سایر منابع:
سایر خبرها
احساسات کودک تان را درک کنید
. والدین به کودک غذا و احساس آرامش می دهند. این مراقبت های عاشقانه به کودک کمک می کند تا به دیگران اعتماد کرده، خودش را دوست بدارد و در این جهان احساس امنیت داشته باشد. هر چقدر هم که کودک بزرگتر شود، همچنان به عشق و توجه والدین خود نیاز دارد. زمانی که کودک هشت ساله شما پروژه علمی اش را به شما نشان می دهد، نیاز دارد که از او تعریف کنید. اگر فرزند یازده ساله شما، نمره خوبی در امتحان ریاضی نگرفت ...
قدرشناسی: مهمترین مهارت برای دستیابی به زندگی شاد
... پیش از پرداختن به روش های آموزش قدردانی کردن به فرزندان، بهتر است مزیت های آن را برشماریم. پژوهش های متعدد در این زمینه نشان داده اند که سپاسگزار بودن، اهمیت بسیاری در بهبود زندگی افراد دارد. مزایای بی شمار قدردانی کردن شامل موارد زیر است: فیزیکی: عملکرد بهتر دستگاه ایمنی و فشار خون پایین تر خواب بهتر و در نتیجه احساس سرزندگی در طول روز افزایش احساسات مثبت؛ از جمله شادی و لذت ...
خیانت یا تصور خیانت در فضای مجازی
... برای پاسخ به این سؤال، ابتدا ما باید تعریف مناسبی از خیانت داشته باشیم، خیانت در واقع به هر نوع رابطه عاطفی خارج از خانواده که یکی از زوج ها از آن خبر ندارد و این بی خبری به عمد صورت گرفته باشد، گفته می شود، یعنی ارتباطی وجود دارد و یکی از زوج ها مایل نیست همسرش از آن مطلع شود، اما در واقع خیانت یک روش حل مسأله است و نشان می دهد که مشکلی چه در درون فرد و چه در زندگی زناشویی وجود دارد، وقتی ...
درمان استرس و اضطراب با 16 راهکار ساده
و بدین ترتیب می تواند شما را از افکار منفی دور نگه دارد. روش های متعددی برای افزایش ذهن آگاهی وجود دارد از جمله درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی، کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، یوگا و مدیتیشن . اخیرا یک مطالعه نشان داده است که ذهن آگاهی می تواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کرده، که این موضوع به نوبه خود علائم اضطراب و افسردگی را کاهش خواهد داد. 13. در آغوش گرفتن بغل کردن ...
10 نشانه افراد کم خون
.... 3- آیا سردردهای پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟ این ها از علائم اولیه کم خونی هستند. 4- آیا مبتلا به یبوست شده اید؟ این هم یکی از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ تغییری در عادات غذایی به وجود می آید (یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید). 5- آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟ این مسئله ...
انزال زودرس در مردان، علل پزشکی و درمان آن
خود را تا زمان پس از دخول به تأخیر بینداید؟ - آیا خودتان یا شریک جنسی شما در این مورد آزرده و مأیوس هستید؟ - انزال زودرس چه تأثیرات منفی بر کیفیت زندگی شما داشته است؟ نتایج حاصل از نظرسنجی نشان می دهد که انزال زودرس مبتلابۀ 15 تا 30 درصد مردان است. به هر جهت، موارد قابل تشخیص و تشخیص داده شده پزشکی بسیار کمتری وجود دارد. اما این ناهمخوانی آماری به هیچ روی ناراحتی ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
.... سفارش یک نوع سالاد هم به شما کمک می کند که زودتر معده را پر کنید و خوراکی های بدون کیفیت و کالری بیش از پیش را به بدنتان تحمیل نکنید. چیپس سیب زمینی قطعاً هیچ کس با خوردن یک دانه چیپس سیر نمی شود ولی توصیه می کنیم به ظرف سیب زمینی سفارش داده نیز دقت کنید. پیشنهاد می کنیم که بخشی از غذایتان را به خوردن تنقلاتی مانند ذرت بوداده اختصاص دهید چون نسبت به چیپس سیب زمینی ...
پیام رسان داخلی امن و توانمند نداریم
فیلترینگ تلگرام اظهار نظر کرده است. مشروح این گفت و گو به شرح زیر است: *مدتی است که بحث فیلترینگ تلگرام مطرح است؛ نظر شما درباره فیلتر تلگرام چیست؟ این بحث، بحثی تخصصی است و باید شورایعالی فضای مجازی درباره آن تصمیم بگیرد. بحث، بحث فیلترینگ نیست. بحث این است که آنها از ما جاسوسی می کنند و اطلاعات ما را می برند. تلگرام مثل ماهواره نیست که فقط محتوا داشته باشد. آنها ...
