خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا خانم ها زودتر از آقایان پیر می شوند؟
سنتز مواد مغذی اختلال ایجاد کرده و باعث افزایش چربی خون می شود. استرس همچنین باعث تخریب سیستم ایمنی بدن می شود که نتایج آن به صورت پیری زودهنگام روی پوست بروز می کند. بنابراین برای جوان ماندن باید آرامشتان را حفظ کنید و یاد بگیرید که استرس هایتان را کنترل کنید. مصرف کم آنتی اکسیدان ها مصرف کم آنتی اکسیدان ها یکی از عوامل اصلی بروز پیری زودهنگام است. عدم جذب کافی آنتی اکسیدان ها ...
12 پیشنهاد مفید برای افراد مبتلا به دیابت
تلفن صحبت می کنید، همه فعالیت های مناسبی هستند که با انجام آنها به مدت نیم ساعت در روز خطر بیماری های قلبی عروقی، کلسترول، فشار خون و اضافه وزن را کاهش می دهید. اگر لازم است به تدریج فعالیت تان را زیاد کنید. ورزش استرس را نیز آرام کرده و به کاهش نیاز به دارو در افراد دیابتی کمک می کند. مصرف نمک را کاهش دهید کاهش نمک دریافتی به کاهش فشار خون و محافظت از کلیه ها کمک می کند. تنها ...
خوردن اسفناج راه حلی برای لاغری
به گفته محققان عصاره ریز کیسه ها (thylakoids) موجود در اسفناج با آزادسازی هورمون های سیری که برای کنترل احساس گرسنگی مفید هستند، می تواند میل به غذا خوردن را کاهش دهد. فرانک ال گرینوی از مرکز تحقیقات پزشکی پنینگتون در لوئیزیانای آمریکا، گفت: کاهش احساس گرسنگی و عدم تمایل به مصرف غذاهای حاوی نمک ممکن است ریزکیسه ها را برای مبتلایان به فشار خون بالا و بر طرف ساختن مشکلات چاقی مرتبط با آن ...
مصرف انجیر از نگاه طب سنتی
بلافاصله پس از غذا مضر است و بهتر است بین دو وعده غذایی میل شود. -هندوانه در سردمزاجان باعث ضعف نیروی جنسی و درد مفاصل می شود و یادمان باشد که هندوانه یک میوه تابستانه است. انجیر: -طبیعت انجیر،گرم و تر است؛ ارزش تغذیه زیادی دارد؛ چاق کننده، ملین طبع و کاهنده عصبانیت است, برای بهبود درد و خشونت سینه، تکرر ادرار مفید بوده و تقویت کبد است. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: برای افزایش قدرت حافظه، تقویت بدن های ضعیف و کمک به خون سازی می توان انجیر را همراه با بادام, پسته و مویز مصرف کرد. ...
با انواع افسردگی آشنا شوید
...> اختلال خلقی یا افسردگی فصلی: نوعی از افسردگی است که معمولاً در پاییز و زمستان تجربه می شود و یکی از عوامل مهم آن نور ناکافی است. احتمالاً نور ناکافی تغییراتی را در بعضی از هورمون ها بویژه ملاتونین ایجاد می کند و از طرفی تغییرات دما و نور به هم خوردن ساعت درونی بدن که الگوهای خواب و بیداری را کنترل می کند، را به دنبال دارد و این تغییرات منجر به بروز این اختلال می شود. نظریه پردازان و محققان ...
ارتباط مستقیم تغذیه نامناسب با بروز بیماری های جدید
توضیح داد: به عبارت دیگر در طب سنتی ایران، تغذیه مناسب می تواند از بروز بیماری ها نه تنها پیشگیری کند که به درمان بیماری ها نیز منجر شود. وی در خصوص تغییر سبک زندگی و نوع تغذیه و نقش آن در بروز بیماری ها به مثالی اشاره کرد که آن، کاهش مصرف نان سبوس دار در شرایط حال حاضر کشور است و اینکه تغذیه با نان های عاری از سبوس باعث بروز بیماری هایی همچون دیابت و یبوست می شود. استفاده بی رویه از چای ...
