سایر منابع:
سایر خبرها
فواید مصرف آجیل و خشکبار
میکروب محرک جنسی مغذی کاهش چربی و فشار خون کمک به درمان اسهال پیشگیری از حملات قلبی خواص بادام کاهش چربی خون آنتی اکسیدان مغذی کمک به لاغری و کاهش وزن پیشگیری از اترواسکروز تقویت ذهن استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها خواص بادام هندی قابض پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری از سنگ ...
پنیر،این ماده غذایی ارزشمند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ کلسیم، پروتئین، منیزیم، زینک و ویتامین های A، D و K مواد مغذی موجود در پنیر هستند که به سلامت استخوان ها در کودکان و بزرگسالان کمک می کنند و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کنند. پنیر سلامت دندان ها را نیز بهبود می بخشد. کلسیم نقش مهمی در شکل گیری دندان ها دارد و منبع خوبی از کلسیم است. خوردن پنیر سطح pH در پلاک دندان را افزایش می دهد و از ...
برای کنترل دیابت کشمش بخورید
تاریک آویزان می کردند تا خشک و تبدیل به کشمش شود. به صورت صنعتی هم از بخار گوگرد یا غوطه ور کردن در تیزآب یا انواع دیگر روش ها برای تهیه کشمش استفاده می شود. عموما انگور بی هسته برای تهیه کشمش استفاده می شود. الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی در ادامه صحبت های خود از خواص کشمش می گوید: خواص کشمش تاثیر فراوانی در حفظ سلامت قلب و کاهش فشار خون دارد و با مصرف روزانه آن می ...
دندان هایتان را در خانه لمینت کنید
یا عصرانه،مقداری کنجد خام را آسیاب و از آن برای طعم دادن به لقمه نان و پنیرشان استفاده کنند. البته روغن کنجد هم خواص مشابه ای دارد،بنابراین بیماران قلبی می توانند در صورت تمایل از این روغن برای پخت وپز یا طعم دادن به سالاد استفاده کنند. کنجد یک منبع فوق العاده از فیبر محسوب می شود. در خصوص نقش فیبر در بدن و خواص غذاهای دارای فیبر باید خاطر نشان کرد که این مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان کولون ...
جوان سازی پوست با ماساژ ترکیب "روغن زیتون و عسل"
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، "زیتون" از میوه هایی است که در قرآن به آن قسم یاد شده است, از دیدگاه طب ایرانی دارای طبیعتی گرم است و خواص بی شماری دارد. "زیتون" و "روغن زیتون" هر دو سرشار از چربی های اشباع نشده هستند, مهم نیست که چه نوعی از زیتون را افراد مصرف می کنند، همه دارای مواد مغذی هستند و دارای ترکیبات استرول های گیاهی هستند که می توانند LDL کلسترول (بد) را کاهش دهند. ...
5 گام برای رسیدن به دریافت 5 گرم نمک در روز بردارید
رسیدن به دریافت 5 گرم نمک در روز را حذف نمکدان و استفاده نکردن از سس های حاوی نمک همراه با غذا دانست و گفت: والدین باید ضمن کاهش مصرف نمک، فرزندان خود را نیز به مصرف غذاهای کم نمک عادت دهند. وی خاطرنشان کرد: برای اینکه طعم غذا خوب شود، به جای استفاده از نمک، باید از سبزیجات تازه از جمله سیر و مرکبات استفاده شود. محمدی تاکید کرد: قبل از خرید مصرف مواد غذایی همچون پنیر که یکی ...
چه نوع روغنی را در سبد غذایی بگنجانیم؟
شود) دارای ارزش تغذیه ی فراوانی بوده و توصیه می شود همواره در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود؛ اما نباید در حرارت بالا استفاده شود. او افزود: روغن زیتون بدون بو نیز کیفیت پایین تری نسبت به نوع بودار آن دارد و خوب است بدانیم رنگ روغن زیتون مرغوب باید سبز مایل به زرد، طعم آن نیز تلخ باشد و نوعی تندی همراه با سوزش گلو ایجاد کند، روغن زیتون در پخت و پز به صورت حرارت پایین و مدت زمان کوتاه مصرف ...
پیازچه بخورید و بدن تان را شگفت زده کنید!
بیماری های قلبی-عروقی و افزایش سلامتی قلب و عروق می باشد. فلاونوئیدهایی که پیازچه ها دارد، به تنظیم فشار خون و متعادل شدن سطح کلسترول بدن کمک می کنند. افزون بر این ها، به بازشدن عروق بسته و برگشت مجدد جریان طبیعی خون کمک شایانی می کنند. پیازچه ها هم چنین، دارای فولیک اسید هستند که نقش مهمی در کاهش حمله و سکته قلبی ایفا می کند. پیازچه از مادرهای باردار و نوزادان محافظت می کند به ...
