خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با علائم کمبود ویتامین دی در مردان
با رایج ترین علائم کمبود ویتامین دی در مردان، آشنا شوید. درد و التهاب مفاصل: کمبود ویتامین دی در خون منجر به ایجاد پاسخ های التهابی در نتیجه حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد درد در مفاصل می شود. تقریبا 30 درصد از کسانی که از فقر ویتامین دی رنج می برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ایمنی شناخته شده به عنوان ورم مفاصل پسوریاتیک هستند. به همین ترتیب، تحقیقات نشان داده است که 62 درصد افراد ...
چین و چروک صورت علامت پوکی استخوان است
، اما خواص ویتامین K برای بسیاری از افراد ناشناخته است. ویتامین K و K2 سبب جلوگیری از افتادگی پوست، از بین رفتن ورید های واریسی است و یک مکمل طبیعی مناسب برای جلوگیری از پیری سلول های بدن هستند. ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی بوده که برای انعقاد خون مناسب است و به سلامت قلب، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. قابل توجه بانوان؛ چین و چروک صورت اصلی ترین نشانه ابتلا به پوکی ...
عوارض خطرناک کم خوابی و بی خوابی
مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، بی نظمی، ضربان قلب، فشار خون ...
خطرات تماشای زیاد تلویزیون برای سالمندان
بزنند (بدون ایجاد مزاحمت برای سایر مسافران و کادر پرواز) تا خون رسانی به بافت های مختلف در بدن آن ها منظم شود . تماشای زیادتلویزیون وکم تحرکی ومعلولیت در سالمندان نشستن و تماشای تلویزیون برای مدت زمان های طولانی (مخصوصا در شب) یکی از خطرناک ترین مواردی است که افراد مسن می توانند انجام دهند چراکه آنها بسیار در مقابل صدمات ناشی از عدم فعالیت فیزیکی آسیب پذیر هستند . ...
علت سوزن سوزن شدن انگشتان چیست؟
حتما تاکنون برایتان پیش آمده که انگشتانتان سوزن سوزن شود ولی علت آن را نمی دانید. اگر انگشتانتان سوزن سوزن می شود و برای علت سوزن سوزن شدن انگشتان پیگیری نکرده اید و به دکتر مراجعه نکرده اید این مقاله را بخوانید. سوزن سون شدن انگشتان سراغ افراد می رود که علت های متفاوتی می تواند داشته باشد که برای بررسی علت سوزن سوزن شدن انگشتان ابتدا باید به پزشک متخصص مراجعه کنید و پزشک متخصص بنا به ...
چند خوراکی که کیسه صفرا را تحریک می کند
.... این روند باعث کند شدن فرایند هضم شده و تجمع اسید را در بدن افزایش می دهد. لبنیات پرچرب: اگرچه بدن ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند. بهترین راه برای به دست آودن مواد مغذی لبنیات، انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی آنها است. گوشت های چرب ...
بهترین غذا ها برای کبد
طعم چای سبز را دوست ندارید انواع دیگر را انتخاب کنید. لیموترش لیموترش را حتما در رژیم غذایی تان بگنجانید. لیموترش سرشار از ویتامین C بوده و می تواند یک افزودنی عالی برای یک لیوان آب صبحگاهی تان باشد. سیر به دو دلیل باید بیشتر سیر بخورید؛ برای حمایت از کبدتان و دور کردن خون آشام ها!همه کارشناسان غذایی اتفاق نظر دارند که ما باید دست کم روزی یک بار سیر ...
استفاده از لوازم آرایشی برای چه کسانی ممنوع است؟
اگر تقلبی هم نباشد ممکن است سبب حساسیت، آلرژی، قرمزی، خارش و التهاب شود. وی با بیان اینکه افرادی که دچار ضایعاتی همچون جوش فعال، آکنه و پوست چرب هستند نباید از لوازم آرایشی استفاده کنند و در صورت لزوم بهتر است از مواد آرایشی فاقد چربی مصرف کنند، افزود: حتی در افرادی که از لوازم آرایشی استاندار استفاده می کنند نیز گاهی ممکن است فلزاتی همچون جیوه و سرب داخل مواد آرایشی باشد و این مسئله ...
