سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در تعطیلات برای کاهش وزن برنامه ریزی کنیم ؟ نکات اصولی برای کاهش وزن
وقت با شکم گرسنه به جایی نروید و قبل از رفتنتان چیزی میل کنید. بادام زمینی، برنج، چیپس و سایر تنقلات روزانه را کنار گذاشته و منطبق با میزان کالری مورد نیازتان (در طول روز) کالری مصرف کنید. از یک لباس تنگ و فیت تنتان استفاده کنید و در صورتی که می توانید روی آن از یک کمربند ببندید. زمانی که در جمعی هستید، سعی کنید تا معاشرت کرده و به جای خوردن، بر روی نیتتان از بودن ...
چه کنیم تا خوابی راحت و عمیق داشته باشیم؟
محمدخانی با اشاره به اینکه افرادی که دچار استرس و مسائل سلسله اعصاب هستند بیشتر در معرض بی خوابی یا پریدن از خواب قرار می گیرند، افزود: افراد بی خواب یا کم خواب باید جوشانده چند برگ کاهو را قبل از خواب مصرف کنند؛ این افراد همچنین باید از مصرف غذاهایی با طبع گرم در وعده شام به خصوص قبل از خواب پرهیز کنند. این پژوهشگر طب سنتی تأکید کرد: افراد برای داشتن یک خواب راحت در شب باید تلاش کنند در ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، امکان پذیر است؟
.... پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز باید آزمایش های هورمونی، سونوگرافی و آزمایش اسپرم همسر شما دیده شود، برای درمان پلی کیستیک باید هم دارو مصرف کنید و هم سبک زندگی را تغییر دهید، میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید، صبحانه حتما بخورید، هشت ساعت خواب مفید داشته باشید، استرس و اضطراب نداشته باشید، ورزش کنید و غذاهای فست فود نخورید.. اگر پریود شما منظم نشد، باید دارو مصرف کنید. حتما برای درمان دارویی به متخصص مراجعه کنید. ...
چه کسانی بیشتر سرما می خورند؟
نکاتی ساده می تواند روند بهبود بیماری خود را تسریع ببخشد؛ استراحت کافی، در معرض هوای آلوده قرار نگرفتن، فعالیت بدنی کمتر، استفاده از مایعات گرم، مصرف سبزیجات، سیر تازه و خوراکی هایی که ویتامین C دارند می توانند کمک زیادی به درمان این بیماری کنند. تغذیه مناسب در درمان سرماخوردگی یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه استفاده از مواد مقوی در درمان سرماخوردگی مفید است، عنوان کرد: وقتی ...
بیماری هایی که باعث کوتاهی قد می شوند
... بیماری های کلیوی و کبدی، دیابت، سوء تغذیه شدید و انواع نقایص ژنتیک موجب افت رشد و کوتاهی قد می شود. درمان این بیماران باعث برگشت رشد آنان به حالت طبیعی می شود. بیماری های دیگری نیز هستند که گاه با وجود کوتاهی قد مورد توجه قرار می گیرند و مداوا می شوند. کم کاری تیروئید کوتاهی قد از نشانه های مهم کم کاری تیروئید است که در کنار علامت هایی مثل خواب آلودگی، خستگی مفرط، پف ...
داستان مردی که حامله شد
از بدن حامله خود در مقابل حسی که از نابرابری دارد محافظت کند: "من از این بدن دفاع می کنم. این بدن زیباست به خاطر آن چه که انجام می دهد. این بدن همه چیز مربوط به فرزندم بود" جای تعجب دارد که بارکر در دوران بارداری اش کمتر احساس مرد بودن داشته باشد اما او می گوید: این تجربه دورانی فوق العاده دوست داشتنی برایم بوده است. بارکر می گوید که می خواهم از شما یک سوال شخصی بپرسم؛وقتی مردم ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
هایی را که نباید مصرف کنید هرگز در محیط کار و منزل خود نگه ندارید. * با توجه به اینکه شرایط استرس زا باعث افزایش اشتها می گردد، در چنین مواقعی سعی کنید به جای خوردن با روش های کنترل استرس مثل تنفس عمیق و یا یوگا، شرایط را تحت کنترل خود در بیاورید. * همیشه قبل از اینکه کاملا سیر شوید دست از خوردن بکشید. * غذای خود را حداقل در مدت 20 دقیقه بخورید و به آرامی آن را بجوید. منبع: ...
