خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
به گزارش ایسنا، کاهش فعالیت های جسمی، افزایش رفتار های بی تحرک و کاهش انجام ورزش های شدید همگی در ضعف و تحلیل رفتن عضلات مرتبط با سن که به عنوان سارکوپنیا (کم ماهیچگی) شناخته می شود و یکی از عوامل مهم در نااستواری و از دست دادن استقلال در پیری است نقشی کلیدی دارند. تحلیل رفتن عضلات از سن 30 سالگی آغاز می شود و در 50 سالگی سرعت گرفته و در اواسط دهه 70 سالگی با شتاب بیشتری ادامه پیدا می ...
شجاعی: بازی با تونس و الجزایر برای ما یک پیروزی است
بازی یک محک خیلی بزرگ و همچنین یک پیروزی برای ماست که مقابل تونس و الجزایر بازی کردیم. تجربه بسیار بزرگی برای همه تیم و حتی بازیکنان باتجربه مثل من است که می توانیم مقابل تیمی تا این حد قدرتمند و با کیفیت بازی کرده و تجربه کسب کنیم و در نهایت یکی از حریفان مان در جام جهانی را بشناسیم. شجاعی در پاسخ به این سوال که حضور شما در تیم ملی اتفاق خوبی است که می تواند تجربه تان را به بازیکنان جوان تر ...
فواید بوسیدن زن و شوهر، می دانید؟
بوده را می بوسیدند و مجسمه های خدایان خود را نیز می بوسیدند و با این کار مطیع بودن و حس احترام خود را به طرف مقابل انتقال می دادند.رومی ها به سرعت متوجه شدند که بوسه در شرایط مختلف می تواند معانی متفاوتی را در بر داشته باشد، به همین دلیل برای انواع بوسه ها، نام های مختلفی انتخاب کردند. به عنوان مثال اسکیولیم: بوسه از روی دوستی، باسیولیم: بوسه از روی احساس عشق و محبت، و سویولیم: بوسه عمیق که این ...
استرلینگ: به کمک تماشاگران احتیاج داریم
اش از هواداران تیم ملی انگلیس، گفت: گاهی احساس می کنم بیش از اندازه نسبت به تیم ملی بد بینی وجود دارد. بسیار خوشحال خواهم شد اگر روحیه مثبتی را در هواداران ببینم؛ در این صورت بازیکنان متوجه حمایت همه مردم خواهند شد. همه می گویند می خواهیم موفقیت کشورمان را ببینیم، بنابراین باید جو مثبتی ایجاد شود تا بازیکنان با تمرکز کامل راهی روسیه شوند. می دانیم که قادر به انجام چه کاری ...
آل پاچینو از همکاری دوباره اش با دنیرو و اسکورسیزی گفت
شکسپیر را بازی می کردم. باید چند تا کار می کردم. به سراغ یک نفر رفتم و گفتم سرور من فلان و فلان... من داشتم ژولیوس سزار را بازی می کردم. وقتی داشتم این را می گفتم می دانستم که دارم دیالوگ های هملت را بیان می کنم. فکر کردم، خب، حالا باید چه کار کنم؟ فهمیدم که مهم نبود زیرا مخاطبان متوجه نشدند که من چه گفتم. بنا برای همه چیز خوب پیش رفت. من به روش خودم کارم را انجام می دهم و با یک گفتگوی دوجانبه یا هر ...
4 زنگ خطر برای سرطان مغز
اگر احساس می کنید که یکی از گوش های تان دیگر چیزی نمی شنود یا گوش تان دائما زنگ می زند و وزوز می کند، باید به پزشک مراجعه کنید. درواقع، فقط پزشک است که می تواند علائم شما را دقیقا بررسی کند و اگر وضعیت شما واقعا وخیم بود، هرچه زودتر شما را به متخصص مغز و اعصاب ارجاع بدهد. بنابراین، اگر با این حالت مواجه هستید، نباید آن را بی اهمیت تلقی کنید و مراجعه به پزشک را به تاخیر بیندازید. ...
