خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از یکی از رایج ترین سرطان های زنانه با 7 گزینه غذایی
...> ماهی: مجموعه ای از مطالعات نشان می دهد خوردن ماهی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 30 درصد کاهش می دهد. نوع ماهی واقعا مهم نیست. اسیدهای چرب امگا 3 که در تمام ماهی ها موجود است علاوه بر اینکه برای قلب مفید است و می تواند از سکته مغزی جلوگیری کند، در برابر سرطان ها هم از شما محافظت می کند. بهترین روش طبخ ماهی، بخارپز و کباب کردن آن است. بهتر است زمان پخت ماهی کوتاه باشد. هفته ای دو یا سه بار یک ...
پیشگیری از سرطان پستان، راهکارهای تغذیه ای
...، دوره ی نقاهت کمتری را سپری می کنند و همچنین شانس بیشتری برای زندگی دارند. چه بخوریم و چه رژیمی داشته باشیم؟ برخی از پزشکان معتقدند که رژیم غذایی شما تاثیر خیلی کمی روی ابتلا به سرطان سینه دارد. رژیم غذایی چرب احتمال دارد که خطر بروز سرطان سینه را افرایش و رژیم غذایی پر از میوه ها و سبزی ها و حبوبات و غلات، کاهش دهد. این مسئله در بقیه ی کشورها دیده شده است اما هنوز تاثیر ...
کاهش چربی دور شکمی با روغن کانولا !
. محققان عنوان می کنند که روغن کانولا تنها حاوی 7 درصد چربی اشباع شده استکه کمتر از روغن زیتون است. همچنین به خاطر میزان بالا اسید چرب امگا3 آن، مصرف این روغن بسیار برای سلامت مفید است. امگا3 مولفه اصلی رشد مغز بوده و در درمان افسردگی مفید است.همچنین این اسیدچرب برای کاهش خطر اکثر بیماری های قلبی-عروقی و مشکلات مغزی هم مفید تلقی می شود. تحقیق درباره تاثیر روغن کانولا بر چربی شکمی ...
کاهش 30 درصدی خطر حمله قلبی با مصرف ماست
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، نتایج تازه ترین داده ها مشخص کرده است، مصرف بیش از دو وعده ماست در هفته ریسک ابتلا به بیماری قلبی یا سکته را تا 30 درصد کاهش می دهد. به گفته پژوهشگران مصرف دو وعده ماست در هفته، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سکته در زنان را حتی بیشتر از 30 درصد و در مردان را تا 19 درصد کاهش می دهد. براساس پژوهش های صورت گرفته، این خاصیت ماست به علت وجود کلسیم ...
سبزی پلو با ماهی شب عید خواص و مضرات آن
فراوانی که دارد می توانند از طریق کاهش فشار خون، کاهش تری گلیسرید، کاهش خطر تصلب شرایین، کاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) باعث پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی گردد. همچنین امگا-3 با تأثیر بر روی پلاکت ها و سلول هایی که سطح داخلی رگ ها را می پوشانند و نقش عمده ای در انعقادخون و تشکیل لخته دارد، از تجمع پلاکت ها که از مراحل ابتدایی تشکیل لخته است، پیشگیری می کند و باعث ...
خوراکی هایی برای رفع گرفتگی قلب/ این بیماران برای بچه دار شدن مشکلی ندارند/ دارویی برای دفع آهن/ انواع ...
چرب امگا سه باعث تنظیم سطح کلسترول خون می شود؛ در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی کاهش می یابد. روغن نارگیل، چای سبز، کلم بروکلی، زردچوبه، قهوه و بادام خوراکی های دیگری هستند که به سلامت قلب انسان کمک زیادی می کنند. آینده فرزندان بیماران مبتلا به ام اس بیماری ام اس نوعی بیماری مغزی و نخاعی است که در آن سیستم ایمنی بدن با حمله به بافت عصبی موجب اختلال در ارتباط ...
روش های تغذیه ای برای پیشگیری از چربی کبد
بیماری کبد چرب را شایع در جامعه دانست و افزود: در اکثر موارد چاقی، اختلال در چربی های خون و کم تحرکی از علل کبد چرب است، اما موارد دیگری مانند بیماری دیابت، مصرف مشروبات الکلی، بد غذایی و سوء تغذیه، مصرف برخی داروها مانند داروهای ضدتشنج و بیماری های مزمن نیز در بروز کبد چرب موثرند. از طرفی کبد نقش مهمی در سوخت وساز و شکستن چربی ها در بدن دارد. حال در صورت بروز اختلال در آن، چربی در کبد رسوب کرده و ...
