خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف کله پاچه
...، انسداد و گرفتگی عروق می شود؛ مصرف زیاد کله پاچه خطر بروز بیماری هایی مانند سکته و اختلالات قلبی را افزایش می دهد. موارد منع مصرف کله پاچه این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره موارد منع مصرف کله پاچه افزود: مغز گاو و گوسفند معادل هشت عدد زرده تخم مرغ کلسترول دارد، بنابراین افرادی که چربی خون (کلسترول و تری گلیسرید) و اسید ارویکشان بالاست و مبتلایان نقرس باید از مصرف کله پاچه ...
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
بدن به میزان کافی ید در اختیار ندارد، غده تیروئید باید تلاش بیشتری را برای جبران این شرایط و تولید هورمون های بیشتر انجام دهد. این شرایط تکثیر و رشد سریع تر سلول ها در تیروئید را موجب شده و به گواتر منجر می شود. کاهش تولید هورمون های تیروئید نیز می تواند به عوارض جانبی دیگر مانند ریزش مو، خستگی، افزایش وزن، خشکی پوست، و افزایش حساسیت به سرما منجر شود. کمبود ید ممکن است به شکل ...
10 نشانه افراد کم خون
.... 3- آیا سردردهای پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟ این ها از علائم اولیه کم خونی هستند. 4- آیا مبتلا به یبوست شده اید؟ این هم یکی از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ تغییری در عادات غذایی به وجود می آید (یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید). 5- آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟ این مسئله ...
مهمترین علل شب ادراری کودکان/خطرات هولناک قرص های ضدبارداری/ جدیدترین درمان مشکلات عصبی/ معجزه زنجبیل در ...
خطرناک می تواند سلامتی قلب را سالیان سال تضمین کند. یکی از این دستورالعمل های پزشکی که در کاهش وزن و کاهش فشار خون هم نقش اساسی دارد، انجام ورزش روزانه، دویدن یا راه رفتن سریع به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت در روز است. پزشکان معتقدند حداقل زمانی که می بایست افراد در طول هفته به ورزش اختصاص دهند 150 دقیقه است. از دیگر دستورالعمل هایی که متخصصان قلب برای داشتن قلبی سالم ...
چگونه مصرف نمک را کاهش دهیم؟
رفته پیشرفت کند و همچنین عادت به طعم و مزه های نمک دار از سنین کودکی، نیز باعث می شود تا بعدا به سختی بتوانید مشکل (فشار خون) را کنترل نمایید.در حقیقت دوران کودکی، زمانی مهم برای جلوگیری از ایجاد فشار خون بالا است، اما کم کردن میزان مصرفی نمک و سدیم می تواند تأثیر قابل توجهی در افراد مختلف داشته باشد. در ادامه روش های کاهش مصرف نمک را با شما کاربران هاو کن یو مطالعه می کنیم. اگر شما مشکل ...
مراجعه به پزشک در دوران بارداری، کی به کی؟
دنیا آورده اید باید مصرف اسید فولیک را خیلی زودتر شروع کنید و میزان آن را به 4 تا 5 میلی گرم در روز یعنی حدوداً ده برابر مصرف معمول افزایش دهید. آژانس استانداردهای غذایی با توجه به فواید اسید فولیک، میزان آن را در رژیم های غذایی افزایش داده است. غذاهای غنی از اسید فولیک، مثل غلات صبحانه و غذا های دیگری از این دست زیاد تولید می شود و معمولاً در برخی کشورها علامت می زنند که حاوی اسید فولیک ...
بیماری های خطرناک در بارداری، چقدر درباره آنها می دانید؟
های بارداری مرتبط است. درطی بارداری ممکن است بعضی از عوارض گوارشی بهبود نسبی پیدا کند. اختلال های ترومبوآمبولیک (ایجاد لخته درون رگ ها) خطر ترومبوز وریدی (تشکیل لخته خون داخل سیاهرگ) و آمبولی ریوی(انتقال لخته خون یا چربی به سیستم تنفسی) درزنانی که از سایر جهات سالم هستند در دوران بارداری و نفاس بیشترین حد را دارد. خطر آمبولی ریه دردوران حاملگی چهار تا شش برابر بیشتر است. کاهش سرعت ...