صفار هرندی: روحانی نقش رئیس ملت را بازی می کند تا رئیس دولت
بُعد سیاست هم نگاه کنیم، برخی از جناح های سیاسی می گویند در عرصه سیاسی کشور ارتباط رهبر معظم انقلاب با یک جناح کاملا قطع و با یک جناح کاملا برقرار است. این نگاه را شما وارد می دانید یا خیر؟ واقعا نگاه ایشان به جناح های سیاسی کشور چگونه تعریف می شود؟ من چند روز پیش داشتم این پاسخی را که آقای مسعود رضایی، پژوهشگر و محقق تاریخ معاصر به نامه آقای کروبی نوشته بود، می خواندم، یک نکته قشنگی را ...
بازیگران جمع های نوروزی باشید
کارت داشته باشید روی این کارت ها بسته به اینکه چند نفر هستید عناوین شهروند، مافیا، پلیس و دکتر را می نویسید.(طبق قوانین نوشته شده در این بازی اصولاً در ازای هر سه شهروند یک نفر مافیا باید در بین اعضا حضور پیدا کند) ابتدای کار با رأی اکثریت یک نفر را به عنوان حاکم انتخاب می کنید کسی که در اصل حین بازی برای شما نقش دانای کل را اجرا خواهد کرد و به روند مافیا نظارت خواهد داشت. بعد از آماده ...
تبریز|مسئولان درکنار مردم از تولید کالای ایرانی حمایت کنند
تعصب داشته باشند و خود نیز از کالاهای ایرانی خریداری و استفاده کنند چراکه این موضوع می تواند یک فرهنگ سازی خوب باشد. حسینی ادامه داد: شعار امسال همچنین باید باعث شود که تولیدکنندگان کشورمان نیز بر کیفیت کالاها و محصولات تولیدی شان بیفزایند و اعتماد مردم را به شکلی قابل قبول جلب کنند. وی در ادامه عنوان کرد: تنها راه بی نیاز شدن از بیگانگان و اتکا به توانایی های خود، حمایت از ...
چگونه در عکس ها جوان تر به نظر برسیم؟
. ضمنا رنگهای روشن ، مورد پسند بیشتر افراد هستند. دندان هایتان را سفید و درخشان کنید با توجه به اهمیت لبخند شما در تمام عکس ها، ظاهر دندان های تان نیز مهم است. دندان های بچه ها زرد نیستند و لبخندهای شاداب و واقعی می زنند، پس شما هم باید دندان های تان را سفید و درخشان کنید تا لکه های آن، سن واقعی تان را نشان ندهند. ضمنا لازم نیست برای سفید کردن دندان های خود هزینه های سنگین ...
روان شناسی افرادی که نمی توانند با واقعیت روبرو شوند
، وقتی متوجه می شویم یکی دیگر چیزی را دارد که ما می خواستیم داشته باشیم؛ درد تیز تنهایی که ما را می آزارد، وقتی که می فهمیم چه قدر از دیگران دورافتاده ایم؛ انفجار خشم و رنجشی که گرفتارش می شویم، وقتی که با ما بدرفتاری می کنند؛ شوک های تیز و کوتاهی که لرزه به تنمان می اندازد، وقتی دربارهٔ خودمان تأمل می کنیم و از آن چیزی که می بینیم خوشمان نمی آید؛ زخم های دردناکی که خنجرِ شکست، ناامیدی و طرد عاطفی به ...
شش قدم برای غلبه بر ترس های خودویرانگر
منبع الهام استفاده کنید. دنبال کارهایی باشید که دیگران خوب انجام داده اند و از آنها درس بگیرید. روی ایجاد ارزش تمرکز کنید. انتظار داشته باشید که داده هایتان بیشتر از دریافت هایتان باشد. وقتی این مفهوم ساده را خوب تمرین کرده و در آن استاد شدید، متوجه خواهید شد که برای برآوردن دیدگاهتان، دیگر خودِ آن مسابقه برایتان اهمیت ندارد. قدم 6: “چگونه” را فراموش کنید، روی “چه” تمرکز کنید ...
