خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری ارتفاع چیست؟
کاهش در مولکول های اکسیژن موجود در هر تنفس. جهت اکسیژن رسانی مناسب به بدن سرعت تنفس شما (حتی در هنگام استراحت) باید افزایش یابد. این تهویه اضافی محتوای اکسیژن خون را بالا می برد، ولی نه در حد غلظت اکسیژن در سطح دریا. از آنجایی که مقدار اکسیژن مورد نیاز برای فعالیت تغییری نکرده است، بدن باید خود را با مقدار کمتر اکسیژن تطبیق دهد. به علاوه به دلایلی که کاملاً مشخص نیست، ارتفاع زیاد و فشار کمتر ...
خوردن این آجیل ها در ایام نوروز ممنوع
خوردن میوه و آجیل حداقل باید حدود 3 ساعت باشد. مصرف تخمه در نوروز ممنوع وی ادامه داد: در ایام نوروز مصرف تخمه ها برای دستگاه گوارش مناسب نیست و به همین دلیل با مصرف بیش از حد آجیل افراد دچار درد و زخم معده و حتی التهاب و در نتیجه دچار تهوع می شوند. وی تأکید کرد: بهتر است افراد حجم بالایی از آجیل و شیرینی در ایام عید مصرف نکنند تا دچار بیماری های غیر واگیر نشوند ...
غذا هایی که هوش کودک را بیشتر می کند
برای این مواد غذایی هستند. شیر یا ماست کم چرب منبع غنی پروتئین و کربوهیدرات برای مغز هستند. لبنیات هم چنین منبع سرشار ویتامین د هستند که کودکان و نوجوانان در مقایسه با بزرگسالان به مقدار بیشتر از آن نیاز دارند. پنیرهای کم چرب هم حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند. شکلات : شکلات نیز یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت حافظه می شود. البته بهتر است شکلات هایی را مصرف کنید که یا تلخ ...
خواص باورنکردنی توت فرنگی
، دریافت روزانه یک واحد توت فرنگی باعث افزایش قابل توجهی در مقدار فولات خون شده و نیز فشار خون بالا را کاهش می دهد . مصرف توت فرنگی در بارداری آری یا خیر؟ توت فرنگی از انواع مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و ویتامین های مفید در دوران بارداری است. مصرف نصف فنجان از این ماده غذایی در روز 100 درصد از میزان موردنیاز بدن به ویتامین ث را تامین می کند. این در حالی است که ...
بهداشت خواب را در ایام نوروز جدی بگیرید
به آشفتگی و اضطراب روز مره می انجامد و با توجه به اهمیت بهداشت مناسب خواب باید برای خوابیدن و بیدار شدن ساعات خاصی را مشخص کنیم. وی در ادامه به برخی از توصیه های بهداشت خواب در ایام نوروز پرداخت و افزود: اگر گرسنه هستید، قبل از خواب یک وعده کوچک میل کنید، اتاق را تاریک، ساکت و خنک نگه دارید و در بعدازظهر و شب از مصرف قهوه و مواد دارای کافئین پرهیز کنید. وطنخواه گفت: رعایت بهداشت و نظم خواب در نوروز می تواند یک تصمیم جدید در سال 97 باشد و اگر به این تصمیم در طول سال توجه کنیم می توانیم شاهد کیفیت عملکرد و حال خوب باشیم. ...
11 فروردین در ایام نوروز مراقب وزنتان باشید
کنید قبل از انتخاب غذا و خوردن آن حتما همه غذاها را به خوبی نگاه کنید و غذای با کالری کمتر را انتخاب کنید. نوشیدنی های شیرین و پر کالری انتخاب نکنید. سعی کنید آب را جایگزین نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار شیرین نمایید. حتی در مصرف نوشیدنی های رژیمی زیاده روی نکنید. سالاد و سبزی ها را انتخاب اول خود قرار بدهید. سعی کنید سالاد را قبل از غذا و بدون سس و روغن زیتون بخورید. میوه را ...
