سایر خبرها
پیام نوروزی و متفاوت مشاور وزیر بهداشت به مناسبت آغاز سال نو
فراموش ننماییم. عصبانی نشویم ولحن آرام و مهربان داشته باشیم. کسی را ملامت، سرزنش و تحقیر نکنیم و با طعنه وکنایه سخن نگوییم. لجبازی را کنار بگذاریم و به جای استفاده از انرژی احساسات و هیجانات از قدرت تفکر، تعقل و استدلال کمک بگیریم. به احساسات مذاکره کننده احترام بگذاریم ، به فرد گوینده توجه کرده وعلاقه نشان دهیم . به حرف های فرد مقابل گوش جان داده، در موقع گوش دادن نقش معلم ، قاضی و پزشک به خود نگیریم ...
نکات تغذیه نورزوی از زبان مدیر بهبود تغذیه وزارت بهداشت
چاقی و اضافه وزن است، با رعایت نکاتی می توان هم از خوردن شیرنی و آجیل لذت برد و هم مشکلات سلامتی به دلیل افراط در مصرف آن ها را کاهش داد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: به جای شیرینی های بزرگ حاوی مربا، ژله و خامه، از شیرینی های ساده و خشک در اندازه کوچک که کالری کمتری دارند استفاده کنید. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ...
غذاهای مفید برای قبل و بعد از رابطه جنسی
های قوی و مصرف موادی برای بالا بردن قند خون خود دارد. میوه ها مصرف میوه پس از رابطه جنسی به دلیل ویتامین های بالا، بدن فرد را تقویت کرده و به دلیل قند موجود در میوه ها، قند خون تنظیم شده و به سطح متعادلی می رسد. بستنی پس از رابطه جنسی حرارت بدن کمی بالا رفته و نیاز به خنک شدن دارید و چه راهی بهتر از یک بستنی خوشمزه و خنک می تواند به شما احساس خوبی بدهد. نودل نودل یا رشته فرنگی یک وعده غذایی کامل است که احساس سیری به شما می دهد. رشته فرنگی به شکل اسپاگتی، پروتئین بدن را فراهم کرده و نیروی از دست رفته را به شما باز می گرداند. ...
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟
سلامت نیوز : اگر از ویتامین های پیش از بارداری استفاده می کنید، احتمالا میزان کلسیم دریافتی شما به 150 میلی گرم در روز می رسد. با این حال، زنانی که کلسیم کافی را از رژیم غذایی دریافت نمی کنند، می توانند مصرف مکمل های جداگانه را هم در برنامه خودشان قرار بدهند. البته توجه داشته باشید که بدن در هر نوبت فقط می تواند 500 میلی گرم کلسیم را جذب کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامتیسم ...
راننده اتوبوس حادثه خیابان پاسداران: من عاشق اعدام هستم
قانونی سلامت روانی شما را در موقع ارتکاب جرم تایید کرده بود آیا مواد مخدری مصرف کرده بودید؟ متهم با رد این ادعا گفت: من هیچ چیزی مصرف نکردم. آقای قاضی من آنها را ندیدم من چشمانم ضعیف است و عینک می زنم حتی شما را هم در این فاصله تار می بینم. در ادامه جلسه توسط نیروی انتظامی آلات و ادوات جرم از جمله قمه و چند عدد چماق برای بررسی به صحن علنی دادگاه آورده شد. وکیل ...
این چای معجزه می کند
با کسانی که از این چای استفاده نمی کنند کمتر در خطر آرتریت روماتوئید هستند. 8- تثبیت قند خون تثبیت قند خون یکی از بزرگترین چالش هایی است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 با آن مواجه هستند. مصرف چای اولانگ می تواند به تثبیت قند خون در افرادی که چنین بیماری دارند کمک کند. استفاده از چای اولانگ می تواند درمان تکمیلی مناسبی در کنار داروهای تجویز شده برای این بیماران باشد. ...