چگونه با مشکلات روحی اعضای خانواده در دوران تعطیلات کنار بیاییم؟
او ناگهان متوجه شده که شکایت های پدرومادرش چقدر مسخره و خنده دار هستند و ناگهان از فشار و استرس رها شده است. خنده و طنز یکی از قوی ترین راه های دفاعی ذهن ما در هنگام اتفاقات ناخوشایند است. انتظارات خود را کنترل کنید آیا تا به حال آرزو کرده اید، که آن عضو بیمار خانواده روی مشکلاتش کار کند تا بار بعدی که اورا میبینید ملاقات ساده تری داشته باشید، این که شرایط بهتری ...
راهیان نور 97| عضو خبرگان رهبری: اردوهای جهادی در مناطق محروم خوزستان از برکات حضور کاروان های راهیان ...
و بدانند که در جنگ چه وضعیتی برای این مناطق اتفاق افتاد و چه اتفاقی افتاد که این مناطق با عزت آزاد شدند، آن وقت می شود این مسئله را که شما در سوالتان عنوان کردید محقق کرد. از طرف دیگر اگر مردمی که در قالب کاروان های راهیان نور به مناطق مرزی می روند، بتوانند یک ارتباط خوبی با این مردم مناطق مرزنشین برقرار کنند، آنها احساس خواهند کرد که فداکاری شان در دفاع مقدس اثر داشته و فداکاری شان مورد تقدیر و ...
غریبه های آشنا در بزنگاه زندگی
به گزارش آی سبک ، گاهی در زندگی با آدم هایی رو به رو می شویم که نشان می دهند زندگی هنوز زیباست. آدم هایی که در یک لحظه از راه می رسند، دست شما را می گیرند و نجات تان می دهند. آدم هایی که به ما یاد می دهند چطور می توان با انجام کاری کوچک، لبخندی را هدیه داد و دلی را شاد کرد. آدم هایی که مهربان بودن را یاد می دهند. در این گزارش با تعدادی از این افراد که مثل فرشته ای از راه می رسند و مشکل را حل می ...
صدای نسل جوان را بشنویم/ نمی توان فقط روی پوشش جوانان متمرکز شد/ نباید از جوان دهه هفتادی انتظار قبول ...
کردند و اصلا اجازه نمی دادند درباره اش صحبت شود. بنابراین این طور که نیست که تصور کنیم نداشتن آزادی فقط مختص اسلام و ایران است بلکه از دولت های غربی از قرون وسطی تا امروز در قرن بیست و یکم وجود دارد. یعنی مسئله آزادی بیان در کشورهایی که آرمانی و لیبرال فکر می کنند دیده می شود. اکنون در چند ماه اخیر یعنی تا سال 2017 فرصت هایی پیش آمد که صداهای به گوش نرسیده را نشان دهد تا همه به آن توجه کنند. منظورم ...
حادثه تلخی که شب عروسی دختر جوان را بد رقم زد
سکوت نگاه می کند. رضایی خودکار را زمین می گذارد. - بچه ها خوابیدن؟ - توی آسایشگاه بودن. احتمالا خوابیدن. بعله. شما استراحت نمی کنین؟ -تو برو استراحت. من یه سری به کشیک بی سیم می زنم بعد هم اگه شد دراز می کشم. - انگار حالتون خوب نیست؟! - چرا. خوبم. یه خورده عصبی شدم. یه راننده کامیون که هر روز میره پمپ بنزین. اون تابلوی بزرگ اخطارومی بینه که با خط درشت روش نوشته: از بنزین به عنوان ماده ...
تنوع؛ مزیت آیین نوروز است
سیزدهم آن فقط اختصاص به جشن و سرور دارد و در آن کار و امور جاری انجام نمی شود. وقتی مسلمین در ایران حاکم شدند، دیگر تقویم کبیسه نشد. همین امر باعث به هم ریختن نظم سال شد. و نوروز از تابستان و اول تیر به روزهای اول بهار منتقل شد. این زمان مصادف با حضور ملکشاه سلجوقی به عنوان ولیعهد در اصفهان است. جشن های آغاز بهار در اصفهان از ویژگی و اهمیت خاصی برخوردار بود. زمانی که ملکشاه ولیعهد بود ...
