خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در تعطیلات برای کاهش وزن برنامه ریزی کنیم ؟ نکات اصولی برای کاهش وزن
...، در حقیقت این که به صورت مداوم در خوردن زیاده روی نمایید عامل افزایش وزنتان است. اگر زمانی از برنامه غذایتان منحرف شدید، اصطلاحا آن اشتباه را به حسابتان بگذارید و به جای آن برای برنامه غذایی فردایتان، برنامه ای جایگزین در نظر بگیرید. به عنوان مثال اگر یکی از اعضای گروه آزمایشی خانم Bartlett، دچار لغزش می شد، با توجه به میزان کالری و درصد چربی موجود در مواد غذایی، درباره این که در ...
مدرن ترین ابزار های الکترونیکی شناسایی بیماری ها در خانه + تصاویر
کند و درمان های مختلفی برای کاهش میزان اسید اوریک وجود دارد. با استفاده از این دستگاه فرد در کنار مصرف دارو می تواند به دقت میزان اسید اوریک خون خود را اندازه گیری و درصورت هرنوع افزایش یا کاهش ناگهانی به پزشک متخصص اطلاع رسانی انجام دهد. دستگاه اندازه گیری بروز زخم های روده این دستگاه نیز به گفته سازندگان خود می تواند از بروز بیماری های روده ای به ویژه زخم های ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی، و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان، تعادل هورمونی و کاهش وزن می شود و آنهم به واسطه سطوح بالای فیبر، آب و منیزیم موجود در آنها. چغندر باعث بهبود جریان خون و خنثی ...
خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
به گزارش بهداشت نیوز ، در اولین مطالعه از این نوع مطالعات، خوردن مغزها از جمله بادام زمینی، با نرخ مرگ و میر کمتر در همه گروه های قومی حتی افرادی که شرایط متابولیکی خاصی مانند مرض چاقی یا دیابت، مصرف سیگار یا الکل داشتند، مرتبط نشان داده شد. در مطالعه ای گسترده برنامه ی غذایی امریکایی های کم درآمد، افرادی از جنوب شرق آسیا و چینی های شانگهای مورد بررسی قرار گرفت. در همه گروه ها از جمله ...
مدیر شیلات استان ایلام: تولید آبزیان در استان به بیش از 9 هزار تن در سال رسیده است
به گزارش ایلام پویا ، ماهی ماده غذایی مفیدی است که جزو مواد اصلی و برنامه غذایی مردم دنیا محسوب میشود ماهی دارای ارزش تغذیه بالایی است ماهی منبع غنی از آهن ید و امگا است که جذب آن بخوبی انجام میشود ویتامینB موجود در ماهی نقش مهمی در تنظیم فعالیت سلول های عصبی دارد؛ سلامت اعصاب، شادابی پوست و پیشگیری از کم خونی از دیگر فواید مصرف ماهی است. طبق آمار سال75پیش از تشکیل شیلات در ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
تواند احساس خود نسبت به غذا خوردن را کنترل کند. 7- کافئین بنوشید. روزانه مقدار کمی کافئین بنوشید تا سطح گرسنگی تان کاهش یابد. مصرف یک فنجان قهوه به ویژه در وعده صبحانه باعث بهبود سوخت و ساز بدن شده و اشتها را کاهش می دهد. به طور کلی اگر قهوه بدون شکر مصرف شود در بدن و سلامتی افراد نقش زیادی ایفا می کند. زیرا شکر باعث افزایش ناگهانی سطح انسولین خون شده و به ...
کشف آنتی بادی جدید انسانی برای پیشگیری از عفونت مالاریا
مبتلا به مالاریا تجویز شود و ممکن است تا مدت بالغ بر 6 ماه از بیماری پیشگیری کند. داروهای موجود فعلی باید روزانه مصرف شوند. طبق گزارش جهانی مالاریا در سال 2016، 212 میلیون مورد ابتلا به مالاریا در جهان در سال 2015 وجود داشته که 4,290,000 مورد مرگ به ثبت رسیده است. مالاریا از طریق انگل پلاسمودیوم ایجاد شده و از طریق نیش پشه آنوفل در بدن انسان پخش می شود. منبع:مهر انتهای پیام/ آنتی بادی جدید انسانی شناسایی شد ...
رایانه برای کودکان، باید ها و نباید ها
امکان نشستن برای دو تا سه نفر فراهم آید تا هم کاربرد این وسیله زیر نظر باشد و هم بعنوان یک وسیله، به اجتماعی شدن کودک کمک کند عده ای معتقدند که کامپیوتر باعث ایزوله شدن کاربر و ایجاد بیماریهایی مثل چاقی و تغییر یافت اسکلت بدن ( قوز، انحراف مهره های ستون فقرات و ... ) می شود و البته چنبه های مثبت به کارگیری کامپیوتر در آموزش کودکان نیز غیرقابل انکار است : مواردی مثل دیکته، ریاضی و درک ...
