خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا ناگهان دچار گرفتگی عضلانی میشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، تا حالا براتون پیش اومده که عضلات بدنتون بی دلیل و به شدت بگیرن؟ به طوری که تحمل و ادامه دادن کاری که انجام میدادید براتون فوق العاده سخت بشه؟ قطعا این اتفاق برای همه ما افتاده و اگه با اینجور دردهای عضلانی سر و کله زدید، میدونید که خیلی ناراحت کننده هستن و تحمل کردنشون کار ساده ای نیست. به همین خاطره که اکثر آدمها برای پیشگیری از بروز گرفتگی عضلانی ، تمام تلاش خودشون رو ...
تفاوت بارداری اول و دوم، چشم و گوشتان باز می شود!
دفعه اول بارداری شما نسبت به همه چیز حساس هستین. شما به همه چیز توجه میکنین و حتی میخواین که اتاق نوزادتون رو به طور کامل آماده ورود نوزاد کنین. شما پول زیادی رو خرج خرید وسایل میکنین و از هر چیزی یه دونه میخرین. اما در بارداری دوم به خاطر اینکه خیلی وسایل از قبل آماده هست و میشه از اونها دوباره استفاده کرد، وقت زیادی رو برای این امور صرف نمیکنین. البته که هیجان و در نتیجه انگیزه شما هم ...
7 راه برای اینکه با ترس هاتون مقابله کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، بی باک بودن صرفا به این معنی نیست که از هواپیما بپرید پایین، یا به خطرناک ترین مناطق روی زمین سفر کنید. وقتی در جریان زندگی قرار میگیرید، تصمیمهایی مثل شروع یک کسب و کار جدید، یا عوض کردن شهر محل زندگی یا... به حس بی باکی و مقابله با ترس ها احتیاج داره. فرقی نمیکنه که دنبال چه جور هدفی هستید، نکته هایی که توی این مطلب براتون آوردیم بهتون کمک میکنه ترسهاتون رو به ...
علائمی که شما را به سرطان نزدیک می کند
به خاطر تنگی نفس و برگشت اسید معده و یا عفونت بوجود میاد. اما اگه این سرفه ها تموم نمیشن و یا همراه با خون هستن (بخصوص اگه سیگاری هستین) حتما به دکتر مراجعه کنید. از ریه شما آزمایش میگیرن و با آزمایش ایکس ری، بررسی میکنن ببینن سرطان ریه دارید یا نه. 3. تغییرات سینه خیلی از تغییرات سینه یا پستان ربطی به سرطان ندارن اما در هر صورت مهمه که به دکترتون اطلاع بدین تا اون ها رو بررسی ...
روش های نو نگه داشتن کفش ها
داشتن بوت ها بوت های بلندی که پارچه نرمی دارن یک مجله رو لوله کنید و داخلش بزارید تا بوت ایستاده بمونه و تا نخوره. اگه بوت ها خیس شدن اونها رو به حالت برعکس رو بطریهای خالی قرار بدید تا خشک بشن. خوشبو نگه داشتن کفش ها کتانی های ورزشی معمولا زود بو میگیرن. داخلشون چای کیسه ای بزارید و بعد از یک شبانه روز بردارید. براق کردن کفش های چرم ...
نکات مهم رژیم غذایی درست در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز ، شاید خیلی وقت ها شده در مورد خواص مختلف و مضرات خوراکی ها شنیدیم و خوندیم. ولی لابلای این شنیده ها و خونده ها کم پیش میاد در مورد اصول غذا خوردن صحبت بشه. در این مطلب اصول رژیم غذایی در طب سنتی رو براتون میگم و اینکه برای هر طبعی چه نوع خوراکی مناسبه. کسی که مخواد رژیم غذایی درستی داشته باشه باید به این توجه کنه که سبزی یا میوه نباید بیش از حد استفاده بشه یا بعبارت بهتر ...
