خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش های مناسب در بارداری، کدامند؟
خستگی و خمودی مادران جلوگیری مینماید. -ورزش به مادر باردار کمک مینماید که خواب بهتری داشته باشد. موضوعی که برای سلامت مادر و جنین مفید است. -شواهد علمی وجود دارد که ورزش تصور مادر از خود، شخصیت و اعتماد به نفس او را بهبود می بخشد. توصیه های مهم برای بانوان باردارورزشکار توجه داشته باشید پیش از شروع هر برنامه تمرینی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.مشکلات خاص پزشکی ...
نزدیکی برای بارداری، حامله شده ام؟
سوال مخاطب نی نی بان: من سیکل 28روزه منظم دارم. در روزهای 10،12،13و 15سیکل نزدیکی داشتیم. آیا احتمال بارداری وجود دارد؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز به هر حال ما نمی توانیم احتمال بارداری را تخمین بزنیم. هر زوج سالمی در هر ماه 24 درصد شانس دارند که با قطع پیشگیری از بارداری و نزدیکی کردن باردار شوند. شانس شما هم برای بارداری اگر مشکل خاصی نداشته باشید چیزی در همین حدود است. اگر پریودتان به تاخیر افتاد حتما تست بتا بدهید. ...
آزمایش های لازم قبل بارداری، مهمترین ها
این آزمایش ها مهمترین و موثرترین آزمایشات لازم برای خانمی هستند که قصد باردار شدن دارد.همه ما از اهمیت مراقبت های پزشکی پیش از بارداری برای اطمینان از سلامت مادر و جنین باخبریم. ولی امروزه بسیاری از متخصصین توصیه می کنند که زنان پیش از باردار شدن برای مراقبت پیش از بارداری با یک متخصص زنان و زایمان ملاقات داشته باشند. این مساله ممکن است افراطی به نظر بیاید اصلاً چرا باید قبل از باردار ...
چه ورزش هایی برای بارداری مضر است؟
بسیار سخت می شود.به طور کلی ورزش های راکتی برای زانوی مادران باردار مضر است. ورزش های مفید در دوران بارداری 1- شنا: یکی از بهترین ورزش های دوران بارداری، شنا است. شنا، درد مفاصل مثل درد کمر را در این دوران تسکین می دهد.نکته مهم در ارتباط با این ورزش این است که باید در انتخاب یک استخر بهداشتی و سالم دقت لازم را داشته باشید. استخرهای غیر بهداشتی آلودگی هایی را در ناحیه رحم به وجود می ...
این غذاها را بخورید تا پسردار شوید
، زوج هایی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارند، باید در وعده های صبحانه خود مصرف غلات غنی شده را بیشتر کنند، تا بتوانند شانس پسر شدن جنین خود را به میزان بالایی افزایش دهند. 3. مصرف قارچ و تولد نوزاد پسر در ابتدا، به عنوان زوجی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارید، به خاطر داشته باشید از آن جایی که قارچ شامل ویتامین D بیشتری است، به همین دلیل یک عنصر کلیدی در حفظ سلامت ...
به این 9 دلیل در مصرف زردچوبه زیاده روی نکنید
کاهش پیدا می کند. پس زوج هایی که قصد دارند صاحب فرزند شوند، نباید از زردچوبه به صورت جداگانه و خارج از دستور تهیه غذاها استفاده کنند. اگر به هر دلیلی می خواهید زردچوبه مصرف کنید، حتما پیش از این کار با پزشک خودتان مشورت کنید. 3. اثرگذاری منفی بر بیماری های حساس به هورمون کورکومین موجود در زردچوبه، در بسیاری از موارد مانند هورمون استروژن عمل می کند. همین ویژگی بر داروهای خاصی ...
اقدامات قبل از بارداری، خانمها بخوانند
خودش باید در شرایط روحی و جسمی مناسبی باشد. تعدیل وزن، کاهش استرس، تنظیم رژیم غذایی متعادل و مناسب و ورزش، از مهم ترین نکاتی است که یک خانم قبل از بارداری باید رعایت کند. داشتن پدر و مادری سالم، یکی از بزرگ ترین حقوق کودک است و پدر و مادر باید قبل از تصمیم گیری برای بچه دار شدن، به این فکر باشند. رژیم غذایی را به وضع بهتری تغییر دهید: اگر عادت به خوردن غذاهای ناسالم دارید، هر چه ...
چگونه نوزادی خوشگل داشته باشیم؟
.... تمام این موارد، هم به نوبه خود کمک زیادی به نرخ زندگی نوزادان طراحی شده، در آینده خواهند کرد. 2. کاهش شانس مبتلا شدن نوزادان طراحی شده به بیماری های ژنتیکی مختلف: هنگامی که شما به عنوان یک پدر و مادر جوان از روش اصلاح ژنتیکی برای تولد کودک خود استفاده کنید، این روند کمک شایانی خواهد کرد تا احتمال بروز اختلالات مختلف ژنتیکی در کودک آینده شما کاهش یابد. برخی از اختلالات ژنتیکی ...
