خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای پس از حالت تهوع
چیزهایی باید پس از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرند، اهمیت دارد. شاید تنها کاری که پس از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، اما مصرف خوراکی هایی که به احیای توانایی دستگاه گوارش و بازگشت به شرایط عادی غذا خوردن کمک می کنند، مهم است. در ادامه با برخی از خوراکی های مفید بیشتر آشنا می ...
چطور به جنگ چاقی برویم؟
گسترده ای از افراد آزمایش و نتایج قابل اعتماد به دست داده باشند؛ اما حالا علم می داند که چگونه می شود با چاقی مبارزه کرد و راه هایی پیشنهاد می دهد که بسیاری از آنها شما را شگفت زده خواهند کرد. بهترین رژیم از دیدگاه علم تغذیه پاسخ بسیار ساده به نظر می رسد: مقدار مصرف غذای خود را کمتر یا از مواد غذایی استفاده کنید که کالری کمتری دارند. به عنوان مثال می توانید رژیم کم چرب (استفاده ...
جلوگیری از سرطان روده با این مواد غذایی
پولیپ های مستعد سرطانی شدن را شناسایی کرده و قبل از اینکه سرطانی شوند، آنها را برداشت. حتما می پرسید راههای دیگر کنترل ریسک سرطان چیست. مثلا ما می دانیم که تغذیه یکی از فاکتورهای ابتلا به سرطان روده و مقعد است. در این مطلب به شما می گوییم برای کاهش ریسک سرطان روده و مقعد، از لحاظ تغذیه چه کارهایی می توانید بکنید. رژیم غذایی سرشار از خوراکی های ضد التهاب مطالعه ای که به تازگی ...
درمان های طبیعی قارچ ناخن
پوست می شود و سلولهای مرده را از بین می برد و در نتیجه روند احیای سلولی را بهبود می دهد. مواد لازم نمک اپسوم 3 قاشق غذاخوری( معدل 25 گرم) آب 1 لیوان( معادل 250 میلی لیتر) روش تهیه و استفاده آب و نمک را مخلوط کنید تا کاملا حل شود. منطقه مورد نظر را با این محلول شستشو دهید. این کار را تا زمان بهبودی هر روز تکرار کنید. زردچوبه و روغن ...
زندگی بدون پلاستیک چگونه خواهد بود؟
دستگاه ها از آب شیر استفاده می کنند، پس دورریزی هم ندارند. با این حساب، برای ایجاد اصلاحی در کشمکش مضاعف با پوشک چندبارمصرف، یک دستگاه سودا استریم فیزی برای همسرم خریدم. با این که ارزان ترین مدل آن بود، قیمتی برابر با 70 پوند داشت که معادل بود با 700لیتر آب بطری. برندهای ارزان تری هم مثل لیموبار و المپیا وجود دارند، اما حتی با وجود برنامه تعویض گاز برای سودا استریم - شما استوانه خالی دی ...
چرا "کانولا" انتخاب بهتری است؟
به گزارش ایسنا، روغن کانولا سرشار از اسیدهای چرب تک زنجیره ای اشباع نشده است و گفته می شود که تاثیرات مفیدی در مبتلایان به چاقی و دیابت دارد. همچنین برخی از مطالعات نشان می دهد مصرف این روغن با کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش هوش کودکان مرتبط است. همچنین مطالعه انجام شده در سال 2016 حاکی از آن است که افزودن روغن کانولا در یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی شکمی در مدت چهار هفته کمک می ...
رژیم غذایی پرفیبر به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند
را کاهش داده و به کنترل گرسنگی کمک می کنند. لیپینگ ژائو، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه راتگرز آمریکا، در این باره می گوید: مطالعه ما مبنای این احتمال است که فیبرهای تاثیرگذار بر این گروه از باکتری های روده در نهایت می توانند به بخش اصلی رژیم غذایی و درمان ما تبدیل شوند. مصرف فیبرهای مناسب می تواند موجب ایجاد توازن مجدد در میکروبیوم های روده شود؛ میکروبیوم ها، اکوسیستمی از باکتری های دستگاه ...
خواص فوق العاده زیتون برای سلامتی
هنگام پخت و پز می توانید با تغذیه سالم، احساس سیری خوشایندی نیز داشته باشید. چربی های خوش طعم موجود در زیتون موجب می شود که شما مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه کمتر به سمت هله هوله خوری و به تبع آن چاقی بروید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری انرژی دارد، و از آن طرف 120 کالری معادل تقریبا 30 عدد زیتون (بسته به نوع و اندازه) است. مصرف زیتون به صورت میوه، فیبر غذایی مناسبی را فراهم می کند؛ یعنی یک فنجان از آن حدود 15 ٪ از آنچه شما در طول یک روز به آن نیاز دارید را برایتان مهیا می سازد. ...
