سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه سالم برای مردان، بد نیست بخوانید
...> به گفته کارشناسان مواد غذایی که در عین مقاوم کردن سیستم ایمنی بدن از کاهش توده استخوانی جلوگیری کرده و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را تامین می کند در رژیم غذایی مردان در اولویت قرار دارد. در این رژیم غذایی که باید همراه با ترک سیگار و فعالیت بدنی متوازن باشد، مصرف مکمل های ویژه مردان نیز پیش بینی شده است. در مطلب زیر به نقل از سایت وب ام دی 10 ماده غذایی که برای حفظ سلامت مردان ضروری ...
درختان بیمار زاگرس
جنگل های بلوط زاگرس می شناسند. تامین 40 درصد آب کشور، تنوع زیستی جانوری و گیاهی بالا، اهمیت در تعدیل آب و هوا و اثرات اقلیمی، حفظ منابع خاک و جلوگیری از فرسایش از جمله کارکردهای این جنگل ها است. بر اساس مطالعات انجام شده 10 تا 30 درصد معیشت خانوارهای روستایی در زاگرس به این جنگل ها وابسته است که بر حسب شرایط اجتماعی و اقتصادی متفاوت است. هر چند در روند دیگر اقدامات انسانی نمی توان زاگرس را جنگل ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن چیست؟
نشانه های کمبود پتاسیم نیاز بدن به این ماده معدنی را می توان با مصرف خوراکی های متعدد تامین کرد. همچنین پایین بودن سطح آن در بدن به یبوست، گرفتگی عضلات شکمی و احساس ضعف منجر می شود. پتاسیم در عملکرد صحیح ماهیچه های بدن از جمله قلب مهم است. همچنین این ماده معدنی به تنظیم فشار خون کمک می کند. همچنین پتاسیم در عملکرد سیستم عصبی و قدرت ماهیچه ای تاثیرگذار است. اغلب ...
دلایلی برای مصرف روزانه اسفناج
به گزارش بهداشت نیوز: مبارزه با پوکی استخوان اسفناج منبع خوبی از ویتامین K است. این ویتامین به خوبی شناخته نشده و یکی از اثرات آن این است که به بدن کمک می کند تا کلسیم را در استخوان ها حفظ کند. کلسیم، فسفر، پتاسیم، روی و سلنیوم املاحی هستند که به مقدار زیاد در اسفناج وجود دارند و می توانند علاوه بر تاثیر مستقیم در استخوان سازی، به سلامت کبد کمک کنند. مصرف اسفناج همچنین علاوه بر پیشگیری ...
تمام منابع غذایی که خاصیت آسپرین را دارند
اسفناج منجر به کاهش کلسترول بد می شود. اسفناج نیز غنی از اسید سالیسیلیک است و می تواند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند. ادویه ها : ادویه جاتی مانند پاپریکا، پونه کوهی، آویشن و زردچوبه. اینها نه تنها عطر و طعم بی نظیری به غذا می دهند، بلکه غنی از اسید سالیسیلیک هستند و مصرف آنها به افراد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی پیشنهاد می شود. سیب: یکی از گزینه های غذایی سرشار از ...
بیمار ایرانی نیازمند دارویی به قیمت گرانترین پورشه!
که در کودکان رخ می دهد و بیشتر قبل از 6 ماهگی یا قبل از 3 ماهگی قابل تشخیص هستند. کودکان این گروه از بیماری اس ام ای قادر نیستند تا سر و گردن خود را به صورت عادی نگه داشته و یا همچون کودکان عادی به صورت چهار دست و پا راه روند. هنگامی هم که شروع به راه رفتن می کنند پا های آن ها از قدرت کافی برخوردار نیست و برای بلند شدن از روی زمین احتیاج به کمک دارند. در تغذیه و بلع غذا هم دچار مشکل بوده ...
دلیل حساسیت فشار خون به نمک
سلامت نیوز :پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود ادعا کرده اند شاید نوعی ژن، عامل پیشگیری از حذف نمک اضافی بدن و در نتیجه فشار خون بالا باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، پژوهشگران "دانشگاه ویرجینیا" (UVA) و "دانشگاه جرج واشنگتن" (George Washington University) در آمریکا، دریافته اند نوعی ژن که در 48 درصد افراد وجود دارد، می تواند توانایی بدن را در حذف نمک اضافی، پس از خوردن ...
