سایر منابع:
سایر خبرها
احتمال زوال عقل در زنان دارای آمادگی بدنی بالا 90 درصد کمتر است
انداخته یا حتی از آن پیشگیری کرد. در این مطالعه، حدود 191 زن با میانگین سنی 50 سال تست ورزش دوچرخه انجام دادند تا اوج توانایی قلبی-عروقی شان اندازه گیری شود. آنها شش بار از لحاظ ابتلا به زوال عقل مورد آزمایش قرار گرفتند. نتایج نشان داد 5 درصد زنان دارای آمادگی بدنی بالا مبتلا به زوال عقل شدند، در حالیکه 25 درصد زنان با آمادگی بدنی متوسط و 32 درصد زنان با آمادگی بدنی ...
مکمل آهن در بارداری، چرا باید استفاده کنیم؟
زایمان و مهم تر از همه نیاز جنین به آهن در راستای رشد سریع خود، نیاز زنان به آهن افزایش می یابد و عدم دریافت مقادیر کافی آهن تبعات جبران ناپذیری را برای مادر و کودک به همراه خواهد داشت. زنان دچار خونریزی های شدید قاعدگی : در این افراد به منظور جبران خون از دست رفته به مقادیر بیشتری آهن برای ساخت گلبول های قرمز نیاز می باشد. افراد مبتلا به سرطان: به ویژه در ...
کمردرد در دوران حاملگی، هفت راهکار مقابله
.... عضلات رحمی که زیاد کشیده شده اند چندان آماده این همه وزن رحم نیستند. بنابراین ستون مهره ها و عضلات آن این وزن اضافی را تحمل میکنند. اضافه وزن در قسمت جلویی بدن، مرکزثقل بدن و نیز نقاط فشار روی مفصل ها و عضلات را تغییر می دهد و به ویژه در ناحیه لگن و کمرتان این امر باعث احتمال از دست رفتن تعادلتان می شود که البته در اواخر دوران بارداری تشدید میشود. بیشتر وقت ها شما می ...
عواملی که سردرد میگرنی را تحریک می کنند
وجود دارد. با نوآوری های اخیر در زمینه ی تصویربرداری مغناطیسی عملکردی، پزشکان می توانند درباره اتفاقاتی که در مغز می افتد بیشتر مطالعه کنند. به علاوه، محققان در حال کشف تغییرات ژنتیکی هستند که خطر ابتلا به میگرن در فرد را بالا می برد. امید است با اکتشافات جدید به زودی روش های درمانی جدید شناسایی شود، یا راه هایی پیدا شود که درمان های فعلی موثر تر انجام شود. در ادامه جدیدترین یافته ها در ...
گام به گام سلامتی با تغذیه سالم و پیاده روی
: پیاده روی متناوب بعد از هر وعده غذایی تأثیرات به مراتب بیشتری نسبت به پیاده روی طولانی مدت، درکاهش قندخون تا سه ساعت بعد از وعده شام دارد. تحقیق های انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه جرج واشنگتن نشان می دهد 15 دقیقه پیاده روی بعد از هر وعده غذایی به تنظیم مقدار قند خون افراد مسن کمک می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در این افراد کاهش می دهد. انقباض عضلات در پیاده روی کوتاه مدت دارای ...
برای اسپرم سالم چه بخوریم؟
...> می توانید بیشتر توضیح دهید؟ ببینید، اگر زوجین برای باردار شدن مشکل دارند، شاید بهتر باشد که از حالت های مختلف برای انجام فعالیت زناشویی استفاده کنند. مرد باید تا می تواند اسپرم را نزدیک به گردنه رحم خارج کند. بعضی از حالت ها باعث می شود این کار آسان تر صورت گیرد. تغذیه چه نقشی دارد؟ ویتامین C و آنتی اکسیدان ها از نقص یافتن اسپرم جلوگیری می کنند و حرکت آن را افزایش می دهند و ...
چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟
را به وجود خواهید آورد. در مطالعه انجام شده در دانشگاه جورجیا، نشان داده شد که بزرگسالانی که فقط سه بار در هفته اما به طور مداوم 20 دقیقه ورزش می کردند نشانه های خستگی کمتری را بعد از گذشت 6 هفته نشان دادند. ورزش متناوب همچنین می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز ممانعت به عمل آورد چرا که اکسیژن و مواد غذایی را بهتر به سلول های بدن منتقل می کند. در مطالعه ای که در سال 2016 میلادی انجام ...
