خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی طلایی برای مقابله با آسم
ناشی از آلودگی هوا، ریزگردها، عفونت های تنفسی و دود است؛ آسم شغلی بر اثر مصرف دارو های شیمیایی و استشمام برخی گاز ها و ذرات گرد و خاک بروز پیدا می کند؛ ورزش کردن در هوای سرد و خشک هم سبب ایجاد آسم فیزیکی می شود. عوامل دیگری مانند استعمال دخانیات مثل سیگار و قلیان، استرس و هیجانات روانی و رفلاکس معده هم در بروز بیماری آسم نقش دارند؛ برای بررسی اینکه مصرف چه مواد غذایی برای مبتلایان به ...
مهمترین عضو بدن که در نشاط انسان نقش دارد!
اعضای حیاتی به درستی فعالیت می کنند. وی بیان کرد: برای اینکه کار هضم غذا به درستی در معده صورت بگیرد بهتر است افراد مواد غذایی حاوی فیبر کافی مصرف کنند زیرا این مواد در روده بزر گ باعث ایجاد حرکات منظم شده و کار جذب و هضم غذا به خوبی انجام می شود. ایران دوست عنوان کرد: به طور کلی انسان سالم 2 بار در روز باید عمل دفع داشته باشد و این کار با خوردن مواد حاوی فیبر و کارکرد درست کبد انجام می ...
درمان استرس با داروهای گیاهی
استرس با داروهای گیاهی و حس خوب آرامش گیاهان دارویی بسیاری برای درمان استرس وجود دارند. گیاهانی که در کاهش و رفع استرس و اضطراب مفید هستند. از جمله آنها می توان به نعنا، مریم گلی، ریشه شیرین بیان، بادرنجبویه، رازک و زنجبیل اشاره کرد. در کنار مصرف این گیاهان توصیه های مهم برای کاهش استرس را حتما به خاطر داشته باشید. توصیه هایی مانند: نوشیدن آب فراوان، داشتن برنامه ورزشی منظم، استراحت کافی در طول روز، مصرف میوه هایی با ویتامین ث و... روزچین یک زندگی بدون استرس را برای شما آرزومند است. ...
چگونه دیابت را کنترل کنیم؟
روغن سیاهدانه استفاده کنید. آنرا در سه زمان مختلف از روز استفاده کنید. سپس 2 قاشق چای خوری در صبح و 2 قاشق در شب به مدت 4 روز استفاده کنید. سپس، 2 قاشق چای خوری از روغن به مدت دو روز استفاده کنید. مقدار زیادی آب در صبح بنوشید. و مالش روغن به سراسر بدن را به مدت 10 روز ادامه دهید. شما باید روغن را با آب میوه مخلوط کنید. اگر اثری از بهبودی ندیدید آنرا ادامه دهید. 3- شنبلیله: 5 تا 30 گرم با ...
افسردگی بعد از زایمان، راه جلوگیری دارد؟
.... به اندازه کافی استراحت کنید خواب کافی خیلی به شما کمک می کند. بعید است بتوانید مثل گذشته مثلا به طور پیوسته 8 ساعت بخوابید. از هر فرصتی که بدست می آورید استفاده کنید. مثلا زمانی که نوزاد خواب است شما نیز استراحت نمایید. از همسر خود بخواهید گاهی اوقات مثلا برخی شب ها کارهای بچه را انجام دهد. خوب غذا بخورید مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین های B و D احتمال ابتلا به ...
بهترین غذاها برای کبد
.... چرا؟ چون سیر سرشار از ترکیبات سولفور بوده که می توانند آنزیم های کبد را فعال کرده و ضایعات و سموم را از بدن دفع کنند. سیر غنی از سلنیوم است که ماده ی معدنی مهمی برای کمک به پاکسازی بدن محسوب می شود. کلم پیچ کلم مورد علاقه ی همه نیست اما اگر برای شما فرقی نمی کند سعی کنید بیشتر از آن بخورید چون باعث افزایش آنزیم های کبد شده و به پاکسازی بدن کمک می کند. بروکلی ...
