خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 دلیل عجیب ریزش که تصورش را نمی کنید
- کمبود روی شاید دلیل ریزش موهای شما کمبود روی باشد. این ماده معدنی برای سلامتی موها ضروری است. روی در شکل گیری کراتین و کلاژن دخالت دارد. این دو باعث محکم شدن تار و ریشه مو می شوند. به علاوه کراتین و کلاژن، موها را مقاوم کرده و از آنها در برابر عوامل خارجی مانند، نور شدید آفتاب، آلودگی هوا و سروصدا محافظت می کنند. روی در گوشت قرمز، ماهی، صدف و نان کامل به مقدار قابل توجهی وجود دارد . ...
با خواص روغن کتان و طریقه مصرف آن آشنا شوید
استفاده از خواص درمانی روغن کتان از گذشته های دور رایج بوده است و مصرف آن نقش بسزایی در کاهش التهاب مفاصل، سلامت قلب، پرفشاری خون، اختلالات خود ایمنی، التهاب مفاصل و درمان مشکلات پوستی دارد. در ادامه با خواص روغن کتان، طریقه مصرف و مضرات استفاده از آن آشنا خواهید شد. خواص روغن کتان مهمترین ویژگی روغن کتان پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا ...
اختلال خواب در دوران بارداری، علت
دچار می شوند. یک سوم زنان باردار از گرفتگی عضلات پا شکایت دارند و ابراز می کنند که این گرفتگی پا مانع خواب راحت آنان می شود. گرفتگی عضلات پا ممکن است به علت کمبود سطح کلسیم و منیزیم در دوران بارداری ایجاد شده باشد. راه حل: با مراجعه به پزشک یا ماما و با انجام آزمایش میزان کلسیم و منیزیم خون تان را چک کنید. ممکن است نیاز به مصرف مکمل کلسیم یا ویتامین 3 D داشته باشید. مواد غذایی حاوی ...
غذاهای مفید در بارداری، آشنا شوید
می یابد، خوردن مواد حاوی کلسیم در سلامت مادر بسیار اهمیت دارد. مهم ترین منابع کلسیم عبارتند از: ماست، انجیر، زردآلو، پنیر و شیر. سبوس: نان و سایر محصولات سبوسدار، مثل نان چاودار و برنج قهوه ای، مقدار انرژی بدن را افزایش داده و رشد و نمو کودک را تسریع می کند. می توانید از برنج قهوه ای در سالاد نیز استفاده کرده و یا نان چاودار را به همراه یک سوپ مغذی میل کنید. غلات سبوسدار همچنین ویتامین ...
چگونه غذا دادن به نوزاد را شروع کنیم؟
همچنان به خوردن شیر مادر یا شیرخشک ادامه دهد؟ تا چه مدتی شیردادن یا دادن شیر خشک به بچه تان را ادامه می دهید؟ باید حداقل تا یک سالگی بچه این کار را ادامه دهید. شیر مادر مواد مغذی ضروری را برای بچه فراهم می کند و بچه ها از آن استفاده می کنند. بچه با لمس سینه مادر و مزه ی شیر احساس راحتی می کند. در صبح ها ، قبل یا بعد وعده های غذایی و قبل خواب، اول به بچه شیر مادر یا شیشه شیر بدهید. در ...
تغذیه در دوران بارداری، چرا مهم است؟
تغذیه دوران بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت جنین دارد. نیازهای تغذیه ای، از نظر کمی و کیفی، افزایش می یابد و مادر باردار باید غذاهایی را مصرف کند که تأمین کننده رشد جنین باشد. غذاها را به پنج دسته تقسیم می کنند: میوه جات و سبزیجات لبنیات (شیر و فرآورده های آن) گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات غلات (نان) چربی ها و شیرینی جات خانم های باردار باید از ...
تغذیه/ خطری که پشت مصرف سردی ها پنهان شده است
حافظ با اشاره به اینکه مصرف بیش از اندازه غذاهای سرد و خشک مضر است، بیان کرد: مواد غذایی سرد مانند گوشت گاو، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است و توصیه می شود در کنار مواد غذایی سرد چاشنی هایی با طبع گرم هم استفاده شود، مصرف عدسی به همراه گلپر و دارچین موجب تعادل خون می شود. علائم مصرف بیش از حد غذاهای گرم این متخصص طب سنتی با بیان اینکه مصرف ...
تغذیه در دوران حاملگی، چی مضره؟
دارای ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز. مغز حیوانات از همه ی انواع مغزهای حیوانات در دوران بارداری باید پرهیز شود چرا که این مواد ممکن است حاوی باکتری های مُضری چون لیستریا باشد که عامل ابتلا به بیماری لیستریوز است. اگر چه لیستریوز تنها دارای علامتی شبیه به ...