نقش تغذیه و ورزش در افزایش قد کودکان/ لزوم توجه به توصیه های پزشکان
هیچکدام ازاین عوامل به تنهایی تعیین کننده قد نهایی کودک نمی باشد. وی بیان کرد: اگر در خانواده ای قد پدر و مادر متوسط یا کوتاه است با تغذیه و ورزش مناسب بخصوص قبل از بلوغ، کودک می تواند قد بلند تری نسبت به پدر و مادر خود داشته باشد. رحمانیان خاطرنشان کرد: فعالیت بدنی منظم روزانه مثل پیاده روی ، دویدن ،دوچرخه سواری و شیوه زندگی سالم مانند استفاده از غذاهای خانگی به جای فست فود و ...
کمر درد بارداری، علل و راه های کاهش آن
سبب درد کمر می شود. برای برداشتن چیزی از روی زمین از کمر خم نشوید، بلکه ابتدا بنشینید و سپس آن را بردارید راه های کاهش کمردرد بارداری 1- سعی کنید با توصیه و مشورت پزشک خود ورزش کنید، چرا که ورزش کردن، بخش تحتانی کمر و شکم را تقویت کرده و برای رفع دردهای کمری و مفاصل نیز مفید است. خیلی از خانم های باردار از شنا لذت می برند و پزشکان نیز خیلی به انجام این ...
چرا زایمان زودرس اتفاق می افتد؟
وب سایت دکتر کرمانی: هنگامی که به 37 هفته کامل بارداری برسید، کودک شما رسیده و اصطلاحا ترم است. اگر کودک شما قبل از اینکه 37 هفته شوید بدنیا بیاید، زایمان شما زودرس بوده است و کودکتان نارس است. بیشتر نوزادان نارس بعد از 32 هفته شدن، شانس خوبی برای زنده ماندن و رشد کردن دارند. مشکلات نوزاد نارس چیست؟ هرچند که مراقبت های شدید برای نوزادان بسیار زودرس، به طور چشمگیری ...
چه موقع کودک را از پوشک بگیریم؟
است در ابتدای زندگی تا چند سال قصد بچه دار شدن نداشته باشند و زمانی به خود بیایند که امکان پدر و مادر شدن شان کم یا بسیار دشوار شود. گاهی اوقات یکی از طرفین در ازدواج میلی به بچه دار شدن ندارد به همین دلیل بهتر است قبل از ازدواج و در صحبت های نهایی این موضوع بررسی شود. البته گاهی برخی زوج ها با هم به توافق می رسند که تا پایان زندگی یا دست کم مدتی طولانی بچه دار نشوند که بهتر است نسبت به عواقب این ...
گیاهخواری در دوران بارداری، مفیده یا مضر؟
دوران بارداری یکی مهم ترین دوران به حساب می آید. چرا که فرد علاوه بر سلامت خود باید به فکر سلامت جنین نیز باشد. به همین علت رژیم غذایی مادر از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر شما فردی هستید که رژیم غذایی گیاه خواری دارید و قصد باردار شدن دارید ، این مطلب را بخوانید. در سال 2005، در شهر رن فرانسه کودکی متولد شد که دچار کندی رشد درون رحمی بود. 9 ماه بعد از تولد او، جواب آزمایش ها نشان داد ...
رابطه زناشویی در حاملگی، فواید باورنکردنی
منظم دارند کمتر بیمار می شوند. زنان باردار در حال حاضر سیستم ایمنی سرکوب شده دارند. رابطه جنسی آنتی بادی ها را افزایش می دهد و می تواند سرماخوردگی را از شما دور کند. عضلات کف لگن با رابطه جنسی تقویت می شود بسیاری از زنان هستند که با عطسه، خنده یا تعجب ممکن است به طور غیرمنتظر نشت ادرار داشته باشند. کف لگن شما مکانی برای نگه داشتن همه اعضای لگن از جمله مثانه است. یکی از راه های تقویت ...
اقدام برای بارداری، توصیه های طلایی
قبل از بارداری زنان میتوان بیماری یا عامل نامساعد سلامت جنین را بررسی کرد و احتمال داشتن کودک ناسالم را به پدر و مادر یادآوری کرد. برخی از موارد با استفاده از روش های درمانی، می توان پیدایش برخی ناهنجاری های مادرزادی کودک رابه حداقل رساند.مثلاً پیشگیری از عوارض سرخجه در جنین با تزریق واکسن سرخجه به مادر قبل از بارداری و یا استفاده از اسید فولیک توسط مادر و در اوایل بارداری برای کاهش عوارض سیستم ...