آذربایجان شرقی| استقبال تبریزی ها از مسافران نوروزی با آجیلی که ثبت ملی است
نظیر افزایش تحرک بدنی، حفظ وزن سالم، و کاهش مصرف نوشیدنی های قندی و شیرین، موجب بهبود روند درمان سرطان روده می شود. وی در ادامه می گوید: این نتایج بر اهمیت رژیم غذایی و فاکتورهای سبک زندگی در افزایش بقاء بعد از سرطان روده تاکید دارد و این مطالعه شامل 826 شرکت کننده بود که به طور متوسط 6.5 سال بعد از درمان با جراحی و شیمی درمانی تحت نظر بودند. بیماران ممکن است به خاطر نگرانی از ...
جلوگیری از پیری پوست با 4 ترکیب طبیعی
. متخصصین باور دارند، وجود ویتامینB در ترکیبات محصولات مراقبت از پوست باعث تسکین و درمان سریع سلول های آسیب دیده می شود. اگر شما هم به دنبال یکی از بهترین مکمل های حاوی ویتامینB برای تاثیر بیشتر کر م های ضد پیری هستید، موز می تواند یکی بهترین و سالم ترین گزینه های پیش روی تان باشد. جلوگیری از پیری پوست با کوآنزیم Q10 یکی دیگر از قوی ترین آنتی اکسیدان های موجود برای پوست ما کوآنزیم ...
زنجبیل؛ فراتر از یک ادویه
اشتهایی رنج می برند هم می توانند کمی زنجبیل تازه را با یک لیوان آب جوشانده و همراه با کمی عسل به صورت ولرم میل کنند. کاهش درد: مطالعات نشان می دهد مصرف مقداری زنجبیل بلافاصله پس از شروع علائم میگرن به دلیل توقف هورمون هایالتهابی، باعث تسکین درد می شود. البته بررسی های علمی از تاثیر مثبت این ادویه بر بهبود درد های مرتبط با آرتریت نیز حکایت دارد. در این باره مبتلایان به آرتروز و آرتریت ...
استامینوفن طبیعی برای تسکین درد
نعنا برای سفید کردن دندان استفاده شده است. ملایم ترین انواع این گیاه، نوع بومی ایران است که در شمال و مرکز کشور می روید و آن را به عنوان سبزی های خوردنی می فروشند. قسمت مورد استفاده نعنا،برگ و شاخه های گلدار آن است که از آنها عرق نعنا و اسانس نعنا می گیرند. این گیاه از نظر طب سنتی ایرانی، طبعی گرم و خشک دارد. نعنا عضلات معده را تسکین می دهد و روند جریان صفرا؛ که بدن برای هضم چربی به آن ...
زلزله می تواند فاجعه بار نباشد
...، موج تولید می کند. موج هایی که توسط زمین شناسان به عنوان امواج بدنه و سطحی طبقه بندی می شوند. موج بدنه به سرعت از طریق داخل زمین منتشر می شود. دومی به آرامی از طریق پوسته بالایی حرکت می کند و شامل یک زیرمجموعه از امواج می شود که به عنوان امواج “رایلی”( Rayleigh ) شناخته می شود و زمین را به صورت عمودی حرکت می دهد. این حرکت به سمت بالا و پایین، بیشترین تکان و آسیب را در یک زلزله باعث می شود. ...
غذاهایی که باعث جوش صورت و آکنه میشود
آکنه را افزایش می دهد. ید در سبزیجاتی نظیر مارچوبه نیز وجود دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف مقدار کم از غذاهایی که سرشار از ید هستند (3 یا 4 بار در هفته) آنچنان وضعیت آکنه را وخیم نمی سازند، اما مصرف بیش از حد در افراد مستعد باعث ایجاد جوش می شود. بالاخره، به رغم باور رایج عوام، 60 تا 90 روز طول می کشد تا آکنه بوجود آید! چنانچه فکر می کنید که غذای شما باعث ایجاد جوش شده، سعی کنید به مدت یک ماه، هر دفعه یکی از مواد غذایی را کنار بگذارید تا به این مسئله پی ببرید. منبع:مجله سلامت ...
خواص آلوئه ورا برای آکنه
خود را کاملا می شویند. آلوئه ورا و آب لیمو تهیه یک اسکراب صورت با لیمو و آلوئه ورا. آلوئه ورا را می توان برای تهیه لوازم آرایشی مختلف، مانند اسکراب بدن و یا ماسک صورت، با لیمو مخلوط کرد. اسید سیتریک موجود در میوه هایی مانند لیمو ممکن است برای درمان آکنه موثر باشد. آب لیموی خالص اسیدی است، بنابراین مخلوط کردن این ماده با آلوئه ورا ممکن است اثر تحریک کننده ...