سالم ترین ترفند برای سرخ کردن مواد غذایی
هیدروژنه حاوی اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس است که خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را افزایش می دهد. غذاهای سرخ شده بخاطر طعم دلپذیری که دارند طرفداران زیادی دارند،اما مصرف زیاد انها هم باعث افزایش خطر بیماریهای قلبی است و هم سرطان زاست ،اگر میخواهید روغن کمتری جذب بدنتان شود باید اصول و روش سرخ کردن را یاد بگیرید هنوز به طور دقیق نمی توان گفت که غذاهای سرخ شده از چه زمانی ...
چای سفید، خواص شگفت انگیز دارویی
که در زیر به شرح آن می پردازیم: ▪ کاهش کلسترول ▪ کاهش فشار خون ▪ باعث تقویت دندان و لثه ها می شود. ▪ برای سلامت کلی استخوان مفید است. ▪ دارای خاصیت ضدویروسی و ضدباکتریایی است. ▪ در کاهش قند خون موثر است. ▪ از تولید سلول های سرطان زا جلوگیری می کند و در برابر سرطان هایی مانند روده، پروستات و معده مقابله می کند. ...
با این 5 ادویه چهره و موهای خود را زیباتر کنید
.... توجه داشته باشید تاثیر استفاده از درمان های طبیعی طی مدت زمان طولانی و به شکل منظم و مرتب مشخص خواهد شد. 3- دارچین این ادویه معطر و خوشبو برای حفظ سلامتی شما بسیار مفید است. دارچین می تواند برای زیبایی شما خواص جادویی داشته باشد. مطابق تحقیقات انجام شده، مصرف دارچین باعث حجم دهی دوباره پوست می شود و در کم رنگ شدن و رفع چین و چروک های روی پوست موثر خواهد بود . علاوه بر این ...
فواید خوردن سماق و نحوه مصرف آن
مصرف روزانه آن در مدت سه ماه باعث کاهش خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی، انواع سماق خوراکی دارای مزایایی دیگری نیز هستند که شامل بهبود کنترل گلیسمی، سطح کلسترول و سلامت قلبی عروقی می باشند. آنتی اکسیدان ها در سماق یک مطالعه منتشر شده در مجله بالینی کالج شیمی مواد غذایی در سال 2013، توانایی آنتی اکسیدانی سماق را با استفاده از تعدادی از ...
فواید خوردن مویز در حاملگی
- بسته به نوع انگور خواص مویز متفاوت است. - مویز در وزن گیری جنین موثر است چرا که ارزش غذایی بالایی دارد و طبیعت آن گرم و تر است. - مویز؛ مقوی رحم است و با مصرف مویز زنان باردار جنین خود را از سقط حفظ می کنند. - مویز برای رفع ضعف معده و بهبود هضم غذای زنان باردار مؤثر است - مویز مقوی کبد است و موجب تقویت معده و افزایش قدرت هاضمه زنان باردار می شود ...
رفع انسدادهای عروق مغزی با این سبزی معطر
ریحان بنفش هزاران خاصیت درمانی دارد.درمان تنگی نفس و سرفه از خواص بی نظیر این سبزی است. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه ریحان طبیعت گرم و خشک دارد و بوی دل انگیز آن، آرام بخشی لطیف و معتدل است گفت: در منابع طب ایرانی از این گیاه برای رفع انسدادهای عروق مغزی، تحلیل ورم های داخلی و خارجی، تقویت معده، رفع نفخ و بادهای غلیظ، درمان تنگی نفس و سرفه، و بهبود برخی زخم های دهانی و انواعی از ...
با خواص و مضرات جگر مرغ آشنا شوید
، ویتامین ب12 و ب9 (اسید فولیک) است. چربی موجود در جگر از نوع اشباع و میزان اسیدهای چرب امگا 6 آن بیش از امگا 3 است. از همین رو زیاده روی در مصرف آن (بیش از یک یا دو بار در ماه) ممکن است باعث بروز التهابات بافتی در افراد مستعد شود. در زیر جدول ارزش غذایی در 100 گرم جگر مرغ آورده شده است. مصرف جگر مرغ برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، چربی خون بالا و نقرس مضر است. با توجه به اینکه امروزه ...