موقع عصبانیت چیکار کنیم؟
کنه؟ فرانسه بخاطر این اتفاق جام جهانی رو از دست داد. خشم شما نه تنها خودتون رو از بین می بره بلکه باعث آسیب رسیدن به نزدیکان تون هم می شه. برای جلوگیری از این اتفاقات بهتره یاد بگیریم خشممون رو کنترل کنیم، برای تمرین می تونید یک سری کارها رو انجام بدید، در ادامه براتون توضیح میدم. به حرفهایی که موقع عصبانیت میزنید فکر کنید “قبل از اینکه صحبت کنید، فکر کنید.” عملی کردن این جمله به ...
مدهایی که سلامتی شما را به خطر می اندازد
خواهید کرد بهتره بدونین که پوشیدن گن لاغری باعث اختلال در گردش خون بدن، درد های عضلانی و تنگی نفس میشه. لباسی با سایز مناسب برای خودتون انتخاب کنید و در تمام طول جشن هم راحت باشین. کیف دستی های بزرگ مضر برای سلامتی اگه بخواین که تمام لوازم ضروری و مورد نیازتون رو به طور همزمان همراه داشته باشین مجبور به انتخاب کیفی بزرگ و جادار هستین که مطمئنا سنگین هم هست. حمل کیف دستی های بزرگ و سنگین باعث ایجاد درد در قسمت شانه و مفاصل شده و در طولانی مدت ممکنه موجب آرتروز گردن هم بشه. منبع: دونفره ...
بهترین ورزش ها در بارداری، لطفی کنید در حق خودتان
یکی از بزرگترین لطف هایی که در دوران بارداری میتونید در حق خودتون و بچه تون انجام بدین، ورزش کردنه! پزشکها توصیه میکنن خانمهای باردار چند روز در هفته حداقل به مدت 30 دقیقه فعالیت ورزشی داشته باشند. ورزش انرژی آدم رو بیشتر میکنه، درد مفاصل رو کم میکنه و خواب رو بهبود میبخشه. به گردش خون کمک میکنه و باعث میشه جلوی بروز سردردها، یبوست و هموروئید گرفته بشه (همه عوارضی که همه زنان باردار ...
بوی عیدی، بوی توپ، بوی وایتکس که نگو
...> شوینده ها ظاهر غلط اندازی دارن. البته از بوی غیر قابل تحملشون هم می شه فهمید که دشمن مسلم ریه ها هستن ولی بعد از مدتی که مشام آدم از بوی مسموم اونا پر بشه، دیگه خیلی هم فرقی نمی کنه که چقد بوی آزاردهنده ای دارن. با این حال شوینده ها می تونن اثر مخربشون رو بی صدا و آروم روی دستگاه تنفسی و پوستی مصرف کننده ها بذارن. فرقی نمی کنه خودتون قراره خونه رو تمیز کنین یا کسی براتون این کارو انجام می ده. در هر دو حالت، لازمه که اطلاعات روی محصول رو بخونین و نکات ایمنی رو هم رعایت کنین و فراموش نکنین که شوینده های شیمیایی، دشمن درجه یک سلامتی شما و محیط زیست هستن. پایان پیام ...
با چاقی کودک چه کنیم؟
... چند راهکار دیگر برای رفع چاقی کودکان بدون توجه به وزن کودک بهش دلگرمی بدید و مورد حمایت خودتون قرارش بدید و در مورد احساساتش باهاش صحبت کنید. این کار اعتماد به نفس اونها رو زیاد میکنه و کاهش وزن رو براشون آسونتر میکنه. استفاده از الگوهای مناسب تغذیه ای رو در خانواده نهادینه کنید، مثلا در انتخاب مواد غذایی دنبال نوع مناسب و کم چربش بگردید و همچنین اهمیت انجام ورزش رو از کودگی به ...
از فواید و مضرات روغن ذرت خبردار شوید
حتما فواید زیادی برای روغن ذرت شنیدین اما شاید از همه ی اون چیزی که باید در موردش بدونین تا بتونین استفاده ی بهتری ازش داشته باشین مطلع نباشین. مثلا میدونین که جلوگیری از استرس، کاهش التهاب، کاهش کلسترول بد، محافظت از پوست، افزایش سلامت بینایی و به حداقل رسوندن حساسیت آلرژیک، از فواید اونه اما شاید ندونین که مصرف این روغن دقیقا چه عوارضی براتون داره، مثلا افزایش وزن یا خطر ابتلا به سرطان رو به دنبال داشته باشه، در ادامه توضیحاتی در این باره در اختیارتون قرار میدم که امیدوارم براتون مفید باشه. ...
