خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر عفونت های دوران بارداری بر رشد مغزی نوزاد
...، برای ارزیابی ناتوانی ذهنی، توسط متخصصان اطفال مورد آزمایش حافظه قرار گرفت. نهایتا، متخصصان، میان سطح بالای اینترلوکین 6، مغزهایی که در اف ام .آر.آی، عقب مانده تشخیص داده شده بودند و عملکرد ضعیف حافظه، ارتباطی قوی یافتند. این گروه پژوهشی تاکید کردند که زنان باردار نباید از این نتایج بترسند بلکه باید مراقب سلامتی خود باشند. دکتر "آلیس گراهام"(Alice Graham)، یکی ...
با این روش خوشمزه می توانید از خرید گوشت راحت شوید
خوراک لوبیا و نان از جمله ترکیباتی است که منبع غنی پروتئین است و در واقع پروتئین موردنیاز بدن را تامین می کند، بنابراین مثلاً زمانیکه عدسی به همراه نان مصرف می شود، نیازی به مصرف گوشت نیست و ترکیب آن دو پروتئینی با کیفیت بالا را به بدن می رساند. به گزارش وزارت بهداشت-عبداللهی با بیان اینکه روزانه مصرف یک واحد حبوبات توصیه می شود، تصریح کرد: منظور از یک واحد حبوبات، نصف لیوان حبوبات پخته ...
توت فرنگی؛ ملکه میوه های بهاری
این با وجود نیترات های موجود در آن فرایند اکسیژن رسانی به سلول های بدن را تسریع می کند. جالب است بدانید که این توت خوش طعم غنی از پتاسیم، ویتامین K و منگنز می باشد و در نتیجه مناسب حفظ سلامت و استحکام استخوان است. هر فنجان از این میوه های قرمز، خوشمزه و آبدار دارای 3٫5 گرم فیبر غذایی است و می توان ویتامین C مورد نیاز روزانه شما را تأمین کند. دقت کنید توت فرنگی هایی که تهیه می ...
10 گیاهی که به جنگ سرطان می روند
. مخمر سنت جان بیشتر مردم فکر می کنند مخمر سنت جان برای درمان افسردگی استفاده می شود و مطالعات بسیاری نشان داده اند که در این زمینه موثر عمل می کند، اما افراد کمی این گیاه دارویی را به عنوان گزینه ای در درمان سرطان مد نظر قرار می دهند. پژوهشی که در نشریه پزشکی آنلاین Plos One منتشر شد، نشان داد که ماده فعال هیپریسین در مقابله با سرطان مهاجم ملانوما بسیار موثر بوده است. منبع: عصر ایران ...
ارتباط بی خوابی های شبانه با خطر آلزایمر
های حیوانی و انسانی انجام گرفته مشخص شد بین کم خوابی و انباشت بتا آمیلوئیدها در مغز ارتباط وجود دارد. هرچند بسیاری از مطالعات انجام گرفته روی نمونه های انسانی بر کیفیت خواب تاکید داشته اند. در این بررسی متخصصان تصمیم گرفتند به آزمایش هایی دست پیدا کنند که به طور دقیق تر تایید محرومیت از خواب را بر سطح بتا آمیلوئید در مغز انسان ارزیابی کند. در بررسی انجام گرفته 20 فرد سالم که ...
چگونه با انجام کارهای خانه وزنمان را کم کنیم؟
.... تنبلی و بی حالی را کنار بگذارید و هنگام انجام کارهای خانه خوش بگذرانید. بزودی زود، اندامی خوش تراش و بدنی سالم پیدا خواهید کرد! البته باید در تمام مراحل فوق مراقب ستون فقرات و مفاصل خود باشید چون انجام حرکات فوق به شکل غیر استاندارد ممکن است در بلند مدت بر روی مفاصل شما تاثیر منفی داشته باشد. منبع: مجله سلامت ...
3 واقعیت تغذیه ای که همه متخصصان با آن موافق اند
2 و بیماری های قلبی هستند. فروکتوز زیاد موجود در قندهای افزودنی هم معمولا به عنوان یکی از عوامل مشکل ساز مطرح می شود. دلیلش این است که کبد شدیدا فروکتوز را متابولیزه می کند. پس زیاده روی در مصرف قندهای افزودنی با ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی، مقاومت به انسولین، افزایش سطح تری گلیسیرید، چاقی شکمی و بالا رفتن سطح کلسترول خون به مرور زمان مرتبط است. با این حال، باید اشاره کنیم که نقش ...
