سایر منابع:
سایر خبرها
روزانه 3 تا 5 وعده انواع سبزیجات در برنامه غذایی مصرف شود
، برای پیشگیری از چاقی، اضافه وزن، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست لازم است. وی در خصوص میزان استاندارد مصرف سبزی ها در طول روز، ادامه داد: توصیه می شود که روزانه بین 3 تا 5 واحد از گروه سبزی ها استفاده شود، هر واحد مثلا به اندازه مصرف یک لیوان یا یک بشقاب کوچک سبزی، یک گوجه، خیار یا هویج متوسط است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ...
نرخ های جدید به زودی اعلام می شود
محصولات کشاورزی برای سال زراعی جاری به زودی و تا هفته آینده تصویب و ابلاغ می شود، افزود: هیچ مشکلی در خرید محصولات کشاورزی به ویژه گندم وجود ندارد و همه استان ها مراکز خرید خود را به محض آغاز فصل برداشت، فعال می کنند که پس از سیستان و بلوچستان خرید تضمینی گندم از مناطقی مانند خوزستان، ایلام، فارس، کرمانشاه و غیره شروع می شود. این اولین بار است که در طول دولت های یازدهم و دوازدهم نرخ های ...
از این دانه برای لاغری و انتقال کلسیم به استخوان ها کمک بگیرید
شده فشار خون است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. این متخصص تغذیه به آنهایی که از ورم معده یا دیگر ناراحتی های گوارشی رنج می برند خوردن تخم شربتی را توصیه کرد و افزود: تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال آنهایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. بهداشت نیوز ...
اتفاق عجیب در امارات: 3 پنالتی در 45 دقیقه اول برای العین !
العین دو - الهلال یک در 45 دقیقه ابتدایی مسابقه، سه پنالتی به سود العین اعلام شده است که دو پنالتی به گل تبدیل شد. مارکوس برگ هر دو پنالتی را گل کرد اما عمر عبدالرحمن پنالتی خود را هدر داد. شرح کامل؛ ترکیب العین خالد عیسی اسماعیل احمد محمد سالم سوکاسا شیوتانی رایان الجابری عامر عبدالرحمان ...
اتفاق عجیب؛ هت تریک العین در پنالتی
.... در حالی که نیمی از زمان بازی در نیمه اول گذشته بود و مصاف دو تیم با یک گل به سود الهلالی ها در پیش بود اعلام اولین ضربه پنالتی عمر عبدالرحمن را پشت توپ قرار داد اما علی الحبسی موفق شد ضربه ستاره فوتبال آسیا را مهار کند. تنها چند دقیقه بعد دومین پنالتی نیز برای تیم میزبان گرفته شد و این بار برگ پشت توپ ایستاد و توانست بازی را به تساوی بکشاند. اما این پایان کار نبود چرا که ...
9 مکانی که هرگز نباید تلفن همراه خود را در آن ها قرار دهید!
صفحه ی تلفن و کلیدهای آن به پوست صورت تان منتقل شده و امواج الکترومغناطیس نیز به شما نزدیک تر می شود. اما پس چطور با تلفن همراه صحبت کنیم؟ تلفن را حداقل 0/5 تا 1/5 سانتی متر از صورت تان دور نگه دارید. 5- متصل به شارژ البته شارژ کردن تلفن همراه برای سلامتی مضر نیست (جز زمانی که تلفن در نزدیکی شما باشد و در معرض امواج الکترومغناطیس قرار داشته باشید). اما بهتر است که در طول شب ...
صعود پرسپولیس با 10 امتیاز به مرحله حذفی لیگ قهرمانان آسیا
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا، دیدار برگشت تیم های نسف قارشی ازبکستان و پرسپولیس از ساعت 19 امروز (دوشنبه) در ورزشگاه مرکزی قارشی آغاز شد که این دیدار در نهایت با نتیجه تساوی بدون گل خاتمه یافت. ترکیب نسف قارشی: بوبور عبدوخالیکف، ایسلوم کنجبائف (62 کران)، جسور خاسونوف، ایلهوم رشیدخانف، عزیزجان گنیف (78 دونیر نارزولائف)، ادیلیجون خاموروبکوف، سیدولورخماتف، عمر اشموراداف، ایگور گولبان ...
چک های برگشتی ات را پاس کن آقای اصلاح طلب
به گزارش جهان نیوز ، محمد ایمانی در انتقاد از موضع طلبکارانه اصلاح طلبان و عدم پذیرش مسوولیت تصمیمات خود طی پستی در تلگرام نوشت: چرا برخی مدعیان اصلاح طلبی در ماه های اخیر، مواضع رادیکال و ساختار شکنانه می گیرند؟ این پرسش در طول 20 سال گذشته که چپ های سوپر راست شده، ادعای اصلاح طلبی کرده اند، همواره یک پاسخ مشترک داشته است: ناکارآمدی مدیریتی این طیف و ناراضی و شاکی شدن مردم. این طیف هر ...
