خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داروهای ضروری هنگام سفر
های اولیه قرار دهید. ضد تهوع و سرگیجه: برای جلوگیری از تهوع و سرگیجه ناشی از دست اندازهای جاده ای، این داروها پیشنهاد می شوند. داروی ضد درد و تب بر: استامینوفن و یا ایبوپروفن را همراه خود داشته باشید. داروی مسهل و ضدیبوست: تغییر در برنامه غذایی و مصرف غذاهای مختلف باعث ایجاد یبوست می شود. پماد ضدقارچ: عفونت قارچی پوست مانند کرم حلقوی (Ringworm) و پای ...
در ایام نوروز چه کنیم تا چاق نشویم؟
های رژیمی مخصوص بیماری دیابت در منزل داشته باشند و از مصرف شکلات های معمولی در مهمانی ها و شب نشینی ها خودداری کنند. پیش از رفتن به مهمانی حتما یک چیزی بخورید و گرسنه از خانه خارج نشوید. چون اکثر خوراکی هایی که در ایام عید برای پذیرایی از مهمان ها مورد استفاده قرار می گیرد چرب و شیرین است و کالری زیادی را به بدنتان تزریق می کند. پس بهتر است که در این ایام قبل از خروج از منزل از مواد ...
رانندگی طولانی مدت در سفرهای نوروزی ممنوع!
تعطیلات عید نوروز دیسک کمر دچار آسیب جدی شده که این نوع رانندگی باعث خشکی گردن و زمینه ایجاد آرتروز در افراد می شود. این فیزیوتراپ درخصوص رانندگی طولانی مدت و فشار آن بر زانوی افراد، گفت: اگر افراد به مدت طولانی رانندگی کنند احتمال بروز آسیب به زانو وجود دارد اما این مسئله به طور کامل ثابت نشده است. ادیب حسامی یادآور شد: تغییر آب وهوا و تبدیل محیط گرم به سرد باعث ایجاد اسپاسم های عضلانی بدن می شود که این عارضه با کشش اعضا قابل رفع است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
در فصل بهار غذاهای گرم مزاج بخوریم یا سرد مزاج + مزاج آجیل ها
...> چگونه مزاج خوراکی ها را تشخیص دهیم؟ وقتی به دنبال خوردن غذا و تنقلات یا استفاده موضعی از ماده ای، فرد دچار افزایش حرارت بدن، احساس داغی، ازدیاد جنب و جوش و حرکات بدنی، افزایش سرعت تکلم یا تسریع فرآیندهای فکری و روانی شود، گفته می شود مواد مورد استفاده مزاج گرم داشته یا جزو گرمی جات است. همچنین اگر فرد با خوردن یا آشامیدن غذاهایی دچار سردی در بدن، رخوت، سنگینی، خواب آلودگی، خستگی، عدم تحرک ...
آزادی مردی که قرار بود اشتباهی اعدام شود
دیگر وانمود کند، با تمارض خود را به بیماری می زند یا مظلوم نمایی می کند . دادگاه روایت علی از روزی که دادگاه برگزار شد هم این طور است: وقتی همراه با بقیه زندانیانی که آن روز محاکمه داشتند، وارد دادگاه شدم، حس می کردم همه چشم هایی که من را می بینند، نوک تیز خنجری است که به تنم فرو می کنند. همه ما لباس راه راه آبی رنگ زندان تنمان بود. پاهایمان را با پابند آهنی و با یک دستبند دست هایمان ...
رابطه زناشویی در مسافرت، نکات مهم
. به طور کلی در هنگام سفر و برخورداری از یک رابطه جنسی سالم و ایمن نکات زیر را رعایت کنید: – پیش از شروع رابطه جنسی در سفر بهتر است بدن خود را با آب گرم بشویید، پیش از شروع رابطه جنسی مثانه خود را تخلیه کنید؛ آب زیاد بنوشید. هنگام شستن خود بهتر است از دستمال جداگانه برای خشک کردن ناحیه عقب و جلو استفاده کنید؛ از لباسهای نایلونی برای لباس زیر استفاده نکنید. لباس نخی ...
باید و نبایدهای سفرهای نوروزی/ با اعصابی آرام به مسافرت بروید
شدنی استفاده کرد، گفت: غذاهای فاسد شدنی مانند سالاد الویه، کباب کوبیده و همبرگر که درصد فاسد شدن آن ها بیشتر است را نباید در طول سفر مصرف کرد. حسینی با اشاره به اینکه محل نگه داری مواد غذایی در طول سفر مهم است، عنوان کرد: غذاهایی که با خودمان به سفر می بریم باید در فضای مناسب نگهداری شوند؛ غذاها باید خنک نگه داشته شوند، اگر محیط نگه داری غذا گرم باشد میکروب ها خیلی سریع رشد می کنند و باعث ...