3 خاصیت دیگری که تخم مرغ دارد
...> خواص تخم مرغ بر خلاف گذشته که تخم مرغ به عنوان یک ماده ی غذایی نامناسب تلقی می شد امروزه متخصصان معتقدند که این بیضی خوشمزه ارزش غذایی زیادی دارد. در مطلب پیش رو 5 دلیل خوب برای مصرف تخم مرغ ارائه می دهیم و تصمیم به عهده ی خودتان می گذاریم که از این ماده ی غذایی مفید استفاده کنید با نه. تخم مرغ برای سلامتی بدن بسیار مفید است. تخم مرغ را به صورت کامل مصرف کنید زیرا 90 درصد ...
نگاهی به علل مرگ ناگهانی در ورزشکاران
شدت تمرینی برابر، احساس تنگی نفس شدید یا استرس تنفسی در زمان اجرای فعالیت های متوسط تا شدید و یا احساس هر گونه درد در دست چپ فرد در زمان فعالیت شدید یا حتی در زمان استراحت، اشاره کرد. وی عنوان کرد: توصیه دیگر ما این است که از آن جا که علت برخی از مرگ های ناگهانی حین ورزش، افزایش گران روی خون به دلیل تعریق زیاد می باشد و در ورزشکارانی که در محیط های گرم کار می کنند، این امر یکی از علت های ...
کاربرد گیاهان دارویی در درمان التهاب و ورم معده
سلامانه : وی افزود: در اغلب بیمارانی که از وجود گاز زیاد در معده و روده شکایت می کنند، حجم گاز افزایش پیدا نکرده است؛ بلکه در اثر اختلال در حرکات روده همان حجم طبیعی گاز، قادر به عبور معمولی از بالا به پائین در روده نیست و بیمار احساس نفخ می کند. این دکترای داروسازی افزود: راه های مختلفی برای درمان این عارضه وجود دارد؛ از تغییر در نحوه تغذیه و نوع غذاهای مصرفی گرفته تا انواع داروهای شیمی ...
علائم آلرژی غذایی/ روش تشخیص آلرژی در کودکان
سلامانه : وی افزود: علائم آلرژی های خفیف غذایی در کودکان به صورت اگزما، کهیر، حالت تهوع، اسهال و استفراغ که سبب بی وزنی بچه می شود و قرمزی دور لب، راش های پوستی، رگه های خون در مدفوع بروز می کنند. شریعت یادآور شد: در آلرژی شدید علاوه بر یک عارضه پوستی یکی از ارگان های بدن کودک مثل دستگاه تنفس یا گوارش نیز درگیر می شود و به عنوان نمونه کودک علاوه بر اگزما دچار تنگی نفس یا حالت تهوع نیز می شود. آلرژی های شدید مثلاً در مواردی که با حالت تهوع و تنگی تنفس همراه باشد، می توانند منجر به مرگ فرد شون ...
کبد و صفرا را بیشتر بشناسیم
، تغذیه صحیح است و دلایل بروز این اختلالات در افراد تجمع چربی و التهاب در کبد است. وی ادامه داد: اختلال در عملکرد کبد به صورت مزمن و بدون علامت است. وی در اشاره به علل اختلال در عملکرد کبد اظهار کرد: شایع ترین علل کبد چرب در ایران چاقی، دیابت، سوءتغذیه و بالا بودن چربی خون است و در کشورهای دیگر مصرف بالای الکل از شایع ترین علت ها محسوب می شود. شهرام آگاه در بخش دوم ...