در بهار از این غذاها غافل نشوید
... گیاهان تازه گیاهان برگ دار مانند جعفری، ریحان، گشنیز و ترخون بدون اینکه کالری در خود داشته باشند طعم های فوق العاده ای دارند. به علاوه این گیاهان می توانند کاری کنند میزان مصرف نمک را کاهش دهید. نمک زیاد باعث پف کردگی و بالا رفتن وزن آب بدن می شود. از این گیاهان می توانید در سالاد و هر غذایی که دوست دارید استفاده کنید. مارچوبه هر فنجان از این ...
مواد غذایی ضروری بدن، ویژه بانوان
که مادر وارد بدن خود می کند، وارد بدن نوزاد هم می شود. این قضیه در مورد مادران شیرده نیز صادق است. برنامه غذایی دختران: (کلسیم و آهن) همه والدین دوست دارند فرزندان نوجوان شان تغذیه سالمی داشته باشند. دختران نوجوان در این سنین علاقه زیادی به خوردن پیتزا و غذاهای فست فودی دارند. این غذاها سرشار از چربی های اشباع شده هستند و کالری و در عین حال مواد مغذی اندکی دارند. تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی، تأثیر زیادی روی سلامت افراد در بزرگسالی و سال های بعدی زندگی دارد. ...
راز زیبایی در زنان، فاش شد!
استروژن مصنوعی و اضافی که برایش ناشناخته است، عکس العمل نشان می دهد و همین امر خطرهای زیادی را برای هورمون درمانی ایجاد می کند و در نتیجه چندان توصیه نمی شود. پس هرچند بالابودن میزان این هورمون در بدن خانم های جوان بر میزان جذابیت ظاهری آن ها می افزاید اما این به آن معنی نیست که برای دست یافتن به زیبایی بیشتر سراغ هورمون بروند، زیرا عوارض نامطلوب و منفی مصرف هورمون اضافی هنوز برای محققان کاملا روشن ...
درمان عفونت واژن در خانمها، راهکارهای خانگی
، سیگار کشیدن بیش از حد، و انجام بیش از حد دوش واژینال. باکتری واژینوز معمولا جدی نیست و اغلب به خودی خود از بین می رود. اما ایده ی خوب برای درمان آن، شروع به درمان آن به محض بروز علائم می باشد. برخی درمان های خانگی به شما کمک می نمایند تا از این مشکل آزار دهنده خلاص شوید. روش های خانگی برای درمان عفونت باکتریایی واژن 1.سرکه سیب: استفاده از سرکه سیب، یک درمان خانگی ...
عفونت قارچی واژن، چرا بوجود می آید؟
، بارداری، مصرف داروهای ضدبارداری، ابتلا به دیابت، پوشیدن شلوارهای تنگ و فاق کوتاه، پوشیدن لباس های زیر تنگ و فانتزی که جنسشان از مواد شیمیایی است، سن بالا، استرس زیاد، رعایت نکردن بهداشت و عوض نکردن به موقع لباس زیر، ضعف سیستم ایمنی بدن به دلایلی مثل استفاده طولانی مدت از داروها به خصوص آنتی بیوتیک ها، مصرف داروهای سرکوب کننده ایمنی و... ایجاد شود. لازم به ذکر است مصرف مواد قندی زیاد حالت ...
قبل از باردار شدن، نکاتی که باید توجه کنید
.... 11- هیچ گونه داروی گیاهی مصرف نکنید مگر با تجویز پزشک. 12- با افرادی که دچار عفونت های بیماری ویروسی هستند تماس پیدا نکنید ، دست های خود را بشوئید وغذاهائی که کاملا پخته نشده است مصرف نکنید. 13- شروع به خوردن اسید فولیک به میزان 400 میلی گرم در روز نمائید . خوردن این دارو سبب می شود که از پیدایش نا هنجاری های مغز ونخاع جنین جلوگیری کند. 14- سعی کنید از عواملی که موجب استرس شما می شود دوری کنید. 15- اگر از نظر دندان دها مشکلی داریدقبل از بارداری به درمان آن بپردازید. 16- بالاخره چگونگی پریود شدن خود را روی فرم های مخصوص رسم کنید. ...
فقر آهن در دوران بارداری، چگونه جلوگیری کنیم؟
سوزن شدن اندام از نشانه های کم خونی فقر آهن است. آیا می توان از کم خونی فقر آهن جلوگیری کرد؟ این امکان وجود دارد. شما می توانید با افزایش مقدار آهن در رژیم غذایی از ابتلا به این نوع کم خونی جلوگیری کنید. چگونه می توان مقدار آهن در رژیم غذایی را افزایش داد؟ خوردن غذاهای سرشار از آهن از جمله گوشت از راه های پیشنهادی است. خوردن گوشت بهتر است با سایر منابع ...