استامینوفن طبیعی برای تسکین درد
از تب خال، مبارزه و آنها را از پای درآورد. نعنا کبد را تمیز، صفرا را رقیق و کلسترول خون را کاهش می دهد. بر اساس تحقیقات انجام شده، این گیاه دارویی برای درمان ناتوانی های جنسی مردان و زنان و مشکلات ناباروری بانوان موثر است. علاوه بر این،نعنا استفاده های صنعتی گسترده ای در مواد غذایی مانند بستنی، شکلات، مشروبات غیر الکلی، لوازم آرایشی و بهداشتی، دارو، اسپری و خوشبوکننده دهان دارد. ...
درمان کمردرد با طب سوزنی
به گزارش بهداشت نیوز ، خوشبختانه کمردرد مزمن یکی از شرایطی است که می توان آن را با طب سوزنی درمان کرد. مرور انجام شده نشان می دهد که طب سوزنی قادر است تسکین کوتاه مدتی را برای کمردرد مزمن به همراه داشته باشد. همچنین این مطالعات نشان داده است که استفاده از طب سوزنی در مقایسه با سایر درمان ها می تواند در بهبود درد این افراد مفید باشد. سایر مطالعات نشان می دهد که طب سوزنی ساختگی می تواند ...
خواص باور نکردنی مفیدترین عضو خانواده آجیل
به عنوان داروی دمنوشی استفاده می کردند تا حالت تهوع و استفراغ را از بین ببرند. این دمنوش همچنین برای درمان اسهال نیز تجویز می شده ولی یکی از کاربردهای آن در مواقعی بوده است که شخصی دچار سکسکه های طولانی می شده. پوست آن را دم می گذاشتند و فنجانی از این دم کرده را به وی می دادند. به روش قدیم، جوشانده برگ و پوست درخت آن می تواند به کسانی کمک کند که به دفعات دچار خارش در نواحی باسن می شوند ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
یافته که به از دست دادن عضلات کمک می کند. پروتئین های حیوانی مانند لبنیات، مرغ، ماهی، تخم مرغ و گوشت قرمز پروتئین های کاملی هستند که تمامی اسیدآمینه های لازم برای رشد عضلات را دربر می گیرند. همچنین پروتئین موجود در کشک به ویژه اگر بلافاصله قبل یا بعد از تمرین ها مصرف شود می تواند بسیار مفید باشد. پروتئین های گیاهی از جمله سویا، بادام زمینی و لوبیا اگرچه به آسانی هضم و جذب نمی شود ولی برای ...
علت درد در قفسه سینه، خانم ها جدی بگیرید
کامل تشویق کرد، چراکه استرس، هیجان و هر نوع اضطراب، ترس و خشم می تواند موجب تشدید بیماری شود. حتی اگر لازم باشد از داروی آرامبخش با مقدار مناسب نیز می توان به طور مقطعی و موقت استفاده کرد. وی می افزاید: گاهی بیمار با بیماری های حاشیه ای مثل دل درد ناشی از سوراخ شدن زخم اثنی عشر، کیسه صفرای ملتهب یا فتق هایی که به ریفلاکس منجر می شود، مبتلا به درد قفسه سینه می شود. در چنین شرایطی باتوجه ...
بیماری های پوستی که در سفر به آنها دچار می شوید
دست شامل پوشیدن دستکش نخی در طول روز و پوشیدن دستکش لاستیکی روی آن در زمان کار و شست وشو با آب و مواد شوینده و مصرف مکرر مرطوب کننده ها پس از خشک کردن دست ها بعد از تماس با آب می باشند. همچنین ضروری است در زمان گردگیری و پاک کردن سبزی و گوشت و ماهی نیز فرد از دستکش استفاده کند. نکته مهم آن است که پوشیدن دستکش های سوراخ از نپوشیدن آن وضعیت را بدتر می کند و دستکش های فرسوده بایستی دور ...