راه های خلاقانه برای خبر پدر شدن
استفاده از ویتامین های دوران بارداری – چگونگی کنترل سلامتی تان، در هر شرایطی که دارید – چه داروهایی را در زمان بارداری، به چه میزان و چگونه می توانید استفاده کنید یا نکنید. ورزش را برای خود عادت کنید کسب یک وضعیت بدنی خوب، بارداری و زایمان را برای شما آسان تر می کند. سعی کنید انجام منظم 30 دقیقه ورزش متوسط در روز مثل پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا را هدف قرار دهید یا به فکر پیوستن به یک ...
سوسیس و کالباس در بارداری، چه ضرری دارد؟
زودرس می شود و جان مادر و جنین را به مخاطره می اندازد. فعالیت و کار زیاد را کنار بگذارید: اگر شاغل هستید در این ماه مرخصی بگیرید. زیاد پشت میز ننشینید. کار سنگین و فعالیت زیاد در این ماه خطرناک است. ورزش سنگین و پیاده روی نکنید: ورزش کردن در این ماه باید با مشورت پزشک باشد. برخی حرکات ممنوع می باشند و تعدادی از آنها نیز برای برخی خانم ها خطرناک هستند. ...
باردار شدن خانم ها ، بدترین و بهترین سن
معمولاً خانم ها نگران مادر شدن در سنین بالا هستند. اما باید بدانید که همه عوارض، مختص مادر شدن در سنین بالا نیست و بارداری در سن خیلی کم هم می تواند مشکلات خاص مربوط به خود را داشته باشد. بنابراین یکی از مهم ترین مسائلی که خانم ها باید قبل از بچه دار شدن به آن توجه کنند، سن مناسب برای بارداری است که در پی آن سلامت مادر و نوزاد تامین می شود. شما می توانید در ادامه شرح کاملی از عوارض و ...
مسائلی که در دوران بارداری شایع هستن
کامل و بدون عجله ی مواد غذایی سفت استفاده از دارو های ضد نفخ یبوست در دوران بارداری امروزه عارضه ی یبوست در زنان باردار به مراتب کمتر از سابق دیده می شود که علت آن ورزش و عادت دادن شخص به اجابت مزاج منظم و روزانه است . اگر زنی در حالت عادی دچار یبوست باشد در دوران بارداری این عارضه تشدید می یابد. توصیه هایی برای جلوگیری از یبوست در زنان باردار : ...
تاثیر ورزش بر روی جنین، بد نیست بدانید
و در اوقات فراغت با صدای بلند برای جنین خود بخوانید. اکوکاردیوگرافی جنین در هفته 18 بارداری، برای تشخیص زودهنگام بیماری قلبی مادرزادی لازم است. 2 . جنین و ورزش مادر ورزش در بارداری، رشد جنین را در دیواره رحم بهبود می بخشد و خون و مواد غذایی لازم را به جنین می رساند. ورزش مادر در بارداری، به ضربان قلب جنین و وزن او به هنگام تولد آسیبی وارد نمی کند. زنان باردار می توانند ...
ورزش کردن در دوران بارداری، بایدها و نبایدها
نبایدهای ورزش برای زنان باردار آورده شده است: بایدها پیش از شروع هر نوع ورزش در دوران بارداری با پزشک خود مشورت کنید. دوره ورزشتان را آرام شروع کنید و به خودتان فشار نیاورید. همیشه گرم کردن و سرد کردن را در برنامه تان جا دهید. در صورتیکه در کلاس ایروبیک برای فیتنس بارداری شرکت می کنید، فقط بر روی چوب یا زیراندازی که بافت آن محکم و ریز است ورزش کنید ...
بهترین روغن گیاهی برای درمان ترک های بدن
، به لایه های پوست امکان می دهد که هیدراته و مرطوب باقی بمانند. استفاده منظم از روغن جوجوبا (حداقل یک بار در روز) روی مناطق آسیب دیده می تواند به کاهش ایجاد خطوط ریز، چین و چروک ها و ترک های بدن کمک کند تا پوستی نرم و زیبا در سراسر بدن تان داشته باشید. در حالیکه روغن جوجوبا به طور کلی برای همه بی خطر است اما شما هنوز هم باید قبل از مصرف هر نوع محصول زیبایی یا مراقبت از پوست که ...
5راه برای دختردار شدن
افزایش می دهد. به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، به یاد داشته باشید که دوز توصیه شده منیزیم توسط متخصصان تغذیه برای یک زن سالم، روزانه در حدود 310 میلی گرم است. اما زمانی که خانمی در حال تلاش برای باردار شدن، مخصوصا بارداری یک جنین دختر است، نیاز او به مصرف غلات سبوس دار در حدود 400 میلی گرم در روز افزایش خواهد یافت. برخی از مواد غذایی که از غلات کامل و سبوس دار تهیه می ...