خاطره چند پرونده جنجالی سال 96 + تصاویر
رساندن فرزند دیگرش به مدرسه، دخترکوچولویش را به شوهرش سپرد و خانه را ترک کرد. مرد جوان که شیشه مصرف کرده بود، دچار توهم بود. در همین لحظات نگاهش به دختر خردسالش افتاد و با چاقویی سراغ او رفت و با وحشیگری بدن نحیفش را مجروح کرد. زن جوان وقتی به خانه رسید سراسیمه دختر نیمه جانش را به بیمارستان برد و کودک 2 ساله بسرعت تحت عمل جراحی قرار گرفت و به کما رفت. پدر شیشه ای که پس از این شکنجه متواری شده ...
قوی ترین خواب آور های طبیعی
...: مبتلایان به بی خوابی برای رفع مشکلشان باید 2 عدد هویج، 2 ساقه کرفس، یک عدد سیب، یک عدد چغندر (لبو) و 25 ساقه جعفری را با هم در مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را 2 تا سه لیوان میل کنند؛ اشخاص همچنین می توانند این سبزیجات و میوه ها را به صورت سالاد همراه با روغن زیتون بودار مصرف کنند. وی با اشاره به نقش شیر بادام در رفع بی خوابی تصریح کرد: افراد برای تهیه شیر بادام باید هفت عدد مغز ...
تنظیم وزن بدن با آب کرفس
درصد از نیاز روزانه ی بدن به سدیم را داراست. آنهایی که تحت رژیم های غذایی هستند که محدودیت شدید در مصرف سدیم دارد، بهتر است از خوردن کرفس پرهیز کنند. جالب است بدانید با وجود اینکه کرفس، مقداری سدیم دارد اما باز هم می تواند برای کاهش فشار خون مفید باشد! محققان دانشکده پزشکی دانشگاه شیکاگو دریافتند کرفس، دارای ترکیبی به نام 3 – ان- بوتیل فتالاید است. این ترکیب توانسته بود فشار خون ...
بهترین غذا ها برای کبد
. اگر طعم چای سبز را دوست ندارید انواع دیگر را انتخاب کنید. لیموترش لیموترش را حتما در رژیم غذایی تان بگنجانید. لیموترش سرشار از ویتامین C بوده و می تواند یک افزودنی عالی برای یک لیوان آب صبحگاهی تان باشد. سیر به دو دلیل باید بیشتر سیر بخورید؛ برای حمایت از کبدتان و دور کردن خون آشام ها!همه کارشناسان غذایی اتفاق نظر دارند که ما باید دست کم روزی یک بار سیر ...
خواص شگفت انگیز پیازچه برای بدن
از فیبری موسوم به اینولین است، که در این ماده سودمند قرار دارد. مطالعات نشان داده اند که اینولین مانع آسیب به DNA و درنتیجه به وجود آمدن هرگونه جهش می شود. پیازچه هم چنین دارای ماده دیگری به نام الیسین می باشد که رادیکال های آزاد بدن را خنثی می کند و از وقوع سرطان ممانعت به عمل می آورد. بهبود و سلامت قلب خاصیت دیگر آن کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و افزایش سلامتی قلب و ...
آشنایی با مضرات و خواص گیاه روناس
زیاد می کند و فشار آن را بالا می برد، بنابراین ممکن است بر اثر استفاده زیاد، ایجاد خون در ادرار کند، در این صورت بهتر است که روناس با کتیرا خورده شود. مصرف گیاه روناس برای خانم های باردار و شیرده بایستی با احتیاط همراه باشد.
راهکاری شگفت انگیز برای مبارزه با افسردگی/ 2 ویتامین حیاتی برای سلامت کلیه ها/ در طول روز چه قدر پنیر ...
کلسیم و ویتامینD داشته باشید بسیاری افراد تصور می کنند کلسیم تنها در پوکی استخوان موثر است برخی هم به غلط تصور می کنند کلسیم از عوامل تشکیل سنگ های کلیه است؛ در حالی که تحقیقات نشان داده افرادی که میزان کمی کلسیم مصرف می کنند بیشتر مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند. از سوی دیگر برای سلامتی کلیه ها مصرف ویتامین D به میزان کافی ضروری است؛ در اکثر بیماری ها کلیوی کمبود ویتامین D موجب رشد این ...
سلامت قلبتان را با مچ اندازی مَحَک بزنید
انگلستان سالانه سبب مرگ بیش از 160 هزار نفر می شود. کارشناسان اعتقاد دارند جریان خون قوی و پمپاژ مناسب قلب سبب توان بیشتر افراد در استفاده از دستان خود، دست دادن قوی و کمتر شدن ریسک ابتلا به بیماری های( Diseases ) قلبی عروقی می شود. برعکس، دست دادن ضعیف نشان دهنده گرفتگی رگ های خونی، ضعف عضله قلب و نارسایی در عملکرد این عضو حساس بدن است و به افراد سالمند توصیه می شود، در صورت ...