11 فروردین تلویزیون و کودکان در تعطیلات
از طریق فیلم ها به بچه ها منتقل می شود و ترس ناشی از تلویزیون می تواند باعث مشکلات خواب در کودکان شود. موجودات ترسناکی مانند هیولا یا چیزهای عجیب و غریب بخصوص کودکان 2 تا 7ساله را می ترساند. محققان معتقدند اگر به بچه ها بگویید که این تصاویر واقعی نیستند نیز کمکی به آنها نکرده اید، زیرا بچه های زیر 8 سال نمی توانند تفاوت میان واقعیت و خیال پردازی را درک کنند. شما هم ...
11 فروردین تغذیه کودکان در ایام نوروز
هوله خوری کودکان در طول روز پیشگیری می کند. همچنین در این ایام شرکت در مهمانی ها و وجود غذاهای متنوع ممکن است باعث غفلت در مصرف سالاد و سبزی شود که حاصل آن یبوست و دل پیچه در کودکان است، بنابراین دقت کنید کودکان در دو وعده شام و ناهار حتما از سبزی خوردن و سالاد استفاده کنند؛ همچنین برای پیشگیری از یبوست در ترکیب آجیل نوروزی انجیر خشک، انواع آلو و توت خشک را به کار برید و نیز در طبخ غذاها ...
حذف مدارس سمپاد از فروردین 96 کلید خورد/ از حرف تا عمل
. کلید خوردن حذف مدارس استعدادهای درخشان و شاهد: اواخر سال 96 بحث حذف آزمون و مدارس سمپاد و نمونه دولتی داغ شد اما در اوایل سال از این خبرها نبود. با این همه مدیرکل وقت مدارس غیردولتی آموزش و پرورش در نشست خبری فروردین با بیان اینکه هیچ دستورالعملی در رابطه با شروع سال تحصیلی آینده به مدارس غیردولتی ارسال نشده است، گفت: معتقدیم پیش ثبت نام نباید در مدارس غیردولتی انجام گیرد اما این موضوع ...
حقایقی درباره آنزیم های گوارشی
می توان مهم ترین آنزیم گوارشی دانست. آمیلاز مسئولیت تجزیه کربوهیدارت ها را بر عهده دارد که در بسیاری از مواد غذایی مورد علاقه شما از نان تا غلات صبحانه و پاستا یافت می شوند. آمیلاز در لوزالمعده و روده فعال است، اما در بزاق انسان نیز وجود دارد. این به معنای آن است که تجزیه کربوهیدارت ها با کمک آمیلاز به محض ورود غذا به دهان آغاز می شود و تا زمانی که غذا تقریبا به طور کامل از دستگاه ...
خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
پربارتری را می بخشد. وی شخصا به بیمارانش توصیه می کند که حداقل در یکی از وعده های روزانه خود مصرف مغزها یا دانه ها را بگنجانند . دکتر دی می گوید: مغزها عموما حاوی فیبر هستند که به کم کردن کلسترول مضر کمک کند، ویتامین E کافی را تامین کرده، و با نوعی اسید آمینه موجود در خود عروق خونی شما را سالم نگه می دارند و مانع از تجمع پلاک ها می شوند. اگر بتوانید عروق خونی خود را سالم نگه دارید ...
حقیقت ترسناک در مورد قرص های خواب
قوی است: در اوایل سال جاری FDA اعلام کرد که زولپیدم، طولانی تر از آنچه قبلا تصور می شد، در بدن باقی می ماند – بخصوص در مورد زنان که متابولیسم آنها دارو را کندتر پردازش می کند. این آژانس متعاقبا از پزشکان درخواست کرد که برای به حداقل رساندن احساس کندی و گیجی مصرف کننده در روز بعد، کمترین دوز موثر را تجویز کنند. Ambien به دسته ای از داروها معروف به خواب آور تعلق دارد که به دو زیرشاخه تقسیم ...