فواید روغن کانولا برای سلامت | کاهش چربی دور شکمی
آفتاب نیوز : روغن کانولا سرشار از اسیدهای چرب مونواشباع نشده است و مشخص شده که برای افراد چاق و مبتلا به دیابت دارای فواید زیادی است. همچنین در برخی مطالعات هم، مصرف آن با کاهش ریسک سرطان و افزایش هوش در کودکان مرتبط دانسته شده است. نتایج یک مطالعه دیگر نشان داده است گنجاندن روغن کانولا در رژیم غذایی سالم به کاهش چربی های شکمی در مدت 4 هفته کمک می کند. محققان معتقدند ...
عملیات آجیلی در شب عید
.... مبتلایان به بیماری های زخم معده و روده نیز می توانند از مصرف پسته نفع ببرند. خوردن پسته برای بسیاری از افراد مفید است با این حال، برخی از افراد نباید از آن استفاده کنند. برای مثال، مبتلایان به نقرس یا بیماران کلیوی باید از مصرف پسته بپرهیزند. بادام بادام، با طبع گرم و تر، یکی دیگر از آجیل های خوشمزه عید محسوب می شود. از بادام می توان به عنوان بازکننده مجاری ...
پاکسازی کلیه ها باکمک این مواد
اهمیت دارد، زیرا سطوح کم کلسیم در رژیم غذایی شما می تواند موجب افزایش سطوح اگزالات و تشکیل سنگ های کلیه شود. این تصور نادرست وجود دارد که عدم مصرف کلسیم ممکن است به پاکسازی کلیه ها کمک کند، اما اگر کلسیم کافی در دستگاه گوارش برای تشکیل پیوند با اگزالات وجود نداشته باشد، جذب اگزالات و دفع ادراری آن را به همراه خواهد داشت. بهتر است به جای مصرف مکمل ها، کلسیم مورد نیاز خود را از منابع غذایی ...
کسری بودجه؛ از سخنان روحانی تا آمار بانک مرکزی/ افزایش انتشار پول پرقدرت توسط بانک مرکزی/ بازگشت به ...
دلار بوده است. مازاد تجاری کره جنوبی در سال 2016، 7/93 میلیارد دلار بوده و این امر در حالی صورت گرفته است که این کشور حتی نفت خام و میعانات گازی مورد نیاز خود را وارد کرده است. از قضا، ایران یکی از تأمین کنندگان اصلی نفت خام و میعانات گازی کره جنوبی است و به عنوان نمونه میعانات گازی ایران در پتروشیمی های کره جنوبی به عنوان خوراک مورد استفاده قرار می گیرد و به کالاهای باارزش افزوده بالا تبدیل می شود ...
برای استحکام استخوان ها این مواد غذایی را نخورید
فراوانی به استخوان ها وارد می کنند که در نتیجه ممکن است سبب ضعف در استخوان بندی و پوکی استخوان شوند. از این رو در این مطلب قصد داریم شما را با مواد غذایی مضر برای استخوان ها آشنا کنیم تا مصرف این مواد غذایی را به حداقل برسانید و یا کاملا از رژیم غذاییتان حذف کنید. به طور کلی چای، انواع ترشی، ماست، مرغ،آب یخ،غذاهای ساندویچی،سیب زمینی، برنج سفید، عدس، میوه جات ترش و کال برای استخوان ها مضر ...
ترفندهایی برای افزایش طبیعی پلاکت خونتان
...> برخی از عفونت ها، لوسمی، روند درمان سرطان، مصرف الکل، سیروز کبدی، بزرگ شدن طحال، بیماری های خود ایمنی و برخی از دارو ها می توانند منجر به ایجاد ترومبوسیتوپنی شوند. با یک آزمایش خون ساده می توان این عارضه را تشخیص داد. اگر شما ترومبوسیتوپنی خفیف داشته باشید، می توانید از طریق دریافت رژیم غذایی سالم و برخی مکمل اه، میزان پلاکت ها را افزایش دهید. با این حال اگر این عارضه شدید باشد، نیاز به ...
بهترین طرز خوابیدن کدام است
زائد را از اندام های مختلف بدن پاک می کند. عملکردِ این فرایند در طول خواب بیش ترین تاثیر را دارد. ساختار مواد زائد مغزی بر فرایندهای مغز تاثیر منفی می گذارند، و اگر این مواد زائد به خوبی دفع نشوند، احتمال ابتلا به بیماری های عصبی افزایش می یابد. اگر از ترش کردن معده تان رنج می برید، خوابیدن به پهلو ممکن است به شما کمک کند. بر اساس یافته های یک پژوهش خوابیدن به پهلوی چپ می ...