مهم ترین خواص درخت مسواک بر روی سلامت دهان
این درخت، عملکردهای مکانیکی شبیه یک مسواک دارد که باعث می شود آن یک ابزار مفید برای رسیدن به هر گوشه ای از دهان شما و حذف مواد غذایی بر روی دندان ها باشد. طبق مطالعات انجام شده، خواص درخت مسواک حاوی 19 ماده فعال است که به ارتقای بهداشت و سلامت دندان کمک می کند. خواص آنتی باکتریال مطالعات متعدد نشان داده است که خواص درخت مسواک شامل ترکیبات قوی آنتی باکتریال است که با انواع مختلف ...
برای پسر دار شدن چیکار باید کرد؟
مقادیر زیاد فولات (نوعی از ویتامین B) است که رشد سلول ها را تسریع می بخشد و سلامتی جنین را بالا می برد. در طی دوران بارداری مقادیر کافی آن از صدمات مادرزادی مغز کودک و ستون فقرات او جلوگیری می کند. خوردن تمشک می تواند با افزایش سطح ویتامین C، منیزیم و اسید فولیک در بدن باعث افزایش باروری زنان و مردان شود. آنتی اکسیدان های تمشک باعث حفظ سلامت اسپرم، بالارفتن موفقیت ...
خواص معجزه آسای چای آویشن
آویشن نباید زیاده روی کرد زیرا باعث بروز آلبومین درادرار می شود. همچنین مصرف آن برای زنان حامله و باردار توصیه نمی شود. مقدار مصرف عادی آن برای افراد بالای یک سال، 6- 3 گرم برگ خشک، در یک نوبت و روزی 3- 1 مرتبه تکرار این مقدار می باشد. افراد کم تر از یک سال، 1- 5/0 گرم از گیاه یا معادل آن از فرآورده های آویشن را روزی چند مرتبه می توانند مصرف کنند. هم چنین، میزان مصرف تنتور آن، 40 قطره تا سه بار در ...
شیر طبیعی بسیار غنی تر از شیر گاوهای صنعتی است چرا شیر سنتی بهتر از شیر کارخانه ای است؟
مطالعات انجام شده پژوهشگران نشان می دهد که شیر گاوهایی که صد درصد با علف های ارگانیک و چمنزارها تغذیه شده اند، غنی از امگا 3 بوده و مصرف آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی را نسبت به شیر کارخانه ای کاهش می دهد. مصرف روزانه شیر و سایر محصولات لبنی گاوهایی که از سبزه ها و علف ها تغذیه می شوند، به طور بالقوه می تواند روند سلامت فرد را بهبود بخشد. علاوه بر مزایای متابولیکی و سلامت قلب ...
خواص شگفت انگیز دارویی"سبزه عید"
فروش می رسد اما در نهایت می توان گفت بهترین شکل مصرف آن به صورت طبیعی یعنی نوشیدنی است. علف گندم شامل چه مزایایی است؟ برخی محققان بر این باورند که علف گندم شامل 100 ماده مغذی مورد نیاز بدن انسان است که مهم ترین آن کلروفیل است. کلروفیل همان ماده است که سبب رنگ سبز این گیاه شده است. کلروفیل مانند یک شستشو دهنده طبیعی برای کبد عمل می کند و همچنین سم زدای خون است اما کروفیل تنها ...
8 گام خانگی ساده برای رفع التهاب معده!
هضم مانند پروتئینها، چربیها و نشاسته کمک می کند. آب لیمو: لیمو دارای خواص قلیایی است و این یعنی مصرف لیمو می تواند اسید معده را خنثی کند. اسید معده خود آغازگر بسیاری از مشکلات گوارشی است. نوشیدن یک لیوان آب لیموی گرم با معده خالی و در اوایل صبح برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. دارچین: دارچین بعنوان ادویه ای برای کاهش قند خون بالا شناخته شده است( درمان های گیاهی و طبیعی دیابت ...
کاهش میل جنسی
گلیسریزیک و نمک های پتاسیم و کلسیم است. 2- نعنا میل جنسی را کم می کند معروف ترین گیاه دارویی است و خواص هضم کنندگی، ضدعفونی کننده ، مقوی و محرک دارد. از این گیاه معمولا در صنعت غذا و شیرینی برای طعم دادن استفاده می کنند اما این گیاه در عین حال باعث کاهش میل جنسی می شود. مطالعات نشان می دهد جوهر نعنا خشک موجود در قرص نعنا سطح تستوسترون را کاهش می دهد و تحریک جنسی را به تاخیر می اندازد ...
خواص دانه هندوانه + دانه هندوانه منبع بی نظیری از پروتئین
پوسته سیاه دانه ها باید جدا شود. اگر به دانه های جوانه زده هندوانه دسترسی دارید، مشکلی در مصرف مستقیم آنها نیز وجود ندارد. در غیر این صورت، پودرهای پروتئین دانه هندوانه را می توانید در اسموتی ها، دسرها، یا در ترکیب با شیر بادام یا نارگیل به عنوان یک میان وعده سرشار از پروتئین، مصرف کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : آنچه درباره هندوانه نمی دانید اگر می خواهید بیشتر بدانید : تخمه هندوانه را دور نریزید گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : asriran. ...
