سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه ضد پیری
معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود . بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود . جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند . ...
مصرف اسید فولیک در بارداری، چرا ضرورت دارد؟
رشد جنین، زایمان زودرس، کم خونی جنین، تولد نوزاد کوتاه قد، کم خونی، نارسی نوزاد و کم وزن شدن نوازد شود؛ همچنین کمبود این ماده غذایی می تواند کم خونی مزمن مادر باردار، مستعد کردن مادر به خونریزی و ناتوانی مادر را پس از وضع حمل به دنبال داشته باشد. خاطر نشان می شود اگر تغذیه دوران بارداری و شیردهی مناسب نباشد، جنین از ذخایر بدن مادر استفاده می کند که به دنبال آن مادر دچار کمبود و ناتوانی می شود و ...
استفراغ وخیم حاملگی، علل و درمان
، اختلال فعالیت غده فوق کلیه، ورم کبد (هپاتیت)، اسهال و استفراغ عفونی، التهاب کیسه صفرا عوارض استفراغ وخیم حاملگی رشد جنین دچار اشکال می شود و سلامت وی به خطر می افتد به دلیل بالا رفتن مواد مضر در خون مادر، ناهنجاریهای جنینی اتفاق می افتد وزن کاهش می یابد و کم آبی در بدن ایجاد می شود. اختلال املاح در بدن رخ می دهد اختلال موقت در عمل کبد ایجاد می شود و زردی خفیف رخ می دهد قند خون کاهش پیدا می کند ...
مضرات مصرف کافئین در بارداری
سالگی دریافتند که هیچ الگوی ثابتی بین مصرف کافئین توسط مادر و وضعیت ضریب هوشی و رفتار کودک در دوره هایی که شرایط زندگی او مطالعه شده، وجود ندارد. همچنین 11 درصد از این کودکان در سن چهار سالگی و 7 درصد در سن هفت سالگی دچار اضافه وزن بودند هرچند به گفته پزشکان بین مصرف این ماده خوراکی و چاقی دوران کودکی ارتباطی وجود ندارد. به گزارش مدیکال دیلی، متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: در مجموع می توان نتیجه گرفت مادران بارداری که در این دوران یک یا حداکثر دو فنجان قهوه در روز مصرف می کنند نباید در مورد سلامت فرزند خود نگرانی داشته باشند. ...
اهن مورد نیاز در بارداری، چقدره؟
.... بهتر است قبل از خواب و با معده خالی باشد تا بهتر جذب شود و عوارض گوارشی کمتری داشته باشد. کم خونی مادر احتمال زایمان زودرس را افزایش داده وممکن است باعث وزن کم زمان تولد نوزاد شود. در بعضی مطالعات دیده شده کودکانی که از مادران کم خون متولد می شوند ممکن است ضریب هوشی کمتری داشته باشند.میزان آهن منتقل شده به جنین در مادران دچار فقر آهن مشابه مادران طبیعی است بنابراین نوزادی که از مادری با کم خونی ...
معجزه آب سبزیجات در داشتن اندامی متناسب و زیبا
مفید است؛ این میوه ها سرشار از فیبر هستند و احساس گرسنگی را از بین می برند؛ استفاده از سیب و هویج هم مانع از اشتهای کاذب می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص آب گریپ فروت افزود: آب گریپ فروت خاصیت چربی سوزی دارد و باعث کاهش فشار و قند خون می شود، بنابراین بهتر است همراه با عسل مصرف شود. نوشیدنی موثر برای چربی سوزی عظمایی تاکید کرد: افرادی که دچار اضافه ...