درمان گل مژه به صورت خانگی
وقتی که احساس آسودگی کنید. روش 2 درمان گل مژه با شیر زردچوبه استفاده از شیر زرد چوبه به مدت یک روز به تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع روند التیام کمک خواهد کرد. مواد مورد نیاز : 1ق چ زردچوبه شیرگرم 1 فنجان روش: پودر زرد چوبه را در شیر گرم بریزید و به خوبی هم بزنید. شیرزرد چوبه را قبل از خوابیدن در شب بنوشید. ...
ضربان قلب نامنظم در کودکان، علت و نحوه تشخیص
...، پزشک دارو تجویز خواهد کرد و از دستگاه هایی برای کنترل بی نظمی در ضربان قلب استفاده خواهد کرد و کمک می کند تا ضربان قلب کودک شما را در وضعیت مناسبی حفظ کند. یادگیری در مورد این وضعیت به بهترین روش، نه تنها به شما در تشخیص علائم ضربان قلب نامنظم کودکتان کمک خواهد کرد، بلکه در مراقبت از وی به بهترین روش به شما آموزش خواهد داد. با آرزوی این که شما و فرزندتان یک زندگی سالم و شاد را پیش رو داشته باشید. مراقب خودتان باشید. ...
رژیم غذایی بارداری، هر چیزی که باید بدانید
فعالیت می کند – توصیه می کند زنانی که قصد باردار شدن دارند، حداقل از یک ماه قبل از باردار شدن، روزانه از یک مکمل ویتامین حاوی 400 میکروگرم اسید فولیک استفاده کنند. آنها در دوره ی بارداری به زنان توصیه می کنند که مقدار اسید فولیک را به 600 میلی گرم در روز افزایش دهند – مقداری که معمولا در ویتامین پریناتال روزانه وجود دارد. -منابع غذایی: سبزیجات برگ سبز، غلات غنی شده، نان ها و پاستاها ...
آشنایی با خوراکی های مردانه
...، منبع عالی ای برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در انواع غذاهای آسیایی به کار می روند ...
با خواص فوق العاده و بی شمار سنجد سلامتی خود را تضمین کنید
ادرار دارند سنجد بخورند. کسانی که سکسکه می کنند برای درمان آن 50 دانه سنجد و یک لیوان شیر بخورند. مصرف سنجد درمان گر ورم کیسه صفرا ست. سنجد باعث قوی شدن ساق ها می گردد به کودکان خود روزی 20 تا 50 دانه بدهید. مصرف سنجد 10 دانه در روز موجب پاکسازی دستگاه گوارش به ویژه معده و روده ها می شود. سنجد عامل بیماری جذام را از بین می برد. سنجد ...
کدام کشور بزرگ ترین تولیدکننده پنبه در جهان است؟
جهان است. کشت پنبه بیش تر در ایالت های جنوبی مانند می سی سی پی، آرکانزاس، لوئیزیانا، تگزاس، کالیفرنیا و آریزونا انجام می شود. پنبه ی تگزاس در ژاپن تقاضای بالایی دارد و تا به امروز بزرگ ترین محصول پول ساز برای آمریکا بوده است. کشور چین، بزرگ ترین تولیدکننده و مصرف کننده ی پنبه در جهان است. با وجود اینکه این کشور بیشترین تولید پنبه را دارد، جزو بزرگ ترین واردکنندگان پنبه نیز است. در 24 ...
راهکار از بین بردن گوشت اضافه در منزل
درمان اسکار کلوئید و گوشت اضافه : اسکارهای برآمده بعد از سوختگی ، جراحی ، عفونت ، آکنه و در قسمت بالایی بدن مخصوصا روی چشم ، گردن ،صورت ، کمر نمایان می شود که برای درمان و مقابله با این اسکارها ژل ، لوسیون ، در داروخانه ها موجود است همچنین می توان با استفاده از لیزر به درمان آنها پرداخت ؛ البته راهای طبیعی برای درمان وجود دارد که آسیب کمتری را به بدن میزند . درمان اسکار کلوئید ...
روش تهیه دمنوش لیمو عمانی
کافه های مختلف بروید دمنوش های متفاوتی را تجربه خواهید کرد که شاید اسم آن ها را برای اولین بار شنیده باشید. اغلب دمنوش ها حاوی رنگدانه، آنتی اکسیدان و ترکیبات ضدسرطان، ضددیابت، ضدفشارخون و ضدبیماری های قلبی – عروقی هستند، برخی از آن ها باعث کاهش خستگی و تمدد اعصاب شده و برخی تقویت کننده معده، روده، کلیه و کبد هستند. متاسفانه برخی افراد به صورت روزانه از این دمنوش ها استفاده کرده و گاهی در مصرف آن ...
