خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا چای بهترین نوشیدنی است؟
اواخر سال های 1960 دانشمندان آزمایشگاه لارونس لیومور در دانشگاه کالیفرنیا میزان تصلب شرایین در شریان های قلب حدود 300 نفر از قفقازی ها که عادت به خوردن قهوه داشتند و 100 نفر چینی که چای می نوشیدند را اندازه گیری کردند. نتایج این مطالعه 14 ساله نشان داد، گروهی که چای می نوشیدند یک سوم کمتر از گروهی که قهوه مصرف می کردند دچار آسیب های قلبی و عروقی شده اند. همچنین چای، مخصوصا چای نه چندان پر ...
آیا سرطان در شُرف ریشه کن شدن است؟
بین بردن تومور شدند. اما در پژوهشی که در واپسین روزهای سال 96 منتشر شد، محققان انگلیسی دریافتند که دوچرخه سواری منظم می تواند موجب پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان شود. محققان دانشگاه "ییل" نیز گفتند که مصرف آجیل مخصوصا بادام زمینی و مغزهای درختی می تواند به بیماران مبتلا به سرطان روده مرحله 3 کمک کند تا از مرگ نجات یابند. یک مطالعه جدید انجام شده توسط محققان مرکز ...
افزایش سوخت و ساز بدن با چند روش موثر برای کاهش وزن
اینکه متابولیزم را تقویت میکند، چای سبز منبع غنی از آنتی اکسیدان به نام کاتچین است . تحقیقات نشان داده نوشیدن چای سبز در کنار3 ساعت ورزش هوازی در طول هفته میتواند طی 3 ماه چربی شکمی را کم کند. مصرف چای سبز بدون شکر میتواند تا روزانه 100 کالری به سوخت و ساز بدن کمک کند. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید بهتر است از چای سبز تازه استفاده کنید. برای افزایش سوخت و ساز بدن تان، میان وعده ماست ...
فراز و نشیب های کشتی در سال 96
شده و تکرار چنین اتفاقی ممکن است به محرومیت و تعلیق کشتی و یا ورزش ایران منجر شود. *روند نزولی کشتی نتایج تیم های ملی کشتی آزاد و فرنگی بزرگسالان ایران در پیکارهای قهرمانی جهان و آسیا و همچنین برخی تورنمنت های بین المللی نظیر اوکراین و جام جهان پهلوان تختی نشان می دهد که کشتی روند نزولی را طی می کند. کسب عنوان نهمی تیم ملی کشتی آزاد در پیکارهای قهرمانی سال 2017 جهان در پاریس با تک ...
چرا رژیم لاغری شما جواب نمی دهد؟
؛ درحالی که کالری های قند ساده به سرعت هضم می شوند. اگر شما کالری را کم تر مصرف کنید، اما ویتامین و پروتئین و فیبر لازم دریافت نکنید، برنامه ی کاهش وزن شما به جایی نمی رسد. نتایج تحقیقی نشان می دهد محدودکردن مصرف کالری تنها به کاهش سرعت سوخت وساز منجر می شود. در این وضعیت، بدن وارد فاز حفظ بقا می شود و سرعت سوخت وساز را کم می کند تا انرژی ذخیره کند. این کار جلوی کاهش وزن را خواهد گرفت. ...
رژیم سالم امروز عادت غذایی آینده کودک را می سازد
نوشیدنی هایی مانند آبمیوه های صنعتی و نوشابه محسوب می شود. توجه کردن به وزن چالش ها و مسائل چاقی دوران کودکی نگرانی عمده امروز کشور ما است. آجیل ها و مغز دانه ها می توانند نقش مهمی در پر کردن شکم بچه ها با مواد مغذی غذا بدون اضافه شدن جدی وزن بازی کنند. تحقیقات انجام شده نشان داده است نوجوانانی که به طور مرتب عادت به خوردن آجیل دارند، سالم تر هستند و معمولا کمتر سراغ ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش قرن حاضر
.... وی خاطر نشان کرد: می توان با کنترل وزن، تغذیه مناسب، و دوری کردن از مشروبات الکلی، دخانیات واستفاده از برخی دارو ها در طولانی مدت از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد. دکتر ابدی ادامه داد: این بیماری علائم خاصی ندارد، اما می توان علائم شایع آن را درد های استخوانی، خم شدن کمر و کوتاه شدن قد دانست. وی اظهار داشت: اجرای طرح تحول سلامت رویکردی به سمت بیماری های غیر ...