با کوچک کردن نفخ بزرگی شکم خود را در 24 ساعت برطرف کنید
ضدالتهاب تبدیل می کنند. وقتی کاکائو به مایع و آنزیم های دستگاه گوارشی می رسد، باکتری های خوب معده آن را مصرف و درنهایت آن را به مواد ضدالتهاب تبدیل می کنند. شما به این راحتی از شر نفخ معده خلاص می شوید. مواد غذایی چرب مصرف نکنید مواد غذایی با میزان چربی زیاد مثل فست فودها می توانند سبب مشکلات روده ای شوند؛ هر چند بعضی چربی ها برای بدن مفید هستند، مثل امگا 3 که در ماهی و آجیل ها ...
چند دانستنی مهم درباره مصرف شیر
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین باتوجه به اینکه بسیاری از افراد در نژادهای آسیایی با عدم تحمل لاکتوز مواجه هستند و نمی توانند به راحتی شیر مصرف کنند، توصیه می شود این افراد یک لیوان شیر را همزمان با یک قرص لاکتاز که در تمام داروخانه ها و با قیمت مناسب در دسترس است، مصرف کنند. ضمن اینکه مصرف شیر بدون لاکتوز هم می تواند مشکل آنها را حل و از کمبود کلسیم و عوارض ناشی از آن مانند پوکی استخوان یا پوسیدگی دندان ها جلوگیری کند. چرا که کلسیم سبزیجات جایگزین کلسیم لبنیات نیست. ...
راهنمای سفر به رومانی
. البته می توانید مواد غذایی مورد استفاده یتان را از سوپرمارکت های این کشور تهیه کنید و خودتان اقدام به طبخ غذا کنید، به این صورت در هزینه های مربوط به خورد و خوراکتان می توانی صرفه جویی نمایید. در ادامه راهنمای سفر به رومانی به چند رستوران خوب در شهرهای کشور رومانی اشاره خواهیم کرد. چند غذای محبوب در رومانی سالاد گوشت گاو این غذا یکی از غذاهای جالب سنتی در رومانی است ...
تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید!
سبزی را بخارپز و در نهایت کبابی کنید. آب مارچوبه را که بخارپز شده، دور نریزید و از آن برای تهیه سوپ و سس استفاده کنید تا از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن بهره ببرید. دانه کتان: این غلاف حاوی تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا 3، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شود که خاصیت ضد سرطان دارد. بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای ...
بیماریهای دوران بارداری، نکات مراقبتی
نکات تغذیه ای در برخورد با بیماریها در دوران بارداری آنمی برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن در دوران بارداری علاوه بر توصیه به مصرف منظم و روزانه مکمل آهن از شروع هفته 16 بارداری تا سه ماه بعد از زایمان نکات تغذیه ای زیر را یاد آور شوید: از منابع غذایی حاوی آهن مثل گوشت، مرغ و ماهی و سبزی های با برگ تیره مثل جعفری، اسفناج و... استفاده نمایند. از انواع مغزها مثل گردو، بادام ...
نمک موثرترین ماده در رفع بوی بد پا /درمان خراش های پوستی با عسل
پوستی صاف و شفاف لذت ببرید. اسید موجود در آب لیمو ترش سبب از بین رفتن جای جوش ها می شود. ولی اگر پوست خشکی دارید، بهتر است از این روش استفاده نکنید. سرکه سیب و ضرب دیدگی محققان می گویند سرکه سیب یکی از موثرترین مواد برای مبارزه با بیماری های التهابی است. بنابراین اگر قسمتی از بدن تان دچار ضرب دیدگی شده و ورم کرده است، روزی چند نوبت یک دستمال پارچه ای را به سرکه سیب آغشته کنید ...
چرا باید هنگام تمرینات ورزشی آب نوشید؟/سریع ترین راه های لاغری
/> به همین منظور توصیه می شود از موادی چون مرغ، گوشت گاو، تخم مرغ، ماست یونانی، بوقلمون و پنیر استفاده کنید. همچنین باید گفت که پروتئین نقش اساسی در ساخت عضلات دارند که بالطبع آن در چربی سوزی کمک رسان خواهند بود رکنا
روش های سفیدکردن پوست های تیره
. میوه ها و سبزیجات از آنجا که بعضی از کرم ها و سروم های روشن کننده پوست قیمت بالایی دارند توصیه می شود برای روشن کردن پوست تان در ابتدا سراغ مصرف گروهی از مواد غذایی بروید. از از این راه نه تنها پوست تان روشن می شود, بلکه دیگر قسمت های بدنتان هم سالم می ماند و از ابتلا به بیماری های مختلف مصون می مانید. متخصصان پوست و مو معتقدند اگرچه هنوز کاملا مشخص نیست که چه غذاهایی در فرایند ...
