خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید نیم ساعت پیاده روی روزانه
/> پیاده روی به بهبود نشانه های افسردگی در بیماران مبتلا به انواع مهم این بیماری کمک می کند، پس بدیهی است که این فعالیت بدنی می تواند به سادگی به مقابله با احساسات ناخوشایند یا خستگی کمک کند.یک پیاده روی لذت بخش به همراه یک دوست یا محبوبتان تأثیری دو چندان در بهبود روحیه شما خواهد داشت.
با نکته های زیر از بیماری گوارشی جلوگیری کنید
هم برای سلامت جسمی مهم است. استرس روی نحوه ی فعالیت سیستم گوارشی اثر می گذارد. بسته به ویژگی های بدن هر فرد، استرس می تواند سرعت عبور غذا از سیستم گوارش را کُند یا تند کند که ممکن است باعث بیماری های شکمی یا اسهال شود. ماهیچه های گوارشی ممکن است تنبل تر شوند و آنزیم های گوارشی به مقدار کم تری ترشح شوند. استرس می تواند به بدتر شدن بیماری هایی مثل زخم دستگاه گوارش، سندروم تحریک روده و زخم و ورم روده ...
علت شیرین شدن دهان
و در صورت غلبه هر کدام از این مزاج ها بر همدیگر یکسری علائم در فرد غلبه می کند. اخلاط چهارگانه عبارتند از صفرا، خون، بلغم و سودا. در هنگام غلبه خون فرد دچار علائمی به شکل زیر می شود (به عبارتی در طب سنتی معتقدند که غلبه خون یعنی کثیف و سوخته شدن خون)، سنگینی سر، خمیاز کشیدن، چرت زدن، کندی حواس، شیرین شدن دهان، لزج شدن آب دهان، سرخی زبان، خارش بدن، بروز دمل و جوش های ریز بدن خصوصاً در ...
تاثیرات فرسودگی شغلی معلمان بر سلامت روان شاگردان
. بچه های ما ساعت های زیادی از روز در مدرسه هستند و از افراد مهمی مثل معلم های خود تقلید می کنند. رفتار مثبت و سازنده معلم به مراتب بسیار مهم تر از موفقیت تحصیلی دانش آموزان و حتی بیشتر از امکانات آموزشی و کتاب های درسی روی یادگیری دانش آموزان موثر است و آینده آنها را رقم می زند. بچه هایی که در کلاس درس همدلی و محبت لازم از معلم خود دریافت نمی کنند، تعلق خاطر کمتری به درس و مدرسه دارند ...
سندروم خستگی مزمن چیست؟
.... بنابراین لازم است آگاهی کاملی در مورد آن داشته باشید و بدانید که دقیقا چیست و چگونه می توان مشکلات ناشی از این خستگی را در زندگی خود کاهش داد. برای این منظور از شما دعوت می کنیم تا ادامه این مطلب را مطالعه بفرمایید. همراهمان باشید. سندروم خستگی مزمن چیست؟ این بیماری نوعی خستگی مفرط است که برای زمان طولانی ادامه دارد و زندگی عادی فرد را با مشکلات متفاوتی همراه ...
چگونه یک فیلم بین حرفه ای شویم؟
سلیقه سینمایی می کند و در این شکل نیست اما چطور می توان این دیدگاه را تربیت کرد و قوت بخشید؟ پاسخ ساده است: به واسطه مطالعه. اگر بعد از دیدن فیلم های فهرست مورد نظر، سینما برای تان به چیزی فراتر از تفنن و وقت گذرانی تبدیل شد می توانید وارد خوان دوم شوید. ده ها عنوان کتاب وجود دارد که سینما را به زبان ساده و عمومی توضیح داده اند، ضمن این که پیش از ما و شما هزاران منتقد و نویسنده سینمایی، ساعت ها وقت ...
