خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم لاغری درست و غلط را چگونه تشخیص بدهیم؟
اقدامی غیر علمی و با سلامت فرد مغایرت دارد. • رژیم های غذایی که کارشناسان و متخصصان تغذیه طی زمان مشاوره به افراد آموزش میدهند، حاصل تشخیص نوع مشکل مراجعه کننده، با طراحی، برنامه ریزی و عموما همانند نسخه نویسی دارویی، دارای نگارش دستی و غیر تایپی است. و صرفا جهت همان فرد مراجعه کننده طراحی شده است و برای فرد دیگری قابل استفاده نیست. • مشاوره تغذیه و رژیم درمانی می بایست بصورت ...
خواص آجیل چهار مغز
خواری دارند، ولی مصرف آن برای افراد دارای فشار خون بالا با احتیاط و به مقدار کم توصیه می شود. از آنجا که حمل مغز ها به محل کار یا مدرسه بسیار راحت است، می توان از آن ها به عنوان یک میان وعده ی مغذی استفاده کرد. میزان کلسترول مضر خون افرادی که از آجیل چهار مغز سالم و تازه استفاده می کنند، کاهش می یابد و از بیماری های قلبی عروقی در امان می مانند. از جمله مواد مورد نیاز بدن که در این چهار مغز ...
خوراکی های مغذی برای افزایش وزن لاغر ها
خوبی به شما می دهد و هم سالم است. شکلات تلخ یک سوپر فود است. یک تکه ی 10 گرمی شکلات تلخ تقریباً 520 کالری دارد که برای افزایش وزن سالم عالی است. ضمناً همین شکلات تلخ پُر از آنزیم ها و آنتی اکسیدان های مفید برای قلب و حس و حالتان است. زیاده روی نکنید؛ تنها 2 تا 3 تکه مکعبی در روز کافی است. قهوه قهوه ی سیاه بدون شیر کمک چندانی به افزایش وزنتان نمی کند اما لاته می تواند ...
6 ماده غذایی که یک داروخانه طبیعی هستند
التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون ...
اینگونه زیبایی درون تان را بروز دهید
و به بدن کمک کند قند خون را بهتر پردازش کند. جنبه ی شوخ و بذله گوی تان را دوست داشته باشید و پرورش بدهید تا عمرتان هم طولانی تر شود. لازم نیست از استندآپ کمدین های معروف تقلید کنید، شوخ طبعی شما منحصر بفرد و خاص خودتان است، درست مانند اثر انگشت تان، و این همان چیزی است که درون زیبای تان را بازتاب می دهد. شوخ طبعی را مانند عضله ای فرض کنید که باید هرازگاهی تمرین داده شود تا تقویت شود. ...
راهکار داشتن خواب خوب و کافی
و آخر هفته نیز صدق می کند. چرا؟ از آنجا که بدن ما هوشمندانه ریتمیک است و با انسجام رشد می کند. بیدار شدن در ساعت مشخصی از روز، ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می کند، هورمون ها و متابولیسم نیز به خواب و بیداری مرتبط هستند. مطمئن شوید که واقعا بیدار شدهاید (در واقع بلند شوید)، بیداری در زمان مورد نظری که در نظر گرفته اید به شما کمک خواهد کرد تا بعد از خواب که یک الگوی تدریجی را برای خواب خود ایجاد ...
گزارشی از فروشگاه مرگ: عرضه اینترنتی داروهای طب اسلامی
. ظاهر داستان این است که عده ای با توهم بومی سازی علم به گذشته خود رجوع کرده و بی توجه به صحت و دقت منابع در حال استخراج روشهای درمان کهن برای روزگار نو هستند. ظاهرا هدف خدمت به بیماران معرفی می شود اما چنانکه بیشتر اوقات دیده ایم زیربنای ادعاهای ایدئولوژیک، مسائل اقتصادی است پیش از این در دو مطلب جداگانه ( 1 و 2) به طب اسلامی پرداختیم. این بار بطور اتفاقی در جستجوی اینترنتی در مورد این بانی علم ...
فواید رابطه زناشویی، تاثیر بر تناسب اندام
قلبی- عروقی برای بدن شما میباشد. یک ارگاسم حتی میتواند قلب شما را وادار به پمپاژ نماید به اندازه ای که شما یک مسیر کامل از راه پله را بالا بروید. رابطه جنسی میتواند کاهش چربی شما را دو برابر نماید. آکسی توسینی که رابطه جنسی آزاد میکند باعث میشود شما بخواهید همسر خود را در آغوش بگیرید و به شما کمک میکند خواب خود را تنظیم کنید.خواب چه ربطی به کاهش وزن دارد؟ نداشتن خواب به اندازه کافی ...