ساده ترین توصیه ها برای افزایش سلامت دستگاه گوارش
به گزارش بهداشت نیوز ، سبک زندگی شما و انتخاب مواد غذایی می تواند بر نحو هضم آنها تاثیر بگذارد. در این میان غفلت از سلامت دستگاه گوارش می تواند شما را دچار مشکلات هضم و جذب مواد مغذی کند. سلامت دستگاه گوارش به بهبود کلی سلامت بدن نیز کمک می کند. در اینجا 9 راهنمایی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش توصیه شده است: یک رژیم غذایی با فیبر بالا: محققان دانشگاه هاروارد می گویند، مصرف یک ...
مصطفی تاج زاده شوالیه غائله ها
، ناخودآگاه نفی می شود تا فرد به کمک آن خود را از مسایلی که آگاهی از آنها برایش تحمل ناپذیر است، حفظ کند. از این منظر انکار آگاهانه یک واقعیت، نوعی کوشش ارادی به معنی دروغگویی، حقه بازی یا تمارض است که برای کسب منفعت یا فرار از مجازات و سرزنش انجام می گیرد . امثال تاج زادهوقتی به راحتی می توانند گذشته خودشان را که خیلی هم دور نیست تحریف کنند ، چرا نتوانند آینده ای را که نیامده ، با دادن ...
نگاهی بر سجایای اخلاقی امام باقر(ع)/ شکافنده علومی که در بخشش ،پیرو جدش علی بن ابیطالب بود
او را به خواندن قرآن دستور می داد و بقیه را به ذکر خدا وا می داشت. هنگامی که چشمش به کعبه می افتاد رنگ چهره اش دگرگون می گشت و اشکش جاری می شد. خادم امام باقر (ع) نقل می کند:با امام (ع) عازم حج شدیم. هنگامی که امام (ع) داخل مسجدالحرام شد نگاهی به خانه ی خدا کرد و گریست چندانکه صدایش به گریه بلند شد سپس به طواف پرداخت و نزد مقام به نماز ایستاد. (در سجده به اندازه ای گریسته بود که ) چون ...
علت زیبایی و جوانی پوست دختران ژاپنی + عکس
بانوانی که می خواهند در سالمندی پوستی شاداب داشته باشند باید در رژیم غذایی خود مصرف یک ویتامین ضروری را در اولویت قرار دهند. کارشناسان در جدید ترین پژوهش های خود دریافتند استفاده از مکمل ویتامین k، افزون بر سلامت پوست و مو، سبب کنترل ضربان قلب و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی نیز می شود.بیشتر افراد درباره مزایای ویتامینهایی چون A،B،CوD اطلاعات فراوان دارند، اما خواص ویتامین K برای بسیاری از ...
راههای پیشگیری از پیری پوست، قابل توجه بانوان!
گذار که در این گزارش بر آن تاکید شده است، محدود سازی کالری های دریافتی است. به زبان ساده این کار یعنی زیاد نخوردن. اما آنچه به اندازه کم غذا خوردن اهمیت دارد، ایجاد دوره های چند ساعته در زندگی روزمره است که در طول آن بدن هیچ غذایی دریافت نمی کند، مطالعات نشان می دهد چند ساعت نخوردن در طول روز فواید قابل توجهی برای سلامت انسان ها دارد. در نهایت همانطور که بر همه آشکار است، ورزش کردن و ...
چطور چای مرغوب و باکیفیت را بشناسیم؟
سلامت نیوز : چای از جمله نوشیدنی هایی است که در کشور ما طرفداران بسیاری دارد، اما اینکه چه نوع چایی مصرف می کنیم خیلی مهم است. به گفته رئیس سازمان چای ایران ، چای ایرانی تنها چای ارگانیک جهان است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، اکثر چای های ایرانی عاری از مواد شیمیایی تولید می شوند و محصولی ارگانیک و بدون سم و ضرر می باشند اما در عوض چای های خارجی با اضافه کردن مواد ...
