خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 توصیه شگفت انگیز برای لاغری سریع
غذایی فوق العاده برای کاهش وزن 4. در مصرف غذاهای خوش رنگ و لعاب دقت کنید ! ظاهر و اندازه بعضی از غذاها واقعا آدم را گول می زند و بهتر است که هر چه سریعتر شناخته شوند. به عنوان مثال، کالری 30 گرم آرد با 100 گرم نشاسته پخته برابری می کند و یا یک هشتم پیتزا یا تارت به اندازه 100 گرم نشاسته کالری دارد. اگر می خواهید که به سرعت گرسنه نشوید، باید تغذیه ای متعادل داشته باشید و اگر می خواهید به ...
فوائد خوابیدن با جوراب
به گزارش بدرپرس:خوابیدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا می تواند به سریعتر خواب رفتن فرد کمک کند. این تاثیر می تواند برای این باشد که تنظیم دما بخش ضروری چرخه خواب است. خواب بخش حیاتی زندگی هر فرد است و انسان ها حدود یک سوم از شبانه روز را در خواب هستند. همچنین طبق یافته های موسسه ملی سلامت آمریکا، خواب برای عملکرد طبیعی بدن و مغز ضروری است ...
با خواص بی نظیر “هفت سین” آشنا شوید
ضد التهابی، کاهنده چربی خون، ضد میکروبی، متسع کننده عروق، پیشگیری و درمان بیماری های عفونی، بهبود متابولیسم قند، ضد سرطان، مدر، تعریق زا، مقوی و محرک، پیشگیری از تصلب شرایین (آترواسکلرز) آن به اثبات رسیده است. افراد مبتلا به زخم معده و رفلاکس مری و اشخاصی که داروهای ضد انعقادی مصرف می نمایند باید در مصرف سیر به دلیل اثرات افزاینده زمان انعقاد خون احتیاط نمایند. سماق: میوه ...
مراقبت از کلیه ها ضامن بارداری موفق
در دست و صورت (ورم حاملگی بیشتر در پاها شایع است)، افزایش ناگهانی وزن، سردردهای شدید، درد در ناحیه بالا و جلوی شکم (که معمولا با معده اشتباه گرفته می شود)، تاری دید، درد قسمت بالا و سمت راست شکم روی کبد، فشارخون بالای14 روی 9 و ابتلا به فشار خون بالا از مهم ترین علائم و نشانه های ابتلای زن باردار به مسمومیت حاملگی است که این زنان حتما باید در صورت مشاهده این علائم به پزشک مراجعه کنند. هر چند گاهی حاملگی باعث آشکار شدن بیماری نهفته نارسایی کلیه می شود. ...
خرید در کانادا، خرید در ایران
محمود ختائی-دانشیار بازنشسته دانشکده اقتصاد علامه در روزنامه شرق نوشت: در اقتصاد ایران، نظارت بر چگونگی توزیع و فروش کالاها از لحاظ کیفی، کمی، قیمت گذاری و نحوه عرضه از گذشته با اولویت بالایی مورد توجه و خواست رسانه ها، افکار عمومی و دولت ها بوده است. اما به نظر می رسد با وجود این حساسیت ها، چگونگی طرح موضوع و روش های عملیاتی آن به لحاظ هدف غایی که باید تأمین کننده منافع مصرف کننده در ...
سیستم ایمنی چطور با وجود بازسازی مداوم پوست، خالکوبی ها را ثابت نگه می دارد؟
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا و به نقل از گیزمگ، یک مطالعه جدید به این موضوع که چرا جوهر خالکوبی به طور دائمی در پوست فرد می ماند، پرداخته است . به جای اینکه این یک فرایند ایستا باشد، مشخص شد که سلول های درون غشای میانی پوست، به طور مداوم در حال از بین رفتن و انتقال رنگ دانه خالکوبی به سلول های جدید هستند، بنابراین به نظر می رسد طراحی خالکوبی ثابت است. این کشف می تواند منجر به تکنیک ...
از ماجرای روزه سیاسی اساتید دانشگاه شهید چمران اهواز تا شهیدی که حتی نامش را لو نداد
. علت این بود که شهید اسدی حتی حاضر نشده بود تحت شکنجه اسم خود را بگوید و هیچ مطلبی را به بازجوها نگفته بود .این مساله باعث شده بود که دو روز تحت شدید ترین شکنجه ها قرار گیرد و درپایان شهید شد و در 13 فروردین پیکرش را به خانواده تحویل دادند. شهادت ایشان واقعا تحولی در مسیر انقلاب ایجاد کرد و همه مردم به صحنه آمدند و خون شهید حیات تازه به انقلاب داد. در تابستان دانشجویانی که از دیگر نقاط ...
