خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7درصد جمعیت آذربایجان شرقی سالمند است
عوامل خطرزاست و بیش از 35 درصد بانوان استان چاق هستند. وی اضافه کرد: فعالیت فیزیکی کم یکی از معضلات حوزه سلامت است و آذربایجان شرقی دومین استان کشور با کمترین میزان فعالیت فیزیکی است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی تبریز گفت: مصرف میوه و سبزی ناکافی، مصرف سیگار، فعالیت فیزیکی کم، چاقی و اضافه وزن، فشار خون بالا، قند خون بالا، کلسترول خون بالا و استرس از جمله عوامل خطر در استان است. وی با ...
جوراب بپوشید،زودتر خواب تان می برد!
مطالعه انجام شده در سال 2007 حاکی از آن است بزرگسالانی که هنگام خواب جوراب معمولی یا گرم می پوشند سریع تر به خواب می روند. در حقیقت دمای مرکزی بدن هنگام شب افت می کند و حدود ساعت چهار بامداد به پایین ترین میزان می رسد. گرم شدن پاها و دست ها موجب انبساط رگ های خون می شود، واکنشی که اتساع عروق نامیده می شود. بر اثر این واکنش گرما از طریق پوست آزاد شده و به کاهش دمای مرکزی بدن کمک می کند و در ...
نیاز تاریخی ما به حضور روشنکفری
اجتماعی بدل می شوند. حقیقتا چرا جریان روشنفکری ایرانی با دارابودن الگوهای سازنده پدیده اجتماعی و حتی تثبیت آن به مثابه یک نهاد، با گواه تاریخ در هر دوره به طرد سیاسی و اجتماعی مبتلا شده است؟ یا چرا با گذشت بیش از 150 سال از تاریخ روشنفکری ایران، روشنفکران را به عنوان یک عنصر ناسازگار و ناهمگون می نگرنند؛ یا بر اساس رویکردی جامعه شناختی بیش از آنکه به عنوان یک پدیده اجتماعی که به اقتضای زمان و مکان ...
تصفیه خون با این گیاه فوق العاده/ راه های مبارزه با استرس/خطرات کمبود امگا 3 / این بیماری خاموش را بهتر ...
چرب مخصوصا اسید های چرب امگا 3 برای بدن ضروری است، برخی افراد به دلیل ترس از اضافه وزن این مواد غذایی را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. باید بدانید که اسید های چرب امگا 3، ماده ای ضروری برای سلامتی و تندرستی بدن انسان هستند؛ کمبود این ماده احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را به طور چشمگیری افزایش می دهد؛ اما از کجا می توان متوجه کمبود این ماده در بدن شد؟ خستگی شدید یکی از این ...
چهار عضو بدن که در روند پیری آسیب پذیرتر هستند
حرارت قرار میگیرند. با هر ماده و سطحی در تماسن و همه ی این اتفاقات در کنار هم باعث میشه تا دست هایی پیر و چروکیده با پوستی زبر و خشن داشته باشین. همیشه به یاد داشته باشید که اول از همه دستانتون رو با دقت بشورید و چند بار در طول روز اونها رو مرطوب کنید. بهتره از مرطوب کننده های طبیعی برای این کار استفاده کنید و برای انجام امور روزانه دستکش بپوشید. حتما با مراجعه به مطلب چگونه دست هایی زیباتر داشته ...
3 درمان خانگی برای رفع تبخالِ لب
بار از این روغن روی نواحی مورد نظر بمالید. 3- بالم (گوشت) لیمو بالم یا گوشت لیمو آخرین درمان موثری است که در این مطلب استفاده از آن توصیه می شود. بالم لیمو خاصیت ضدعفونی کننده و ضد ویروسی دارد و کمک گرفتن از آن می تواند یکی از بهترین روش های ممکن برای درمان تبخال روی لب باشد. لازم به ذکر است ترکیبات خاص موجود در لیمو آن را به یک تسکین دهنده عالی برای رفع درد و سوزش تبخال ...
شایع ترین علل عفونت کلیه ها در کودکان
در بچه ها کاهش وزن و عدم رشد بچه ها می تواند نشانه عفونت کلیه باشد. عفونت کلیه یکی از بیماری های جدی است که برای درمان آن نمی توان تنها به خود درمانی اکتفا کرد؛ بسیاری از افراد تصور می کنند نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز می تواند درمانی برای عفونت های کلیوی باشد. انتهای پیام/ 930610 ...