پارکینسون را با رژیم غذایی مناسب ریشه کن کنید
، افزود: افراد دچار این عارضه باید روزانه 6 لیوان آب بنوشند؛ مصرف انجیر و آلوی خشک خیس شده هم نقش موثری در بهبود پارکینسون دارند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: استفاده از گروه ویتامین های B مانند E ، C ، B1 ، B2 ، B6 ، B12 و مواد معدنی مانند کلسیم، منگنز و مصرف همزمان سلنیوم و روی به درمان پارکینسون کمک شایانی می کنند. مناسب ترین میوه ها برای مبتلایان به پارکینسون ...
کارهایی که فشار خون را پایین می آورد
فشار خون می شود. مصرف کافئین در این حالت شرایط را بدتر می کند. پس بهتر است در شرایط استرس زا مصرف قهوه کافئین دار را کنار بگذارید. از چای استفاده کنید: مطالعات انجام شده نشان می دهد کاهش فشار خون با مصرف چای امکان پذیر است. افرادی که روزانه سه فنجان چای گل بامیه مصرف می کنند، فشار کمتری خواهند داشت. البته مصرف گیاهان به عنوان دارو باید زیر نظر یک فرد متخصص صورت گیرد. ...
پیشگیری از عفونت زنانه، بیست توصیه بهداشتی
. مصرف بی رویه و سرخود آنتی بیوتیک ها، باکتری های مفید و طبیعی را که به حفظ سلامتمان کمک می کنند از میان برده و زمینه ابتلا به عفونت های قارچی را افزایش می دهد. 19. خانم هایی که در دوران بارداری، شیردهی و یائسگی اند و همچنین خانم هایی که از قرص های ضدبارداری استفاده می کنند از آنجا که سطوح هورمون های بدن آن ها دستخوش تغییر می شود، باید بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند. 20. در صورت بروز نشانه هایی مثل خارش و سوزش در ناحیه تناسلی بویژه وقتی که ترشحاتی در این قسمت از بدن می بینید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. ...
کدام ورزش ها به کاهش اضطراب کمک می کنند؟
که یوگا یک درمان مکمل مناسب برای درمان افسردگی است.در سال 2012 گروه دیگری از محققان، بر روی مطالعات انجام گرفته درمورد تأثیر یوگا بر سطح استرس و اضطراب بررسی ای انجام دادند. در 25 مورد از 35 مطالعه ی انجام گرفته علائم استرس و اضطراب افراد پس از حضور در کلاس های یوگا کاهش چشمگیری داشت.مایکلیس می گوید: یوگا علاوه بر افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات، تمرکز ویژه ای بر تنفس دارد که به ...
مشکلات مردان در روابط زناشویی، سنین میانسالی
متاستاتیک شود. پس قبل از شروع درمان جایگزینی با تستوسترون، باید ریسک سرطان پروستات در بیمار را با استفاده از معاینه پروستات و اندازه گیری PSA سرم ارزیابی کرد. پس از شروع درمان جایگزینی تستوسترون، باید بیمار را در ماه های 3، 6، 12 و پس از آن حداقل سالیانه بررسی کرد و اگر به هر دلیل ریسک سرطان پروستات در بیمار بالا باشد، بیوپسی پروستات تحت هدایت سونوگرافی توصیه می شود. وی خاطرنشان کرد: پیشگیری از چاقی و سندرم متابولیک و حفظ شیوه زندگی سالم، شامل فعالیت فیزیکی و مغزی کافی و مصرف غذای سالم ممکن است رویداد بیماری را به تاخیر انداخته یا از بروز آن پیشگیری کند. ...