محیط زیست آستارا در روز طبیعت آلوده شد
محمد رضا روشنی غروب دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: با وجود توزیع حدود 2 هزار و 500 کیسه زباله بین گردشگران، متاسفانه بسیاری از آنان زباله ها را در طبیعت زیبای آستارا رها کرده اند. وی اظهار کرد: بسیاری از زباله ها ظروف یکبار مصرف غذا، آب معدنی و نوشابه است و تجزیه یک قوطی پلاستیکی در خاک، حدود هزار سال طول می کشد. وی بیان کرد: کیسه های پلاستیکی علاوه بر تخریب چهره طبیعت، با ...
شاگردان شفر یک نیمه دیگر تا صعود
را مدافع الریان به کرنر فرستاد. در دقیقه 35، در حالی که فرشید اسماعیلی قصد ورود به محوطه جریمه و تک به تک شدن با عمر باری را داشت، ویرا او را سرنگون کرد. ارسال امید ابراهیمی از روی ضربه ایستگاهی و ضربه سهرابیان با اختلاف اندک از دیرک افقی دروازه الریانبه اوت رفت. نیمه نخست این دیدار با برتری یک گله استقلال تمام شد. ترکیب استقلال: سید حسین حسینی، خسرو حیدری، داریوش ...
برتری یک نیمه ای استقلال برابر الریان
...، امید نورافکن، خسرو حیدری، سرور جپاروف، داریوش شجاعیان و فرشید اسماعیلی. ترکیب الریان: عمر باری, یاسر عبدالرحمان، محمد علاءالدین، موسی هارون جمعه، گونزالو ویرا، محمد العلاوی, کیم یونگ جین، احمد آل سید, رودریگو تاباتا, موتالی و عبدالرزاق حمدالله. دقیقه 3: پاس خوب فرشید اسماعیلی, سرور جپاروف را در موقعیت مناسب گلزنی قرار داد که ضربه این بازیکن بعد از برخورد به بازیکن الریان ...
کشتی گندم هندوستان وارد چابهار شد
سیستان و بلوچستان ادامه داد: تردد این کامیون ها علاوه بر ایجاد اشتغال سبب رونق مجتمع های خدمات رفاهی طول مسیر چابهار- ایرانشهر- خاش- زاهدان- میلک هیرمند نیز می شود. چابهار یکی از بهترین، به صرفه ترین و کم هزینه ترین مسیرها برای انتقال و ترانزیت کالاهای افغانستان به کشورهای مختلف دنیا است. شهرستان چابهار براساس سرشماری آبان سال 1395 با جمعیت 283 هزار و 204 نفر و 48 هزار و 147 خانوار از ...
صحرای آفریقا بزرگ تر شده است
محققان دانشگاه مریلند دریافتند صحرای بزرگ آفریقا که بزرگترین بیابان جهان است، در طول صد سال گذشته حدود 10 درصد بزرگتر شده است. محققان با بررسی اطلاعات مربوط به بارش سالانه آفریقا تا سال 2013 میلادی دریافتند وسعت صحرای بزرگ آفریقا در فصل های مختلف سال بین 11 تا 18 افزایش می یابد. بر اساس این تحقیقات مجموع بارش سالانه آفریقا کمتر از 10 سانتیمتر است و هرسال تابستان ها گرم تر و فصل بارندگی ...
استقلال برنده نیمه نخست برابر الریان شد
و بانگ گیول و پانگ سانجونگ کمک داوران وی بودند. ** ترکیب استقلال سید حسین حسینی (دروازه بان)، خسرو حیدری، پژمان منتظری، آرمین سهرابیان، امید نورافکن، روزبه چشمی، امید براهیمی، سرور جپاروف، داریوش شجاعیان، وریا غفوری، فرشید اسماعیلی سرمربی: وینفرد شفر ** ترکیب الریان عمر باری(دروازه بان)، یاسر عبدالرحمان، گونزالو ویرا، محمد علاء الدین، موسی هارون جمعه، محمد ...
العین 2 - الهلال 1؛ قهرمان عربستان از آسیا حذف شد
...> دقیقه 25: داور یک خطای پنالتی به سود العین اعلام کرد اما عمر عبدالرحمان در مصاف تک به تک مقابل علی الحبسی شکست خورد و ضربه پنالتی او توسط دروازه بان کهنه کار عمانی مهار شد تا الهلال همچنان برنده بازی باشد. دقیقه 37: سانتر یاسر الشهرانی از سمت چپ با ضربه سر اشرف بن شرقی همراه شد اما سیو زیبای خالد عیسی با پا مانع از گل شدن این توپ شد. دقیقه 39: اعلام پنالتی برای العین به خاطر خطای علی ...