جدیدترین اخبار فرآورده های چرب اما کم ضرر
، کانولا یا مواد غذایی سرشار از امگا 3 مثل ماهی آزاد تون، ساردین، بادام، گردو و دانه کتان برویم. امان از صبحانه های چرب به گفته دکتر عزیزی اسیدهای چرب ترانس به طور طبیعی در کره و برخی روغن های نباتی مایع یافت می شود که بین 2.5 تا 6 درصد است و در مقایسه با چربی هایی که به صورت مصنوعی جامد شده و حاوی اسید چرب ترانس می شوند برای بدن ضرر کمتری دارند، اما چون میزان اسید چرب اشباع فرآورده ...
اثر فشارخون بررابطه جنسی
افراد به دلیل اینکه سابقه فشار خون یا سردرد و سرگیجه ندارند، به این موضوع توجه نمی کنند، اما بدن به فشار خون بالا عادت می کند و این بیماری خیلی مودبانه ارگان های بدن را از کار می اندازد بنابراین همه افراد باید هرچند وقت یک بار فشار خون خود را اندازه بگیرند و منتظر بروز علائم نباشند. پایین یا بالا بودن بیش از حد فشار خون چه تاثیری بر روابط زناشویی می گذارد؟ فشار خون پایین ...
آشنایی با حروف اختصاری در برگه جواب آزمایش
، ویروس و یا حتی استرس باشد. فعالیت شدید بدنی و ورزش سنگین هم برای مدتی باعث بالا رفتن تعداد WBC در خون می شود. بارداری و زایمان هم این مقدار را افزایش می دهند. Hgb در برگه های آزمایش مختلف ممکن است به صورت های مختلف HGB،Hg، یا Hgb نوشته شود. هم اینها مخفف کلمه هموگلوبین، یکی از عناصر اصلی تشکیل دهنده گلبول قرمز است. این ماده که در آن آهن به کار رفته خود از اسید آمینه تشکیل شده ...
9 پیشنهاد برای کاهش استرس
... یک راه خوب کم کردن استرس این است که در خود فرو نروید. صحبت کردن با دیگران، از نزدیک یا تلفنی می تواند نگرانی شما را کم کند. به علایم بدن خود توجه کنید گاهی نمی فهمید استرس و تنش فیزیکی کجای بدن قرار دارد؛ اما با یک اسکن ذهنی می توانید تأثیر روزانه استرس روی مفصل ها، عضله ها و استخوان ها را بفهمید. صاف بنشینید یا به پشت قرار بگیرید. از شست پا شروع کنید و آن قسمت را که شل ...
با مصرف پیاز، قندخونتان را کاهش دهید
حدود 1400 نوع گیاه نام برده شده که بر روی آنها مطالعاتی درباره قندخون انجام گرفته، اما در این میان، تعداد کمی از آنها دارای اثر بخشی در کاهش قند خون هستند. دکتر کمالی در ادامه گفت: برخی از نمونه گیاهانی که طبق مطالعات انجام شده، آثار خوبی بر کاهش قند خون داشته اند عبارتند از میوه ی انار شیرین، پیاز در غذاها که روند بسیار خوبی در کاهش قند خون دارد، دارچین، گیاه کدو، گیاه گزنه که البته ...
برای آب کردن شکم این نکات را جدی بگیرید
.... می توانید در منزل هم حرکات ورزشی انجام دهید و اگر وقت کافی دارید به یک پیاده روی تند بروید. • استرس یکی دیگر از عواملی است که باعث بزرگ شدن شکم و جمع شدن چربی ها در این ناحیه می شود؛ به این دلیل که استرس باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول می شود که این هورمون باعث افزایش چربی در ناحیه شکم می شود. ...
رایج ترین علایم و انواع عفونت در دوران سالمندی
انجام دهند که باعث تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا یشان به عفونت شود. ورزش سنگین و فعالیت بدنی و فیزیکی زیاد، بی خوابی، گرسنگی، مسافرت زیاد، استرس و... برای سالمندان مناسب نیست و سیستم ایمنی را ضعیف تر می کند. بخش مهمی از مراقبت از سالمندان بر عهده اطرافیان آنهاست. سالمندانی که نمی توانند از خود مراقبت کنند، خیلی زودتر به بیماری مبتلا می شوند و طول عمر کمتری خواهند داشت بنابراین مراقب یا ...