رهایی از وزوز گوش با نسخه های طبیعی
حجامت عام (بین 2 کتف) و پشت گوش، مصرف سرکه انگبین و عطسه آور ها استفاده کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه سرکه انگبین افزود: افراد برای تهیه سرکه انگبین باید یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب یا انگور و 2 قاشق غذاخوری عرق نعناع را در یک لیوان آب حل کنند؛ سرکه انگبین باید روزانه 2 لیوان مصرف شود. عظمایی تاکید کرد: وزوز گوش می تواند به علت کمبود ...
غذا هایی که هوش کودک را بیشتر می کند
.... تخم مرغ منبع عالی پروتئین است. زرده تخم مرغ حاوی کولین است که یک ماده مغذی مهم برای رشد حافظه است. اسفناج : اسفناج به دلیل برخورداری از بافت های گیاهی از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد زنانی که از اسفناج و سبزی های سبز دیگر استفاده می کنند، پیر شدن سلول هایشان را به تأخیر می اندازند. اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در برگ هایش ...
علت خشکی کف پا یکی از این بیماری هاست
مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند. خشکی کف پا و اگزما در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از علت های ایجاد اگزما می تواند ناشی از شغل فرد باشد. مثلا افرادی که پاهای شان دائما داخل مواد شیمیایی قرار دارد ، در این مواقع باید پاها از این مواد دور نگه داشته شوند. اگر می خواهید بیشتر ...
روشهای سم زدایی بدن و رفع گرفتگی عروق با رژیم غذایی
...> ظرفیت بالای آنتی اکسیدان و پونیسیک اسید موجود در آب انار می تواند تشکیل پلاک را کاهش بدهد، انسداد عروق را برطرف کند و با آترواسکلروز مبارزه کند. آب انار حاوی مواد مغذی مهمی برای سلامت قلب است مانند منیزیم و سلنیوم. در مطالعه ای پژوهشگران دریافتند نوشیدن 240 میلی لیتر آب انار روزانه به مدت 18 ماه می تواند ایجاد بیماری شریان های کاروتید را در بیماران مستعد بیماری ها کرونری را کاهش بدهد. چگونه ...
10 عادتی که سلامتی را به خطر می اندازند
کیسه ای که بیشتر از یک بار استفاده شود در 99/9 درصد مواقع حاوی میکروب های بسیار زیادی است. اگر گوشت خام را در یک کیسه خریداری کرده باشید (حتی اگر گوشت در بسته بندی بوده باشد)، احتمال آن وجود دارد که باکتری ها به دیگر مواد به ویژه میوه ها و سبزیجات سرایت کنند. راه حل این مسأله آن است که از کیسه های یک بار مصرف یا ساک های خریدی که قابل شست و شو هستند استفاده کنید. 6- برش گوشت و ...
حیواناتی که به خاطر جرمشان محکوم به مرگ شدند+ تصاویر
چنین پدیده ای امروزه اتفاق می افتاد توجه دانشمندان زیادی را به خود جلب می کرد. اما در قرن پانزدهم این عمل را شیطانی نامیدند و خروس به خاطر جرمش علیه طبیعت محاکمه و زنده زنده سوزانده شد. جلاد سه تخم دیگر در بدن این خروس پیدا کرد. در آن زمان اعتقاد بر این بود که اگر خروس تخم بگذارد، دورگه شیطان و مرغ است. برخی هم عقیده داشتند که جادوگران از این تخم ها استفاده می کنند. نظریه پردازان امروزی ...
سوغات کرمانشاه/ بهترین سوغات کرمانشاه و صنایع دستی آن چیست؟
...> نان برنجی معروف ترین سوغات کرمانشاه کم تر کسی را می توان پیدا کرد که نام نان برنجی کرمانشاه به گوشش نخورده باشد. معروف ترین و خوشمزه ترین نان برنجی علاوه بر استان یزد متعلق به کرمانشاه است. مواد اصلی این شیرینی خوشمزه شامل آرد برنج، تخم مرغ، شکر، روغن ، هل، گلاب وتخم خرفه می شود. نان برنجی کرمانشاه را در دو نوع ساده و زعفرانی می توان تهیه کرد و به عنوان خوشمزه ترین سوغات کرمانشاه برای ...