گرفتگی، اسپاسم و خشکی عضلات گردن علت و درمان آن
شما متوجه شوید که دچار گرفتگی عضلات گردن شده اید این است که حرکت دادن گردن سخت و بسیار دردناک باشد. بسیاری از افرادی که از گرفتگی گردن رنج می برند قادر به عملکرد طبیعی نیستند. در مورد گرفتگی های عضلانی گردن اگر عضلاتی که از شانه تا سر کشیده شده اند عضلاتی باشند که دچار گرفتگی شده اند این امکان نیز وجود دارد که باعث سردرد شوند. در مورد اسپاسم گردن این امکان نیز وجود دارد که در قسمت های دیگر بدن نیز ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
چیست؟ غلات سرشار از فیبر و پروتئین ه ستند و همچنین دارای مقادیر بالایی بتا گلوکان - قندی که خاصیت مفید بودن برای قلب را به غلات می دهد- و هیدراتاسیون است که خواص آن را چند برابر می کند. آب کمبود آب بدن ممکن است شما را دچار این اشتباه کند که گرسنه هستید. چرا؟ نشانه های گرسنگی تقریبا با نشانه های کم آب شدن بدن مشابه هستند، کم انرژی بودن، کاهش عملکرد شناختی، و بد شدن خلق و خو ...
نشانه ها و علل دیسک کمر
اجسام سنگین و چرخش های ناگهانی بدن، محافظت می کند. این دیسک محافظ، شامل دو بخش است: یک بخش نرم و ژلاتینی داخلی و یک حلقه ی خارجی سخت. انواع آسیب ها یا ضعف ستون فقرات می تواند باعث بیرون زدگی مایع داخلی از حلقه ی خارجی آن شده و فرد را دچار مشکل کند. این عارضه معمولا موجب ضعف عملکرد دیسک و فتق دیسک بین مهره ای شده که در اصطلاح عامیانه به عنوان دیسک کمر شناخته می شود اما در واقع بیرون زدگی دیسک کمر ...
10 راهکار فوق العاده برای دور کردن انرژی منفی از خانه
به گزارش نامه نیوز خانه جایی است که باید در آن بیشتر از هر جای دیگری احساس امنیت و آرامش کنیم، اما وقتی خانه پُر از انرژی منفی می شود تاثیر محسوسی بر احساسات و هیجانات و البته سلامتی ما می گذارد. شما نمی توانید انرژی را با چشمهای تان ببینید اما مطمئنا می توانید آن را احساس کنید و انرژی داخل خانه ی شما معمولا انعکاسی از وضعیت هیجانی درونی شماست. این انرژی اگر منفی باشد می تواند اعتماد بنفس شما را ...
نوشیدنی که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد!
مدت 12 هفته به افراد مورد بررسی تزریق شد. در پایان، چربی کلی بدن، دور کمر، ضخامت پوست و چربی زیر پوستی این افراد کاهشی چشمگیر یافته بود! کاتچین ها مانع اثر آنزیمی بنام "کاتکول متیل ترنفراز” یا "سی او ام تی” می شوند که در واقع تأثیر هورمون چربی سوز اصلی بدن، "نور اپی نفرین” را تخفیف می دهد. یقیناً هنگام خشک کردن، علاقه ای به این آنزیم (که باعث تجزیه نوراپی نفرین می ...
این 12 ماده پیری را به تعویق می اندازد
قرار می دهند، در آنها کاهش می یابد. البته باید به این نکته توجه داشت که مطالعه ای دیگر نشان داده است بادام زمینی یا کره بادام زمینی فاقد فواید افزایش طول عمر هستند و تاثیری در این زمینه ندارند. همچنین، گردو یکی از مواد غذایی است که مصرف آن می تواند به باهوش تر شما منتج شود. پروتئین های گیاهی لازم نیست تا وعده های غذایی حاوی گوشت خود را به طور کامل حذف کنید اما افزودن چند ...
