خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت احساس سیری بدون مصرف غذای بیشتر
لقمه های غذا را کمتر جویده و آنها را سریع تر از همتایان لاغر خود می بلعیدند. بنابر ادعای پژوهشگران، 40 بار جویدن لقمه غذا به جای میانگین 15 بار می تواند به معنای 12 درصد کالری کمتر باشد. به میزان مصرف پروتئین توجه داشته باشید به افرادی که در طول روز سخت تمرین می کنند توصیه می شود به ازای هر کیلوگرم از وزن خود 1 تا 2 گرم پروتئین مصرف کنند. این اقدام نه تنها به بازسازی و احیای ...
پیشنهاد مهم ابوالفضل فاتح: راه حل بینابینی
تفسیر شما خارج است؛ و صدها امثال اینها. باید عرض کنم حکومت، که شعبه ای از ولایت مطلقه رسول اللَّه- صلی اللَّه علیه و آله و سلم- است، یکی از احکام اولیه اسلام است؛ و مقدم بر تمام احکام فرعیه، حتی نماز و روزه و حج است. حاکم می تواند مسجد یا منزلی را که در مسیر خیابان است خراب کند و پول منزل را به صاحبش رد کند. حاکم می تواند مساجد را در موقع لزوم تعطیل کند؛ و مسجدی که ضِرار باشد، در صورتی ...
چاق کننده های مفید؛ از شکلات تلخ تا برنج
؛ تنها 2 تا 3 تکه مکعبی در روز کافی است. چربی های سالم هرکسی که به دنبال تغذیه سالم است این سوال را می پرسد که چه روغنی برای پخت و پز مناسب است؟ سوال مهم این است که چه روغن سالمی برای پخت و پز کمکتان می کند تا وزن اضافه کنید؟ آووکادو، روغن نارگیل و روغن زیتون همگی چربی های سالمی هستند که پُرکالری اند. ضمنا کیفیت روغن مهم است که این نوع روغن ها از این نظر هم انتخاب های خوبی هستند. ...
برجام از بین نمی رود
با تاکید بر این که گزارش ها نشان می دهد افرادی که آنجا بودند هر کاری از دست شان بر آمده انجام داده اند افزود: اما اتفاق اصلی افتاده و دیگر کنترلی بر سایت وجود ندارد، بنا بر این سیگنال هایی که دریافت می کنند قابل اعتنا نیست و طبیعی است تصمیمات اشتباه به دنبال آن گرفته شود. مثلا بر اساس اصول اولیه، وقتی فشار راکتور پایین می آید باید شیرهای آب را ببندند، اما در مورد فوکوشیما نباید می بستند چون آب ...
بیماری های نادر در ایران
.... این التهاب اغلب به اعماق لایه های بافت درگیر روده منتشر می شود. کرون هم می تواند دردناک و هم ناتوان کننده باشد و گاهی منجر به عوارض تهدیدکننده حیات شود. اگرچه درمانی برای این بیماری وجود ندارد، درمان های موجود به کاهش علائم و بهبود طولانی مدت بیماری کمک می کنند. علائم: اسهال، تب، خستگی، درد شکمی، وجود خون در مدفوع، زخم های دهانی، کاهش اشتها و وزن، درد و ترشح در اطراف مقعد به دلیل ...
مراقب کلیه هایتان باشید!
زیادی به کبد و کلیه ها وارد می کنند و مانع عملکرد طبیعی و درست این اندام ها می شوند. در صورت ابتلا به پرفشاری خون و دیابت باید از مصرف چنین نوشیدنی هایی جدا خودداری کنید. 11.درمان هر بیماری را پشت گوش نیندازید. بعضی افراد به درمان بیماری های شایعی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا و... توجهی ندارند و بدن مجبور است بدون دریافت داروی ضروری با عوامل بیماری زا مقابله کند. اگر شما هم چنین رویه ای ...
پیشنهادهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات
های غذایی میل به غذاهای شیرین و شور را کاهش می دهد. پتاسیم بیشتری از راه مصرف موز، کیوی، توت فرنگی و ... دریافت کنید. هر چهار ساعت یک بار در طور روز وعده های غذایی کوچک دریافت کنید تا سوخت و ساز بدنتان حفظ شود. خوردن غذای زیاد در وعده های کم اشتباه است. غذا را آرام بجوید و در صورت امکان از چنگال به جای قاشق استفاده کنید. هرچه سرعت غذا خوردن شما بیشتر باشد در مدت ...
"دیابت بارداری" چیست؟
...: دیابت بارداری یکی از انواع دیابت است که در زنان باردار دیده می شود و سلامت شخص مبتلا و نوزاد را قبل و بعد از بارداری به خطر می اندازد. مادران مبتلا به دیابت بارداری بعد از وضع حمل در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. به همین دلیل این افراد باید بعد از زایمان به صورت مرتب قند خون خود را چک کنند. تست دیابت بارداری یکی از آزمایش های زمان بارداری است که معمولا بین هفته 24 تا 28 ...
عوارض کم خوابی به مناسبت روز جهانی خواب در 16 مارس 2018
از دیگران در معرض بیماری قلبی و سکته مغزی هستند. 6. خواب بر روی سوخت و ساز گلوکز و دیابت نوع 2 تاثیر می گذارد کم خوابی بر روی قند خون تاثیر گذاشته و حساسیت به انسولین را نیز کاهش می دهد. در تحقیقی که بر روی مردان جوان و سالم انجام شد، این افراد به مدت 6 شب تنها 4 ساعت در شب می خوابیدند که در این افراد علائم دیابت نوع 2 مشاهده شد. یک هفته پس از اینکه میزان خواب آنها افزایش پیدا ...
نشانه هایی هشداردهنده که از ازدیاد سموم در بدنتان خبر می دهند!
وزن همیشه کار چندان ساده ای نیست و نیاز به تلاش مداوم و رژیم غذایی و ورزش دارد. اگر به طور مداوم ورزش می کنید و تغذیه مناسبی دارید، اما باز هم وزن اضافه می کنید احتمالا دچار یک مشکل هورمونی شده اید. این شرایط می تواند ناشی از ازدیاد توکسین و سمومی باشد که از طریق مواد غذایی وارد بدن شده اند. سمومی که در خون تجمع پیدا می کنند، تاثیر مستقیمی روی سیستم عصبی دارند و واکنش های منفی مانند سردرد ...
این 4 خوراکی را هر روز مصرف کنید، تا دچار چاقی شکمی نشوید
مواردی هستند که با چاقی در ارتباطند. پس اگر مقدار اونها به درستی کنترل شود، کمک بزرگی به جلوگیری از افزایش وزن می کند. منابع غذایی منیزیم عبارتند از: سبزیجات برگ سبزدار، حبوبات و مغزها. توجه داشته باشید که حتما قبل از استفاده از مکمل منیزیم با پزشک مشورت کنید. فراموش نکنید که تنظیم چرخه خواب و بیداری خود، عاملی برای جلوگیری از چاقی شکمی است. شیر: در حالی که ارتباط بین مصرف کلسیم و کاهش ...
فواید و مضرات امگا3
قرص های امگا3 روی می آورند. اگرچه مصرف این نوع مکمل و قرص ها التهاب را کم می کند، باعث کاهش سطح تری گلیسرید خون می شود و مشکلات را حل می کند اما با توجه به اینکه مصرف زیاد قرص های امگا3 باعث سیالیت خون می شود و در طولانی مدت قند خون را بالا می برد، حتی الامکان باید از مصرف خودسرانه آن اجتناب کرد. مصرف طولانی مدت و روزانه آن می تواند عوارضی به همراه داشته باشد. با توجه به اینکه امگا3 یک نوع اسید ...
کاهش میزان گلوکز خون با داروی بیماری آرتروز
بیوتیکی در نظر گرفته شود . با داروهای جدید برای کاهش گلوکز خون آشنا شوید زیولانگ زو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه یانگژو چین، در این باره می گوید: ما دریافتیم lefluonomide پروتئین درگیر در بی حس کردن گیرنده انسولین را هدف قرار می دهد. این گیرنده مسئول آموزش سلول ها در شروع به جذب قند از جریان خون است . داروی lefluonomide از مدت ها قبل به عنوان داروی درمان آرتروز ...