شناسایی علائم اولیه بارداری، حس عجیبی دارم
برای بچه دار شدن چه برنامه ریزی کرده باشید، چه نه، قطعا ترجیح میدین از بارداری یا عدم بارداری خودتون مطلع باشید. اینطوری میتونید تغذیه و سبک زندگیتون رو هرچه سریعتر با شرایط بارداری تنظیم کنید. با اینکه هیچ دو خانمی وجود ندارند که علائم بارداری شون دقیقا شبیه به هم باشه، اما یه سری علائم جا افتاده هست که نشونه های باردار شدن رو بهمون اعلام میکنه. لیستی که در ادامه میخونید هیچ ترتیب ...
این کارها زیبایی تان را از بین می برد
زدن به زیبایی پوست صورت شود درسته که خوابیدن برای حفظ طراوت و زیبایی پوست خیلی اهمیت داره و باید سعی کنیم تا در طول شبانه روز 8 ساعت بخوابیم اما گاهی شرایطی که در هنگام خوابیدن وجود داره به زیبایی ما آسیب میزنه. برای مثال در صورتی که در طول خوابیدن داخل اتاق بخاری یا سایر وسایل گرمازایی که رطوبت اتاق رو میگیرن وجود داشته باشه پوست صورتمون هم خشک میشه و رطوبتش رو از دست میده که این امر روند ...
چطور اضطراب جدایی در کودک رو کاهش بدیم؟
دچار استرس بشه. روانشناسان وابستگی به مادر و اضطراب جدایی رو تا 3 سالگی طبیعی میدونن و بعد از اون حتما باید به دنبال راه درمان باشید. کمک به کودکان برای مقابله با ترس جدایی برای جلوگیری از وابستگی بیش از حد کودک به مادر بهتره از 6 ماهگی و حتی بسیار زودتر او را برای زمانهای کوتاهی با نزدیکان قابل اعتمادتون تنها بذارین تا کودک یاد بگیره که جدا از مادر استقلال داشته باشه و بر ترسش ...
چهار عضو بدن که در روند پیری آسیب پذیرتر هستند
.... با هر ماده و سطحی در تماسن و همه ی این اتفاقات در کنار هم باعث میشه تا دست هایی پیر و چروکیده با پوستی زبر و خشن داشته باشین. همیشه به یاد داشته باشید که اول از همه دستانتون رو با دقت بشورید و چند بار در طول روز اونها رو مرطوب کنید. بهتره از مرطوب کننده های طبیعی برای این کار استفاده کنید و برای انجام امور روزانه دستکش بپوشید. حتما با مراجعه به مطلب چگونه دست هایی زیباتر داشته باشیم ...
راهکارهایی برای یک مسافرتِ مادرانه
رادارید ،حتماً از سوییت آپارتمان ها استفاده کنید تا دلبندتان به راحتی بتواند ساعاتی از روز را رویِ زمین بخوابد و غلت بزند. لابد می پرسید چه زمانی یا چه سنی برای سفر رفتن با بچه ها مناسبت است؟ باید بگویم این را خودتان تعیین می کنید. ممکن است یک نفر با نوزاد چندروزه بتواند به سفر برود و یک نفر تا دوسالگی فرزندش صبر کند. - بچه ها برای رفتن به گردش در مسافرت و دیدوبازدیدهای خانوادگی ...
با کودک اوتیستیک میتوان به سفر نوروزی رفت؟
به وسیله نقلیه ای که دارید و یا می خواهید با آن به مسافرت بروید، قبل از حرکت، زمان شروع حرکت و زمان کل مسافرت را محاسبه کنید. اگر برای این مسافرت لازم است بلیطی تهیه کنید یا هتل و محل اسکانی را انتخاب کنید، مطمئن شوید که حتما رزرو شوند. همچنین شرایط خاصی ممکن است در سفر پیش بیاید که باید آنها را در نظر بگیرید و خودتان را برایشان آماده کنید. قبل از سفر، فهرستی از نیاز های کودک را تهیه کنید که شامل ...