آخرین وضعیت ترافیکی راه های کشور
آخرین وضعیت ترافیکی راه های کشور در آخرین روز از تعطیلات نوروزی از سوی پلیس راه راهور ناجا اعلام شد که به شرح زیر است: طول مسیر شمال به جنوب محورهای کرج-چالوس،هراز و فیروزکوه -پرحجم و روان - استان گیلان (محور تالش-پونل –نیمه سنگین ،مسیر شمال به جنوب محور رشت-قزوین محدوده های رودبار،منجیل و لوشان)-پرحجم - طول هر دو مسیر (رفت و برگشت) آزادراه های تهران-کرج و کرج ...
نجات کارگران محبوس پس از 32 ساعت تلاش
زیان های عربستان در جنگ یمن
هایی که در جنگ علیه یمن حضور دارند حدود 230 میلیون دلار در ماه است، این هزینه شامل ماموریت، مهمات، تسلیحات و هزینه های تعمیر و نگهداری است. تنها در این بخش مجموع هزینه در طول سه سال گذشته به رقمی بالغ بر هشت میلیارد دلار می رسد. در مارس گذشته نیروهای ائتلاف سعودی اعلام کردند، تعداد ماموریت های هوایی که در یمن انجام شده است از 90 هزار سورتی پرواز تجاوز کرد. با این حساب، هزینه حملات هوایی ...
احمدی نژاد با تداوم مسیر فعلی از ریزش های انقلاب خواهد بود
: ما این پستی و بلندی ها را در طول تاریخ و نقاط مختلف انقلاب توسط مسئولان و مدیران مختلف شاهد بوده ایم و مدیران بخش های اجرایی، نمایندگان، وزرا و... در بسیاری از موارد در غربال انقلاب غربالگری شدند. ما ضمن اینکه در طول تاریخ رویش های زیادی را داشتیم، ریزش هایی را هم داشته ایم. وی افزود: متأسفانه آقای احمدی نژاد به سمتی حرکت می کند که یکی از افرادی باشد که در این نظام و انقلاب غربالگری شوند و اگر این ...
پرسپولیس در ازبکستان صعود کرد
...، ادیلیجون خاموروبکوف، سیدولورخماتف، عمر اشموراداف، ایگور گولبان، اسلاوکو لوکیچ، سنجر کوواتف. ترکیب پرسپولیس: علیرضا بیرانوند، حسین ماهینی، سید جلال حسینی، صادق محرمی، محمد انصاری، محسن ربیع خواه، کمال کامیابی نیا، فرشاد احمدزاده، سیامک نعمتی (احمد نوراللهی - 69)، وحید امیری (شایان مصلح - 86) و علی علیپور (بشار رسن - 1+90). نیمه اول دقیقه یک: ارسال فرشاد احمدزاده ...
هفت پیشنهاد تغذیه ای برای ایام نوروز
در طول روز مجاز به مصرف 3-2 واحد میوه است. هر واحد میوه تقریبا معادل یک عدد میوه متوسط است. مصرف آجیل نیز وضعیت مشابهی دارد. با اینکه مغزها غنی از ویتامین و مواد معدنی هستند، اما میزان مجاز مصرف روزانه به حدود 12-10 عدد انواع آجیل محدود می شود. در مورد شیرینی ها نیز واضح است که تا حد ممکن باید از مصرف آن ها پرهیز شود. 4- نوشیدنی های پرکالری را محدود کنیم. یکی از راه های ...
سیمای سیستان و بلوچستان در نوروز امسال
زاهدان – خبرنگار اطلاعات : سید دانیال محبی استاندار سیستان و بلوچستان در جمع شماری از معتمدین و مردم شهرستان کنارک، ضمن تبریک سال جدید و 12 فروردین روز جمهوری اسلامی ایران، با بیان اینکه مهربانی، خونگرمی و مهمان نوازی مردم استان زبانزد مردم کشور است، گفت: در طول تعطیلات نوروز امسال که از بیشتر ستادهای خدمات سفرهای نوروزی در سطح استان بازدید کردم، فرصتی شد که زمان بیشتری را بطور مستقیم با مردم در ...
بخش اول
سعودی که در این کشور به هیچ کس اعتماد ندارد، امنیت و حمایت از فرودگاه های عربستان را به یک شرکت اسرائیلی سپرد. * وزارت کشور تونس از وقوع انفجار انتحاری در منطقه بن قردان واقع در جنوب این کشور خبر داد. * سیف الاسلام فرزند معمر القذافی دیکتاتور سابق لیبی در تونس رسماً نامزدی خود در انتخابات ریاست جمهوری لیبی را اعلام کرد. * عمر البشیر رئیس جمهوری سودان که به قاهره سفر کرده است بر ...