سایه روشن های مصرف روغن
تقریباً 6 قاشق چای خوری در روز روغن مصرف کنند. این میزان توصیه شده را می توانید با خوردن غذاهای متنوع که چربی های طبیعی دارند تأمین کنید، مانند روغن های گیاهی، آجیل و دانه ها، ماهی و سس ها. میزان مورد نیاز هر فرد می تواند بسته به سن، سطح سلامتی و فعالیت بدنی اش متغیر باشد. یک راه دیگر تشخیص میزان مورد نیاز روزانه ی بدن به روغن بر اساس درصد کالری روزانه است: حدود 20 تا 35 درصد از مجموع کالری ...
تاریخ مصرف عینک چه زمانی است و چه موقع باید عینک تان را نو کنید؟
به گزارش روزپلاس به نقل از سایت تبیان، یادتان باشد که عینک نیز مانند هر وسیله دیگری تاریخ مصرف دارد و بعد از مدتی باید آن را عوض کنید. در این مطلب علائمی که نشان می دهند زمان تعویض عینک تان فرا رسیده است را بررسی می کنیم. خش دار شدن شیشه های عینک عینک جزو اشیایی هست که همیشه همراه فرد بوده و معمولا در مکان های نامناسبی رها می شود. بدون شک گذاشتن عینک روی سطوح مختلف و همچنین ...
عضو جدید در بدن انسان کشف شد
هراز +عکس برخورد دو هواپیمای مسافربری در فرودگاه تل آویو +عکس نجات هفت زن گردشگر از ارتفاعات زرقان کودکان فرانسوی باید از 3 سالگی به دبستان بروند هند فیسبوک را حذف می کند بعد از خوردن ترشی مسواک نزنید زمان دقیق بازی های آسیایی و قهرمانی جهان کشتی مرغ و برنج گران شد آغاز تسویه واریز باقیمانده سود سهام عدالت از امروز اطلاعیه مرکز ماهر ...
دو علت اصلی راه رفتن و حرف زدن در خواب
برای فرد ندارد و حتی اگر سایر علائم نارکولپسی وجود داشته باشد، مشکلی برای فرد ایجاد نخواهد کرد. علائم دیگر نارکولپسی، خواب آلودگی شدید روزانه به همراه حملات ناگهانی خواب در طی روز و خواب مختل در طی شب است. برخی از عوامل باعث افزایش بروز فلج خواب می شوند، مانند کمبود خواب، برنامه خواب متغیر و استرس روحی – روانی. به نظر می رسد وقتی فرد به پشت می خوابد فلج خواب بیشتر اتفاق می افتد. منبع:سلامت آنلاین ...
لوسیون آب برنج ؛ دشمن پوست چرب
پوست توصیه می شود، چون باعث کاهش لکه های قهوه ای روی پوست می شود. روش تهیه و استفاده از لوسیون طبیعی آب برنج لوسیون طبیعی آب برنج یک محصول جایگزین است که در مقایسه با محصولات صنعتی فاقد ترکیبات شیمیایی افزودنی است. این لوسیون یک ماده آرایشی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که سلول های پوست را احیا می کند و به این ترتیب چین و چروک و دیگر نشانه های ...
آمارهای دقیق وزیر کشور از اعتراضات دی ماه: اعتراضات سازمان یافته نبود/ دلیل اصلی اعتراضات انباشت ...
حضور داشتند، اما هیچ اتفاقی نیفتاد. هم شعور و آگاهی مردم، هم رعایت قانون، هم همکاری ستادها و هم حضور فعال نیروی انتظامی و امنیتی باعث شد جلسات خوبی داشته باشیم. پس می شود در عین کثرت، وحدت ایجاد کرد. بعد از جلسه شما با ادمین ها این گونه مطرح شد که قرار است برای تلگرام محدودیت هایی ایجاد شود. در جلسه مورد اشاره ادمین برخی کانال ها که از دو میلیون تا هشت میلیون ممبر داشتند، حضور ...
