سایر منابع:
سایر خبرها
روحتان چه زمانی نیاز به سم زدایی دارد؟
شفاآنلاین سلامت آیا هنگام صحبت با دیگران هر آن چه می گویید سخنانی طعنه آمیز و نیشدار هستند؟ این شرایط نشان می دهد که به پاکسازی و سم زدایی روح خود نیاز دارید. به گزارش شفاآنلاین ، سم زدایی و پاکسازی بدن اقدامی رایج است. بدن ما روزانه با چیزهای مختلفی در تماس است که بسیاری از آنها برای انسان خوب نیستند و گاهی اوقات به سمزدایی و بازگشت بدن به شرایط عادی نیاز است. به گزارش"پاور ...
حبوبات شامل چه چیز هایی هستند وچه مزایایی دارند؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، احتمالاً زیاد درباره مزایای مصرف حبوبات شنیده اید، اما ممکن است بپرسید کهحبوبات شامل چه چیز هایی هستند. از مزایای حبوبات می توان به توانایی آن ها در بهبود هضم، تقویت سلامت قلب، کمک به کاهش وزن و تثبیت سطح قند خون اشاره کرد. گیاه خوار یا گوشت خوار بودن فرقی ندارد، به هر حال حبوبات برای شما مفید هستند. در ادامه در به شما خواهیم گفت که چرا باید حبوبات بخورید ...
کنترل اشتهایتان را به این مواد بسپارید
بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین ...
6 فایده ی مصرف کندر در طب سنتی
جویدن کندر که طبع گرم و خشک هست این رسوبات رو از معده دفع کرد. همونطور که در حدیثس از حضرت علی(ع) داریم که میفرمایند چویدن کندر بلغم رو دفع بوی بد دهان رو از بین میبره. 4. زیاد شدن حافظه با کندر بلغمی مزاجها در صورتی که تعادل مزاج نداشته باشن و یا در صورتیکه فردی دچار رسوب خلط بلغمی در بدن شده باشه بیشتر از بقیه در معرض بیماریهایی مثل افسردگی ، کاهش حافظه، مشکلات خواب، نفخ معده ...
برای پاکسازی مثانه، این دم نوش ها عالی اند!
یکبار به فکر پاکسازی آن باشید. در این مطلب شما را با 6 روش پاکسازی مثانه آشنا می کنیم. آب زغال اخته میل کنید مصرف آب زغال اخته یکی از بهترین روش های طبیعی برای سم زدایی و درمان مشکلات مربوط به مثانه است. این نوشیدنی حاوی میزان زیادی ویتامین ث، آنتی اکسیدان ها و فیبرهایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و قدرت آن را در برابر ویروس ها و باکتری ها بالا می برند. آب زغال اخته ...
این سبزی ها چربی های اضافه بدنتان را می سوزاند!
...؛ آیا تمامی سبزیجات برای لاغری مفید هستند؟ پاسخ منفی است! برخی از میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیری از قند هستند که می توانند باعث چاقی شوند. در مقابل، برخی از نیز سبزیجات چربی سوز هستند. این سبزیجات که با نام "کالری منفی" مشهور شده اند، نسبت به سایر مواد انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند. به این معنا که بدن باید انرژی زیادی برای هضم آنها مصرف کند و کالری موجود در این سبزیجات را نیز درون خود ...
راههای افزایش شانس باروری، تاثیر مکمل های دارویی
آن را نیز افزایش می دهد. متخصصان بر این باورند که این مکمل برای درمان ناباروری مربوط به سن به خصوص در مردان مناسب است. ویتامین سی همه می دانند که ویتامین سی برای بدن چقدر مفید است. این ماده برای زیبایی (زیبایی پوست و مو) حیاتی است، به علاوه عملکرد سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. اگر به میزان مناسبی مصرف شود، موجب افزایش باروری و سطح هورمون های حیاتی نیز می شود. ...
8 دلیل برای اینکه هر روز کامبوجا بنوشیم
، کمک به عملکرد باکتری های مفید روده است. بهبود حالت های روانی کامبوجا فقط به فرایند هضم شما کمک نمی کند بلکه دانشندان معتقدند این چای می تواند باعث بهبود کارکرد مغز شما نیز شود. این چای حاوی ویتامین B است. ویتامین B، به ویژه ویتامین B12، به افزایش سطح انرژی کمک می کند و به سلامت روانی منجر می شود. مقدار بالای ویتامین B باعث شده است تا از این ماده در ساخت سریال های صبحانه نیز استفاده ...