رهبر انقلاب: با غیرت و تعصب از کالای ایرانی حمایت کنیم
از استقلال واقعی برخوردار است و امروز هیچ کشوری به اندازه ایران مستقل نیست و تنها ملتی که آرای او تحت تأثیر هیچ قدرتی قرار نمی گیرد، ملت بزرگ ایران است. آزادی در جمهوری اسلامی چارچوب دارد حضرت آیت الله خامنه ای درباره آزادی نیز به عنوان یکی از شعارهای اصلی انقلاب گفتند: برخی افراد بی انصاف با سوءاستفاده از آزادی، می گویند در کشور آزادی نیست و بیگانگان هم در تبلیغات خود آن را بازتاب می ...
نمایشگاهی برای معرفی شیوه های نوین مالی
.... وی ادامه داد: از بعد داخلی هم هنوز بسیاری از بنگاه های مالی، صنایع مختلف، اشخاص و سازمان های دولتی با ادبیات بازارهای مالی آشنا نیستند. احمدی خاطرنشان کرد: به نظر می رسد با پشت سرگذاشتن نیم قرن از عمر بورس، هم اکنون زمان آن رسیده است که اقدامات لازم در خصوص فرهنگ سازی و تعریف روشن ادبیات بازار سرمایه و پول کشور و معرفی صنایع مختلف از طرق مختلف صورت پذیرد. این استاد دانشگاه ...
حمایت از سرمایه گذاری برای افزایش سرانه ورزشی در استان یزد
یزد - خبرنگار اطلاعات: مدیرکل ورزش و جوانان استان یزد اعلام کرد: از سرمایه گذاری برای توسعه فضاهای ورزشی و افزایش سرانه فضای ورزشی حتی به میزان یک مترمربع، استقبال خواهیم کرد. مسعود شریعتی، در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه در برخی مناطق استان یزد با انجام کارهای غیرکارشناسانه، سالن های ورزشی احداث شده است که در طول سال حتی یک نفر از آنها استفاده نمی کند، افزود: ما هر سال برای نگهداری و ...
امدادرسانی به دو شناور حادثه دیده در خلیج فارس
سرپرست اداره کل بنادر و دریانوردی استان بوشهر گفت: در دو عملیات جداگانه امدادگران بنادر و دریانوردی استان به یاری حادثه دیدگان به دو شناور در خلیج فارس شتافتند. نورالله اسعدی با بیان اینکه مراکز جستجو و نجارت دریایی اداره کل بنادر و دریانوردی در طول سال آماده باش است اظهار داشت: تمام پهنه آبهای نیلگون خلیج فارس محدوده استان بوشهر تحت پوشش خدمات رسانی امدادگران اداره کل بنادر و ...
دیپلماسی نفتی کلید ارتقای جایگاه ایران در بازار انرژی
در سال 1395 این میزان به 5ر16 درصد و ارزش 3ر7 میلیارد دلاری رسید. در همین زمینه وزیر نفت کشورمان اعلام کرد: در طول دولت یازدهم صادرات میعانات گازی دو برابر شد. همچنین پیش بینی شده است امسال حدود 20 میلیارد دلار طرح جدید شامل پتروشیمی، فازهای گازی جدید و لایه نفتی پارس جنوبی به تولید برسد. در اینجا همچنین باید به اصلاح ساختار قراردادهای نفتی به عنوان یکی از مهمترین اهداف صنعت نفت جمهوری ...
جشن صعود ارتش سرخ در ازبکستان/ پرسپولیس در ورزشگاه آزادی به صدرنشینی فکر می کند
...، سیدولورخماتف، عمر اشموراداف، ایگور گولبان، اسلاوکو لوکیچ و سنجر کوواتف. سرمربی: بردیف ترکیب پرسپولیس: علیرضا بیرانوند، سیدجلال حسینی، محمد انصاری، حسین ماهینی، صادق محرمی، کمال کامیابی نیا، محسن ربیع خواه، فرشاد احمدزاده، وحید امیری، سیامک نعمتی و علی علیپور. سرمربی: برانکو ایوانکوویچ ...
استقلال دو – الریان صفر / صعود آبی ها قطعی شد
ابراهیمی از استقلال ترکیب استقلال: سیدحسین حسینی، پژمان منتظری، روزبه چشمی، خسرو حیدری، وریا غفوری، داریوش شجاعیان(میلاد زکی پور، دقیقه 78)، امید ابراهیمی، امید نورافکن، فرشید اسماعیلی، آرمین سهرابیان، سرور جپاروف(علی قربانی، دقیقه 81) ترکیب الریان: عمر باری، یاسر عبدالرحمان، محمد علاءالدین(سوریا، دقیقه 67)، موسا هارون جمعه، گونزالو ویرا، محمد العلاوی، کیم ...