خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رهایی از میگرن با نسخه های طبیعی
گرم برگ سنا، 10 گرم گل ختمی، 10 گرم گل سرخ و 10 گرم تخم گشنیز را با هم ترکیب کنند و یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را به همراه سه لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ افراد باید یک لیوان از این دمنوش را قبل از هر وعده غذایی به همراه کمی عسل میل کنند. طرز تهیه ترکیب آب میوه های مفید برای مبتلایان به میگرن این محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف میوه هایی مانند سیب، گلابی ...
فرمول هایی ساده برای مقابله با دانه های سر سیاه پوست
ظاهر شدن دانه های سر سیاه روی پوست استفاده کنید. چه کاری باید انجام دهیم؟ سه قاشق غذاخوری ماست ساده، دو قاشق غذاخوری جو دو سر، و آب نصف یک لیمو را با هم ترکیب کنید تا یک خمیر نرم شکل بگیرد و آن را روی بینی خود بمالید. پس از چند دقیقه پوست را با آب شستشو دهید. حداقل هفته ای یک بار این کار را برای کسب بهترین نتیجه انجام دهید. استفاده از ماسک خاک رس شما می ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای روزهای تعطیل!
...: یک قاشق چایخوری مغز تخمه آفتابگردان را می توانید همراه با یک فنجان ماست مصرف کنید. مغزها دارای 19 کالری هستند و کل این میان وعده کمتر از نیم گرم چربی اشباع شده دارد. مطمن شوید مغزهایی که استفاده می کنید بدون نمک باشند بخصوص اگر مراقب مقدار سدیم بدنتان هستید. پسته: از مقدار چربی زیاد موجود در پسته نترسید چرا که اکثر این چربی ها اشباع نشده و یا چربی های خوب برای بدن هستند. با خوردن ...
نوشیدنی هایی که چاقتان نمی کند
، هویج، سیب و انگور هم در دسترس هستند که از همگی آن ها می توانید برای تهیه اسموتی های خوشمزه برای پذیرایی از دوستان و آشنایان خود استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه چند اسموتی ساده، خوشمزه و مفید برای سلامت بدن را که موجب اضافه وزن هم نمی شوند، مرور می کنیم. اسموتی هویچ استوایی اسموتی هویچ استوایی از میوه هایی همچون هویج، آناناس، گوجی بری و گلابی تشکیل شده است، برای تهیه اسموتی ...
آموزش تهیه خمیر بازی برای کودکان با مواد خانگی
.... مومن زاده با بیان اینکه استفاده کودکان از خمیر بازی باعث خارش و تعریق غیرعادیکف دستشان می شود، اضافه کرد: بهتر است کودکان با دستکش یک بار مصرف باخمیر بازی کنند و بعد از بازی دست های خود را بشویند. وی ضمن تاکید بر این موضوع که خمیر بازی باعث بروز آلرژی و حساسیت در کودکان می شود،افزود: بروز مشکلات تنفسی، اختلال در خواب کودک و بی قراری از عوارض آلرژی ناشی ازخمیر بازی است ...
آیا لاغری با ماساژ امکان پذیر است؟
به گزارش پیک نکا ، ماساژ همراه با رایحه درمانی و کاهش وزن پژوهشی در سال 2007 در مجله ی Korean Academy of Nursing به چاپ رسید که نشان می دهد ماساژ منظم شکم همراه با رایحه درمانی به وسیله ی مخلوط روغن های گریپ فروت و سرو، بیشتر از روغن دانه ی گریپ فروت به تنهایی، در کاهش چربی شکم و دور کمر مؤثر است. از طرفی، چون این مطالعه به خوبی طراحی نشده بود و گروه شاهد و گروه موردِ مطالعه دقیقا هم ...
دیابتی ها بخوانند: دلایل بالا رفتن قند خون
...، چربی ها و فیبر داشته باشند. قبل از خرید مجموع کربوهیدرات موجود در آن محصول را از روی برچسب اطلاعات تغذیه ای بخوانید. بالا رفتن: غذاهای چینی گاهی این تنها برنج نیست که باعث بالا رفتن قند خون میشود. غذاهایی که دارای چربی زیادی هستند باعث میشوند سطح قند خون برای مدت زمانی بیشتر بالا بماند. غذاهای چینی معمولا این مشکل را دارند. همین اتفاق با خوردن پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده ...
