سایر منابع:
سایر خبرها
جست وجو در سیلاب
بی شماری از سازمان ها و موسسات مختلف، رویه سنتی امدادونجات را کنار گذاشته و استفاده از روش های متفاوتی را آغاز کرده بودند. سیستم های قدیمی اغلب بر تعداد کمی از تیم های حرفه ای تکیه می کنند. امروزه امدادگران با گذراندن دوره های مقدماتی در عملیات امدادونجات در آب می توانند جان افراد بیشتری را نجات دهند. این موضوع باعث می شود امدادگران متخصص بتوانند به عملیات های خطرناک تر رسیدگی کنند. بعد از ...
7 توصیه شگفت انگیز برای لاغری سریع
به گزارش مشرق، یک رژیم سفت و سخت که در آن اثری از موادغذایی موردعلاقه شما نباشد، قطعا نتیجه نخواهد داشت و به شکست ختم می شود. همواره به خاطرداشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجادکنید به این معنا که مصرف موادغذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید. 1. مراقب مقدار مواد غذایی مصرفی خود باشید! بدون شک برای کاهش وزن، لازم ...
تغذیه صحیح در سفر
خواب مختل شده و عدم امکانات برای آماده سازی غذا افراد را می توانند به خوردن ناسالم سوق دهد، ولی با به کار بردن تدابیری می توانیم هم غذای خوبی مصرف کنیم و هم سالم بمانیم. در حالت ایده آل، تعطیلات باید به شما کمک کند تا استراحت کافی کنید و استرس زندگی روزمره را کاهش دهید، اما اگر در سفر تمام توجه شما به غذا خوردن باشد، هنگامی که از سفر باز می گردید با چند کیلو اضافه وزن مواجه خواهید بود که ...
11 دلیل که در رژیم لاغری شکست می خورید
...> نیت خوبی دارید: در تلاشید وزن کم کنید، با خود می گویید خوردن شیرینی و همبرگر گناه است و باعث چاقی می شود. اما درکتان از رژیم نیز مهم است. معمولا کسانی که رژیم های سخت می گیرند، روی بعضی غذا ها (معمولا نان، برنج، شیرینی) خیلی سختگیری می کنند و این سختگیری بیشتر از کسانی است که فقط می خواهند وزنشان ثابت بماند. اما این افراد خود را از غذا هایی محروم م. یکنند که تمام مدت دوست داشتند! حسرت نخوردن ...
منابع غذایی مهم ویتامین های ضروری بدن
نیاسین از منابع غنی این ویتامین می توان گوشت قرمز، مرغ، ماهی، بادام زمینی و مخمر را نام برد. لازم به ذکر است که یک نوع اسید آمینه به نام تریپتوفان در تولید نیاسین در بدن دخالت دارد، بنابراین منابع تریپتوفان مانند شیر، تخم مرغ و پروتئین های حیوانی می توانند در تامین نیاز انسان به نیاسین موثر باشند. منابع ویتامین B6 منابع ویتامین B6 (پیریدوکسین) شامل منابع حیوانی مانند ...
خوراکی که شما را در عرض یک هفته لاغر می کند!
توانید وزن تان را کم کنید در حالی که با خوردن سرکه اشتهای شما کم شده و کمتر غذا می خورید. در نتیجه میزان کالری کمتری دریافت می کنید. به این ترتیب وزن تان هم افزایش پیدا نکرده و به مرور با کمتر غذا خوردن و کاهش کالری دریافتی، چربی های اضافی بدن تان آب می شوند. با مصرف سرکه سیب می توانید تا حد زیادی از اشتهای کاذب خود پیشگیری نمایید. در صورتی که این کاهش اشتها را با ورزش و غذای سالم همراه کنید می ...
برای داشتن کبدی سال این غذاها را بخورید
سبز منبع آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است. تحقیقات نشان داده چای سبز می تواند از برخی از سرطان ها پیشگیری کند که شامل سرطان کبد می شود. چای سبز را داغ بنوشید تا بیشتر از فواید آن بهره مند شوید. آیس تی و چای های آماده آنتی اکسیدان کمتری دارند. مفید - آب یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای سلامت کبدتان انجام دهید، حفظ وزن سالم است. سعی کنید به جای نوشیدنی های شیرین مانند ...
پاپ کورن و ارزش های غذایی اش
نشنیده باشید. خواص پاپ کورن عبارتند از: تنظیم قند خون کاهش سطح کلسترول بهبود فرایند هضم محافظت از بدن در مقابل پوکی استخوان پیشگیری از سرطان کاهش میزان مشکلات شناختی پیشگیری از پیری زودرس کمک به کاهش وزن پاپ کورن تقریبا در همه جای دنیا محبوب است و مصرف می شود. اما افزودن نمک و کره به پاپ کورن باعث کاهش سطح سلامتی این میان وعده ...