15 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
...> مارچوبه از گیاهان پرخاصیت و مفید است و به تنهایی می تواند ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت نوع دو را کاهش دهد. مصرف مارچوبه همچنین می تواند تولید انسولین را در بدن افزایش دهد. دارچین از بهترین خواص دارچین این است که به عنوان یک چاشنی طعم دهنده و طراوت بخش جانشین خوبی برای شکر است و نیز باعث کاهش اشتها می شود. علاوه بر این می تواند سطح قند خون را پایین آورده و ...
روزانه چه نوع شیری بنوشیم؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، سن ابتلا به انواع بیماری ها کاهش یافته و علت اصلی آن هم مصرف پایین شیر و فرآورده های آن است. طبق تحقیقات انجام شده سرانه مصرف محصولات لبنی در ایران تقریبا یک چهارم سرانه مصرف آن در اروپاست. به همین دلیل است که اغلب کودکان امروزی توان مقاومتی پایینی در برابر عوامل بیماری زا دارند اما باید بدانید و آگاه باشید که مصرف شیر و فرآورده های آن، نیاز روزانه بدن ماست. ...
بادرنجبویه، مضر برای مبتلایان به عارضه پر فشاری خون
روید و دارای عطری با طعم لیموی تند بوده و موطن اصلی آن قسمت وسیعی از شرق مدیترانه است و در برخی نقاط آذربایجان و جلگه خزر نیز یافت می شود. کارشناس گیاهان دارویی با بیان این که از همه بخش های رویشی این گیاه برای کاربردهای دارویی استفاده می شود، افزود: از جمله خواص بادرنجبویه که داروی مورد علاقه پزشک بزرگ ایرانی، ابوعلی سینا بوده می توان به تأثیر در درمان بیماری های قلب، معده و روده اشاره ...
بعد از ورزش شیرکاکائو بنوشید
. استخوان ها و دندان های شما را تقویت می کند و شما را از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مصون می دارد. افزایش طبیعی و سالم ویتامین D. در افراد می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های تنفسی و قلبی وعروقی، به ویژه در کودکان شود. مصرف روزانه ویتامین D. خطر بروز دیابت نوع یک، سفت شدن بافت ها و برخی از انواع سرطان جلوگیری می کند. چنانچه ویتامین D. به طور منظم مصرف شود فواید طولانی مدت خواهد داشت و بدون شک یکی از بهترین و مطمئن ترین منابع دریافت ویتامین D. همان چند لیوان شیر کاکائو است. منبع: آرمان ...
عادت های دندان خراب کن را بشناسید
سرطان دهان، لب ها و حلق شود. اگر به دنبال یک دلیل دیگر برای ترک سیگار هستید، به لبخندتان فکر کنید. پرخوری پرخوری اغلب شامل مصرف مقادیر بیش از حد مواد شیرین است که می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود. اسیدهای قوی موجود در استفراغ که ممکن است به علت پرخوری رخ دهد، باعث خوردگی دندان ها شده و آنها را ضعیف و شکننده می کند. از طرفی پرخوری می تواند منجر به ایجاد مشکلات جدی متعددی برای سلامتی شود که رفلاکس (بازگشت اسید معده به مری) یکی از این موارد است. منبع: طبیب من ...
خوراکی های مفید و مضر برای سلامت موها
...> غذاهایی که پُر از چربیهای اشباع و روغنهای هیدروژنه هستند منافذ پوست را می بندند که شامل منافذ پوست سر نیز می شود. این اتفاق می تواند موجب ریزش مو شود. پس بهتر است از مصرف هر نوع غذایی که با چربیهای ترانس تهیه شده اجتناب کنید مانند مارگارین یا بیسکوییت. بیشتر دارچین مصرف کنید این ادویه ی دوست داشتنی باعث بهبود جریان خون می شود که شامل جریان خون در پوست سرتان هم می شود. یعنی ...
نوشیدن شیر اُرگانیک ریسک بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد شیر اُرگانیک در مقایسه با شیر معمولی سرشار از اسیدچرب امگا3 است که سلامت قلب عروق را تقویت می کند. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، شیر ارگانیک شیری است که گاو با 100 درصد علف ارگانیک و رژیم غذایی مبتنی بر غلات تغذیه شده باشد. درحالیکه اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 از مواد مغذی ضروری بدن هستند، مصرف بیش از اندازه زیاد امگا6 و بسیار کم امگا3 می تواند ...