خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، اگر کلیه ها قادر به ارائه عملکرد درست خود نباشند، قسمت های دیگر بدن مانند استخوان ها نیز تحت تاثیر قرار خواهند گرفت زیرا کلیه ها شکلی فعال از ویتامین D را تولید می کنند که به حفظ سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند.فردی که به بیماری کلیوی مبتلا شده است،در حقیقت آسیب دیدگی کلیه ها و ناتوانی آنها در پالایش خون به صورت عادی را تجربه می کند.آسیب کلیوی می تواند ...
ام اس را باکباب بوقلمون مهارکنید
چربی بد خون (LDL) را کاهش می دهد؛ این گوشت بسیار مقوی بوده، بنابراین مصرف آن برای کودکان و سالمندان در فصل سرما مفید است؛ 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز بدن را تأمین می کند. وی بیان کرد: گوشت بوقلمون سرشار از سلنیوم، روی، پتاسیم، ویتامین A و گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6 و منیزیم است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به خاصیت آرام بخشی و ...
با خواص شگفت انگیز کاسنی قرمز آشنا شوید!
سیستم ایمنی، سم زدایی بدن، تنظیم فشار خون، کاهش وزن ، بهبود هضم و کاهش خطر ابتلا به سرطان و... – سیستم ایمنی با توجه به سطح بالای ویتامین C موجود در این سبزی برگ دار، از مدت های طولانی گذشته آن را به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی در نظر می گرفته اند. علاوه بر این، به لطف حضور لوتئین، زاکسنتین و سایر ترکیبات پلی فنولی، کاسنی قرمز می تواند با کاهش التهاب مزمن، فشار بر روی سیستم ...
رشد موهایتان را با این ویتامین ها چند برابر کنید
.... منیزیم منیزیم هم یکی دیگر از مواد معدنی ضروری مورد نیاز برای عملکرد سالم بدن ما است. اگر شما هم دچار مشکلات متعدد وابسته به موهای خود مثل ریزش، کاهش رشد و غیره هستید باید مصرف این ماده معدنی را در رژیم غذایی خود بگنجانید و خواب کافی و لازم داشته باشید. خوشبختانه منیزیم در مواد مختلف طبیعی یافت می شود که به راحتی در دسترس و قابل تهیه هستند. سبزیجات و میوه های مختلف مثل ...
رژیم غذایی مناسب بهار، برای پاکسازی بدن
به گزارش پیک نکا ، دکتر نعمت الله مسعودی متخصص طب ایرانی در خصوص رعایت رژیم غذایی مناسب بهار توضیح داد: از دیدگاه طب ایرانی آغاز فصل بهار به معنای رعایت رژیم غذایی است و باید این نکته را مدنظر داشته باشیم که با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. وی افزود: با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش تولید خون در بدن می شود پرهیز کرد به دلیل ...
راهکارهای بی نظیر برای غلبه بر استرس و اضطراب
ذهن شما را درگیر کرده و موجب نشاط شود. در کارهای خیر شرکت کنید: کمک به دیگران و مایه تسکین و آرامش دیگران بودن، تاثیر فوق العاده ای بر آرامش و نشاط ما خواهد داشت. تقسیم شادی با سایرین، طعم شادی را بیشتر و طولانی تر می کند. مهم نیست ما چگونه به دیگران کمک می کنیم؛ گاه یک همدردی صمیمانه، کلمات تسکین بخش و... باعث ایجاد نشاط در دیگران و به تبع آن در وجود خود ما خواهد شد. ...
شیرهای استریلیزه مواد نگهدارنده ندارند
می شود، درخصوص ویتامین ها و موادمغذی موجود در لبنیات افزود: این گروه دارای کلسیم، فسفر، پروتئین، ویتامینB2، ویتامینB12 ، ویتامین A و سایر مواد معذی است، مصرف گروه شیر و لبنیات به علت آنکه مهم ترین منبع کلسیم و فسفر است، برای استحکام استخوان ها و دندان ها لازم است، همچنین به علت داشتن ویتامین A برای رشد و سلامت پوست هم مفیدند. عبداللهی با تاکید براینکه هر فردی روزانه باید 2 تا 3 واحد از ...
9 نسخه طبیعی فوق العاده برای 9 بیماری شایع
جای جوش های صورت تان، روزی 10 تا 15 دقیقه یک قطعه لیمو ترش تازه را روی پوست تان بگذارید و بعد از 12 هفته از داشتن پوستی صاف و شفاف لذت ببرید. اسید موجود در آب لیمو ترش سبب از بین رفتن جای جوش ها می شود. ولی اگر پوست خشکی دارید، بهتر است از این روش استفاده نکنید. سرکه سیب و ضرب دیدگی محققان می گویند سرکه سیب یکی از موثرترین مواد برای مبارزه با بیماری های التهابی است؛ بنابراین ...