همه خواص بادام زمینی
همچنین دریافتند کسانی که می خواهند تورم ناخوشایند شکم را کاهش دهند یا از بین ببرند، مصرف آجیل، کاهش چربی دور کمر و پا را به همراه دارد. برای زنان، مصرف آجیل در دوران بارداری ممکن است خطر ابتلا به آلرژی را در کودک کاهش دهد. محققان در مطالعه ای که بیش از 8200 کودک را شامل می شد، دریافتند کودکانی که مادران آنها حداقل پنج بار در هفته بادام زمینی و آجیل می خورند، کمترین خطر ابتلا به آلرژی را ...
شیر طبیعی بهتر از شیر صنعتی
خبرگزاری علم و فناوری به نقل از thehealthsite پژوهشگران در تحقیقاتی جدید در زمینه بیماری های قلبی و عروقی دریافتندکه میزان امگا 3 شیر گاوهایی که با گیاهان ارگانیک و علفزارهای طبیعی تغذیه می شوند بیشتر از شیر گاوهای کارخانه ای بوده و مصرف آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. نکته مهم این است که مواد مغذی اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 برای بدن انسان ضروری هستند اما مصرف بیش ازحد ...
ام.اس در چه کسانی شایع تر است؟
. اس جزء بیماری های خاص طبقه بندی شده و بسیاری از داروهایی که در درمان آن مصرف می شوند، رایگان است. دبیر علمی دومین کنگره بین المللی نوروژنتیک ادامه داد: بیماری ام.اس بیماری التهابی در سیستم اعصاب مرکزی است که مغز و سیستم عصبی را درگیر کرده و با یک التهاب آغاز می شود. درنهایت کانون هایی از التهاب در مغز، اعصاب و بینایی ایجاد می شوند. پس از اینکه التهاب کانون ها فروکش کرد، بافت هم بند آن ها شکل ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
دست کم دو بار در هفته ماهی سالمون یا ماهی های چرب مانند ماکرل7 ، هرینگ8 یا تن ماهی مصرف کنید. بلوبری ماده چربی سوز: آنتوسیانین10 بنا به مطالعات انجام شده در دانشگاه میشیگان، محققان اعلام کردند که موش های دارای رژیم های کم چرب یا پرچربی که 2% از کالری مورد نیاز را از پودر بلوبری به مدت 90 روز دریافت کردند، چربی های شکمی بیشتری از دست دادند. هرچند تحقیقات ...
مردها بدون این ویتامین عمرشان کم می شود!
، آنتی بیوتیک ها معمولا جلوی جذب مواد معدنی مهم مانند کلسیم، منیزیم، آهن و روی را با اتصال به دستگاه گوارش می گیرند. آنتی اسیدها، داروهای پایین آورنده کلسترول خون، داروهای مورد استفاده برای فشار خون بالا و دیابت، و داروهایی که PH خون و دستگاه گوارش را تغییر می دهند، مسیر متابولیسم بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را به هم می ریزند. *حداقل سالی یک بار سطح ویتامین ها و مواد معدنی خونتان را آزمایش کرده و در صورت نیاز به صورت روزانه مولتی ویتامین مصرف نمایید. دلایل گرگرفتگی در مردان و راه های درمان آن منبع : سیمرغ ...
درمان کبد چرب با کاهش مصرف کربوهیدرات امکان پذیر است
درمان کبد چرب با یک تغییر کوچک در رژیم غذایی کاهش مصرف کربوهیدرات ها به درمان بیماری کبد چرب کمک می کند. کاهش مصرف پاستا، سیب زمینی و دیگر خوراکی های غنی از کربوهیدرات روش شناخته شده ای برای پایین آوردن وزن است. هر چند مطالعات جدید نشان می دهد رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات پایین می تواند در درمان بیماری کبد چرب غیرالکلی هم مفید باشد. پزشکان سوئدی دریافتند تنها دو هفته رژیم ...
علت پره اکلامپسی چیست؟
...> بروز پره آکلامپسی در طی یک بارداری لزوماً به معنی تکرار آن در بارداری های بعدی نیست، ولی با یک بار بروز، خطر عود آن در بارداری های بعدی افزایش می یابد. چاقی بارداری دوقلو یا چندقلو سابقه خانوادگی پره اکلامپسی یا آکلامپسی علایم شایع پره اکلامپسی پره اکلامپسی خفیف: - افزایش قابل توجه فشار خون، حتی اگر هنوز در محدوده طبیعی قرار داشته باشد. - ورم صورت، دست ها ...