علائم رودل در کودکان، این روزهای تعطیل
...، اما بهتر است در این ایام از غذا هایی که تاکنون نخورده اند استفاده نکنند و در حد امکان از غذا های ساده بدون گوشت بهره بگیرند. در این کودکان، چون به دلیل بالا رفتن سن نظارت مادران کمتر می شود، آلوده بودن دست ها در موقع مصرف غذا و یا خوردن میوه های جنگلی یا میوه آلوده می تواند عامل بیماری باشد. ضمناً خوردن غذا در طبیعت، احتمال استفاده از آب آلوده و ابتلا به بیماری های ...
سفر برای زنان باردار، تعطیلات را لذت ببرید
اطلاعات درستی از وضعیت شما داشته باشد. همچنین سعی کنید طی مسافرت لباس های گشاد و آزاد بپوشید و از کفش راحت استفاده کنید. از پیاده روی طولانی و برداشتن چمدان سنگین خودداری کنید. تغییر فشار داخل هواپیما خطرناک است بسیاری از مردم گمان می کنند که سفر با هواپیما برای زنان باردار بی خطر است و آنها می توانند براحتی با هر هواپیمایی سفر کنند اما دکتر علیزاده به نکات مهمی در این ...
چرا شکمتان غر غر می کند؟
برای نگرانی ندارد. با این حال، حضور سایر علائم که همراه با این صدا است، ممکن است دلیل بر وجود یک بیماری زمینه ای باشد. این علائم عبارتند از: گاز فراوان معده حالت تهوع استفراغ اسهال یبوست مدفوع خونی سوزش سر دل که به درمان ها پاسخ نمی دهد کاهش وزن ناخواسته و ناگهانی احساس سیری اگر شما تجربه هر ...
راه های سوزاندن کالری بیشتر
به گزارش پیک نکا ، به جای ساندویچ از سالاد استفاده کنید: دو برش بزرگ از نان به همراه سس مایونز در حدود 550 کالری وارد بدن شما می کند. شما می توانید به جای استفاده از ساندویچ از سالاد استفاده کنید. از نوشیدن نوشابه و سایر نوشیدنی های قندی چشم پوشی کنید: نوشابه ها را از لیست خود خارج کنید و به جای آنها آب بنوشید. از قهوه سیاه استفاده کنید: یک ...
11 درمان طبیعی برای اختلالات عصبی ناشی از دیابت
یا حتی بسیار شدت یابند. در یک مطالعه، افرادی که تجربه احساس سوزش و سوزن سوزن شدن در دست و پا را تجربه کرده بودند مقدار 5 گرم از ریشه کاکنج را به همراه شیر، روزی دوبار به مدت دو ماه متوالی استفاده کردند. بی حسی و سوزش این افراد به طور قابل توجهی کم شد. 3- روغن گل پامچال (گل مغربی) روغن گل پامچال را در نواحی به کار ببرید که تحت تاثیر علائم بیماری باشند. اگر از خواص آن به خوبی ...
علت رینیت آلرژیک در بارداری
...، آبریزش آبکی بینی) نام دارد، نقش زیادی ایفا می کند. تغییرات آب و هوا تغییرات آب و هوایی نیز در پر و کیپ شدن یا آبریزش بینی بی تاثیر نیست. عبور از شرایط واچرخنده به شرایط کم فشار (low pressure) در مناطقی با آب وهوای معتدل باعث کیپ شدن بینی می شود. علاوه بر این در اوضاع جوی ناپایدار، زمانی که ناگهان یک جبهه هوای گرم، جای یک جبهه هوای سرد را می گیرد، بیشتر افراد دچار آبریزش بینی ...
آجیل شور خط قرمز مبتلایان به پرفشاری خون
انتخاب محدود را برای میهمان درنظرگرفت. رییس انجمن تغذیه ایران افزود: در ایام نوروز میهمانی ها چندین برابر ایام عادی سال است و افراد باید میزان کالری خود را در طول روز مدیریت کنند، به نحوی که اگر در طول روز ریزه خواری داشته اند، در وعده ناهار و شام تلاش کنند کالری کمتری وارد بدن شود. وی نیاز بدن به مغزها را حداکثر40 گرم در روز دانست و گفت: میزان کالری مورد نیاز افراد متفاوت ...
پرخوری طراوت چهره را از بین می برد
غذایی خانوار رخ می دهد باید برای به حداقل رساندن مسائل ناشی از این تغییرات نکاتی را مدنظر قرار داد. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند در ایام نوروز برنامه غذایی مانند سایر زمان ها تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل باشد، همچنین می توان حجم موادغذایی را در هر وعده های اصلی کاهش داد. زیاده روی کودکان در مصرف تنقلات، شیرینی و شکلات در این ایام اغلب باعث ...