عقب ماندگی ذهنی در نوزادان، یکی از دلایلش چیه؟
سکونت نیز در کمبود ید در بدن افراد موثر است به نحوی که افرادی که در مناطق کوهستانی زندگی می کنند بیشتر دچار کمبود این ماده در بدن می شوند. این متخصص غدد اطفال با اشاره به اینکه غذاهای دریایی مانند میگو، ماهی و صدف منبع سرشار این ماده هستند، اظهار کرد: عدم استفاده از این مواد غذایی می تواند به کاهش میزان ید در بدن منجر شود، همچنین مصرف روزانه 1.5 گرم معادل نصف قاشق چایخوری نمک یددار در ...
دستیابی به روش های درمانی امیدبخش برای درمان سرطان/راهکارهای ساده اما موثر در پیشگیری از سرطان
5 روز) می تواند از بروز سرطان پیشگیری کند، همچنین راهپیمایی ساده یا پیشرفته، کاهش مصرف گوشت قرمز، خوردن گوشت سفید و ماهی، استفاده از سبزی به عنوان پایه اساسی تغذیه روزانه، کاهش مصرف مواد غذایی سرخ کردنی و استفاده از میوه های بخار پز همچون نخود و لوبیا سبز تا حد زیادی از بروز سرطان جلوگیری می کند. به گفته وی مصرف قارچ، بامیه، بادمجان، سبزی های مختلف به عنوان آب پز و همچنین کاهش مصرف ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!
باشد که درموارد متعدد موجب جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی و کنترب سرطان است. آب لیمو از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 22 اسفند ماه
درختان هسته دار با نظر کارشناس (فقط روز پنجشنبه بلامانع است) کنترل شیمیایی باغات مرکبات صرفاً با روغن ولک (در صورت ضرورت با سموم کنه کش) و با نظر کارشناس (فقط روز پنجشنبه بلامانع است) زراعی: انجام زهکشی و مدیریت خروج آب از مزارع کلزا، گندم و سایر محصولات برداشت سبزیجات برگی آماده سازی زمین جهت کاشت برنج و استفاده از بارندگی های اخیر ...
پیگیر پرداخت حقابه کشاورزان اصفهان هستیم/ دولت جلوی گرانی افسار گسیخته را بگیرد
مراسم معنوی را برگزار کنیم. خطیب نماز جمعه شهر بهارستان با اشاره به نقش موثر خانواده ها در فرهنگ سازی و تربیت فرزند در شب چهارشنبه سوری گفت: در گذشته سنت های خوبی در این روز اجرا می شد اما به مرور این سنت ها کمرنگ شد و امروزه عده ای از خانواده ها که از فرزندان خویش غافل هستند با استفاده از مواد آتش زا جان خویش و سایر هم وطنان را به خطر می اندازند و به اموال عمومی آسیب می رسانند. ...
وزیر امور خارجه فرانسه دلال ترامپ است/برخی با شکستن حرمت های الهی به دنبال کسب منافع سیاسی هستند
برای بیمارستان روحانی خریداری کردند و ما به همت این افراد آفرین می گوییم که حتی حاضر نبودند در این جمع معرفی شوند. کشاورزان با فروش مستقیم برنج بهانه دست کسی ندهند/بازار آمل در حال از بین رفتن است حجت الاسلام مرتضوی در خطبه های نماز جمعه این هفته آمل با اشاره به اتفاقات اخیر تهران، هدف عاملان را ساختارشکنی عنوان کرد و افزود: این اتفاق خیانت به ارزش های نظام است و خواستار برخورد ...
چگونه سن خود را پایین بیاوریم؟
جوان تری داشته باشید. برای داشتن یک پوست جوان هر از روز از کرم ضد آفتاب دارای SPF استفاده کنید. چه هوا مرطوب و گرم و چه سرد و بارانی باشد، استفاده از کرم ضد آفتاب برای داشتن ظاهری جوان تر ضروری است. بنابراین، اگر از کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنید، استفاده از آن را در برنامه روزانه خود قرار دهید، چون آسیب ناشی از خورشید نه تنها باعث چین وچروک می شود، بلکه شما را به سرطان پوست آسیب پذیر می سازد ...