چگونه فضای کار خلاقانه، شاد و پر بازده داشته باشیم؟ ( نکات مهم انتخاب محل کار)
مثال شما نگاهی به حجم صورتحساب هایی که باید پرداخت کنید می اندازید و دائماً تحت فشار هستید. اینها را کنار بگذارید تا کمتر احساس دستپاچگی، خستگی و افسردگی کنید. برای کاهش بیشتر استرس، آنها را به گونه ای سازماندهی کنید تا پیدا کردنشان راحت باشد. مزایای نور طبیعی غیرقابل انکار است. جنوبی بودن ساختمان که باعث می شود برای مدت طولانی نور خورشید را داشته باشید شما را سرزنده، گوش به زنگ و متمرکز ...
مرد سازش ناپذیر فوتبال ایران
...، ولی خب آن زمان امکانات به حدی کم بود که مارک لباس های ما شکاری بود. کی روش لباس آدیداس می پوشد و باز هم ایراد می گیرد. هیچ وقت مشکلاتی را که باعث جدایی تان از کادر فنی تیم ملی و کی روش شد باز نکردید؟ من همان موقعی که چهار ماه با کی روش کار کردم، آرزویم این بود که رابطه من و او در حد همان مربی و بازیکن باقی می ماند. متاسفانه آدم هایی که شیفته کارلوس شده اند، فقط شیک پوشی و ...
نقش نویر در ستاره چهارم ژرمن ها؛ تورنمنتی که سوپر مانو در آن خدا بود!
که بیشتر از هر کس دیگری مستحقش بود. نکته جالب توجه این بود که نویر در پایان سال حتی در لیست بهترین مدافعان اروپا هم حضور داشت. البته خیلی ها این موضوع را یک شوخی قلمداد می کنند. مانوئل نویر در آن سال به قدری خوب بود که بعد از مدت ها به عنوان یک گلر توانست در لیست توپ طلا حضور داشته باشد. در یک عمل بحث برانگیز از سران فیفا، نویر با داشتن جام قهرمانی جهان، جهان سوم شد و رونالدو و مسی ...
حواس پنجگانه کودکان، یک تا دو سالگی
قادر به اشاره به برخی از اعضای بدن است حتی اگر نتواند نام آن ها را به زبان بیاورد. این نشان می دهد که شنوایی کودک شما در حال حاضر به خوبی کار می کند و مهارت های زبان او در حال رشد و توسعه است. گوش دادن به آهنگ ها و موسیقی های کودکانه، خندیدن و فریاد زدن با دوستان در پارک و یا گوش دادن به یک داستان قبل از خواب به عنوان لذت هایی شناخته می شوند که کودک از حواس شنوایی خود به دست می آورد. ...
وزیر ارتباطات: تکلیف خود با رسانه های نوین را نمی دانیم، برخی کلا مخالف تکتولوژی اند
بکشیم و در درون خودمان با یکدیگر ارتباط داشته باشیم، اما قانون کشور مشخص است. ما در رابطه با زیرساخت های فنی اطلاعات، سند داریم و آن سند تثبیت کرده است که ما باید وارد بازارها شویم. اما در مورد بحث رسانه در فضای مجازی یک چالشی وجود دارد که من در رابطه با این موضوع ورود پیدا نمی کنم. اگر حرف شما را در این خصوص صحیح بدانیم، پس چرا با اولین بحث و اتفاقی که در کشور رخ می دهد، موضوع محدود و ...
با پاورچین شناخته شدم/ شرایط موجود رضایت بخش نیست
.... چه اتفاقی افتاد که سریال پاورچین پرطرفدار شد؟ - در واقع عوامل کاربلدی کنار هم جمع شده بودند و ماهم به عنوان بازیگر در این مجموعه حاضر بودیم. با توجه به پخش هر شب آن، مخاطب هم خیلی خوب با این طنز ارتباط برقرار کرده بود. هنوز هم با وجود اینکه بارها از شبکه های مختلف پخش شده اما مردم همچنان پای تلویزیون می نشینند و از دیدن آن خسته نمی شوند. شاید به خاطر سریال ...