گیاهی موثر در مهار سرطان
توانید در کاهش درد و ورم و آرام بخشی استفاده کنید؛ علاوه بر این سماق حاوی آنتی اکسیدان های مهمی است که باعث شده این ادویه جزو گیاهان موثر در مهار سرطان باشد؛ مصرف سماق موجب افزایش اشتها می شود؛ از طرف دیگر نوشیدن دمنوش این گیاه باعث چربی سوزی شده و برای کاهش وزن مفید است. ارتباط افسردگی با حساسیت های فصلی با شروع فصل بهار، آلرژی و حساسیت های فصلی برای برخی افراد ...
خواب کافی برای کودک، چقدر است؟
زمان آرام در اتاق خواب کودک تعیین کنید. حتی اگر کودک شما در نیمروز نمی خوابد بهتر است ساعات آرامی را برای تامین آرامش کودک ایجاد کنید. کودکان به خواب نیمروز احتیاج دارند زیرا در طول روز فعالیت و بازی زیادی انجام می دهند. حدود یک ساعت خواب نیمروز تقریبا کافی است. در دوران خردسالی، مسائل خواب در اغلب کودکان مشاهده می شود و شامل مقاومت در مقابل خواب بعد از ظهر و بیدار شدن های شبانه است. سایر مشکلاتی ...
چگونه دیابت را کنترل کنیم؟
اندازی مکانیسم های دفاعی در برابر گونه های اکسیژن فعال تولید شده توسط شرایط افزایش قند موفقیت آمیز بوده است. دانه انگور بصورت کپسول های 50-100 میلی گرمی موجود است. معمولا 50mg به ازای هر 50 کیلو وزن پیشنهاد داده میشود، بیش از 300mg در روز نباید استفاده شود. هسته انگور بهترین جایگزین است، که بصورت کپسول های گیاهی موجود است. روزانه مصرف 3 کپسول کافی است. زمان مصرف در روز مهم نیست. 6- روغن ...
غذاهایی که باعث جوش صورت و آکنه میشود
را با شیرهورمونی مخلوط کنید و دردسر بوجود آورید. اگر بیماری بگوید شکلات باعث شروع آکنه در او شده،بدانید که قطعا شکلات شیری بوده که مواد اصلی تشکیل دهنده ی آن شیر و قند است. اگر نمی توانید خوردن شکلات را کنار بگذارید، حداقل انواع شکلات تلخ را انتخاب کنید. اگر شکلات تلخ که قند کمتر و آنتی اکسیدان بیشتری دارد مصرف کنید، خیلی کمتر دچار آکنه می شوید. نکته اصلی کنار گذاشتن این ماده مضر است ...
برنامه های غذایی اشتباه برای لاغری
اینکه هیچ کمکی به کاهش وزن شما نخواهد کرد بلکه سلامتی بدن را هم به خطر می اندازد. آذرفر ادامه داد: با انتخاب منبع دقیق کربوهیدراتی باید به کاهش وزن خود کمک کرد و از منابع کربوهیدراتی مانند میوه، سبزی و غلات سبوس دار استفاده کرد. از کربوهیدرات هایی که از آرد تصفیه شده تهیه شده اند به مقدار زیاد مصرف نشود چرا که باعث افزایش وزن خواهند شد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: با وجود ...
سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید
.... قهوه ی خود را پر از خامه و مواد شیرین کننده نکنید، قهوه به تنهایی می تواند به شما انرژی و آنتی اکسیدان بدهد. قهوه نشان داده است که باعث بهبود سطح انرژی در طول ورزش، به ویژه فعالیت های استقامتی، و سخت تر کار کردن افراد در طول روز و در نتیجه سوزاندن بیشتر کالری می شود. خوردن قهوه بعد از ورزش نیز می تواند سودمند باشد. مصرف کافئین بعد از ورزش باعث می شود گلیکوژن موجود در عضله تا 66% افزایش پیدا ...