چگونه مصرف نمک را کاهش دهیم؟
رفته پیشرفت کند و همچنین عادت به طعم و مزه های نمک دار از سنین کودکی، نیز باعث می شود تا بعدا به سختی بتوانید مشکل (فشار خون) را کنترل نمایید.در حقیقت دوران کودکی، زمانی مهم برای جلوگیری از ایجاد فشار خون بالا است، اما کم کردن میزان مصرفی نمک و سدیم می تواند تأثیر قابل توجهی در افراد مختلف داشته باشد. در ادامه روش های کاهش مصرف نمک را با شما کاربران هاو کن یو مطالعه می کنیم. اگر شما مشکل ...
شفر به حسودان استقلال هشدار داد
اینکه موفق باقی بمانید، باید نکات منفی را کنار بگذارید، باید لبخند بزنید و سخت تلاش کنید و این کاریست که ما انجام می دهیم. متشکرم.” سرمربی آلمانی استقلال هر چند مخاطب خود را صراحتا معرفی نکرده اما به نظر می رسد از برخی اتفاقات در باشگاه گلایه مند است و با استفاده از لفظ “حسودان” سعی کرده تا به برخی افراد هشدار دهد. شفر ترجیح داده تا فعلا غیر مستقیم به برخی اتفاقات در باشگاه واکنش نشان ...
با چنگال غذا خوردن در این کشور ممنوع است
.... در مکزیک یکی از آداب جالب غذا خوردن هم مانند شمال خودمان غذای سنتی این کشور را که نامش تاکو هست را با دست بخورید . در بریتانیا برای صمیمیت بیشتر مارچوبه را با چنگال نخورید بلکه از دستانتان استفاده کنید. تفاوت ها اینجا نمایان می شود مثلا در کشور شیلی بر عکس مکزیک به هیچ وجه غذایتان را بادست نخورید. در پرتغال هم اگر احساس کردید غذایتان کم نمک است و ...
فواد معصوم: در دوره اوباما بین ایران و آمریکا میانجیگری کردیم
تعامل می کنید و نظر شما در این باره چیست؟ فواد معصوم: در یک برهه زمانی نیاز بود که من روادید و پاسپورت داشته باشم، لازم بود بعضاً از کشوری به کشور دیگر برومریال من ماموریت های تجاری و حتی حزبی داشتم. بنابراین و در چنین شرایطی بسیار سخت بود که روادید نداشته باشم و بخواهم مدام در سفر باشم. بنابراین از دولت انگلیس درخواست کردم و دولت انگلیس نیز با اعطای تابعیت این کشور و پاسپورت به من ...
مراجعه به پزشک در دوران بارداری، کی به کی؟
خانمی با توجه به نیازهای عمومی و روش کار پزشک متفاوت است. مثلاً برخی خانم ها به انجام برخی آزمایش ها یا معاینات خاص بدنی نیاز دارند. گرچه مراحلی که در زیر آورده شده، استاندارد بوده و برای تمامی خانم های باردار لازم است: پزشک یا ماما باید فشار خون شما را چک کند. ممکن است لازم باشد یا نباشد که وزن تان اندازه گیری شود. خانم های باردار و پزشکان شان اهمیت بسیاری به افزایش وزن در ...
دستشویی رفتن زیاد در بارداری، درمان
...، چون خون شما نسبت به قبل حدود 40% مایع بیشتری دارد. این ادرار اضافه به معنای آن است که مثانه شما به دفعات بیشتری پر می شود. این تغییرات جدید بدن همراه با فشار حاصل از وزن فرزندتان که به مثانه ی شما به دفعات بیشتری پر می شود. این تغییرات جدید بدن همراه با فشار حاصل از وزن فرزندتان که به مثانه فشار می آورد، به این معناست که مثل قبل نمی توانید خودتان را نگه دارید. عفونت مثانه یا عفونت ...
چرا در مورد مسائل مالی، احساسی تصمیم می گیریم؟
مالی نظیر سرمایه گذاری در میان است، تجربه کردن زیان مالی، احساس شدیدی را نسبت به تجربه کردن همان میزان سود ایجاد می کند. تحقیقات نشان داده است که رنج زیان، حداقل دو برابر شدیدتر از لذت همان مقدار سود است. دانشمندان علوم اعصاب دریافته اند که وقتی افراد زیان مالی تجربه می کنند، آمیگدال آن ها ممکن است فعال شود. یک مشاور مالی مورد اعتماد یا یک دوست ممکن است ما را تشویق به حفظ سرمایه گذاری های انجام شده ...