روحانی نقش رئیس ملت را بازی می کند تا رئیس دولت
.... از بُعد سیاست هم نگاه کنیم، برخی از جناح های سیاسی می گویند در عرصه سیاسی کشور ارتباط رهبر معظم انقلاب با یک جناح کاملا قطع و با یک جناح کاملا برقرار است. این نگاه را شما وارد می دانید یا خیر؟ واقعا نگاه ایشان به جناح های سیاسی کشور چگونه تعریف می شود؟ من چند روز پیش داشتم این پاسخی را که آقای مسعود رضایی، پژوهشگر و محقق تاریخ معاصر به نامه آقای کروبی نوشته بود، می ...
حمایت از کالای ایران در گمرک همان اقتصاد دیجیتال است
تا شهروندان با برخی از این خدمات آشنا شوند که پیش از الکترونیکی شدن گمرک امکان ارائه این خدمات وجود نداشته است. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ خدمات صادرات ، واردات و ترانزیت در گمرک الکترونیکی شده است و شما می توانید فقط با یکبار مراجعه حضوری به نزدیکترین گمرک محل و دریافت کد کاربری از طریق سایت گمرک ایران www.irica.ir و پیوند پنجره واحد تجارت فرامرزی تمامی تشریفات گمرکی را اینترنتی انجام ...
آقای عدل هاشمی با من گفتن در مقابل مردم ایستاده اید
خواسته های مردم ندیده، و با من گفتن ، خوی پادگانی خود را به رخ می کشید!! و ظاهرا متوجه نشده اید که دوران من گویی ها به پایان رسیده است! شما را توصیه می نمایم که با مردم مستبدانه سخن نگویید، و فراموش نکنید که در ایام تبلیغات انتخابات مجلس، ملتمسانه شخصا به حتی پیرمردی در نقطه دوردست بهمئی زنگ می زدید و به بهانه یک رأی، جویای حال او می شدید، و اما حال بی اعتنا به فرزندان بیکار و سرنوشت ...
چگونه استایل شخصی خود را پیدا کنیم؟
می توانید به ساده ترین شکل سبک لباس مورد علاقه تان را بیابید. 2. در چه مدل لباسی احساس بهتری دارید؟ حتما شما هم در کمدتان لباس هایی دارید که به خوبی روی تن تان می نشیند و باعث می شوند که در مورد اندام تان حس بهتری داشته باشید. به عنوان مثال شلوار جینی که با همه لباس ها به خوبی ست می شود یا پیراهنی که برای هر میهمانی، از رسمی گرفته تا دوستانه، مناسب است و زمانی که نمی توانید در ...
مسئولین به قدرت و توانایی جوانان ایمان بیاورند/اعتماد به نسخه بیگانگان خطایی بزرگ است
در پاسخ می گوییم این موضوع به شما ربطی ندارد. ایشان با تأکید بر اینکه حضور جمهوری اسلامی ایران در برخی کشورهای منطقه، با خواست دولتها و ملتها انجام شده است، خاطرنشان کردند: ما نه زورگویی کردیم و نه دخالت در امور داخلی کشورها. کمک خواستند و ما کمک کردیم و این کمک را هم با انگیزه های منطقی و با محاسبات بسیار عاقلانه، و نه از روی احساس، انجام دادیم. رهبر انقلاب اسلامی با اشاره به طراحی ...
چه زمانی خنده رو یا عبوس بودن حکم عبادت را دارد؟
می گیرد. خنده عبادت خنده نیز می تواند عبادت باشد مثلاً اگر بچه ای کوچک نماز خواند و شما به او آفرین بگویید و لبخند بزنید این لبخند که تأیید عبادت بچه است برای شما عبادت می شود. عبوس شدن شما نیز می تواند عبادت باشد وقتی در برابر منکری چهره در هم می کشید یعنی من این کار را نمی پسندم پس هر کاری که رنگ و بوی خدایی داشته باشد عبادت است. عکس نگیرید فیلم بگیرید ...
