خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی برای مقابله با وز وز گوش
سلامت انسان را بهبود می بخشد و نوشیدن چای و قهوه (انتخاب چای سبز از بهترین گزینه هاست زیرا فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند) را مد نظر قرار دهید، اما از مصرف شبانه کافئین پرهیز کنید زیرا می تواند به مشکلات خواب منجر شود. اگر به وز وز گوش مواجه هستید فراگیری به خواب رفتن با کمک موسیقی یا استفاده از یک دستگاه صوتی را مد نظر قرار دهید. مطالعه ای دیگر نشان داده است که صدایی واقعی از یک منبع خارجی، مانند رادیو یا یک دستگاه صوتی، می تواند زنگ زدن و وز وز گوش را از بین برده یا کاهش دهد تا مانعی در به خواب رفتن فرد ایجاد نکند. ...
نشانه های افراد عقده ای چیست؟
شخصیت نمایشی چگونه درمان می شود در کل، افراد مبتلا به اختلال شخصیت نمایشی قبول ندارند که به درمان نیاز دارند. آنها در احساسات خود نیز اغراق می کنند و روزمرگی را دوست ندارند و همین امر باعث می شود پیگیری برنامه درمانی برای ایشان دشوار شود. اما اگر افسردگی، که احتمالا با ازبین رفتن رابطه همراه است یا مشکل دیگری که به واسطه اَعمال شان به وجود آمده باعث ناراحتی شان شود، درخواست کمک می کنند ...
چه زمانی باید عینک تان را نو کنید؟
.... این اتفاق معمولا برای افراد دوربین می افتد. یادتان باشد که فشار آوردن به چشم باعث خستگی و بروز حالت تهوع بیشتر می شود. عدم شفافیت شیشه های عینک اگر شیشه های عینک کدر شده باشد باعث نسبت به تعویض آن اقدام کنید. چون هر نوع ایرادی در سطح شیشه ها باعث آسیب به بینایی می شود. شیشه های کدر و غیر شفاف نور را به درستی عبور نمی دهند. در نتیجه تصاویر را صاف و شفاف نمی ...
بلایی که خستگی و بیخوابی بر سر مغزتان می آورد
دقیق بین سلول های عصبی مغز و نورون ها به خوبی برقرار نمی شود و به همین دلیل امکان بروز خطا و تصمیم گیری اشتباه وجود دارد. کارشناسان به ویژه قطع شدن ارتباط بین نورون های مغزی را در افراد شب کار و آن دسته از افراد که خواب منظم ندارند و تا دیروقت به کار می پردازند شناسایی کرده اند. این یافته ها حاصل پژوهش دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس آمریکا برروی 12 فرد داوطلب بوده است. ...
آیا فناوری از رنج دیابت می کاهد؟
"قند خون" کاهش یابد . این عینک ها در ابتدا با هدف درمان "بی خوابی" و "پَرواز زَدِگی" تولید شده بودند که برای درمان مشکلات مرتبط با خواب نیز استفاده می شوند و از نور سبز رنگ در این عینک استفاده می شود تا بخشی از مغز که مسئول تنظیم "خواب شبانه" است، تحریک شود. فناوری پوشیدنی" Dexcom G5 " از آنجایی که فناوری به صورت روزانه در حال تغییر و پیشرفت است، توسعه یک فناوری ...
درمان خانگی رفلاکس معده با چند روش ساده
قبل از خواب غذا بخورید. دکتر قاسمی در ادامه می گوید: اگر دچار رفلاکس شبانه هستید، از بالشت کوچک یا ملافه در زیر سر خود استفاده کنید و سر خود را کمی بالاتر از بدن تان قرار دهید. بالا قرار گرفتن سر به بهبود علائم کمک می کند. دقت داشته باشید که نیمه بالای بدن خود را بالاتر قرار ندهید، زیرا بالا قرار گفتن نیمه بالایی بدن باعث می شود به شکم و معده فشار وارد شده و علائم رفلاکس معده بدتر می ...
