری که روی وزن بدن می گذارند، وجود دارد. از طرفی اگر می خواهید چربی های شکمی را به سرعت از بین ببرید، مصرف مواد غذایی زیر از سوی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می شود: شیر کم چرب، ماست کم چرب یا پنیر سوئیسی ماده چربی سوز: کلسیم بررسی بیش از 90 مطالعه تجربی که در مجله تغذیه1 منتشر ...
چربی سوزی سریع با این ترکیب فوق العاده
...> برای لاغری شکم و افزایش سرعت چربی سوزی در بدن و در ناحیه شکم، یک لیوان از این معجون چربی سوز را قبل از خواب و 2-3 بار در طول روز بجای آب بنوشید. تمام مواد موجود در این معجون چربی سوز، از مواد غذایی عالی و موثر چربی سوز هستند که در افزایش سرعت سوخت و ساز بدن کارایی بالایی دارند. نکته: اگر به هر دلیل در حین مصرف این معجون لاغری شکم دچار ناراحتی شدید، سریعا مصرف آن را کاهش دهید و از ادامه ...
تنظیم چربی خون با مصرف این خوراکی ها
(حدود 55 گرم) پنیر می خورند، سطح HDL بالاتر و LDL پایین تری نسبت به افرادی دارند که مقدار کمتری پنیر در برنامه روزانه شان مصرف می کنند. 4. وعده غذایی تان را با سوپ شروع کنید. بررسی ها نشان می دهد افرادی که در آغاز وعده غذایی شان، سوپ میل می کنند، کالری کمتری در طول روز دریافت خواهند کرد و در عین حال احساس گرسنگی ندارند. 5. جو را در برنامه غذایی تان بگنجانید. این ماده غذایی منبع غنی ...
فواید عالی گوشت بلدرچین
به گزارش بلاغ ، گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است. خوش بختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. مراقبت از پوست گوشت بلدرچین نه تنها حاوی ویتامین A و ...
درمان کلیه درد؛ چه راهکارهای خانگی برای این مشکل وجود دارد؟
خوری از برگ خشک قاصدک را در یک فنجان آب داغ بریزید. صبر کنید تا چای قاصدک شما دم بکشد و از آن روزانه 2 تا 3 فنجان بنوشید. 2. دمنوش تخم هندوانه این مایع می تواند سموم را از کلیه شما خارج کند و نیز به وسیله محرک های خود ادرار موجود در مثانه را به حد تعادل برساند. 1 قاشق چای خوری از تخم هندوانه را در 2 فنجان حاوی آب جوش بریزید. صبر کنید تا این ماده سرد شود و سپس سعی کنید آن را بنوشید ...
خواص شگفت انگیز هلیله سیاه که نمی دانستید
معده میشه در این مورد هم در مورد طبع خودتون دقت کنید و بعد از هلیله ی تفت داده یا هلیله ی بازاری استفاده کنید. روش مصرف هلیله سیاه برای مصرف هلیله بهترین حالت ممکن اینه که یک قاشق چای خوری هلیله خورد شده یا پودر هلیله رو تو یه ظرف ماست بریزید و همراه اون یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین اضافه کنید و اندازه ای که تو ماست پخش بشه هم بزنید ولی زیاد این کار رو ادامه ندید و بلافاصله بعد از شام میل کنید. باشگاه خبرنگاران ...
مادران باردار در خوردن خاکشیر زیاده روی نکنند
علاوه بر خود او، مستقیما بر روی جنین موجود در شکم او نیز تاثیر دارد و از این رو در انتخاب مواد غذایی برای دوران حاملگی بایستی نهایت دقت را به عمل آورد. یکی از مواد غذایی که مادران باردار ممکن است بخواهند درباره آن در زمان بارداری بدانند و یا از آن استفاده نمایند، خاکشیر می باشد. شربت خاکشیر مخصوصا در فصول گرم سال یکی از شربت های مورد علاقه خانواده هاست و زنان بارداری که بارداری آن ها در فصول گرم ...