حبوبات احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهند
کمتر مصرف می کردند 35 درصد کمتر بود. همچنین بر اساس نتایج این مطالعه از تمامی حبوبات مورد مطالعه قرار گرفته عدس قویترین ارتباط را با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو داشت. در حقیقت این مطالعه نشان داد، خطر ابتلا به دیابت در افرادی که حبوبات زیاد مصرف می کردند (افرادی که دست کم یک وعده در هفته حبوبات مصرف می کردند) در قیاس با افرادی که حبوبات کم مصرف می کردند (افرادی که هفته ای کمتر از نیم وعده ...
6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گوید دیابت دارید!
دلیل شروع مقاومت به انسولین در افراد در مرحله پیش دیابت، میل به فعالیت بدنی کمتر می شود. این در حالی است که ورزش منظم خطر ابتلا به دیابت را تا 70 درصد نسبت به افراد غیر فعال کاهش می دهد. سعی کنید 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه را برای 5 روز در هفته انجام دهید. می توانید این 30 دقیقه فعالیت بدنی را به دوره های زمانی کوتاه تر تقسیم کنید: برای مثال 3 دوره 10 دقیقه ای. فعالیت بدنی ای را انتخاب کنید که از آن ...
5 هشدار زود هنگام بیماری ام اس را بشناسید
به گزارش چالوس ما ، مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبر های عصبی در مغز و نخاع، حمله می کند. هر کسی می تواند به بیماری ام اس مبتلا شود، اما نرخ ابتلا به آن در زنان دو برابر مردان است و آنهم بین سنین 15 تا 60 سالگی. شانس شما برای ابتلا به این ...
اگر نقرس دارید، این 5 غذا را هرگز نخورید
غذاها نیز به مقدار کم استفاده کنند. بعضی از غذاهای دریایی مانند میگو و لابستر به طور خاص حاوی پورین بالایی هستند. ماهی های گوشت تیره مانند سالمون نیز چنین وضعیتی دارند. مطالعات نشان داده اند که مصرف این غذاهای دریایی به اندازه یک بار در هفته یا بیشتر، با افزایش خطر ابتلا به نقرس مرتبط است. 3. نوشابه های گازدار و آب میوه ها فروکتوز یا همان نوع قندی که در میوه ها وجود دارد ...
خواص نخود برای اسپرم، توصیه های طب سنتی
این ماده ی غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد. نخود از دیدگاه طب سنتی دارای طبعی گرم و خشک میباشد. مهمترین خواص درمانی این دانه گیاهی مفید، خاصیت ضد چربی، مقوی، محرک جنسی، صفرابر، تعدیل کننده قند خون، آنتی اکسیدان و مدر است. برخی از مهمترین خواص نخود در درمان بیماریها به شرح زیر ...
باید ها و نباید های غذایی برای کم کاری تیروئید
هایی مانند سالمون، ساردین، و خالمخالی یک یا دو بار در هفته را در برنامه غذایی خود بگنجانید. روغن نارگیل روغن نارگیل نه تنها برای پوست و موی انسان خوب است و جایگزینی بهتر برای بسیاری از روغن های پخت و پز سنتی محسوب می شود، بلکه به واسطه اسید های چرب زنجیره متوسط موجود در آن برای سوخت و ساز سالم، تقویت انرژی، و مبارزه با خستگی نیز مفید است. افزون بر این، خواص ضد ...
جلوگیری از سرماخودگی کودکان در نوروز
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، هنگام سفرهای نوروزی به مناطق مختلف، کودکان بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی قرار دارند، بنابراین مصرف ویتامین های مورد نیاز کودک موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و مقابله با سرماخوردگی می شود. سرماخوردگی کودکان در سفرهای نوروزی بسیار شایع است، کودکان بین 2 تا 10 سال به طور میانگین 5 نوبت در سال دچار سرماخوردگی می شوند. 200 نوع ویروس ...
آب سیاه چشم و درمان آن ، به مناسبت هفته جهانی آب سیاه
انواع آب سیاه به صورت ارثی در خانواده ها وجود دارد . اگر والدین شما یا پدربزرگ و مادر بزرگ تان به آب سیاه از نوع زاویه باز مبتلا بوده اند، شما نیز در معرض ابتلا به آن هستید. آب سیاه و سوابق پزشکی افراد مبتلا به دیابت کسانی که به فشار خون بالا و بیماری قلبی مبتلا هستند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به آب سیاه هستند. آب سیاه با مصرف برخی داروها مصرف داروهای ...
