خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه را جایگزین شیرینی و شکلات کنیم
دکتر زهرا عبداللهی در خصوص توصیه های تغذیه ای در ایام نورزو، افزود: میهمانان باید توجه کنند که نیازی نیست در تمام دید و بازدید ها از شیرینی و شکلات استفاده کنند و به جای مصرف شیرینی و شکلات در دید و بازدید های نوروزی بهتر است از میوه استفاده شود، میوه ها علاوه بر ویتامین ها و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازم هستند، حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آن ها در پیشگیری از بیماری ...
ترفندهای آشپزخانه ای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
سطوح بالای کلسترول کلی، تری گلیسیرید و کلسترول بد در بلند مدت خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از عصر ایران، کلسترول نقشی کلیدی در بدن انسان ایفا می کند. این ماده برای غشاهای سلولی اهمیت دارد، یک پیش ساز برای هورمون های استروئیدی و جنسی است، در تولید ویتامین D و اسیدهای صفراوی نقش دارد و همچنین به عملکرد مغز و حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می کند. ...
4 توصیه برای سلامت بیشتر در نوروز
می شود، اختلال ایجاد می کند. آب در حفظ سلامت، شادابی و طراوت پوست تأثیر مهمی دارد و کمبود مصرف آن باعث کاهش رطوبت و طراوت پوست شده و یکی از عوامل مؤثر در خشکی و پژمرده شدن پوست و پیری و چروک شدن آن است. ضمناً مصرف آب کافی، باعث فعالیت بهتر و مناسب تر کلیه ها در تصفیه خون و دفع مواد زائد از بدن می شود. پس مصرف آب کافی را در برنامه غذایی روزانه خود فراموش نکنیم. ورزش و پیاده روی ...
راهکار های تغییرات مهم زندگی در سال جدید
رژیم های غذایی سالم و پرهیز از شندین اخبار منفی را دو توصیه مهم دیگر برای تغییر در سبک زندگی در سال جدید دانست و ادامه داد: بهتر است لیستی از علاقه مندیهای خود تهیه کنیم و در طی روز حداقل یکی از کارهای مورد علاقه ی خود را انجام دهیم. آرام و محکم راه برویم ، بدن خود را با تنفس های عمیق آرام کنیم و سعی کنی شمرده اما محکم صحبت کنیم. به گفته وی آهسته غذا خوردن و جویدن را تمرین کنیم تا ...
سفر برای زنان باردار، تعطیلات را لذت ببرید
پاها را افزایش می دهد. وی ادامه می دهد: بهتر است خانم باردار از صبح روزی که قرار است با هواپیما به مسافرت برود جوراب واریس و جوراب ضد آمبولی استفاده کند. طی مسافرت هم بسته به طول مدت سفر در فواصل زمانی مشخص حرکات کششی بخصوص حرکات کششی پا انجام دهد. دکتر علیزاده معتقد است: پرواز در ارتفاع باعث کم آبی بدن می شود به همین دلیل بهتر است زن باردار در طول پرواز مایعات بیشتری مصرف کند ...
چرا شکمتان غر غر می کند؟
است به علت وجود یک بیماری زمینه ای جدی تر و یا استفاده از داروهای خاص باشد. صدای بیش از حد از دستگاه گوارش ممکن است به یکی از بیماری های زیر مرتبط باشد: زخم یک عفونت که باعث مشکلاتی در اعصاب روده شده فتق که زمانی رخ می دهد که بخشی از یک عضو بدن به دلیل ماهیچه های ضعیف اطرافش، از منطقه خود بیرون می زند. وجود لخته خون کاهش پتاسیم خون و یا ...