استامینوفن طبیعی برای تسکین درد
و شیرده باید این نوع چای را کمتر بنوشند. روغن این گیاه را نباید به صورت نوزادان و کودکان مالید. اگر اسانس نعنا به مقدار زیاد مصرف شود، فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می شود و حرکات دودی معده را از بین می برد. نعناع با تمام فوایدی که دارد، اگر زیاد مصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند.لذا اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم کرده نعنا می نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و سپس شروع کنید. منبع:تبیان . ...
مسواک برقی بهتر است یا دستی؟
نظر می گیرند که شامل موارد زیر می شود: احساس خیلی خوبی می دهد: نتایج تحقیقات منتشر شده توسط اتحادیه دندانپزشکان آمریکا ، ADA، نشان می دهد مسواک برقی روی 80 درصد از مصرف کنندگان تاثیر مثبتی داشته است. افراد معمولا بعد از استفاده از این مسواک ها متوجه تمیزی بیشتر دندان هایشان می شوند و احساس خوب تمیزی پیدا می کنند. این احساس اگر همراه با نخ کردن دندان و استفاده از دهان شویه باشد، بیشتر هم ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای دیابتی ها
.... این متخصص طب ایرانی با تاکید بر اینکه افراد باید از ریزه خواری و درهم خواری پرهیز کنند، مطرح کرد: ریزه خواری بیشتر باعث اضافه وزن در بدن می شود و افراد باید حتما ریزه خواری را از رژیم غذایی خود حذف کنند، چرا که همان شیوه غذا خوردن، کالری بیشتری وارد بدن می کند و برای سلامتی مضر است. خادم با بیان اینکه وعده غذایی شام باید حتما در رژیم غذایی فرد مبتلا به دیابت مصرف شود ...
چگونه فشارخون راپایین بیاوریم؟
باعث اتساع رگ های خونی شود. از پزشک خود در مورد مصرف 60 الی 100 میلی گرم از مکمل ها سوال کنید. تا جایی که می توانید الکل مصرف نکنید: بر اساس مطالعات انجام شده، هر چقدر مصرف الکل کمتر باشد فشار خون نیز پایین تر خواهد بود. پس تا جایی که می توانید از الکل استفاده نکنید تا فشار خون متعادل تری داشته باشید. از قهوه بدون کافئین استفاده کنید: دانشمندان در مورد ...
مشکلات خواب در بارداری، وقفه تنفسی چیست؟
...> در طول زمان وقفه تنفسی، سطح اکسیژن خون کاهش پیدا می کند. هر چه میزان اکسیژنی که شب ها وارد بدن می شود کاهش یابد سطح اکسیژن بدن کمتر می شود. در نتیجه، فشار خون، حمله قلبی، سکته مغزی، چاقی، دیابت، افسردگی و نارسایی قلبی افزایش پیدا می کند. زنان باردار مبتلا به وقفه تنفسی همچنین بیشتر از سایرین در خطر دیابت بارداری و مسمومیت بارداری که برای جنین خطرناک است قرار دارند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد ...
این زنگ خطر قبل از سکته قلبی به صدا در می آید
اشاره به اینکه قلب جزو یکی از حیاتی ترین عضوهای بدن است که باید از آن به خوبی محافظت شود، گفت: خون از طریق رگ های قلب به بدن پمپاژ می شود؛ گاهی اوقات به دلیل بسته شدن یکی از رگ های قلب خون لخته می شود و این توقف گردش خون باعث سکته قلبی می شود. پور طبائی در خصوص علائم سکته قلبی بیان کرد: سنگینی، فشار غیر طبیعی بر روی قفسه سینه، درد شدید گردن و صورت، تنگی نفس شدید، خستگی، خفگی، عرق سرد و ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
در سنین بالاتر کاهش یافته که به از دست دادن عضلات کمک می کند. پروتئین های حیوانی مانند لبنیات، مرغ، ماهی، تخم مرغ و گوشت قرمز پروتئین های کاملی هستند که تمامی اسیدآمینه های لازم برای رشد عضلات را دربر می گیرند. همچنین پروتئین موجود در کشک به ویژه اگر بلافاصله قبل یا بعد از تمرین ها مصرف شود می تواند بسیار مفید باشد. پروتئین های گیاهی از جمله سویا، بادام زمینی و لوبیا اگرچه به آسانی هضم ...
