خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییرات دوران بارداری، منفی هستند یا مثبت؟
... چالش مغزی بارداری حقیقت دارد اما... با وجود آن که برخی خانم ها در هنگام بارداری ممکن است احساس کنند که از قدرت ذهنی شان کاسته شده، ساختمان مغز در این دوره تغییری نمی یابد.اگر شما کتابهای آموزشی مربوط به بارداری را مطالعه کنید یا پای صحبت مادران باردار بنشینید، خواهید دید که چیزی به نام چالش مغزی بارداری وجود دارد. افزون بر این شواهد به دست آمده از تحقیقات مختلف نشان می دهد که حافظه ...
چگونه صبح را با انرژی زیادتری آغاز کنیم
روز خوبی را برای خودتان بسازید. اولین کار مشترکی که همه ی ما بعد از بیدار شدن انجام می دهیم این است که سراغ گوشی موبایل می رویم. اگر شما هم جزو این افراد هستید و هر روز صبح خود را با نگاه کردن با صفحه ی موبایل آغاز می کنید بدون شک با دو مشکل مواجه خواهید شد: نوتیفیکیشن ها و ایمیل ها شما را تحت تأثیر مشکلات دیگران قرار می دهد و باعث می شود نسبت به آن ها واکنش دهید. اگرچه این ...
مهندسی بی نهایت: ایستگاه فضایی بین المللی
ایده ای در فیلم Elysium به تصویر کشیده شد. این ایستگاه ها همچون هتل های بین راهی بودند و انسان ها می توانستند از آن جا به سمت ماه یا مریخ نیز حرکت کنند. این ایده بسیار فرازمانی بود؛ اما دقیقاً همان چیزی بود که دکتر براون در ذهن داشت. این ایده با وجود پیشرفت های امروزه نیز قابل اجرا نیست؛ اما دانشمندان توانسته اند ایده ی اصلی ساخت ایستگاه فضایی را عملی کنند و این کار برای نخستین بار توسط ...
7 خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
در موز به جذب تریپتوفان در مغز کمک می کنند، درحالی که ویتامین B6 هم به تبدیل تریپتوفان به هورمون سروتونین کمک می رساند. همین روند است که خلق وخو را تقویت می کند و نقش موثری در بهبود کیفیت خواب ایفا می سازد. 5. عدس عدس در گروه کربوهیدرات های پیچیده قرار می گیرد و مانند موز، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام تری را می سازد و ...
اسراری تازه برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
ابتلا به بسیاری از بیماری ها، از جمله دیابت قرار می دهد. رژیم غذایی ناسالم: رژیم غذایی یکی از عوامل موثر در بروز خستگی در انسان است. یک رژیم غذایی ناسالم که شامل مواد مغذی نیست، تا حد زیادی باعث خستگی شما می شود. بدن شما برای تنظیم انتقال دهنده های عصبی که باعث تنظیم خواب می شوند، به انواع مختلفی ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد؛ بنابراین حتما میوه و سبزیجات را ...
خوردنی هایی که به جای دارو میتوانید بخورید
آمینه تریپتوفان ماده ای ضروری است که باعث تولید سروتونین و ملاتونین می شود که هر دوی این ها باعث تنظیم خواب می شوند. مطالعات نشان داده افرادی که از بی خوابی یا کم خوابی رنج می برند دچار کمبود تریپتوفان هستند. اگر می خواهید از کسالت دور شوید ماهی تن 85 گرم از ماهی تن کنسرو شده حاوی حدود 800 میلی گرم امگا3 است. محققان معتقدند، امگا3 باعث رفع کسالت روحی و پیشگیری از اضطراب و ...