فواید و خطرات مصرف سیر
تاثیری در درمان قند خون بالا داشته باشد. • درمان هیلوباکتر – هرچند در نتایج آزمایشگاهی مصرف سیر باعث کاهش این باکتری شده بود، ولی در عمل چنین چیزی مشاهده نشد. • کلسترول بالا – تحقیقات زیادی در رابطه با تاثیر سیر بر چربی خون، کلسترول خون و تری گلیسیرید انجام شده است، با اینحال نتایج در این مورد مختلف است. • سرطان سینه – مصرف سیر بنظر نمی رسد خطر سرطان سینه را کاهش ...
افزایش 5 برابری سرطان مری با نوشیدن چای داغ
افزایش می دهند. محقق ارشد این مطالعه می گوید: سلول های مخاطی دهان و مری به شدت تحت تأثیر غذاها و نوشیدنی های خیلی داغ یا خیلی سرد قرار می گیرند و آسیب می بینند . این بررسی ها که بر روی 456 هزار و 155 نفر صورت گرفته حاکی از آنست که سرطان مری در مردان به نسبت زنان، 3 برابر شایع تر است. آژانس بین المللی تحقیقات سرطان اخیرا مصرف نوشیدنی هایی که دمای 65 درجه یا بیشتر ...
عوامل خطرناکی که باعث زوال عقل می شوند
این ماده مغذی با افزایش سن بیشتر نیز می شود. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ویتامین 600 واحد بین المللی برای افراد کمتر از 70 سال و 800 واحد بین المللی برای افراد پیرتر است. ویتامین D برای طیف گسترده ای از فعالیت های بدن نیاز است و سلامت مغز نیز در میان آنها قرار دارد. نتایج مطالعه ای که در نشریه Neurology منتشر شد، نشان داد که خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که از کمترین سطوح ...
جوانان انگلیسی قربانی سرطان ریه
ماده سرطان زا شناخته شده است؛ نیکوتین واکنش ایمنی بدن را در مقابل رشد سلول های سرطانی در بافت های آسیب دیده سرکوب می کند. محقق داخلی و مرکز تحقیقات و درمان دخانیات نیز گفت: ترک سیگار یکی از مهم ترین مسائلی است که افراد مبتلا به سرطان ریه می توانند برای بهبود سلامت خود و زندگی طولانی تر انجام دهند؛ ضمن اینکه ترک سیگار نه تنها خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد بلکه خطر ابتلا به بسیاری ...
مصرف زرشک در بارداری، مضر است یا مفید؟
قند خون را کاهش دهد، که می تواند اثربخشی دارو دیابت (دیابت حاملگی و راه های پیشگیری و درمان آن) را تغییر دهد. 6 خواص مصرف زرشک خواص ضد قارچی و ضد التهابی زرشک به عنوان ضد التهابی و ضد قارچ استفاده می شود و برای کاهش التهاب و عفونت دستگاه ادراری و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. زرشک در درمان اسهال باکتری موثر است. این ماده در درمان عفونت های دستگاه تنفسی ...
از کم خونی بیشتر بدانید
کم خونی بسیار حیاتی است. اگر مبتلا به این عارضه هستید، باید غذاهای غنی از ویتامین سی، اسید فولیک و آهن را مصرف کنید: اکثر غذاهای دریایی سرشار از آهن هستند. ماهی های چرب از قبیل ماهی قزل آلا، ماهی تن نیز همین خاصیت را دارند. برای کمک به پیشگیری از کم خونی، غذاهای دریایی از جمله ماهی های چرب را هفته ای سه بار میل کنید. هلو خشک، آلو و کشمش منبع غنی از آهن است. هر 100 گرم هلوی ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
می تواند به افزایش سطح انرژی تان کمک کند. احتمال ابتلا به بیماری های التهابی آرتریت روماتوئید از جمله بیماری های التهابی است که با کمبود اسیدهای چرب امگا 3 علائم آن وخیم تر می شود. سفتی صبحگاهی مفاصل و التهاب آن ها همراه با درد از جمله علائم بیماران است که با مصرف اسیدهای چرب ضروری به طور مؤثری کاهش می یابد. مبتلایان به بیماری های التهابی هر روز باید به رژیم غذایی شان اسیدهای ...
علائم هشداردهنده که خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهند
برای بسیاری از فرایند های حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ی ناشی از کمبود آن نباشید. چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصاً خانم ها دچار کمبود آن هستند و همین باعث می شود برخی علائم تحریک کننده مانند بدخوابی و خشکی پوست در آن ها بروز کند، علاوه بر این خطر ...