تغذیه در دوران حاملگی، بهترین و بدترین میان وعده ها
مناسب را به مادران آینده معرفی می کنیم: 2 میان وعده انرژی زا ماست و غلات: یک کاسه ماست میوه ای را با 30 گرم غلات کامل بدون شکر مخلوط کنید. این میان وعده برای مصرف قبل از کلاس یوگا یا شنای دوران بارداری مناسب است. در ضمن حاوی کلسیم، پروتئین، ویتامین و قندهای پیچیده است و می تواند تقریبا 3 ساعت شما را سیر نگه دارد و سبب اضافه وزن هم نمی شود. یک بطری کوچک آب معدنی و یک مشت ...
این دانه با هزار خاصیت درمانی را حتما استفاده کنید
. این کار را به مدت 10 روز ادامه دهید. خواهید دید که به مرور انرژی از دست رفته برگشته و انرژی تان چند برابر می شود. مقدار مصرف مجاز سیاه دانه در روز مقدار مناسب مصرف سیاه دانه 1 یا 2 قاشق چای خوری روغن سیاه دانه یا 2 عدد کپسول آن در روز است. کپسول های سیاه دانه معمولا محتوی 1000 میلی گرم از آن هستند. مصرف سیاه دانه به ندرت موجب بروز عوارض جانبی می شود، اما در مطالعه ای که بر روی موش ها صورت گرفت، مقادیر بالای آن باعث اختلالات کلیه و کبد شد. الودکتر ...
لاغری شگفت انگیز و بی دردسر با دانه های چیا
قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد. دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند. علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه ...
مهیاوه؛ خوشمزه ترین غذای مخصوص مردم جنوب ایران
آفتاب گیر می گذاریم تا مهیاوه کاملا برسد. البته باز هم بسته به سردی و گرمی هوا مدت رسیدن و آماده شدن مهوه متفاوت است اما به طور معمول در یک هوای گرم 10 تا 15 روز کافی است و بعد از این مدت مهیاوه آماده مصرف است. بعد از رسیدن مهوه هم باید در روز دو بار آن را با قاشق به هم زد. همراه با خردل بو داده گاهی سایر ادویه ها نظیر: رازیانه، تخم گشنیز هم آسیاب شده و به آب ماهی اضافه می شود و گاهی هم ...
فواید و خواص گزنه چیست ؟
و با بررسی عصاره برگ گیاه گزنه در این حیوانات تأثیر مثبت عصاره این گیاه در کاهش قند خون آن ها مشخص شد. بر خلاف تصور همگان استفاده از گیاه گزنه در افرادی که دیابت ندارند هیچ گونه اثری بر روی میزان قند خون ندارد. طرز استفاده دم کرده گزنه: مقدار 40 گرم برگ گزنه را در یک لیتر آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. مقدار مصرف آن سه فنجان در روز بعد از غذا ...
حقیقت چیزی نیست که به شما می گویند، مراقب سرطان و نازایی باشید
سرطان را به تراریخته ها مربوط می دانید؟ لاجوردی: مردم از 15 سال قبل دارند این محصولات را مصرف می کنند؛ مردم ما از 15 سال قبل نمی دانستند این محصولات چیست و بعضاً گرفتار شدیم، آمار سرطان خیلی بالاست. اما در دنیا تراریخت دارد استفاده می شود. لاجوردی: این یک دروغ بزرگ است؛ بیشتر افزایش مصرف تراریخت در دنیا ناشی از مصرف دامی و بیوفیولها (سوختهای زیستی) است؛ بخش اندکی ...
خُر و پُف را با رژیم غذایی طبیعی ضربه فنی کنید
مفید برای مبتلایان به خُر و پُف گفت: افراد دچار این عارضه برای رفع مشکلشان باید 2 عدد سیب، 2 عدد هویج، چند قطره روغن زیتون بودار، چند قطره آب لیمو ترش تازه و مقداری زنجبیل تازه رنده شده یا پودر زنجبیل را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه 2 تا سه لیوان آب آنها را میل کنند. وی با اشاره به نقش موثر مصرف میوه ها و سبزیجات در درمان خُر و پُف تأکید کرد: مبتلایان به خُر و پُف برای رفع ...
قسمت نهم - سوغاتی های لذیذ اردبیل
...> عسل شبدر و اسپرس : با تنظیم هورمون ها سبب آرامش می شود. عسل گشنیز : مناسب برای بیماری های معده و عفونت هاست. عسل آفتابگردان : هنگام سرماخوردگی و سرفه های شدید این عسل درمان شما خواهد بود. عسل بابونه : برای بیماران مبتلا به میگرن و آرتروز و همچنین جهت کاهش درد و فشار خون، تقویت ایمنی بدن و بهبود حافظه مصرف می شود. عسل گل قنقال : برای نرم کردن سینه و بهبود ...