دلایلی برای مصرف روزانه اسفناج
بر پیشگیری از پوکی استخوان ممکن است خطر بروز بیماری های قلبی، سرطان روده بزرگ را نیز کاهش دهد. بهبود سطح حافظه اسفناج در لیست غذا هایی قرار دارد که مصرف آنها منجر به تقویت حافظه می شود. اسفناج سرشار از اسید فولیک، ویتامین B6، ویتامین های C و Aو آنتی اکسیدان های مختلف است که به بهبود عملکرد شناختی کمک می کنند. همچنین پتاسیم موجود در این سبزی منجر به افزایش جریان خون در مغز می ...
تلفن همراه خود را هرگز در این مکان ها قرار ندهید
شلوار می گذارند. اما این کار می تواند به سلامتی آن ها صدمه بزند. تحقیقات نشان می دهد امواج الکترومغناطیس تلفن همراه اثری منفی بر کیفیت و کمیت اسپرم ها دارد. هر چه تلفن خود را مدت زمان بیشتری در جیب شلوار بگذارید، خطر آن بالاتر می رود. 3. سینه بند در حوزه ی پزشکی هنوز بر سر موضوع ابتلا سرطان در اثرامواج الکترومغناطیس تلفن همراه اتفاق نظر وجود ندارد. اما بعضی دانشمندان معتقدند ...
تلفن همراه خود را در این مکان ها قرار ندهید
این کار می تواند به سلامتی آن ها صدمه بزند. تحقیقات نشان می دهد امواج الکترومغناطیس تلفن همراه اثری منفی بر کیفیت و کمیت اسپرم ها دارد. هر چه تلفن خود را مدت زمان بیشتری در جیب شلوار بگذارید، خطر آن بالاتر می رود. 3. سینه بند در حوزه ی پزشکی هنوز بر سر موضوع ابتلا سرطان در اثرامواج الکترومغناطیس تلفن همراه اتفاق نظر وجود ندارد. اما بعضی دانشمندان معتقدند گذاشتن تلفن همراه در ...
شبها وای فای مودم را خاموش کنید
رعایت کنید و اگر از طریق این نوع مودم ها به اینترنت متصل می شوید، آن را هنگام خواب خاموش کنید. به گفته محققان امواج وای فای روی مغز تاثیر گذاشته و افسرده تان می کند. پژوهشگران می گویند نتایج تحقیقات آن ها نشان می دهد انتشار امواج الکترومغناطیسی مودم می تواند بخش هایی از مغز را تحریک کند و فعالیت آن بخش را افزایش دهد. دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند ...
راه اندازی کلاس تفسیر قرآن؛ آرزوی تنها حافظ سجاس / دغدغه قرآنی معلم آذری زبان
النازعات که تأثیر شگفت انگیزی بر روی زندگیش داشت، گفت: زمانی که این آیه را تلاوت می کردم شب هنگام بود و بعد از تلاوت آن به خاطر عظمتش خواب به چشمانم نرفت و تمام شب را با این تفکر به صبح رساندم که مبادا اعمالم آن گونه نباشد که باری تعالی از من توقع دارد. به طور کلی باید بگویم که با تلاوت این آیه زندگیم تغییر محسوسی کرد و در تمام ابعاد زندگی از جمله خوراک و پوشاک و رفتارم تغییرات چشمگیری ایجاد شد. ...
نگاهی به تاثیرات خنده در سلامت جامعه به بهانه راه اندازی اولین باشگاه خنده در استان/آنقدر سیر بخند که غم ...
. تحقیقات پزشکی نشان داده است که خندیدن و شادی تاثیرات مثبتی در سلامت روح و جسم دارد و شاید بتوان گفت یکی از درمان های جدی برای سلامت افسردگی و پیشگیری از بیماری هاست. این مسئله سال هاست که از سوی محققان و دانشمندان مورد بررسی است و نتایج آن ها روز به روز بر صحت این ضرب المثل نزدیک و نزدیک تر می شوند. به گزارش وقایع استان به نقل از مهر، بر اساس نتایج تحقیقی که پژوهشگران دانشگاه مریلند انجام ...