حجاریان: اصلاح طلبان مدت هاست از بلوک قدرت خارج شده اند
سال جاری سازمان و رهبری نداشتند و صرفاً با چند شعار متناقض در خیابان حاضر شدند. صادقی: توده منتشر به هر حال محصول سیاست های حکومت است. حجاریان: بحث من به ریشه توده های منتشر مربوط نیست. ببینید! بخشی از معترضان دعوای آب داشتند؛ بعضی دعوای محلی و قومی داشتند؛ بعضی ری استارتی بودند. صحبت من این است که نمی توان بر شانه های جمعیت متشتت جنبش اجتماعی ساخت چنانکه نمی توان روی شن روان ...
اشتباه ترین روش ها برای لاغر شدن
به کاهش وزن شما نخواهد کرد بلکه سلامتی بدن را هم به خطر می اندازد. آذرفر ادامه داد: با انتخاب منبع دقیق کربوهیدراتی باید به کاهش وزن خود کمک کرد و از منابع کربوهیدراتی مانند میوه، سبزی و غلات سبوس دار استفاده کرد. از کربوهیدرات هایی که از آرد تصفیه شده تهیه شده اند به مقدار زیاد مصرف نشود چرا که باعث افزایش وزن خواهند شد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: با وجود هشدارهای زیاد ...
آمادگی استان چهارمحال وبختیاری برای پذیرایی از مهمانان نوروزی / نقشه گردشگری استان
مذهبی ،ادبیات ، قصه ، گویش ، ضرب المثل ها ، شعر ، موسیقی ، تولدها ، عزاداری ها ، مراسم ایام خاص مانند جشن های ملی نوروز ..... شیوه های زندگی اجتماعی ( مانند کوچ نشینی ، روستا نشینی ، شهر نشینی ) شیوه های معیشت و ... صنایع دستی و هنرهای سنتی که جزیی از فرهنگی غنی این استان و یادگار ارزشمند نیاکان ما و نشان دهنده ویژگی ها و میراث هنری و سنتی مردم این مرز و بوم است پیوند عمیق آیین و هنر و ...
4 ماده غذایی شگفت انگیز عامل جوانی
...> گل های خوراکی (یا سبزیجات برگ سبز) گل ها برای تزیین میز غذا خوری بسیار عالی هستند و همچنین برای تزیین بشقاب غذای شما. یک مطالعه جدید که در مجله علوم غذایی منتشر شده، نشان می دهد که گل های خوراکی، سرشار از فنول و آنتی اکسیدان های ضد پیری مانند اسید گالیک، کلروژنیک و روتین هستند. محققان گزارش دادند که گل های خوراکی مانند گلبرگ های گل سرخ با فعالیت های ضد التهابی در ارتباطند و ...
چگونه عادت های بدمان را تغییر دهیم؟
... تقریبا تمام افراد عواقب رفتارهای ناصحیح را می دانند. معمولا دولت ها و رسانه ها تلاش زیادی برای اطلاع رسانی این موارد می کنند. مطالب و مقالات زیادی در مورد تغذیه سالم و ورزش کردن وجود دارد. همچنین مضرات مصرف سیگار روی بسته بندی آن ها درج می شود و در مورد خطرات مصرف الکل هم به درستی اطلاع رسانی می شود. عواقب بلند مدت عادات و رفتار غلط 1- سرطان، بیماری ها و آسیب های ...
32 فایده شگفت انگیز آب هویج
.... مصرف آب هویج فرآیند ترمیم زخم های خارجی را تسریع می کند. بنابراین، بار دیگر که با بریدگی یا خراش مواجه شدید، نوشیدن آب هویج را فراموش نکنید. ویتامین سی که به فراوانی در آب هویج پیدا می شود، به ترمیم درمان زخم های بدن کمک می کند. 5. جلوگیری از سرطان آب هویج مانند یک عامل ضدسرطان عمل می کند. گفته می شود مصرف فراوان کاروتنوئید موجود در آب هوبج، موارد ابتلا به ...
از هر 800 ایرانی، یک نفر ایدز دارد
... الگوی انتقال ایدز در سال های اخیر ، از "سرنگ آلوده معتادان" به سمت "روابط جنسی" رفته است. یعنی اگر قبلاً بیشترین انتقال ها بین معتادانی بود که از سرنگ های مشترک استفاده می کردند، هم اکنون روابط جنسی جایگزین آن شده و به همین دلیل ویروس ایدز، از جمع معتادان فراتر رفته و کل جامعه ایران، به ویژه جوانان را به طرز مرگباری تهدید می کند. واقعیت این است که فقدان ساز و کارهایی برای پاسخ ...
شخصیت شما چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟
دارای این ویژگی شخصیتی هستند، غذای سالم می خورند و ورزش می کنند، کمتر به سمت کشیدن سیگار و مصرف مواد مخدر می روند، الکل مصرف نمی کنند و فعالیت های غیر سالم کمتر انجام می دهند. به علاوه این افراد از لحاظ مالی بهتر هستند و روابط پایدارتری دارند که تمام این عوامل به بهبود سلامت افراد کمک می کنند. 8. افراد بی احتیاط و هیجانی این ویژگی شخصیتی انجام بسیاری از فعالیت های ناسالم را در پی دارد، از ...
