خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اقدام برای بارداری، این نکات مهمند
سلامت بدن خود مطمئن شوید تا نگران خطرات آنها در طول بارداری نباشید: مصرف فولیک اسید را آغاز کنید. روزانه mcg 400 از این دارو توصیه می شود. فولیک اسید از بروز اختلالات مادرزادی مغز و نخاع- که اختلالات لوله عصبی نامیده می شوند- پیشگیری می کند. همچنین مشخص شده است که پایین بودن سطح فولیک اسید در بدن، خطر سقط را افزایش می دهد. لازم است که قبل از بارداری مصرف فولیک اسید را آغاز کنید، چرا که ...
روابط زناشویی ناموفق، این تکنیک را امتحان کنید
بر خلاف اینکه برخی گمان می کنند ارتباط کلامی مهم تر از ارتباطات غیر کلامی است، پژوهش ها نشان می دهد بخش عمده ای از ارتباطات به شیوه غیر کلامی منتقل می شود. حال این سوال مطرح می شود که چگونه می توان با اشراف به اهمیت 93 درصدی ارتباطات غیر کلامی، از این مهم در جهت بهبود کیفیت زندگی زناشویی بهره برد؟ 93 درصد، ارتباطات غیرکلامی به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه نسل فردا، افشین ...
عوارض نزدیکی زیاد، میدانید؟
کمر و باسن، سیاتیک، نقرس و امثال این ها می گردد . همچنین سبب کاهش توان و ضعف اعصاب و حدوث امراضی مانند ام اس، فلج، رعشه، لقوه، تشنّج، ضعف قوة هاضمه و ضعف سایر قوا می شود. علت این امر، آن است که بدن برای تولید منی مراحل زیادی طی کرده و قوای زیادی صرف کرده است . همچنین کثرت جماع به چشم آسیب می رساند . پژوهش ها نشان می دهد افزایش فعالیت های جنسی برای قلب مردان مضر است . اگر تعداد ...
اقدامات قبل از بارداری، تقویت بدن پدر و مادر
ث ضروری برای مردان و زنان قبل از بارداری لازم است به یاد داشته باشید که ویتامین C نوعی ویتامین است که مصرف آن هم برای مردان و هم زنان، بسیار مهم می باشد، چون باعث افزایش ترشح هورمون ها در فرد شده و به این ترتیب روند باروری آن ها را بهبود می بخشد. از سویی دیگر، مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است که مصرف ویتامین C در مردان، تعداد اسپرم ها و پذیرش آن ها توسط تخمک را هم افزایش می دهد. ...
تقویت اسپرم در مردان، چگونه؟
نقش مرد در یک بارداری خوب و بی نقص و به دنیا آمدن نوزاد اگر از نقش زن بیشتر نباشد، کمتر نیست. شاید در این میان بتوان یک تفاوت بزرگ را تعریف کرد و آن ترتیب این نقش است. علم پزشکی به مردان توصیه می کند که پیش از اقدام برای باردار شدن زن، یک سری نکات مهم را رعایت کند تا کیفیت بارداری و سلامت نوزادی که در ادامه به دنیا می آید در بالاترین حد خود قرار داشته باشد. باید گفت دو عامل ...
درمان ناتوانی زناشویی، بخوانید
تادالافیل برخلاف سیلدنافیل احتمال دیدن رنگ آبی و سبز به عنوان یکی از عوارض جانبی وجود ندارد. درحال حاضر بیشتر در بازار سیلدنافیل با دوز 50 تا 100 موجود است و ممکن است پزشک از نصف یک قرص 50 میلی گرمی تا دوز 100 میلی گرم را برای بیمار تجویز کند اما بیشتر از آن نباید یک بار در روز استفاده شود زیرا احتمال وقوع عوارض بالا می رود. نکته مهم اینکه مصرف خودسرانه دارو اصلا پیشنهاد نمی شود، علت ...
روابط زن و شوهری، یک تست موثر!