چه غذاهایی در حاملگی بخوریم؟
دوران بارداری دورانی است که شما بیش از هر زمان دیگری نیاز به مصرف غذاهای خوب و سالم دارید. توجه به تغذیه در دوران بارداری هر خانم بسیار حائز اهمیت است زیرا که جنین نیز از بدن مادر تغذیه می کند و این در رشد جسمی و ذهنی تأثیر زیادی دارد و از لحاظ دیگر اینکه بدن مادر، در دوران بارداری دچار کمبود ویتامین و پروتئین نمی گردد و می تواند تناسب اندام خود را نیز حفظ کند. اگر می خواهید تغذیه درست ...
فواید خوردن مویز در حاملگی
صالح و هضم کننده غذاست؛ - جنین از خون صالحی که غذای خوب هضم شده تولید می شود, تغذیه می کند. - مویز مقوی اعصاب و قلب مادر و جنین استمویز گرم کننده بدن است. - بهترین مویز نوع چاق, پر گوشت, شیرین و بی دانه است و بدترین آن مویز با دانه و کم گوشت است. - مویز گرم کننده تمام بدن و خوردن آن در فصول سرد بسیار مناسب است. - خیساندن مویز دز آب گرم و مصرف آن بسیار خونساز و تقویت کننده بدن است. ...
نفخ در دوران بارداری و روش هایی برای رفع آن
نی نی بان: بدن در طول 9 ماه بارداری تغییرات بسیاری می کند. به دلیل آن که رحم شما بزرگ شده، هضم غذا آهسته تر انجام می شود، بنابراین پیشنهاد می شود در طول روز حجم غذای خود را کمتر و وعده های غذایی را بیشتر کنید. چرا نفخ می کنید؟ شما هنگام غذا خوردن مقداری از هوا را به معده خود راه می دهید بنابراین هر کسی با توجه به شیوه هضم غذا و تنفس اش نفخ می کند. این نفخ حتی در ...
غفلت طب نوین از "مصلحات مواد غذایی" به عنوان ضرورت حفظ سلامتی
به گزارش دولت بهار به نقل از باشگاه خبرنگاران پویا؛ در تهیه و تولید و مصرف و نگهداری هر غذا یا میوه یا هر دارویی باید نکاتی را رعایت کرد، مهمترین نکته آن است که غذاها را با "مصلح" آنها مصرف کنیم. در واقع رعایت این نکته باعث هضم و جذب بهتر موادغذایی در بدن می شود و احیاناً چنانچه غذایی دارای عوارض جانبی خاصی باشد، مصرف کننده در صورت مصرف با مصلح ، کمتر دچار آن عوارض خواهد شد. ...
چگونه با سردرد خود مقابله کنیم؟
سلامت نیوز-*دکتر میر غضنفری : گاهی اوقات به دنبال عدم رعایت سبک زندگی مناسب مزاج مخصوصاً عدم رعایت تدابیر غذایی، تعادل و تناسب مواد درون بدن از بین رفته و فرد دچار سردرد می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی انلاین، گاهی اوقات به دنبال عدم رعایت سبک زندگی مناسب مزاج مخصوصاً عدم رعایت تدابیر غذایی (بد خوری، پر خوری، در هم خوری و ...) تعادل و تناسب مواد درون بدن (اخلاط دم، بلغم ...
تغذیه دوران بارداری، یک انتخاب هوشمندانه
مصرف مواد غذایی سالم و ضروری در دوران بارداری خیلی مهمه. در طول این زمان بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی مثل ویتامین ها و مواد معدنی داره. در حقیقت بدن شما چیزی حدود 350 تا-500 کالری اضافی بطور روزانه در طول سه ماهه دوم و سوم نیاز داره. رژیم غذایی حاوی مواد مغذی اصلی میتونه بر رشد کودک دلبندتون تاثیر بسزایی بذاره. عادات غذایی بد و اضافه وزن پیدا کردن هم میتونه خطر ابتلا به دیابت بارداری و خطرات ...
پسته در دوران بارداری، بخوریم یا نخوریم؟
...> پسته شامل اسیدهای چرب هست که میتونه کلسترول بد رو در بدن کاهش بده و کلسترول خوب رو در خون جایگزین کنه. این مساله به حفظ سطح چربی در دوران بارداری کمک میکنه. پسته یک منبع آنتی اکسیدان پسته منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هایی مثل پلی فنلی، ویتامین E و کاروتن هست که سطح ایمنی بدن رو افزایش میده و به سلامت بیشتر شما کمک میکنه. پسته حاوی مقداری مس هم هست که به سنتز گلبول ...