گزارش مکتوب... پالایشگاه بدن را بشناسیم
بدن را تصفیه می کنند. هنگام عبور و تصفیه ی خون در کلیه ها، مواد مورد نیاز بدن مثل مواد مغذی اصلی و مقدار زیادی آب در درون خون باقی می ماند و مواد دفعی و مواد غذایی و آب اضافی به مثانه برده و از طریق ادرار از بدن خارج می شود. فوق تخصص بیماری های کلیوی نارسایی کلیه را ناشی از بی توجهی افراد به این عضو بدن دانست که ممکن است در دراز مدت منجر به پیوند ، دیالیز و حتی مرگ بیمار شود. دکتر ...
6 تاثیر جانبی و عجیب ورزش بر بدن
سبک زندگی سالمی که با ورزش کردن در پیش گرفته اید، ممکن است که باعث بروز عوارض و مشکلاتی در بدن تان شود که انتظارش را نداشته اید. بنابراین بهتر است بدانید که شروع ورزش می تواند شما را با مشکلاتی مواجه کند که با وجود عجیب بودن به مرور برطرف شده و بدن تان را تقویت می کند. در این مطلب به شش تاثیر جانبی و عجیب ورزش اشاره می کنیم. آب ریزش بینی و اشک ریزی در حین ورزش احتمالا برای شما نیز ...
نماز در اندیشه امام خامنه ای مدظله العالی
دینداری و تدین یک فرد است . به حتم باید گفت که نماز مبارزه یک انسان و چالش یک امت را رنگ جهاد و معنای جهاد می بخشد . همچنین اولین واجبی که بر پیامبر (ص) خاتم واجب شده و اولین تبلیغ که خدا برای پیامبر معین داشته است نماز است . اولین توصیفی که خداوند در درجه اول برای جامعه موحد بیان می دارد نماز است . عاملی که باعث می شود انسان وسط راه نماند و جهتش کج نشود ، نماز است . برای برپا کردن خیمه ...
چرا باید بعد از ورزش کشش را برای کف پا انجام دهیم؟
، تنگ یا تیز دارند که می توانند باعث گرفتگی انگشتان شما شوند. حتی لا انگشتی هم می تواند انگشت ها را محدود کنند چون هنگام راه رفتن آن ها را فشرده و مچاله می کنید تا چسبیده به صندل نگه دارید. استفاده از توپ گلف برای نرمش دادن کف پا یکی از تمرینات برای کاهش درد کف پا این است که بنشینید و یک توپ گلف فریز شده را زیر کف پای تان بگذارید و آن را بچرخانید از پاشنه تا انگشت، از طرفی به ...
اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید
خوب سیستم گوارش را حمایت می کند. ترکیب آن با خاصیت دفع مایعات از بدن کمک می کند نفخ از بین برود. اگر دچار نفخ شده باشیم آب بنوشیم؟ بله. اما از مصرف نوشیدنی های گازدار پرهیز کنید چون هم نفخ را بدتر می کند و هم موجب مشکلات معده می شوند. آب آشامیدنی کمک می کند همه چیز از بدنتان خارج شود. حتی می توانید به آبی که می نوشید قطعات خیار، پرتقال یا لیمو اضافه کنید تا طعم دار شود. ...
چگونه پس از یک مدت طولانی، دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
وزن است. ساگلیمبن می گوید: حمل کردن وزن بدن اضافی باعث استهلاک مفاصلتان در طول فعالیت های پر برخورد مانند دویدن و پریدن می شود. توصیه می کنم که اگر سنگین تر از وزن ایده آل هستید، از تمریناتی مانند شنا، دوچرخه سواری، وزنه برداری، یوگای داغ و ایروبیک های کم برخورد استفاده کنید، و واقعا بر تغذیه تان تمرکز کنید، تا زمانیکه به یک وزن مطلوب که با مفاصل تان سازگارتر است، دست یابید. هر چه مدت ...
علت خطرناک بودن کلاس های ورزشی گرم
. هیدراتاسیون مناسب، بستگی به شخص دارد، اما قاعده ی کلی این است که باید دو ساعت قبل از تمرین، بیشتر ازنیم لیتر مایعات نوشیده باشید. در طول تمرین برای جبران مایعات از دست رفته باید به اندازه کافی (حدود700 تا 1000 میلی لیتر) مایعات بنوشید. اگر بعد از تمرین، بیشتر از 2 درصد وزن کلی بدنتان را از دست نداده باشید، یعنی بدنتان به خوبی هیدراته بوده است. یکی دیگر از نشانه های هیدراتاسیون مناسب در طول ...