دستشویی رفتن زیاد در بارداری، درمان
...، چون خون شما نسبت به قبل حدود 40% مایع بیشتری دارد. این ادرار اضافه به معنای آن است که مثانه شما به دفعات بیشتری پر می شود. این تغییرات جدید بدن همراه با فشار حاصل از وزن فرزندتان که به مثانه ی شما به دفعات بیشتری پر می شود. این تغییرات جدید بدن همراه با فشار حاصل از وزن فرزندتان که به مثانه فشار می آورد، به این معناست که مثل قبل نمی توانید خودتان را نگه دارید. عفونت مثانه یا عفونت ...
8عادتی که ترک آن ها باعث کاهش وزن می شود
داشته باشند که با مصرف غذاهای مناسب نیز می توانند به سوخت و ساز مورد نظرشان دست یابند. البته استفاده از نوشیدنی های مکمل برای مسابقات توصیه می شود اما نیازی به استفاده روزانه از آن ها وجود ندارد. دائم پای تلویزیون هستید؟ بررسی ها نشان می دهد که افراد سنگین وزن با کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون می توانند روزانه 119 کالری بیشتر بسوزانند. از بین رفتن 119 کالری در روز به معنای 6 ...
رابطه بین حذف گروه های غذایی و آسیب بدنی
شفاآنلاین سلامت یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد با حذف هر گروه غذایی ممکن است دچار کمبود مواد ریزمغذی و ویتامین ها شده و به بدن خود آسیب خواهند زد. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر محمدرضا وفا با بیان این مطلب افزود: میزان کالری مورد نیاز هر فرد بسته به وضعیت جسمانی شامل قد، وزن و فعالیت های فیزیکی و بر اساس فرمول خاصی تعیین می شود و عدد ثابتی نیست و نمی توان عدد مشخصی را برای همه ...
گرسنگی های بی موقع و علل اشتیاق به پرخوری شبانه را بدانید!
، تجربه می کنیم که می توانند موجب پرخوری ما شوند. همان گونه که انتظار داریم، استرس و استعداد پرخوری مواردی هستند که در پرخوری شبانه تاثیر می گذارند. اما ممکن است پاسخی برای این مشکل وجود داشته باشد: پیش از این زمان در طول روز غذا بخورید. مطالعه انجام شده توسط محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز در بالتیمور و دانشکده پزشکی کوه سینای ایکان در نیویورک، به تازگی در مجله بین المللی چاقی منتشر ...
آنچه که باید درباره سوخت و ساز بدنتان بدانید
ماده نیز از بدن شما خارج شود تا تعادل ورودی و خروجی برقرار بماند در غیر این صورت دچار اضافه وزن خواهید شد. اگر بخواهید کاهش وزن و کاهش بافت چربی را تجربه کنید باید بیش از 4 ٫ 1 کیلوگرم از این مواد مصرفی را در طول روز از بدن خود خارج کنید. هر شهروند آمریکایی، برای مثال، روزانه 430 گرم کربوهیدرات، چربی، پروتئین و مشروبات الکلی مصرف می کند دقیقاً تولید 770 گرم دی اکسید کربن و 290 گرم آب و در ...
چگونه با خواب آلودگی و کسالتهای بهاری مبارزه کنید؟
... پس تمام کسانی که در طول روز دچار ضعف و بی حالی هستند، اول از هر کاری باید فشار خون خود را چک کنند. اگر ماکزیمم فشارخونتان کمتر از 90 و مینیمم آن کمتر از 60 باشد به احتمال فراوان ضعف و بی حالی تان به علت افت فشار خون است . البته تغذیه نامناسب، نخوردن صبحانه و مصرف نکردن مواد قندی هم باعث افت فشار خون می شود. پس خوردن صبحانه را فراموش نکنید و همیشه مقداری شکلات و تنقلات به همراه ...