تاثیر مصرف کلسیم در بارداری
مطالعه 68 زن باردار سالم از هفته 20 تا28 بارداری وارد مطالعه شدند و بصورت تصادفی در یکی از دو گروه مکمل کلسیم (33نفر) و دارونما (35نفر) قرار گرفتند. فشار خون، وزن قد و نمایه توده بدنی (BMI) در هر دو گروه مورد بررسی قرار گرفته و نتایج به دست آمده نشان می دهد: هیچ تفاوت معنی داری بین دو گروه از نظر سن، تعداد، زایمان قبلی، قد، وزن و فشار خون با دریافت کلسیم غذایی وجود ندارد. همچنین نتایج حاکی از آن است که مصرف مکمل کلسیم بر اندازه های قد و دور سر هنگام تولد نوزاد تاثیری نداشته اما میانگین وزن هنگام تولد در گروه مکمل کلسیم (3241گرم) بیشتر از گروه دارونما (3011 گرم) بوده است. ...
ماه پنجم حاملگی، چه غذاهایی نباید خورد؟
رشد سیستم تنفسی او را به تعویق می اندازد. همچنین می تواند موجب سقط جنین و تولد بچه مرده شود. کافئین نخورید چای و قهوه حاوی کافئین هستند. بنابراین سعی کنید مصرف آن ها را کاهش دهید و روزانه بیش از دو فنجان قهوه نخورید. مصرف کافئین باعث جلوگیری از خوابیدن می شود. شکلات نیز حاوی کافئین می باشد. از غذاهای چرب اجتناب کنید سعی کنید از مصرف غذاهای چرب اجتناب کنید. افزایش وزن غیر ...
آزمایش آمنیوسنتز در بارداری، چگونه انجام می شود؟
تجزیه مایع آمنیوتیک به دست آمده می توان بیماری های کروموزومی از جمله سندرم داون، بیماری های اسکلتی، عفونت ها، بیماری های دستگاه عصبی، جنسیت و... را بررسی کرد. آزمون تحمل گلوکز در زنان باردار آزمون تحمل گلوکز برای مشخص شدن دیابت بارداری انجام می شود. در این آزمون ابتدا در هنگام ناشتا بودن به مدت 8 تا 14 ساعت نمونه خون برای کنترل قند گرفته می شود، سپس به بیمار 50 گرم گلوکز یا قند ...
8 ارزش غذایی انواع پنیر
پنیر سویا استفاده می کردند. 5. پنیر و بهبود میکروبیولوژی روده و کلسترول پنیر به عنوان یک غذای تخمیر شده می تواند به افزایش باکتری های سالم روده کمک کند. این مسئله روی سطح کلسترول خون نیز تاثیر می گذارد. 6. پنیر و وزن سالم بررسی ها نشان داده اند شخصی که دارای شاخص توده بدنی یا BMI بالاست بیش از دیگران در معرض کاهش سطح کلسیم است. از آنجایی که پنیر منبع خوبی ...
8 سلبریتی چاقِ دوست داشتنی و جذاب
زنان متجدد و انقلابی در حوزه فرهنگ عامه دانست. این خواننده، بازیگر، مجری تلویزیونی، تهیه کننده و کمدین سیاهپوست آمریکایی در هر حوزه ای که فکرش را بکنید فعال و موفق است. البته وی چهره دلنشین و زیبایی نیز دارد که چاق بودن و اضافه وزن داشتن او در تمام مدت زندگی و فعالیت هنری اش نتوانسته از جذابیت و دوست داشتنی بودنش بکاهد. او اکنون یکی از معروف ترین و موفق ترین زنان سیاهپوست در صنعت هالیوود است. ...
افزایش مایع دور جنین، راهکارهای مفید
42 هفته طول کشیده به دلیل کاهش عملکرد جفت این مشکل مشاهده می شود. وجود شرایط بالینی خاص در خانم باردار وجود شرایط خاصی مانند فشار خون بالا و مزمن، پره اکلامپسی، دیابت و لوپوس (اختلال خود ایمنی) می توانند باعث کاهش سطح مایع آمنیوتیک شوند.همچنین کم آبی بدن مادر و کمبود اکسیژن مزمن، می تواند باعث ایجاد تغییراتی در میزان مایع آمنیوتیک شود. بارداری دوقلو یا چندقلو خانم ...