رژیم غذایی مدیترانه ای:سالم ترین رژیم غذایی دنیا
یک رژیم غذایی که شامل آجیل ها، روغنها، ماکارونی و نان است، می تواند به شما کمک کند وزن کم کنید؟ چون باعث می شود احساس سیری کنید و در نتیجه گرسنگی را کنترل می کند. چربیهای سالم و پروتئین در رژیم مدیترانه ای، سطح گلوکز شما (قند خون) را متعادل نگه می دارند. این بدان معناست که شما در طول روز، کمتر هوس خوردن چیپس، کوکی یا فست فود می کنید. یک مطالعه اخیر که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد ...
9رژیم غذایی که باید از آنها اجتناب کنید
مدت برای کاهش وزن یا سلامت شما موثر نیست. محدود کردن مواد غذایی، به خصوص آنهایی که در ابتدا، بسیار وسوسه انگیز هستند، باعث می شود که افراد، بعدها در مصرف آن مواد غذایی زیاده روی کنند، زیرا احساس محرومیت می کنند.
تحرک را فراموش نکنیم
استخوان ها و دندان ها ضروری است. کاهش وزن ، دفع سموم و چربی های زائد بدن و رفع التهاب. بهبود فرایند هضم غذا و کاهش ریفلاکس: پیاده روی منظم موجب هضم آسان مواد غذایی در دستگاه گوارش می شود. چه مقدار پیاد ه روی داشته باشیم؟ دو پیشنهاد در این مورد وجود دارد: پیشنهاد اول: 30 دقیقه پیاده روی با شدت متوسط برای پنج روز یا بیشتر در طول هفته. البته می توانید این 30 دقیقه ...
ترفندهایی جالب و عجیب برای درمان ریزش مو
مردم نیوز : خود به دکتر مراجعه کرده اید؟ یا گمان برده اید ریزش موی شما ارثی است و به آن توجه نکرده اید؟قصد داریم تا در این مطلب به ریزش مو، علل آن و راههای درمان ریزش مو بپردازم. درمان ریزش مو: درمان ریزش مو بر اساس علت آن می باشد در صورت وجود علل زمینه ای،اینها باید برطرف شود. یکسری درمان کلی هم بصورت تجربی در همه موارد استفاده می شود از جمله قرص ویتامین E ، ویتامین ب- کمپلکس و ...
ساده ترین درمان یبوست با عسل و چند گیاه دم دستی!
استفراغ اسفرزه معمولا برای درمان یبوست مزمن مورد استفاده قرار می گیرد بررسی یبوست در کودکان مصرف بی رویه شیر می تواند سبب بروز یبوست شود. کودکانی که پس از 2 سالگی مقادیر زیادی شیر در روز مصرف می کنند، مستعد ابتلا به یبوست هستند. بنابراین، بعد از 2 سالگی توصیه می شود بیش از 450 میلی لیتر شیر در روز مصرف نشود. مصرف زیاد شیر همچنین، می تواند کم خونی فقرآهن ...
خنده و گریه؛ چاشنی یک زندگی سالم
نسبت به عوامل و محرک های محیطی است. وی در مورد فواید گریه کردن و اشک ریختن خاطرنشان کرد: گریه کردن البته به اندازه بدن را به آرامش می رساند اما این فواید تنها به رسیدن به آرامش ختم نمی شود و فواید بسیار دیگری دارد. پورشریعه یادآورشد: گریه علاوه بر اینکه ذهن و احساس افراد را پاک می کند، قادر به پاکسازی سموم نیز است. این روانشناس بالینی تصریح کرد: اشک هایی که توسط ...
چطور بفهمیم کمبود ویتامین بی داریم؟
بیماری پلاگر شامل اسهال، التهاب غشای مخاطی، بروز آلزایمر و بالا رفتن کلسترول خون است. ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک هم یکی از اعضای خانواده ویتامین B است و برای رشد بدن بسیارضروری است. این ویتامین در سبزیجاتی، چون کلم، کلم بروکلی، کلم پیچ، آووکادو، غلات سبوس دار، سیب زمینی، لبنیات و گوشت وجوددارد. دارا بودن میزان کافی و به اندازه از این ویتامین باعث می شود تا هورمون ...
با آجیل به جنگ چاقی عیدانه بروید
استفاده بیش از حد آجیل ها نیست. این متخصص تغذیه میزان مناسب مصرف روزانه میوه را طبق هرم غذایی 2 تا چهار واحد خواند و افزود: این میزان با توجه به سن، جنسیت، فیزیولوژیک و سلامت بدن متغیر است. در این ایام می توان وعده مناسب میوه را در دید و بازدیدها مصرف کرد. کرمی بهترین میوه ها را نیز بویژه برای افراد دیابتی و مبتلایان فشار خون میوه ها با حجم و قند کم مانند پرتغال ، سیب و کیوی ...