کدام غذاها پیرتان می کند؟
موجود در قهوه تنها دلیل پیر شدن نیست، قهوه برای دندان ها نیز به مرور زمان مشکل ساز می شود. نوشیدنی های اسیدی منافذ میکروسکوپی در سطح مینای دندان ایجاد می کنند و باعث شدت گرفتن روند فرسایش آن می شوند. نمی توانید قهوه را فراموش کنید؟ نباید هم این کار را بکنید، چون تحقیقات نشان داده قهوه مزایای زیادی برای سلامت دارد، از جمله ارتباط احتمالی بین قهوه یا کافئین و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست. تنها کافیست ...
علائم خاموش سرطان کبد
.... با توجه دقیق به بدن خود ممکن است متوجه علائمی شوید که شما را از وجود یک نارسایی در کبد خبر دار می کند. دانستن این علائم و فاکتورهایی که با سرطان کبد در ارتباط هستند، ممکن است به شما کمک کند تا از خود در مقابل ابتلا به سرطان پیشرفته کبد محافظت کنید. 1 ) اشتها کم میشود. بیماران مبتلا به سرطان کبد معمولاً زود احساس سیری می کنند و قادر نیستند به اندازه قبل غذا بخورند و علاقه چندانی ...
این زنان طول عمر کمتری دارند
رضایتبخش است؛ ولی در صورتی که دیر تشخیص داده شود، می تواند منجر به متاستاز و مرگ بیمار شود. کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع ضایعات بدن است. کلیه روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال و از طریق مجاری ادارای دفع می کند. تنظیم فشار خون، تعادل ...
5 میوه و سبزی فصل بهار را روزانه به رژیم تان بیفزایید
مولکول رگ های خونی را تخریب می کند و باعث گرفتگی رگ ها می شود. نخود فرنگی یک یاز مهمترین غذاهایی است که اگر شما احساس خستگی و بی حالی می کنیدف می تواند جزء رژیم غذایی شما قرار گیرد. ویتامین ث موجود در آن نیز در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون، غدد لنفاوی، ریه و پانکراس موثر است. زردآلو: حاوی بتاکاروتن، یک آنتی اکسیدان قوی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این میوه سرشار از ویتامین ...
علل و درمان خون مردگی زیر پوست
کبودی بدن, علایم سرطان خون ضربه ها حتی ممکن است زمانی که اصلا متوجه نیستیم به بخشی از بدن مان وارد شود و آثار کبودی از خود به جا گذارد. البته نباید فراموش کنیم که برخی نقاط بدن مانند اطراف چشم نسبت به هر نوع ضربه بسیار حساس و برخی نقاط دیگر مانند کشاله ران و دیگر قسمت های گوشتی بدن نسبت به ضربه ها مقاوم تر است. با این حال متخصصان پوست تاکید می کنند که بیشتر ضربه وارده به بدن ...
من همچنان بیدارم
مواد غیرضروری را دفع کنید. ساعت 7 تا 9 صبح جذب مواد مغذی و مفید صورت می گیرد پس بهتر است در این ساعات صبحانه میل کنید. کم خوابی، بی خوابی و دیر بیدار شدن از خواب باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشده باشد و جذب مواد و نیروی ضروری صورت نگیرد، در نتیجه شما کم کم زیبایی و سلامتی خود را از دست می دهید. روان بیمار به دلیل بی خوابی ساختار بدن به گونه ای تنظیم شده است که از قبل نیمه شب تا طلوع ...
175 هزار ساعت خواب آسوده
بهار پولاد یکی از وجوه مشترک همه موجودات زنده خوابیدن است. نمی توانیم بگوییم که نیاز به خواب مانند نیاز بدن به اکسیژن، آب و غذا، به منظور ادامه حیات ضروری است، ولی بی شک خوابیدن یکی از نیازهای ضروری انسان برای داشتن جسم و روانی سالم است. یعنی شاید بی خوابی باعث مرگ نشود ولی مطمئناً تأثیرات بسیار مهمی بر کیفیت زندگی می گذارد. ما انسان ها مدت زیادی از عمر خود را در خواب می گذرانیم ...