برای وزن گیری کودک، معرفی بیست غذای سالم
را رعایت کنید تا در صورت حساسیت داشتن کودک به آن، مورد حساسیت زا را شناسایی کنید. 20 غذای سالم برای نوزادان و کودکان شیر در صورت تغذیه با شیر مادر، شیر مادر بهترین انتخاب نوع شیر تا 1 سالگی است و پس از یک سال 3 بار در روز شیر گاو می تواند مصرف شود. مواد غذایی مغذی حاوی کالری و انرژی بالا استفاده از غذاهای پر کالری با انرژی بالا به جای استفاده ...
مصرف زیاد این مواد شما را دچار سنگ کلیه خواهد نمود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بعضی از مواد هستند که شاید به خاطر طعم و مزه آنها و یا حتی از روی عادت بسیار مورد مصرف قرار بگیرند اما همیشه استفاده بیش از حد از هرچیزی برای سلامتی مضر خواهد بود.اما به گزارش الودکتر بعضی از مواد در صورت استفاده بیش از اندازه کلیه را دچار مشکل خواند نمود و ممکن است کلیه دچار سنگ شود .در ادامه مطلب با این مواد آشنا شوید قهوه ی زیاد قبل از هر چیزی ...
رژیم چاق کننده ترامپ چیست؟
. امید است که او به این رژیم سالم خود ادامه دهد. خطرات مصرف نوشابه زیاد در رژیم غذایی ترامپ نوشیدن زیاد نوشابه هر چند نوشابه رژیمی خطرات زیادی برای سلامت جسمی دارد که عبارتند از : – نوشابه رژیمی باعث افزایش وزن می شود – نوشابه رژیمی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد – نوشابه رژیمی برای قلب شما بد است – نوشابه رژیمی برای مغز شما بد است (میزان سکته مغزی در افرادی که نوشابه رژیمی می خورند دو برابر دیگران است).209/شهرخبر چاپ مطلب ...
این خوراکی ها زود پیرتان می کنند!
سالم یعنی پوست سالم. هنگامی که کبد خوب کار می کند، سمومی که موجب آسیب رساندن به پوست می شوند به صورت طبیعی از بدن خارج می شوند. اما اگر مواد سمی که درون کبد ساخته می شوند به خوبی شکسته نشوند، پوست بستر انواع مشکلات نظیر آکنه و چین و چروک می شود. نوشیدنی های الکلی همچنین می توانند باعت روزاسه شوند. الکل باعث کم آب شدن بدن می شود و برای خواب نیز خوب نیست، که همه این موارد با پیری زودرس در ...
با این مُسکن های طبیعی کمردرد را تسکین دهید!
طول استراحت، عضلات به آرامش می رسند و جریان خون در کمر، گردن و شانه ها بیشتر می شود. البته باید توجه داشته باشید که در حین خواب بدن تان در وضعیت درستی قرار داشته باشید. چون خوابیدن در وضعیت بدنی نامناسب مانند خوابیدن روی به شکم باعث اثرات بدی روی کمر می شود. دمنوش آرامبخش بنوشید مصرف دمنوش ها با خواص ضدالتهابی و مسکنی یک روش 100 درصد طبیعی برای کنترل درد های کمری است ...
برای رفع سریع مشکلات گوارشی این ادویه را مصرف کنید
رسیده اند که دارچین علاوه بر آن که دیابت را کنترل می کند، بر کنترل کلسترول نیز اثر می گذارد. افرادی که آلرژی دارند نباید از مصرف دارچین در غذا های خود پرهیز کنند، زیرا مصرف دارچین موجب تشدید آلرژی نخواهد شد. ایران دوست با بیان اینکه اثر های مضر مصرف زیاد دارچین، عبارت است از، التهاب یا ورم کردن پوست، زخم ها و ترک های گوشه دهان اظهار داشت: دارچین می تواند از لخته شدن خون جلوگیری کند. این متخصص طب ایرانی با اشاره به دیگر خواص دارچین گفت: دارچین یکی از بهترین دارو ها برای درد های عضلانی است و به عنوان برطرف کننده تب نیز استفاده می شود. ...