مسافت حد ترخص هر شهر به شهر دیگر را چگونه باید بسنجیم؟
احادیث در مورد نماز؛ الصلوة عمود الدین ان قبلت قبل ما سواها و ان ردت رد ما سواها. یعنی شأن نماز بین واجبات مثل شأن ولایت نسبت به شریعت است. که اگر نباشد سایر واجبات به کار نمی آید. مگر اینکه آن فرد نسبت به وجوب نماز یا روزه جاهل قاصر باشد نه مقصر، که در این صورت تکلیفی متوجه او نیست. کسانی که دینی غیر از اسلام دارند اگر وضعیت فکری آنها به گونه ای باشد که اصلا احتمال حقانیت اسلام را نمی دهند ...
همه دروغ پردازی هایی که پس از رحلت حاج احمد آقای خمینی ساخته بودند!
به این نتیجه رسیدند که وی خطرناک شده؟ سیداحمد از مرگ زود هنگامش خبر داشت سیداحمد در سال های آخر عمر کوتاه و پربرکت خویش، دچار تحول عجیبی شده بود و بیشتر تمایل داشت گوشه خلوتی را برگزیند. حجت الاسلام سیدصادق سجادی، از دوستان نزدیک آن مرحوم در این باره گفته است: یک بار سید احمد گفت: یک سال قبل در خواب دیدم حضرت امام می گوید: احمد خوب شو. خودت را اصلاح کن. این طرف امر مشکل است. این ...
فهرست قدرتمندترین ابرخودروهای کلاس GT1
بخار وزن: 1350 کیلوگرم قیمت (تخمینی): 2 میلیون و 500 هزار دلار تا 3 میلیون دلار تولید 24 دستگاه پاگانی؛ تازه وارد ایتالیایی به جز سری زوندا GR، برند ایتالیایی پاگانی (Pagani) تاکنون در هیچ سری مسابقات اتومبیلرانی رسمی شرکت نداشته است. با این حال مقامات این شرکت در طول عمر 20 ساله ی مدل افسانه ای زوندا، چند نسخه ی مخصوص پیست برای آن تدارک دیدند. مدل خوش صدای زوندا R که در سال 2009 رونمایی ...
10 علت مهم شب ادراری (1)
، گلودرد و خواب آلودگی در طول روز اشاره کرد. 8.دیابت: بروز ناگهانی شب ادراری در کودکی که معمولا تا پیش از این رختخوابش را خشک نگه می داشته می تواند نشانه بالا بودن قند خون و ابتلای به دیابت باشد. خستگی، از دست دادن وزن علی رغم داشتن اشتهای خوب، پرادراری، پرنوشی و افزایش حجم ادرار در هر بار تخلیه از نشانه های دیگر این بیماری است. 9.یبوست مزمن: عضلاتی که برای کنترل ادرار مورد ...
اگر فردی در ملأعام اقدام به بی حجابی کرد مردم و حکومت باید با آن برخورد کنند
سبب کوبیدن اعصاب آنها و ایجاد هیجانهای بیمار گونه عصبی و گاه سر چشمه امراض روانی می گردد، مگر اعصاب انسان چقدر می تواند بار هیجان را بر خود حمل کند؟ مگر همه پزشکان روانی نمی گویند هیجان مستمر عامل بیماری است؟[52] توجه به این مسأله وقتی مهمتر می شود که بدانیم غریزه جنسی نیرومندترین و ریشه دارترین غریزه آدمی است و در طول تاریخ سرچشمه حوادث مرگبار و جنایات هولناکی شده، تا آنجا که گفته اند ...