20 اسفند غلبه بر اضطراب سفر!
رکسانا خوشابی؛ کارشناس ارشد مشاوره چگونه اضطراب قبل از مسافرت را کنترل کنیم؟ اگر شما هم از دسته ی افرادی هستید که وقتی فرصت سفر پیش می آید نگران شده و دچار فشار و تنش می شوند جا دارد هم اکنون همراه ما باشید و این مطالب را مطالعه کنید. اضطراب در سفر می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. گاهی این اضطراب ناشی از ترس از قرار گرفتن در محیط، شهر و یا کشوری جدید است، گاهی هم می تواند ...
مسافرت در دوران بارداری، نکات ضروری
قرار است با هواپیما یا قطار سفر کنید و سالمند همراهتان، مجبور به استفاده از صندلی چرخدار است، قبل از سوار شدن، حتماً مسئولان را در جریان بگذارید. در ضمن بهتر است قبل از سفر، مقصد و حتی محل اقامتتان را تعیین کنید. بدین ترتیب احتمال خستگی مفرط در سالمند همراهتان را به حداقل می رسانید. - اگر عزیز سالمندتان بیمار است، پیش از شروع مسافرت نزد پزشک رفته و توصیه های لازم را بشنوید. در ...
5 مکان دیدنی مختص عید نوروز
بهتر از مسافرت کردن نیست. سفر در بهار خیلی حال آدم رو خوب میکنه. پس حتما با برنامه ریزی و در نظر گرفتن بودجه مناسب به سفری خوب و فراموش نشدنی بروید. گرجستان در بهار تور گرجستان نوروز 97: تفلیس از شهر هایی است که بهارش واقعا زیبا و دیدینی است و میتوانید در هوای خوب و بهاری این شهر خاطراتی فراموش نشدنی و زیبا داشته باشید. ارمنستان در بهار تور ارمنستان نوروز ...
هتل خلیج فارس قشم
خاطرهانگیزی تجربه کرد. با این حال بهتر است پیش از سفر قشم، هتلهای این شهر را بشناسید. پیش از این در نکست هالیدی چندین را معرفی کردهایم و امروز هم سراغ معرفی هتل خلیج فارس این شهر رفتهایم که جزو هتلهای چهار ستاره و نزدیک به دریای قشم محسوب میشود. هتل خلیج فارس قشم که در میدان علم و صنعت واقع شده، دارای یک طبقه و 123 اتاق است. این هتل در 5 کیلومتری ساحل شمالی شهر قشم واقع شده و یکی از بهترین ...
چگونه در سفرهای انفرادی در مخارج خود صرفه جویی کنید؟
، تمام هزینه ها بر دوش شماست. از آنجایی که بسیاری از هزینه های سفر، برای دو یا چند مسافر در نظر گرفته می شوند –به عنوان مثال، اتاق های موجود در هتل ها (و قیمت گذاری آن ها) با فرض جا دادن دو نفر یا بیشتر طراحی و تدارک دیده می شوند-؛ به همراه نداشتن یک فرد دیگر، اغلب برایتان خود به خود هزینه اضافی به دنبال خواهد داشت. در برخی از موارد در صنعت گردشگری، غالباً در مسافرت های دریایی و سیاحت ها ...