سوال شانزدهم : علاوه بر موارد ذکر شده، مُسکن ها، داروهای ضد روان پریشی، داروهای شیمی درمانی، الکل، ماریجوانا، حتی برخی از داروهای ضد سوزش سردل می تواند باعث مشکلات نعوظ گردد. پاسخ سوال هفدهم : مطالعات نشان داده است، پس از یائسگی زنان میل جنسی کمتری دارند. پاسخ سوال هجدهم : رابطۀ جنسی همانگونه که اعلام شد یک فرم بسیار سالم ورزش برای بسیاری از افراد است. رابطه ی جنسی [متعادل] سوزندان چربی، تنظیم سوخت و ساز بدن، کاهش استرس، بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان، عضلات و سیستم ایمنی بدن و .. را در بر می گیرد و همچنین می تواند کمک کند زندگی سالم و طولانی داشته باشید. ...
استرس چه تاثیر بر اعضای بدن می گذارد؟
... 2. هورمون ها استرس بر ترشح هورمون های مختلف بدن تاثیر می گذارد. یکی از این هورمون ها، کورتیزول است که در بازار دارویی به صورت مصنوعی تحت عنوان پردنیزولون یا کورتون عرضه می شود. این هورمون قند خون، فشار خون و ضربان قلب را بالا می برد. همچنین باعث افزایش مو های زائد و اختلال در خواب می شود. البته بالا رفتن کورتیزول بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است. بدن در شرایط استرس زا با بالا بردن این ...
روح و روانتان را شارژ کنید
که هر روز به موسیقی گوش داده بودند، احساس درد و افسردگی شان کاهش چشمگیری داشت. این نتایج نشان می دهد که موسیقی درمانی می تواند ابزاری مهم در درمان دردهای مزمن باشد. مروری در سال 2015 نشان داد بیمارانی که قبل، حین و بعد از عمل جراحی به موسیقی گوش داده بودند، نسبت به آنهایی که به موسیقی گوش نداده بودند، درد و اضطراب کمتری تجربه کرده بودند. گوش دادن به موزیک در هر شرایطی از درد موثر است ...
مهمترین مراقبتها برای حفظ سلامتی دیابتی ها در روزهای گرم
مطمئن باشد که به میزان کافی آب می نوشد. مبتلایان به دیابت نوع 2 با این حال با چالش های اضافه تری رو به رو هستند چون اگر سطح قند خونشان بالاتر برود، میزان دفع ادرار در آنها بالا رفته و در نتیجه مایعات بیشتری را از دست خواهند داد. بعضی از داروها از جمله متفورمین خطر کم آب شدن بدن را افزایش می دهند. شما به عنوان یک فرد دیابتی باید مطمئن باشید که در روزهای گرم سال به اندازه کافی آب می نوشید. مصرف آب ...
چگونه با سالمندان سفر کنیم؟
رخداد اتفاق های نگران کننده می شود. اگر در سفر همراه سالمند دارید، قبل از سفر مراجعه به پزشک و دریافت دستور های لازم درباره مصرف دارو ها و رژیم غذایی، نوع سفر و حتی مدت زمان انجام آن اهمیت دارد. همراه داشتن داروها، دفترچه خدمات درمانی، آشنایی با مراکز درمانی و اورژانس در مقصد، همراه داشتن برخی وسایل تشخیصی پزشکی مانند تست قند و فشارخون، دستگاه اندازه گیری دمای بدن و در افراد ...
برای کنترل قند خون از این ماده غذایی بی نظیر کمک بگیرید
آلومینیوم و افزایش غلظت آن در بدن و مسمومیت مزمن این عنصر در بدن میشود. مصرف گوجه فرنگی برای مردان بسیار مفید بوده، از ایجاد سرطان پروستات پیشگیری میکند. ارزش غذایی گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ث، ا و کا، مولیبدن، پتاسیم و منگنز میباشد. همچنین منبع بسیار خوبی برای انواع ویتامین های گروه ب، کروم، منیزیم، آهن، فسفر، مس، فولات و فیبر غذایی است. از دیگر مواد موثر موجود ...