بیماری های خطرناکی که از طریق تتو کردن ایجاد می شود
به گزارش ایران خبر ، وی ادامه داد: تاتو منجر به واکنش های پوستی نسبت به رنگدانه ها می شود، واکنش های که در کوتاه مدت بروز می کند اغلب در حد یک عفونت ساده است و خطرناک نیست اما برخی از واکنش ها پس از چند سال به شکل توده هایی نام گرانولوم بروز می کند. مصرف کورتون تا ابد با انجام تاتو رضوانی افزود: توده های به وجود آمده به تدریج به صورت لکه های برجسته سفید در اطراف محل تاتو ایجاد می ...
برترین موادغذایی ضد سرطان
می توانید در بشقاب خود بگنجانید بیشتر تحقیق کنید. مقابله با سرطان با مصرف میوه ها و سبزیجات رنگی: میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد غذایی ضدسرطان هستند و هر چه رنگ آنها بیشتر باشد خاصیت ضدسرطانی آنها بیشتر است . این مواد غذایی از یک راه دیگر هم خطر ابتلا به سرطان را پایین می آورند و آن هم این است مصرف آنها جلوی اضافه وزن را می گیرد. اضافه وزن خطر ابتلا به خیلی از سرطان ها از جمله سرطان ...
رابطه شیوع چاقی و افزایش موارد سرطان
این تحقیق همچنین نشان می دهد ابتلا به سرطان به علت اضافه وزن و چاقی رو به افزایش است. در سال 2011، پنج و نیم درصد موارد سرطان در بریتانیا نتیجه اضافه وزن یا چاقی بود اما اکنون به 6.3 درصد رسیده است. معیار اضافه وزن یا چاقی ضریب توده بدنی یا بی ام آی (BMI) است. ضریب بالای 25 به معنای اضافه وزن و بالای سی به معنای چاقی است. روش محاسبه آن (وزن به کیلوگرم تقسیم بر قد به متر به توان دو) یا ...
فواید شگفت انگیز پله برای بدن
کاهش می دهد؛ فقط دو دقیقه بالا رفتن از پله ها، برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی در میان سالی کافی است. کاهش فشار خون برطبق مطالعه ای که در مجله یائسگی منتشر شد، بالارفتن از پله ها دارای فوایدی نظیر ورزش های هوازی و مقاومتی برای افراد بوده و باعث تناسب اندام و سلامت قلبی و عروقی می شود. برطبق تحقیقاتی که برروی 120 زن کره ای صورت گرفت، آن ها حداقل چهار بار در هفته مجبور ...
نشانه هایی غیرطبیعی که از بیماری قلبی خبر می دهند
، بیماری عروق کرونر قلب است که همه ساله سبب مرگ عده زیادی از مردم در سراسر جهان می شود. از جمله نشانه های این بیماری (CHD) درد در قفسه سینه، حمله قلبی و نارسایی قلبی را می توان نام برد؛ بیماری عروق کرونر زمانی رخ می دهد که قلب دچار خونریزی شود یا به دلیل تجمع چربی در دیواره رگ ها پمپاژ خون به سختی رخ دهد. خطر ابتلا به این بیماری را می توان با داشتن رژیم غذایی سالم شامل انواع ...
راهنمای تغذیه در بارداری، آیا می دانید؟
منجر به سقط یا زایمان زودرس شود. ماهی: ماهی منبع خوبی از پروتئین است و برخی از ماهی ها مانند سالمون و ساردین حاوی اسید های چرب امگا 3 می باشند. امگا 3 چربی سالمی است که برای قلب مفید می باشد. برای زنان باردار خوردن 8 الی 12 اونس ماهی پخته شده و غذاهای دریایی در هفته بی خطر است. اگرچه، باید مصرف آلباکور یا ماهی تن سفید (white tuna) که دارای سطح بالای جیوه است، به کم تر از 6 اونس در هفته محدود ...
هفت آنتی بیوتیک طبیعی
مطالعه همچنین نشان داد که عسل زخم های آلوده به استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متسییلین (MRSA) را درمان می کند. عسل علاوه بر خواص ضدباکتری که دارد با ایجاد یک پوشش محافظ که یک محیط مرطوب به وجود می آورد به ترمیم زخم ها کمک می کند. 3- زنجبیل جامعه علمی زنجبیل را به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی می شناسد. چند مطالعه از جمله مطالعه ای که در سال 2017 منتشر شده است توانایی زنجبیل را برای ...