علل ناباروری زوجین از منظر طب سنتی
کمیت تخمک می داند، می گوید: معمولا افرادی که ورزش های سنگین می کنند و از مواد مخدر استفاده کرده و از انواع رژیم هایی که با کاهش مصرف غذا به ضعف بدنی منجر می شود پیروی می کنند، تعداد تخمک های رها شده آنها به قدری کم و بی کیفیت است که نمی تواند به تولید جنین بینجامد. وی با بیان این که هر گونه سوءمزاج که در تخمک رخ دهد نیز می تواند باعث ناباروری شود، ادامه می دهد: سوءمزاج به صورت گرم، سرد، تر، خشک یا ...
چهار ادویه فوق العاده برای چربی سوزی
.... در کنار این موارد مسلما استفاده از مواد غذایی چربی سوز مفید بوده و به سوزاندن بیشتر چربی ها کمک می کند. ما به آن دسته از مواد غذایی، چربی سوز می گوییم که موجب کارکرد بهتر متابولیسم بدن می شود و با مصرف مداوم آنها سوخت و ساز در بدن بالا می رود. در ادامه به تعدادی از ادویه های چربی سوز اشاره می کنیم. فلفل نبین چه ریزه! فلفل قرمز؛ کپساسین ماده موجود در فلفل قرمز است که ...
راهکارهایی برای کنترل کودکان اوتیسمی با موادغذایی/ ام اس را با کباب بوقلمون مهار کنید/ چگونه با بیماران ...
یک فزیوتراپ در خصوص رفع اختلالات خون رسانی در افراد دیابتی به وسیله فیزیوتراپی توضیحاتی داد. ریزش موی سر؛ علامتی هشدار دهنده برای سلامت بدن داشتن مو هایی زیبا و پرپشت یکی از مهم ترین اولویت ها در زندگی بانوان است، به همین دلیل در صورت وجود ریزش باید به دنبال علت آن و وجود بیماری احتمالی در بدنشان باشند. چگونه با بیماران مبتلا به سرطان رفتار کنیم؟ یک روانشناس سلامت در خصوص نحوه برخورد افراد با بیماران مبتلا به سرطان توضیحاتی داد. انتهای پیام/ ...
کمبود مواد مغذی را در صورت تشخیص دهید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، کمبود مواد مغذی در بدن می تواند مشکلاتی را به وجود آورد. حال این کمبود از طریق صورت مشخص می شود. کمبود امگا 3: خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسید های چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسید های چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسید ...
راه حل بی خوابی های شبانه چیست؟
کاهش علائم بیماری های افسار گسیخته ای مانند آرتروز هم مفید و موثرند. درون آن ها المنت های ظریف حرارتی هست که انرژی الکتریکی را به گرما تبدیل کرده و از آن برای گرم کردن مداوم و یکنواخت نقطه ای در بدن استفاده می کنند و به همین دلیل با یک کیسه آب گرم که هر لحظه امکان ریختن آب جوش از آن ها وجود دارد، قابل مقایسه نیستند. با استفاده از آن ها شما نه تنها یک شب گرم و راحت را می گذرانید بلکه گرما را به سمت ...
آنچه که باید درباره سوخت و ساز بدنتان بدانید
الکلی نیز همین موضوع صحت دارد. پروتئین ها نیز سرنوشت مشابهی دارند و تنها بخش کمی از آن به اوره و دیگر ترکیبات جامد تبدیل می شود که از طریق ادرار از بدن خارج می شوند. تنها مواد غذایی که هضم نشده و دست نخورده به قسمت کولون روده بزرگ می رسند فیبر ها هستند. غیر از فیبر، هر چیزی که می خورید در جریان خون و ارگان های بدن جذب شده و جایی نمی رود تا این که از طریق تنفس، عرق یا ادرار از بدن خارج شوند. ...
فواید بی نظیر زرده تخم مرغ برای سلامت مو
موهای خود را تقویت کنید. خوردن تخم مرغ برای صبحانه می تواند دریافت مواد مغذی تان را بهتر کند. مکمل قرص هایی در بازار موجود است که عصاره ی پروتئین های زرده ی تخم مرغ هستند. شما می توانید با استفاده از این مکمل ها به مواد مغذی زرده تخم مرغ دسترسی پیدا کنید بدون اینکه مجبور باشید تخم مرغ بیشتری بخورید یا ماسک آن را به کار ببرید. البته توصیه می کنیم قبل از مصرف مکمل، با پزشک مشورت ...
مکمل های خوراکی مهم برای کنترل اشتها و پرخوری
تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از لبنیات ...