جوانه های خام به کنترل وزن و کنترل قند کمک می کنند
به گزارش بهداشت نیوز ، جوانه ها، دانه هایی هستند که شروع به رشد کرده اند و درواقع به گیاهان کاملا نورس تبدیل شده اند. فرآیند جوانه زدن یا رشد کردن معمولا پس از کاشتن دانه ها و چندین ساعت آب رسانی به آن ها شروع می شود. در ادامه این دانه ها یا بذرها در معرض ترکیبی از دما و رطوبت مناسب قرار می گیرند و به مدت 2 تا 7 روز به رشد خودشان ادامه می دهند. محصول نهایی معمولا جوانه ای است که 2 تا 5 سانتی متر طول دارد. بسیاری از انواع مختلف دانه ها می توانند به عنوان جوانه مصرف شوند. رایج ترین انواع جوانه ها ن ...
خواص شگفت زعفران
فشار خون کمک می کند . سلامت قلب از دیدگاه طب سنتی زعفران تمایل و نفوذ مواد غذایی و داروها را به قلب افزایش می دهد. همچنین مصرف آن شادی آور بوده و تقویت کننده قلب است . بزرگان طب سنتی توصیه می کنند که در ترکیب داروهای مورد استفاده برای بیماران قلبی زعفران اضافه شود تا هدایت و نفوذ دارو به قلب بهتر انجام شود . بهبود گوارش دم کرده ی زعفران موجب ...
حالت تهوع در دوران حاملگی، علل اصلی
...: من در هفته ی دهم بارداری هستم و به علت حالت تهوع و رفلاکس شدید معده نمی توانم غذا و میوه خصوصا دیر هضم ها رو بخورم و نگرانم که با این وضعیت که جنین تو موقعیت حساس رشد قرار دارد من باید چه تغذیه ای داشته باشم تا هم جنین سلامت باشه ومواد لازم رودریافت کنه هم من حال مساعدی داشته باشم ضمنا گاهی قرص کلیدینیوم و دایمکیتون مصرف میکنم بخاطر گاز معده. پاسخ: غذای خود را طی چندین وعده در ...
درمان تهوع بارداری، این ترکیب معجزه می کند!
تحمل کنید، می توانید از این روش استفاده کنید. 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید. مصرف این ترکیب می تواند اسیدهای معده را خنثی کند و حالت تهوع شما را به حداقل برساند. سماق استفاده از سماق به صورت پودر شده برای کاهش حالت تهوع و استفراغ در بسیاری از افراد مناسب گزارش شده است. پودر سماق ناراحتی ها و اختلالات گوارشی را بهبود می بخشد. چند تذکر * در دوران بارداری نیاز مادر برای مصرف مواد ...
اضافه وزن طبیعی در بارداری، چقدره؟
از زایمان و با شیردهی 6 ماهه وزن افزایش یافته کم می شود. مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. در اوایل بارداری، شاهد تقسیم سلولی و در اواخر شاهد افزایش حجم بافت های جنینی هستیم. با شروع 3 ماه دوم بارداری، حالت تهوع خانم های باردار تقریباً از بین می رود و انرژی و اشتها خود را باز می یابند. در حقیقت خانم های باردار دراین ...
درمان آفت دهان در طب سنتی
میتونه بهبود آفت دهان کمک کنه و سرعت رشد ویروس رو کم کنه. ساده ترین راه برای استفاده از بابونه برای زخم ها اینه که یک قاشق چایخوری بابونه دم کنید بعد از صاف کردن با چوب پنبه بطور مداوم و در طول روز چند بار روی زخم بزنید . آب نمک روشی ساده برای پاکسازی دهان ازباکتریها و کم کردن رشد ویروسها آب نمکی روش آسان و قابل دسترسی هست . ...
صبحانه ضد پیری
. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید . گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح ...
نحوه پاک کردن “لکه روغن” و چربی بر روی فرش
موجود هستند استفاده کنید. بعد از پاک کردن لکه با حلال، با آب گرم آن محل را آب بکشید. هنگامی که از مواد شیمیایی سمی مثل حلال ها استفاده میکنید حتماً از دستکش استفاده کنید. 2.سپس مقداری جوش شیرین یا نشاسته ذرت ( با توجه به میزان لک ) را روی قسمت های روغنی بریزید. دو ماده مذکور جاذب رطوبت و چربی هستند ؛ به ویژه جاذب روغن ، و به بافت فرش نیز ، آسیب نمیزنند. یکی از مزایای استفاده از جوش شیرین ...