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز : دمای سرد، عملکرد مغز را بهبود می بخشد به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، دماهای سردتر به افراد کمک می کند تا بهتر و واضح تر بیندیشد. تحقیقات نشان می دهد که افراد وقتی که درجه حرارت اتاق را در یک حالت خنک تر از یک محیط نسبتا گرم تنظیم می کنند، کارها را بهتر انجام می دهند. علاوه بر این، تحقیقات دیگر نشان می دهد که مردم در زمستان نسبت به تابستان،مشکلات شناختی ...
این گیاهان را بخورید و راحت بخوابید
و دیگر امکان خوابیدن برای شان وجود ندارد. این دسته از افراد معمولا کابوس های وحشتناک می بینند. خوردن قهوه و چای می تواند مشکلات این دسته از افراد را تشدید کند. افرادی که مشکلات خواب دارند، خسته هستند ولی به دلیل وجود صفرا و سودا در بدن شان نمی توانند به راحتی بخوابند. گیاهی که شما را بی هوش می کند! افرادی که به خشکی مغز مبتلا هستند، باید دمای اتاقی را که می خواهد در آن ...
خوراکی های مفید و مضر برای سلامت مو
به گزارش شفاف ، موهای شاداب و درخشان نشاندهنده ی سلامتی است، اما برای اینکه موهای سالمی داشته باشید صرفا انتخاب بهترین شامپو کافی نیست. موهای شما درست مانند ناخن های تان پنجره ای به روی وضعیت سلامتی و تندرستی شما هستند. خوشبختانه کارهای زیادی برای حفظ سلامت موها و پوست سرتان می توانید انجام دهید که از بشقاب غذای تان شروع می شود! غذاهای خاصی هستند که می توانند تاثیرات مخربی روی موهای ...
مراقبت از نوزاد در هفته های اول تولد
چیزی که کودک از شما می خواهد این است که عاشقانه به او توجه نشان دهید. گرسنگی دائمی نوزاد در هفته های اول ممکن است احساس کنید که نوزادتان سر زمان مشخصی غذا می خورد. خواسته های مکرر نوزاد برای غذا یک راه طبیعی برای افزایش شیر مادر است. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند تمایل بیشتری برای شیر خوردن دارند؛ زیرا شیر مادر سریع تر هضم می شود و بیشتر از شیرهای دیگر جذب می شود. ...
شما باید قبل از ازدواج آزمایش ژنتیک بدهید؟
را از لحاظ آن ژن خاص بررسی کرد. بررسی تمام ژن ها امکان پذیر نیست زیرا نسخه ژنتیکی انسان بسیار گسترده است، بنابراین لازم نیست همه افراد این آزمایش ها را انجام دهند و این کار فقط در صورت وجود بیماری های خاص خانوادگی و مشخص بودن ژن معیوب ضرورت پیدا می کند. از طرف دیگر در ازدواج فامیلی احتمال اینکه بیماری های ارثی مغلوب خودشان را نشان دهند بیشتر است. در کل بهتر است از ازدواج های فامیلی خودداری شود ...
تاثیر استرس بر پوست، مو، قلب، مغز و سایر اعضای بدن
به استرس و اضطراب وابسته است و باعث دردهای پراکنده در نقاط مختلف بدن مثل زانو، کمر، گردن و... می شود. در معاینه افراد مبتلا به این بیماری هیچ عامل بیماری زایی یافت نمی شود. این افراد معمولا دچار اختلال خواب هستند و همیشه احساس خستگی می کنند. درمان آنها نیز با کم داروهای ضداضطراب مثل دولوکستین انجام می شود. 8. غدد درون ریز استرس شدید و مزمن، ترشح غدد درون ریز را مختل می کند ...
تعداد انواع دیابت افزایش یافت!
نیز باعث افزایش سطح قند خون می شوند. هنگامی که سیستم ایمنی بدن به سلولهای تولید انسولین حمله کرده، آنها را تخریب می کنند دیابت نوع یک رخ می دهد. انسولین، هورمونی کلیدی برای کمک به شکست مولکولهای مواد قندی است. کارشناسان بهداشت و سلامت معتقدند سبک زندگی نادرست و چاقی از عوامل خطر ابتلا به دیابت بویژه در دیابت نوع دوم است؛ آن هم وقتی بدن به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند یا ...