چگونه ابروهایی پرپشت داشته باشیم؟
به گزارش دولت بهار، برای تقویت ابرو و رشد هرچه بهتر آن می توان از راه های در دسترس و خانگی استفاده کنید، در ادامه برخی از این راهکارهای خانگی معرفی می شوند. تقویت ابرو با روغن هفت مغز برای تقویت ابروهای خود می توانید از روغن هفت مغز استفاده کنید این روغن از ترکیب هفت مغز بادام تلخ و شیرین، فندق، سیاه دانه، پسته، کنجد و کرچک به دست می آید و سبب رشد ابروهای شما خواهد شد. ...
الگوی تغذیه ای ایرانی ها سالم نیست
گرم تخم مرغ، بین 225 تا 240 گرم شیر یا لبنیات، 35 تا 40 گرم روغن و 40 تا 50 گرم قند و شکر مصرف کند. سبدغذایی مطلوب ایرانیان حاوی میزان کالری و ریزمغذی های لازم وضروری برای هریک از گروه های سنی است که باید به صورت روزانه مصرف شود. وزارت بهداشت تعریف سبدغذایی مطلوب را مطابق قانون انجام می دهد و در صورتی که این سبد غذایی را تصویب کند، حتما دستگاه های مسئول برنامه هایی برای تامین حداقل ...
زوج های غذایی مفید!
قهوه را به همراه شکر مصرف می کردند، نسبت به افرادی که قهوه تلخ مصرف می کردند، کارآمدتر عمل می کرد. سیب به همراه چای سبز یک فنجان چای و چند برش میوه می تواند یک عصرانه عالی باشد. برای بهره مندی از فواید سلامت مختلف می توانید از ترکیب چای سبز و سیب استفاده کنید. پژوهشگران متوجه شده اند که ماده شیمیایی گیاهی کوئرستین که در بیشتر سیب ها، توت ها و پیازها یافت می شود و کاتچین که ...
چگونه پلاکت خون را بالا ببریم؟
استفاده از این روغن های ممکن است موجب رقیق شدن خون شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : درمان کم خونی با چند غذای خون ساز اگر می خواهید بیشتر بدانید : تاثیر مصرف غذاهای تند بر فشار خون اگر می خواهید بیشتر بدانید : چند اقدام ساده برای کاهش کلسترول خون اگر می خواهید بیشتر بدانید : نشانه هایی که می گویند غلظت خون دارید گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: iec.behdasht.gov. ...
بچه باهوش می خواهید؟ این غذاها را به او بخورانید
.... با این که این میوه چرب است و دارای بافت های چربی است اما باعث می شود که گردش خون تسریع یابد. هنگامی که گردش خون سریع تر شود باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است. توت ها می توانند به بهبود حافظه کمک کنند، توت ها حاوی ویتامین ث و آنتی اکسیدان های دیگر هستند. دانه های درون توت ها حاوی چربی ها امگا3 هستند که به عملکرد مغز کمک می کنند ...
از بردن لیموترش به سفر غافل نشوید
ویتامین C موجود در لیمو، مصرف آن باعث افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن می شود. برای فرد مبتلا به آنفلونزا وسرماخوردگی مصرف مخلوطی از آب لیمو تازه با عسل در یک لیوان آب گرم بسیار مفید است. تب تب و لرز می تواند علل متفاوتی داشته باشد اما لیمو همیشه یک درمان مفید است. هر 2ساعت یک لیوان آب جوش با کمی عسل و آب یک لیموی ترش و تازه بخورید تا تب و لرز شما از بین برود. اسهال و ...
خواص روغن هفت مغز برای پوست و مو
برای استفاده از روغن هفت مغز برای کاربردهای درمانی آن روش مصرف متفاوت خواهد بود. شما می توانید این روغن را روزانه دو نوبت به محل مورد نظر ماساژ دهید. منبع: مجله ستاره
چگونه روغن آرگان اصل و طبیعی را تشخیص دهیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، روغن آرگان با خواص درمانی فوق العاده خود، در سال های اخیر جایگاه محبوبی در میان مردم پیدا کرده است و روز به روز تقاضا برای استفاده از آن افزایش می یابد. متاسفانه این موضوع باعث شده است که بر تعداد روغن های تقلبی موجود در بازار افزوده شود. در این مقاله نگاهی به سایر کاربردهای روغن آرگان داریم و روش های تشخیص روغن آرگان اصل از تقلبی را توضیح می دهیم. لطفا با ما همراه شوید ...