فواید میوه آووکادو، خانم ها غافل نشوید
، گیشنیز، پیاز و نمک پوره کنید و با آن گوآکاموله درست کنید و آنرا با چیپس بخورید یا در ساندویچتان بریزید. حتی می توانید آووکادو را بصورت گرم هم مصرف کنید، بدین صورت که با روغن و لیمو مخلوطش کرده و بهمراه میگو و پاستا یا با سوپتان سرو کنید. مغذی آووکادو دارای بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. آووکادو گرم به گرمش پتاسیم بیشتری نسبت به موز دارد، که برای رشد عضلات و عملکرد اعضای ...
دلیل بیماری قلبی در زنان
می توانند به اندازه ی متوسطی از چربی ها در رژیم غذایی استفاده کنند و دچار مشکل نشوند. این نوع پاسخ بدن به نوع متابولیسم بدن بستگی دارد. میزان نمک ؟ ( اثرات متفاوت) بعضی از افراد با خوردن نمک دچار فشار خون بالا می شوند. اما بسیاری از افراد چنین واکنشی ندارند. آنها می توانند مقادیر زیادی نمک بخورند، زیرا مقادیر اضافی آن را از طریق ادرار و عرق دفع می کنند و فشار خون شان بالا نمی ...
سرطان های شایع در زنان، چطور پیشگیری کنیم؟
و فعال بمانید داشتن تحرک بدنی و لاغری از بالا رفتن قند خون که یکی از عوامل سرطان است پیشگیری می کند. کمتر گوشت قرمز بخورید مطالعات متعدد بین خوردن گوشت قرمز و ایجاد این سرطان ارتباط هایی را نشان داده است، محققان پیشنهاد می کنند بیش از دو تا سه وعده در هفته از گوشت قرمز استفاده نکنید. چطور از سرطان های رحم و تخمدان پیشگیری کنیم؟ تست پاپ اسمیر ...
چه کنیم تا آلرژی تشدید نشود؟
سن کاھش می یابد، اما ممکن است بعدھا مجددا عود کنند. بنابراین با دوری از مواد آلرژی زا و مصرف منظم داروھا تحت نظر پزشک، می توان آلرژی را کنترل و درمان کرد. معصومی با بیان اینکه در طول فصل بهار که گیاهان گرده افشانی می کنند، قرار گرفتن در معرض این گرده ها توسط افراد مستعد منجر به بروز علائم حساسیت خواهد شد، افزود: زمان بروز علائم بیماری ممکن است از اوایل بهار تا اواخر تابستان بر حسب گرده ...
مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت+طرز تهیه
خواص آبگوشت حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص آبگوشت اظهار کرد: گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. وی بیان کرد: آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای ...
شیشه و هروئین تزریقی باعث سکته مغزی می شود
به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، دکتر عسکر قربانی اظهار کرد: تحقیقات نشان می دهند که مواد مخدر صنعتی و آنهایی که ترکیبات آمفتامین دارند مانند شیشه و هروئین تزریقی باعث سکته مغزی می شوند. وی افزود: مصرف این مواد سبب ایجاد مکانیزم هایی در بدن می شود که ممکن است فشار خون را بسیار بالا ببرند؛ افزایش فشار خون، باعث خونریزی مغزی و در نهایت بروز سکته مغزی می شود. عضو هیات علمی ...
سمی کشنده که از طلا هم گرانتر است!
نگهداری می شوند. ماهی یکبار زهر آنها دوشیده می شود تا از آن در تحقیقات پزشکی استفاده شود. تقاضای زهر بالاست برای اینکه زهر قابلیت تولید طیف وسیعی از ملوکولها را دارد که تاثیرات زیادی بر دامنه گسترده ای از اهداف دارویی از جمله سیستم عصبی، کلیه ها، ماهیچه ها، قلب و جریان خون می گذارد .” هارولد دو پومیرز مدیرعامل شرکت لاتوکسان در مورد قیمت زهرها می گوید : “ مقدار زهری که از طریق دوشیدن ...
برای دفع سموم از بدن چه رژیمی بگیریم ؟
خون می شود. سالاد حاوی کلم و پیاز خام ریز شده نیز بسیار مفید خواهد بود. مصرف 8 لیوان مایعات در روز بسیار مفید است ، ولیکن مصرف زیاد آب و مایعات با غذا موجب بروز اختلال در هضم غذا می شود. روده ها: یکی دیگر از اعضای بدن برای دفع مواد زائد هستند. یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد چاق به آن مبتلا هستند. فعالیت کند روده ها موجب دفع دیر و مشکل تر مدفوع می شود. عدم تحرک کافی و پشت ...