رفع خشکی واژن، پنج درمان خانگی
به ادامه مطلب توجه فرمایید. 1- ژل آلوئه ورا قرن ها است که استفاده از آلوئه ورا خواص و مصارف درمانی بسیاری در علم پزشکی دارد. این ماده معجزه گر به طور گسترده در مصر باستان و سایر کشور ها مثل چین، ژاپن، هند، مکزیک و یونان مورد استفاده قرار می گرفته است. آلوئه ورا یک درمان گر عالی بدون هورمون است که مصرف آن برای درمان مشکلات وابسته به واژن که عضو بسیار حساسی از بدن محسوب می شود ...
11 درمان طبیعی برای اختلالات عصبی ناشی از دیابت
: میزان گلوکز موجود در خون و انسولین بدن را کنترل کنید. از ریشه گیاه کاکنج استفاده کنید. غذاهای با ویتامین B12 بخورید. ورزش یوگا تمرین کنید. استعمال دخانیات را متوقف کنید. اگر شما بیماری دیابت دارید، این احتمال وجود دارد که دچار اختلال در رشته های عصبی و یا آسیب به بافت عصب ها شوید. این عوارض در 60 تا 70 درصد از کسانی که دیابت دارند، ظاهر شده است. اختلالات عصبی ناشی از دیابت بیشتر به ...
خواص قهوه برای مو و پوست صورت
...> خاصیت اسیدی قهوه بافت مو را نرم و درخشندگی فوق العاده ای به مو می بخشد. رنگ مو بدون قهوه هم ممکن است زیبا به نظر برسد اما اگر به دنبال زیباترین رنگ مو هستید قهوه را دست کم نگیرید. قهوه در دفع سرطان پوست کمک می کند طبق نتایج مطالعات منتشر شده در سال 2011 در آکادمی ملی علوم، می توان قهوه را روی قسمت هایی از بدن که مستعد آفتاب سوختگی اند، بمالید و از صدمات ناشی از آن در امان ...
مسافرت در دوران بارداری، تعطیلات عید را چگونه بگذرانید؟
خوراک های محلی خودداری کنید، زیرا احتمال بروز مسمومیت یا آلرژی غذایی وجود دارد، بهترین کار تهیه خوراک خانگی یا استفاده از خوراک های ساده و سلامت است. همچنین از مصرف آب های ناسالم خودداری کنید و تنها آب کاملاً تصفیه شده، آب معدنی یا آب جوشیده مصرف کنید. در زمان سفر پس از شست و شوی میوه و سبزیجات ازآن ها استفاده کنید تا مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید و به اندازه کافی ...
سال جدید را با عادت های سالم شروع کنید
به گزارش بهداشت نیوز : شب ها به اندازه کافی بخوابید به طور میانگین نوجوان ها خواب و استراحت کافی ندارند. خواب کافی در سلامت بدن تاثیر مثبت دارد و کم خوابی منجر به بیماری های قلبی، کلیوی، دیابت، فشار خون و سکته مغزی می شود. ابتدا با کنار گذاشتن لوازم الکترونیک در اتاق خواب شروع کنید و درعوض از نور ملایم مثل شمع و رایحه آرام بخش اسطوخودوس استفاده کنید. مدیتیشن را شروع ...
در ایام عید نوروز چه نکاتی را رعایت کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟
به گزارش اصفهان شرق ، در ایام نوروز پیش از رفتن به مهمانی حتما یک چیزی بخورید و گرسنه از خانه خارج نشوید. چون اکثر خوراکی هایی که در ایام عید برای پذیرایی از مهمان ها مورد استفاده قرار می گیرد چرب و شیرین است و کالری زیادی را به بدنتان تزریق می کند. برای اینکه در عید نوروز و دید و بازدید های آن دچار اضافه وزن نشوید لازم است نکات زیر را رعایت نمایید: در قدم اول لازم است که ...
عوارض ناشی از بد نشستن، زنان بیشتر بدانند
بیشتر افراد جامعه درصد بالایی از ساعات روزانه خود را چه در محل کار و چه در خانه به صورت نشسته آن هم به صورت نادرست سپری می کنند. البته این نشستن های طولانی مدت می تواند خطرآفرین باشد و سلامت تان را تهدید کند. آیا با عوارض ناشی از بد نشستن آشنا هستید؟ چطور می توان با این مشکلات مقابله کرد؟ آرتروز بیماری شایعی است که به دلیل شرایط نادرست بدن مثلا نشستن غیراصولی، دو زانو نشستن و حتی ...