تاثیر تغذیه روی جنین در دوران بارداری
می تواند باعث پیشگیری از ابتلای جنین به آسم شود.همچنین کمک می کند در آینده کودک شما مبتلا به خس خس سینه نشود. کمخونی در بارداری می تواند باعث منجر به زایمان زودرس و یا وزن کم نوزاد شود.سیب غنی از آهن می باشد و اگر هر روز به طور منظم سیب بخورید می توانید از کمخونی پیشگیری کنید. سیب ها غنی از ویتامین ث می باشند. ویتامین ث باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما و جنین می شود و باعث می شود در مقابل عفونت ها ...
بهترین میوه هم برای چاق ها، هم برای لاغرها
مصرف در دوران باداری یا شیردهی و قابل استفاده بودن برای تمام سنین می باشد. انجیر تازه برای رفع انواع یبوست سودمند است، به ویژه اگر بیمار علاوه بر یبوست دچار کم خونی باشد یا در دوره نقاهت بیماری به سر ببرد یا قصد اصلاح وزن داشته باشد. توضیح اینکه فرد لاغر مبتلا به یبوست، باید تعدادی انجیر را به عنوان یک میان وعده اضافه به غذای اصلی بیفزاید، و فرد چاق دچار یبوست باید انجیر را به عنوان یک ...
این غذاها هوش کودک را کم می کند
هنگام سرخ شدن مواد غذایی آزاد می شود تخریب مغز را تسریع می کند و با بروز آلزایمر و پارکینسوین رابطه مستقیم دارد. 5- غذاهایی که در تماس با کود شیمیایی بوده اند باقی مانده کودهای شیمیایی در مواد غذایی با افزایش خطر بروز اختلال کمبود توجه و بیش فعالی در کودکان رابطه مستقیم دارد. 6- ترکیبات خواب آور هر ماده شیمیایی که اثر خواب آوری داشته باشد فعالیت مغز را مختل ...
کاهش چربی دور شکمی با این روغن
شفاآنلاین سلامت روغن کانولا یکی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در جهان است که دارای فواید متعددی است. به گزارش شفاآنلاین ، روغن کانولا سرشار از اسیدهای چرب مونواشباع نشده است و مشخص شده که برای افراد چاق و مبتلا به دیابت دارای فواید زیادی است. همچنین در برخی مطالعات هم، مصرف آن با کاهش ریسک سرطان ( Cancer )و افزایش هوش در کودکان مرتبط دانسته شده است. نتایج یک مطالعه دیگر نشان ...
مقابله با ناباروری مردان
افزایش می یابد. علت آن فعال شدن آنزیم آروماتاز است که سب تبدیل تستوسترون به استروژن می شود. بنابراین یک مرد چاق و سیگاری که الکل نیز مصرف می کند و به علت ناباروری مراجعه کرده است، کافی است که وزن خود را کم کرده و از کشیدن سیگار و مصرف الکل خودداری کند. مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین کافئین در قهوه، چای، شکلات و بعضی دیگر از نوشیدنی ها یافت می شود. متاسفانه کافئین به شکل قرص نیز ...
6 توجیه پزشکی برای زبر شدن پاشنه پا
کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. اضافه وزن: افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه شغل هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض ...
دیابتی ها رژیم غذایی پرفیبر داشته باشند
متعادل می کند و همین امر منجر به هضم غذا و بهبود عملکرد سیستم گوارشی می شود. این مطالعه با بررسی رژیم غذایی و قند خون شرکت کنندگان نشان می دهد بیمارانی که از فیبر زیاد استفاده می کنند، قند خون ناشتای پایین تری دارند و در مدت زمان کمتر، وزن بیشتری از دست می دهند. رژیم غذایی پرفیبر توصیه پزشکان به افراد مبتلا به قند خون است. مواد غذایی حاوی فیبر عبارتند از : • ذرت • انواع لوبیا ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
این نتیجه رسیده اند نوشیدن 5 فنجان چای سیاه با فاصله حدود 4 ساعت، طی 3 هفته می تواند به کاهش کلسترول در افراد مبتلا به این مشکل کمک کند. 7. زغال اخته و بلوبری را فراموش نکنید. بزرگسالانی که روزانه حدود یک فنجان میوه هایی مانند زغال اخته، بلوبری و انگور سیاه می خورند، پس از 2 ماه دچار کاهش فشارخون و افزایش سطح HDL می شوند. 8. روی دارچین حساب بازکنید. مصرف 6 گرم دارچین در روز (حدود ...