3 پیشنهاد ویژه برای سفر
اولین گزینه برای داشتن سفری خوب و فراموش نشدنی، برنامه ریزی است. اگر برای مسافرت برنامه داشته باشید، هرگز بعد از سفر با خودتان نخواهید گفت که (ای کاش به جای این که این همه پول توی این شهر خرج کنم با همین پول می رفتم یه جای دیگه یا مثلا بگید ای کاش وقت می شد به پارک آبی می رفتم و بیشتر خوش می گذروندم و ده ها ای کاش دیگر) اگر می خواهید امسال سفری داشته باشید که متفاوت از سفرهای قبلی تان ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (499)
لپ داشته باشه و به یه نحوی بهش اشاره نکنه مثلا داره با هواپیما مسافرت میکنه, یهو هواپیما تکون میخوره میگه چیزی نیست چاله فضایی بود مثل چال لپ من.! 30. به تلگرام میگید تله؟ بابا ما با تله میریم شکار با همه چیز شوخی نکنید تورو خدا! به مهمونت بگو: "وای عزیزم چقدر تپل شدی!" تا کمتر آجیل بخوره. 31. هرکی بهتون گفت: "خیالت تخت. هرچی شد پای من"شک نکنید حتما قراره به فنا ...
سفر به دور ایران در 13 روز
خوراک های دریایی یعنی بندرعباس قطعا فوق العاده خواهد بود. اگر آنقدر پول دارید که بتوانید پاساژهای قشم و مراکز خرید کیش را ببینید و هوس های دلتان را برطرف کنید حتما به کیش سری بزنید و جزیره کیش، یکی از زیباترین جزایر خلیج فارس و از نقاط دیدنی استان هرمزگان است. برخلاف تصور عامه کیش یکی از مناطقی در کشور است که علاوه بر مکان های خرید و بازارهایش آثار تاریخی بسیاری برای دیدن دارد. اگه قصد سفر به کیش ...
گیلان و جاذبه هایی که مسکوت مانده است +تصاویر
واقع شده . برای دسترسی به آبشار باید از مسیری بسیار زیبا و جنگلی عبور کنیم، برروی این آبشار بی نظیر پل عابر پیاده احداث کردن که با عبور از روی اون آبشار در زیر پا قرار می گیرد. اگه قصد سفر به این منطقه بکر ودست نخورده دارید بهترین زمان برای سفر به این منطقه ماه های فروردین، اردیبهشت، خرداد، شهریور و مهر است که رطوبت هوا به نسبت کاهش پیدا می کنه. ویسادار به معنی سایه درخت بید است و ابهت ...
مراکز خُرد اقامتی چالش بزرگ هتل ها
10 درصدی مالیات از سوی شهرداری به مدت چهار سال پس از اتمام پروژه ساخت هتل های سه ستاره صادرشده است. ژیان دربندی، پیشکسوت صنعت هتلداری می گوید: به طورکلی هزینه سفر در کشور ما گران است، چنان که با بررسی و مقایسه مقصدهای گردشگری مانند ارمنستان می بینیم سفر به این مناطق ارزان تر از سفرهای داخلی ماست. از این رو، مردم برای کاهش هزینه های خود ناگزیرند مراکز قامتی ارزان قیمت را انتخاب کنند ...
معرفی هتل 4 ستاره لئوناردو در آخن
هتل لئوناردو آخن | Leonardo Hotel Aachen اگر به دنبال اقامتی راحت در شهر آخن هستید، حتما یکی از گزینه های خوبی که پیش رو دارید، هتل 4 ستاره لئوناردو آخن خواهد بود. هتل لئوناردو آخن Leonardo Hotel Aachen در منطقه تاریخی حمام های آبگرم شهر آخن قرار گرفته و تا ایستگاه مترو و دیگر وسایل حمل و نقل عمومی فاصله کمی دارد. ما در مجله الی گشت ، خصوصیات فراوان هتل لئوناردو آخن را همچون خدمات ...
سیستم پیشنهادی: گیمینگ میان رده برای وسواسی ها!
در آینده هم جوابگو باشه . ممکن قدیمی باشه لکن جوابگو هستش وقیمت پایین تری داره! کولر عالی است هم بی صدا و هم خنک کیس هم بهتر از این پیدا نمی کنید اما رم بهتره دوئل باشه تا تک البته همین برند و مدل با باس 3000 هست که خیلی عالی و قیمت مناسب 400 هزار تومانی رو داره . برای گیم حتما دوئل بگیرید که خیلی موثره و اگر نشد باس 3000 که معرفی کردم البته این نظر من بود... ...