پرهیزهای غذایی برای مبتلایان به تخمدان پلی کیستیک
درمان این اختلال به طور طبیعی بهتر است از خوردن برخی مواد غذایی پرهیز کرد. مواد قندی: باید از مصرف غذاهای قندی اکیداً پرهیز کرد زیرا کالری و قند بالا می تواند عدم تعادل هورمونی را بدتر کند و به افزایش وزن منجر شود. نان سفید: از آن جا که نان سفید سرشار از نشاسته است می تواند با هورمون ها تداخل ایجاد کند و تعداد کیست در تخمدان را افزایش دهد. کافئین: کافئین می ...
بهترین روش درمان و پیشگیری از بروز کبد چرب
آزمایشان با میکروسکوپ است. محرابیان با بیان اینکه در حال حاضر درمان قاطعی برای کبد چرب وجود ندارد، اما برطرف کردن علل زمینه ای مثل دیابت و چاقی و اصلاح رژیم غذایی به بهبود آن کمک می کند توصیه کرد: پرهیز از مصرف الکل و غذاهای پرکالری و نه فقط مواد چربی مفید خواهد بود. وی در پایان گفت: رژیم غذایی و افزایش فعالیت که موجب کاهش وزن آرام و تدریجی به میزان نیم تا یک کیلو در هفته و نه کاهش وزن شدید و سریع بسیار مفید است؛ و در حقیقت کاهش میزان کالری وارده به بدن و افزایش سوخت کالری با فعالیت ورزشی بهترین راه درمان و پیشگیری است. ...
فایده های دمنوش جو برای سیگاری ها
های خونی، سکته قلبی و مغزی در اثر غلظت خون افزایش می یابد افزود: دم نوش همچنین دارای تأثیر ضد انعقادی است. وی ادامه داد: جو تست شده که به صورت دم نوش مصرف می شود خون را رقیق کرده و سبب بهبود جریان خون و در نتیجه کاهش خطر ابتلاء به انواع سکته ها می شود. دانایی اظهارکرد: دمنوش جو با کاهش غلظت خون به تصفیه بهتر خون کمک می کند و کلسترول خون را کاهش می دهد. این کارشناس ...
دمنوش هایی برای رشد موهایتان
گیاهی را روزانه تکرار کنید. مریم گلی مریم گلی یک درمان سنتی متداول برای جلوگیری از ریزش مو و از دست دادن حافظه ی ناشی از افزایش سن است. مریم گلی را به دو صورت می توان برای تقویت مو استفاده کرد؛ هم به صورت موضعی و هم به صورت نوشیدن دمنوش آن. روش استفاده از مریم گلی به صورت موضعی: بدین منظور در یک لیتر آب در حال جوش حدود 30 گرم برگ مریم گلی ریخته و بگذارید 30 تا 45 ...
افسردگی، تنهاییِ پر هیاهو
نگاهی واقع بینانه در اطراف خود ما، از چند منظر قابل بررسی است. اول آنکه این تغییر، به گمان گیدنز، تغییری است از مدل مبتنی بر تولید مثل به مدل عاطفی جنسی و گسستن از مدل غالب در گفتمان سنتی – دینی. در نتیجه این گذار، ضمن پا به عرصه نهادن زن نو و ایجاد فضای گسترده تری پیش روی زن در جوامع انسانی، مخالفت شدید ساختارهای دینی و سنتی و مردسالار را در پی داشته است؛ تا جایی که می توان مساله زن نو را در ...
علل طولانی شدن دوران قاعدگی/جلوگیری از عود مجدد فیبروم/شکستگی کمر و بارداری/بارداری مجدد بعد از سقط
شما توصیه میشود هر سه ماه یکبار سونوگرافی انجام دهید و درصورت عود مجدد تحت درمان جهت مهار رشد قرار بگیرید من سه ماه و 21 روزهست زایمان کردم و 3 ام ماه قبل پریودشدم به مدت چهاروز واین ماه اول ماهیه لک دیدم دیگه ندیدم ترشح هم زیاددارم الان ده روزه ازپریودیم میگذره ومطمئن هستم که جلوگیری کردیم دلیلش چیه خیلی استرس دارم توروخداراهنماییم کنین اگر باردار نیستید ممکن است به دلیل ...