از خواص این گوهر سبز غافل نشوید
درمانی اسفناج مصرف اسفناج میتونه به بهبود کنترل قند خون در بیماران دیابتی و همچنین کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش فشار خون، سلامت استخوان و حتی کاهش خطر ابتلا به آسم کمک کنه. یک فنجان اسفناج خام حاوی 27 کالری، 0.86 گرم پروتئین، 30 میلی گرم کلسیم، 0.81 گرم آهن، 24 میلی گرم منیزیم، 167 میلی گرم پتاسیم، 2813 واحد از ویتامین A و 58 میکروگرم فولات است. اسفناج هم همچون قارچ و هندوانه یک ...
احساس گرمای زیاد کف پا را چگونه برطرف کنیم؟
یا گذرا باشند. گاهی اوقات عملکرد اعصاب آسیب دیده به طور مناسبی صورت نگرفته و ممکن است بیش از حد فعال شده یا احساساسات را به طور متفاوتی نشان دهند. آنها می توانند سیگنال های درد را به مغز ارسال کنند؛ حتی اگر آسیب جسمی وجود نداشته باشد. احساس سوزش در پاها، اغلب به علت نوعی آسیب یا اختلال در سیستم عصبی یا نوروپاتی محیطی است. این مشکل گاهی اوقات با دیابت، سوء مصرف مزمن و قرار گرفتن در ...
ترفندهای آشپزخانه ای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
بد و پلاک های تشکیل شده در شریان ها به کبد برای تجزیه آنها را بر عهده دارد. اگر نیازی به مصرف دارو نباشد، با رعایت برخی نکات غذایی می توانید بر سطوح تری گلیسیرید و کلسترول نظارت داشته باشید که عاملی مهم در حفظ سلامت بدن محسوب می شود. مصرف چربی های امگا-3 را افزایش دهید از بهترین منابع برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی سالمون، غذای دریایی، دانه های چیا، بذر ...
نکاتی برای حفظ سلامتی کلیه ها
درد دارویی مصرف نکنید. 7 -مواد مخدر استفاده از کوکائین، هروئین، یا متامفتامین می تواند باعث آسیب به کلیه ها شود. برخی از این داروها می تواند به فشار خون بالا منجر شود، و همچنین یکی از علل منجر به بیماری های کلیوی است. 8 -تمرین زدگی تمرین های ورزشی سخت برای مدت زمان طولانی می تواند منجر به وضعیتی شود که در آن بافت های عضلانی تجزیه و دچار آسیب شود و این مسئله به ...
9 دانه شگفت انگیز که در سلامتی معجزه می کنند!
توانید به سالادتان بیفزایید. اسیدهای چرب مفید روغن کنجد باعث کاهش نوع کلسترول نامناسب بدن می شود. لازم است بدانید که روغن کنجد به عنوان یکی از مواد لازم برای تهیه حمص (غذایی عربی) است. دانه های کامل کنجد از نظر میزان فیبر و پروتئین سرشارند، ترد هستند و طعم خاص گیاهی دارد. بیشتربخوانید : تاثیر فوق العاده تخم شربتی در کاهش اشتها برنج وحشی خارق العاده است! برنج وحشی فقط یک ...
گود فقر بر چشمان کودکان زلزله زده/ سوءتغذیه و استرس عصبی چهار ماه پس از زلزله مهیب
موضوع ر تائید می کند و می گوید: زلزله و فشارهای ناشی از آن باعث بروز شوک های عصبی در بسیاری از زنان شده است؛ اختلالات هورمونی شدید در نتیجه فشارهای عصبی در زنان منطقه بسیار شایع است. وی اضافه می کند: اگرچه چهارماه از زلزله گذشته است، اما شرایط برای آرامش روانی مردم فراهم نشده و همین مساله روز به روز بر شرایط عصبی این افراد اضافه می کند. عصبی شدن بر عملکرد تمام بدن تاثیرگذار است و همین ...
چه موادی بیشتر باعث جوش زدن می شوند؟
آنها کمتر است. شکر: شکر تصفیه شده موجب بالا رفتن ناگهانی قند خون و جوش زدن می شود. در اینجا باید اشاره کرد که آرد سفید نیز دقیقاً همین اثر را دارد. تا حد امکان از انواع قند مصنوعی و سیروپ ها اجتناب کنید و قند مورد نیاز خود را از میوه هایی چون سیب و توت فرنگی تأمین کنید. در نظر داشته باشید موز، انبه و میوه های خشک نیز قند زیادی دارند. سویا: همان طور که بدن انسان ...