فواید جویدن آدامس و عوارض احتمالی آن برای سلامتی
افرادی که آدامس می جوند، میان وعده های سالم کمتری مصرف می کنند. یکی از دلایل این موضوع در افرادی که قبل از میان وعده آدامس نعنایی جویده اند، این است که احساس می کنند میوه طعم خوبی ندارد. جالب است بدانید که شواهدی وجود دارد که نشان می دهد جویدن آدامس می تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن شود. درواقع پژوهشگران در یکی از تحقیقات به این نتیجه رسیدند که افرادی که آدامس می جوند، 19 ...
سرطانی که به آقایان علاقه عجیبی دارد
به گزارش تجارت امروز، سرطان معده یکی از شایعترین سرطان های دستگاه گوارش است که به تنهایی در بین تمام سرطان های بدن انسان، سهمی نزدیک به 10 درصد دارد. این سرطان شایع ترین مورد در بین مردان در ایرانی است و همچنین بعد از سرطان سینه رتبه دوم را در بین زنان ایرانی دارد. اگرچه طبق تقسیم بندی سازمان بهداشت جهانی، ایرانیان با کسب رتبه 4 از 5 برای شیوع سرطان، کمتر از متوسط جهانی مبتلا به این ...
8 گام غذایی برای بازسازی کبد در کمتر از 30 روز
طبیعی موجود در کنگر فرنگی به عنوان بازسازنده ها، محافظان و سازندگان همه فرایندهای مرتبط با هضم چربی عمل می کند. کنگر فرنگی را چند بار در هفته برای کاهش وزن مصرف کنید. زردچوبه: اینطور ثابت شده که مصرف این ادویه پرطرفدار، یکی از مهمترین روش های سم زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک می کند و سبب تولید صفرا می شود. کبد از مایع صفرا برای سم زدایی استفاده می کند. زردچوبه خواص ضد ...
چربی بدنی که کمک می کند وزن کم کنید
پول نیوز - آب کردن چربی های اضافی برای کسانی که می خواهند به وزن ایده آل برسند و تناسب اندام به دست بیاورند هدفی است بلند مدت. اما نوعی از این چربی ها ( که می خواهید آبشان کنید ) چربی قهوه ای نام دارد و می تواند در کاهش وزن کمکمان کند. محققان به تازگی متوجه شده اند سرما به ساخت بیشتر این چربی سالم در بدن که باعث بالا رفتن سرعت متابولیزم می شود کمک می کند. چربی قهوه ای چیست ...
روزانه 3 تا 5 وعده انواع سبزیجات مصرف شود
، سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست لازم است. عبداللهی در خصوص میزان استاندارد مصرف سبزی ها در طول روز ادامه داد: توصیه می شود که روزانه بین سه تا پنج واحد از گروه سبزی ها استفاده شود. وی با بیان اینکه بهتر است همراه وعده ناهار و شام، سالاد و سبزی مصرف شود، گفت: توصیه می شود، سالاد بدون سس مصرف شود و به جای آن، از چاشنی های سالم تر مانند روغن زیتون، سرکه، آبلیمو یا آبغوره ...
گرفتگی مکرر بدن نشانه چیست؟
نصف جهان: عضلات جلوه زیبایی به بدن انسان می بخشند. اما نکته مهمتر این است که آنها نقش مهمی در حمایت از سلامت کلی انسان ایفا می کنند. در حقیقت، عضلات به سلامت متابولیک، کنترل وزن بدن، استحکام استخوانی و انعطاف پذیری در برابر استرس و بیماری کمک می کنند. بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که درحدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند. از طریق ورزش منظم و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، بهره ...
تمام نوشیدنی های سرشار از آنتی اکسیدان برای کاهش سرعت پیری
نوشیدن آب میوه ها و سبزیجات یکی از سالم ترین گام ها برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد. برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت کلی پیشنهاد شده است. آب هندوانه: نوشیدن آب هندوانه یک راه عالی برای تامین آب بدن و حفظ ...
تاثیرات مضر بیخوابی بر بدن را جدی بگیرید
افسردگی و اضطراب شود. سیستم ایمنی ضعیف بیخوابی بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهند افرادی که به اندازه نمی خوابند بعد از قرارگیری در معرض ویروس، بیشتر با احتمال بیمارشدن مواجه هستند. سلامت قلب و عروق افراد دارای مشکلات خواب در معرض ریسک بالا ابتلا به بیماری قلبی، فشارخون بالا و سکته هستند، چراکه خواب نقش مهمی در توانایی بدن برای بهبود و ترمیم رگ های خونی و قلب ایفاء می کند. دیابت مطالعات نشان داده اند افرادی که کمتر از 5 ساعت در شبانه روز می خوابند با ریسک بالا ابتلا به دیابت روبرو هستند. ...