علل کم خونی در دوران حاملگی
به علت افزایش حجم خون مادر در دوران بارداری، میزان گلبول های قرمز در واحد حجم خون کم می شود و در نتیجه نیاز به آهن افزایش می یابد. لذا مهم ترین علت کم خونی در بارداری، کمبود آهن در بدن مادر است. چرا بارداری باعث افزایش احتمال ابتلا به کم خونی می شود؟ در دوران بارداری نیاز بدن شما به آهن به نحو شگرفی افزایش می یابد. آهن برای تشکیل هموگلوبین (پروتئین موجود در گلبولهای قرمز که ...
از مترجمی زبان تا دامداری
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، دامداری کار شیرین و لذت بخشی است که می تواند در مساحت کوچک برای تعداد بسیاری ایجاد شغل کند. اهمیت و جایگاه فرآورده های دامی نظیر گوشت و لبنیات در سبد غذایی انسان بر کسی پوشیده نیست و خودکفایی در تولید این مواد و صدور مازاد آنها یکی از راهکارهای تقویت اقتصاد مقاومتی است که لازم است برای رونق دهی بیشتر به صنعت دامپروری و توجه بیش از پیش به این بخش ...
تغذیه در دوران بارداری، چی مناسبه؟
اثر نمی گذارند، متخصصان می گویند در همان لحظه ای که نوشیدنی به بدن شما وارد می شود، جنین تان احساس بی قراری می کند و در رحم شما آرامشش را از دست می دهد پس حتی اگر تصور می کنید میزان کافئین مصرفی تان نمی تواند باعث مرگ جنین شود، برای حفظ آرامش او قید قهوه و نسکافه را بزنید. چه چیزهایی مثل قهوه مضر هستند؟ چای: میزان کافئین موجود در چای از قهوه کمتر است اما اگر چای خور حرفه ای هستید و ...
ورزش در دوران بارداری، نکاتی که باید رعایت کنید
نگاه نکنید. این کار فقط شما را عصبی و مضطرب می کند. وقتی خوابتان نمی برد، به کارهای دیگری مثل گوش دادن به موسیقی یا کتاب خواندن بپردازید تا زمانی که احساس خواب آلودگی کنید. از اینکه به اندازه ی کافی نمی توانید بخوابید مضطرب نشوید. عصبی شدن هیچ فایده ای ندارد. با پزشک خود در این ارتباط مشورت کنید. برخی داروها برای استفاده ی هر از چند گاهی در دوران بارداری ضرری ندارند. اما از مصرف ...
توسعه 2 میدان نفتی به دوست وزیر نفت سپرده شد/ کاهش تورم در برخی موارد با کم فروشی به دست آمده است/ وعده ...
سفره مردم با افزایش قیمت قابل توجهی روبه رو شد و یک روز مانده به تحویل سال، قیمت آن در برخی مناطق تهران به آستانه کیلویی 10 هزار تومان هم رسید. البته در اول فروردین گوشت تنظیم بازاری در فروشگاه های زنجیره ای موجود بود در حالی که قیمت هر کیلو گوشت در قصابی های سطح شهر به کیلویی 58 هزار تومان رسیده بود اما به گفته مصرف کنندگان گوشت و مرغ تنظیم بازاری به میزان لازم در فروشگاه ها وجود نداشت به طوری که ...
5 روش ساده برای در امان ماندن از شر آلرژی بهاره
یک دوره بلند مدت از قرص آنتی هیستامین استفاده نکنید، چرا که هر دارویی با توجه به مزایایی که دارد می تواند مشکلاتی را برای بدن به وجود آورد. از یاد نبرید قبل از مصرف هر گونه داری ضد آلرژی حتما برچسب آن را مطالعه کنید تا با آشنایی از بهترین زمان و ساعت مصرف دارو بیشترین کارایی را از آن دریافت کنید. متخصصین برای افرادی که از آلرژی شدید رنج می برند، نازل های بینی را سفارش می کنند، اما ...
باور های غلط در مورد برنج و لاغری
رفته رفته از پروتئین و عضلات بدن استفاده می شود. این افراد دچار سوء تغذیه می شوند و به همین لحاظ نیز ممکن است دچار عارضه هایی از جمله خراب شدن پوست، ریزش مو و ... شوند و در دراز مدت این اتفاق منجر به از دست دادن توده عضلانی و ضعف عمومی می شود. بنابراین چه فرد میانسال باشد چه جوان، به دنبال همین رویه غلط دچار ضعف عمومی شده و در انجام امور روزمره، دچار خستگی زودرس می شود. برخی از افراد ...