16 دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار
وضعیت ظاهری صورت است. به دلیل خواص ضد التهابی، استفاده از این ماده غذایی می تواند به کاهش پف و حلقه های تیره دور چشم کمک کند. بهبود سلامت لثه نوشیدنی خیار به بهبود شرایط لثه های ناسالم کمک می کند. همچنین، به لطف مواد شیمیایی گیاهی موجود در آن بوی دهان را نیز بهبود می بخشد. مراقبت از مو و ناخن به دلیل سیلیکون و سولفور موجود در خیار، نوشیدنی خیار گزینه ای ...
آیا "اینترنت اشیا" زندگی بشر را متحول می کند؟
به گزارش نخست نیوز، اینترنت اشیاء مفهومی جدید در دنیای فناوری و ارتباطات به شمار می آید اما عبارت اینترنت اشیا، برای نخستین بار در سال 1999 توسط "کوین اشتون" مورد استفاده قرار گرفت و جهانی را توصیف کرد که در آن هر چیزی، از جمله اشیای بی جان، برای خود هویت دیجیتال داشته باشند و به کامپیوترها اجازه دهند آن ها را سازماندهی و مدیریت کنند. اینترنت در حال حاضر همه مردم را به هم متصل می کند ولی با ...
در خوردن گوشت قرمز، اندازه نگه دارید
به گزارش سلامت آنلاین ، مصرف نکردن گوشت قرمز باعث بروز مشکلات و اختلالاتی در سلامت فرد می شود، اما خوردن بیش از اندازه آن هم احتمال افزایش مشکلاتی در این زمینه را بالا می برد. گوشت گاو و گوشت بره خطر ایجاد سکته مغزی، عفونت های کلیوی و کبد و بیماری های ریوی را در افرادی که بیش از حد از این گوشت ها استفاده می کنند افزایش می دهد، اما کسانی که از گوشت مرغ و ماهی استفاده می کنند نسبت به بقیه ...
از التیام زخمها تا درمان 4 بیماری
سال قدیمی تر از فسیل های کشف شده دیگر هومو ساپین به حساب می آید . دو فاز جدید آب کشف شد محققان متوجه شده اند آب در دو دمای مختلف به صورت دو فاز مجزا وجود دارد. این کشف به ایجاد روش های بهتر برای تصفیه آب منجر می شود .این ویژگی نشان می دهد آب در دو دمای مختلف، به شکل دو مایع مجزا وجود دارد که در آنها فرایند ایجاد کریستال سازی کند است . پروتئینی که از زخم جلوگیری می ...
روش محاسبه زمان بارداری
....شما می توانید برای تعیین تقریبی زمان تولد فرزندتان از محاسبه زیر استفاده کنید. ابتدا اولین روز آخرین قاعدگی خود را یادداشت کنید روز..../ماه..../سال.... 7 روز به آن اضافه (روز..../ماه..../سال....) و سه ماه از آن کم کنید (روز..../ماه..../سال....) حال اگر به این تاریخ یکسال اضافه نمائید، تاریخ زایمان شما بدست می آید. روز..../ماه.... ...
پرخوری طراوت چهره را از بین می برد
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، از قدیم الایام تغذیه و میزان استفاده از موادغذایی مورد توجه تمام ادیان الهی بوده است و در همین راستا نکات بسیاری برای حفظ سلامتی و طول عمر انسان بیان نموده اند. باید به نکته توجه کرد که کم خوری به معنای نخوردن و حذف مواد غذایی از برنامه غذایی روزانه نیست، بلکه به معنای حفظ تعادل در خوردن انواع مواد خوراکی است، زیرا پرخوری آثار زیانباری در بدن ایجاد می ...