بهترین دمنوش های خواب آور
ضربان قلب و بی خوابی در زنان با گیاه اسطوخدوس به مدت 12 هفته مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند بعد از 12 هفته، بهبودهای چشمگیری در کیفیت خواب این افراد ایجاد شده بود خاصیت آرام بخشی بابونه به دلیل فلاوونوئید اپی ژنین آن است. اپی ژنین با گیرنده های بنزودیازپین در مغز پیوند زده و به ایجاد حالت خواب آلودگی کمک می کند. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد زنانی که دچار افسردگی بعد از زایمان ...
یک خواب بد شبانه ممکن است سطح پروتئین آلزایمر را افزایش دهد
کمک کند، و یا شاید این که پروتئین پلاک هایی در پاسخ به بیماری در مغز تولید می کند. در حال حاضر محققان دریافته اند که یک شب خواب بد می تواند تأثیر قابل توجهی بر سطوح بتا آمیلوئید در مغز داشته باشد. احسان شکری کجوری، از مؤسسه ملی بهداشت در مریلند، و تیم تحقیقاتی او با استفاده از یک تریسر رادیواکتیو (پرتو پی یاب) برای اندازه گیری بتا آمیلوئید در مغز 20 داوطلب طی مدت دو شب این واقعیت را کشف کرد ...
یک شب بی خوابی برای تشدید خطر ابتلا به آلزایمر کافی است
اثرات خطرناک بی خوابی بر سلامت انسان امر پنهانی نیست و حالا ثابت شده که تنها یک شب نخوابیدن می تواند به افزایش قابل توجه پروتئینی منجر شود که باعث ابتلاء به آلزایمر می شود. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، نیواطلس اعلام کرد بررسی های محققان آمریکایی ثابت می کند محرومیت از خواب شبانه باعث افزایش ذخایر آمیلوئید بتا – پپتید در مغز انسان می شود که احتمال ابتلای فرد به بیماری فراموشی ...
احتمال لخته شدن خون در افراد بلند قد
به گزارش بهداشت نیوز ، لخته شدن خون می تواند به علت شرایط مختلف و در قسمت های گوناگونی از بدن تشکیل شود. وقتی خون در یک جراحت مثل بریدگی، لخته می شود، مفید است، زیرا از خونریزی آن قسمت جلوگیری می کند. اما گاهی اوقات لخته خون در اندام های مهمی از بدن مانند مغز و ریه ها تشکیل می شود که مشکل زاست و نیاز به درمان پزشکی دارد.لخته شدن خون محققان انجمن قلب آمریکا در آخرین مطالعه خود بر روی ...
خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
. کربوهیدرات های موجود در موز به جذب تریپتوفان در مغز کمک می کنند، درحالی که ویتامین B6 هم به تبدیل تریپتوفان به هورمون سروتونین کمک می رساند. همین روند است که خلق وخو را تقویت می کند و نقش موثری در بهبود کیفیت خواب ایفا می سازد. 7 خوراکی شادی آور را بشناسید 5. عدس عدس در گروه کربوهیدرات های پیچیده قرار می گیرد و مانند موز، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می ...
رابطه میان اختلال در خواب و افزایش پروتئین آلزایمر
20 فرد سالم انجام شد و میزان پایه آمیلوید-بتا مغز آنها را با استفاده از "برش نگاری با گسیل پوزیترون" ( PET ) اندازه گیری کردند. نتایج نشان داد که تنها بعد از یک شب محرومیت از خواب، به طور قابل توجهی سطح آمیلوئید بتا به خصوص در دو ناحیه مغز یعنی هیپوکامپ راست و تالاموس که معمولا در شروع بیماری آلزایمر نقش دارند، افزایش یافته است. این مطالعه که توسط محققان موسسه ملی سلامت ...