غذا و نوشیدنی هایی برای درمان مسمومیت های مسافرتی
بهبود نکردید از مصرف محصولات لبنی و کافئین دار و خوردن غذاهای پرچرب اجتناب کنید. 5- مصرف باکتری های مفید یکی از راه های موثر برای حفظ سلامت بدن در طول سفر مصرف باکتری های مفید است. به گفته پزشکان، 70 درصد عملکرد سیستم دفاعی بدن انسان به دستگاه گوارش ارتباط دارد. دستگاه گوارش، باکتری های مفید را جذب کرده و روند تولید گلبول های سفید خون را که وظیفه حفظ ایمنی بدن را دارند، شدت ...
خواص درمانی سیر
: کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه با کمک سیر: بر اساس مطالعات انجام شده، افرادی که حداقل دوبار در هفته سیر خام مصرف می کنند، 44 درصد کمتر از سایر افراد به سرطان ریه مبتلا می شوند. محققانی که مطالعات خود را در مجله Cancer Prevention Research منتشر کردند، بیش از 1424 نفر از افراد مبتلا به سرطان ریه و 4543 از افراد سالم را بررسی کردند. از این افراد خواسته شد در مورد رژیم غذایی و عادت ...
راه هایی ساده برای ایجاد تغییراتی بزرگ در سال جدید
. افراد موفق، باهوش تر و نابغه تر نیستند بلکه عادت های آن هاست که باعث می شوند هوشیارتر، شایسته تر و دارای شادی بیشتری باشند. انزانی با بیان اینکه خوشبختی هر فرد از درون او شکل می گیرد، افزود: در حقیقت هیچ کس نمی تواند فردی را خوشبخت یا بدبخت کند، شادزیستن برای سلامت قلب و کاهش اضطراب ، استرس و افسردگی مفید است و ما هرچه حس کنیم روی زندگی خود کنترل بیشتری داریم و روی مراقبت از جسم و روح ...
مهمترین آلاینده های هوای تهران و تاثیر مخرب آن ها بر سلامتی
میکرون( fine ) و بزرگ تر از 2.5 میکرون ( coarse ) تقسیم می شوند. ذارت معلق با قطر آیرودینامیکی کمتر از 10 میکرومتر به دلیل راهیابی به سیستم تنفسی تحتانی به عنوان شاخص اصلی مواد معلق در هوا معرفی می شوند. بر اساس اطلاعات ایپدمیولوژیک، ذرات معلق در مقایسه با اکسیدهای گوگرد و اکسیدهای ازت برای سلامتی انسان مخاطره آمیزتر است و مقدار ( PM10 ) در تشدید بیماری های قلبی- عروقی، کاهش مقاومت سیستم بدن در مقابل ...
خواب راحت در بارداری، چگونه ممکن است؟
اکسمن می گوید: "بدن شما نیاز به حداقل 30 دقیقه برای استراحت و آمادگی برای خواب دارد. خواب قبل: حمله به کارهای قبلی فعالیت فیزیکی کیفیت خواب را بهبود می بخشد، اما سه ساعت قبل از اینکه شما را مجددا فعال کنید، زمان کمتری برای کاهش دمای بدن شما می گذارید. ساعت را ببند نور با ملاتونین ناشی از خواب مواجه است. علاوه بر این، تماشای دقیقه ضربدر باعث می شود شما حتی بیشتر مضطرب باشید. آرامش مغز و بدن خود تمرکز خود را از روز کاری فردا تا zzz امشب تغییر دهید. شروع کردن به انگشتان پا، عضلات خود را دراز کرده و آزاد کنید. ...
شنا در دوران بارداری، خطر ندارد؟
یکی از ورزش هایی که انجام آن در بارداری اهمیت زیادی دارد شنا است. زمانی که شنا میکنیم هیچ فشار، کشش اضافی و استرسی به بدن وارد نمیشود و همین از زیباییهای این ورزش به حساب می آید و همچنین از رگ به رگ شدن عضله ها جلوگیری کرده و از بدن در برابر وزن محافظت مینماید. برای خنک نگه داشتن بدن و همینطور جلوگیری از بروز ورم آب بهترین گزینه است. در فصل گرم تابستان نیز برای محافظت از بدن در برابر گرمای ...