ورزش در تعطیلات نوروز
فعالیت ممکن است در حد سرکار رفتن و جابجایی بین محل کار و منزل باشد و برای تعدادی نیز علاوه بر انجام فعالیت روزمره، حضور در باشگاه های ورزشی، پارک یا پیاده روی به شمار می رود. این الگو در تعطیلات نوروز به دلایل مختلف همچون سفر رفتن، دید و بازدیدها، به هم خوردن ساعات خواب و بیداری و حضور بیشتر در جمع خانواده تا اندازه ای تغییر می کند و ممکن است باعث کم تحرکی افراد شود. استراحت ...
افسردگی، تنهاییِ پر هیاهو
توان مساله زن نو را در کانون توجه تمامی جریانات ارتدوکس، سلفی و تکفیری در ادیان و مذاهب مختلف جهان سراغ گرفت. این تغییر نهادی اگر در جامعه ای ناپذیرنده و ناهماهنگ و بدون مشارکت سایر نهادها اتفاق افتد، نتیجه طبیعتا همانی می شود که شما به آن اشاره کردید. اینجاست که جامعه با پدیده های جدیدی از نوع افسردگی، افراد خانواده، دختران فراری و بزهکاری های همسوی با آن مواجه می شود. درست مانند آنچه ...
فواید بی مانند زنجبیل
تواند واکنش خوبی نسبت به حجم زیادی از زنجبیل تازه داشته باشد. 2. زنجبیل برای مبتلایان به سنگ های صفراوی مضر است زیرا تولید صفرا را آسان می کند. 3. زنجبیل باعث تحرک جریان خون می شود و به دلیل جلوگیری از تشکیل لخته های خون، حالت سیال بودن خون را افزایش می دهد. به همین دلیل افرادی که دچار اختلالات انعقادی خون هستند یا داروهای انعقادی مصرف می کنند باید در استفاده از این ادویه احتیاط ...
عوارض خودارضایی در مردان، جدی بگیرید
از جمله آن ها می توان به بی میل شدن برای برقراری ارتباط جنسی با همسر، از بین رفتن حس پاکی و عزت نفس، عدم سازگاری با خانواده، علاقه نداشتن به زندگی مشترک با همسر، نرسیدن به ارگاسم و...اشاره کرد که طلاق و جدایی از نتایج تلخ خود ارضایی در میان افراد متاهل به شمار می رود. اما مشکلات ناشی از خود ارضایی تنها به عوارض جسمی آن منحصر نمی شود و فرد از نظر روحی نیز گوشه گیر، خسته، بی حوصله و عصبی شده و حالت خواب آلودگی به او دست می دهد. آسیب مهم دیگر این عمل، پایین آمدن ضریب هوشی فرد است که مغز دچار آسیب دیدگی می شود و حافظه فرد مثل گذشته کار نمی کند. ...
چه موقع باید عینک تان را نو کنید؟
جدید چشم تعویض کنید. این اتفاق معمولا برای افراد دوربین می افتد. یادتان باشد که فشار آوردن به چشم باعث خستگی و بروز حالت تهوع بیشتر می شود. عدم شفافیت شیشه های عینک اگر شیشه های عینک کدر شده باشد باعث نسبت به تعویض آن اقدام کنید. چون هر نوع ایرادی در سطح شیشه ها باعث آسیب به بینایی می شود. شیشه های کدر و غیر شفاف نور را به درستی عبور نمی دهند. در نتیجه تصاویر را صاف و شفاف ...
بعد از خوردن ترشی، مسواک ممنوع!