راه های چاق شدن صورت، مفید برای بانوان
؟ دارچین پودر سبزیجات سیر چرا غذاهای کنسروی نخوریم؟ ویتامین های بسیار کمی نسبت به غذای تازه دارد.مواد نگه دارنده و نمک موجود در آنها با آسیب زدن به کبد باعث لک و جوش های پوستی می شود.کلم قرمز از ریزش مو و پوکی استخوان جلوگیری می کند.قبل از خرد کردن پیاز،آن را 15دقیقه در فریزر بگذارید،دیگر چشمانتان نمی سوزد. برای لاغری از مواد زیر استفاده نکنید سرکه سیب : افزایش اسید معده قند های رژیمی : ابتلا به آلزایمر. ...
ارتباط بی خوابی های شبانه با خطر آلزایمر
انسانی انجام گرفته مشخص شد بین کم خوابی و انباشت بتا آمیلوئیدها در مغز ارتباط وجود دارد. هرچند بسیاری از مطالعات انجام گرفته روی نمونه های انسانی بر کیفیت خواب تاکید داشته اند. در این بررسی متخصصان تصمیم گرفتند به آزمایش هایی دست پیدا کنند که به طور دقیق تر تایید محرومیت از خواب را بر سطح بتا آمیلوئید در مغز انسان ارزیابی کند. در بررسی انجام گرفته 20 فرد سالم که سابقه اختلالات ...
دختران ایرانی افسرده ترند!
متفاوتی دارد اما چیزی که باعث می شود افسردگی به عنوان یک بیماری خلقی برچسب بخورد مجموعه ای از علائم است؛ بی حالی، سستی، فقدان انرژی، احساس گناه یا احساس بی ارزشی از علائم افسردگی است. کم شدن اعتماد به نفس، تغییر در وزن و وضعیت اشتهای فرد یا وضعیت خواب بی عزتی یا از دست دادن علائمی مثل شوق زندگی که فرد پیش از ابتلا داشته نیز در همین گروه قرار می گیرد. گاهی شدت افسردگی به حدی است که فرد به مرگ فکر می کند ...
علل افسردگی خانم ها، مراحل مختلف زندگی
آی نشان می دهد که مغز افراد مبتلا به افسردگی با مغز افراد سالم متفاوت است. به این معنی که در افراد مبتلا به افسردگی، بخش های مربوط به تنظیم خلق و خو، فکر کردن، خوابیدن، اشتها، و رفتار درست عمل نمی کند. علاوه بر این، ناقل های عصبی مسئول برقراری ارتباط نیز در این افراد دچار اختلال می شوند. دانشمندان در حال حاضر در تلاش برای یافتن پاسخ این سؤال هستند که آیا هورمون های زنانه و تغییرات آن ...
راهکارهایی برای خواب خوب شبانه
. در طی یک تحقیق افرادی که از بی خوابی رنج می بردند هنگام خواب از یک کلاه خنک کننده مخصوص استفاده کردند و طی 13 دقیقه به خواب رفتند. این افراد توانستند 89 درصد از شب را خواب بمانند. افرادی که خواب سالمی دارند طی 16 دقیقه به خواب می روند. محققان فکر می کنند خنک کردن مغز می تواند باعث کاهش سرعت سوخت و ساز و تشویق بدن به استراحت شود. سعی کنید قبل از خواب بالش خود را در جایی قرار دهید که خنک شود ...
بیماری پارکینسون چیست؟ 11 آوریل روز جهانی پارکینسون
است که بر روی حرکت تاثیر می گذارد. این بیماری به تدریج پیشروی می کند و گاهی با یک لرزش قابل توجه در یک دست شروع می شود. گرچه لرزش یکی از شناخته ترین نشانه های بیماری پارکینسون است، اما این اختلال باعث سفتی یا کند شدن حرکات می شود . در مراحل اولیه بیماری پارکینسون صورت بیمار ممکن است به میزان کمی بیماری را نشان دهد یا ممکن است هیچ نشانه ای نداشته باشد و یا اینکه ممکن است در هنگام راه رفتن ...