آیا سیگار الکترونیکی به ترک سیگار کمک می کند؟
محبوبیت سیگار الکترونیکی (ای-سیگار) در دهه ی گذشته به سرعت در ایالات متحده افزایش پیدا کرده است. این وسیله ممکن است به ترک سیگار کمک کند؛ اما خود، ابزاری برای تشویق افراد به کشیدن سیگار است. مقاله ی مرتبط: سیگار الکترونیکی خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را افزایش می دهد پژوهشگران دانشگاه دارتموث بر اساس شواهد موجود، به بررسی منافع و مضرات سیگار الکترونیکی، به این نتیجه ...
بارداری مولار یا پوچ، انواع و علائم
خوشه انگور شباهت زیادی پیدا کرده واین خوشه، رحم را پر میکند. 2- بارداری مولار جزئی: در این نوع حاملگی یک تخمک توسط دو اسپرم بارور شده و جفت نیز تبدیل به مولار میشود که هر بافت جنینی دچار نواقص شدیدی میشود. درصد کمی از دوقلو زایی ها ممکن است دارای یک جنین و یک حاملگی مولار شود. عوامل خطر حاملگی مولار - اگر فرد دو یا چندین بار حاملگی مولار داشته باشد (یعنی سابقه بارداری مولار ...
قرص ضد بارداری مردان، مورد تایید است؟
بیشترین میزان اثر گزاری مربوط به بالاترین دوز مصرف شده از داور بود و کاهش هورمون های مربوط به تولید اسپرم و کم شدن تستوسترون در این افراد، بیشتر از سایر داوطلبان بوده است. دو مورد از عوارض جانبی داروی ضد بارداری مردان این تیم تحقیقاتی هم که از عبارت ملایم برای توصیف اثر آن ها استفاده شده بود، شامل کم شدن کلسترول HDL یا همان کلسترول خوب بدن و همچنین، مقدار کمی افرایش وزن می شد. ...
با این خوراکی ها ریه هایتان را از آلودگی و سموم پاک کنید
عفونت های تنفسی و جلوگیری از آلودگی ریه ها کمک کند. مصرف سیر خام نیز نقش پیشگیری کننده از سرطان ریه دارد. سیر می تواند منجر به کاهش آسیب های ریه ناشی از آلودگی هوا، سیگار و ... شود. چای سبز: مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت قلب و عروق، محافظت در برابر سرطان های مختلف، بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر ...
خواص مصرف گوشت بوقلمون و تاثیر آن بر کاهش کلسترول بد خون
فقدان تریپتوفان، سلول T فعال می میرند. – ایجاد آرامش و سرحالی: ناقلین عصبی از اسیدهای آمینه تشکیل می شوند و ناقل عصبی به نام “سروتونین” از اسید آمینه تریپتوفان تشکیل شده است. سروتونین باعث سرحالی و آرامش در بدن می شود. لذا مصرف غذاهایی مثل بوقلمون باعث سرحالی می شود. در یک بررسی، به 15 خانمی که سابقه ی ابتلا به افسردگی داشتند، دو نوع ترکیب اسید آمینه ای دادند. یک نوع ترکیب ...
امگا3 چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
مردم نیوز : تا به حال در مورد فواید امگا3 بر بدن انسان زیاد شنیده ایم. از تاثیر آن بر بهبود عملکرد مغز و سلامت، سیستم قلبی-عروقی گرفته تا بیماری هایی نظیر آسم و سرطان. این ماده یکی از انواع اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که بدن قادر به تولید آن نیست، بنابراین نیاز بدن را می بایست از طریق تغذیه یا مصرف مکمل های آن تامین کرد. به گفته متخصصان امگا3 یک ضدالتهاب مطلوب است که تاثیر مثبتی بر ...