اقدامات قبل بارداری، قابل توجه خانم ها
یا اضافه وزن حتماً زمان کافی برای رسیدن به سلامت کامل داشته باشید و با اطمینان فرزندی سالم به دنیا آورید. تست سرطان دهانه رحم ( پاپ اسمیر ) همان طور که ابتدای این بحث گفته شد، یکی از معاینات دوره ای شما انجام تست سرطان پاپ اسمیر است. این تست برای زنان جوان، هر دوسال یک بار انجام می شود تا مادران مطمئن شوند برای باردارشدن مشکلی ندارند. معاینه کامل بالینی در اولین ...
سبک زندگی برای پیشگیری از سرطان
...> به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند بعد از 20سالگی، برای پیشگیری از سرطان هر چند وقت یکبار چکاپ کنید. زنان هر سه سال یکبار تا چهل سالگی باید تست سینه انجام دهند و بعد از آن سالی یکبار ماموگرافی انجام دهند (بررسی وآزمایش سینه تا 25٪ خطر سرطان کشنده سینه را کاهش می دهد.) هر سه سال یکبار جهت پیشگیری از سرطان رحم تست پاپ اسمیر انجام دهید (از سال 1950 تاکنون، مرگ و میر ناشی از سرطان رحم با تست ...
چگونه سرطان سینه را به موقع تشخیص دهیم؟
...> -سابقه ابتلا قبلی به سرطان -سابقه ارثی ابتلا به یک نوع خاص سرطان -سابقه ابتلا به سرطان در سن پایین -سابقه ارثی دارا بودن ژن های جهش یافته مرتبط با سرطان -نژاد یهودی اشکنازی به همراه سایر عوامل خطرزا ایده آل ترین شرایط زمانی است که فرد مبتلا در خطر بروز جهش های ژنی است، در این حالت باید برای تشخیص و درمان زود هنگام سرطان سینه با یک متخصص ژنتیک ...
علیه تحجر و تجدد
وقتی به او دسترسی نداشتم تا اینکه زمان اکران فیلم محمد رسول ا... (ص) که دوباره دیدمش. تقریبا هیچ دیالوگی با حسین معززی نیا نداشتیم غیر از اینکه چند کتاب معرفی کرد. ما سال ها قبل گعده هایی با هم داشتیم و یک سابقه و فصل مشترکی به لحاظ اطلاعاتی با او داشتم. خانم امینی هم از اواخر مستند به کمک من آمدند. وقتی نسخه اولیه را برایشان پخش کردم بحثی با خانم امینی داشتم مبنی بر اینکه فقط تاریخ ها را چک کنند ...
رابطه از پشت چه عوارضی دارد؟
های بسیاری در مورد انواع مختلفی از روابط مقعدی وجود دارد. بعضی افراد آن را با خشم اخلاقی، گناه و اضطراب مرتبط می کنند. با این حال تحقیقات نشان می دهد که این ناحیه دارای گیرنده های عصبی بسیاری بوده که موجب برانگیختگی و لذت جنسی می شوند؛ بنابراین تعجب آور نیست که بسیاری از زوج ها از انجام آن لذت می برند. اکثر فعالیت های جنسی، خطر ابتلا به بیماری های منتقله از راه جنسی (STDs) مانند سوزاک، هرپس یا ...
ورزش کردن برای جنین نیز مفید خواهد بود
، درد مفاصل مثل درد کمر را در این دوران تسکین می دهد. نکته مهم در ارتباط با این ورزش این است که باید در انتخاب یک استخر بهداشتی و سالم دقت لازم را داشته باشید. استخر های غیر بهداشتی آلودگی هایی را در ناحیه رحم به وجود می آورند که برای سلامت جنین مضر است. 2) دوچرخه ثابت: اگردر دوران بارداری هر روز از دوچرخه ثابت استفاده کنید مفید است. البته باید در نظر داشته باشید که به آرامی ...
خواص گیاه رزماری
برگ های تازه یا خشک شده این گیاه چای درست کنید. برای تهیه این چای: یک یا یک و نیم قاشق رزماری را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. روی فنجان یک درپوش بگذارید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد. چای را صاف کنید و در شرایطی که هنوز گرم است، آن را بنوشید. شما می توانید دو یا سه بار در روز این چای را بنوشید. توجه: در دوران بارداری و یا اگر به صرع، فشار خون بالا یا اختلالات خونریزی مبتلا هستید از مصرف رزماری پرهیز کنید. انتهای پیام/82009 10/ ...
شیر مادر برای نوزاد، اثرات و فواید
مبتلا به سرطان پستان اغلب دوره شیردهی نداشته اند و یا آنها نسبت به زنانی که به این بیماری مبتلا نشده اند مدت زمان شیردهی کوتاه تری داشته اند. علاوه بر این خطر بروز سرطان پستان به ازای هر سال شیردهی 4.3 درصد کاهش می یابد که نشان می دهد هرچه مدت زمان شیردهی مادر بیشتر باشد ممکن است محافظت در برابر سرطان پستان افزایش یابد. در مطالعه متاآنالیز دیگری خطر ابتلا به سرطان تخمدان در میان زنانی ...