شایع ترین بیماری های نوروزی
سوسیس و کالباس بعد از 12 تا 24 ساعت علائم خود را نشان می دهد که این مسمومیت ها علاوه بر علائم گفته شده با تب نیز همراه است. وی با اشاره به اینکه مسمومیت های غذایی در کودکان با خطر مرگ همراه است، تاکید کرد: مصرف آب سالم و نوشیدنی های سالم بدون گاز به ویژه دوغ شیوه مناسبی برای حفظ سلامت در نوروز است. دکتر شیخ الاسلام می افزاید: اگر هموطنان عزیز در ایام نوروز به مسافرت می روند ...
7دلیل ریزش موکه تاکنون نمیدانستید
ماده غذایی یا عدم تحمل یک غذا ممکن است باعث کمبود ویتامین ها یا موادمعدنی شود. ویتامین ها و موادمعدنی روی ساختمان مو، استحکام آن و نیز مدت زندگی آن بسیار موثر است. مسمومیت یا عدم تحمل بعضی موادغذایی، باعث عدم توازن داخلی برای موها می شود. 2- گوش کردن به صدای موزیک بیش از حد بلند گوش دادن به صدای موزیک بیش از حد بلند فقط برای گوش های شما خطرناک نیست، بلکه برای موهای تان هم مضر ...
هرگز آبلیمو را با این غذا ها نخورید!
مدت زیادی بگذرد. بررسی ها نشان می دهند اگر چه طعم و مزه ی لیمو ترش همانند لیمو شیرین پس از قاچ کردن تغییر نمی کند، اما در سطح آن گاز هایی آزاد می شود که این گاز ها می تواند برای بدن مضر و خطرناک باشند. ویتامین های لیمو ترش پس از مدت زمانی از بین می روند، پس بهتر است آن را سریعا مصرف کنید. گفتنی است، خیلی ها عادت دارند آب لیمو ترش را در یخچال نگه داری کنند، اما مطالعات اخیر نشان می دهند استفاده از این آب لیمو ترش بسیار خطرناک است و موجب سمی کردن غذا و از بین بردن ویتامین های موجود در غذا می شود. ...
چگونه روغن آرگان اصل و طبیعی را تشخیص دهیم؟
بیشتر می شود، پیشگیری می کند. به طور کلی این روغن باعث تقویت کلاژن سازی و ترمیم بافت سلول های پوست می شود و مانع از پیری زودرس می گردد. روغن آرگان باعث از بین رفتن جای جوش و محو شدن لک های صورت ناشی از بارداری و آفتاب سوختگی می شود. استعمال روغن آرگان در اطراف پوست نازک و حساس دور چشم بسیار مفید است و باعث کاهش تیرگی دور چشم، کاهش چین و چروک، تقویت و مرطوب نمودن پوست اطراف چشم می شود. روغن آرگان ...
عجیب ترین داروی توهم زای جهان
بحران وجودی مبارزه می کرد و تجربه چند مورد خودکشی داشت. او می گوید: من به نقطه ای رسیده بودم که از زندگی ناامید شده بودم و تصمیم گرفتم تا زندگی خودم را ادامه ندهم؛ اما با مصرف این دارو، بدبینی با خوش بینی جایگزین شد و احساس کردم که می توانم زندگی خود را با چشم انداز مثبت و روشن جدید شروع کنم. این دارو به رغم آنکه از مدت ها پیش هم به خاطر مصارف درمانی مورد استفاده قرار می گرفت و هم به عنوان ماده ای توهم زا مورد سوء استفاده قرار می گرفت، هنوز به طور کامل شناخته نشده است و تحقیقات بیشتری باید در مورد تأثیرات آن بر مغز افراد سالم و بیمار انجام شود. ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
. شما می توانید از یک متخصص کمک بگیرید و اگر خودتان این کار را بلد هستید آن را در منزل انجام دهید. متخصصان بر این باورند که اعمال فشار باعث ازاد شدن انتقال دهنده های عصبی همچون سروتونین یا اندورفین می شود. این مواد شیمیایی می توانند سایر مواد شیمیایی که بدن را از حالت تعادل خارج می کند را مسدود سازند. 3.اجازه دهید از بدن خارج شود: اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که به طور ...