محبوبترین رنگ موهای 2018 را بشناسید!
، گزینههای قابل توجهی به نظر میرسند. ساده مثل قهوه ای روشن اگر تمایلی به رنگ موهای بلوند ندارید؛ رنگ قهوهای میتواند انتخاب مناسبی در سال 2018 برای شما باشد. قهوه ای روشن نمودی جذاب برای خانمهای فعال در اجتماع به حساب میآید؛ رنگ مویی که به راحتی با استایلهای مختلف سازگار میشود و روی انواع پوست صورت به زیبایی مینشیند. بلوند بژ براق؛ انتخابی درخشان برای رنگ موی 2018 ...
نوروز را با تغذیه سالم سپری کنیم
اقلام باعث اضافه وزن و در دراز مدت بیماری مزمن می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در مسافرت برای وعده شام از وعده سنگین استفاده نشود و وعده سبکی مانند تخم مرغ پخته و نان پنیر برای کنترل وزن و پیشگیری از بیماری ها مفید است. 3004/ 6037 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
چیز هایی که سال جدید به آن ها نه خواهم گفت
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: اخیرا مطلبی خواندم که می گفت: نه گفتن مهمتر از بله گفتن است. توجیهش هم این بود که بله گفتن به چیزهای غیر ضروری در نهایت باعث می شود نتوانید توجه کامل تان را معطوف چیزهایی کنید که باید واقعا مهم هستند. آن مطلب، دنیای من را زیرورو کرد. چون احساس می کنم شبیه ماشین ِ بله شده بودم، انگار وظیفه داشتم به تمام درخواست ها و دستورهای ریز و درشت جواب مثبت بدهم. از جزئی ترین ...
6 ماده غذایی که کیسه صفرا را تحریک می کند
در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند. بهترین راه برای به دست آودن مواد مغذی لبنیات، انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی آن ها است. گوشت های چرب: یکی از مقصران اصلی ابتلا به مشکلات صفراوی گوشت های چرب هستند. محصولات غنی از چربی های اشباع و کلسترول شامل محصولات حیوانی پرچرب و غذا های فراوری شده مانند سوسیس، هات داگ، کره و ... باعث ایجاد یا ...
تغذیه قبل از بارداری، چی مناسبه؟
همراه غذا، میان وعده های کوچک یا شب هنگام قبل از خواب میل کنید.اگر با رعایت این موارد باز هم تهوع داشتید بهتر است از پزشک خود بخواهید مارک دیگری از ویتامین تجویز کند که برای شما قابل تحمل باشد.اگر با مصرف ویتامین دچار اسهال، یبوست و یا نفخ شدید احتمالاً به خاطر آهن زیاد موجود در آن است. مایعات فراوان بنوشید، غذاهایی با فیبر بالا مصرف کنید و فعالیت فیزیکی منظم روزانه داشته باشید. اگر مشکل رفع نشد ...
مراقبت های لازم قبل بارداری، نکات مهم
350 گرم از انواع ماهی در رژیم غذایی تان قرار دهید. از آنجا که جیوه می تواند برای یک سال در بدن شما تجمع داشته باشد باید به این نکته دقت کنید که از مدت ها قبل ماهی بدون جیوه را در برنامه غذایی تان قرار دهید. کافئین و سیگار را ترک کنید برای بسیاری از مادران بارداری باعث تغییر ناگهانی در عادات خوردن و آشامیدن می شود اما برخی عادت ها سخت از بین می روند بنابراین باید پیش از بارداری ...
با این نکات سیستم ایمنی بدن تان را تقویت کنید
مردم نیوز : اصولی ترین روش برای اصلاح مزاج، شناخت نوع مزاج و تطابق دادن تغذیه با آن است تا بیماری سرکوب و سیستم ایمنی بدن تقویت شود. صفراوی مزاج ها افرادی هستند که معمولاً در تابستان احساس گرمای زیاد و گرگرفتگی می کنند، اما در زمستان احساس خوبی دارند، همچنین این اشخاص اغلب در زمستان زیاد لباس نمی پوشند و با مصرف غذا هایی با طبع گرم حالشان بد می شود. افرادی که طبع گرم و خشک (مزاج صفرا ...
خانه تکانی بدن در بهار
سرویس بهداشتی، نادیده گرفته می شود، در صورتی که نگه داشتن ادرار و مدفوع باعث بروز بیماری های مختلف در بدن می شود. بنابراین در صورت احساس نیاز به اجابت مزاج باید از نخستین سرویس بهداشتی بین راهی استفاده کنید. همچنین حین سفر بهتر است لوازم بهداشتی شخصی مثل صابون مایع یا جامد و دستمال کاغذی همراه داشته باشید. روغن زدن کل بدن در حمام به رفع خستگی عضلانی در سفر کمک می کند. برای این منظور باید ...