بارداری با پرولاکتین بالا، درمان مناسب
پرولاکتین هورمونی است که توسط غده هیپوفیز ایجاد و مسئول تحریک پستان برای توسعه شیر در مادران شیرده و همچنین توسعه طبیعی سینه در تمام زنان است. در واقع، در یک مادر شیرده، مکیدن نوزاد پرولاکتین را آزاد و سبب پر کردن پستان با شیر می شود. حتی در دوران بارداری، سطح پرولاکتین افزایش می یابد که باعث بزرگ شدن سینه ها در آماده سازی برای شیردهی می شود. تولید بیش از حد پرولاکتین می تواند در زنان و ...
خوردن این مواد شما را از ابتلا به سرطان روده بزرگ نجات می دهد
روده بزرگ موثرند . او اضافه کرد: برجستگی بارز این تحقیق در اهمیت پیروی از سبک زندگی سالم و عوامل غذایی مفید برای مبتلایان و نجات یافتگان از سرطان کولون یا روده بزرگ است . برخی از مبتلایان ممکن است به دلیل نگرانی از چربی بالای چنین مغزدانه هایی و در نتیجه ترس از چاقی، میل چندانی به خورن آنها نداشته باشند اما به گفته چارلز اس. فوچز، مدیر مرکز سرطان ییل در امریکا، هم این مطالعه و هم مطالعات علمی دیگر، نشان داده اند مصرف منظم آجیل به طور کلی و در حد سالم منافعی را برای آنها به دنبال دارد. ...
خرافات در دوران بارداری، حساس نباشید!
دل پیچه و دل درد خواهد بود) هم می تواند رشد موی جنین را تنظیم کند. باور 5: دویدن باعث زایمان زودهنگام می شود پاسخ: غلط. برای بسیاری از مادران پا به ماه، ورزش نه تنها بسیار مناسب بوده، بلکه متخصصان قویا آن را توصیه می کنند، آن هم به هر روشی که حس می کنید برایتان مفید بوده و جواب می دهد. اگر دوست دارید بدوید (و عادت داشتید این کار را پیش از باردار شدن هم انجام دهید) پس حتما آن ...
تغذیه مادر در دوران بارداری، ممنوعه ها
برای زنان باردار خطرناک و گاهی نیز باعث سقط جنین می شود. این متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه مصرف پروتئین در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است، تاکید کرد: پروتئین از مهمترین مواد غذایی سالم است و مصرف گوشت و تخم مرغ به دلیل منبع خوب پروتئین، برای تشکیل و رشد بدن جنین مفید است. وی درباره مصرف تخم مرغ اظهار داشت: مادران باردار حتما هنگام تهیه تخم مرغ به شکستگی یا ترک ...
امید تمام آزادگان عالم به جمهوری اسلامی است
...> وی به نقش آفرینی و همراهی حضرت زهرا(س) در کنار پیامبر(ص) و امام علی(ع) اشاره و مطرح کرد: حضرت زهرا(س) با صبر عظیم خود از وجود پدر و همسر دفاع و به عنوان یک مجاهد و مدافع آرام نگرفت. قائم مقام نماینده ولی فقیه در خراسان جنوبی با یادآوری این مطلب که اشک های حضرت زهرا(س) در غربت پدر، دفن شبانه و قبر مخفی وی را مادران شهدا درک می کنند، اضافه کرد: مادران شهدا از بزرگ بانوی اسلام الگو گرفته ...
استرس در دوران بارداری، چگونه باهاش کنار بیام؟
؛ اما بیشتر از 70 درصد از بچهها، بین هفتههای 34 تا 36 به دنیا میآیند. واقعیت این است که برای جلوگیری از زایمان زودرس، کار زیادی نمیتوانید انجام دهید. بهتر است سیگار نکشید، نوشیدنی الکلی ننوشید، آزمایشهای دورهای پیش از تولد را حتماً انجام دهید و حتماً هر روز فولیک اسید مصرف کنید. تحقیقات روی 40 هزار زن باردار نشان داده است که آن دسته از زنانی که یک سال پیش از بارداری، ویتامین مصرف کرده بودند، به ...