استرس های دوران بارداری، راه های غلبه بر آن
...> ** به معنویات بیشتر بپردازید ارتباط با خالق هستی و تمرکز روی معنویات مهمترین روش افزایش آرامش و دوری از هرگونه استرس است. به خداوند توکل کنید و مطمئن باشید که او تنها حافظ شما و فرزندتان است. ** سطح آگاهی خود را درباره تمام مراحل بارداری افزایش دهید اولین قدم برای غلبه بر استرس، پذیرش این است که استرس یک واکنش طبیعی بدن در نتیجه تغییرات هورمونی است؛ بنابراین نباید از وجود آن ...
دیابت و سردرد چه رابطه ای با یکدیگر دارند؟
تقریبا هر اندام و بخش بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و به شکل گیری علائم و نشانه های مختلفی منجر می شود، اما آیا این بیماری می تواند موجب سردرد شود؟ بیشتربخوانید : علائمی که نشان می دهد شما دیابت دارید! برخی علائم و نشانه ها می توانند به شما در تشخیص دلایل سردرد کمک کنند. بر اساس دلیل آن، احساس و شدت این سردردها متفاوت خواهند بود. سردرد هایپرگلیسمی هایپرگلیسمی ...
8عادتی که ترک آن ها باعث کاهش وزن می شود
...> بسیاری از مطالعات حاکی از آن است، افرادی که خواب کافی دارند اغلب نسبت به افرادی که 7 تا 9 ساعت می خوابند وزن بیشتری دارند. زمانی که فرد بیشتر از 7 ساعت در شب بخوابد هورمون های اشتهای وی زیاد می شوند و در نتیجه وی تمایل به خوردن غذا خواهد داشت. برخی مطالعات نیز مدعی شده اند که زمانی که افراد در اوقات نزدیک به خواب غذا می خورند تمایل بیشتری به غذاهایی با کالری بالا خواهند داشت. از آن جایی که ...
رابطه بین حذف گروه های غذایی و آسیب بدنی
افراد در نظر گرفت. وی با اشاره به اینکه افراد نباید خودسرانه ماده غذایی ای را از چرخه مصرف ( Consumption )خود حذف کنند؛ اضافه کرد: هیچ فردی نباید مواد غذایی را به صورت خودسرانه حذف کند و این کار نادرستی است، در الگوی غذایی سالم باید هر چهار گروه مواد غذایی لبنیات تازه و کم چزب، نان و غلات کامل، سبزی، صیفی و میوه کامل و انواع گوشت ها و انواع مغزدانه ها و تخم مرغ و پنیر وجود داشته باشد. ...
گرسنگی های بی موقع و علل اشتیاق به پرخوری شبانه را بدانید!
شده است. این پژوهش شامل 32 بزرگسال از سنین 18 تا 50 سال که دارای اضافه وزن بودند، می شد. تقریباً نیمی از شرکت کنندگان یک تشخیص از استعداد بی نظمی در مصرف غذا را دریافت کرده بودند که به عنوان مراحلی از خوردن غیر قابل کنترل که معمولاً موجب افزایش وزن می شود، تعریف می گردد. هر یک از موضوعات در دو آزمایش مورد بررسی قرار گرفت. اولین آزمایش از شرکت کننده میخواست تا به مدت 8 ساعت تا پیش از ...
حق انتخاب در کودکان، از شور به درش نکنید!
از دوران نوزادی به سال ها و سال ها تمرین نیاز دارد. با شرایطی که اکنون زیر نظر خودتان برای فرزندتان ایجاد می کنید، به او فرصت می دهید وقتی هنوز در فضای امن خانه و خانواده است انتخاب های ساده را شاید با تردید انجام بدهد. فرزندتان تمام مدت یک اسباب بازی را در مقابل اسباب بازی دیگر انتخاب می کند. حالا نوبت شماست تا موضوعات مهم مورد انتخاب فرزند نوپا یا پیش دبستانی تان را گسترش ...
غذا های ممنوعه در دوران بارداری/ امتحان نهایی پایه یازدهم منتفی شد/ سردرد میگرنی چیست؟/ علائم و ...
از خود از کسی اجازه نمی گیریم. غذا های ممنوعه در دوران بارداری چیست؟ نغذیه مادر باردار در دوران بارداری اهمیت بسیاری دارد و مادر باید بداند که چه غذا هایی را بخورد و از خوردن چه غذا هایی پرهیز کند. بهترین زمان مصرف کله پاچه کله پاچه از نظر طب سنتی غذایی بسیار سنگین، پرانرژی و حاوی پروتئین، کلسترول و ویتامین بوده، بنابراین افراد بهتر است این غذا را تنها در برخی وعده ها میل کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
جلوگیری از تعریق کف دست با چند ترفند ساده
و موثر برای از بین بردن عرق کف دست توصیه می شود. 4-سعی کنید خودتان را به طور مرتب وزن کنید. اضافه وزن می تواند موجب عرق کردن زیادی بشود. 5-دستها را بطور مرتب بشویید. این کار علاوه بر اینکه دست های شما را تمیز نگه می دارد باعث می شود کمتر عرق کنید. 6- از پودر بچه روی کف دست استفاده کنید . به کف دستان خود پودر بچه بزنید . خشکی حاصل از پودر بچه باعث جلوگیری از عرق ...