با معضل جهانی افسردگی چه باید کرد؟
بدنمان با قعر یا کمبود این هورمون روبرو می شود، بدن انسان و موجودات به اندازه نیاز این هورمون را تولید می کند و ترشح بیش از اندازه این هورمون شادیبخش ما را با کاهش آن روبرو خواهد ساخت باید متذکر شویم که امروزه برای رسیدن به لذتهای بیشتر انواع مختلفی از مواد نیروزا و شادیبخش میان نوجوانان و جوانان مورد استفاده قرار می گیرد. بیکاری با پیشرفت تکنولوژی و مدرن شدن جهان هرروزه بر ...
با این سبک از آشپزی، چاق نمی شوید!
چرب ترین سس های سالاد هم سرشار از چربی اند، مصرف زیاد آنها می تواند کیفیت سبزیجات خامی را که می خورید پایین بیاورند. مصرف میان وعده حین پخت غذا: خوردن میان وعده هنگام پخت و پز رژیم غذایی تان را به هم می زند. برای درست کردن یک غذای خوب، چشیدن مزه آن اهمیت فراوانی دارد، اما اگر گرسنگی به شما فشار آورد و وادارتان کرد تا چیزی بخورید، از این فرصت استفاده کنید و به جای این کار آب بنوشید. ...
بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب
باعث کاهش التهابی می شود که اغلب به بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی منجر می شود) خوب شناخته شده است. همچنین شواهدی وجود دارد که مصرف چای بابونه می تواند سیستم ایمنی بدن شما را افزایش دهد، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد و سلامت پوست را بهبود بخشد. علاوه بر این، چای بابونه دارای خواص منحصر به فردی است که میتواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. به طور خاص، چای بابونه شامل اپی ژنین ...
اختلال هورمونی در زنان و مردان؛ از نشانه ها تا درمان
...> هورمون ها نقش مهمی در سوخت وساز و توانایی بدن شما برای استفاده از انرژی ایفا می کنند. اختلالات هورمونی مانند کم کاری تیروئید و سندروم کوشینگ (یک نوع اختلال هورمونی که درنتیجه ی تولید بیش از حد کورتیزول رخ می دهد) می توانند باعث شوند که شما دچار چاقی یا دارای اضافه وزن شوید. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، سطوح پایینی از هورمون های تیروئید دارند. این بدان معناست که سوخت وساز بدن آنها ...
تاثیر الگوی غذایی مادران بر اعضای خانواده؛ به بهانه روز مادر
مصرف بعضی از مواد غذایی را برای آن ها مطرح می کنند و آن ها را از خوردن برخی ترکیبات غذایی منع می کنند. وقتی که اعضای خانواده بدانند شما با علم و آگاهی و برای حفظ سلامتی آن ها اقدام به پخت وپز می کنید، خیلی ساده تر انواع طعم ها و غذاها را می پذیرند. بیش از اندازه سخت نگیرید! گاهی بعضی از مادران یا همسران، اقدام به سخت گیری شدید در مورد نوع خورد و خوراک اعضای خانواده می کنند. به ...
ویتامینی ضروری برای طول عمر مردان!
وضعیت بدی قرار می گیرد.) - سابقه کمبود ویتامین در خانواده - اجتناب از خوردن برخی یا تمام محصولات حیوانی ( گیاه خواری یا رژیم بدون گوشت ) - داشتن هرگونه آلرژی غذایی که سبب حذف گروه های مواد غذایی خاص و تداخل با فرایندهای متابولیک مثلا تحمل محصولات لبنی. - کم وزن بودن و مصرف کالری بسیار کم ( کمبود وزن به طور کلی به BMI زیر 18.5 گفته می شود) ...
قانون تاسیس داروخانه ها نیازمند به روز رسانی است/ مجوز تاسیس داروخانه باید به چه کسی ارایه شود؟
دریافت خدمات توان بخشی/ مجلس به دنبال ساماندهی وظایف دستگاه ها در امور معلولان ردپای بیمارستان های دولتی در خرید تجهیزات پزشکی قاچاق / نظارت 30 درصدی وزارت بهداشت بر نحوه استفاده از تجهیزات دولت لایحه تشکیل سازمان اقتصاد سلامت را به مجلس ارسال کند/کاهش واردات تجهیزات پزشکی با استفاده از ظرفیت انجمن های صنفی نوسازی تجهیزات پزشکی کلید تقویت اقتصاد سلامت/مدیریت منابع ...