راهکارهایی برای تسکین دندان درد
کنترل درد دندان نیستند؛ داروهای خواب آور و آرامبخش هم در صورتی که از سوی پزشک قبلا تجویز نشده باشند ،برای استفاده در مواقع دندان درد مجاز نیستند، این مواد و داروها صرف نظر از اعتیاد آور بودن، ممکن است اثرات مضر جبران ناپذیری داشته باشند. این دندانپزشک توصیه کرد: اگر با درمان موقت یا بدون آن، در ایام تعطیلات، درد دندان شما قطع شد به خاطر داشته باشید که قطع شدن درد به معنی عدم نیاز به ...
دلایل دردهای دوران قاعدگی
نشانگان پیش از قاعدگی معمولا درد پستان و لگن، تحریک پذیری، ورم شکم و پستان، نفخ، مختل شدن خواب، تغییر اشتها و سردرد هستند که می توانند تا چند روز کار و زندگی خانمی را مختل کنند. این متخصص زنان و زایمان با بیان این که علت این مشکلات دقیقا مشخص نیست و به نظر می رسد تغییرات هورمونی باعث بروز آنها می شود، می افزاید: معمولا این نشانه های آزاردهنده را خانم ها در سنین قبل از یائسگی تجربه می کنند و در سنین ...
علت اختلال در قاعدگی، طب سنتی چه می گوید؟
این که چربی بیش از حد در اطراف رحم می تواند با تنگ و سرد کردن عروق رحمی به قطع قاعدگی منجر شود که به تبع هر کدام از این علل در صورت تشخیص صحیح رویکردهای درمانی خاص خود را دارد و قابل درمان است. علل خارج رحمی از دیدگاه طب سنتی دکتر زارعیان به عوامل خارج رحمی بند آمدن قاعدگی از دیدگاه طب سنتی نیز می پردازد و با اشاره به این که سوءمزاج چه تمام بدن و چه رحم و برخی از اعضا مثل کبد را ...
انواع کیست تخمدان در زنان، علائم و درمان
، اندازه و ظاهر کیست در اولتراسوند بستگی دارد و درصورت تشخیص به موقع با درمان دارویی رفع خواهندشد و به ندرت کار به جراحی می کشد. در پایان باید گفت که متخصصان توصیه می کنند که افراد مبتلا به کیست های تخمدانی بایستی در برنامه غذایی خود مصرف میوه و سبزیجات تازه و رژیم غذایی حاوی غلات و دانه های کامل سبوس دار را از یاد نبرند و حتی الامکان مصرف محصولات فرآوری شده و پخته مثل انواع شیرینی، کیک و کلوچه، ماکارونی، آبمیوه های مصنوعی مثل انواع ساندیس، نوشیدنی هایی نظیر نوشابه و نان های سفید را محدود کنند. ...
شگردی خانگی برای رفع بوی بد دهان/ دارو هایی که برای رانندگی خطرناکند/ راهکاری ساده برای ضربه فنی کردن ...
بوی بد دهان؛ سرکه سیب یک محلول دهانشویه طبیعی است؛ ترکیب 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب به همراه کمی آب نمک ترکیب فوق العاده برای سلامتی دهان و دندان محسوب می شود؛ علاوه بر این مصرف آب نمک را هم فراموش نکنید، شست و شوی روزانه دهان با آب نمک از بروز پوسیدگی های دندان جلوگیری می کند. رفع کسالت بهاری با ورزش با آغاز فصل بهار بسیاری از افراد با کسالت و خواب آلودگی مواجه می شوند ...
علت گریه کودک، ناشی از چیست؟
... پوشک کودک را زیاد عوض کنید. باسن و چین های پوستی کودک را با آب گرم خوب بشویید و خشک کنید. از دستمال های یک بار مصرف مخصوص پاک کردن بچه استفاده نکنید. زیرا مواد به کار رفته در آنها خود می تواند ایجاد حساسیت نموده و این عارضه را تشدید نماید. تا می توانید کودک را بدون پوشک رها کنید. اگر از پوشک پارچه ای استفاده می کنید، شورت پلاستیکی گرهی یا دکمه ای ...