پیشگیری استفاده از مسواک و نخ دندان به موقع و صحیح و قبل از خواب شبانه برای حذف میکروب ها و اسیدهای مخرب است. وی افزود: استعداد پوسیدگی و وضعیت دندان در آینده مربوط ژنتیک فرد و شکل و ساختار دندان والدین و مواد معدنی رسوبی در ساختار اولیه است و تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری و شیرخوارگی و در تشکیل و تقویت مینای دندان موثر است و افراد مستعد پوسیدگی مینای دندان باید با تدابیر بهداشتی در حفظ بهتر آن بکوشند. /ایسنا ...
معیارهای مهم ازدواج، میخواهید بدون شکست باشد؟
) و نفر سوم که وارد رابطه زوجین می شود و موجب ایجاد رابطه مثلثی، اختلاف و در نهایت منجر به طلاق می گردد. وی اظهار داشت: در بحث طلاق دو تیپ شخصیتی بیشتر مشاهده می شود، یکی فرد خودشیفته که لزوما در حالت اختلال نیست، چنین فردی همواره خودش را در اولویت می بیند و آسیبی که به دیگران وارد می کند، برایش اهمیت چندانی ندارد این موضوع در زوجین به وفور مشاهده می شود. اویار حسینی تصریح کرد ...
تغذیه و سلامت زنان
به افراد بزرگ تر وابسته اند و بنابراین والدین باید نسبت به نحوه و مقدار غذا خوردن کودکان خود کنترل داشته باشند و زمینه پرخوری را برای فرزندان خود فراهم نکنند. باید از دریافت مقادیر زیاد شکلات، شیرینی، بیسکویت، چیپس و نوشیدنی های شیرین که منجر به اضافه وزن می گردند، جلوگیری شود. چالش های تغذیه جوانان اختلال در غذا خوردن غالباً در سنین نوجوانی و جوانی ...
با خواص مفیدترین آجیل آشنا شوید
. این افراد به سه گروه تقسیم شدند؛ رژیم غذایی گروه اول کم چربی ولی بدون مصرف پسته، گروه دوم سالم و به همراه یک وعده پسته (معادل 10% از انرژی مورد نیاز در طول روز) در روز و گروه سوم سالم و به همراه 2 وعده پسته در روز بود. در پایان بررسی، سطح LDL (کلسترول بد) تمام افرادی که از پسته در رژیم غذایی خود بهره می بردند کاهش پیدا کرده بود. خواص پوست به ظاهر دور ریختنی پسته پوست سفید ...
رابطه زناشویی ناموفق، سایه بیماری ها
افسردگی یا اضطراب شما بیش از دو هفته به طول انجامید با پزشک خود مشورت کنید. مشاوره، دارو یا کاهش استرس می تواند به فرد کمک کند. چنانچه فرد از داروهای ضد افسردگی استفاده می کند و تصور می کند این داروها سبب کاهش تمایل او به ارتباط جنسی شده، باید با پزشک خود در مورد تغییر دارو و استفاده از داروی دیگری که عوارض جانبی کمتری روی تمایلات جنسی داشته باشد، مشورت کند. ...
درمان استرس با داروهای گیاهی
...، استرس و بی خوابی تنها چند نمونه از کاربردهای این گیاه دارویی است. اگر دچار حالت های عصبی شده اید، مضطرب، نگران، آشفته و بی خواب هستید و سردردهای عصبی و میگرنی گرفته اید بابونه را دریابید. بابونه به جذب مواد معدنی هم کمک شایانی می کند. بهتر است این گیاه را به صورت چای مصرف نمایید. مصرف بابونه اثرات منفی روی افراد باردار و مصرف کننده های داروهای رقیق کننده خون دارد. بابونه با اثر آرامبخشی که ...
افسردگی بعد از زایمان، راه جلوگیری دارد؟
مادرشدن اتفاقی بی نظیر است که کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، گاهی شادی و هیجان قبل از تولد فرزند، تحت الشعاع تغییرات شدید هورمونی، استرس، کمبود خواب و مسائل دیگر بعد از زایمان قرار می گیرد. بنابراین جای تعجب نیست که برخی از مادران شور و علاقه قبلی خود را از دست داده و دچار کج خلقی بعد از زایمان می شوند. این حالت، در موارد حادتر به شکلی در می آید که افسردگی بعد از زایمان نامیده ...