فواید فوق العاده چای سبز که نمی دانستید
بر کاهش وزن وجود دارد. براساس مطالعه انجام شده در مجله دانشکده امریکایی تغذیه، نوشیدن آن به مدت 8 هفته در مقایسه با نوشیدن آب باعث کاهش شاخص توده بدن و وزن شد. براساس تحقیقات رژیم درمانان در کلینیک مایو، چای سبز به عنوان یک مهارکننده اشتها عمل کرده و سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد. از طرفی برخی از محققان معتقدند که خاصیت مدر بودن چای سبز منجر به دفع آب بدن می شود. بهبود ...
هر مُسکن کدام درد را آرام می کند؟
استیل سالیسیلیک ( آ.اس.آ) تشکیل شده است. حواستان باشد اگر به هرکدام از داروهای مسکن مثل استامینوفن، کافئین یا آسپیرین حساسیت دارید پس دور آکسار را خط بکشید و از پزشک تان جایگزین بخواهید. یادتان باشد که این دارو را نباید به طور همزمان با استامینوفن، آسپیرین و ترکیبات حاوی الکل مصرف کنید. بهتر است که برای مقابله با عوارض گوارشی آن را همراه با غذا یا یک لیوان آب پربخورید. توجه ...
یک خمیردندان خوب چه ویژگی های دارد؟
... • مواد لایه بردار: شامل کربنات کلسیم و سیلیکات ها که به برداشته شدن غذا، باکتری ها و برخی رنگ ها از دندان های شما کمک می کنند. • رایحه ها و شیرین کننده های مصنوعی از جمله ساخارین: این مواد اغلب به خمیردندان اضافه می شوند تا طعم آن را بهتر کنند. با اینکه بسیاری از افراد رایحه خمیردندان را در نعناع خلاصه می کنند، خمیردندان های با رایحه دارچین، لیموناد و حتی آدامس بادکنکی (برای کودکان ...
10 چیزی که هرگز نباید در دهانتان قرار دهید
که نباید در دهانتان قرار دهید 1٫ ناخن خوردن ناخن می تواند به طور باور نکردنی باعث سایش دندان ها و مشکلات مربوط به آن ها شود، به خصوص اگر این عادت چند ساله ی شما باشد. بدون در نظر گرفتن این که این کار برای ناخن هایتان نیز بد است! 2٫ قلم جویدن مداد می تواند باعث عاداتی مانند دندان قروچه در شب شود، و همچنین با فشاری که بر آن وارد می شود باعث آسیب رساندن به دندان ها ...
افزایش پلاکت خون با رژیم غذایی و مکمل ها
، ماهی و مرغ بیشتر علاقه نشان دهید. بالا بردن پلاکت خون با آهن این ماده معدنی برای توانایی بدن برای تولید سلول های سالم خون ضروری است. مطالعات نشان داده که از سال 2012 تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید. ...
درمان خُر و پُف با رژیم غذایی طبیعی
، ناراحتی قلبی و تنفسی، سکته مغزی، دیابت و چربی کبد است؛ خُر و پُف می تواند از نظر روانی اعضای خانواده را تحت تأثیر قرار بدهد و آنها را دچار فشار های عصبی و بی خوابی کند. هر ماده یا وضعیتی که باعث شل شدن عضلات گلو و ساخته شدن بافت چربی و مخاط در آن شود، عامل ایجاد خُر و پُف است؛ از مهمترین عوامل ایجاد کننده خُر و پُف می توان به مصرف دارو های خواب آور، ضدسرماخوردگی، آنتی هیستامین ها، بزرگ ...