نوشیدنی مقوی که باید در فصل تابستان بخورید
این نوشیدنی مقوی سرشار از ویتامین C، منیزیم و پتاسیم است که به کاهش میزان فشارخون کمک می کند. افراد مبتلا به فشارخون باید روزانه آب نارگیل بنوشند. کنترل قند خون آب نارگیل یک نوشیدنی عالی برای افراد دیابتی است چراکه به کنترل میزان قند خون شان کمک می کند. کمک به هضم غذا آب نارگیل برای هضم غذا خوب است چراکه سرشار از فیبر بوده که برای عملکرد مناسب ...
هشدار های تغذیه ای برای مبتلایان به سنگ کلیه
رسوب سنگ می توان جلوگیری کرد. وی ادامه داد: مبتلایان باید دقت کنند هرگز خود را به مرحله احساس تشنگی نرسانند، زیرا بروز این حس نشان از حداقل 2 درصد کاهش آب بدن است، همچنین در مورد سنگ های کلسیمی، از غذا های غنی از کلسیم و ویتامین D. پرهیز و در محدوده توصیه شده (2 لیوان شیر یا ماست، یا 30 گرم پنیر) دریافت شود. کرمی عنوان کرد: در مورد سنگ های اگزالات کلسیمی باید از مصرف غذا های غنی از اگزالات مثل آلبالو، آلو، کشمش، تمشک، ریواس، جوانه گندم، گوجه فرنگی، چغندر، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، جعفری، اسفناج، شکلات، بادام زمینی، فلفل سبز، هویج، قهوه فوری و چای خودداری شود. ...
این قرص سرماخوردگی شما را به کشتن می دهد!
به همراه داروهای دیگری مثل آنتی هیستامین یا مسکن برای کودکان بالای دو سال هشدار می دهد زیرا مصرف این داروها با یکدیگر خطر اووردوز را به همراه دارد. آنتی بیوتیک ها نیز فقط می توانند با باکتری ها مقابله کنند و بر روی ویروس سرماخوردگی تأثیری ندارند. درضمن به یاد داشته باشید که هرچه بیشتر به کودکتان آنتی بیوتیک بدهید، احتمال اینکه در آینده به بیماری های مقاوم به آنتی بیوتیک مبتلا شود بیشتر است. ...
دلایل شایع عفونت ادراری
مکرر آنها برای پیشگیری از ابتلا به عفونت دستگاه ادراری هنگام دوره های قاعدگی بهترین گزینه است. همچنین، استفاده از زیرپوش های نخی از رطوبت بیش از اندازه که موجب رشد باکتری ها می شود، پیشگیری می کند. سنگ کلیه سنگ کلیه که به واسطه تجمع رسوبات مواد معدنی شکل می گیرد، می تواند خطر ابتلا به عفونت دستگاه ادراری را افزایش دهد، زیرا آنها می توانند موجب انسداد در مجرای ادرار و بازگشت آن شوند، که زمان زیادی را برای رشد و تکثیر در اختیار باکتری ها قرار می دهد. پزشک آنلاین دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ] ...
علائم عجیب بارداری، شاید تابحال نمی دانستید
.... اگر دچار این مشکل شدید یک بالشت اضافی زیر سرتان بگذارید و بخوابید. درست است که کمی طول می کشد تا به این وضعیت خواب عادت کنید، اما قرار گرفتن سر در زاویه ای بالاتر، مانع از بالا آمدن اسید از معده به مری می شود. ترک های پوستی همه خانم ها بخصوص خانم های جوان اهمیت زیادی به پوست خود می دهند. اما واقعیت این است که در بارداری ترک هایی روی پوست بخصوص پوست شکم ایجاد می ...