بیماری هایی که با گوش درد می آیند
...، یک بیماری ویروسی خطرناک است که با ویروسی از خانواده ی پارامیکسو ویروس ایجاد می شود. این ویروس، سیستم تنفسی را مبتلا کرده و بسیار واگیردار است. ویروس سرخک معمولا با سرفه یا عطسه ی فرد مبتلا در هوا پراکنده می شود. شما ممکن است بواسطه ی تماس با بزاق یا خلط فرد مبتلا به این بیماری دچار شوید. سرخک، دلیل عمده ی مرگ و میر کودکان در تمام دنیاست. در سال 2016، سازمان سلامت جهانی گزارش کرد ...
عوامل اصلی رویش مو در چانه زنان
درست مانند رنگ چشم یا رنگ مو ارثی خواهد بود. برخی گروه های نژادی خاص مانند مردمان اهل مدیترانه و یا خاورمیانه بیشتر از دیگران به این مشکل دچار خواهند شد. 10- بیش از حد کندن موهای چانه اگر شما هم یکی از نشانه های فوق را در خود یافته اید و یا هیچکدام از این نشانه ها را ندارید باید بدانید که کندن بیش از حد این موها باعث رشد سریع تر و بیشتر آن ها خواهد شد. کندن آن ها زمانی که هنوز تازه سر از پوست درآورده اند یا زیر پوست قرار دارند خطر شکل گیری نقاط سیاه و عفونت را افزایش خواهد داد. منبع: روزیاتو انتهای پیام/ ...
از کجا بفهمیم که اضطراب ما عادی ست یا نه ؟
توام است. اختلال اضطرابی که به چندین نوع مختلف از جمله اختلال پانیک، فوبیا و اختلال اضطراب اجتماعی و ... دسته بندی می شود، یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان در جهان است و بر اساس مقاله ای که به تازگی در سایت مدیکال دیلی منتشر شده، علائم و نشانه های آن می تواند در تظاهرات فیزیکی و رفتارهای ظاهری نمود پیدا کند که برخی از شایع ترین آنها عبارتند از: – گرفتگی ماهیچه ها: درد بدن ...
راهکارهایی برای اینکه حرف های دیگران را به خودتان نگیرید
خودمان نگیریم؟ همراه ما باشید، می خواهیم پاسخ این سؤال ها را مو به مو برای تان بگوییم. شاید شما مسائل اطراف تان را حتی اگر به شما ربطی نداشته باشند، با تمام وجود حس می کنید. اگر دیگران جلوی رو یا پشت سرتان از شما بدگویی یا انتقاد کنند، همین امر کافی ست تا حس کنید برای تان ارزشی قائل نشده اند. گاهی بقیه حتی صحبتی هم با شما نمی کنند، ولی ممکن است اشاره ی صورت شان را منفی ببینید یا حرکات بدن ...
چرا بدنمان بی دلیل سرد می شود
...> شاید برایتان سوال باشد که چرا همیشه احساس سرما می کند. این مشکل احتمالا به دلیل کم خونی بروز می کند. کم خونی زمانی اتفاق می افتد که سلول های قرمز به اندازه کافی در خون شما وجود ندارد تا اکسیژن مورد نیاز بدن را حمل کند. این عارضه باعث خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس می شود.کم خونی همچنین باعث سرد شدن بدن به ویژه سرد شدن دست ها و پاها می شود. پزشک علت مشکل را تشخیص می دهد و تغییرات لازم در رژیم غذایی را ...
آیا می دانید چگونه می توان خوش بین بود؟
عفونی و مسری مقاومتر بوده و بهتر می توانند امراض مزمن را از خود دفع کنند. در یک مطالعه علمی محققان 96 مردی که یک بار دچار حمله قلبی شده بودند را مورد بررسی قرار دادند. بعد از طی مدت هشت سال، از هر 16 مرد بدبین، 15 نفرشان جان باختند و از هر 16 نفر مرد خوش بین فقط پنج نفرشان از دنیا رفتند. امروزه بطرز گسترده ای عقیده بر این است که خوش بینی قابلیت سیستم دفاعی بدن را برای مبارزه با بیماری ها ...