غذاهایی که نباید دوباره در مایکروویو گرم شوند
کردن شیر خشک یا قرار دادن بطری شیر مادر استفاده کنید. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده اغلب حاوی مواد شیمیایی و مواد نگهدارنده ای هستند که طول عمر آنها برای نگهداری در قفسه فروشگاه ها را افزایش می دهند. متاسفانه، استفاده از مایکروویو می تواند ضرر این مواد برای سلامت انسان را هرچه بیشتر افزایش دهد. نتایج مطالعه ای که در نشریه Food Control منتشر شد نشان داد که حرارت ...
مقدم فر: مهم ترین مشکل در سالهای پس از پیروزی انقلاب نفاق و نفوذ بوده است
شعارهای اساسی انقلاب اسلامی که باعث شده است از ملت ایران ملتی پویا و پر تحرک بسازد. پنجم: نصرت الهی و دست غیب خداوند که در هر هنگام انقلاب اسلامی در معرض تند باد حوادث قرار گرفته است از آستین به در آمده و فتنه های شوم دشمنان خارجی و فریب خوردگان داخلی را نقش بر آب کرده است. 4- به نظر شما در گذر عمر چهل ساله انقلاب اسلامی کدام برهه ها کشور ما دچار چالش و مسائل بیشتری بوده است و چرا ...
چند کالری بسوزانیم که 100 گرم وزن کم شود؟
کنید در تئوری باید توسط برنامه غذایی و ورزش 875 کالری از برنامه خود کم کنید. به این شکل در طول یک روز 100 گرم وزن کم خواهید کرد. توصیه می شود کم کردن کالری برنامه غذایی با حذف غذاهایی که کالری خالی دارند اتفاق بیفتد نه غذاهای سرشار از مواد مغذی و سالم. هدف از کاهش مقدار کالری دریافتی این است که بدن روی چربی سوزی برود. با این حال برخی افراد پس از اینکه توسط برنامه غذایی کم ...
مراقبت از دندان های کودک، نکات طلایی
.... مسواک را هر سه تا شش ماه، و یا در صورتیکه خراب شده، تعویض کنید. یک مسواک کامل باید حدود 2 تا 5 دقیقه طول بکشید. برای استفاده از دهان شویه های حاوی فلوراید با پزشک متخصص کودکتان مشورت کنید. نوع و مقدار مصرف فلوراید به نوع آب محل زندگی شما بستگی دارد. تا حد ممکن از دادن خوراکی های چسبناک و شیرین به بچه ها خودداری کنید. بعضی از انواع آبنات های آدامسی یا میوه ای شکر خالص هستند که تمام روز به سطح دندان ها می چسند. با مراقبت کافی از دندان ها در دوران کودکی، کوچولوی شما دوران بزرگسالی خود را با لبخندی سپید و درخشان سپری می کند. ...
علائم بیماری سلیاک چیست؟
را که در گندم، جو، چاودار و احتمالاً جودو سر وجود دارد، نمی توانند تحمل کنند. زمانی که بیماران مبتلا به سلیاک، غذا های حاوی گلوتن مصرف می کنند، سیستم ایمنی بدن آن ها پاسخی را به صورت تخریب روده کوچک صادر می کند. این تخریب به خصوص در پرز های انگشتانه ای روده که مواد مغذی داخل آن ها جذب می شوند، ایجاد می شود. به دنبال آسیب پرز های روده ای فرد بدون توجه به مقدار غذایی که می خورد، مبتلا به ...
رهایی از سکسسه با روش های ساده
زیست بوم- بهداشت و سلامت: معمولا افراد به طور ناگهانی دچار سکسکه می شوند و گاهی اوقات این وضعیت می تواند آزار دهنده باشد. از لحاظ پزشکی، سکسکه تحت عنوان ارتعاش دیافراگمی همزمان (SDF) شناخته می شود. از لحاظ فیزیولوژی، سکسکه زمانی رخ می دهد که دیافراگم به طور ناگهانی و ناخواسته مسدود و هم زمان تار های صوتی نیز بسته و مسیر جریان هوا مسدود می شود. افراد معمولا برای درمان سکسکه از روش های مختلفی ...