چگونه با خواب آلودگی و کسالتهای بهاری مبارزه کنید؟
سبزیجات بهاری استفاده کنید. در هر منطقه از کشور ما سبزیجات خاصی می روید که می توان با آن آش یا سوپ درست کرد. آش و سوپ را در طول روز مصرف کنید. در نهایت آش جو را در بهار فراموش نکنید. از آش جو به عنوان پاک کننده قوی در بدن یاد می شود . در فصل بهار، صبحانه شیر و عسل و نان سبوس دار بخورید. این صبحانه سبک بوده و نشاط شما را در طول روز حفظ می کند. همچنین از خوردن ارده و شیره انگور در این فصل ...
چگونه مذاکره کنیم؟ (مهارت های یک مذاکره کننده خوب)
احساس کرده و به سمت شما هجموم می آورند. با این روش هر دو طرف احساس می کنند که در سمت پیروز مذاکره قرار گرفته اند و این قطعا اتفای خوشایند است. بر خلاف استنباط خیلی از مردم، مذاکره حتما نباید حالتی باشدکه سود (یا زیان) یک شرکت کننده، دقیقاً متعادل با زیان ها (یا سودهای) شرکت کننده(های) دیگر باشد. اگر هوشمند هستید، می توانید به وسیله آن چیزی که درخواست می کنید خلاقیت خود را نشان دهید. ...
لوگو باشگاه چه چیز تحریک کننده ای داشت!
...> لوگویی که در آن دو کودک به نام های رموس و رومولوس دارند از ماده گرگی به نام کاپیتول شیر می خورند. کودکانی که بعدا بنیانگذاران شهر رم می شوند. یک روایت اسطوره ای و تاریخی. اول از همه باید پرسید که دقیقا شیر خوردن از یک گرگ چطور می تواند شامل ممیزی شود؟ دوستان ممیز چه چیز تحریک کننده یا خلاف شرع و عرفی در آن یافته اند که احساس کردند باید حذف شود؟ مگر نمونه همین داستان را ما خودمان در اسطوره ...
9 راز افراد با انگیزه
قبل از برنامه ریزی برای هدفی، حتماً تمام احتمالات غیر منتظره و موانع را در نظر بگیرید و برای آن ها راه حلی تدبیر کنید. پیتر گالفیتزر، پروفسور روانشناس، دانشگاه نیویورک، تاکید دارد: افرادی که در برنامه ریزی موانع غیر منتظره را در نظر می گیرند نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دهند کمتر در میان راه می مانند. در سال 2009 تحقیقات در ژورنال پزشکی پریونتیو منتشر شد. در این آزمایش پروفسور گالفیتز ...
علائمی هشدار دهنده که به شما می گویند افسردگی خفیف دارید
به کاهش کند این امر ممکن است از علائم افسردگی باشد. • بی خوابی یا پرخوابی: درازکشیدن ولی بیدار و نگران ماندن، ناتوانی در استراحت کردن، احساس تنش درونی داشتن یا فکرهای مختلف کردن، پرخوابی برعکس بی خوابی است. یعنی زیادتر از حد معمول خوابیدن. • ازدست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش و شادی آور: مثلا شما به طور معمول از والیبال بازی کردن با دوستان تان بسیار لذت می بردید و حال ...
خواص روغن دنبه در طب سنتی و طرز تهیه آن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، روغن دنبه یکی از روغن های حیوانی است که در طب سنتی خواص درمانی بالایی برای آن ذکر شده است. به طوریکه تا چند دهه پیش قیمت دنبه از گوشت گرانتر بوده است. اما در طب جدید و با توجه به نحوه زندگی بدون تحرک امروز، مصرف روغن دنبه بایستی همراه با ملاحظاتی انجام شود. در این مطلب قصد داریم شما را با خواص و مضرات روغن دنبه در طب سنتی و طرز تهیه آن آشنا کنیم. با ما همراه باشید. ...
با این ترفندها در اوج عصبانیت خلاقیت به خرج دهید
حلی برای شان پیدا کنید. این زمانی ست که خلاقیت واقعا خود را نشان می دهد. خودتان را وادار به این کار نکنید، اما زمانی که دارید فعالیت منتخب خود را انجام می دهید، روی برخی از آن موانع و آرزوهای تان تمرکز کنید. شاید یک پروژه جدید مدنظرتان باشد، یک تغییر در عادت همیشگی، تغییر شغل، سفری که واقعا دوستش دارید یا یک ایده کسب و کار جدید. شاید هم همان مساله ای که باعث عصبانیت تان شده ...