رفع جوش در دوران حاملگی
داشته باشید. چنین پوستی کمتر مستعد جوش زدن خواهد بود. به طور مرتب از کرم ضد آفتاب استفاده کنید (البته با رعایت ملاحظات و احتیاط هایی که در بالا گفته شد). حتی اگر دچار ملاسما (تغییر رنگ پوست در بارداری) هم نشده اید، به خاطر حساس تر بودن پوست در این دوران، همیشه باید از کرم ضدآفتابی با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید. مرطوب کننده ها هم برای پوست شما مفید هستند. صورت و گردن خود را مرتب بشویید. اگر ...
بارداری در سنین پایین، چه فوایدی دارد؟
بدهد این در حالی است که ممکن است شرایط فرد در آینده تغییر کند و قصد بارداری مجدد داشته باشد. بارداری در سن 18 تا 25 سالگی نتیجه حاملگی، ضریب هوشی کودک و سلامت مادر را تأمین می کند. البته این به معنی عدم شانس بارداری بعد از این سنین نیست و زنان می توانند تا 40 سالگی نیز باردار شوند. روش های کم تهاجمی کوتاهترین و ایمن ترین راه در تشخیص و درمان بیماری های زنان و زایمان است، در گذشته از ...
ترس مردان از بچه دار شدن، چه کار کنم؟
. ممکن است این ترس، ریشه در دوران کودکی همسرتان داشته باشد. این که پدر و مادر همسرتان فرزند زیاد داشته اند و همسر شما به طور کل از بچه دار شدن متنفر است. شما باید با همسرتان دوستانه صحبت کنید. علت ترسش را از او بپرسید و متوجه این موضوع بشوید. در واقع همسر شما خودش باید بخواهد از علت ترس خود صحبت کند. بد نیست همسرتان به یک مشاور مراجعه کند. شاید یک ترس بی مورد در مورد این موضوع داشته باشد. شاید مشورت ...
برای سریع باردار شدن، حتما بخوانید
توانید درست بعد از قطع این روش ها برای بارداری اقدام کنید. تنها چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که ممکن است قبل از پریود باردار شوید به همین پیگیری زمان تخمک گذاری مشکل بوده و دانستن زمان زایمان نیز سخت تر خواهد شد. در مورد بهترین پوزیشن برای بارداری نگران نباشید شایعات در مورد بهترین پوزیشن در رابطه جنسی برای بارداری سریعتر زیاد است، اما هیچ کدام حقیقت ندارند. در واقع ...
دفعات نزدیکی برای بارداری، چقدر لازم است؟
اگر از حالت های استثنایی بگذریم ، در حالت طبیعی برای باردار شدن به اذن الهی ، انجام عمل نزدیکی بین زن و مرد لازم است و سؤال مهمی که ممکن است در این خصوص برای زوجین مطرح باشد این است که چند بار نزدیکی برای باردار شدن و حاملگی لازم است؟ آیا شما نیز قصد اقدام به بارداری و بچه دار شدن دارید و این سؤال به ذهن شما هم خطور کرده است؟ آیا می دانید علاوه بر تعداد دفعات نزدیکی ، انجام به موقع و در زمان ...
درمان بیماری زالی، همراه با علت و پیشگیری
و انتظار آن است کودکی که به این عارضه دچار می شود پدر و مادرش ناقل باشند به عبارتی یک کپی از ژن سالم و یک کپی از ژن بیمار را به ارث برده باشند. زمانی که پدر و مادر آزمایش شدند می توان به دو روش از آلبینیسم پیشگیری کرد. یک راه تشخیص قبل از تولد است که در این روش زوجه به صورت طبیعی باردار می شود و بعد از آن از هفته 12-10 برای نمونه گیری از جنین مراجعه می کنند. روش دوم برای پیشگیری از ...
استعداد تحصیلی در کودکان، چطور شکوفا کنیم؟
تشویق می کنند نقاشی بکشد... اما لازم است همگام با رشد کودک، نقش والدین و معلمان از یکدیگر مشخص شود. این بدان معنا نیست که خود را از آموزش به کودک منع کنیم بلکه از ایفاکردن نقش معلم خودداری کنیم. چنانچه خواسته شما از فرزندتان بیش از حد باشد و همه چیز حالت تربیتی و آموزشی داشته باشد، قطعا این خطر وجود دارد که او را نسبت به هر گونه یادگیری دلزده کنید. علاوه بر آن، در رابطه پدر و مادر- فرزندی، رابطه ...