آرام کردن نوزاد، چگونه بغلش کنیم؟
زمانی مجبور شدید به آنها تذکر دهید، اصلاً خجالت نکشید. سلامت بچه شما خیلی مهمتر از این است که اطرافیانتان از شما برنجند. خیلی از مادربزرگها و پدربزرگها نمیدانند چطور باید بچه را بغل کنند و به همان روشهای قدیمی بچه را در آغوش میگیرند. در این موقع حتماً به آنها تذکر دهید. خیلی آرام بچه را به بغل دیگری منتقل کنید. حرکت سریعی انجام ندهید. بعد از مدتی که احساس کردید کافی است، بچه را پس بگیرید. بسیار ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
منجر به بروز مشکلات قلبی و عروقی شوند. با این حال بررسی هایی که در سال 2014 انجام شد نشان دادند که محصولات لبنی می توانند منبع خوبی از آنتی اکسیدانی به نام گلوتاتیون glutathione باشند. این آنتی اکسیدان برای سلامت مغز و پیشگیری از مشکلات ناشی از افزایش سن ضروری است. *گلوتاتیون glutathione : یک ترکیب پروتئینی کوچک است که از سه اسید آمینه ساخته شده است. به دلیل استفاده از سه آمینو اسید در ...
اعتیاد شوهر به فیلمهای مستهجن
بینی منجر به گسست آشکار عمل جنسی از دوست داشتن، عاطفه، توجه و دیگر احساسات طبیعی سالم و ویژگی هایی که به روابط زناشویی کمک می کنند، می شود. 5. کاهش روابط سالم جنسی با همسر: در تحقیقی، اغلب همسران افراد مبتلا اعلام کردند که شوهرانشان جهت انجام سکس با ایشان بی علاقه شده اند و علت جدا شدن از همسرانشان را هرزه نگاری اعلام کردند. 6. جنبه جنسی بسیاری این افراد، عاری از ویژگی های ...
زانوها چطور منعکس کننده وضعیت سلامت شما هستند
به گزارش بهداشت نیوز : بعضی دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می شوند اما بعضی دردها هم حاکی از ابتلا به مشکلات دیگر سلامت هستند و نیاز به پیگیری های جدی تر و حتی مراجعه به پزشک دارند: عفونت: عفونت مفصل زانو از اورژانس های پزشکی است. علائم عفونت زانو بصورت درد و تورم زانو و تب است. درمان آن در اکثر اوقات عمل جراحی و استفاده از آنتی بیوتیک است. گاهی عفونت زانو مزمن می ...
برپایی کارگاه آموزشی سلامت خواب در شیراز
، راه رفتن، تشنج، دندان قروچه و شب ادراری دیده می شود. مدیر گروه علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه در صورتی که اختلالات خواب کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، نیاز به درمان دارد، گفت: اختلالات خواب می تواند حافظه، یادگیری، تمرکز فرد را کاهش داده و احساس کسالت و کوفتگی در فرد ایجاد کند. وی با اشاره به اینکه در حال حاضر 80 نوع اختلال خواب شناسایی شده است گفت: در مرکز ...
ماهی بخورید تا MS نگیرید
هم استفاده نمی کنند، با کاهش ریسک 45 درصدی MS یا سندرم فرد ایزوله از منظر بالینی مرتبط است. در مجموع 181 نفر از افراد مبتلا به MS مصرف ماهی زیادی داشتند. این در حالی بود که 251 نفر از گروه کنترل سالم، مصرف ماهی زیادی ثبت کرده بودند. مطالعه ی فوق هم چنین 13 متغیر ژنتیکی در خوشه ی ژنی انسانی را که سطوح اسید چرب را تنظیم می کنند، مورد بررسی قرار داده است. پژوهشگران این مطالعه حتی پس از در ...
بیماریهای شایع نوزادان، والدین چه کنند بهتره؟
احساس نگرانی کنید که عادت طبیعی نوزاد شما تغییر کند. اگر نوزاد زور بزند ولی چیزی از بدن وی خارج نشود یا در مدفوع او خون دیده شود ( در اثر فشار زیاد در هنگام دفع) نشانه بروز یبوست در نوزاد است. مادر و پدر چه باید بکنند؟ به یاد داشته باشید که تغییر برنامه تغذیه ای روی عادت دفع نی نی تاثیر گذار است، مثلا تغییر تغذیه از شیر مادر به شیر خشک یا شروع غذای کمکی احتمال تغییر عادت دفع را بیشتر می کند ...
انواع بیماری در نوزادان، علائم خطرناک را بشناسید
روز به بالا روزی 6 پوشک خیس. سایر علائمی که می توانند کم آبی را به شما هشدار دهند عبارتند از: گود افتادن چشم ها، نداشتن اشک زمان گریه نوزاد و در موارد شدیدتر، حالت بی حالی و خواب آلودگی. چه باید کرد؟ اگر متوجه چنین علائمی شدید، باید هر چه سریع تر به پزشک کودک تان یا به اورژانس زنگ بزنید. بر خلاف تصور والدین، دادن آب به نوزاد در چنین شرایطی کار صحیحی نیست چون ممکن است باعث شود مواد ...