8 سلبریتی چاقِ دوست داشتنی و جذاب
ظاهر دوست داشتنی، حرکات موزون دیوانه وار و دلفریبی اش روی صحنه می ستودند. اما با افزایش شهرت و موفقیت، وضعیت جسمانی و سلامتی او رو به زوال گذاشت. در اوایل دهه 1970، او به شدت به اضافه وزن دچار شد. وزن او به طور مرتبط در حالت افزایش/کاهش قرار داشت اما در سال های آخر زندگی وی به شدت چاق شده بود. تمایل بیش از حد او به داروهای خواب آور و آرام بخش باعث شده بود که پریسلی به شدت دچار اضافه وزن ...
مصرف سیر چه فواید و خطراتی به همراه دارد؟
کاهش دهد. • تصلب شریان – بنظر می رسد که سیر به کاهش تصلب شریان ها می تواند کمک نماید. • سرطان ها – خوردن سیر می تواند فوایدی در رابطه با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون، راست روده و معده داشته باشد. با اینحال بنظر نمی رسد که مکمل های سیر دار و قرص های سیر همچین اثری داشته باشند. برای این منظور مصرف هفتگی 3٫5 تا 29 گرم در هفته توصیه می شود. • گزش کنه – مصرف بالای سیر بنظر ...
رژیم غذایی جنیفر آنیستون چیست؟
اندام من شامل وعده های غذایی سالم و البته ورزش های مختلف است. تمرینات ورزشی خانم ستاره هفته ایی 5 تا 6بار در باشگاه تمرینات سخت با وزنه و دستگاه انجام می دهم. هفته ای دو روز هم اسپینینگ یا دوچرخه را تمرین می کنم. هر شب قبل از خواب حدود 50 بار تمرین دراز و نشست انجام می دهم تا عضلات شکمم سفت شود، غیر از این تمرین ها هفته ای سه روز یوگا و شنای سوئدی هم انجام می دهم و هفته ای یک بار یک ...
تاوان بورسی تورم مصنوعی
در دیگر صنایع بازار نیز اخبار زیادی دست به دست میان معامله گران می چرخد. مهم ترین مواردی که می توان به آن اشاره کرد اظهارنظرهای مدیران بالادستی دولت درخصوص متغیرهای کلان اقتصادی در سال آینده است. در این میان صحبت هایی درخصوص نرخ دلار و تورم در ماه های اخیر شنیده شده است. تعیین نرخ دلار که از واقعیت های کنونی اقتصاد کشور فاصله دارد، از جمله این موارد است. درخصوص تورم عمومی نیز همچنان بر نگه داشتن نرخ تورم در سطوح کمتر از 10 درصد تاکید می شود. ...
نخبه دانشگاهی فعال اقتصادی و آقای خودش شد
نمی کند. به همین دلیل جهت سرخ کردن بسیار مناسب است. در عین حال موجب خوش طعم شدن مواد غذایی شده و برای تهیه و مصرف سالاد توصیه می گردد. همچنین این روغن یکبار مصرف نمیباشد و میتوانید بدون اینکه نگران سرطان و یا بیماری دیگری باشید چندین بار برای سرخ کردن غذا از آن استفاده کرده و از طعم خوش آن لذت ببرید. کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون و افزایش جذب کلسترول خوب، کاهش فشارخون در افراد مبتلا به ...
مراقبت های بارداری چندقلویی، آیا می دانید؟
نظر سطح آهن بررسی می کند؛ به خصوص وقتی دوقلو باردار هستید. وقتی شما چندقلو باردار هستید، ذخیره آهن شما زود به زود مصرف می شود و شما را با خطر کم خونی و فقر آهن روبرو می سازد. به علاوه، این زنان بیشتر احتمال دارد که به دیابت بارداری مبتلا شوند و در نتیجه لازم است به طور مداوم تست قند خون از آنها به عمل آید و این کار زودتر از بقیه زنان باردار انجام می شود. مراقبت های بارداری دوقلو و چندقلو ...
سردرد میگرن کودکان، چه درمانی دارد؟
میگرن اغلب سبب ناتوانی و تداخل در فعالیت های روزانه می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد که یک نوع درمان رادیولوژی مداخله ای که عموما برای درمان میگرن بزرگسالان استفاده می شود، می تواند برای درمان میگرن در کودکان نیز موثر باشد. سردرد یکی از رایج ترین درد های مربوط به سیستم عصبی مرکزی است. تقریبا نیمی از جمعیت بزرگسال جهان گزارش کرده اند که حداقل یک بار در سال گذشته دچار سردرد شده اند. در ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
به گزارش اصفهان شرق ، اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ی ناشی از کمبود آن نباشید. ...
خانه تکانی بدون درد!