با فواید روابط زناشویی سالم آشنا شوید
یافته های منتشر شده در جمله انجمن پزشکی کشور آمریکا مردانی که به طور میانگین 21 بار در ماه به ارگسم و انزال میرسند درصد ابتلا به سرطان پروستات کمتری را تجربه میکنند. البته موارد بسیاری در ابتلا به سرطان پروستات مردان ذخیل هستند اما انزال منظم میتواند به کنترل آن کمک کند. بهبود کیفیت خواب بعد از روابط زناشویی خوب احساس خواب آلودگی میکنید. از فواید روابط زناشویی سالم ...
آیادست کاری تومور باعث گسترش بیماری می شود؟
ثابت نشده و خارج کردن توده اصلی به صلاح بیمار است اما ممکن است در برخی از بیماران مبتلا به بیماری سرطان پیشرفته تر شده باشد و باید از روش های دیگری برای کوچک کردن توده استفاده شود و بعد از انجام این روش ها عمل جراحی برای بیمار انجام می شود. وی ادامه داد: بر اساس تجربه، در برخی از بیمارانی که توده از بدن شان خارج شده، بعد از مدتی مجددا بیماری مشاهده شده و به اصطلاح عود می کند، اما برای ...
لخته خون چه کسانی را تهدید می کند؟
...> استفاده از قرص های ضد بارداری: خطر ابتلا به لخته شدن خون با مصرف این قرص ها، سه تا چهار برابر می شود. قرص های ضد بارداری و هرمون درمانی جایگزین، که شامل هورمون های استروژن و پروژسترون می شود، ممکن است عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند. افراد مبتلا به عفونت یا بیماری های التهابی: اگر در معرض بیماری جدی یا عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. برخی از انواع سرطان ها مانند ...
شیوع وبا چقدر جدی است؟
حدود 10 میلیارد میکروب از طریق غذای آلوده، آب آلوده و یا دست آلوده جذب کرده باشد تا به این بیماری مبتلا شده باشد یا به دیگران نیز انتقال دهد. این بیماران از ابتدای ورود این باکتری به بدن در صورت رعایت نکردن بهداشت، ناقل محسوب می شوند. وی با اشاره به اینکه این بیماری در هر جایی ممکن است به فرد منتقل شود، افزود: در مسافرت ها هم افراد باید مراقب آب های آلوده باشند و بهتر است موقتا در سفر ...
چرا سرکه سیب سزاوار این همه توجه است؟
به گزارش نامه نیوز ، سرکه سیب در مدت زمان کمی در همه دستورالعمل های غذاهای بهداشتی که به صورت آنلاین وجود دارند، قرار گرفت و هم اکنون طرفداران آن، در سراسر رسانه های اجتماعی به اشتراک مطالب مربوط به آن می پردازند. طرفداران ادعا می کنند که سرکه سیب می تواند به بهبود تعدادی از بیماری ها مانند ناراحتی معده، سرما خوردگی و شوره سر کمک کند. حتی بعضی ها می گویند که می تواند با بیماری های قلبی و سرطان ...
حمام آب گرم و کالری سوزی
وزن متعادل پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی کاهش فشار خون و کلسترول کاهش سطح قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها، از جمله پستان، روده، ریه و دهانه رحم. تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان قوی ساختن عضلات تقویت عملکرد مغز پیشگیری از افسردگی (ورزش کردن حتی به درمان افسردگی هم کمک می کند) بهبود خواب ...
رنگ مو در دوران بارداری، عوارض باور نکردنی!
ها در طول سال بیش از پنج بار از آن استفاده نکنند، چرا که ممکن است دچار بیماری هایی مانند سرطان خون شوند. بهتر است افراد در ابتدا مقداری از رنگ مو را روی قسمتی از پوست سر خود تست کنند و اگر پوست حساسیت نشان نداد و قرمز نشد، اقدام به استفاده از آن کنند، چراکه باعث ایجاد سوختگی در پوست سر می شود و ممکن است اثرات آن حتی تا آخر عمر باقی بماند. زنان باردار در صورت لزوم تنها از رنگ ...