راز لاغری را با این دمنوش ها تجربه کنید + طرز تهیه
خراب کن راحت شوید. دمنوش های لاغری شاید همان چیزی باشد که به دنبال آن هستید. البته تردیدی نیست که این دمنوش ها به تنهایی نمی توانند معجزه کنند، ولی نوشیدن دمنوش های لاغری به طور مرتب و برای مدت زمانی طولانی تأثیر چشمگیر و غیرقابل انکاری در لاغری شما دارد. ***دمنوش زغال اخته دمنوش زغال اخته حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است که قند خون را تثبیت کرده و اشتهای شما را برای ...
آسم را با رژیم غذایی در نطفه خفه کنید
آلوی رسیده میل کنند؛ مصرف انجیر خشک خیس شده در آب جوشیده هم برای مبتلایان مفید است. مصرف یک لیوان شیر گرم در صبح و شب همراه با خرما و مصرف مخلوط 50 گرم بادام درختی با 300 گرم عسل هم برای مبتلایان به آسم مفید است. شربتی مفید برای مبتلایان به آسم مخلوط 500 گرم آب زرشک سیاه (زرشک آبگیری)، 500 گرم آب سیب، 250 گرم آب لیمو ترش تازه و 500 گرم عسل و حرارت دادن این مخلوط و مصرف روزانه 2 ...
توصیه های غذایی برای عضله سازی در خواب!
شما تا صبح، کمک بسیاری خواهد کرد. البته فواید این روغن تنها به دیرهضم بودن آن محدود نشده و علاوه بر کاهش سطح کلسترول باعث کاهش التهابات (آرتروز و روماتوئید) نیز خواهد شد. کافی است کمی روغن دانه کتان را به مکمل کازئین اضافه کنید. جذب آن از چیزی که فکر می کنید هم طولانی تر است؛ در حدی که تا زمان بیداری احساس گرسنگی نخواهید داشت. یک اسکوپ پودر پروتئینی کازئین (حدود 28 گرم) + یک قاشق ...
کاهش گرفتگی عضلات با این ویتامین ها و مواد معدنی
.... از آن جایی که این ویتامین محلول در آب است بنابراین مدت کوتاهی در بدن ذخیره می شود. ویتامین B6 مشکلات اسکلتی عضلانی از قبیل گرفتگی پا و بازو می تواند به دلیل کمبود ویتامین B6 باشد. کمبود ویتامین B6 معمولا در افراد الکلی مشاهده می شود و باعث می شود نتوانند تعادل خود را به درستی حفظ کنند. مصرف این ویتامین به خصوص طمانی که با سایر ویتامین های گروه B به خصوص B12 همراه باشد می ...
طرز تهیه بقچه بادمجان
...> وقتی یه مقدار پوره همراه با پیاز تفت خورد و کمی ابش کشیده شد، نمک رو به همراه ادویه ها بهش اضافه میکنیم. اگر گوجه های شما، خیلی رنگ نداشت میتونین از یک نصف قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم استفاده کنین تا سس خوش رنگ تری داشته باشین. حالاف نوبت قرار دادن بقچه ها درون سس گوجه فرنگی میرسه. بعد از اینکه بقچه ها رو داخل سس قرار دادیم، درب تابه رو قرار میدیم و با حرارت ملایم اجازه میدیم تا برای ...
درمان آفت دهان در طب سنتی
بدید و اجازه بدید برای مدت زمان بیشتری روی آفت با این روغن چرب بمونه، این درمان رو چند بار در روز تکرار کنید تا سریعتر خوب بشه. استفاده از عصاره وانیل برای درمان آفت دهان عصاره آلی وانیل یکی دیگه از دارو های بسیار خوب برای درمان آفت دهان است. میتونه روند بهبود زخم رو سریعتر کنه. برای اینکه با عصاره وانیل آفت رو درمان کنید باید یک چوب پنبه رو با عصاره وانیل خیس کنید و چوب پنبه رو ...
کشف راهی جدید برای درمان سرطان/ بعد از خوردن این خوراکی مسواک نزنید/ ترفندی فوق العاده برای حذف عرق کف ...
کافی نبود، استفاده از جوش شیرین و چای خشک محلول در آب راهکار قوی تری است؛ محلول دو فنجان جوش شیرین یا 5 قاشق غذاخوری چای خشک در یک ظرف بزرگ آب و قرار دادن دست به مدت نیم ساعت در این محلول ها راهکارهایی هستند که به کمک آنها پس از چند روز می توان از شر عرق کف دست خلاص شد. علائم سرطان کبد چیست سرطان کبد یکی از مهم ترین سرطان هاست که درمان آسانی ندارد؛ بهتر است بدانید که مهم ترین ...