بهترین گیاهان برای سلامت تیروئید
.... چای بادرنجبویه می تواند به تنهایی یا به همراه چای فراسیون برای درمان پرکاری تیروئید استفاده شود. از 2 قاشق غذاخوری بادرنجبویه خشک برای تهیه چای استفاده کنید. برای درمان تپش قلب تند همراه با تیروئید بیش فعال سه بار در روز چای مادرورت (Motherwort) بنوشید. هنگام تهیه چای از 2 گرم گیاه استفاده کنید. همچنین به نظر می رسد یک آنزیم استخراج شده از آناناس و مکمل بروملین التهاب را تسکین می دهند. هنگامی ...
اگر این نشانه ها را دارید حال معده تان اصلا خوب نیست
افراد دارای مزاج سرد هستند ولی کبد گرمی دارند و به همین دلیل خود درمانی به واسطه ادویه ها ممکن است برای فرد آسیب زننده باشد، حساسیت های آلرژیک ایجاد کند و باعث ایجاد جوش، خارش و غیره شود، پس به هیچ وجه خود درمانی را توصیه نمی کنیم. عواقب مصرف دارویی ادویه وی در ادامه با بیان اینکه ادویه جمع دوا به معنی دارو است، پس باید با مشورت پزشک متخصص مصرف شود، اظهار کرد: بعضی افراد ادویه ...
مزایای مصرف آجیل برای سلامت دستگاه گوارش
... این مطالعات همچنین نشان داد که مصرف آجیل می تواند از طریق کاهش چربی به سلامت افراد کمک کند و خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. “چارلز فوکس”، مدیر مرکز سرطان “ییل” و همکارانش در این مطالعه که شامل بیش از 800 بیمار مبتلا به سرطان کولون مرحله 3 بود، دریافتند بیمارانی که آجیل مصرف می کنند، خطر مرگ زودرس کمتری نسبت به همتایانشان دارند که آجیل نمی خورند. “فوکس” و همکارانش در مطالعه ...
برنامه غذایی و نوشیدنی سالم در سال نو چیست؟
کمی است ( کمتر از 7 تا 8 درصد کل انرژی ). در حالیکه چربی 25 تا 35 درصد کل انرژی را در این رژیم تشکیل می دهد، یعنی بیشتر چربی این رژیم را، چربی های غیر اشباع تشکیل می دهند. حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید: دستورالعمل های بین المللی پیشنهاد می کنند که حداقل در هفته 150 دقیقه و یا در روز 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشید. این نوع فعالیت بدنی خطر مرگ ناگهانی ناشی از حمله قلبی را کاهش می دهد. فعالیت های جسمی شامل باغبانی، پیاده روی سریع و استفاده از پله به جای آسانسور نیز می تواند به ورزش روزانه اضافه شود. منبع: عصر ایران ...
چربی شکم چگونه آب می شود؟
کمتر و آهسته تری انجام می شود. محققان معتقدند که اینگونه تمرینات، به سوزاندن بهتر چربی کمک می کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد که شرکت کنندگانی که از این آموزش ها استفاده کرده اند، وزن بیشتری نسبت به سایر افراد از دست داده اند. آخر شب کمتر غذا بخورید غذاهایی که در آخر شب می خورید معمولا بیشتر از سایر وعده های غذایی به چربی تبدیل می شوند. این موضوع به خاطر این نیست که قبل ...