حالت تهوع و سرگیجه در بارداری، درمان چیست؟
اگر در طول بارداری سرگیجه دارید نگران نشوید. این مسئله کاملا در بارداری رایج است. بیشتر خانم ها در سه ماهه اول بارداری تا زمان تولد نوزاد سرگیجه دارند. روش های کنار آمدن با سرگیجه در دوران بارداری چه چیزی باعث سرگیجه می شود؟ در این جا دلایل و روش های خانگی درمان ذکر شده است: 1- فشار خون بالا و سرگیجه در بارداری دلیل اصلی سرگیجه در طول بارداری نوسان فشار خون ...
نقش آقایان در دوران بارداری، نکاتی که باید دانست
های زود هنگام و زایمان زودرس نقش داشته باشد. - وزن هنگام تولد کودک بسیار وابسته به وزن گیری مادر در سه ماهه دوم و سوم است. همسرتان را تشویق کنید غذاهای مقوی و سالم در رژیم غذایی خود بگنجاند، غذاهای خانگی مصرف کنید، از سلامت مواد غذایی خصوصاً گوشت و مرغ اطمینان حاصل کنید و همچنین از مصرف فست فود ها و غذاهای رستوران تا حد امکان خودداری کنید. سه ماهه سوم و زایمان ...
نزدیکی در دوران بارداری، آقایان بخوانند
بسیاری از کارها خسته است، چه برسد به رابطه زناشویی! البته اگر تمام روز کرخت و بی حال است، بهتر است پیشنهاد کنید آزمایش کم خونی بدهد، زیرا کمبود آهن که از معضلات شایع زنان باردار است، باعث بروز خستگی مفرط می شود. ممکن است تمام طول شب، به شما احتیاج داشته باشد بعضی از زنان در دوران بارداری فعال تر می شوند. همان هورمون دمدمی مزاجی که در بعضی از مادران حس کرخت بودن ایجاد ...
بیماری دیابت در بارداری، چه اثراتی بر جنین دارد؟
بالا بودن قند خون مادر و جنین هر دو بر سلامتی جنین اثر بسیار مهمی دارد. در مادران حامله دیابتی، چون مقدار قند، آمینواسیدها و اسیدهای چرب خونشان بالاست، مقداری از این مواد به جنین آن ها می رسد و موجب تحریک لوزالمعدۀ جنین می شود و انسولین بیشتر ترشح می شود. بالا بودن قند خون در بارداری وجود انسولین و مواد غذایی (گلوکز، امینو اسید و اسیدهای چرب) سبب رشد زیاد از حد و بزرگی جنین ...
زنان باردار مبتلا به ایدز، احتیاطهای ضروری
این نکات متولد می شوند بین 20 تا 30درصد و گاهی 40 تا 50 است. فائزه جهاندوست با بیان این مطلب که مادران مبتلا به ایدز باید قبل از اقدام به بارداری از پزشک خود مشاوره بگیرند، بیان داشت: با تحت مراقبت خاص قرار گرفتن مادر و مصرف دارو هایی که پزشک تجویز می کند، تولد نوزاد سالم از یک مادر ایدزی ممکن می شود. این پزشک عمومی با تاکید مجدد بر اینکه بیماری HIV مانع بچه دار شدن زنان مبتلا ...
بارداری بعد از سقط، چه اقداماتی لازم است؟
بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که شما وزن سالم خود را با توجه به قد و توده ی بدنی تان حفظ می کنید. اگر اضافه وزن دارید، قبل از اینکه باردار شوید، سعی کنید وزن خود را کاهش بدهید. این فرصت خوبی برای تجزیه و تحلیل رژیم غذایی و شروع به خوردن غذای سالم برای خودتان (و کودک شما) است. یک برنامه ورزشی منظم را که می توانید در دوران بارداری خود ادامه دهید، شروع کنید. سعی کنید پیاده روی، دویدن آهسته یا شنا کردن را ...