رفع تیرگی دور چشم با 5 پیشنهاد خانگی
بسیاری برای بدن انسان داشته باشد. نوشیدن آب به میزان کافی در روز می تواند کمک حال شما در بهبود ظاهر حلقه های تیره زیر چشم ها باشد. آب به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. همچنین، به عنوان یک مایع سرشار از مواد معدنی، نوشیدن آب گردش خون را تحریک می کند. افزون بر این، نوشیدن آب بیشتر از منابع دیگر به آبرسانی پوست کمک می کند. ترکیب آب تصفیه شده با ویتامین C که یک آنتی اکسیدان قوی است روشی موثر ...
چه افرادی مجاز به اهدای خون نیستند؟
سلامت نیوز :اهدی خون، ریسک بیماری های قلبی عروقی، حملات قلبی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد، اما افراد باید همواره اهدای خون را با هدف اهدای سلامت به دیگران انجام دهند. به گزارش سلامت نیوز، آزیتا آذر کیوان، فوق تخصص بیماری های خونی در گفتگو با برنامه فراسو رادیو سلامت سن اهدای خون را 18 تا 60 سالگی و وزن مناسب را حداقل 50 کیلوگرم عنوان و در خصوص مقدمات اهدای خون بیان کرد: پزشک در ...
فواید خوردن موز سیاه شده چیست؟
یکی از مهم ترین پروتئین هایی است که با رشد سلول های سرطانی مبارزه می کند. آن ها با کشتن سلول ها مانع از انتشار آن ها در بدن می شوند. موزها به علاوه حاوی سطح زیادی فیبر نیز هستند. هر دو فاکتورها به جلوگیری و درمان سرطان کمک می کنند. کنترل فشار خون پتاسیم ماده ای معدنی است که برای سلامت قلب ضروری است. اما با این وجود خیلی ها به اندازه کافی مصرف این ماده را در غذاهایشان ندارند ...
ثبت نام بیش از 1500 زوج در کمپین حمایت از زوجین نابارور / 50 هزار سیکل درمان ناباروری در کشور
ایم که هر سال بیش از 20 مرکز از سراسر کشور با ما در این کمپین همکاری می کنند، زوجین نابارور می توانند در طول یک هفته از خدمات مشاوره ای رایگان استفاده کنند. آخوندی اظهار کرد: ما دو موضوع را مورد بررسی قرار می دهیم که یکی جمعیت و دیگری کارهایی است که یک زن باردار باید انجام دهد؛ بحث جمعیت را کشورهای غربی به ویژه هلند مورد بررسی قرار دادند؛ در گذشته حدود 90 درصد از زایمان ها به شکل سزارین ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
...> همچنین این روغن حاوی اسید اولئیک است، بنابراین بر چربی خون و سلامت قلب دارای اثرات مثبتی هستند. خواص جوانه گندم آگلوتنین جوانه گندم به عنوان ترکیب آنتی بادی تاثیرات مثبتی در جهت پیشگیری در برابر تشکیل تومور در بدن دارد می تواند به عنوان یک دارو مورد استفاده قرار گیرد. تأثیر استفاده از جوانه گندم بر روی میزان کلسترول خون مورد بررسی قرار گرفته است و نشان داده شده ...
چگونه می توان پوست خوبی داشت؟
الکل بود که برای پاک کردن پوست چرب و برداشتن خاک و غبارِ نشسته بر پوست استفاده می شد. اما فرمول های امروز تکامل یافته اند. آن ها را به عنوان مکمل در نظر بگیرید. این محلول رقیق ویتامین های اضافی به پوست منتقل می کند و سبب می شود دیگر محصولاتی که استفاده می کنید، بهتر به پوست جذب شوند. اکثر متخصصان استفاده از تونر را اختیاری می دانند. اما درمجموع راه خوبی برای افزودن موادی است که ممکن است در دیگر ...
حقایقی خواندنی درباره زالو و پرورش آن
همین دلیل زالوهای وارداتی معمولا با زالوهای شمال کشور مخلوط و به عنوان زالوی ایرانی به بازار عرضه می شود! مشتری های زالو و در واقع کسانی که آنها را از شما می خرند چه افرادی و با چه مشاغلی هستند؟ کلینیک ها و پزشکان طب سنتی و عطاری ها. بعضا هم پیش می آید که افرادی به صورت شخصی زالو را خریداری می کنند تا به صورت خانگی برای درمان مورد استفاده قرار دهند. زالوها در ...
خوب و بد بودن چربی ها برای بدن انسان
اگرچه چربی ها در سال های اخیر شدیدا بدنام شده اند، اما واقعیت این است که بدن انسان شدیدا به چربی های سالم و مفید نیاز دارد. در واقع، دستیابی به هدف های مهمی مانند کاهش چربی شکمی، کاهش دردهای مفصلی، کاهش سطح تری گلیسیرید و حتی کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان، همگی به دریافت همین چربی های سالم وابسته هستند. موضوع مهم تری که باید به یاد داشته باشید، این است که همه چربی ها دارای تراکم انرژی ...