مدیریت کردن استرس با کمک تغذیه!
مغز است، افزایش می دهد. برخی غذاها هم می توانند سطوح کورتیزول و آدرنالین را که هورمون های استرس زای بدن هستند، کاهش دهند. در ادامه با خوراکی های ضداسترس آشنا می شوید. همه کربوهیدرات ها باعث می شوند مغز سروتونین بیشتری تولید کند. برای تامین بلندمدت ترشح این ماده شیمیایی آرامش بخش، بهتر است از کربوهیدرات پیچیده استفاده کنیم زیرا هضم و جذب آنها بیشتر طول می کشد. انتخاب های مناسب شامل غلات ...
نسخه سنتی مجرب برای درمان کبد چرب
اعتدال مصرف شوند چون استفاده بیش از اندازه آنها مشکل ساز است. استفاده بیش از اندازه از غذاهای غلیظ و لزج مانند کله پاچه، حلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، پاستا، بامیه، فست فودها، برنج و ماهی (سرد و تر و لزج) و... در ایجاد اختلال سوء هضم و ابتلا به کبد چرب نقش دارند. همچنین استفاده زیاد و مکرر از شیرینی های چرب و غلیظ، مانند انواع شیرینی های قنادی می تواند باعث کبد چرب شود. ...
رژیم دوره ای بگیرید
، زیرا رویکردی منحصربه فرد و علمی را برای دست کاری در رژیم غذایی به شکلی ارائه می دهد که پرهیز از غذا خوردن را تقلید می کند، بدون اینکه باعث اثرات جانبی زیان بار آن شود. لونگو و همکارانش تصمیم گرفتند به جای استفاده از کلمه پرهیز از غذا خوردن یا fasting پروتکل پیشنهادی شان را رژیم گرفتن دوره ای بنامند. از افراد شرکت کننده در کارآزمایی بالینی انسانی خواسته شد که رژیم غذایی معمولشان را مصرف ...
"تنهایی" از سیگار خطرناکتر است!
...> در تحقیقی از داوطلبان خواسته شد خاطرات روزهای تنهایی شان را به یادآورند. شرکت کنندگان هنگام یادآوری این خاطرات به وضوح احساس سرما کردند و حتی دمای واقعی پوست بدن شان پایین آمد. در واقع بدن ما نسبت به تنهایی بشدت واکنش نشان می دهد. تنهایی موجب می شود که سلامت مان به خطر بیفتد تنهایی باعث می شود گرفتار فشار خون، کلسترول بالا و دیگر ناراحتی های جسمی شویم. در واقع با افزایش هورمون استرس ...
پایان نامه کیلوئی چند ؟پایان نامه و مقاله در خیابان!تولید علم با "کپی برداری" عملی نمی شود
دریافتی چندان مهم نیست اما بعضی ها اصرار دارند که پایان نامه آنها در حد بالاترین نمره نوشته شود که خب طیبعی است قیمت این دو کار یکسان نخواهد بود. ما پایان نامه را به صورت تدریجی و در چهار بخش در زمان های مختلف به شما می دهیم و شما هم به استاد راهنما و مشاور نشان می دهید اگر نیاز به تصحیح داشته باشد که تصحیح می شود و اگر نه بخش های بعدی تحویل داده می شود .بعد از آماده شدن هر بخش و ایمیل برای شما باید ...
راهکارهایی برای کنترل و بهبود بیماری " کبد چرب"
باید بخورم؟" فیبرها ترکیبات غذایی بسیار ضروری هستند. فیبرها احساس سیری به همراه دارند و باعث می شوند تا اشتها کنترل گردد. در این صورت مصرف چربی ها و شیرینی ها کاهش می یابد. نان، برنج و پاستا جو دوسر و ذرت طبیعی برای وعده صبحانه البته بدون شکر مصرف سبزیجات سه بار در هفته. سبزیجات برگ دار سبز باید حتما در برنامه غذایی گنجانده شود. اجتناب از مصرف شکر. برای شیرین کردن خوراکی ها باید از شیرین ...