ویتامین ب در دوران بارداری، تاثیر کمبود آن بر جنین
ویتامین در محصولات حیوانی نظیر ماهی، گوشت، مرغ، تخم مرغ و شیر وجود دارد. کمبود آن معمولا در زنان بارداری که از رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنند مشاهده می شود. به گفته محققان دانشگاه وارویک بریتانیا، محیط تغذیه ای مادر باردار می تواند برنامه دائمی برای سلامت نوزاد باشد. به گفته محققان، تغییرات مرتبط با کمبود ویتامین B12 ممکن است نتیجه وجود میزان غیرعادی لپتین، هورمونی که به ما ...
درمان کاهش خونرسانی به جنین، موارد مهم
.... تحقیقات نشان داده است مصرف سیگار در دوران بارداری، سبب کلسیفیه شدن جفت می شود و جفت زودتر پیر می شود و از بین می رود. برای جلوگیری از پیر شدن زودرس جفت، به مادران باردار توصیه می شود آنتی اکسیدان ها را از طریق غذاها و مکمل ها به جنین خود برسانند، مانند ویتامین ث و بتا کاروتن. ...
راهکاری شگفت انگیز برای کاهش وزن/ یبوست را چگونه در کودکان درمان کنیم؟/ توصیه هایی مفید به دوستداران غذا ...
پاکسازی و سلامت روده و معده خود هم باشید. این نوزادان سالم ترند محققان دانشگاه بینگامتون نیویورک ادعا می کنند به شواهدی دست یافته اند که نشان می دهد کودکانی که به پدر خود شبیه ترند از سطح سلامت بیشتری در یک سال اول تولد خود برخوردارند. این محققان معتقدند از آن جایی که پدران در رشد و سلامتی کودکان نقش مهمی دارند، هنگامی که فرزند به پدر بیشتر شبیه باشد، پدر حس بهتری ...
اعتیاد 6دهم درصدی بانوان کشور به مواد مخدر/عدم توجه به اعتیاد زنان موجب نابودی خانواده ها می شود
قرار گیرند، در مراحل اولیه به دلیل جلوگیری از قضاوت دیگران روی مسئله اعتیاد خود سرپوش می گذارند و همین موضوع باعث مشکلات دوران بارداری برای مادر باردار و فرزند پرورش یافته در وجود آنان می شود چرا که مصرف مواد مخدر در دوران حاملگی با توجه به نوع، ترکیبات و مقدار مصرف موجب بروز مشکلاتی چون سقط جنین، رشد نامناسب جنین، جدا شدن زود رس جفت، مسمومیت بارداری و زایمان زودرس نوزاد کم وزن می شود و این روند ...
چقدر ایرانی ها شیرین اند؟!
آفتابگردان به جای کره، چربی حیوانات، روغن حیوانی، روغن نارگیل و پالم دیابت در کمین افراد چاق و کم تحرک حدود 9/1 میلیارد نفر در دنیا اضافه وزن دارند و 650 میلیون نفر دچار چاقی هستند و از هر پنج بزرگسال یک نفر دچار چاقی است. حال اگر بخواهیم این آمار را در ایران بررسی کنیم، طبق آخرین مطالعات این عدد در افراد چاق به 31 درصد می رسد که در بانوان و افرادی با درآمدی بالاتر بیشتر به ...
قلوه ها
مانند چشم ها، اعصاب و کلیه ها اثرگذار باشد. اگرفرد مبتلا به دیابت این بیماری را در خود کنترل نکند در ادامه می تواند روی عملکرد کلیه ها نیز اثرگذار باشد، پیشرفت تحلیل کلیه ها و تجمع سموم در بدن، نهایتاً کار بیمار را به دیالیز می کشاند؛ پس با ورزش باید خود را این بیماری حفظ کنیم چرا که ورزش خود موجب کاهش وزن، کاهش فشار خون شود، هم چنین مصرف فراوان فیبر نیز می تواند کمک شایانی کند. ...