چگونه موز بیماری ها را درمان می کند؟
شمار می رود. توصیه می شود که صبح ها یک عدد موز مصرف کنید تا بتوانید فشارخونتان را همیشه در بهترین وضعیت نگه دارید. 2.افسردگی تریپتوفان موجود در موز به شکل پروتئین هایی است که ترشح هورمون شادی آوری، سروتونین، را افزایش می دهد. خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. 3 ...
استرس مسری است
بومی در پوست انسان زندگی می کنند، میکروبیوم پوست می گویند. بزرگترین میکروبیوم بدن انسان، میکروبیوم دستگاه گوارش تحتانی و بطور خاص روده بزرگ می باشد. این اصطلاح گرچه بیشتر در پزشکی به کار رفته است، ولی در دیگر شاخه های علم میکروب شناسی نیز معتبر است. تغییرات در این ریزاندامگان که قابلیت برقراری ارتباط با مغز را دارند، باعث افزایش تولید هورمون استرس می شود. دکتر "بنویت کسینگ ...
یک درمان فوری برای گلودرد و سرماخوردگی
منع مصرف دمنوش هل افراط در مصرف هل در افرادی که طبع گرم دارند، مضر است همچنین اشخاص دچار یبوست نیز باید کمتر هل مصرف کنند. مبتلایان به فشار خون، زخم معده و ورم پروستات نیز باید در مصرف آن محتاط باشند. استفاده زیاد از هل تپش قلب را افزایش می دهد همچنین مصرف زیاد هل برای روده ها نیز مضر است. بنابراین در صورت استفاده زیاد باید آن را با کتیرا میل کرد. مقدار مجاز مصرف هل یک مثقال است. ...
کیک دو رنگ، معروف به زِبرا کیک!
در این مطلب طرز تهیه کیکی دو رنگ، به سبک گوره خری، که به زبرا کیک معروف است را به شما آموزش داده ایم. مواد لازم: پودر کاکائو 3 قاشق غذا خوری بیکینگ پودر 1 قاشق غذا خوری وانیل 1 قاشق چای خوری ماست (یا شیر) 1 لیوان آرد سفید 2 لیوان روغن 1/2 لیوان شکر 1 لیوان تخم مرغ 4-3 عدد طرز تهیه: 1-درون کاسه تخم مرغ را با ...
بوی بد دهان از نگاه طب سنتی
.... این مواد بوی سایر دفعیات را نیز تغییر می دهند. مسواک زدن نیز تغییر چندانی در این بو ایجاد نمی کند. سیگار کشیدن نیز دهان را بدبو می کند . بر اساس موارد مطرح شده آنهایی که از بوی بد دهان رنج می برند در اولین قدم اشکالات خود را در حفظ بهداشت دهان و دندانها و نیز بهداشت دستگاه گوارش رفع نمایند و در مرحله بعد به یک دندانپزشک مراجعه نمایند تا در صورت نیاز درمانهای لازم را صورت دهد. بعد از اطمینان از رفع بیماری لثه ها و باقی ماندن بوی بد مراجعه به یک متخصص طب سنتی سودمند خواهد بود . ...
28توصیه غذایی برای مبتلایان به سرطان
.... این غذاها می توانند شامل لازانیای گیاهی، غذاهای برپایه حبوبات یا غذاهای برپایه غلات و سبزیجات پخته باشند . 5 . حتما سبزی های برگ سبز تیره مانند اسفناج، بروکلی، ریحان و جعفری را به عنوان سالاد کنار شام خود داشته باشید، مگر این که پزشک تان شما را از مصرف غذاهای خام منع کرده باشد . 6 . تا حد امکان مصرف خوراکی های حاوی شکر را محدود یا حتی حذف کنید . 7 . مصرف گوشت ...
داروخانه ای به نام کدو
کدوی خام به صورت خوراکی توصیه می کنند همچنین برای التهاب و حرارت جگر توصیه می شود. ذاکری یادآورشد:.بهتر است دقت داشته باشیم که مصرف زیاد کدو خصوصا نوع خام آن در افرادی که سردی معده دارند موجب ضعف و سستی جرم معده و نفخ و احساس سنگینی در معده و کاهش اشتها و تولید بلغم در معده این افراد می شود. وی گفت: حکمای طب ایرانی عموما اقسام کدو را برای افراد گرم مزاج و سرزمین های گرم سیر و ...