خواب کافی برای کودک، چقدر است؟
پزشک مراجعه شود: کودک در خواب دچار مشکلات تنفسی، خر و پف شدید و تنگی نفس است یا در حالتی که در خواب، تنفس کودک قطع می شود؛ کودک در خواب رفتار غیر عادی دارد، تعداد دفعات بیدار شدن او زیاد است یا حالت ترس او در خواب زیاد و غیر عادی است؛ احساس می کنید مسائل خواب شبانه کودک بر رفتار او در روز موثر است. ...
چگونه فشارخون راپایین بیاوریم؟
های شبانه تان ناراضی است بهتر است وقت را غنیمت بشمارید و به دنبال درمان آن باشید. خرو پف پی در پی و با صدای بلند یکی از نشانه های اصلی آپنه انسدادی خواب (OSA) می باشد. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند ممکن است به پرفشاری خون نیز مبتلا باشند. پس اگر آپنه خواب دارید، ممکن است پتانسیل ابتلا به پرفشاری را نیز داشته باشید. از سویا استفاده کنید: مطالعات انجام شده نشان می دهد که جایگزین کردن کربوهیدارت های تصفیه شده در رژیم غذایی با مواد غنی از سویا می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. استفاده از شیر یا مواد غذایی حاوی سویا می تواند فشار خون سیستولیک را پایین بیاورد. ...
خوابیدن کودک در اتاق خودش، روش کارساز
کودک خود دور کنید تا محیطی آرام برای خواب او ایجاد شود. تماشای تلویزیون، انجام بازی های کامپیوتری، صدای تلفن و موبایل در خواب کودک اختلال ایجاد می کند. اما قطعا چراغ خواب برای اتاق خواب کودک مفید است. زمان خواب کودک را تنظیم کنید حمام گرم، پوشیدن لباس خواب، مسواک زدن و گوش دادن به قصه های شبانه کمک می کند کودک در زمان خواب احساس امنیت بیشتری داشته باشد. این کار کودکان را از نظر ذهنی ...
مشکلات خواب در بارداری، وقفه تنفسی چیست؟
مطالعات نشان می دهد حدود سه چهارم خانم های باردار وقتی که جنین در شکم آنها در حال رشد است، دچار مشکلاتی برای خوابیدن می شوند. با وجود آنکه این موضوع باعث خستگی آنها می شود اما کاملا نرمال است. اما حالت دیگری وجود دارد که وقتی که فرد در خواب است به طور موقت جریان تنفس او را قطع می کند. این عارضه که وقفه تنفسی در خواب (Obstructive Sleep Apnea) نامیده می شود، بیشتر در دوران بارداری وارد عمل شده و از ...
5 دردی که باید جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز ،اگر درد دارید و مطمئن نیستید چه اتفاقی در حال رخ دادن است، به بخش اورژانس بروید و اجازه دهید پزشکان آن را ارزیابی کنند. آن ها ترجیح می دهند فردی را ببینند و پس از تعیین این اختلال، او را به خانه بازگردانند تا اینکه این فرد با حمله قلبی یا دیگر مشکلات جدی در خانه نشسته باشد. شایع ترین دردهایی که می توانند یک مشکل جدی سلامت را بیان کنند عبارتند از: درد ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، عوامل تاثیرگذار
"امروز واقعا بیش فعال شده” ، ما اغلب این جمله را می شنویم. اصطلاح بیش فعالی، امروزه چنان بخشی از گفتار ما شده است که بسیاری از افراد، نه تنها آن را مخفف کرده اند بلکه در معنی هم دچار ابهام شده اند. اختلال در تمرکز و توجه داشتن مشابه با بیش فعال بودن یا فزون کاری نیست. در حقیقت کودکانی که اختلال تمرکز دارند، به بیش فعال یا کم فعال بودن ربطی ندارد. بعضی آرام هستند و مودب رفتار می کنند، هر چند که ...