نقش نخبگان در نهادینه سازی حجاب/ ادعای فردی بودن حکم حجاب باطل است
عملی پسر یا دختر به انجام نماز و روزه را اهمیت می دهند. آیا می توان مدعی شد، التزام عملی به احکام فردی را در انجام حکم اجتماعی چون نکاح نباید دخالت داد و وصلت پسر و دختر هیچ ربطی به نماز خواندن ندارد؟ عرف متشرعه به این پرسش، پاسخ منفی می دهد، بلکه در پاره ای از موارد، شارع مقدس بر چنین دخالتی تصریح دارد. مثلاً جایز نیست زن مسلمان با مرد کافر ازدواج کند یا اگر یکی از زوجین (زن و مرد) مرتد شوند؛ عقد ...
تقویت باروری در زنان، رژیم غذایی موثره؟
متخصصین این طور فکر نمی کنند. آن ها اعتقاد دارند که نشاسته ممکن است باعث تحریک تخمک گذاری شود. پس تا روز عید سال نو صبر نکنید تا این غذا را درست کنید، مخصوصاً اگر می خواهید که جمعیت خانواده خود را تا گردهمایی بعدی در آن روز افزایش بدهید. انواع توت ها این میوه های پرطرف دار سرشار از آنتی اکسیدان هستند، که حفاظت مناسبی از سلول های بدن شما در برابر صدمه و پیر شدن به عمل می آورد. سعی ...
تفسیرآیات 1-5 سوره مائده
طبق آن وارد شده ، در این صورت می پرسیم معنای مایوس شدن کفار از دین مسلمانان در آن روز معین چیست ؟ آیا معنایش این است که مشرکین قریش از اینکه بار دیگر زورشان برسد که دین اسلام را از بین ببرند مایوس شدند، که بسیار احتمال بی پایه ای است برای اینکه مشرکین عرب دو سال قبل یعنی در فتح مکه مایوس شدند، که سال هشتم هجرت بود، نه در روز عرفه از حجة الوداع ، که سال دهم از هجرت بوده . و یا معنایش این است ...
مقاومت بسیار محدود به داروهای ضد مالاریا در ایران
تحت نظارت انجام می دهیم و به همین دلیل دارو به صورت نابجا مصرف نمی شود. معصومی اصل با اشاره به اینکه هیچ مشکلی در تشخیص و درمان بیماری مالاریا در کشور نداریم، بیان کرد: تشخیص این بیماری در سیستم بهداشتی انجام می شود و درمان آن هم بلافاصله آغاز می شود. وی ادامه داد: در سال دوهزار میلادی 10 کشور در منطقه مدیترانه شرقی عاری از مالاریا بودند که این آمار در 2016 میلادی به 14 کشور ...
نکاتی در مورد قاعدگی، جالب است بدانید
باریک تر استفاده کنید. اگر 2 الی 3 روز پس از آغاز پریود، با علایمی چون، تب و لرز، اسهال، حالت تهوع و جوش روبه رو شدید به پزشک مراجعه کنید. 3. آیا پریود من از نوع شدید است؟ معمولا خونریزی پریود آن قدری که به نظر می رسد نیست. اکثر زنان، در کل روزهای قاعدگی، حدود 3 تا 4 قاشق غذاخوری خون از دست می دهند. اگر روزانه بیش از 10 پد بهداشتی مصرف می کنید یا هر یک ساعت یک پد کاملا آغشته می شود ...
جلوگیری از بارداری ناخواسته، نکات ضروری
آبستنیهای پیاپی جلوگیری بعمل آورد. از طرف دیگر ترس و اضطراب حاصله از آبستنیهائی که مورد نظر زن و شوهر نمی باشد موجد عدم هماهنگی در زناشویی خواهد شد. لذا دانستن طرق مختلف جلوگیری از آبستنی یکی مقدمات فن زناشوئی بشمار میرود. از لحاظ طبی در چه مواردی باید از آبستنی خودداری شود؟ در مواردیکه آبستنی برای مادر خطرناک باشد مثلا در بعضی از بیماریهای قلبی، کلیوی، سل، مرض قند، عملهای قیصری ...