مشکلات زنان بعد از زایمان و نحوه برخورد با آن ها
می دهد. این به نوبه خود سبب آزاد شدن هیستامین، یک پروتئین در جریان خون می شود. این عامل در بدن باعث ایجاد خارش و قرمز شدن پوست می شود؛ که آن را به اصطلاح کهیر زدن پوست می نامند. کهیر ایجاد شده پس از زایمان معمولا بر روی بازو، پا و پشت بدن ایجاد می شود. این عامل لزوما احتیاجی به درمان دارد و پس از گذشت چند هفته خود به خود نابود می شود. البته استفاده از برخی روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل به همراه ...
کنترل اشتهایتان را به این مواد بی نظیر بسپارید
نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و ...
وقتی پوست صورت از مشکلات سلامتی می گوید
لکه در بیشتر موارد جای نگرانی وجود ندارد اما گوش به زنگ بودن همیشه خوب است. از خود سوالهای گوناگونی بپرسید. آیا لبه های خال ناهموار هستند؟ آیا رنگ خال جورواجور است؟ آیا این خال بزرگ تر از یک نخود است؟ آیا در عرض چند هفته ی گذشته تغییری کرده است؟ اگر جواب شما به هر یک از این سوالها مثبت بود، به پزشک مراجعه کنید، زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیرید و استفاده از ضد آفتاب با SPF مناسب شرایط ...
6 نشانه خاموش ابتلا به پیش دیابت
مردم نیوز : در این میان، مرحله پیش دیابت که به عنوان عارضه عدم تحمل گلوکز نیز شناخته می شود، معمولا هیچ علایم خاصی ندارد. این حالت اغلب قبل از ابتلای جدی به دیابت نوع دوم بروز می کند. بیش از 86 میلیون از افراد بالای 20 سال در ایالات متحده امریکا در مرحله پره دیابت یا همان پیش دیابت هستند؛ یعنی قند خون آنها بالاتر از سطح نرمال است ولی در حدی بالا نیست که بتوان آن را دیابت در نظر گرفت. ...
مشکلاتی که عدم درمان یبوست برای شما بوجود خواهد آورد
مرور زمان باعث گودی کمر خواهد شد. وی افزود: اجابت مزاج طبیعی یعنی دفع مدفوع روزانه بدون سختی, فشار با قوام نرم و شکل پیوسته که پس از آن فرد احساس سبکی و راحتی در ناحیه زیر شکم داشته باشد, بدون وجود کف و بلغم بدون اینکه به سنگ توالت بچسبد. دکتر ذاکری تصریح کرد: از نظر طب ایرانی، یبوست و عدم تخلیه کامل فضولات روده ای مسبب بیماری های زیادی است که می توان به امراض روحی و فکری ...
از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟
گرفته و طول عمر و همچنین سلامتی جسم و ذهن آنها را تضمین می کند. در رژیم غذایی ماکروبیوتیک افراد تشویق می شوند که به طور منظم غذا خورده و غذا را به خوبی بجوند. در این سیستم، افراد باید به اندازه کافی تحرک داشته و ضمن اینکه مثبت عمل کرده و فکر می کنند، باید همواره به بدن خون توجه کرده و از شرایط جسمی خود مطلع باشند. قدمت این رژیم غذایی به دهه 60 میلادی برمی گردد. ...
بیماری ویتیلیگو در کودکان، خط آخر درمان چیه؟
یا سایر اعضای خانواده نیست. محافظت در برابر نور آفتاب بسیار مهم است، چرا که می تواند باعث تشدید بیماری شود. به همین دلیل استفاده مرتب و مداوم از ضدآفتاب برای این افراد ضروری است. همچنین صدمات پوستی مانند بریدگی ها، سوختگی ها و مصرف برخی داروها می تواند باعث تشدید بیماری شود. درباره این بیماری نیز تصورات غلطی وجود دارد. گاهی شنیده می شود مصرف همزمان برخی غذاها، شوک های روانی ...
8 سلبریتی چاق، اما دوست داشتنی
او در این سریال را ستودند. با این وجود، گودمن در طول تمام دوران زندگی خود با معضل چاقی روبرو بوده و در سال 2011 مقدار زیادی از وزن خود را کاهش داد. با این وجود وی بار دیگر وزن از دست رفته را خیلی زود بازیافت. البته مردان چاق کمتر از زنان مورد مواخذه و تمسخر قرار می گیرند اما وی اخیراض در مصاحبه ای عنوان کرده که ای کاش تا این اندازه چاق نبود. 4- ملیسا مک کارتی ملیسا مک کارتی ...