چوپانی که لاشه هواپیما تهران_ یاسوج را پیدا کرد
می کردند. من داخل رفتم و آن هایی که آنجا نشسته بودند از من سوال کردند. نشان شان که دادم و نوشتند. گفتم: نشانه اش هم این است، شو خوس زکی خواه (به معنای شب خواب) شکارچیان در فصل شکار در این پناهگاه ها استراحت می کنند و نگهبانی می دهند. شکار می کنند. اما آنجا نیفتاده و بالای تنگه ای افتاده است. همان جا هم پیدایش کرده اند. همه هم آنجا بودند و عکس گرفتند. کجای حرفم دروغ بوده است؟ چرا از سه روز جلوتر ...
راه درمان بیماری روزئولا، نوزادتان را دریابید!
است می تواند منجر به هپاتیت یا ذات الریه گردد. در کودکانی که سالم هستند به ندرت باعث بروز عوارض می شود. درمان بیماری روزئولا پس از معاینه، پزشک تصمیم می گیرد که می توانید کودک را به منزل ببرید و یا باید برای انجام آزمایش به منظور اطمینان از عدم وجود مننژیت میکروبی در بیمارستان بستری شود، زیرا بیماری مننژیت میکروبی نیز علایمی مشابه روزئولا دارد. دکتر را خبر کنید: ...
ساعات خواب نوزاد، نشانه های نیاز به استراحت
کنید با مراقبت از نوزاد خود قبل از اینکه نشانه ها بیش از حد تشدید شده باشد، نوزاد را بخوابانید. این کار به کودک شما کمک خواهد نمود تا آرامش خود را قبل از خسته شدن و تندخویی بیش از حد به دست آورد. گاهی اوقات، یک فعالیت خاص یا تحرک و بازی و یا در جمع بودن بیش از حد نوزاد، می تواند احساس ضعف و یا خواب آلودگی در او را تشدید کند. در این حالت کودک خود را به مکان بی سر و صدایی، انتقال داده و او را آرام کنید تا از هرگونه نشانه های پریشانی وتندخویی که ممکن است در او به وجود آید، جلوگیری نمایید. ...
آزمایش غربالگری در نوزادان، چه چیز را نشان میدهد؟
اختلال را بدون اطلاع قبلی به فرزند خود منتقل کنند. با یک آزمایش خون ساده، پزشک می تواند مواردی را که منجر به بروز مشکلاتی در نوزاد می شوند تشخیص دهد. البته این موارد بسیار نادر هستند و بیشتر نوزادان هیچ نوع نشانه ای از اختلال را در آزمایش نشان نمی دهند و سالم هستند، اما تشخیص زود هنگام و درمان مناسب می تواند آینده و سلامتی فرزند شما را به کلی تحت تاثیر قرار دهد. رابرت گوتری در اوایل دهه ی ...
علائم ضربه مغزی در نوزاد، هوشیار باشید!
می روند. شما باید از از علائم و نشانه های صدمه ی مغزی نوزاد آگاه باشید و بدانید چگونه در برابر این علائم واکنش نشان دهید. علائم صدمه ی مغزی نوزاد بچه ها، نوپاها و خردسالان توانایی محدودی برای بیان احساس خود دارند. بنابراین، ضروری است که نشانه های زیر را که مربوط به آسیب نامرئی در مغز کودک است بشناسید: - عدم وجود هوشیاری - گنگی و گیجی غیرطبیعی که راه حلی برای آن ...
درمان رفلاکس در نوزادان، نکات طلایی
به مری (GERD)، نوعی آلرژی یا انسداد در مسیر هضم باشد. علائم بالا آوردن و استفراغ، نشانه های اصلی رفلاکس معده در نوزاد است. تا زمانی که فرزند شما سالم است و رشد مناسبی دارد، رفلاکس معده مسئله ی مهمی به شمار نمی رود. در اکثر موارد، کودک رفته رفته بهتر خواهد شد. اگر فرزندتان احساس ناراحتی داشته باشد، اسیدی بودن محتویات معده به حدی که مری یا گلو را اذیت کند یکی از احتمالات خواهد بود ...
طرز بغل گرفتن نوزاد، اصول صحیح
شما و همسرتان علاقه خود را به فرزند کوچولوی خود ابراز کنید و شاید به نوعی خودتان را به یکدیگر زنجیر کنید. سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و به یاد داشته باشید که به تدریج که با فرزند خود ارتباط برقرار می کنید، قادر خواهید بود که نقش خود را به عنوان یک مادر، به طور کامل ایفا کنید. وقتی او را بغل می کنید، به او لبخند بزنید و با او صحبت کنید. این کار شما به او کمک می کند که احساس امنیت ...