بارداری در هفته بیست و نهم، نکات ضروری
نکرده باشند. این مایع قبل از شیر سرشار از پادتن است و اولین غذای کامل برای کودک شماست. اگر این ترشح مشکل ساز بود، می توانید بالشتک های قابل شست وشویا یکبار مصرف در سینه بند خود بگذارید. اگر آغوز ندیدید، مشکلی نیست و به این معنی نیست که نمی توانید شیر بدهید. وضعیت جنین کودک شما در این مرحله بیش از 1100 گرم وزن دارد. ممکن است متوجه شوید که لگدها و غلتیدن هایی که قبلا احساس می کردید ...
بعد از خوردن ترشی مسواک نزنید
می دهد و ضخامت آن را کم می کند، بنابرین این آگاهی باید در جامعه ایجاد و از مصرف بیش از حد ترشیجات پرهیز شود. متخصص دندانپزشکی ترمیم و زیبایی افزود: در صورت مصرف ترشی نباید بلافاصله بعد از آن مسواک زد، زیرا در این حین مینای دندان نرم شده و مسواک و خمیر دندان نیز که حاوی مواد ساینده هستند باعث سایش بیشتر آن می شود. باید دهان را با آب شرب شسته و از آدامس های بدون قند استفاده کردو در واقع ...
با خواص چای سیاه آشنا شوید
می شوند. برگ های چای سیاه کاملاً اکسید، خشک و قهوه ای می شوند. به همین دلیل است که چای سیاه در مقایسه با چای اولونگ، چای سبز و چای سفید غنی تر، قوی تر و تلخ تر است. 11 مزیت مصرف چای سیاه بدون در نظر گرفتن افزودنی هایی نظیر شکر و شیر به شرح زیر می باشد: 1 – سلامت دهان و دندان: مطالعاتی که توسط انجمن سلامت تجارت چای تأمین می شود، نشان داد که چای سیاه سبب ایجاد پلاک می شود و رشد باکتری ...
Q&A آی اسپورت؛ کی روش چه می خواهد و چرا؟
خودمان می بینیم. جایی زندگی می کنیم که میلیاردها تومان هزینه می شود ولی فقط چمن، تاکید می کنم فقط چمن آزادی استاندارد است. ما بدون کوچک ترین اعتراضی در لیگ قهرمانان آسیا با برنامه ریزی عجیب و غریبش شرکت می کنیم. ما نفت تهران را داریم! پیشنهاد کی روش برای مان غیرمنطقی به نظر می آید؟ نه خیر. منافع باشگاهی مان از یک جایی به بعد می چربد به منافع ملّی. همین. مساله جهان بینی ماست. در نگاه کلی اساسا چند نفر ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، عوامل تاثیرگذار
...، کپسول های افزایش زمان که تاثیرات آنها را مدت هشت ساعت افزایش می دهد و گاهی این برای کودکان نیز تجویز می شود که در برابر مصرف دارو مقاومت می کنند یا نسبت به مقادیر مصرفی مکرر واکنش کمی نشان میدهند. منیزیوم پمولین را که جدیدترین دارو می باشد، به صورت کپسول های روکشدار، یا کند آزاد شونده تجویز می شود. و تاثیرات آن برای ساعت های بیشتری ساخته می شود. سه تا چهار هفته طول می کشد به اوج توان جذب خود ...