ضربه به سر کودک چه موقع خطرناک است؟
...> از رانندگی، موتور یا دوچرخه سواری یا کار با دستگاه های خطرناک تا وقتی کاملا احساس بهبودی نکرده اید پرهیز کنید. علائم هشدار (باید فورا به پزشک مراحعه کرد) - در صورتی که ضربه باعث زخم سر و صورت شده باشد، باید مطمئن شد جمجمه شکستگی ندارد. کبودی پشت گوش و دور چشم نشانه های جدی خطر هستند. - اگر مصدوم هشیاری خود را از دست بدهد، حتی اگر بعد از چند دقیق هوشیاری خود را کاملا به ...
خبری خوش برای کسانی که کله پاچه دوست دارند
از هضم کامل می تواند برای بدن مفید باشد، همچنین استفاده از عصاره پاچه گوسفند برای درمان برخی بیماری ها مفید است و همچنین مصرف سیرابی می تواند در تقویت سیستم گوارش مفید باشد. وی با تاکید به اینکه پاچه گوسفند دارای طبع سرد است و باید در کنار غذا هایی با طبع گرم مصرف شود، اظهار داشت: هر چند این ماده غذایی خواصی، چون رقیق کنندگی خون، ملین، التیام زخم های داخلی و افزایش دهنده شیر مادر را ...
11 عیدی متفاوت بر پایه سلامت
خرید عیدی، گلوکومتر یا همان دستگاه تست قندخون را هم مدنظر قرار دهید؛ بویژه برای آن ها که دیابت دارند یا به دلیل ابتلای یکی از نزدیکانشان به این بیماری در معرض خطر هستند. کفش ورزشی برای تپل ها با نزدیک شدن به روز های پایانی سال خیلی ها تصمیم می گیرند وزن کم کنند و به اندازه دلخواهشان برسند. به همین دلیل هم بازار انواع و اقسام رژیم های غذایی و باشگاه های ورزشی داغ می شود. اگر ...
خواص درمانی پیاز
...> خواص پیاز برای پوست و مو: مصرف مقدار کافی از ویتامین C می تواند به تشکیل کلاژن کمک کند و ساختار خوبی به پوست و مو بدهد. چگونه پیاز را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟ به دنبال پیازهای محکم و تازه باشید. معمولا پیاز می تواند طعم خوبی به غذاهای مختلف بدهد. شما می توانید پیاز را به صورت سرخ شده، تفت داده شده یا گریل شده مصرف کنید. خطرات احتمالی پیاز برای سلامتی: داشتن یک الگوی تغذیه ای کامل برای پیشگیری از بیماری ها و دست یافتن به سلامت کلی بدن مفید است. به جای اینکه تنها بر روی یک ماده غذایی تمرکز کنید بهتر است در رژیم غذایی خود از انواع مختلف مواد استفاده کنید. ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
است منجر به بروز مشکلات قلبی و عروقی شوند. با این حال بررسی هایی که در سال 2014 انجام شد نشان دادند که محصولات لبنی می توانند منبع خوبی از آنتی اکسیدانی به نام گلوتاتیون glutathione باشند. این آنتی اکسیدان برای سلامت مغز و پیشگیری از مشکلات ناشی از افزایش سن ضروری است. *گلوتاتیون glutathione: یک ترکیب پروتئینی کوچک است که از سه اسید آمینه ساخته شده است. به دلیل استفاده از سه آمینو اسید در ...
افزایش لذت در روابط زناشویی، چگونه ممکن است؟
... سیر خوردن سیر باعث ایجاد بوی ناخوشآیند در دهان خواهد شد اما این مساله نمیتواند باعث شود تا از جادوی پزشکی سیر چشم پوشی کنیم. این گیاه تند و سوزناک، رقیق کننده ی طبیعی خون است و معمولا برای پیشگیری از افزایش فشار خون، کلسترول بالا و ابتلا به بیماریهای قلبی مورد استفاده قرار میگیرد.خواص ضد انعقادی سیر کمک میکند تا سیستم عروقی بدن به صورت سالم و روان خون را به تمام ارگانها برسانند و خونرسانی مناسب به اندامهای جنسی، قبل و حین انجام فعالیت های جنسی میتواند موفقیت آمیز بودن آن را تضمین کند. ...