فوبی یا ترس اجتماعی چیست؟
.... اصطلاح فوبی معمولا در توصیف ترس های بیمارگونه به کار می رود و بسیاری از افراد مبتلا در مورد فوبی خود احساس شرمساری کرده و حتی آن را از اطرافیان خود پنهان می کنند. در واقع تنها نگرانی بیمار مبتلا به فوبی اجتماعی مورد تماشای دیگران واقع شدن است. به همین دلیل این فرد معمولا از غذا خوردن در رستوران ها، انجام وظیفه در صورت مورد توجه بودن، صحبت یا عملکرد در حضور دیگران اجتناب می کند و از ...
نترسید، در جمع صحبت کنید
او را مضطرب می کند، مخصوصا وقتی قرار باشد غریبه ها درباره او قضاوتی داشته باشند. سارا از رفتن به مهمانی پرهیز می کند، از 14 سالگی تا به حال در مکان های عمومی غذا نخورده است، کار نمی کند (دوست دارد شغلی داشته باشد، ولی حتی فکر ارتباط با افراد غریبه و ارزیابی شدن از طرف آن ها برایش عذاب آور است) و نمی تواند به تنهایی خرید کند. چند بار هم قرار بود برای سارا خواستگار بیاید، ولی خانواده ...
سن یائسگی در زنان، عوامل تعیین کننده
مشکلات ادراری تناسلی، پوکی استخوان، مشکلات جنسی و اختلالات قلبی عروقی است. از هر چهار خانم یائسه سه نفر گرگرفتگی دارند. این حالت گرمای شدیدی است که در پوست سر، گردن و سینه احساس می شود که با تپش قلب توام است و گاه با تعریق شدید پایان می گیرد. این حالت شب هنگام بیشتر رخ می دهد. گرگرفتگی کیفیت زندگی را پایین می آورد و در سال اول شدت بسیاری دارد. در 50 درصد زنان چهار تا پنج سال این حالت باقی می ماند ...
میل به رابطه زناشویی، عوامل کاهش دهنده
تمدد اعصاب لازم برای فعالیت زناشویی می شود. منابع غنی از منیزم، آجیل و غلات سبوس دار می باشند. همچنین اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمون های جنسی نقش دارند به ذخیره کردن ویتامین های محلول در چربی مثل E، D و K کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور وجود دارد. ورزش نیز باعث می شود که جریان هورمون ها در ...
عواملی که باعث پیری زودرس پوست می شوند
سرعت می بخشند آورده ایم: مصرف الکل ممکن است شنیده باشید که مصرف الکل به میزان مناسب برای سلامت افراد مسن خوب است، اما آن میزانی که مناسب گفته می شود با بالا رفتن سن تغییر می کند. براساس گفته جامعه سالخوردگان آمریکا، چیزی بیشتر از یک نوشیدنی برای مردی مسن و بیش از نیم آن برای یک زن مسن زیاد خواهد بود. مصرف بیش از حد الکل، می تواند باعث زوال ذهن شده و احتمال زمین خوردن ...
مشکلات زنان در روابط زناشویی، بررسی شایع ترین ها
ماهیچه های واژن): در این حالت هرگونه دخولی به واژن به شدت دردناک و حتی غیرممکن است، حتی انگشت خود فرد. در این مواقع معاینات زنان و زایمان هم با مشکل روبرو می شود چون بیمار حتی از فکر اینکه وسیله معاینه به واژن وی وارد شود وحشت دارد. چون این اختلال جزو گروه اختلالات مربوط به درد است و تعریف هر فرد در مورد میزان دردی که تجربه می کند با فرد دیگر متفاوت است، بنابراین نحوه برخورد پزشک و ...