رژیم غذایی گوشت و تخم مرغ لاغری بدن گرسنگی
امکان می دهد با مصرف کربوهیدرات اندک به وزن دلخواه خود برسید. چرا باید از رژیم گوشت و تخم مرغ پیروی کنید؟ رژیم گوشت و تخم مرغ یک برنامه غذایی کارا و مفید است، زیرا میزان کربوهیدرات اندکی دارد که شما باید مصرف کنید. کربوهیدرات به صورت خودکار قند خون را افزایش می دهد و منجر به کاهش یا از بین رفتن انسولین می شود. اصول رژیم کم کربوهیدرات این است که انسولین باعث می شود قند خون کنترل ...
خوراکی هایی که کلیه را پاکسازی می کند
از اسید های چرب امگا-3 و ویتامین های A. و D. است. روغن ماهی در میان دوستداران سلامت به واسطه فواید مختلف خود از محبوبیت بسیاری برخوردار است. نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف 1،200 میلی گرم روغن ماهی در روز با کاهش چشمگیر کلسیم در ادرار و غلظت اگزالات و افزایش غلظت سیترات در ادرار مرتبط بوده است. همچنین، مصرف روغن ماهی می تواند مقدار پروتئین در ادرار را به ویژه در افراد مبتلا به بیماری ...
ماده غذایی که به افراد مبتلا به MS کمک بزرگی می کند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، محققان می گویند برخی از پروبیوتیک ها می توانند باکتری های روده را در افراد مبتلا به MS به مولتیپل اسکلروزیس (MS) بهبود ببخشند. در چندین سال اخیر، متخصصان میکروب های روده را مواردی حیاتی ذکر کردند. اما در 10 سال گذشته نشان داده شد که روده فعالیت هایی فراتر از هضم مواد غذایی را انجام می دهد و در سیستم ایمنی بدن نیز نقش دارد. دو نوع میکروب در روده وجود دارد: آن ...
کولین و آنچه باید درباره آن بدانید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کولین عملکردهای فراوان و مهمی در بدن دارد اما بسیاری از ما به میزان کافی دریافتش نمی کنیم. کولین چه می کند؟ کولین به حفظ ساختار بدن و سیگنال دهی عملکردها در تمام غشاهای سلولی کمک می کند. کولین نقش های حیاتی زیادی در سوخت و ساز، تبدیل ساختارهای لیپید، واکنش های متیلاسیون و تشکیل فرارسان های عصبی دارد. مطالعات نشان داده کولین برای عملکرد ...
7 دلیل برای استفاده از گوشت بوقلمون
خانم ها دچار علائم افسردگی موقتی، ولی قابل توجه شدند. ولی بعد از مصرف ترکیب حاوی اسید آمینه تریپتوفان هیچ نوع تغییری در روحیه و حالت روانی این خانم ها مشاهده نشد. تقویت سیستم ایمنی بدن مدارک زیادی وجود دارد که نشان می دهد اسید آمینه تریپتوفان، نقش اساسی در سیستم ایمنی بدن به عهده دارد. یک مطالعه روی موش ها نشان داد که متابولیت های تریپتوفان (مولکول های ناشی از تجزیه ...
10 درمان خانگی از بین بردن خط خنده
به گزارش بلاغ ، خنده بر هر درد بی درمان دعواست! بی شک همین طور است، اما این رفتار شادی آور گاهی مسئله ساز هم می شود. به نقل از فوت و فن اگر زیاد می خندید، ممکن است متوجه به وجود آمدن چند خط خنده در اطراف دهان تان شده باشید. خطوط خنده هم یکی از چین و چروک های صورت هستند که خیلی زود دور دهان پدیدار می شوند. این خط ها زمانی که می خندید بیشتر خود را نشان می دهند. خطوط صورت در نتیجه حرکات ...
علل درد پا+ راه های درمان
به گزارش پیک نکا ، درد پا دردی است که این روزها بسیاری از افراد از آن رنج میبرند که ممکن است علل مختلفی داشته باشد. برای اینکه بتوانید درد پا را درمان کنید لازم است که علل درد پا را بدانید تا بتوانید با ر اه های درمان آن آشنا شوید، ما در این مقاله علل درد پا و راه های درمان آن را برایتان نوشته ایم. با ما باشید. التهاب بافت همبند پاشنه دکتر جفری ای اوستر، متخصص پا در نیویورک ...