علت ریزش مو در مردان و درمان آن
کشیدن و افزایش طاسی در میان مردان وجود دارد. بنابراین اگر به دنبال یک دلیل خوب برای ترک سیگار خود هستید می توانید از این گزینه در لیست خود استفاده کنید و برای جلوگیری از طاسی، سیگار را ترک نمایید. موهای شما چه حرف هایی در مورد سلامتی تان می گویند؟ ریزش مو یا آلوپسی همیشه نشان دهنده یک مشکل پزشکی نیست. این گزینه به سلامتی بدن شما آسیبی وارد نمی کند اما نگرانی در مورد تاثیر ریزش مو ...
احتمال بارداری با فیبروم، چند درصد؟
دیگر خطرات وجود فیبروم در دوران بارداری می توان به مهم ترین خطر یعنی سقط جنین در سه ماهه اول بارداری را برشمرد. از سوی دیگر، برخی از مادران با توجه به موقعیت توده رحمی می توانند زایمان طبیعی داشته و مجبور به زایمان سزارین نباشند. آیا در هنگام جراحی عمل سزارین می توان به برداشتن فیبروم از داخل رحم نیز پرداخت؟ پزشکان توصیه می کنند این دو جراحی مجزا از یکدیگر و به صورت تفکیک شده انجام شوند زیرا در زمان بارداری بافت رحم و ضمائم آن بسیار پرخون بوده و ممکن است بدن مادر هر گونه جراحی را با خونریزی شدید پاسخ دهد که می تواند تهدیدی برای سلامت مادر محسوب شود. ...
مواد غذایی مضر برای مغز کدام خوراکی ها هستند؟
انعطاف پذیری شناختی را کاهش می دهد و حافظه ی کوتاه مدت و بلندمدت را ضعیف می کند. این بار که به جای نوشابه، آب پرتقال را انتخاب کردید، چندان هم مطمئن نباشید که انتخاب سالمی داشته اید. آب میوه به اندازه ی نوشابه شکر دارد و این مقدار از شکر عملکرد مغزی شما را به خطر می اندازد. پژوهشی که در سال 2015 در ژورنال نوروساینس منتشر شد، نشان داد که موش هایی که رژیم غذایی پرشکر و پرچربی داشته اند، زوال عملکرد ...
خطرات مصرف آنتی بیوتیک های طبیعی
؛ این موضوع به ویژه در مورد افرادی که با خطر بالای عفونت باکتریایی مواجه هستند و یا افرادی که در صورت بیمار شدن با خطرات بیشتری مواجه می شوند، مانند افرادی که قرار است جراحی شوند یا تحت شیمی درمانی قرار گیرند، افراد اچ.آی.وی مثبت، افرادی که برای دیابت انسولین مصرف می کنند، افراد مبتلا به نارسایی قلبی، افرادی بالای 75 و کودکان زیر 3 سال سال تاکید می شود. ...
رایحه درمانی و خودماساژ برای کاهش وزن
.... یک گروه از شرکت کنندگان تنها از روغن هسته انگور برای ماساژ شکم استفاده می کرد، در شرایطی که گروه دیگر از ترکیب روغن های گریپ فروت، لیمو و درخت سرو استفاده می کردند. در پایان مطالعه، زنانی که از روغن ترکیبی استفاده کرده بودند، کاهش چشمگیر چربی شکمی را شاهد بودند. اندازه دور کمر آنها به طور قابل توجهی کاهش یافت و بهبود در تصویر بدن خود نسبت به گروه کنترل را تجربه کردند. ...