مواد غذایی موثر برای درمان درد زانو
درمانها برای درد درد زانو است.مصرف روزانه انواع مختلف ماهی خطر ابتلا به درد زانو را کاهش میدهد محصولات سویا از فرآورده های سویا برای کاهش درد زانو استفاده کنید به عنوان مثال، شیر سویا اگر هر روز استفاده شود بسیار خوبست.این محصولات شامل هورمون های گیاهی، است خاصیت ضد التهابی دارند . مصرف چنین مواد غذایی غالبا درد زانو را کاهش می دهد. غذاهای غنی از ویتامین D و کلسیم ...
نشانه های سلامتی یا بیماری در چهره کدامند؟
. همچنین لازم است که سطح کلسترول خون را به پزشک نشان داد تا در صورت لزوم از داروهای کاهش کلسترول مانند استاتین ها و غیره استفاده کرد. **پریدگی رنگ پوست می تواند به دلیل مصرف بسیار کم گوشت قرمز باشد کم خونی ناشی از فقر آهن 1.6 میلیارد نفر را در سراسر جهان مبتلا کرده است و این وضعیت در زنان انگلیسی به ویژه بالا است. کم خونی ناشی از فقر آهن با علائم اساسی مانند پریدگی رنگ ...
پنج اتفاقی که با نخوردن گوشت برای شما رخ می دهد
بیوشیمیایی است که عملکردهای زیادی از جمله تقویت سیستم ایمنی را در بدن انجام می دهد؛ اما این ماده معدنی که در صدف ها و گوشت قرمز به وفور یافت می شوند، برای حس چشایی و شنوایی نیز ضروری است. مطالعه انجام شده در موسسه علوم زیستی دانشگاه توکوشیمای ژاپن نشان داده است که کمبود روی عامل اصلی اختلال در ذائقه و حس چشایی است. جان سلیگبلیک استادیار تغذیه دانشگاه بوستون می گوید نتیجه گیری نویسندگان این ...
سرطان ارمغان مصرف زیاد نمک
تحقیقات نشان می دهد که فست فود ها در آمریکا چیزی حدود دو برابر دیگر کشور ها حاوی نمک می باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ متاسفانه رژیم های غذایی مدرن تهیه شده از غذاهای فرآوری شده و همچنین غذاهایی که در مایکرو ویو درست می شوند باعث بروز بیماری های خود ایمنی چون آسم، اگزما، ام اس و ریزش مو می شود. بر اساس مطالعات به عمل آمده تنقلات تا حد بالایی حاوی نمک بوده و یکی از ...
آیا درمان قطعی برای دیابتی ها وجود دارد؟
شیرینی جات، بالا بودن کلسترول و چربی خون اشاره کرد. یک رژیم غذایی مناسب با کاهش مقدار کربوهیدرات، چربی ها و کالری مصرفی و انجام ورزش هایی مانند پیاده روی باعث می شود که بدن از هورمون انسولین استفاده کند و میزان قند خون را پایین بیاورد. مراجعه منظم، غربالگری صحیح و تشخیص زودهنگام دیابت، بهترین راه برای جلوگیری و کنترل این بیماری است. دیابتی ها جریان خون مناسبی در ...
چرا چربی های بدن تان آب نمی شود؟
مرد و 7 زن که یک رژیم غذایی از دست دادن وزن 31 روزه را دنبال کردند، همه به یک مقدار متوسطی وزن از دست دادند، ولی افرادی که مقدار بیشتری پروتئین مصرف کرده بودند بیشترین مقدار چربی را از دست داده بودند. دنبال کردن یک رژیم غذایی پر پروتئین نه تنها باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید، بلکه قوای ماهیچه ها را حفظ و به از دست دادن چربی کمک می کند. ▐استرس یکی از ...