کلیر درخت همیشه سبز با قدمت 400 سال/گیاه کلیر دارویی موثر در درمان بیماری های قلبی و افزایش کلسترول خون
جهت ایجاد حفاظ های خاردار استفاده می شود. دهقان در پایان مقوی، اشتها آور، ضد سرفه، آسم، درمان سوختگی، زخم، بواسیر، نفخ، تب، آرتروز ،کمردرد، دندان درد، ضدچرک و عفونت، قابض، درمان مشکلات کبدی، قلبی، تنفسی و معده ای را از خواص درمانی گیاه کلیر عنوان کرد و گفت: این گیاه می تواند به عنوان دارویی موثر در جلوگیری از افزایش کلسترول و تری گلیسیرید بدن مصرف شود. انتهای پیام/ ...
فواید گوشت غاز، توصیه به خانم ها
دارند و با تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند در درمان سرطان مفید باشد. این گوشت طعم شیرینی دارد و برای تقویت نیروی طحال و ریه مناسب است. گوشت غاز همچنین از اولئیک اسید غنی است که می تواند سطح کلسترول خون را کاهش دهد. این گوشت حاوی 58 درصد اولئیک اسید است که در مقایسه با سایر گوشت های حیوانی بالاترین میزان را دارد. چربی به عنوان بخش مهمی از تعادل رژیم می باشد. از جمله ویتامین های محلول در ...
درمان کمردرد با طب سوزنی
ایجاد نمایند که باعث ایجاد حس خوبی در افراد می شود. سایر نظریه هایی که طب سوزنی را پیشنهاد می کنند بر اساس موارد زیر کار می کنند: سرعت بخشیدن به سیگنال های الکترومغناطیسی. این موضوع می تواند جریان مواد شیمیایی از بین برنده درد همچون اندورفین را آغاز کند. همچنین چنین شرایطی می تواند سلول های سیستم ایمنی در بدن را آزاد نماید. تحریک آزادسازی مواد مخدر طبیعی در بدن ...
لوسیون آب برنج ؛ دشمن پوست چرب
جایگاه ویژه ای دارد. این ماده غذایی خواص زیادی نیز دارد و علاوه بر انرژی رسانی به بدن نیازهای آن را نیز تامین می کند. اگرچه شهرت اصلی برنج برای تامین نیازهای داخلی بدن است اما می توان از آن در زمینه زیبایی پوست نیز بهره برد. امروزه چندین کمپانی از برنج در جهت تهیه محصولات آرایشی و بهداشتی و همچنین کرم های ضدچروک استفاده می کنند، چون خواص آن باعث احیای سلول های پوستی می شود. ...
خوردن لیمو ترش در بارداری، چه خواصی دارد؟
خود داشته باشید. اگر در هنگام بارداری آب لیمو به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر است. کسانی که دارای آلرژی مرکبات هستند، باید از مصرف آب لیمو بپرهیزند. بعضی از زنان ممکن است در دوران بارداری سوزش سر دل داشته باشند و قبل از مصرف آب لیمو باید با متخصص زنان مشورت کنند. 11 خواص بالقوه لیموترش در طول بارداری نوشیدن آب لیمو هنگام بارداری مزایای فراوانی دارد. در واقع، آب لیمو ممکن است ...
خواص باور نکردنی مفیدترین عضو خانواده آجیل
. مصرف پسته در دوران بارداری پسته منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هایی مثل پلی فنلی، ویتامین E و کاروتن هست که سطح ایمنی بدن رو افزایش میده و به سلامت بیشتر شما کمک میکنه. پسته حاوی مقداری مس هم هست که به سنتز گلبول های قرمز خون در دوران بارداری کمک میکنه. همچنین از نکات مهم اینه که پسته دارای خواص ضد التهابی هست و مخصوصا به خانوم های بارداری که دچار درد ...
به این 6 دلیل در مهمانی های عید خیار بخورید
خیار حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین K است که برای ساخت پروتئین در بدن ضروری است. همچنین ویتامین K در جذب مواد معدنی در استخوان ها و در نتیجه سلامتی استخوان ها نقش دارد. ویتامین K در پوست خیار وجود دارد. توجه داشته باشید، اگر مشکل انعقاد یا لخته شدن خون دارید، در مصرف خیار زیاده روی نکنید، البته در این مورد نظر پزشک خود را جویا شوید. خیار در صورتی که خام مصرف شود دارای مقدار قابل توجهی مس است که باعث ساخت هموگلوبین و کلاژن در بدن می شود. ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
ارتباط بین اعصاب و سلول های عضلانی را برای حفظ عضلات برقرار می کند. همچنین به بهبود پاسخ بدن به پروتئین های موجود در رژیم غذایی کمک می کند. با این حال بسیاری از افراد برای کسب کامل این مزایا به اندازه کافی ورزش نمی کنند. برای ساخت عضله باید یک وزنه یا میزانی از حرکت مقاومتی را انتخاب و در هر بار تمرین بیش از 10 تا 15 بار، حرکت موردنظر را تکرار کنید. در پایان هر سِت باید احساس خستگی کرده و به ...