اقدامات لازم قبل از سفر
...: سرد کننده داخل رادیاتور برای همیشه نمی ماند. در طول زمان و استفاده متناوب خراب می شود و ممکن است باعث خوردگی رادیاتور شود که متعاقباً مشکلات خنک کردن و تعمیر رادیاتور را در پی خواهد داشت. شستشوی سالانه رادیاتور راه حل ارزان قیمتی در برابر تعمیرات احتمالی است. ▪ تعویض فیلتر هوا: فیلتر هوای خودرو باید سالی دو بار عوض شود. اینکار 5 دقیقه وقت می برد! ...
استان کهگیلویه و بویراحمد قطب بزرگ گردشگری در جنوب ایران/ نقشه گردشگری استان
واقع شده و اطراف آن را مزارهایی با قدمت دیرینه فرا گرفته اند. نقوش بسیاری بر روی سنگ قبرها حجاری شده است . بر روی این سنگ قبرها نقوش سواران شمشیر به دست در حال رزم با شیر یا گاو و نشانه ها و علامت های نما دین دیگری مانند ستاره های چند پر، خورشید و اسلحه های سرد و گرم کنده کاری شده است . خطوط اکثر سنگ قبرها فارسی وعربی است . علائم و نشانه های سنگ قبرهای پیرامون این امام زاده جنس اشخاص مدفون و مقام ...
با این ویتامین به راحتی وزن کم کنید!
کمبود ویتامینD یکی از شایعترین کمبودهایی است که در بدن انسان ناشناخته باقی می ماند. این کمبود روی تمام سلول های بدن تأثیر منفی دارد از جمله روی سلول های چربی. نکته: ترکیب امگا3 و ویتامینD باعث کاهش وزن و پیشگیری از ابتلا به سرطان( Cancer ) می شود. سعی کنید ماهی های غیرپرورشی و وحشی را انتخاب کنید چون تا 25 درصد بیشتر ویتامینD دارند. چگونه ویتامین دی به تناسب اندام کمک می کند ...
در فصل بهار چه نوع غذاهایی مصرف کنیم؟
، ازدیاد جنب و جوش و حرکات بدنی، افزایش سرعت تکلم یا تسریع فرآیندهای فکری و روانی شود، گفته می شود مواد مورد استفاده مزاج گرم داشته یا جزو گرمی جات است. همچنین اگر فرد با خوردن یا آشامیدن غذاهایی دچار سردی در بدن، رخوت، سنگینی، خواب آلودگی، خستگی، عدم تحرک، در خود فرو رفتن، منگی، کاهش گیرایی و حافظه شود،یعنی فرد در خوردن غذاها و نوشیدنی های با مزاج سرد (سردی جات) زیاده روی کرده است. منظور ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری
وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید. 5. جرعه جرعه آب بنوشید نوشیدن جرعه های کوچک آب در طول روز، راه ساده ی دیگری برای کنترل سوزش معده طی دوران بارداری است. نوشیدن مکرر آب باعث می شود سیستم گوارش تان عملکرد بهتری داشته و بدن تان هیدراته شود در نتیجه از سوزش معده تان کم خواهد شد. به یکباره زیاد آب ننوشید زیرا معده تان را بالا می آورد که موجب افزایش احتمال سوزش معده خواهد ...
تفکر درباره بهار موجب تذکر است
نوروز اهمیت داشته است و مردم لباس نو می پوشیدند و جشن و شادی می کردند، اما جشن مهرگان امروزه نزد ایرانیها مطرح نیست و تنها جشن عید نوروز در اول بهار رواج دارد. نکته دیگری که بسیار مهم است این است لحظه تحویل سال یعنی آن لحظه، دقیقه و ثانیه ای که منجمان تشخیص می دهند، لحظه ای است که اعتدال ربیعی است، یعنی شب و روز دقیقا مساوی یکدیگر است و از همان جاست که بهار و زندگی آغاز می شود و ایرانی ها ...
عوارض نوشیدن قهوه برای کودکان
و تولید ادرار را افزایش می دهد. افزایش ادرار موجب از دست رفتن کلسیم از بدن می شود که می تواند پوکی استخوان را به دنبال داشته باشد. ضمناً قهوه دارای مقادیر زیادی کافئین است که کلسیم را از بدن می گیرد. به ازای هر 100 میلی گرم قهوه ی هضم شده، 6 میلی گرم کلسیم از دست می رود. برای رشد استخوان های کودک، کلسیم بسیار ضروری است. بیش فعالی قهوه می تواند منجر به مشکلات رفتاری زیادی در ...
