خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب
٪ نیازهای روزانه شما را دارد. علاوه بر این، ماهی های چرب از نظر اسیدهای چرب امگا 3 سالم، بالا هستند، به ویژه EPA و DHA، که هر دو برای کاهش التهاب شناخته شده اند. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین ممکن است در برابر بیماری های قلبی محافظت کنند و سلامت مغز را تقویت کنند. ترکیب اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D در ماهی های چرب باعث افزایش کیفیت خواب می شود، زیرا هر دو نشان داده اند که در افزایش تولید ...
اختلال هورمونی در زنان و مردان؛ از نشانه ها تا درمان
علی رغم آنکه طبق روال معمول تان غذا می خورید و ورزش می کنید، همچنان وزن تان بالا می رود. تنها راه برای مقابله با افزایش وزن ناشی از یک اختلال هورمونی، درمان مشکل زمینه ای است. در طول یک بارداری سالم و طبیعی، بدن شما تغییرات هورمونی عمده ای را تجربه می کند. این وضعیت با عدم تعادل هورمونی متفاوت است. اختلالات هورمونی مانند PCOS از علل عمده ی ناباروری به حساب می آیند ...
در آئین بزرگداشت نام آوران فوتبال گچساران چه گذشت؟
: بقا و از بین نرفتن هر رشته ورزشی و اصولا هر کاری به مربیان و پیشکسوتان آن رشته بستگی دارد. قاضی فر با بیان اینکه قدر و منزلت شما پیشکسوتان، بسیار بالا است تصریح کرد: شما عمری را در ورزش وقت گذاشتید و امروز پس از سالها شاهد هستیم بدن خود را ورزیده و روح را هماهنگ و با نشاط نگه داشته اید. وی افزود: اگر بخواهیم جامعه ای سالم و پویا داشته باشیم باید بتوانیم این روحیه را به جوانان منتقل ...
مطالبات زنان؛ از رویا تا تحقق
46 مدیرکل زن به مجموع دولت اضافه شدند. این روند از نظر ما قابل قبول است ولی باید تسریع شود. وی در ادامه افزد: همه وزارتخانه ها و مخصوصا استانها در این زمینه باید فعالتر شوند. من در این زمینه مکاتبه مجددی با استانداران داشته ام. وزیر کشور هم در این زمینه تلاش می کند البته باید خیلی تلاش کنیم. این انتصابات هم جای تقدیر دارد و هم جای نقد؛ البته آنچه اتفاق افتاده است نشان دهنده یک تحول رو به جلو ...
نشانه هایی در بدن که کمبود امگا 3 را هشدار می دهند
باعث ریزش مو می شود). ناخن های شکننده ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند؛ بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از ...
ویتامینی ضروری برای طول عمر مردان!
تیامین و ویتامین B12 ) – به علاوه تعدادی از مواد معدنی مهم، الکترولیت و اسیدهای چرب. شما می توانید کمبود ویتامین یا پایین بودن سطح مواد معدنی را تجربه کنید بدون این که علامت یا نشانه ای در بدنتان بروز کند، بنابراین فکر نکنید چون در ظاهر چیزی معلوم نیست پس کمبود ویتامین ندارید و بهترین ویتامین های مورد نیاز بدنتان را دریافت نموده اید. علل و علت کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن یک مرد: ...
ایران در مورد تسلیحات نظامی اش با هیچکس مذاکره نمی کند/ زن با ظهور اسلام به جایگاه حقیقی خود دست یافت
استان تاکیدکرد: وزیر خارجه فرانسه به ایران آمد سه مطلب را قبل از سفر بیان کرد یکی گفت و گو دو مورد موشک ها،دوم برجام و دخالت ایران در کشورهای منطقه که رهبر گفتند ما برای ورود با کشورهای منطقه حرف میزنیم چه ربطی به شما دارد. وی در ادامه گفت: وزیر فرانسه مثل اینکه از طرف امریکا امده بود بنازم مسولانی از جمله رییس جمهور و وزیر خارجه که جواب قاطع و عزت کننده به این فرد دادند که ایران در مورد ...
متابولیسم بدن را با این راه ها افزایش دهید!