حقایقی جالب درباره موز
نیاز بدن را تامین می کند. پس اگر به دنبال کربوهیدرات موجود در آن هستید و می خواهید انرژی بدنتان را بالا ببرید، موز بهترین گزینه برای انتخاب است. کمک به هضم و گوارش موز برای سیستم گوارش شما هم مزایایی دارد. اگر به دنبال تعداد کربوهیدرات درون موز هستید، هم چنین باید شاخص گلیسمی آن را هم در نظر بگیرید. اگرچه، شاخص گلیسمی موزها پایین می باشد. زمانی که مزه آن ها شیرین است، دارای فیبر ...
نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری
صرفا سالم بودن آن ها باعث نمی شود که تصور کنید مصرف شان در دوران بارداری بلامانع و بی خطر است مثل چای سبز، چای یخی، نوشابه های رژیمی، قهوه و... چای سرد ممکن است که این چای واقعا به شما حس نشاط و انرژی بدهد، اما کافئین آن بسیار بالا است و نباید مورد مصرف قرار بگیرد. کافی (قهوه) اگر نمی توانید یک روز را بدون قهوه سر کنید بهتر است مصرف آن را در این دوران ...
تقویت معده با تغذیه صحیح
به گزارش چالوس ما ، یک کارشناس طب سنتی گفت: کسانی که طبع معده شان سرد است و با مصرف کوچکترین ماده غذایی طبع سرد دچار مشکل می شوند می تواند سیب، انار و به مصرف کنند چرا که معده را تقویت می نکند.به نقل از سلامت نیوز ، سید جواد علوی اظهار داشت: به طور کلی 4 نوع هضم در بدن وجود دارد که می توان به هضم معدی کخ نتیجه آن کلیوس معده و ماده دفعی آن مدفوع است، هضم دوم کبدی است که نتیجه آن تولید ...
چطور کالری مواد غذایی را به حداقل برسانیم؟
کالری مواد غذایی از جمله مواردی است که همیشه باید کنترل شود تا دچار افزایش وزن نشوید. در این مطلب سعی بر آن شده است تا مواد غذایی را به شما معرفی کنیم که حداقل کالری را داراهستند. غذا های کم کالری غذاها با کالری صفر یا منفی به آن دسته از مواد غذایی اطلاق می شود که دارای کالری و میزان انرژی بسیار پایینی می باشند و بدن همان میزان انرژی را که به واسطه ی مصرف آنها جذب می کند ...
سبزه عید نوروز، اکسیر سلامتی
خون سازی کمک به تخمک سازی و متعادل کردن هورمون ها بازسازی بافت های آسیب دیده سم زدای بدن از رسوبات و فلزات سنگین تصفیه کننده کبد تنظیم کننده قند خون ضد عفونی کننده پیشگیری از پوسیدگی دندان تسکین دهنده گلودرد مبارزه با بیماری های پوستی مانند اگزما کمک به هضم غذا کمک به خواب کاهش دهنده التهاب و درد مفاصل تقویت بینایی ...
تاثیر استرس بر پوست، مو، قلب، مغز و سایر اعضای بدن
بردن این هورمون و ظرفیت کار قلب و ریه و قند خون به شما کمک می کند از این شرایط بیرون بیایید و جان خود را نجات دهید. بنابراین استرس در زمان لازم می تواند مفید باشد، اما اگر فرد به طور مداوم در استرس قرار بگیرد دچار آسیب می شود؛ مثل اتومبیلی که یک سره و تخته گاز از تپه بالا برود. 3. قلب و عروق استرس با تحریک دستگاه عصبی سمپاتیک باعث بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون می شود. این ...
رموز روابط زناشویی، افزایش میل بدون دارو!
. علاوه بر این مارچوبه گیاهی خوشمزه و سرشار از ویتامین هایی است که نقش کلیدی در ساخت هورمون ها جنسی دارد. موز: درون موز آنزیم هایی وجود دارد که برای تقویت میل جنسی در مردان موثر بوده و به تسکین درد مفاصل نیز کمک می کند. همچنین موز حاوی ویتامین B6 است که مصرف آن موجب تنظیم هورمون ها و ترشح سرتونین (هورمون شادی بخش) در بدن می شود. مصرف انجیر: سطح بالای آمینو اسیدها یا همان اسیدهای ...
چطور مصرف لبنیات بر افزایش قد کودک تاثیر می گذارد؟
.... رژیم غذایی مناسب و تغذیه کافی تغذیه مناسب و رژیم غذایی درست نقش اساسی و بسیار مهمی در افزایش قد کودک شما خواهد داشت. بدن برای اینکه به وزن و قد مناسبی برسد به ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی نیاز دارد. رژیم غذایی متعادل غنی از کلسیم، فسفر، ید و منیزیم برای رشد کافی، ضروری است. مصرف چربی های ترانس و چربی های اشباع شده باید محدود شوند؛ چراکه هضم آنها دشوار است و مانع جذب ...