عجیب ترین مکان ها و مردم دنیا +تصاویر
انگلستان طراحی شده اند لذت ببرند. 7- هاگوی، نمایش ترومن برای افراد سالخورده در این دهکده خانه، سوپر مارکت، کافه و یک چشمه وجود دارد. با این حال، تنها ساکنان این دهکده، بیماران یک بیمارستان و مبتلا به زوال عقل هستند. دانشمندان تخمین می زنند تا سال 2030، 65 میلیون نفر به این بیماری مبتلا خواهند شد. ساکنان دهکده ی هاگوی نه از بیماری شان رنج می برند و و نه از تنهایی. در ...
چرا عصبانی ها بیشتر آلزایمر می گیرند؟
...> آمار ها نشان می دهند بیش از 40 الی 50 درصد ازدواج ها در آمریکا به طلاق منجر می شود، پژوهش درباره ارتباط ابتلا به آلزایمر در سالمندان با بروز اتفاق های تلخ و ناگوار در زندگی به وسیله دانشمندان دانشگاه سن دیگوی کالیفرنیا انجام شده است. پژوهش های دانشگاه لانکستر نیز نشان داده است مایع مغزی نخاعی (cse) که در مغز و نخاع یافت می شود حرکت آن در افراد بالای 20 سال دچار دگرگونی می شود، حرکت مایع ...
سوالاتی که علم پاسخی برای آن ها ندارد
سوال ها برسد. این سوالات به قدری برای انسان ها مبهم هستند که ممکن است نسل های بعد از ما نیز در پیدا کردن پاسخ آن ها دچار مشکل شوند اما بشریت همچنان به تلاش خود ادامه خواهد داد. چرا خواب می بینیم؟ شب خواب می بینید که سر یک خرگوش را بریده اید و با جیغ و فریاد از خواب بیدار می شوید. نمی دانید دلیل دیدن این خواب چیست. شاید زیاد خرافاتی هستید شاید هم دیروز زیاد هویج خوردید ...
از کجا بفهمیم آلرژی فصلی داریم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، الگوهای غذایی از عواملی هستند که با خطر ابتلا به آلرژی ارتباط دارند. یافته های مطالعات بین المللی درباره آسم و آلرژی در کودکان (ISAAC) نشان می دهد که مصرف فست فودها، خطر ابتلا به آسم و rhinoconjunctivitis (آبریزش بینی همراه با خارش چشم ها) را افزایش می دهد. این درحالی است که مصرف سبزی ها و میوه ها، با کاهش خطر ابتلا به این اختلال های آلرژیک همراه می شود. ...
7 علت عرق شبانه در خواب
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر شما نیز با چنین تعریقی دست و پنجه نرم می کنید ممکن است بیماری زمینه ای داشته باشید که باعث ایجاد چنین شرایطی در بدن شده است. یائسگی یا پیش یائسگی به خاطر تغییرات هورمونی اولین شرایطی است که در مورد تعریق شبانه به ذهن خطور می کند. یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است که 36 درصد از زنان یائسه تعریق شبانه را تجربه می کنند. مصرف الکل نیز می تواند تعریق شبانه را ...
ارتباط مستقیم خواب و آلزایمر!
عوامل بروز آلزایمر است. از طرفی این مطالعات نشان می دهد تجمع پروتئین بتا آمیلویید بر اثر بی خوابی در بخشی از مغز به نام هیپوکامپ دیده می شود که مسئول حافظه و تفکر است. مطالعات دیگری نشان می دهد هنگام خواب، سایز نورون ها کوچک می شوند و فضایی بین سلول ها ایجاد می شود که اجازه می دهد مواد زاید به راحتی از مغز پاک شوند. افزایش تعداد سلول های مغز، افزایش قدرت استدلال و تفکر، افزایش عملکرد شناختی، افزایش توانایی مغز برای تغییر، رشد و سازماندهی مجدد به منظور تطبیق و سازگاری با اطلاعات جدید، تنها بخشی از فواید خواب کافی برای مغز هستند. منبع: ...