5 دقیقه ای استرس تان را از بین ببرید
به گزارش بهداشت نیوز: اگر شما نتوانید با استرس تان مقابله کنید، این مشکل با تضعیف سیستم ایمنی بدن شما، می تواند تبدیل به افسردگی، اضطراب در بلند مدت، بیماری های قلبی، حالت تهوع و حتی سکته شود. روش های متعددی برای مقابله با استرس مثل ورزش منظم، بهبود روابط اجتماعی، انجام یوگا و مدیتیشن، ماساژ و ... وجود دارد، اما این تکنیک ژاپنی که در ادامه به آن می پردازیم تنها در مدت 5 دقیقه می تواند ...
تاکید بر ثبات بازار ارز و حمایت از کالای ایرانی/اشرافی گری مسئولان خادمی مردم نیست
به گزارش بلاغ به نقل از بابل نوین ، مردم بابل با حضور در صفوف نماز عبادی سیاسی جمعه این فریضه بزرگ اسلام ناب محمدی را با شکوه هرچه تمام تر در میعادگاه های مصلی سراسر این شهرستان ادا کردند. ستاد اقتصادی دولت و نقشه راه برجام زده باعث مشکلات اقتصادی کشور شد حجت الاسلام عباس بابائیان امام جمعه بابلکنار در خطبه های نماز عبادی سیاسی جمعه این هفته بابلکنار ضمن تبریک مبعث پیامبر رحمت و ...
چگونه پرحرف نباشیم ؟ (راهکار های جلوگیری از پر حرفی)
شویم و با این کار باعث بی میلی و ناراحتی کسانی که در اطراف ما هستند می شویم. زمانی که شروع به اشتراک گذاری بیش از حد اطلاعات خود می کنید، لازم است تا بدانید که چه گفتن این اطلاعات لازم باشد و چه فقط باعث سروصدا شود، در آن لحظه تحمل کردن شما فقط برای زمان اندکی قابل تحمل است. در مواردی که بیش از حد صحبت می کنید، حتی با وجود نگاه های غیر علاقه مند مخاطبانتان، متوجه جماعت زیادی که به صورت ...
مثلث شوم استکبار می خواهد اسلام را از محتوا خالی کند
: مطمئن باشید اگر روزی سوریه حمله کنید همان روز اول طعم شکست را می چشید. وی گفت: شما هفت سال در سوریه هیچ غلطی نکردید. اگر روزی حضورتان در سوریه 70 سال هم طول بکشد بازهم شکست های پیاپی را لمس خواهید کرد. حجت الاسلام شاهچراغی با اشاره به سخنان مسئولان عربستان سعودی مبنی بر این که پای ایران و حزب الله را از منطقه قطع می کنیم، گفت: آل سعود با این جوان ناپخته چقدر خرج کردید که صدام ...
بی ثباتی نهادی و خلاء سیاست(گذاری) اجتماعی
ایستا و مطلق، همه چیز را از ساختار گرفته تا سوژه و آگاهی تعلیق می کند و دست آخر همه چیز را واژگونه می کند و چیزی جای آن نمی گذارد، ایستا و نارسا است. البته، در مواردی در تحلیل نهایی ناخودآگاه فضا را برای مداخلات ساختاری باز می کند. با این توضیحات، شما چه رویکردی مناسب تحلیل وضعیت فعلی ماست. پاسخ در یک کلمه است: رویکرد نهادی. اگر امکان دارد در این باره توضیح بیشتری دهید ...
راز خوشبختی در زندگی زناشویی، قاطع باشید
رفتارهای تهاجمی و مرز بین قاطعیت و رفتارهای منفعلانه را نمی دانند. بعضی از افراد در قبال نیازها، خواسته ها و احساس های شان رفتاری تهاجمی دارند و به حقوق دیگران تخطی و تعرض می کنند. اگر در زندگی زناشویی، زن و مرد این مرزها را تشخیص ندهند، رابطه دچار تنش خواهد شد. قاطعیت نوع خاصی از رفتار است که به ما کمک می کند نیازها، احساسات و خواسته های مان را صریح، آشکار و با اطمینان و بدون اینکه ...