ماه ششم حاملگی، چی بخوریم و چی نخوریم؟
برای معرفی برنامه غذایی در ماه ششم بارداری با ما باشید. پروتئین در ماه ششم بارداری پروتئین ماده غذایی مهمی است که باید در رژیم غذایی روزانه باشد. اما باید از ماهی پرچرب و پوست ماهی و چربی گوشت بپرهیزید. غذاهای مناسب سرشار از پروتئین: گوشت بدون چربی ماهی سفید تخم مرغ لوبیا این مواد غذایی پروتئین لازم برای شما و جنین را فراهم می کند. ...
مکمل های مورد نیاز زنان، قبل از بارداری
تصمیم به بارداری دارند روزانه 400 میکروگرم است. کلسیم دریافت میزان کافی از کلسیم به ویژه در دوران بارداری اهمیت دارد. دریافت ناکافی کلسیم در این دوران باعث می شود که جنین برای سلامت استخوان ها از ذخایر کلسیم بدن شما استفاده کند که با ضعف استخوان ها و افزایش خطر پوکی استخوان همراه است. بانوان در سنین 19 تا 50 سال روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. آهن ...
غذاهای کودک یک ساله، لیست پیشنهادی ما
...> آووکادو: این میوه سرشار از پروتئین و چربی اشباع می باشد که برای رشد مغز کودک بسیار مفید است. اما اگر کودک شما مزه آووکادو را نمی پسندد، پوست این میوه را بگیرید و با سیب یا پنیر مخلوطش کنید تا خمیری شکل شود و بعد از خمیر به اندازه های کوچک جدا کنید و در دهان کودک قرار دهید. کدو حلوایی: این کدو حاوی بسیاری از مواد مغذی مانند ویتامین C و B کمپلکس، پتاسیم، بتاکاروتن ...
8 ارزش غذایی انواع پنیر
. مواد مغذی موجود در پنیر هستند که به سلامت استخوان ها در کودکان و بزرگسالان کمک می کنند و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کنند. برخی نظریه ها حاکی از این است که مصرف محصولات لبنی منجر به بالا رفتن سطح اسید بدن می شود و این مسئله می تواند به استخوان ها آسیب برساند. به هرحال شواهد علمی از این نظریه حمایت نمی کنند. 2. پنیر و سلامت دندان ها پنیر می تواند سلامت دندان ها ...
جزیره هرمز، یاقوتی در خلیج همیشه فارس
مصرف خوراکی دارد. البته نه آن طور که شما تصور می کنید. نوعی ماهی خاص را بعد از پاک کردن و خشک کردن به وسیله نمک در ترکیبی از این خاک و نمک در یک خمره یا قوطی در معرض تابش آفتاب قرار می دهند تا گوشت ماهی توسط گرما و نمک متلاشی شود. معدن خاک سرخ 2. پرتگاه غرو ب این مکان یکی از معروف ترین و آرامش بخش ترین جاذبه های جزیره هرمز است که محلی ها علاقه عجیبی به آن دارند ...
طرز تهیه تارت شکلاتی بدون خامه به 2 روش
داریم شما را با طرز تهیه دو نوع تارت شکلاتی بدون خامه آشنا سازیم. طرز تهیه کرم تارت شکلاتی مواد لازم برای تهیه کرم تارت شکلاتی شیر 2 پیمانه شکر 1/2 پیمانه آرد 1 قاشق سوپخوری سرپر پودر نشاسته گندم 1 قاشق سوپخوری سرپر شکلات کاکائویی ذوب شده 100 گرم برای تزیین دستور تهیه: شیر، پودر نشاسته گندم، آرد و شکر ...
موزه علوم ناگویا، محلی برای نشان دادن افتخارات فضایی و آموزش به نسل آینده ژاپن
اقمار منظومه شمسی مقایسه می کنیم متوجه می شویم برای زمین بسیار بزرگ است! علاوه بر این، نمیکره مقابل و قابل مشاهده ماه با قسمتی که قابل مشاهده نیست متفادت است. ما حتی نمی دانیم که آیا جنس هسته ماه مشابه جنس هسته زمین است. اسرار بسیاری درباره ماه وجود دارد که حل نشده است، همچون "اندازه آن"، "تفاوت بین سمت مقابل و روی دور از زمین" و "ساختار داخلی آن". پرتابگر H-IIB مدل موشک بزرگ ...