تولید آب یونیزه(شش ضلعی) قلیایی با روش طبیعی
...، قلیایی و یونیزه هم می کند، بصورت حرفه ای، و مبنی بر دانش و با الهام از طبیعت طراحی و ساخته شده است. تصفیه آب در دستگاه به این صورت است که املاح نامناسب گرفته شود نه همه املاح، همچنین در فرآیند تصفیه، کلر آب و اگر آفت کش ها و مواد شیمیایی داخل آب باشد گرفته می شود، اما گچ آب که شامل بیکربنات ها است از آب گرفته نمی شود چرا که منیزیم و کلسیم آن برای استحکام استخوان مورد نیاز است. ...
خوراکی های ضدپیری
پیشگیری می کند. غلات سبوس دار و گندم کامل غلات سبوس دار و گندم کامل برای حفظ عملکرد طبیعی پوست و رشد دوباره سلول های جدید مفیدند. غلات سبوس دار به حفظ سطح گلوکز خون کمک می کنند. از طرفی گندم کامل حاوی فیبر، مواد معدنی، ویتامین B و سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند شروع علایم پیری مانند بیماری های قلبی و عروقی را بکاهد و از ابتلا به سرطان بکاهد. همچنین به ...
خواص شگفت انگیز جوانه ها برای سلامتی
، میزان کربوهیدرات های درون جوانه ها را کاهش می دهد. با این حال، همه مطالعات علمی در این زمینه اتفاق نظر ندارند. نظریه دیگر این است که جوانه ها می توانند به تنظیم فعالیت نوعی آنزیم به نام آمیلاز کمک کنند که در بدن برای تجزیه و هضم قند ها مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات دیگری هم نشان می دهند که مصرف جوانه های کلم بروکلی در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 2، سطح انسولین خون و همچنین مقاومت به انسولین را در آنان کاهش می دهد. محققان می گویند؛ که این اثرات باید به دلیل بالا بودن سطح نوعی آنتی اکسیدان به نام سولفورافان در جوانه مورد نظر باشد. ...
این خوراکیها رگ های قلب را باز می کنند
های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. واضح است که مصرف خیلی زیاد چربی می تواند باعث ایجاد امراض چاقی و سایر بیماریها شود اما افزودن فقط 15 تا 30 میلی لیتر روغن نارگیل به رژیم غذایی روزانه، اثر مثبتی در متعادل نگه داشتن سطح کلسترول خون دارد. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب ...
چطور صورتمان را چاق کنیم؟
می توان همچنین با مصرف مکمل های غذایی موجود در بازار بدست آورد. مکمل های غذایی حاوی میزان کافی کالری هایی هستند که به افزایش وزن کمک می کنند. پس اگر افراد افزایش وزن پیدا کنند، به صورت خودکار این امر روی چهره شان نیز تاثیر خواهد گذاشت. زنانی که با مصرف مواد غذایی طبیعی به سختی می توانند افزایش وزن پیدا کنند، مکمل های غذایی بهترین انتخاب است. نوشیدن آب کافی نوشیدن آب را می توان ...
سنجش فشار خون با نرم افزار گوشی هوشمند
اطلاع هستند و به هیچ اقدامی برای کاهش فشار خون دست نمی زنند. علاوه بر مراجعه به پزشک و استفاده از یک داروی ساده برای کاهش فشار خون، چند راهکار ساده برای حل این معضل وجود دارد: **کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های آماده، سیب زمینی سرخ شده، غذای کنسرو ...
بزرگ ترین همه گیری مرگبار لیستریا به دنبال مصرف سوسیس آلوده
به گزارش خبرآنلاین، پس از همه گیر شدن لیستریا و مرگ 180 نفر در اثر این بیماری، سوپرمارکت های مختلف در آفریقای جنوبی طی روزهای گذشته، نوعی سوسیس محبوب و پرطرفدار را از دسترس مشتریان خود خارج کرده اند. دولت آفریقای جنوبی تحقیقاتی را در این زمینه آغاز کرده و نشان داده است که منشأ این بیماری، سوسیس های بالونی گوشت سرد بوده اند؛ اما برای احتیاط، همه مردم را از خوردن انواع محصولات گوشتی ...
بهترین خوراکی ها برای افسردگی
مواد خوراکی و مواد مغذی نظیر میوه، سبزیجات، و غلات کامل در کنار محصولات لبنی کم چرب یا فاقد چربی، ماهی، مرغ، حبوبات، دانه ها و مغزیجات آجیلی تمرکز دارد. لورل چریان، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه راش شیکاگو، در این باره می گوید: افسردگی در افراد مسن و در افراد دارای مشکلات حافظه، فاکتور های پرخطر عروقی نظیر فشارخون بالا یا کلسترول بالا، یا افراد دچار سکته شایع تر است. ...