کرباسچی: حرف انتزاعی کشور را نجات نمی دهد
کی و در کجا رخ داد. این کار نیازمند پژوهش آماری جامعه شناسان است. اما آنطوری که من متوجه می شوم می توانم بگویم که یاس در فرد ممکن است در یک لحظه پیش بیاید. مثلا شما یک بیمار دارید و برای مداوای او امیدوارید هستید، اما پزشک متخصص با نشان دادن نتیجه آزمایش ها و عکسبرداری ها، شما را از بهبود سلامت بیمار مایوس می کند. یاس در همین لحظه سراغ شما می آید. با این حال بعید می دانم کسی باشد که بتواند ادعا کند ...
از بازداشت مشایی تا انتشار حکم 77 صفحه ای محکومیت بقایی/ سرنوشت احمدی نژاد چه می شود؟
پرونده قضایی بقایی از سال 94 آغاز شد اما از تیر 96 به صورت جدی تری پیگیری شد. همان زمان که غلامحسین محسنی اژه ای در یک کنفرانس خبری اتهامات حمید بقایی را تصرف غیرمجاز، اختلاس و تبانی در معاملات دولتی اعلام کرد و گفته بود در روزهای اول هم که تحقیق انجام می شد مورد دیگری مطرح شد که دو میلیون یورو در اختیار بقایی بوده که این را باید به جای دیگری می داده ولی این در هیچ جایی ثبت و ضبط نشده که این موضوع هم باید پیگیری شود . ...
آجیل شب عید چند؟/ ترفندهای تشخیص آجیل تازه از کهنه
آجیل باید تعدادی آجیل را برای مدتی در دست نگه داشته تا در دست رطوبت ایجاد شود و با ایجاد رطوبت چنانچه آجیل رنگ شده باشد، دست فرد رنگی می شود. برای نمونه در تخمه های که سیاه و قهوه ای هستند در صورتی که انگشت خریدار کمی مرطوب باشد آثار رنگ شیمیایی رنگ به راحتی بر دست باقی می ماند. افراد باید از خرید آجیل های بسیار زرد و براق خودداری کنند، زیرا این نوع آجیل ها اغلب رنگ شده هستند. ...
چمدان ها را ببندید: دانستنی های سفر و طبیعتگردی
به گزارش سلامت آنلاین ، ایمنی سفر، قبل از ترک خانه شروع می شود. یکی از اقدامات مهم قبل از ترک خانه تأمین امنیت آن است. حفظ امنیت خانه خانه باید طوری به نظر بیاید که انگار کسی آن را ترک نکرده تا دزدان از غارت آن خانه منصرف شوند. آمار و ارقام نشان می دهند که میزان جرم و جنایت در طی سه ماه از سال (آخر بهار تا وسط تابستان که اوج وقت مسافرت است) 10درصد افزایش می یابد. دزدان این موضوع ...
5 خوراکی که دشمن استخوان هایتان است
به گزارش بلاغ ، برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.به نقل از سلامت نیوز کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد ...
20 موردی که لبخندتان را زشت می کند!
کلسترول کاری بسیار مهم است. همچنین تحقیقات نشان داده است، دیابت میتواند میزان سطح انسلین برای حفظ سلامت دهان و لثه ها را کم کند، که این برای سلامت دهان و دندان خوب نیست. تنباکو تنباکو دندان را زرد میکند، اما صدمه ی آن از این هم بیشتر است. استفاده از هر نوع تنباکو به دندان و لثه ها به طرق مختلف صدمه وارد میکند. تنباکو میتواند باعث بروز سرطان گلو، ریه ، دهان ...
6 کاری که باید هنگام شامپو کردن موها رعایت کنید
رسانی بهتر انجام می شود. 4- ریختن مقدار زیادی شامپو در بالاترین نقطه سر معمولا عادت دارید شامپو را قبل از آنکه به حالت کف درآید، در بالاترین نقطه سر قرار دهید، نتیجه این است که موها مخصوصا در ناحیه پشت سر به خوبی شامپو نمی شوند. روش درست آن است که مقداری شامپو کف دست قرار دهید، سپس کمی آب به آن اضافه کنید، دست ها را کمی به هم مالش دهید و سپس مواد را به طور مساوی به موهای جلو ...