این دانستنی ها شاید روزی جان شما و دیگران را نجات دهند
اشتباه گرفته می شود اما این دو خطر با یکدیگر متفاوت هستند. در حمله قلبی جریان خون در قلب متوقف می شود اما در ایست قلبی، قلب به طور ناگهانی از تپیدن باز می ماند. حمله قلبی یک بیماری چرخشی است اما ایست قلبی در نتیجه بد عمل کردن سیستم الکتریکال بدن ایجاد می شود. نشانه های ایست قلبی - از بین رفتن ناگهانی واکنش بدن: در چنین شرایطی شما هیچ واکنش از فرد مشاهده نخواهید کرد ...
خواص بی نظیر میوه سلامتی
عصبی مؤثر است. - کلسترول اضافی را از رگ ها دور می کند در نتیجه سلامت قلب را هم تضمین کرده و احتمال گرفتگی عروق را کاهش می دهد. - این میوه احتمال ابتلا به سرطان سینه، رودۀ بزرگ و ریه را کاهش و در صورت ابتلا به سرطان ریه، سرعت گسترش سرطان را کاهش می دهد. شاید بگویید که همۀ میوه ها خاصیت ضدسرطانی دارند، حرف شما درست است، اما سیب در این میان یک سر و گردن از بقیه بالاتر است. - به دلیل ...
دلیل بزرگ شدن شکم چست؟
مردم نیوز : تغذیه یکی از مهم ترین عوامل بزرگ شدن چربی های شکم است. تحقیقات نشان می دهد مصرف 7 نوع ماده غذایی در چربی سوزی شکم بسیار موثر است. بارها پیش آمده که در دوراهی میان انتخاب دو نوع غذا که کالری برابر دارند، قرار گرفته ایم. برای مثال می دانیم شیرینی و ماست کالری برابری دارند. سوال در اینجاست که آیا خوردن این دو غذا با کالری برابر تفاوتی در وزن ما دارد؟ در کمال تعجب باید گفت تفاوت ...
رابطه زناشویی در بارداری، مواردی که باید دوری کنید
موعد( به دلیل خطر فرضی رابطه جنسی به عنوان روشی برای القای زایمان) توصیه می شود .با این حال مقالات موجود به دلیل طرح مطالعه، سوگرایی در گزارش دهی و بروز نادر زایمان پیش از موعد به عنوان عارضه این امر، دارای محدودیت و تناقض هستند. به موازات پیشرفت دوران بارداری به صورت طبیعی ، داشتن مقاربت جنسی هر زمان که لازم باشد بدون مانع است. اما تمایل به این عمل در دوران بارداری دچار تغییر می شود ...
اختلالات دوران بارداری، علائم و درمان
...، به حفظ تعداد گلبول قرمز طبیعی کمک خواهد کرد. زنان باردار مبتلا به کم خونی، به کمک مکمل های آهن و اسیدفولیک درمان می شوند. پزشک سطح آهن بدن را برای اطمینان خاطر از عدم بازگشت کم خونی در طول بارداری خواهد سنجید. افسردگی غم شدید در طول باداری یا پس از زایمان. این عارضه در 13 درصد از زنان باردار در طی یا پس از زایمان مشاهده می شود. علائم: در صورت داشتن علائم زیر به مدت ...
10 خاصیت باورنکردنی چغاله بادام
؛ البته باید گفت این نوبرانه از نظر ویتامین C کامل نیست و کم کالری بودن آن نیز موجب لاغری نمی شود. این 10 خواص مهم چغاله بادام 1. چغاله بادام برای قلب ما بسیار مفید است. این بادام (به ویژه پوست آن) حاوی مقدار زیادی فلاونوئید یا بیوفلاونوئید است که به عنوان یک متابولیت ثانویه، قدرت آنتی اکسیدان ها را در بدن ما افزایش می دهد. گروهی از محققان دانشگاه تافتس اثبات کردند که فلاونوئیدها ...