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
کلیدی در کنترل دمای بدن، فشار خون و ضربان قلب نیز ایفا می کنند. افزون بر نقش اساسی در سلامت تیروئید، ید ممکن است در برخی دیگر از جنبه های سلامت انسان نقشی کلیدی داشته باشد. به عنوان مثال، مطالعات آزمایشگاهی و آزمایش روی حیوانات نشان داده اند که ید ممکن است اثر مستقیم بر عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان داشته باشد. در همین حال، مطالعات دیگر نشان داده اند که ید ممکن است به درمان ...
درد شکم در دوران بارداری، چه اندازه طبیعیه؟
خوش خیم باشد. اگر درد ادامه دار باشد یا به همراه علائمی مانند خون ریزی یا گرفتگی شدید عضلات باشد باید به پزشک زنان مراجعه کنید. 1- رحم شما در حال رشد و بزرگ تر شدن است. با بزرگ تر شدن رحم به حفره شکمی فشار وارد می شود و جابه جا می شود. این امر سبب احساس تهوع یا اتساع در شکم می شود. راه حل مقابله با این شرایط این است که وعده های غذایی خود را افزایش داده و حجم آن را کمتر کنید، منظم ورزش ...
تغذیه مناسب در بارداری، پشتوانه سلامت جفت
در دوران بارداری، بدن شما نیاز به 300 کالری بیشتر نسبت به قبل دارد. این در حالی است که باید بیشتر این کالری های اضافه، از مواد مغذی تامین شود نه مکمل ها. مصرف انار در دوران بارداری می تواند شما را به این هدفتان نزدیک کند. انار، این مروارید سرخ خوشمزه، نه تنها آبدار است و عطش شما را در دوران بارداری کم می کند بلکه برای سلامت بدنتان، به خصوص در دوران بارداری بسیار مفید است. مصرف انار در ...
بیماری دیابت در بارداری، کلیک کنید
زیاد استفاده از محصولات پروبیوتیک نوشیدن آب کافی مشورت با متخصص تغذیه عوارض دیابت بارداری دیابت می تواند برای روی رشد و نمو جنین در طی بارداری اثر داشته باشد. در اوایل بارداری، دیابت مادر می تواند منجر به بروز نقص های مادرزادی و افزایش خطر سقط جنین گردد. بسیاری از نواقص مادرزادی، اثرات نامطلوبی را بر ارگان های مهم بدن مانند مغز و قلب دارند ...
کم خونی در دوران حاملگی، قابل پیشگیری است؟
B12 مواجه هستند. این کمبود می تواند در نقایص مادرزادی، مثل نقص لوله عصبی، نقش داشته باشد و حتی به زایمان زودرس منجر شود. البته از دست دادن خون هنگام زایمان و بعد از آن هم ممکن است باعث ابتلا به کم خونی شود. عوامل خطرساز همه خانم های باردار در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند. با توجه به همین مساله است که همه خانم ها در دوران بارداری باید آهن و اسیدفولیک به میزان کافی دریافت ...
3 خوراکی عامل جوش صورت
...> همان طور که بدن انسان هورمون استروژن تولید می کند، گیاهان نیز هورمون فیتواستروژن دارند. فیتو استروژن ها در میزان تولید استروژن نیز تأثیر می گذارند. در شرایطی که فرد مشکل غددی منجر به اختلال هورمون استروژن دارد، مصرف سویا می تواند عاملی برای بروز جوش باشد. فراموش نکنید فیتواستروژن ها به خودی خود موجب جوش زدن نمی شوند و فقط در افرادی که استروژن خون آنها از حد طبیعی بسیار بالاتریا بسیار پایین تر است مشکل ساز خواهد بود. با توجه به اینکه سویا منبع غنی از پروتئین است، در صورتی که خوردن آن برای شما مشکل ایجاد می کند، پروتئین گوشتی و تخم مرغ بهترین جایگزین ها هستند. منبع: دکتر سلام ...
دندانپزشکی در دوران بارداری، مراقبتهای ویژه
. اگر طعم خمیر دندان باز هم باعث قی کردن شما شد، خمیر دندان خود را تعویض و از مارک دیگری استفاده کنید یا حتی از مسواک و آب خالی استفاده نمایید. و بعد از اینکار از دهان شویه استفاده کنید تا دچار استفراغ نشوید. هوس خوردن غذاهای شیرین برخی از خانم ها در دوران بارداری به طرز عجیبی هوس خوردن غذاهای شیرین می کنند. مصرف چنین غذاهایی باعث افزایش خطر فساد دندان ها می شود. سعی کنید مصرف ...