بالایی هستند. قهوه ی خود را پر از خامه و مواد شیرین کننده نکنید، قهوه به تنهایی میتواند به شما انرژی و آنتی اکسیدان بدهد. قهوه نشان داده است که باعث بهبود سطح انرژی در طول ورزش، به ویژه فعالیت های استقامتی، و سخت تر کار کردن افراد در طول روز و در نتیجه سوزاندن بیشتر کالری میشود. خوردن قهوه بعد از ورزش نیز میتواند سودمند باشد. مصرف کافئین بعد از ورزش باعث میشود گلیکوژن موجود در عضله تا 66% افزایش پیدا ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد را بشناسید
کبدتان انجام دهید، حفظ وزن سالم است. سعی کنید به جای نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های ورزشی، عادت کنید به نوشیدن آب. تعجب خواهید کرد اگر بدانید با این کار چقدر از کالری مصرف روزانه تان کم خواهد شد. مفید – بادام مغزها مخصوصا بادام منابع خوبی از ویتامین E هستند که یک ماده ی مغذی مفید برای محافظت از شما در برابر بیماری کبد چرب است. بادام برای قلب تان نیز مفید است. هر وقت هوس کردید چیزی ...
بهترین رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین
زنان بزرگتر از 19 سال 2000 میلی گرم هست. آهن ضروری برای دوران بعد از زایمان آهن برای حفظ سطح هموگلوبین خون و تولید خونی که در هنگام سزارین از دست دادین، ضروریه. علاوه بر اینها به سیستم ایمنی انسان هم کمک میکنه. به عنوان غذاهای سرشار از آهن می تونیم به زرده تخم مرغ، گوشت قرمز، صدف خوراکی، انجیر و جگر گاوی اشاره کنیم. با این حال آهن دریافتی خودتون رو محدود کنین زیرا که میتونه باعث ...
ادل خواننده مشهور چطور وزن کم کرد؟
رویای کاهش وزن با یکی از مشهورترین مربی های ورزشی دنیا به نام پیت گراسیمو (Pete Geracimo) که بسیاری از افراد مشهور دنیا تحت نظر او هستند به ورزش می پردازد. گراسیمو قبل از هر چیز بر ضمیر ناخودآگاه افراد کار می کند. او معتقد است پایه و اساس این کار بیش از هر چیز باطن افراد است که پایه و شالوده اصلی هر فرد را تشکیل می دهد. ادل به توصیه گراسیمو تحت رژیم معروف Sirt Food است که در امریکا بسیار ...
موهای خود را دم اسبی یا گوجه ای نبندید
زنان شبیه هم است، اما تفاوت شان در نحوه ی مراقبت از موهاست. چون خانم ها مدام موهایشان را رنگ می کنند یا بهتر بگوییم بیشتر با موهایشان ور می روند، موهایشان نازک تر می شود. درحالی که آقایان درمورد موهایشان محتاطانه تر رفتار می کنند و به همین دلیل است که موهایشان اغلب اوقات پرپشت تر و سالم تر باقی می ماند. شوره ی سر واگیردار است شوره ی سر نشانه ی بیش فعالی غدد چربی پوست (غدد ...
مسائل کم اهمیتی که رابطه تان را نابود می کند
شما فردی بسیار جذاب و خواستنی است، از این رو فکر می کنید که حتما برای دیگران هم به همین نسبت جذابیت دارد، اما این نباید باعث ایجاد حس حسادت در شما شود. اگر شریک زندگی تان به شما خیانت کرده یا حتی نشانه های مشکوکی را در او مشاهده می کنید، باید قبل از هر چیزی با خودتان خلوت کنید، علائم را کنار هم بچینید و ببینید که آیا واقعا این فرد برای شما مناسب است یا خیر. اما اگر با فرد وفاداری هستید ...
8 فایده شگفت انگیز مصرف مخلوط لیموترش و آب
8 فایده نوشیدن مخلوط لیمو ترش و آب به شرح زیر است: 1- از بین بردن نفخ خاصیت از بین برندگی سموم، یکی از شناخته شده ترین خواص این نوشیدنی است. خاصیت اسیدی که در لیموترش وجود دارد، ترشح مایع صفرا تحریک می کند و کارکرد دستگاه گوارش را بهبود داده و به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. به این ترتیب مانع از نفخ و دل درد می شود و احساس سبکی به شما می دهد. 2- کاهش وزن ...