سونوگرافی بهتر است یا ماموگرافی؟
اولیه ابتلا به بیماری و درمان آن قبل از متاستاز (انتشار سرطان به قسمت های دیگر بدن) است. درواقع یکی از مزیت های ماموگرافی به عنوان غربالگری، تشخیص تومور در زمانی است که اندازه آن کوچک است. ارتباط ماموگرافی با سن غربالگری سرطان سینه با کمک ماموگرافی به صورت سالانه باید از 40 سالگی به بعد در افراد سالم که سابقه خانوادگی سرطان ندارند انجام شود. غربالگیری سرطان سینه سالانه در خانم هایی ...
10 خاصیت شگفت انگیز لوبیا سبز
.... فیبر بالای لوبیا سبز، به حفظ تعادل کلسترول و قند در بدن کمک می کند. 5. فولات لوبیا سبز، منبع خوبی از فولات است که برای تقسیم سلولی و تشکیل DNA ضروری است. مصرف غذاهای سرشار از فولات برای زنان در دوران پیش از بارداری و بارداری بسیار مفید است. 6. ضد عفونی کننده ویتامین های زیادی از جمله نیاسین و تیامین که در لوبیا سبز وجود دارند، منابع خوبی از مواد ...
سرطان دهانه رحم، چطور پیشگیری کنیم؟
، پژوهش ها نشان می دهد زنانی که هر روز حدود چهار فنجان قهوه می نوشند، 18 درصد کمتر با خطر ابتلا به این سرطان روبه رو می شوند. با توجه به بررسی های آنها قهوه بیشتر از هر ماده غذایی در کاهش خطر این سرطان تاثیر گذار است و گرچه هنوز دلیل ایجاد این تاثیر کشف نشده است، اما این امیدواری وجود دارد که با افزایش مصرف این نوشیدنی، آمار زنان مبتلا به این بیماری کاهش پیدا کند. محققان احتمال می دهند که ...
پیشگیری از عفونت زنانه، بیست توصیه بهداشتی
عفونت های دستگاه تناسلی از مسایل جدی است که اغلب نیز سلامت فردی و در صورت تأهل، سلامت جنسی همسر را نیز به خطر می اندازد. این نوع عفونت ها، دومین نوع معمول عفونت در بدن و علت حدوداً 3 میلیون معاینه پزشکی در سال است. زنان، در ابتلا به عفونت های دستگاه تناسلی مستعدتر از مردانند؛ به همین دلیل در این نوشتار درباره عفونت های مذکور اطلاعاتی ارایه می کنیم که امیدواریم برای حفظ سلامت خانم ها ...
راهکارهایی جالب برای درمان سر درد
...> گام چهارم: خوردن یک فنجان از انواع کلم در روز سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم بروکلی، آرگولا و کلم بروکسل فرایند سم زدایی از بدن را تسریع کرده، به سلول ها اجازه می دهند تا خود را ترمیم و سم زدایی کنند و مانع از بروز سردرد می شوند. در هر سلول یک موتور مرمت و جمع آوری فضولات وجود دارد و ترکیبات شفابخش در این گیاهان، سوخت لازم برای جمع آوری، دفع و نابودی این فضولات را فراهم می کند ...
تقویت معده با داشتن رژیم غذایی مناسب
مربوط به زخم معده را از بین برده یا باعث کاهش زخم های معده شما شود و توانایی بدن شما برای مقاومت در برابر شرایط دیگر معده را افزایش دهد. غذاهای مفید برای تقویت معده فیبر کربوهیدراتی است که با افزایش سرعت عملکرد دستگاه گوارش حجم مدفوع را افزایش داده و از بروز یبوست پیشگیری می کند. طبق گزارش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، رژیم غذایی سرشار از فیبر و کم چرب، می تواند باعث کاهش تحریک ...
خواص خوردن آب برنج، قابل توجه بانوان
...> خواص دیگر آب برنج * تنظیم کننده دمای بدن * تاثیر آن در مقابله با سرطان * درمان و پیشگیری از یبوست * پیشگیری از ورم معده * برای داشتن موهای سالم و درخشان * تقویت کننده بدن * برای تنگ کردن منافذ باز پوست طرز تهیه آب برنج مفید به احتمال زیاد شما برنج را از قبل با نمک زیاد خیس می کنید. در نتیجه امکان دارد ...