توصیه 6 تمرین ورزشی برای مبتلایان به کلسترول بالا
کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. در اینجا موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کلسترول تام معرفی شده است: وزنه برداری: تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند راه ممکن بهبود بخشد، از جمله با کاهش کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و کاهش فشارخون. با ...
چند راهکار ساده برای اینکه قند و شکر کمتری مصرف کنیم
.... جانشینی سالم تر جایگزین قند هدف از پیدا کردن جانشین برای ماده قندی این نیست که بطور کامل قند رو از برنامه غذایی حذف کنید بلکه هدف پیدا کردن جانشین سالم و مفید برای سلامتی است مثل شکر قهوه ای که حاوی قند مفید برای بدن است. شما میتونید با اضافه کردن عسل محلی طبیعی به چای، هم مصرف قند رو کم کنید و هم با افزایش ایمنی بدن با آلرژی مبارزه کنید. برای درست کردن شهد ها از ...
مراقبتهای دوران بارداری، دور اینها را خط بکشید!
برای تغذیه زن باردار مناسب ترند، ماهی های صورتی رنگ، کوسه، شیرماهی و گربه ماهی دارای جیوه ی بالاتری هستند و سعی کنید که مصرف نشود. * گردن و بال مرغ هم مضر است، چون آنتی بیوتیک به این نقطه از بدن مرغ ها تزریق می شود. * تخم مرغ هم تا 5 روز در هفته مفید است، البته به شرط این که کاملا پخته باشد و مدل های عسلی به هیچ عنوان توصیه نمی شود. مراقب این موجود خطرناک باشید ...
ملین های طبیعی درمان کننده ی یبوست
...، فیبر چیزی است که سیستم سوخت و سازشما واقعا به آن نیاز دارد. فیبر، کولون را تحریک و متابولیسم را راحت می کند. افزایش مصرف سبزیجات می تواند روشی برای تسریع حرکت گوارش باشد. علاوه بر این، سبزیجات پر از منیزیم هستند. آلوئه ورا شما احتمالا از آلوئه ورا برای آفتاب سوختگی یا سایر محصولات زیبایی استفاده کرده اید، اما ممکن است توجه نکرده باشید که به تازگی در قفسه های فروشگاه های ...
مهمترین کارهایی که شما را به یک خواب عمیق می رساند
به گزارش بهداشت نیوز ، خواب عمیق شبانه به اندازه ی ورزش منظم و یا یک رژیم غذایی سالم برای بدن مهمه. تحقیقات نشون داده که بد خوابی تاثیر منفی بر روی هورمون ها، عملکرد بدن و مغز داره و برای هر گروه سنی چه بزرگسالان و چه کودکان میتونه افزایش وزن و افزایش خطر بیماریها رو داشته باشه و همینطور خواب عمیق و راحت میتونه به کاهش اشتهای کاذب، ورزش بهتر و داشتن بدن سالم تر کمک کنه. اگه میخواید وزن کم کنید یا ...
مواد غذایی مفید در بارداری، پنج گروه مهم
...، در زمان مصرف به همراه غلات و نان باعث می شود نشاستۀ موجود در این مواد غذایی دیرتر هضم و جذب شود که این موضوع به حفظ سطح قند خون بدن برای مدت طولانی در روز کمک می کند. مواد غذایی مانند انواع سبزی های برگ دار، هویج، بادمجان، کدو، نخودسبز، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و کرفس در گروه سبزیجات قرار می گیرد. در هرم غذایی مادران باردار توصیه شده است که هر زن باردار روزانه به میزان 4 تا 5 واحد سبزیجات ...
توصیه های کاربردی طب سنتی در درمان معده درد و سوءهاضمه
عوارض مختلفی داره. ولی بطور کلی آروغهای بدبو از مشخصه های مهمه این مشکل است. مشکل هضم غذا در گرم مزاجان برای کسی که طبع گرم داره اگه غذا تو معده بمونه و معده نتونه هضمش کنه علائمی تو بدن ایجاد میشه که از روی اون میشه تشخیص داد. مثل عطش، خشکی دهان، کم شدن اشتها، طعم بد دهان مثل طعم دود و همچنین ترش کردن غذای گرم رو دارند. اگه در مصرف غذاهای گرم زیاده روی کردید و این علائم براتون پیش ...