از دانلود نرم افزار مدیریت وای فای تا نرم افزار محافظت از چشم
نرم افزارها از دیدگاه شما کاربران را جمع آوری کرده ایم. دانلود Bluelight Filter for Eye Care 2.8.3 ؛ برنامه فیلتر بلولایت برای محافظت از چشم شاید برای شما اتفاق افتاده باشد که پس از مدتی کار کردن با تلفن همراه، چشمانتان احساس سوزش کند. یکی از دلایل این اتفاق، زیاد بودن نور آبی صفحه گوشی تان است. نور آبی صفحه گوشی موجب خستگی چشم می شود و مشکلاتی در خوابیدن ایجاد می کند. شما می ...
14 علامت کمبود امگا 3
شکننده ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند. بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکارها باشد. بی خوابی ...
6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گوید دیابت دارید!
...، بروز تکه های تیره روی پوست گردن و مفاصل است. این وضعیت به عنوان آکانتوز نیگریکانس شناخته شده است؛ یعنی تیره و ضخیم شدن بخش هایی از پوست. البته این وضعیت می تواند نشانه دهنده یک تومور سرطانی در ارگان های داخلی بدن نیز باشد و به هر حال باید به طور کامل توسط پزشک تحت بررسی قرار گیرد. میل به فعالیت بدنی کمتر: عدم فعالیت بدنی می تواند به اختلالات روانی از جمله افسردگی پیوند داده شود اما به ...
چوپانی با دامن
کارگر از یک جایی به بعد یک تعریف فیزیولوژیک است که گاهی فقط جلوی کارکردن بیشترشان برای کسب نان بیشتر را می گیرد. به همین دلیل است که در زندگی روزمره و رفتارهای بدن و ظاهری این زنان کمتر زنانگی را می بینم. اعظم ساکن شهر کلمه در بخش بوشکان است، حالا 37 سال دارد و با دو بچه مدرسه ای، مجبور است روی زمین کشاورزی مردم کار کند. شوهرش کار نمی کند و بی کار است. قبلا با وامی مغازه ای را گرفته اند ...
تنهاترین درخت دنیا
گیاهانی که در چنین شرایطی جان سالم به در می برند گونه ای گیاهان پایا به نام مگاهرب هستند. آن ها به طور غیرعادی بزرگ هستند و برگ هایی به بزرگی کاغذ پرینتر دارند، تا بتوانند بیشترین استفاده را از نور آفتاب کمی که دریافت می کنند داشته باشند. سیکتا اسپروس در هیچ جای دیگر این منطقه رشد نمی کند. درواقع هیچ سیکتا اسپروس دیگری در نیمکره جنوبی وجود ندارد. تنها جایی که این درخت به صورت بومی رشد ...
تحلیل لثه به چه معنی است؟
شفا آنلاین سلامت تحلیل لثه به معنی ایجاد عقب نشینی در بافت لثه است که در مراحل ابتدایی ایجاد، خیلی واضح نیست، اما بعد از مدتی پیشرفت توجه بیمار را جلب می کند و باعث نگرانی او می شود. به گزارش شفا آنلاین : در مورد تحلیل بافت لثه و روش های درمان آن با دکتر بیتا خواجه نوری، پریودنتیست، جراح و متخصص درمان بیماری های لثه و استادیار گروه پریودنتیکس دانشکده دندان پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید ...
اظهار محبت به حضرت زهرا بیشتر می شود اما معرفت نه
نظر کند بدون آنکه مجاز به نقض قانون باشد. رئیس هیئت موسس اتحادیه اروپایی علما و تئولوگ های شیعه ادامه داد: در قرآن کریم نکته مهم این است که امر به معروف یک وظیفه متقابل است، وظیفه یک گروه در برابر گروه دیگر نیست، همه افراد جامعه در برابر هم اولا وظیفه دعوت به خیر و ثانیا امر به معروف دارند. یعنی ممکن است که در یک موضعی شما مرا امر به معروف کنید و در موضع دیگری من شما امر به معروف کنم ...
5 ترفند برای کاهش ابتلا به انواع بیماری
سلامت نیوز :ترک کردن سیگار، یکی از مهم ترین عواملی است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بسیاری از انواع سرطان ها و خصوصا سرطان ریه را کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،سیگار کشیدن باعث آسیب دیدگی DNA، شکل گیری استرس اکسیداتیو و همچنین التهاب در بدن می شود. پس اگر می خواهید که زندگی طولانی تر و سالم تری داشه باشید، حتما از سیگار کشیدن فاصله بگیرید. ...