علائم بارداری قبل از پریود، این هفده مورد
دو هفته بعد از انجام رابطه جنسی و لقاح دیده میشود. ابن علائم یعنی درد، بزرگ شدن و حساس شدن تقریبا تا چند هفته بعد از پریود نشدن ادامه داشته که تقریبا هفته 6 تا 8 بارداری میشود.در این مقاله بطور کامل در مورد بزرگ شدن و حساس شدن سینه ها در بارداری بخوانید. - دقت کنید این علائم ممکن است شبیه علائم سندم پیش از قاعدگی باشد و ممکن است با علائم بارداری اشتباه شود اما اگر پریود نشدید و این ...
پرسپولیس، استقلال و تیم ملی؛ سکوت رامین رضاییان شکست
چیزی که می خواستم پیش نرفت و ان شاالله به شرایطی که به دنبال آن هستم برسم. خیلی بهتر و بیشتر از زمانی که در ایران بودم تمرین می کنم و سالم زندگی می کنم، با این حال به زمان نیاز دارم تا به چیزهایی که می خواهم برسم. اوستنده شرایطش کاملا بهم ریخت تیم ما از نظر مهره یکی از تیم های خیلی خوب بود و ما مقابل تیم های بالای جدول عملکرد خوبی داشتیم و در زمین خودمان مقابل آنها پیروز شدیم ...
شیوه های ساده محافظت از چشم ها را بشناسیم
چشم ها ارزشمندترین و حساس ترین عضو بدن هستند که نیاز به توجه بیشتری دارند . به گزارش خبرنگار مهر، امروزه با افزایش استفاده از اسمارت فون ها و تغذیه ضعیف، بسیاری از افراد از بینایی ضعیف رنج می برند. اگرچه تغذیه سالم و متعادل می تواند به حفظ سلامت چشم کمک کند، اما شیوه های دیگری هم برای محافظت از چشم ضروری است که در ادامه به آنها اشاره می شود . استفاده از عینک آفتابی ...
خواص شیر نارگیل و تاثیر آن بر درمان سنگ کلیه
خواص شیر نارگیل در رابطه با خواص آب نارگیل در پیشگیری از عفونت و سرطان، تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه اظهار کرد: در فصل بهار و تابستان به دلیل افزایش دما وفعالیت افراد، بدن آب زیادی از دست می دهد و همین مسئله می تواند باعث آسیب جدی به کلیه ها شود در همین راستا کارشناسان تغذیه مصرف شیر نارگیل را برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن توصیه می کنند. شیر نارگیل سرشار ازاملاح معدنی، آنتی ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، چی خوبه؟
حجم بافت های جنینی اتفاق می افتد که بایستی مصرف شیر و لبنیات حداقل سه واحد در روز که از نوع کم چرب باشد بایستی استفاده شود. وی در ادامه گفت: در طول هفته حداقل بایستی دو بار گوشت ماهی استفاده شود. وی عنوان کرد: در برنامه غذایی خانم های باردار بهتر است کنجد نیز استفاده شود چرا که منبع غنی از کلسیم و امگا سه است که بر ضریب هوشی فرزند بسیار تأثیرگذار است. وی اذعان داشت ...
رابطه گروه خونی با سلامتی تان
این تمایز ها در گروه خونی آن هاست. به عنوان مثال فردی که گروه خونی A+ دارد نمی تواند از فردی که گروه خونی B- دارد خون دریافت کند زیرا بدنش به شدت واکنش نشان می دهد. در مورد مواد غذایی نیز همین مساله وجود دارد یعنی برخی مواد غذایی که بدن برخی افراد به خوبی می پذیرد با دستگاه گوارش برخی دیگر سازگار نیست. هرچند دستگاه گوارش قدرت سازگاری بالایی دارد اما اگر بدانید چه موادغذایی با بدن شما سازگارتر است ...
عواملی که سردرد میگرنی را تحریک می کنند
در کنار خواب یک برنامه غذایی منظم جواب می دهد. جا انداختن یک وعده یا پرخوری در یک وعده می تواند خطر را بالا ببرد. تامین آب بدن نیز مهم است. تحقیقات نشان داده کسانی که مقدار مصرف مایعات خود را در طول روز بیشتر کرده اند حدود 21 ساعت در هفته کمتر از دیگران درد کشیده اند. وزن تحقیقات نشان داده اضافه وزن و چاقی خطر میگرن را تا 81 درصد افزایش می دهد، در حالی که دلیل این ...