با نکته های زیر از بیماری گوارشی جلوگیری کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، با ایجاد تغییراتی کوچک در رژیم غذایی خود می توانید یکی از مهمترین قسمت های بدن خود یعنی دستگاه گوارش را همیشه سالم نگه دارید. داشتن دستگاه گوارش سالم به شما کمک می کند که بدنی سالم داشته باشید. با بهبود بخشیدن به عملکرد دستگاه گوارش به خود کمک می کنید که بهتر و سالم تر به زندگی خود ادامه دهید. مواد حاوی فیبر مصرف کنید فیبر باعث می شود بیماری های قلبی-عروقی ...
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟
هیپرکورتیزولیسم یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، افزایش فشار خون و استرس بدنی می شود. کاهش مصرف قهوه و افزایش انرژی سوزی به کمک ورزش دو کار ضروری در کنترل میزان کورتیزول می باشد. در این مطلب شما را با چند نشانه بالا بودن این هورمون که به هورمون استرس نیز معروف است آشنا می کنیم. افزایش وزن ناگهانی افزایش وزن یکی از علائم اولیه میزان بالای کورتیزول در بدن است ...
بیماری فاویسم را در بهار جدی بگیرید
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس: فاویسم یک بیماری فصلی، ارثی و تغذیه ای است که به شکل کم خونی و بیشتر در اثر خوردن باقلای سبز خام و گاهی فریز شده و یا در اثر مصرف برخی از داروها و مواد شیمیایی اکسید کننده در افراد حساس اتفاق می افتد. پسر هفت ماهه ای دارم که بنا به گفته پزشکان به بیماری فاویسم که یک نوعی کم خونی ارثی می باشد مبتلا می باشد و تا جایی که من اطلاع ...
اخبار + زیستی
زمینه مصرف آب نمره قابل قبولی نداریم و جامعه بدمصرفی هستیم، خاطر نشان کرد: امروزه دستگاه های اجرایی برای فرهنگ سازی در این بخش وظیفه بسیار سنگینی بر عهده دارند. سالانه بیش از چهار میلیارد مترمکعب پساب در کشور تولید می شود که می توان پس از تصفیه، آن را برای تغذیه سفره های زیرزمینی و مصارف مختلف از جمله بخش کشاورزی و آبیاری فضای سبز کشور مورد استفاده قرار داد.وی بیان کرد: هر چند ایجاد این میزان ...
بدترین گزینه های غذایی که از وعده صبحانه باید حذف شود!
این 9گزینه غذایی را از وعده صبحانه تان حذف کنید تا جسمی سالم داشته باشید. صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود. البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. در اینجا بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. ماست بدون چربی: مصرف تنها ...
همه چیز از کافی نت شروع شد
به لانه شیطانی خودداری کردم تهدیدم کرد که با فیلم ها و تصاویری که در دست دارد آبرویم را می برد. وقتی به ذات کثیف او پی بردم و فهمیدم در گرداب گناه و بدبختی فرو رفته ام که چیزی نمانده بود مرا هم مانند خودش به سوی مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی بکشاند ولی با یک تصمیم عاقلانه راه درست را یافتم و با راهنمایی مشاور کلانتری، ابتدا ماجرا را برای خانواده ام بازگو کردم و حالا هم دریافته ام که همه ...
ستاره هایی که آلرژی دارند
. اما این خواننده و ترانه سرای بااستعداد به شدت به بادام زمینی آلرژی دارد و بر اساس گزارش ها در سال 2004 به دلیل واکنش به خوردن بادام زمینی به بیمارستانی در آلمان منتقل شد. 1- راشل ویز راشل ویز بازیگر بااستعداد و مشهوری است که جایزه اسکار را نیز در کارنامه خود دارد اما نسبت به گندم آلرژی شدید داشته و رژیم غذایی خود باید خالی از گلوتن باشد. برداشتن گلوتن از رژیم غذایی، به گفته خودش، تاثیر زیادی در بهبود شرایط سلامت عمومی داشته و اکنون او حس می کند که انرژی بیشتری نسبت به دوران مصرف گلوتن دارد. ...
راز موهای زیبا با رعایت این 6 راهکار هنگام شامپوی موی سر
. با سفرمی ارزان به تهران برگردید شستن موها، کاری است که بارها انجام داده اید ولی با این حال، گاهی نتایج خوبی از شستشو و مراقبت موها به دست نمی آورید. از این رو در ادامه، 6 توصیه در مورد شامپوکردن موها ارائه می شود. 1- آیا لازم است هرروز موها را شامپو کنید؟ زودبه زود شامپو کردن موها باعث تغییراتی منفی بر پوسته محافظ روی موها می شود. با از بین رفتن این پوسته ...