5 کار پردرآمد مخصوص خانم ها در ایران
...، لوازم آرایشی بهداشتی و... می شود هم نسبتا زیاد است اما درصورتی که مراحل را دقیق و درست طی کنید، استقبال از آرایشگاه شما درآمدی فوق العاده برای تان درپی دارد. روپوش سفید جادویی پزشکی یکی دیگر از مشاغل پر درآمد است. سلامت جسم و بدن همیشه برای افراد مهم است و مردم همیشه، حتی بدون آنکه خود بخواهند به پزشکان نیاز دارند. علاوه بر آن این روزها بازار جراحان زیبایی و متخصصان ...
چگونه با خانه تکانی وسواسی خداحافظی کنیم؟
می دهند. در واقع افرادی که به طور دائم و وسواسی در انجام کارهای خانه و بویژه خانه تکانی اصرار می کنند، تغییرات زیادی در خلق و خو و شرایط روحی شان ایجاد می شود. این افراد حتی نمی توانند یک شی را که سر جای خود نیست تحمل کنند و حتی ساعت ها مشغول سابیدن یک محل خاص می شوند. در این صورت است که کار خانه تبدیل به وسواس شده و فرد مورد نظر همیشه نگران، آشفته و مضطرب می شود و بدون اینکه بتواند ...
خوراکی های ضدپیری
سلامت نیوز :جوان ماندن دغدغه بسیاری از ما است، به طوری که به سراغ ابزارهایی می رویم که ما را جوان نشان دهد و حتی برخی با مصرف قرص های مختلف در تلاشند تا خود را جوان نگه دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، تحقیقات نشان داده اند که خوردن یکسری از غذاها که ویژگی های ضدپیری دارند، می توانند به ما تا حدی در سالم و جوان ماندن کمک کنند. این خوراکی ها معمولا با دور ...
نصفه شب سراغ یخچال می روید؟ مراقب باشید
از اضافه وزن صرف محسوب می شود. حتی اگر سراغ انواع خوراکی های سالم هم بروید همچنان وعده غذایی نصفه شبی نمی تواند حرکت درستی باشد. بدن شما برنامه ای دارد که به عنوان "ریتم شبانه روزی" مشهور است. در واقع این ریتم ساعت داخلی بدن است. همه ما این ساعت داخلی را داریم. و خب نکته مهمتر این است که ساعت بدن از شما می خواهد در در مقطع زمانی 3 صبح خواب باشید نه در مقابل یخچال! اگر شما در ...
زندان جای مادران نیست...
هم شوند؟ این موضوع واقعا در تخصص من نیست. بیشتر شما روزنامه نگاران می توانید به ما کمک کنید. شاید در این حوزه ها بتوان کاری کرد که مردم بیشتر از اتفاق هایی که می افتد، مطلع شوند و حتی جنبه پیشگیرانه هم داشته باشد؛ هشدارهایی برای همه مردم. به نظر من خوب است که بدون ذکر نام داستان های این افراد مطرح شود. اما اینکه چقدر ما بتوانیم به این مساله دست پیدا کنیم باید دید که سازمان زندان ها ...
6 ماده غذایی فوق العاده برای کاهش اشتها
به گزارش روزپلاس؛مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد. مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و ...
10 داستان با رنگ و بوی قهوه
هر ساعتی از شب لیوانی قهوه همدم تنهایی تان شود. دو ... بی قرار و مضطرب بود، و این بی قراری را به ته نشین شدن قهوه توی دلش نسبت می داد. ولادیمیر، قهرمان این اثر، در طول داستان دچار بی قراری های بسیار است؛ اگر رنجی هم در کار نباشد، منگی و سردرد یک روز زیاده روی گریبانش را می گیرد. اما بوی قهوه درست از نیمه ی اول داستان، و زمانی که او از روزگارش در نیویورک حرف می زند ...
حساسیت های کشنده محصولات بهداشتی/آگاهی به اجزاء مواد آرایشی را جدی بگیرید!
راهنمایی لازم را در خرید این محصول که بیشترین حجم سبد خرید خانمهای ایرانی را شامل می شود، داشته باشد. دکتر فاطمه بهاره میر کاظمی بیان داشت: یافتن مواد بهداشتی مناسب با نوع پوست شما به اندازه کافی سخت است. آگاهی از اجزاء ابتدایی مواد تشکیل دهنده محصولات بهداشتی به اندازه داشتن حساسیت به مواد غذایی مهم است. با بالا رفتن دانش، شما باید بتوانید از روی اجزاء محصول، کیفیت محصول را تشخیص دهید. ...