4 توصیه غذایی برای عضله سازی در خواب
در حال عضله سازی و وزنه زدن باشید، اهمیت این امر چندین برابر می شود و تمام تلاشتان را می کنید تا علاوه بر دریافتِ سه میکرومغذی اصلی یعنی پروتئین، کربوهیدرات و چربی به میزان کافی در طول روز، فواصل زمانی مصرف هرکدام از آن ها را نیز به دقت دنبال خواهید کرد. عضله سازی در خواب؟! اگر شب هنگام و قبل از خواب، احساس گرسنگی داشتید چطور؟ شاید احساس کنید که بدونِ خوردن کمی غذا امکان ...
اگر علاقه دارید مزاج خود را بشناسید بخوانید
: بهتر است شبها از موادی با طبع سرد و تر استفاده شود مثلاً استفاده از لبنیات که مزاج آن سرد و تر بوده و باعث باعث آرامش و عمیق شدن خواب می شود باید در شب استفاده شود. وی در پایان تأکید کرد: در حالی که اگر غذاهایی با طبع گرم و خشک مثل غذاهای فلفلی و تند را شب میل کنیم باعث ایجاد خشکی در بدن و سبک شدن خواب می شود، از طرفی مصرف مواد سرد و تر در روز رخوت، بی حالی و اختلال در فعالیت های روزانه را به همراه خواهد داشت. منبع: سلامتی ...
گردشگری غذا با انواع غذاهای محلی و سنتی
طور حتم آشنایی دارید. این غذا که شما آن را در ساندویچ فروشی ها دیده اید، غذایی است متداول در ایلام. نخود را چند روزی در آب می ریزند تا نرم شود. سپس آن را بلغور می کنند و مقداری سیر، ادویه گیاهی و نمک به آن می افزایند تا خمیر یک دستی به دست آید. بعد، با قالب های مخصوص، آن را در روغن سرخ می کنند. کشکینه و ترخینه هم معروف ترین غذای محلی ایلامی ها است که بیشتر در فصل زمستان پخته می شود ...
تفسیرآیات 94-99 سوره مائده
به گزارش خبرنگارحوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛قرآن سراسر اعجاز در زندگی مادی و معنوی است. اگر ما آن را با معرفت تلاوت کنیم، حتماً اثرات آن را خواهیم دید. برای آگاهی و فهم بهتر و بیشتر آیات قرآن کریم هر شب تفسیر آیاتی از این معجزه الهی را برای شما آماده می کنیم. سوره مائده به معنی سفره آراسته از غذا است.مائده نام پنجمین سوره قرآن که از آیه 112این سوره گرفته شده است ...
همه راه های ارزان سفر کردن!
بعد از هر بار ورود و خروج به چادر خود حتما زیپ توری آن را ببندید. پماد های ضد گزیدگی هم همراه داشته باشید. هنگام خواب هیچ چیز حتی کفش نباید خارج از چادر باشد، چون ممکن است جانوران را به سمت چادر بکشد . غذا بخوریم، اما ارزان حالا به غذا خوردن می رسیم. این بخش هم هزینه زیادی دارد، اما می توانید این هزینه را هم کم کنید. شاید به نظرتان نیاید، اما مثلا هر بای چای خریدن از بیرون ...
بلاهایی که مصرف زیاد قارچ سرتان می آورد!
معدنی است. مصرف روزانه بیش از 40 میلی گرم روی باعث ایجاد مشکلات گوارشی و در طولانی مدت منجر به کمبود مس می شود. همانند فسفر، مصرف 2 کیلو و 263 گرم از قارچ مورل در یک روز، بدن را با سطح بالا و خطرناکی از روی مواجه می کند. مشکل توهم زایی با مصرف قارچ برخی افراد نیز ممکن است در اثر مصرف قارچ دچار توهم شوند. توهم باعث می شود افراد به حواس پرتی دچار شوند. گاهی اوقات مصرف قارچ باعث ...