راه حل مشاجرات زناشویی، راهکاری برای جلوگیری
می دهند که این نوع رابطه آسیب های بسیاری به خودِ فرد، همسر و اجتماع می رساند. به نظر شما چطور دعوا را تمام و آشتی کنیم؟ پرسیده بودید که چه زمانی آشتی کنیم و من هم پاسخ هایی داده بودم. اینجا برای تاکید بیشتر می گویم که هر وقت از لحاظ روحی و روانی آمادگی کامل داشتید برای این کار قدم بردارید. وقتی از لحاظ روحی آماده بودید خوب می دانید که در این دعوا هم مقصر بوده اید. پس ...
معرفی پنج نوشیدنی حیات بحش برای مغز
بابونه که به عنوان یک ابزار مقابله با استرس و کاهش دهنده تنش ها از سال ها پیش و شاید قرن ها قبل شناخته شده است. به افرادی که دچار حالت های عصبی، اضطراب، نگرانی و بی خوابی و کم خوابی هستند یا از سردردهای عصبی و میگرنی رنج می برند، توصیه شده خودشان را در اختیار قدرت درمان بخش بابونه قرار دهندبه این نوشیدنی طعم بهتری ببخشید. آب نارگیل؛ نوشیدنی تقریت کننده حافظه متاسفانه بسیاری ...
علائم تخمک گذاری در زنان، چگونه است؟
علت این بی نظمی را مشخص کند.علت آن می تواند یکی از موارد زیر باشد: سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS یا به زبان ساده تر کسیت تخمدان، اختلال عملکرد تخمدان، اختلال تیروئید، کاهش وزن شدید، یا افزایش میزان پرولاکتین. لازم نیست که هر روز دمای بدن خود را اندازه گیری کرده یا موارد متعددی را یادداشت کنید. حتی رسیدن به اوج لذت جنسی نیز برای حامله شدن لازم نیست. حداقل دو بار در هفته آمیزش داشته باشید، شاید شانس به کمک شما بیاید. ...
بستن لوله رحم در زنان، عوارضش چیست؟
ندارند ولیکن آنها در طی عمل هوشیارند و متوجه حرکت رحم و لوله های رحمی توسط پزشک می شوند که می تواند برای زن استرس ایجاد کند. در صورت ایجاد وحشت و یا درد برای زن و در دسترس بودن متخصص بیهوشی و تجهیزات مناسب بیهوشی عمومی انتخاب گردد. بعد از جراحی احساس درد و ضعف برای چندین روز یا حتی هفته وجود دارد اما فرد به زودی توانایی خود را به دست خواهد آورد. یک پزشک چگونه می تواند به مراجعه کننده جهت ...
روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
بهتری خواهید داشت خنده، پاسخ استرس بدن شما را فعال می کند، سپس به سرعت آن را سرد می کند و باعث می شود احساس آرامش کنید. وقت خود را صرف تماشای کلیپ های ویدئویی خنده دار و کمدی های مورد علاقه خود کنید و یا به دوستی که همیشه شما را می خنداند و به شما انرژی می دهد زنگ بزنید. قطعا خنده بهترین درمان است. غذا های سالم تر بخورید: غذا هایی که ما می خوریم (و نمی خوریم) تاثیر زیادی بر سلامت ...
حقایقی درباره سگ ها که نمی دانستید
گوششان نشان می دهند. سگ ها می توانند احساسات شما را بو کنند سگ ها همه روز ما را تماشا و همه حرکات ما را بررسی می کنند و می توانند زبان بدن ما را رمزگشایی کنند. آن ها از حس بویایی خود برای تشخیص علائم شادی و ناراحتی استفاده می کنند. طوفان به سگ ها آسیب می زند فرکانس های صوتی تولید شده در طوفان می تواند واقعا به گوش سگ ها آسیب بزند. همچنین الکتریسیته ...