سرطان پستان در زنان، عوامل تاثیر گذار بر ابتلا
...> مهمترین عامل خطر سرطان پستان چیست؟ ساده ترین جواب این است: زن بودن. بسیاری از زنانی که از وضعیت بیماری خود آگاهی می یابند نمی دانند که چه کار کرده اند که مبتلا به سرطان پستان شده اند. هیچ کس دقیقاً نمی تواند به شما بگوید که چه چیزی باعث ایجاد سرطان پستان در شما شده است. توجه به این موضوع ضروری است که هر کسی که برخی از عوامل خطر را داشته باشد، لزوماً مبتلا نخواهد شد. در واقع بسیاری از زنانی که ...
خط قرمزهایی که باعث اضافه وزنتان می شوند
مردم نیوز : خط قرمز علامت خطری است که با دیدنش باید دور بزنید. حتی اگر حواستان به آنها نباشد هم بدان معنا نیست که وجود ندارند. بدن ما مرتب بازخوردهایی برایمان ارسال می کند که با دقت به آنها می توانیم متوجه شویم سبک زندگی مان تا چه حد کارآمد بوده است. آشنا شدن با خطر قرمزهای سلامت کمکتان می کند خود را از مشکلات و دردهای غیر ضروری نجات دهید. در ادامه چند مورد از این موارد را که باعث اضافه وزنتان می ...
تعطیلات عید چاق تان نکند!
لذت ها در خوردن نیست سعی کنید لذت های دیگر را هم در این سال جدید تجربه کنید؛ مانند لذت ورزش کردن. 4- یکی از علت های شایع زیاد خوردن در بین مردم دسترسی آسان به مواد غذایی است. از کارهای دیگری که می توانید انجام دهید دوری کردن از مواد خوراکی است؛ اگر تنقلات همیشه برای شما مهیا و جلوی دیدگان شما باشد اشتهای شما تحریک شده و بدون این که بخواهید از آن ها مصرف می کنید. از نشستن در آشپزخانه و یا در ...
بررسی روشهای درمان افسردگی
اهداف بلند مدت شما تعریف شده باشند میتوانند انرژی بسیاری را بهتون تزریق کنند. بعد از مدتی سعی کنید برای درمان افسردگی اهداف دیگری هم به لیستتون اضافه کنید. ورزش یکی از روشهای درمان افسردگی انجام حرکات بدنی باعث ترشح هورمون آندروفین در بدن میشود، برنامه بلند مدت ورزشی کمک بسیاری به ترشح آندروفین و درمان افسردگی میکند. کار اصلی هورمون آندروفین ایجاد شادی و افزایش روحیه میباشد ...
علت و نشانه های سرطان دهان و درمان های آن را بشناسید
...؛ به طوری که احتمال وقوع آن در مردان دو برابر زنان است. عوامل بالا برنده خطر ابتلا اگرچه همه افراد در معرض ابتلا به این سرطان قرار دارند، اما افرادی که علائم زیر را نشان می دهند، بیشتر در معرض خطر هستند. در مجموع، مصرف بالای الکل و مشتقات تنباکو (حتی در میان افراد غیر سیگاری) 90 درصد عوامل سرطان دهان را شامل می شود. مردان بالای 40 سال زیاده روی در مصرف ...
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
مجله مهر : عید نوروز پر است از اتفاقات دوست داشتنی ای که بهار هر سال با خودش به ارمغان می آورد؛ از نونوار شدن خانه و شهر گرفته تا لذت مهمانی های گوناگون با دوستان و آشنایان دور و نزدیک اما بین همه این آپشن های هیجان انگیز نوروز، یکی از رهاوردهای نه چندان دوست داشتنی تعطیلات برای مردم ایران زمینی اضافه وزن حاصل از همین دورهمی ها و گعده های عیدانه است. یک پدیده عینی که 13 روز فرصت دارد تا در انتهای ...
برای درمان هر بیماری و دردی چه بخوریم؟
به گزارش چالوس ما ، بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند. کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: کاهش درد: زنجبیل ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند دارو های ضد التهاب عمل ...
چگونه نوروزی بدون اضافه وزن و بیماری داشته باشیم؟
روزانه از همین میان وعده ها دریافت می شود. درنظر گرفتن میوه برای مصرف در میان وعده البته با توجه به شستشوی کامل انتخاب بسیار خوبی است. ورزش را از همین اول سال شروع کنیم رمز سلامت بدن توازن و تناسب جسمی و روحی است. پس همگی با شروع روزهای دلپذیر بهاری عادت جدیدی را شروع کنیم که هم جسممان را طراوت می بخشد و هم روحمان را. چگونه نوروزی بدون چاقی و بیماری داشته باشیم؟ ...