علائم پره اکلامپسی در بارداری، نادیده نگیرید!
درواقع نوعی پیشگیری از حاد شدن بیماری است. بنابر این زمانی می توان این بیماری را به خوبی مدیریت کرد که بیمار به موقع و در زمان های مقرر شده به پزشک متخصص مراجعه کند. رحیمی درباره علائم پره اکلامپسی می گوید: حالت خفیف پره اکلامپسی علامت خاصی ندارد و تنها از روی فشار خون بالا، کنترل وزن، ظاهر بدن و اِدِم (ورم ناشی از تجمع مایعات زیر پوست) شناسایی می شود. همچنین افزایش فشار خون سیستول و دیاستول ...
مصرف فولیک اسید در حاملگی، چرا لازمه؟
دهد و سنگ بنای اولیه سلولهاست، بنابراین در وضعیت بارداری که سلولها بشدت در حال تکثیر و رشد هستند به مقدار زیادی اسید فولیک نیاز خواهد بود. از سوی دیگر اسید فولیک در یک روند متابولیک پیچیده دیگر نیز نقش دارد که در آن یک اسید آمینه به نوع دیگری تبدیل می شود و در صورت کمبود فولات در بدن ممکن است ازدیاد آن منجر به اختلالاتی در لخته شدن خون، جدا شدن جفت، سقط های مکرر و مرده زایی شود. در آخر اینکه فولیک ...
پروتئین مورد نیاز در بارداری، چگونه تامین کنیم؟
یکی از حیاتی ترین سنگ بناها در ساختمان بدن شما که در ساختن پوست، ماهیچه، مو و استخوان نقش اساسی دارد، پروتئین است. به همین دلیل نقش آن به هنگام بارداری هم برای کودک شما (برای اطمینان از رشد طبیعی و جلوگیری از وزن پایین به هنگام تولد) و هم برای خود شما (برای حفظ سلامت بافت های بدن) بسیار با اهمیت است. در حقیقت هنگام بارداری یا شیردهی، نیازهای روزانه شما افزایش می یابد و به صورت میانگین ...
مسافرت رفتن زنان باردار، توصیه های لازم
. 6 از مصرف یخ در طول مسافرت اجتناب کنید و از لیوان های یکبار مصرف استفاده کنید. 7 میوه و سبزیجات خام و پوست دار نخورید. 8 از خوردن گوشت های نیم پز و غذاهایی که ممکن است قبلا در طی روز چند بار گرم شده باشد خودداری کنید. 9 فقط از آب و نوشیدنی های درون شیشه و بطری بیاشامید و نوشیدن چای داغ و شیر پاستوریزه بی خطر است. 10 آشامیدن مقدار کافی آب در ...
پره اکلامپسی در دوران بارداری، علائم شایع
تهاجمی برای اکلامپسی وجود دارد. مسمومیت حاملگی عبارت است از یک اختلال خطرناک در فشار خون، کارکرد کلیه و دستگاه عصبی مرکزی که ممکن است از هفته بیستم بارداری تا روز هفتم پس از زایمان رخ دهد. علایم شایع پره اکلامپسی خفیف : افزایش قابل ملاحظه ی فشار خون، هر چند در محدوده طبیعی قرار داشته باشد. پف کردن صورت ، دست ها و پاها که در صبح شدیدتر است . افزایش وزن بیش از حد ...
تدابیر مهم تندرستی در فصل بهار
قروت به عنوان بهترین و سبک ترین غذاهای ایرانی برای فصل بهار نام برده شده که انرژی پایه و ویتامین مورد نیاز بدن را تامین می کنند ولی خاصیت غذایی کمتری دارند. مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می شود از طرفی در فصل بهار، مصرف حبوباتی مانند ماش، نخودفرنگی و جو نیز توسط حکمای طب ایرانی توصیه شده است. 4- بهترین رژیم غذایی در فصل بهار برای تقویت سیستم ایمنی و ...