هوش ریاضی در کودکان، سوالات رایج
است و علاقه زیادی به تخم مرغ دارد. آیا می توانم هر روز به او تخم مرغ بدهم؟ برای کمبود وزنش چه کنم؟ شیرخواره 17ماهه با وزن 10کیلو با در نظر گرفتن وزن تولدش کمبود وزن دارد. وزن طبیعی برای این نوزاد 12 کیلو است و در حال حاضر 2کیلو کمبود وزن دارد. این کمبود وزن ممکن است مربوط به شیر مادر باشد، بنابراین باید از غذاهای تکمیلی استفاده شود. برای صبحانه، نان، پنیر و شیر پاستوریزه جوشیده و برای میان ...
راهکارهای ارائه شده برای افعل تفضیل، به سست شدن معنای آن منجر شده است
به گزارش خبرنگار اجتهاد ، چند روز پیش، کرسی ترویجی کاوش در مفاد صیغه تفضیل در آموزه های اخلاقی دینی در پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی، واقع در شهر مقدس قم برگزار شد. در این نشست، حجت الاسلام والمسلمین محمد عالم زاده نوری، به عنوان ارائه دهنده و حجت الاسلام امیر غنوی و حجت الاسلام محمد عمومی به عنوان ناقد، حضور داشتند. دبیر علمی این جلسه، جناب آقای حسین مرادی بودند. حیثی بودن اطلاق موردتوجه واقع نشده است پس از صحبتهای عالم زاده، حجت الاسلام امیر غنوی به عنوان ناقد، گفت: ابتدا باید یک مبنای اصولی با عنوا ...
اعزام تیم پزشکی شهید رهنمون به منطقه محروم دلفان
تجهیزات پزشکی مورد نیاز برای ارائه خدمات بهتر به این منطقه اعزام شدند. مسئول بسیج جامعه پزشکی لرستان با اشاره به ارائه خدمات پزشکی در این اعزام گفت: خدماتی که در این اعزام ارائه شد شامل ویزیت و ارائه دارو به صورت رایگان به اهالی منطقه است. ملک آرا در ادامه بیان کرد: آماری که در پایان این روز می توان ارائه داد خدمت مستقیم به حداقل 250 نفر و انجام بیش 350 نوع خدمت است. ...
تغذیه در ایام نوروز
به گزارش آی سبک ، در تعطیلات سال نو، بازار میهمانی و دید و بازدید رونق زیادی می یابد و به همان نسبت مصرف انواع شیرینی، شکلات، گز، سوهان، پشمک، آجیل و خشکبار افزایش پیدا می کند. شیرینی ها به علت دارا بودن قند زیاد، جزء مواد پر کالری بوده و افراط در مصرف آنها موجب افزایش وزن و چاقی می شود. توجه داشته باشید که افراط در مصرف قند و شکر و تمام مواد غذایی تهیه شده از آنها و نیز زیاده روی در مصرف مواد ...
همه چیز درباره مایع آمنیوتیک
بیش از حد انتظار مواجه بوده است -چنانچه خانم باردار در یک وضعیت پزشکی خاص مثل لوپوس (بیماری سیستم دفاعی بدن) باشد -زمانی که خانم باردار با فشار خون بالا مواجه باشد. اگر پزشک متخصص در خصوص میزان مایع آمنیوتیک احساس نگرانی کند، به خانم باردار پیشنهاد می کند تا یک سونوگرافی انجام دهد. در سونوگرافی، دکتر متخصص با در نظر گرفتن و معاینه کردن کیسه آمنیوتیک، حجم مایع را بررسی می کند ...
در بارداری چقدر باید وزن اضافه کنیم؟
کمک می کند. زنان باردار روزانه 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. اگر شما 18 ساله و یا جوان ترید به 1300 میلی گرم کلسیم در روز احتیاج دارید. سعی کنید از شیر کم چربی یا بدون چربی و همچنین از لبنیات کم چرب استفاده کنید. منابع دیگر کلسیم عبارتند از: سبزی های برگ دار به رنگ سبز تیره، حبوبات مثلاً نخود و لوبیا، آجیل و دانه های روغنی و سویا. اگر شما به لاکتوز حساسیت دارید و نمی توانید لبنیات را هضم کنید ...