حالت تهوع و سرگیجه در بارداری، درمان چیست؟
بزرگ به تعداد زیاد میان وعده و وعده های کوچک بخورید. موادغذایی سرشار از قند: هنگامی که احساس سرگیجه دارید مواد غذایی سرشار از قند مانند آبمیوه، شکلات یا آبنبات بخورید. این کار بلافاصله باعث افزایش قند خون و جلوگیری از سرگیجه می شود. 3- سرگیجه به دلیل به پشت خوابیدن در بارداری به پشت خوابیدن باعث می شود وزن جنین به ورید اجوف (رگ های بزرگی که خون خالی از ...
بارداری بعد از سقط، چه اقداماتی لازم است؟
یا حتی قبل از بارداری ویتامین های پیش از بارداری مصرف کنید. بدن شما در طول بارداری نیاز به آهن بیشتری دارد. آهن جزئی از یک پروتئین به نام هموگلوبین است که برای حمل اکسیژن ضروری است. بنابراین مصرف مکمل آهن یا خوردن غذاهای غنی از آهن (مانند اسفناج، بروکلی، گندم، انواع گوشت قرمز، گوشت خوک، گوشت و کبد مرغ) قبل از تشکیل تخمک می تواند به حمایت از مراحل اولیه بارداری کمک کند. کلسیم یکی دیگر از مواد معدنی ...
تغذیه کودکان از تولد تا 12 ماهگی
... از 6 ماهگی به کودک یک فنجان بدهید تا همراه وعده ها چند جرعه آب نیز بنوشد. استفاده از فنجان های بدون درب با دهان های گشادتر بهتر است و به کودک یاد میدهد که چطور آب بنوشد و برای دندان های او نیز مفید است. تغذیه کودک از 8 یا 9 ماهگی کودک 9 ماهه کودک به تدریج به مصرف سه وعده غذا در روز تمایل نشان می دهد. رژیم غذایی کودک باید مخلوطی از موارد زیر باشد: ...
طرز تهیه کرمفیل شکلاتی و کاراملی
به مدت پنچ دقیقه همزده تا کاملا یکدست شود. کرم را در ظرف مناسبی ریخته و به مدت سه ساعت در یخچال استراحت دهید تا قابل مصرف شود. طرز تهیه کرمفیل کاراملی مواد لازم برای تهیه کرمفیل کاراملی شکر 450 گرم تخم مرغ 10 عدد شیر 3 فنجان وانیل 1/2 قاشق چایخوری دستور تهیه: 1.5 فنجان از شکر را با 4 قاشق آب در ظرف کوچکی ریخته، روی ...
خواص و مضرات خوردن بادام هندی در بارداری
سلامت استخوان ها، حفظ سلامتی مغز و اعصاب، پیشگیری از تولید سنگ صفرا، سرشار از آنتی اکسیدان ها، کمک به عملکرد هضم غذا، سرشار از ویتامین ها، حفظ سلامتی دندان ها و لثه ها و بهبود فرآیند خواب. در ادامه این مطلب فواید، و خواص مصرف بادام هندی در بارداری گردآوری شده است. فواید خوردن بادام هندی در بارداری بادام هندی مغز گیاهی خوشمزه و پرطرفدار بوده، مصرف آن به عنوان تنقلات و میان ...
با این چای معجزه آسا بیشتر آشنا شوید
می کنند. علاوه بر این، چای ترش دارای طبیعت سرد بوده؛ بنابراین، با مصرف آن می توان کل بدن را به یکباره خنک کرد. 10- چای ترش؛ چربی سوز عالی مصرف چای ترش کمک زیادی به کاهش وزن می کند. اگر شما غذاهای حاوی کربوهیدرات زیاد مصرف می کنید، بنابراین، قند و نشاسته زیادی به بدن شما وارد می شود. در نتیجه، دچار اضافه وزن خواهید شد. ثابت شده است که مصرف چای ترش میزان ...