چاقی در دوران بارداری، مشکلاتش را بدانید
بارداری در زنان چاق عدم تخمک گذاری، نازایی، ناباروری، سرطان های رحم و سینه شایع تر است. همچنین چاقی از عوامل بسیار مهم مرگ مادران به دلیل بروز بیشتر ترومبو آلبومینی، عوارض ناشی از بیهوشی و عفونت های رحم پس از عمل سزارین بوده و چاقی مادر با بروز بیشتر ماکروزومی یعنی وزن بیش از چهار کیلوگرم نوزاد در بدو تولد، همراه است. چاقی عامل خطری برای بسیاری از بیماری های دوران بارداری از جمله دیابت ...
چگونه ازسرطان تخمدان جلوگیری کنیم
...: شروع سرطان تخمدان از تخمدان هاست و زمانی به مرحله آخر می رسد که تومور در تمام سلول های تخمدان ایجاد می شود. این بیماری به "سرطان خاموش" معروف است چراکه تا مدتها علامتی از خود نشان نمی دهد و آنقدر غیرقابل تشخیص باقی می ماند که بیماری تمام لگن و شکم را دربرمی گیرد. اما به گفته محققان، می توان با برخی راهکارها نظیر تحرک فیزیکی و داشتن رژیم غذایی سالم ریسک ابتلا به سرطان تخمدان را ...
دیابت دوران بارداری، عوارض شایع حاملگی!
هورمونی در بیماران PCOS با عدم تخمگذاری وافزایش مداوم استروژن خون ، زمینه ابتلا به سرطان های رحم افزایش می یابد؛ خطر سرطان تخمدان نیز 2 – 3 برابر افزایش می یابد. درمان : رژیم ، ورزش وکنترل قند خون درمان های اصلی است که زیر نظر متخصص غدد انجام می شود.
مراقبتهای دوران بارداری، تاثیر مواد گواتروژن
بدنبال داشته باشد که عبارتند از: کاهش روانی: در یک مطالعه، اختلال عملکرد تیروئید خطر زوال ذهنی و زوال عقل با 81٪ در افراد زیر 75 سال را افزایش داده است. بیماری های قلبی: اختلال عملکرد تیروئید با 2 - 53٪ خطر بالاتر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباط است و خطر 18 - 28 درصد بالاتر مرگ ناشی از آن شده است. افزایش وزن: طی یک مطالعه طولانی 3.5 سال، افراد ...
خارش پوست در دوران بارداری، عادی است؟
سوم بارداری شروع می شود ولی ممکن است در هر زمان دیگری حتی در هفته اول پس از زایمان نیز شروع شود. این بثورات در طول دوران بارداری ممکن است چند بار ظاهر شوند و سپس فروکش کنند و اغلب بعد از زایمان نیز شعله ور می شوند. بروز این بثورات در بارداری های بعدی امری شایع است و معمولاً در بارداری های بعدی شدیدتر خواهد بود. در صورت وجود هر گونه بثورات آن را به اطلاع پزشک خود برسانید. حتما اگر بثورات ...
واریس واژن در دوران بارداری، درمان
دوران بارداری و انواع مختلف لباس های دیگر که در بازار به همین منظور موجود هستند در دوران بارداری و پس از زایمان بسیار مفید واقع شده اند. بهتر است پیش از بلند شدن از رختخواب و به منظور جلوگیری از التهاب بیش از حد، این گونه لباس های حفاظتی را به تن داشت. البته اگر پوشیدن این لباس ها برای برخی از افراد سخت باشد، می توان فقط در زمان ایستادن، حمل کردن بار یا راه رفتن به مدت طولانی از آن استفاده کرد ...
بیماریهای مقاربتی در بارداری، چه عوارضی بر جنین دارند؟
حامله می تواند مبتلا شود، یک خانم حامله نیز می تواند مبتلا شود. حاملگی (Pregnancy) سبب حفاظت خانم یا جنین وی در مقابل بیماریهای آمیزشی نمی شود. اگر یک خانمی در دوران حاملگی مبتلا به بیماریهای آمیزشی شود، می تواند نتایج فاجعه بار و گاها تهدید کننده زندگی هم برای خانم حامله و هم برای جنین وی ایجاد کند. خانمها باید اثرات مضر بیماریهای آمیزشی را بدانند و یاد بگیرند که چگونه خود و فرزندشان را از ابتلا به ...
افزایش 20 درصدی ابتلا به دیابت با حذف صبحانه
وعده های غذایی روزانه با مشورت پزشک و مشاور تغذیه باید تعیین شود. متخصص دیابت ادامه داد: نان لواش، نان باگت و نان تست اصلا انتخاب خوبی برای دیابتی ها نیستند، چراکه در تهیه این نان ها از آرد بدون سبوس استفاده می شود و سریعا هضم شده و قند خون را سریع بالا می برند. خسروشاهی اضافه کرد: نان سوخاری هم با توجه به اینکه در فرآیند تولید آن ، مختصری شکر استفاده می کنند،مناسب نیست ...