تقسیم کار داریم و کارها را با کمک هم پیش می بریم تا فشار به هیچ کدام مان وارد نشود برای همین تا حالا پیش نیامده که سال نو را با خستگی روانی ناشی از خانه تکانی آغاز کنم چون چند روز قبل از سال نو کارها تموم می شود و اینکه چون یکهو کارهای زیادی را با هم انجام نمی دهم بنابراین اذیت هم نمی شوم. او درباره نحوه استفاده از مواد شوینده در خانه تکانی آخر سال توضیح می دهد: برای شست وشوی قسمت هایی از خانه ...
مقایسه کارت طلایی با بیمه بدنه خودرو؛ کدام یک مناسب شماست؟
، روغن، شمع، فیلترهای مختلف خودرو به ازای هر 20 هزار کیلومتر انجام می شود. همچنین در صورت اینکه تعمیر خودو طولانی شود به ازای هر روز 20 هزار تومان به صاحب خودرو پرداخت می شود. 4 ستاره: تعویض تسمه تایمینگ و تسمه دینام از جمله خدماتی است که در این نوع از کارت طلایی ارائه می شود. همچنین در صورت پیمایش بیش از 60 هزار کیلومتر در یکسال، لاستیک خودرو به رایگان تعویض می شود. خدمات سرویس دوره ای ...
چه اتفاقاتی ایران و فرانسه را به هم پیوند داد؟
چندگاهی برای قدردانی از شخصیت های سیاسی،هنری که در رشته مخصوص به خودشان به موفقیت رسیده اند این نشان را اهدا می کند. نشانی که به نوعی می شود گفت برای فرانسوی ها نوعی نشان ملیِ لیاقت تلقی می شود. جایزه ای که به افرادی تعلق می گیرد که حداقل 30سال سن داشته باشد. هدف این جایزه به رسمیت شناختن نقش ویژه ادبیات و هنر در رشد و فرهنگ این کشور است.این نشان طی این سال ها به هنرمندان ایرانی ای از جمله محمدرضا ...
نکات ضروری در بارداری، بد نیست بدانید
باعث ابتلا به سرطان می شود، حتی اگر باردار نباشید. کشیدن سیگار علاوه بر سلامت مادر، برای نوزاد هم خطر محسوب می شود. زیرا اکسیژن کافی به نوزاد نمی رسد که مانع رشد جنین می شود. زایمان زودرس و پارگی پرده می تواند از عوارض مصرف سیگار در دوران بارداری باشد. گرما استفاده زیاد از حد سونا، بخار و استخرهای آب گرم در هنگام بارداری خوب نیست. حتی استفاده بیش از اندازه از کیسه آب گرم روی نیم ...
هوای تهران ناسالم برای گروه های حساس
تهران در پایان گفت: دمای تهران تا روز آینده افزایش نسبی خواهد یافت. به گزارش شهردار انلاین یکی از مهم ترین مشکلات کلانشهرها، حجم بالای خودروهاست که آلاینده های خطرناکی مثل سرب تولید می کنند. سرب علاوه بر آثار زیانباری که بر سلامت جسمی افراد دارد و احتمال ابتلا به سرطان و سقط جنین را افزایش می دهد، سلامت روانی افراد را هم تهدید می کند؛ به عنوان مثال بر عملکرد سیستم عصبی تاثیر منفی می گذارد و باعث بروز سردردهای شدید (بویژه در بیماران مبتلا به میگرن) و کم شدن قدرت حافظه می شود. ...
مقابله با چاقی کودکان، نقش مهم والدین
وزن کمک کنید. الگوی تغذیه ای عملی را انتخاب کنید تغذیه و نه ورزش کردن، کلید اصلی کاهش وزن است.رژیم های خاصی می توانند به شما در کاهش وزن و داشتن یک الگوی غذایی سالم کمک کنند. باید توجه کنید که هر رژیم غذایی مناسب انتخاب شدن برای کودکتان نیست؛ چرا که تغذیه مناسب باید در جهت تأمین انرژی بدن به شیوه ی صحیح و رساندن مواد غذایی ضروری به آن است. رژیم غذایی مدیترانه ای که بر پایه ی میوه ...
چغاله بادام هم لوکس شد، نخورید!
تعیین می شود و عرضه آن در میادین و میوه فروشی ها بر اساس فاکتور خرید میوه از مبدأ است و فروشنده می تواند با اضافه کردن 35 درصد به فاکتور خرید، محصول را به مصرف کننده بفروشد. وی با اشاره به فعالیت میوه فروش های سیار و وانتی ها در سطح شهر، تاکید کرد: متاسفانه شهرداری مانع عرضه میوه از سوی این افراد نمی شود و پیگیری های اتحادیه برای ایجاد مانع برای فعالیت وانتی ها تا امروز نتیجه بخش نبوده است. ...
